Slaapterreurs

Slaapterreurs is tye van skree of huil, intense vrees, en soms swaai arms en bene wanneer nie heeltemal wakker nie. Ook bekend as nagterreurs, kan slaapterreurs tot slaapwandel lei. Soos slaapwandel, is slaapterreurs 'n tipe parasomnie. Parasomnias is ontstellende of vreemde gedrag of ervarings gedurende slaap. 'n Slaapterreur duur gewoonlik van sekondes tot 'n paar minute, maar dit kan langer duur.

Slaapterreurs kan voorkom by kinders tussen die ouderdomme van 1 en 12 jaar. Dit kom baie minder gereeld voor by volwassenes. Alhoewel slaapterreurs vreesaanjaend kan wees vir diegene rondom die persoon met slaapterreurs, is dit gewoonlik nie 'n rede tot kommer nie. Die meeste kinders groei slaapterreurs uit teen hul tienerjare.

Slaapterreurs benodig dalk behandeling as dit probleme veroorsaak met genoeg slaap kry of 'n veiligheidsrisiko veroorsaak.

Slaapterreurs verskil van nagmerries. 'n Nagmerrie is 'n slegte droom. Die persoon wat 'n nagmerrie het, word wakker uit die droom en kan dalk besonderhede onthou. 'n Persoon wat 'n slaapterreur het, bly slaap. Kinders onthou gewoonlik niks van hulle slaapterreurs die oggend nie. Volwassenes kan dalk deel van 'n droom onthou wat hulle tydens die slaapterreur gehad het. Slaapterreurs vind gewoonlik in die eerste deel van slaaptyd plaas, en selde tydens middagslaapies. 'n Slaapterreur kan lei tot slaapwandel. Tydens 'n slaapterreur kan 'n persoon: Begin deur te skree, te gil of te huil. Regop in die bed sit en bang lyk. Met wye oë staar. Sweet, swaar asemhaal, en 'n vinnige pols hê, 'n rooi gesig en vergrote pupille. Skop en rondgooi. Moeilik wees om wakker te maak en verward wees as wakker gemaak word. Nie getroos of gekalmeer kan word nie. Geen of min geheue van die gebeurtenis die volgende oggend hê nie. Moontlik uit die bed klim en in die huis rondhardloop of aggressiewe gedrag vertoon as gekeer of teruggehou word. Sporadiese slaapterreurs is gewoonlik nie 'n rede tot kommer nie. As jou kind slaapterreurs het, kan jy dit bloot tydens 'n roetine-gesondheidondersoek noem. Maar as jy kommer het vir jou of jou kind, praat gouer met jou dokter of ander gesondheidswerker, veral as slaapterreurs: Meer gereeld voorkom. Gereeld die slaap van die persoon met slaapterreurs of ander familielede versteur. Tot veiligheidsbekommernisse of beserings lei. Tot oordagsimptome van uiterste slaperigheid of probleme met daaglikse aktiwiteite lei. Aanhoud tot ná die tienerjare of as volwassene begin.

Soms kom slaapterreurs nie gewoonlik vir kommer nie. As jou kind slaapterreurs het, kan jy dit bloot tydens 'n roetine-gesondheidsonder-soek vir jou kind noem. Maar as jy kommer vir jou of jou kind het, praat gouer met jou dokter of ander gesondheidswerker, veral as slaapterreurs:

• Meer gereeld voorkom.
• Die slaap van die persoon met slaapterreurs of ander familielede gereeld versteur.
• Tot veiligheidsbekommernisse of beserings lei.
• Tot oorslaapsimptome of probleme met daaglikse aktiwiteite lei.
• Aanhoud tot ná die tienerjare of by 'n volwassene begin.

