ስፕሪይት የሆድ ህመምን ያስወግዳል?

መልሱ፡ ትንሽ ነው፣ ነገር ግን ብዙዎች በሚያስቡት መንገድ አይደለም። ስፕሪይት በመጠነኛ ጣዕሙ እና ካርቦኔሽን ምክንያት ለተቅማጥ የተወሰነ ጊዜያዊ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል፣ ነገር ግን የሆድ ህመምን በንቃት የሚያክም ምንም ነገር አልያዘም። በአንዳንድ አጋጣሚዎች ሁኔታውን ሊያባብስ ይችላል። በእውነቱ ምን እየተደረገ እንዳለ እና ምን የተሻለ እንደሚሰራ እንመልከት።

ሰዎች የሆድ ህመም ሲሰማቸው ለምን ወደ ስፕሪይት ያመራሉ?

ይህ ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚተላለፍ አንዱ የቤት ውስጥ መድኃኒት ነው። ወላጅ ልጅ በታመመበት ጊዜ አንድ ብርጭቆ ስፕሪይት ወይም 7UP ይሰጠዋል፣ እና ልማዱ እስከ ህይወት ዘመን ይቆያል። ከዚህ በስተጀርባ ያለው ምክንያት ብዙውን ጊዜ ጥቂት ነገሮችን ያጠቃልላል።

ስፕሪይት ግልጽ፣ ካፌይን የሌለበት እና ሆድን የሚያለሰልስ ቀላል የሎሚ-ሎሚ ጣዕም አለው። ከጨለማ ሶዳ ወይም የ citrus ጭማቂዎች በተለየ መልኩ፣ በሆድ ህመም ጊዜ ያን ያህል ከባድ አይመስልም። ካርቦኔሽን እንዲሁ መትፋትን ሊያበረታታ ይችላል፣ ይህም የጋዝ ወይም የሆድ እብጠት ምቾት አካል ሲሆን ፈጣን እፎይታን ይሰጣል።

በተጨማሪም የስነ-ልቦና ምቾት ምክንያት አለ። ለብዙ ሰዎች፣ የስፕሪይት ጣዕም በልጅነታቸው በታመሙ ጊዜ እንክብካቤ ሲደረግላቸው ከነበረው ጋር የተያያዘ ነው። ያ ስሜታዊ ግንኙነት መጠጡ ራሱ በህክምና ብዙ ባያደርግም ሰውዬው የተሻለ እንዲሰማው በእርግጥ ሊያደርገው ይችላል።

ሳይንሱ በእርግጥ ምን ይላል?

ስፕሪይት ለሆድ ህመም ውጤታማ ህክምና መሆኑን የሚያሳይ ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም። የምግብ መፈጨት ትራክቱን የሚያረጋጋ፣ እብጠትን የሚቀንስ ወይም በባዮሎጂ ደረጃ ማቅለሽለሽን የሚያስተካክል ምንም አይነት መድሃኒት ንጥረ ነገሮችን አልያዘም።

በስፕሪይት ውስጥ ያለው ካርቦኔሽን መትፋትን በማበረታታት የተያዘ ጋዝ እንዲወጣ ሊረዳ ይችላል። ያ በቅጽበት እፎይታ ሊሰማው ይችላል፣ በተለይም የልብ ህመም ወይም የሆድ መነፋት ካለበት። ነገር ግን ካርቦኔሽን ሆድን ሊያሳድር እና የውስጥ ግፊትን ሊጨምር ይችላል፣ ይህም በተለይ ከሆድ መነፋት ወይም የሆድ እብጠት ጋር ለሚታገሉ ሰዎች ምቾት ሊያባብስ ይችላል።

ስለዚህ ስፕሪይት ጊዜያዊ ምቾት ሊሰጥ ቢችልም፣ የሆድ ህመም መንስኤን እያስተናገደ አይደለም። ህክምና ከመሆን ይልቅ ለጊዜያዊ መፍትሄ ነው።

ስፕሪይት ሁኔታውን ሊያባብስ የሚችልባቸው ሁኔታዎች

ስፕሪይት መጠጣት ከጥቅሙ ይልቅ ጉዳቱ ሊያመጣ የሚችልባቸው አንዳንድ ሁኔታዎች አሉ። እነዚህን መረዳት ቀላል ችግርን ይበልጥ ምቾት ወደሚያሰኝ ነገር ከመቀየር ያግዳል።

