ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ክብደት መቀነስን የሚያስከትሉ

አጭር ዝርዝር: ከክብደት መቀነስ ጋር የተገናኙ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች

ክብደት መቀነስን የሚያስከትሉ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶችን ስንመረምር አንዱ መድሃኒት ከሌሎች ጎልቶ ይታያል። ሆኖም፣ ጥቂት ሌሎች ደግሞ የአጭር ጊዜ ተፅዕኖ ሊኖራቸው ይችላል። የሁሉም ሰው የሰውነት ኬሚስትሪ ልዩ መሆኑን እና የእያንዳንዱ ሰው ውጤቶች በእጅጉ ሊለያዩ እንደሚችሉ ማስታወስ በጣም አስፈላጊ ነው።

1. ቡፕሮፒዮን (Wellbutrin)

በዚህ ምድብ ውስጥ መሪ ካለ፣ ያ ቡፕሮፒዮን (የንግድ ስም Wellbutrin) ነው። ክብደት መቀነስ ጋር በብዛት የሚገናኘው ፀረ-ጭንቀት መድኃኒት ነው፣ እና በአንዳንድ አጋጣሞች፣ ክብደትን ለመቆጣጠር በተለይ የፀደቀ መድሃኒት ውስጥ እንኳን አካል ነው።

• እንዴት እንደሚሰራ: ከአብዛኞቹ ሌሎች ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች በተለየ፣ ቡፕሮፒዮን የኖሬፒንፊሪን-ዶፓሚን ዳግም የመውሰድ መከላከያ (NDRI) ነው። ይህ ማለት በሴሮቶኒን ላይ ከሚያተኩሩት ከኤስኤስአርአይ (SSRI) ይልቅ በዶፓሚን እና ኖሬፒንፊሪን በሚባሉ የተለያዩ የአንጎል ኬሚካሎች ላይ ይሰራል። እነዚህ የነርቭ አስተላላፊዎች ስሜትና ትኩረትን ከመቆጣጠር ባለፈ ጉልበትና የምግብ ፍላጎትን ከመቆጣጠር ረገድም ቁልፍ ሚና ይጫወታሉ።
• ማስረጃው: ቡፕሮፒዮን እና የክብደት መቀነስ መካከል ያለው ግንኙነት በደንብ ተመዝግቧል። ትልቅ ጥናት እንዳመለከተው በጭንቀት ምክንያት ቡፕሮፒዮን የሚወስዱ፣ ማጨስ የሌለባቸው ሰዎች በሁለት ዓመት ጊዜ ውስጥ በአማካይ 7.1 ፓውንድ ክብደት ቀንሰዋል ምንጭ። ይህ ተጽዕኖ ብዙውን ጊዜ የሚያነቃቁ ባሕርያት እንዳሉት ይነገርለታል፣ ይህም ሜታቦሊዝምን ሊጨምር እና ምግብ ፍላጎትን የሚቀንሱ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች አንዱ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። ለጉልበትና ለክብደት መቀነስ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶችን ለሚፈልጉ፣ የቡፕሮፒዮን መገለጫ ተስማሚ ምርጫ ሆኖ ይታያል።

2. ፍሎውክስታይን (Prozac)

ፍሎውክስታይን (የንግድ ስም Prozac) በብዛት ከሚታወቁ የሴሮቶኒን ዳግም የመውሰድ መከላከያዎች (SSRIs) አንዱ ነው። ከክብደት ጋር ያለው ግንኙነት ትንሽ የተወሳሰበ ነው።

