Spanningbestuur
Oor hierdie toets
Spanningbestuur bied 'n verskeidenheid maniere om jou te help om beter met spanning en moeilikheid, ook nadeligheid genoem, in jou lewe te hanteer. Spanningbestuur kan jou help om 'n meer gebalanseerde, gesonder lewe te lei. Spanning is 'n outomatiese fisiese, geestelike en emosionele reaksie op 'n moeilike gebeurtenis. Dit is 'n algemene deel van almal se lewe. Wanneer positief gebruik, kan spanning lei tot groei, aksie en verandering. Maar negatiewe, langtermyn spanning kan jou lewensgehalte verminder.