ከፍተኛ የስኳር ይዘት እና ተቅማጥ። ስፕሪይት ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ይዟል። ተቅማጥ ከችግሩ አካል ሲሆን፣ ያ ስኳር ውሃ ወደ አንጀት ሊስብ እና ሰገራን ሊያባብስ ይችላል። ይህ 'ኦስሞቲክ ተቅማጥ' ይባላል፣ እና የስኳር መጠጦች የተለመደ አስተዋፅዖ ናቸው።

የሆድ እብጠት እና ጋዝ። ካርቦኔሽን አንዳንድ ጋዞችን እንዲወጣ ሊረዳ ቢችልም፣ ተጨማሪ ጋዝ ሊፈጥር ይችላል። ቀድሞውንም የሆድ እብጠት ወይም ቁርጠት የሚሰማው ሰው ከሆንክ፣ አረፋው ችግሩን ከመፍታት ይልቅ ሊጨምር ይችላል።

የሆድ አሲድ መመለስ (Acid Reflux)። ካርቦኔትድ መጠጦች በሆድ ውስጥ ያለውን ግፊት ሊጨምሩ ይችላሉ፣ ይህም አሲድ ወደ ጉሮሮ እንዲመለስ ሊገፋው ይችላል። የልብ ህመም ወይም የአሲድ መመለስ ችግር ላለበት ሰው፣ ስፕሪይት በችግር ጊዜ ጥሩ ምርጫ አይደለም።

በቂ ያልሆነ ፈሳሽ መሙላት። ማስታወክ ወይም ተቅማጥ የፈሳሽ መጥፋት ሲያስከትሉ፣ ሰውነት ከስኳር ውሃ በላይ ይፈልጋል። ስፕሪይት በሰውነት በሚጠፋው የኤሌክትሮላይቶች (እንደ ሶዲየም እና ፖታሲየም) ጉልህ መጠን አልያዘም። ለፈሳሽ መሙላት በእሱ ላይ መተማመን ሰውነትን ባዶ ሊያደርገው ይችላል።

ስፕሪይት ተቀባይነት ያለው ሊሆን የሚችልባቸው ሁኔታዎች

ይህ ቢሆንም፣ ትንሽ የስፕሪይት መጠን ምክንያታዊ ምርጫ ሊሆን የሚችልባቸው ጥቂት ሁኔታዎች አሉ።

ማቅለሽለሽ ምንም ነገር ለመጠጣት አስቸጋሪ እያደረገ ከሆነ፣ ስፕሪይት በቀላሉ በመጠነኛ ጣዕሙ ምክንያት ከውሃ ወይም ከሌሎች ፈሳሾች ይልቅ ሊታገስ ይችላል። እ.ኤ.አ. በ2016 በጨጓራ ህመም በተያዙ ህጻናት ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው፣ ህጻናት ከኦራል ሪሀይድሬሽን መፍትሄዎች ይልቅ እንደ የተቀላቀለ የፖም ጭማቂ ባሉ ጣፋጭ መጠጦች ላይ ሲሰጡ ከባድ ድርቀት የመያዝ ዕድላቸው አነስተኛ ነበር፣ ምክንያቱም ብዙ ስለሚጠጡ ነው። ያው መርህ በስፕሪይት ላይም ሊሠራ ይችላል። እሱ ብቻ የሚቆይ ከሆነ፣ ትንሽ ጠብታዎች ምንም ፈሳሽ ከመጠጣት ይሻላል።

ለስፕሪይት ለሚመርጡ ሰዎች፣ ጥቂት ማስተካከያዎች ሆዱን ሊያለስልሱት ይችላሉ። ከመጠጣትዎ በፊት እንዲረጋጋ መፍቀድ የሆድ እብጠት ሊያስከትል የሚችለውን ካርቦኔሽን ያስወግዳል። በውሃ (በግማሽ ገደማ) ማቅለጥ የስኳር ይዘቱን ይቀንሳል እና ጣዕሙን ምቹ ያደርገዋል። እና ሙሉ ብርጭቆ ከመጠጣት ይልቅ ትናንሽ፣ ቀርፋፋ ጠብታዎች መውሰድ ሆዱ ሳይበረከክ እንዲቋቋመው ይረዳል።

ለሆድ ህመም በእውነቱ ምን የተሻለ ይሠራል?

