Tennis Elmboog
Oorsig
Die pyn van tennis elmboog kom hoofsaaklik voor waar die taai, koordagtige weefsels van die onderarmspiere, bekend as tendons, aan 'n beenagtige bult aan die buitekant van die elmboog heg. Klein skeurtjies en langdurige swelling, bekend as inflammasie, kan veroorsaak dat die tendon afbreek. Dit veroorsaak die pyn.
Tennis elmboog, ook bekend as laterale epikondilitis, is 'n toestand wat kan voortspruit uit oormatige gebruik van die spiere en tendons in die elmboog. Tennis elmboog word dikwels gekoppel aan herhaalde bewegings van die pols en arm.
Ten spyte van sy naam, speel die meeste mense wat tennis elmboog kry nie tennis nie. Sommige mense het beroepe wat herhaalde bewegings behels wat tot tennis elmboog kan lei. Dit sluit loodgieters, skilders, timmermans en slagters in. Dikwels het tennis elmboog egter geen duidelike oorsaak nie.
Die pyn van tennis elmboog kom hoofsaaklik voor waar die taai, koordagtige weefsels van die onderarmspiere aan 'n beenagtige bult aan die buitekant van die elmboog heg. Die weefsels is bekend as tendons. Pyn kan na die onderarm en pols versprei.
Rus, pynmedikasie en fisioterapie help dikwels om tennis elmboog te verlig. Mense vir wie hierdie behandelings nie help nie of wat simptome het wat hul daaglikse lewe in die weg staan, kan 'n prosedure ondergaan, soos 'n inspuiting of chirurgie.
Simptome
Die pyn van tennis elmboog kan van die buitekant van die elmboog na die onderarm en pols versprei. Pyn en swakheid kan dit moeilik maak om: Handevrat te skud of 'n voorwerp vas te gryp. 'n Deurklink te draai. 'n Koffiebeker vas te hou. Praat met 'n gesondheidsorgverskaffer as selfsorgmaatreëls soos rus, ys en pynverligters nie jou elmboogpyn en -seer verlig nie.
Wanneer om dokter toe te gaan
Praat met 'n gesondheidsorgverskaffer indien selfsorgmaatreëls soos rus, ys en pynverligters nie jou elmboogpyn en -seer verlig nie.
Oorsake
Tennis elmboog word dikwels gekoppel aan oormatige gebruik en spierstam. Maar die oorsaak is nie goed verstaan nie. Soms veroorsaak herhaalde spanning van die onderarmspiere wat gebruik word om die hand en pols te reguit en op te lig, die simptome. Dit kan 'n afbreek van die vesels in die pees veroorsaak wat die onderarmspiere aan die beenagtige bult aan die buitekant van die elmboog heg.
Aktiwiteite wat tennis elmboog simptome kan veroorsaak, sluit in:
- Om raketsports te speel, veral met 'n backhand, met swak vorm.
- Gebruik van loodgietersgereedskap.
- Verfwerk.
- Inskroef van skroewe.
- Sny kos op vir kook, veral vleis.
- Baie gebruik van 'n rekenaarmuis.
Minder dikwels veroorsaak 'n besering of 'n toestand wat die liggaam se bindweefsels affekteer, tennis elmboog. Dikwels is die oorsaak onbekend.
Risikofaktore
Faktore wat die risiko van tennis-elmboog kan verhoog, sluit in:
- Ouderdom. Tennis-elmboog raak mense van alle ouderdomme. Maar dit is die algemeenste by volwassenes tussen die ouderdomme van 30 en 60.
- Werk. Mense wat werk doen wat herhalende bewegings van die pols en arm behels, is meer geneig om tennis-elmboog te ontwikkel. Dit sluit loodgieters, skilders, timmermans, slagters en sjefs in.
- Sekere sportsoorte. Om raketsportsoorte te speel, verhoog die risiko van tennis-elmboog. Om nie goeie vorm te hê of swak toerusting te gebruik nie, verhoog die risiko selfs meer. Om meer as twee uur per dag te speel, verhoog ook die risiko.
Ander faktore wat die risiko kan verhoog, sluit in rook, vetsug en sekere medisyne.
Diagnose
X-strale, sonogramme of ander tipes beeldtoetse mag nodig wees as 'n verskaffer van sorg vermoed dat iets anders die simptome kan veroorsaak.
Behandeling
Tennis elmboog word dikwels vanself beter. Maar as pynmedikasie en ander selfsorgmaatreëls nie help nie, kan fisioterapie die volgende stap wees. ’n Prosedure, soos ’n inspuiting of operasie, kan help met tennis elmboog wat nie met ander behandelings genees nie.
As simptome verband hou met tennis of werks take, kan ’n deskundige kyk hoe jy tennis speel of werks take doen of jou toerusting nagaan. Dit is om die beste maniere te vind om spanning op beseerde weefsel te verminder.
’n Fisio-, arbeidsterapie of handterapeut kan oefeninge aanleer om die spiere en senings in die onderarm te versterk. ’n Onderarm band of stut kan spanning op die beseerde weefsel verminder.
- Inspuiting. Verskillende tipes inspuitings in die aangetaste pees word gebruik om tennis elmboog te behandel. Dit sluit kortikosteroïede en plaatryk plasma in. Minder algemeen gebruik word botulinumtoksien A (Botox) of ’n irriterende oplossing, hetsy suikerwater of soutwater, bekend as proloterapie.
Droë naaldwerk, waartydens ’n naald die beskadigde pees op baie plekke liggies deurboor, kan ook nuttig wees.
- Naald fenestrering. Hierdie prosedure gebruik ultraklank om ’n naald herhaaldelik deur ’n verdoofde pees te lei. Dit begin ’n nuwe genesingsproses in die pees.
- Ultrasoniese tenotomie, genoem ’n TENEX-prosedure. Soortgelyk aan naald fenestrering, gebruik hierdie prosedure ultraklank om ’n spesiale naald deur die vel en in die beskadigde deel van die pees te lei. Ultrasoniese energie laat die naald so vinnig vibreer dat die beskadigde weefsel vloeibaar word. Dit kan dan uitgesuig word.
- Ekstrakorporale skokgolf terapie. Hierdie behandeling behels die stuur van skokgolwe na beseerde weefsel om pyn te verlig en die weefsel te help genees. ’n Instrument wat op die vel geplaas word, lewer die skokgolwe.
- Operasie. Vir simptome wat nie na 6 tot 12 maande van ander behandelings verbeter het nie, kan chirurgie om beskadigde weefsel te verwyder, ’n opsie wees. Die operasie kan oop wees, wat ’n groot sny gebruik, bekend as ’n insnyding. Of dit kan deur verskeie klein openinge gedoen word, bekend as artroskopies.
Ongeag die behandeling, is oefeninge om krag te herbou en die gebruik van die elmboog te herwin noodsaaklik vir herstel.
Vrywaring: Augustus is 'n gesondheidsinligtingplatform en sy antwoorde is nie mediese advies nie. Raadpleeg altyd 'n gelisensieerde mediese praktisyn naby jou voordat jy enige veranderinge aanbring.
Gemaak in Indië, vir die wêreld