• እንዴት እንደሚሰራ: Prozac በአንጎል ውስጥ የሴሮቶኒን መጠን ይጨምራል። በሕክምናው መጀመሪያ ላይ፣ የምግብ ፍላጎትን የመጨፍለቅ እና ቀላል ማቅለሽለሽ የማስከተል የጎንዮሽ ጉዳት ሊኖረው ይችላል።
• ማስረጃው: Prozac መውሰድ ሲጀምሩ አንዳንድ ሰዎች መጀመሪያ ላይ የአጭር ጊዜ ክብደት መቀነስ ያጋጥማቸዋል። ሆኖም፣ ይህ ተጽዕኖ ብዙውን ጊዜ ጊዜያዊ ነው። አንድ አጠቃላይ ግምገማ እንደሚያመለክተው Prozac እና የክብደት መቀነስ ከመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወራት ውስጥ ሊከሰት ቢችልም፣ የረጅም ጊዜ አጠቃቀም (ከስድስት ወራት በኋላ) ከክብደት መጨመር ወይም ከትንሽ ክብደት መጨመር ጋር በብዛት ይዛመዳል ምንጭ። ስለዚህ፣ መጀመሪያ ላይ ክብደት መቀነስ የሚያስከትል SSRI ሊሆን ቢችልም፣ የረጅም ጊዜ ተፅዕኖው አስተማማኝ አይደለም።

3. ዱሎክስታይን (Cymbalta)

ዱሎክስታይን (የንግድ ስም Cymbalta) የሴሮቶኒን-ኖሬፒንፊሪን ዳግም የመውሰድ መከላከያ (SNRI) ነው፣ ይህም ማለት በሴሮቶኒን እና በኖሬፒንፊሪን ላይ ተፅዕኖ ያሳድራል።

• እንዴት እንደሚሰራ: ከProzac ጋር በሚመሳሰል መልኩ፣ Cymbalta መጀመሪያ ላይ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል።
• ማስረጃው: Cymbalta እና የክብደት መቀነስ ታሪክ ከProzac ጋር ተመሳሳይ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአንዳንድ ግለሰቦች ላይ መጠነኛ የአጭር ጊዜ ክብደት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል። ሆኖም፣ ከጊዜ በኋላ፣ ይህ ተጽዕኖ እየቀነሰ ይሄዳል፣ እና ክብደት ብዙውን ጊዜ ወደ መጀመሪያው ይመለሳል ወይም ትንሽ ይጨምራል ምንጭ።

ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች በመጀመሪያ ደረጃ ክብደትን ለምን ይጎዳሉ?

በፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች እና በክብደት መካከል ያለው ግንኙነት ስለ አንድ የጎንዮሽ ጉዳት ብቻ አይደለም፤ ይልቁንም የአንጎል ኬሚስትሪ፣ ሜታቦሊዝም እና ባህሪ ውስብስብ መስተጋብር ነው።

• በምግብ ፍላጎት እና ሜታቦሊዝም ላይ ተፅዕኖ: አንዳንድ መድኃኒቶች የእርስዎን የረሃብ ምልክቶች በቀጥታ ሊነኩ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ የቡፕሮፒዮን በዶፓሚን ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ቀደም ብሎ የመጥገብ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። በተቃራኒው፣ አንዳንድ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች ሂስታሚን ተቀባይዎችን ያግዳሉ፣ ይህም የምግብ ፍላጎት እና ለካርቦሃይድሬት የመመኘት ፍላጎት እንዲጨምር ያደርጋል ምንጭ፣ ይህም ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል።
• የነርቭ አስተላላፊ ተጽዕኖዎች: ሴሮቶኒን፣ ኖሬፒንፊሪን እና ዶፓሚን የአንጎል መልቲታስክ ሰሪዎች ናቸው። ስሜትን ከመቆጣጠር ባለፈ፤ የምግብ ፍላጎት፣ የመመኘት እና የሜታቦሊዝም ስራዎችንም ያከናውናሉ። የደረጃዎቻቸውን መለወጥ በክብደትዎ ላይ ቀጥተኛ ያልሆነ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል።
• የጭንቀት ምልክቶች መሻሻል (ይህ ትልቅ ነገር ነው!): ብዙ ጊዜ፣ የክብደት ለውጥ በቀጥታ የመድኃኒት ተጽዕኖ ሳይሆን የመልሶ ማገገም ምልክት ነው። ጭንቀት ራሱ በምግብ ፍላጎት እና በጉልበት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል። አንዳንድ ሰዎች የምግብ ፍላጎታቸውን ያጣሉ እና ክብደት ይቀንሳሉ፣ ሌሎች ደግሞ ለመጽናናት ምግብን ይጠቀማሉ እና ክብደት ይጨምራሉ። መድሃኒቱ የጭንቀት ጭጋግ ማቅለል ሲጀምር፣ ከጭንቀት በፊት የነበሩት የምግብ እና የእንቅስቃሴ ልምዶችዎ ይመለሳሉ ማለት ነው። የምግብ ፍላጎትዎ ይመለሳል፣ ምግቦች የተሻለ ጣዕም ያገኛሉ፣ እና እንደገና ምግብ ለማብሰል እና ለመደሰት ጉልበት ያገኛሉ። ይህ “የማገገም ውጤት” የት እንደጀመሩ ላይ በመመስረት ክብደት እንዲጨምር ወይም እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል።