ዓላማው የሆድ ህመምን በእርግጥ ማስታገስ ከሆነ፣ ከሶዳ ይልቅ በብዙ ጠንካራ ማስረጃዎች የተደገፉ አማራጮች አሉ።

ዝንጅብል

ዝንጅብል ለማቅለሽለሽ በጣም የተጠና የቤት ውስጥ መድኃኒት ነው። በዝንጅብል ውስጥ ያሉ ንቁ ውህዶች፣ ‹‹ጂንጀሮልስ›› እና ‹‹ሾጋኦልስ›› የሚባሉ፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን የሚያስነሱ የተወሰኑ የነርቭ አስተላላፊዎችን (አሴቲልኮሊን እና ሴሮቶኒን) በማገድ ይሰራሉ። በርካታ የክሊኒካዊ ሙከራዎች ዝንጅብል ለጧት ህመም፣ ለመኪና ህመም፣ ለኬሞቴራፒ-የሚያስከትለው ማቅለሽለሽ እና ለቀዶ ጥገና ማቅለሽለሽ ውጤታማ እንደሆነ አረጋግጠዋል።

የጆንስ ሆፕኪንስ ሜዲስิน ዝንጅብል ውጤታማ የሆነ የምግብ መፈጨትን እንደሚያበረታታ እና ምግብ በሆድ ውስጥ በፍጥነት እንዲያልፍ እንደሚረዳ ይጠቅሳል፣ ይህም የከበደውን እና የሰከነውን ስሜት ሊያስታግስ ይችላል። ከትኩስ የዝንጅብል ሥር የተሰራ የዝንጅብል ሻይ እሱን ለመጠቀም ቀላሉ እና በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው። የዝንጅብል ከረሜላዎች፣ እንክብሎች፣ እና እውነተኛ የዝንጅብል ale (በእውነተኛ የዝንጅብል ተዋጽኦ የተሰራ እንጂ በጣዕም ብቻ አይደለም) እንዲሁ አማራጮች ናቸው።

ፔፔርሚንት

ፔፔርሚንት ለዘመናት የምግብ መፈጨት ምቾትን ለማስታገስ ጥቅም ላይ ውሏል። የፔፔርሚንት ዘይት ፀረ-ተህዋሲያን፣ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ስፓሞዲክ ባህሪያት አሉት ይህም የምግብ መፈጨት ትራክቱን ጡንቻዎች እንዲላላሱ ይረዳል። የሞቀ የፔፔርሚንት ሻይ ለቁርጠት፣ ለሆድ እብጠት እና ለምግብ አለመንሸራሸር በተለይ የሚያረጋጋ ሊሆን ይችላል።

የኦራል ሪሀይድሬሽን መፍትሄዎች

የሆድ ህመም ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ሲያካትት፣ የጠፉ ፈሳሾች እና ኤሌክትሮላይቶች መተካት ቀዳሚው ቅድሚያ ነው። እንደ Pedialyte ያሉ የኦራል ሪሀይድሬሽን መፍትሄዎች በሰውነት የሚያስፈልገውን የውሃ፣ የሶዲየም እና የፖታሲየም ሚዛን ለመመለስ በልዩ ሁኔታ የተነደፉ ናቸው። የሆድ ህመም በሚከሰትበት ጊዜ ድርቀትን ለመከላከል ከስፕሪይት፣ ከስፖርት መጠጦች ወይም ከপ্ላይን ውሃ የበለጠ ውጤታማ ናቸው።

የ BRAT አመጋገብ

የBRAT አመጋገብ (ሙዝ፣ ሩዝ፣ አፕል ሳውስ እና ቶስት) ለበርካታ አስርት ዓመታት ሆድ ሲያገግም ይመከር የነበረው ነው። እነዚህ ምግቦች ጣዕማቸው ቀላል፣ ፋይበር ዝቅተኛ እና በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ናቸው፣ ይህም ሆድ ተጨማሪ ጭንቀት ሳይጨምር እንዲረጋጋ ይረዳል። በተመሳሳይ ምድብ ውስጥ ያሉ ሌሎች ለስላሳ አማራጮች ቀላል ብስኩቶች፣ የተቀቀለ ድንች እና ቀጭን ሻይ ያካትታሉ።

በትክክለኛ ፈሳሾች የሰውነትን የውሃ መጠን ማረጋገጥ

ትናንሽ፣ ተደጋጋሚ የንፁህ ፈሳሾች ጠብታዎች በአንድ ጊዜ ትልቅ መጠን ከመጠጣት ይልቅ የተሻለ ይሰራሉ። ውሃ፣ ንጹህ ብሮት፣ የተቀላቀለ ጭማቂ እና የኤሌክትሮላይት መጠጦች ሁሉም ጥሩ ምርጫዎች ናቸው። ካፌይን፣ አልኮሆል እና ከባድ ወይም ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን ምልክቶቹ እስኪሻሻሉ ድረስ ማስወገድ የምግብ መፈጨት ስርዓቱ እንዲያገግም ቦታ ይሰጠዋል።