Slaapterreurs is 'n tipe parasomnia. 'n Parasomnia is 'n ontstellende of vreemde gedrag of ervaring gedurende slaap. Mense wat slaapterreurs het, word nie heeltemal wakker uit die slaap gedurende die episodes nie. Hulle voorkoms mag suggereer dat hulle wakker is, maar hulle bly gedeeltelik aan die slaap. Verskeie probleme kan bydra tot slaapterreurs, soos: Erge gebrek aan slaap en uiterste moegheid. Stres. Veranderinge in slaapskedule, reis of slaaponderbrekings. Koors. Slaapterreurs kan soms veroorsaak word deur toestande wat slaap belemmer, soos: Slaap-versteurde asemhaling - 'n groep afwykings wat asemhalingspatrone insluit wat nie tipies is gedurende slaap nie. Die mees algemene tipe slaap-versteurde asemhaling is obstruktiewe slaap apnee. Rustelose bene sindroom. Sekere medisyne. Stemmingsafwykings, soos depressie en angs. Alkoholgebruik.

Slaapterreurs is meer algemeen as familielede ʼn geskiedenis van slaapterreurs of slaapwandel het.

Sommige komplikasies wat uit slaapterreurs kan voortspruit, sluit in:

• Oormatige slaperigheid gedurende die dag, wat tot probleme by die skool of werk of met daaglikse take kan lei.
• Versteurde slaap.
• Skaamte oor die slaapterreurs of probleme met verhoudings.
• Besering aan die persoon wat 'n slaapterreur ervaar of, selde, aan iemand naby.

Om slaapterreurs te diagnoseer, kan jou dokter of ander gesondheidswerker dalk:

• Gesels oor jou mediese geskiedenis. Jou gesondheidswerker sal jou mediese geskiedenis waarskynlik bespreek. Jy mag 'n fisiese ondersoek ondergaan om enige toestande te identifiseer wat deel kan wees van die rede vir jou slaapterreurs. Jy mag gevra word oor jou familiegeskiedenis van slaap probleme.
• Gesels oor jou simptome. Slaapterreurs word gewoonlik gediagnoseer op grond van jou beskrywing van die gebeure. Die gesondheidswerker mag jou of jou bedmaat ook vrae vra oor jou slaapgedrag. 'n Video van 'n slaapterreur episode kan nuttig wees.
• 'n Oornag slaapstudie aanbeveel. In sommige gevalle mag jou gesondheidswerker 'n oornag studie in 'n slaaplaboratorium aanbeveel. Sensors wat op jou liggaam geplaas word, registreer en monitor breingolwe, die suurstofvlak in jou bloed, hartklop en asemhaling tydens slaap. Die sensors registreer ook oog- en beenbewegings terwyl jy slaap. Jy mag dalk video-opgeneem word om jou gedrag tydens slaapsiklusse te dokumenteer.

Behandeling is gewoonlik nie nodig vir slaapterreurs wat selde voorkom nie. Kinders groei gewoonlik uit slaapterreurs uit. Behandeling mag nodig wees as die slaapterreurs 'n veiligheidsrisiko inhou, slaap ontwrig, nie met verloop van tyd verdwyn nie of meer gereeld voorkom. Om skaam te wees of die slaap van ander te ontwrig, kan sommige mense daartoe lei om behandeling te soek. Behandeling fokus gewoonlik op planne vir veiligheid en die uitskakeling van oorsake of snellerfaktore vir slaapterreurs. Behandelingsopsies kan insluit: Die behandeling van enige onderliggende toestand. As die slaapterreurs verband hou met 'n mediese of geestesgesondheidstoestand of 'n ander slaapversteuring, soos obstruktiewe slaap apnee, is die behandeling gerig op die onderliggende probleem. Die aanspreek van stres. As stres of angs blykbaar deel uitmaak van die oorsaak van die slaapterreurs, kan u gesondheidsorgpraktisyn voorstel om met 'n slaapspesialis te ontmoet. Kognitiewe gedragsterapie, hipnose of ontspanningsterapie kan help. Antisiperende ontwaking. Dit behels die wakker maak van die persoon wat slaapterreurs het ongeveer 15 minute voordat die persoon gewoonlik die voorval het. Dan bly die persoon 'n paar minute wakker voordat hy weer aan die slaap raak. Medisyne. Medisyne word selde gebruik om slaapterreurs te behandel, veral vir kinders. Maar indien nodig, kan die gesondheidsorgpraktisyn medisyne voorskryf wat met slaap help, soos benzodiazepiene of sekere antidepressante. Meer inligting Bioterugvoer Kognitiewe gedragsterapie Hipnose Versoek 'n afspraak