አውድ ለማግኘት፡ የክብደት መጨመርን የበለጠ ሊያስከትሉ የሚችሉ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች

ሙሉ ምስል እንዲኖርዎት፣ የሌላውን የዘርፍ ጫፍ የያዙ መድኃኒቶችን ማወቅ ይጠቅማል። ይህ አንዳንድ አማራጮች ክብደትን የማያስነኩ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች ለምን እንደሚቆጠሩ ወይም ከኪሳራ ጋር ለምን እንደሚዛመዱ እንዲረዱ ይረዳዎታል። የክብደት መጨመርን የሚያስከትሉ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች ስጋት የተለመደ ነው፣ እና እነዚህ መድኃኒቶች በብዛት ይጠቀሳሉ:

• ሚርታዛፒን (Remeron): በተለይ ከፍተኛ የክብደት መጨመርን ከሚያስከትሉ መድኃኒቶች ውስጥ አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል፣ ዋናው ምክንያት በሂስታሚን ተቀባይዎች ላይ ያለው ጠንካራ ተጽዕኖ ሲሆን ይህም የምግብ ፍላጎትን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምር ይችላል።
• ፓሮክስታይን (Paxil): በኤስኤስአርአይ (SSRIs) ውስጥ፣ ፓሮክስታይን ከክብደት መጨመር ጋር በብዛት ይዛመዳል፣ በተለይ የረጅም ጊዜ አጠቃቀም ላይ።
• ትራይሳይክሊክ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች (TCAs): ይህ የድሮ የፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች ክፍል፣ አሚትሪፕቲሊን እና ኖርቲፕቲሊን የሚያጠቃልለው፣ የክብደት መጨመርን ከማስከተል አንፃር በደንብ ይታወቃል።

እነዚህ መድኃኒቶች ለጭንቀት ሕክምና ውጤታማ ሊሆኑ እንደሚችሉ እና ለአንዳንድ ሰዎች ምርጥ ምርጫ መሆናቸውን ልብ ማለት አስፈላጊ ነው።

በፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች ላይ ክብደትዎን በደህና ለመቆጣጠር 6 ጠቃሚ ምክሮች

እርስዎ እና ዶክተርዎ የትኛውን መድሃኒት ቢወስኑም፣ በአካላዊ ጤንነትዎ ላይ ኃይል የለዎትም ማለት አይደለም። ንቁ የአኗኗር ምርጫዎች በፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች ላይ ክብደት ለመቆጣጠር ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ እና የህክምናዎን ውጤታማነትም ከፍ ያደርጋሉ።