እንዲሁም እንደ Gatorade ያሉ የስፖርት መጠጦች ከሶዳ የተሻሉ ቢሆኑም ብዙ ጊዜ ከሚፈለገው በላይ ስኳር እንደያዙ መጥቀስ ተገቢ ነው። ለመካከለኛ እስከ ከባድ የፈሳሽ መጥፋት፣ እውነተኛ የኦራል ሪሀይድሬሽን መፍትሄ የተሻለ አማራጭ ነው። ለቀላል ሁኔታዎች፣ ከትንሽ የጨው ብስኩት ጋር ያለው ንጹህ ውሃ ሚዛኑን ለማስጠበቅ በሚያስደንቅ ሁኔታ ጥሩ ስራ ሊሰራ ይችላል።

መቼ ዶክተር ማየት አለብዎት?

አብዛኛዎቹ ቀላል የሆድ ህመም ጉዳዮች በ24 - 72 ሰዓታት ውስጥ በእረፍት እና ትክክለኛ ፈሳሽ ከመሙላት ጋር በራሳቸው ይፈታሉ። ሆኖም፣ አንዳንድ ምልክቶች ይበልጥ ከባድ የሆነ ነገር እየተከሰተ መሆኑን ያመለክታሉ እና የጤና እንክብካቤ ሰጭን መጥራት ሊያስፈልግ ይችላል።

እነዚህም ከ101.3 ዲግሪ ፋራናይት በላይ ትኩሳት፣ በሰገራ ወይም በማስታወክ ውስጥ ደም፣ ከባድ የሆድ ህመም የማይሻሻል ከሆነ፣ የድርቀት ምልክቶች (እንደ ቆሞ መዞር፣ የጨለመ ሽንት ወይም ደረቅ አፍ)፣ ከ24 ሰአት በላይ የዘለቀ ማስታወክ፣ ወይም ምንም ፈሳሽ የመያዝ አቅም ማጣት ይገኙበታል። ህጻናት፣ አረጋውያን እና ደካማ የመከላከል አቅም ያላቸው ሰዎች ይበልጥ በጥንቃቄ መከታተል አለባቸው፣ ምክንያቱም ድርቀት በእነዚህ ቡድኖች በፍጥነት ሊባባስ ይችላል።

ዋናው ነገር

ስፕሪይት የሆድ መድሃኒት አይደለም። በባዮሎጂ ደረጃ ማቅለሽለሽ፣ ቁርጠት ወይም የምግብ መፈጨት ጭንቀትን የሚያክም ምንም ንጥረ ነገር አልያዘም። ካርቦኔሽን ከጋዝ ፈጣን እፎይታ ሊሰጥ ይችላል፣ እና ምንም ነገር በማይመስልበት ጊዜ ለመጠጣት ቀላል ያደርገዋል። ነገር ግን የስኳር ይዘት ተቅማጥን ሊያባብስ ይችላል፣ አረፋው የሆድ እብጠትን ሊጨምር ይችላል፣ እናም በህመም ጊዜ ሰውነት የሚያስፈልገውን ኤሌክትሮላይቶች አይተካም።

ለእውነተኛ እፎይታ፣ የዝንጅብል ሻይ፣ ፔፔርሚንት፣ የኦራል ሪሀይድሬሽን መፍትሄዎች፣ እና ጣዕማቸው ቀላል የሆኑ ምግቦች ሁሉም የተሻሉ ምርጫዎች ናቸው። ስፕሪይት ብቸኛው የሚገኝ ወይም አንድ ሰው ሊቋቋመው የሚችለው ከሆነ፣ የተቀላቀለ እና የረጋውን ስሪት ትናንሽ ጠብታዎች ምርጡ መንገድ ናቸው። እና ምልክቶቹ ከባድ ከሆኑ ወይም ለጥቂት ቀናት ከቆዩ፣ የጤና እንክብካቤ ሰጭ ምን እየተከሰተ እንደሆነ ለማወቅ እና ትክክለኛውን አቀራረብ ለመምከር ሊረዳ ይችላል።

የኃላፊነት ማስተባበያ፡ ይህ ይዘት ለመረጃ ዓላማ ብቻ ነው እና የባለሙያ የህክምና ምክርን አይተካም። ለቋሚ ወይም ለከባድ የምግብ መፈጨት ምልክቶች ሁልጊዜ ብቁ የሆነ የጤና እንክብካቤ ሰጭን ያማክሩ።