Hipnose

Hipnose is 'n veranderde bewustheidstoestand en verhoogde ontspanning wat verbeterde fokus en konsentrasie toelaat. Dit word ook hipnoterapie genoem. Hipnose word gewoonlik gedoen met die leiding van 'n gesondheidsorgverskaffer wat verbale herhaling en geestesbeelde gebruik. Gedurende hipnose voel die meeste mense kalm en ontspanne. Hipnose maak mense gewoonlik meer oop vir voorstelle oor gedragsveranderinge.

Hipnose kan 'n effektiewe manier wees om stres en angs te hanteer. In die besonder, kan dit stres en angs voor 'n mediese prosedure, soos 'n borsbiopsie, verlig. Hipnose kan ook nuttig wees vir: Pynbeheer. Hipnose kan help met pyn as gevolg van brandwonde, kanker, geboorte, prikkelbare dermsindroom, fibromialgie, kakebeenprobleme, tandheelkundige prosedures en hoofpyn. Hittegolwe. Hipnose kan hittegolwe wat deur menopouse veroorsaak word, verlig. Gedragsverandering. Hipnose is met 'n mate van sukses gebruik om slaap probleme, bedwetsing, rook en ooreet te behandel. Kankerbehandeling newe-effekte. Hipnose is gebruik om newe-effekte van chemoterapie en bestraling te verlig. Geestesgesondheidstoestande. Hipnose kan help om angs wat verband hou met vrese en fobies te verminder.

Hipnose wat deur 'n opgelei gesondheidsorgverskaffer gedoen word, is 'n veilige, komplementêre en alternatiewe mediese behandeling. Wees egter bewus daarvan dat hipnose dalk nie veilig is vir sommige mense met ernstige geestesiektes nie. Skadelike reaksies op hipnose is skaars, maar dit kan insluit: Duiseligheid. Hoofpyn. naarheid. Slaperigheid. Angs of nood. Slaap probleme. Wees versigtig wanneer iemand hipnose voorstel as 'n manier om stresvolle gebeurtenisse van vroeër in die lewe deur te werk. Dit kan 'n sterk emosionele reaksie veroorsaak.

Jy hoef geen spesiale voorbereiding vir hipnose te doen nie. Dit is 'n goeie idee om gemaklike klere te dra om jou te help ontspan. Maak seker jy is goed uitgerus. Op dié manier is jy minder geneig om tydens die sessie aan die slaap te raak, aangesien dit bedoel is om ontspannend te wees. Kies 'n gesondheidsorgverskaffer wat gesertifiseer is om hipnose uit te voer. Kry 'n aanbeveling van iemand wat jy vertrou. Leer meer oor enige verskaffer wat jy oorweeg. Vra vrae, soos: Het jy gespesialiseerde opleiding in hipnose? Is jy in jou spesialiteit in hierdie staat gelisensieer? Hoeveel opleiding het jy in hipnose gehad? Van watter skole? Hoe lank doen jy al hipnose? Wat is jou fooie? Dek die versekering jou dienste?

Voordat u begin, verduidelik u gesondheidsorgverskaffer die proses van hipnose en hersien u behandelingsdoelwitte. Dan begin die verskaffer gewoonlik deur in 'n sagte, strelende toon te praat, en beelde te beskryf wat 'n gevoel van ontspanning, sekuriteit en welsyn skep. Wanneer u ontspanne en kalm is, stel u gesondheidsorgverskaffer maniere voor waarop u u doelwitte kan bereik. Dit kan byvoorbeeld maniere insluit om pyn te verlig of drange om te rook te verminder. Die verskaffer kan u ook help om lewendige, betekenisvolle geestesbeelde van uself te visualiseer wat u doelwitte bereik. Wanneer die sessie verby is, kan u dalk self uit hipnose kan kom. Of u gesondheidsorgverskaffer kan u help om u waaksaamheid geleidelik en gemaklik te verhoog. In teenstelling met wat u in films of tydens 'n hipnotisesvertoning mag sien, verloor mense nie beheer oor hul gedrag tydens hipnose nie. Hulle bly gewoonlik bewus tydens 'n sessie en onthou wat gebeur. Met verloop van tyd kan u selfhipnose beoefen. Tydens selfhipnose bereik u 'n toestand van ontspanning en kalmte sonder die leiding van 'n gesondheidsorgverskaffer. Hierdie vaardigheid kan in baie situasies nuttig wees, soos voor 'n operasie of ander mediese prosedures.