1. ሚዛናዊ አመጋገብ ቅድሚያ ይስጡ: ሙሉ ምግቦችን - ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን፣ ቀጭን ፕሮቲኖችን እና ሙሉ እህሎችን ያተኩሩ። እነዚህ ምግቦች በንጥረ ነገሮች እና በፋይበር የበለፀጉ ናቸው፣ ይህም እንዲሞሉ እና እንዲረኩ ይረዳዎታል፣ ይህም ስሜትዎን እና የደም ስኳርዎን ያረጋጋል።
2. መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ: እንቅስቃሴ ራሱ ኃይለኛ ፀረ-ጭንቀት ነው። የካርዲዮቫስኩላር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (እንደ ፈጣን የእግር ጉዞ ወይም ብስክሌት መንዳት) እና የጥንካሬ ስልጠና ድብልቅ ያድርጉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካሎሪዎችን ከማቃጠል በተጨማሪ ኢንዶርፊኖችን ያስወጣል፣ ሜታቦሊዝምን ከፍ ያደርጋል እና እንቅልፍን ያሻሽላል ምንጭ።
3. የተረጋጋ የእንቅልፍ መርሃ ግብር ይኑርዎት: መጥፎ እንቅልፍ የምግብ ፍላጎትን የሚቆጣጠሩ ሆርሞኖችን - ግሬሊን (“እራበኛለሁ” ሆርሞን) እና ሌፕቲን (“ጠግብቻለሁ” ሆርሞን) ያውካል። እነሱን ሚዛን ለመጠበቅ በምሽት ለ7-9 ሰዓታት ጥራት ያለው እንቅልፍ ያቅዱ።
4. አስተዋይ የጭንቀት ቅነሳን ይለማመዱ: ጭንቀት ለስሜታዊ አመጋገብ ዋና መንስኤ ነው። የኮርቲሶል ደረጃዎን ለመቆጣጠር እና ለመጽናናት የመብላት ፍላጎትን ለመቀነስ ማሰላሰል፣ ዮጋ፣ ጥልቅ የመተንፈስ ልምዶች ወይም ተፈጥሮን መጎብኘት ያሉ ልምዶችን ያካትቱ።
5. የመጠን መጠንን ይከታተሉ: እያንዳንዱን ካሎሪ መቁጠር የለብዎትም፣ ነገር ግን የመጠን መጠንን ማወቅ፣ በተለይ የምግብ ፍላጎትዎ ከጨመረ፣ ሳያውቅ ከመጠን በላይ ከመብላት ይከላከላል።
6. ከሐኪምዎ ጋር ክፍት ግንኙነት ይኑርዎት: ይህ በጣም አስፈላጊው እርምጃ ነው። በክብደትዎ፣ በምግብ ፍላጎትዎ ወይም በጉልበትዎ ላይ የሚከሰቱ ለውጦችን ይከታተሉ እና ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ። ስልቶችን ሊያቀርቡልዎት፣ ሌሎች ምክንያቶችን ሊያስወግዱልዎት እና አስፈላጊ ከሆነም መጠኑን ስለማስተካከል ወይም ሌላ መድሃኒት ስለመሞከር ሊወያዩ ይችላሉ። ያለ ሐኪምዎ መመሪያ መድሃኒትዎን በጭራሽ ማቆም የለብዎትም።

ሐኪም ፀረ-ጭንቀት መድሃኒትን ለክብደት መቀነስ ሊያዝ ይችላል?

ይህ የተለመደ እና አስፈላጊ ጥያቄ ነው። አጭር መልሱ የለም፣ ለዚያ ዓላማ ብቻ አይደለም።

ግልጽ እንሁን፡ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች እንደ ዋና የመንፈስ ጭንቀት፣ የጭንቀት መታወክ እና ወቅታዊ ተፅዕኖ መታወክ ያሉ የተወሰኑ የሕክምና ሁኔታዎችን ለማከም በኤፍዲኤ (FDA) የጸደቁ ናቸው። ለብቻቸው የክብደት መቀነስ መድኃኒቶች ሆነው ጸደቁ ማለት አይደለም። የሐኪምዎ ዋና ዓላማ የጭንቀትዎን በብቃትና በደህና ማከም ነው።

ሆኖም፣ ታካሚው ጭንቀት እና ስለ ክብደቱ ጭንቀት ካለበት፣ ሐኪም ቡፕሮፒዮንን የመጀመርያ መስመር ሕክምና አድርጎ ሊያስብበት ይችላል፣ የጎንዮሽ ጉዳቱ ከታካሚው አጠቃላይ የጤና ግቦች ጋር እንደሚስማማ በማወቅ። ይህ Wellbutrin ለክብደት መቀነስ ውይይቶች በክሊኒካዊ ሁኔታዎች ውስጥ ለሚ happen ምክንያት ነው።

እንዲሁም የኤፍዲኤ (FDA) የጸደቀ የክብደት አስተዳደር መድሃኒት የሆነው Contrave እንዳለ ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው፣ እሱም የቡፕሮፒዮን እና የናትሬክስሎን ጥምረት ነው። ይህ መድሃኒት ለክብደት መቀነስ እንጂ ለጭንቀት አይደለም የሚታዘዘው፣ ነገር ግን የቡፕሮፒዮን በክብደት ላይ ያለውን ተጽዕኖ የህክምና እውቅና ያሳያል ምንጭ.

ማጠቃለያ፡ ጤንነትዎ ቅድሚያ የሚሰጠው ነው

የአእምሮ ጤና ህክምና ዓለምን ማሰስ ከባድ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ትክክለኛ ጥያቄዎችን እየጠየቁ ነው። ክብደት መቀነስን የሚያስከትሉ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች ቢኖሩም፣ ተጽዕኖው ብዙውን ጊዜ ውስብስብ እና ለግለሰብ የተለየ ነው።

• ቡፕሮፒዮን (Wellbutrin) ከረጅም ጊዜ ክብደት መቀነስ ጋር በብዛት የሚገናኘው ፀረ-ጭንቀት መድኃኒት ነው።
• ፍሎውክስታይን (Prozac) እና ዱሎክስታይን (Cymbalta) ጊዜያዊ፣ የአጭር ጊዜ ክብደት መቀነስ ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ይህም ብዙ ጊዜ ከጊዜ በኋላ ይመለሳል።
• የአኗኗር ዘይቤዎ—አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ እንቅልፍ እና የጭንቀት አስተዳደር—በአጠቃላይ ደህንነትዎ ላይ ትልቅ ሚና ይጫወታል እና በፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች ላይ ክብደት ለመቆጣጠር በጣም ኃይለኛ መሳሪያዎ ነው።
• ዋናው ግብ የጭንቀትዎን በብቃት የሚያክም መድሃኒት ማግኘት ነው።

ይህን መረጃ ራስን ለመመርመር ሳይሆን ለምርታማ ውይይት እራስዎን ለማስታጠቅ ይጠቀሙ። የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ። ጭንቀትዎን ያካፍሉ፣ ግቦችዎን ይወያዩ እና ለአእምሮዎ እና ለአካላዊ ጤንነትዎ ድጋፍ የሚሰጥ የህክምና እቅድ ለማግኘት አብረው ይስሩ።

---

የሕክምና ማስተባበያ : ይህ ጽሑፍ ለመረጃ ዓላማዎች ብቻ የቀረበ እንጂ የሕክምና ምክር አይደለም። በዚህ ውስጥ ያለው መረጃ ምትክ አይደለም እናም ለሙያዊ የሕክምና ምክር በጭራሽ መመካት የለበትም። ስለ ማንኛውም ሕክምና ጥቅምና ጉዳት ሁልጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ሳያማክሩ የህክምናዎን መጠን በጭራሽ አያቁሙ ወይም አይቀይሩ።

አሁን ባሉበት ሁኔታ ወይም የሚያስፈልግዎ ሰው ቀውስ ውስጥ ከሆነ ወይም ድንገተኛ ድጋፍ የሚያስፈልግዎ ከሆነ፣ እባክዎን 988 የራስን ሕይወት ማጥፋት እና ቀውስ የሕይወት መስመር በ988 ይደውሉ ወይም 988lifeline.org ን ይጎብኙ።