የተሰበረ የደም ቧንቧ በአይንዎ ውስጥ በፍጥነት እንዴት እንደሚፈወስ

በአይንዎ ውስጥ የተሰበረ የደም ቧንቧ፣ ይህም የሱብኮንጁክቲቫል ሄመሬጅ (subconjunctival hemorrhage) ተብሎ ይጠራል፣ በአንድ እስከ ሶስት ሳምንታት ጊዜ ውስጥ በራሱ ይድናል። ደሙን ወዲያውኑ ለማስወገድ ወይም በአንድ ሌሊት እንዲጠፋ ለማድረግ የሚያስችል መንገድ የለም። ነገር ግን ፈውስን ለመደገፍ፣ አይንዎ ምቾት እንዲኖረው ለማድረግ እና ሁኔታውን እንዳይባባስ ለመከላከል የሚያደርጓቸው ነገሮች አሉ።

ያ ደማቅ ቀይ ነጠብጣብ አስደንጋጭ ይመስላል። ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የሌለው እና ህመም የሌለው ነው። ሰውነትዎ የተያዘውን ደም በተፈጥሮ እንደገና ይወስዳል።

በአይንዎ ውስጥ በእርግጥ ምን ተከሰተ?

ከኮንጁክቲቫ (የአይን ነጭ ክፍልን የሚሸፍነው ቀጭን፣ ግልጽ የሆነ ሽፋን) በታች ያለ ትንሽ የደም ቧንቧ ፈነዳና አነስተኛ መጠን ያለው ደም ፈሰሰ። ኮንጁክቲቫ ደም በፍጥነት መሳብ ስለማይችል፣ በንብርብሩ እና ከታች ባለው ነጭ ስክሌራ (sclera) መካከል ተይዟል። ያ ደማቅ ቀይ ወይም ጥቁር ነጠብጣብ የሚፈጥረው ያ ነው።

ይህ ጠንካራ ሳል፣ ሳል፣ አይንዎን ማሻሸት፣ በ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት መወጠር ወይም አልፎ ተርፎም ባልተለመደ ሁኔታ መተኛት ባሉ ቀላል ነገሮች ሊከሰት ይችላል። አንዳንዴ ምንም ግልጽ ምክንያት የለውም።

ደሙ ደማቅ ቀይ ሆኖ የሚቆየው ቀጭን ኮንጁክቲቫ ኦክሲጅን እንዲደርስ ስለሚያደርግ ነው፣ ይህም በቆዳዎ ላይ ያለ ቁስል እንደሚጠቁር እንዳይጠቁር ያደርጋል። በሚድንበት ጊዜ፣ ቀለሙ ከቀይ ወደ ቡናማ፣ ወይንጠጃማ ወይም ቢጫ ሊቀየር ይችላል ከዚያም ሙሉ በሙሉ ይጠፋል።

በመጀመሪያዎቹ 24 ሰዓታት ውስጥ ምን ማድረግ ይችላሉ?

በመጀመሪያው ቀን ምቾት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ማሳደር የሚችሉት።

ቀዝቃዛ መጭመቅ በ gentle ሁኔታ ይተግብሩ። በረዶን ወይም የበረዶ ከረጢት በንጹህ ጨርቅ ተጠቅልለው በዘጉ የዐይን ሽፋኑ ላይ ለ 10-15 ደቂቃዎች ይያዙ። በመጀመሪያው ቀን ይህንን ጥቂት ጊዜ ይድገሙት። ቅዝቃዜው ማንኛውንም ትንሽ እብጠት ለመቀነስ ይረዳል እና ከተሰበረው የደም ቧንቧ ተጨማሪ የደም መፍሰስን ሊገድብ ይችላል።

የተከማቸ የማያስገባ የዓይን ጠብታዎችን ይጠቀሙ። ሰው ሰራሽ እንባዎች ማንኛውንም የማሳከክ ወይም የመበሳጨት ስሜትን ሊያስታግሱ ይችላሉ። የአይንዎን ወለል እርጥበት ያደርጋሉ፣ ይህም በሚድንበት ጊዜ ለምቾት ይረዳል። አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይጠቀሙ።

አይንዎን ከማሻሸት ይቆጠቡ። ይህ አስፈላጊ ነው። ማሻሸት የተሰበረውን የደም ቧንቧ ሊያባብሰው፣ የሚድንውን ቲሹ ሊያደናግር ወይም ተጨማሪ የደም ቧንቧዎች እንዲሰበሩ ሊያደርግ ይችላል። አይንዎ የሚያሳክክ ወይም ደረቅ የሚሰማዎት ከሆነ ምትክ የዓይን ጠብታዎችን ይጠቀሙ።

ከመጀመሪያው ቀን በኋላ ምን ይረዳል?

የመጀመሪያዎቹን 24 ሰዓታት ካለፉ በኋላ፣ አቀራረቡ ትንሽ ይቀየራል።

ሞቅ ያለ መጭመቅ ይሞክሩ። ከመጀመሪያው ቀን በኋላ፣ ሞቅ ያለ መጭመቅ በአይን ዙሪያ ያለውን የደም ዝውውር ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል። አንዳንድ የዓይን እንክብካቤ ባለሙያዎች የተሻለ የደም ፍሰት ሰውነትዎ የተያዘውን ደም እንደገና እንዲወስድ እንደሚረዳ ያምናሉ፣ ምንም እንኳን ይህ በከፍተኛ ሁኔታ ፍጥነት እንደሚጨምር የሚያሳይ ጠንካራ ክሊኒካዊ ማስረጃ ባይኖርም። በንጹህ፣ ሞቅ ያለ ጨርቅ በዘጉ የዐይን ሽፋኑ ላይ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል በቀን ሁለት ጊዜ ይተግብሩ።

አይኖችዎን ያሳርፉ። የስክሪን ጊዜ ይቀንሱ እና አይኖችዎን የሚያደክሙ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ። አይኖችዎ መደበኛ እረፍት እንዲያገኙ ማድረግ ፈውስን ሊያዘገይ የሚችለውን ብስጭት ለመቀነስ ይረዳል።

እርጥበት ይኑርዎት። በቂ ውሃ መጠጣት አጠቃላይ የደም ዝውውርዎን ይደግፋል፣ ይህም ሰውነትዎ ከኮንጁክቲቫ ስር ያለውን ደም በፍጥነት እንዴት እንደሚያስወግድ ሚና ይጫወታል።

የደም ቧንቧ ጤናን የሚደግፉ ምግቦችን ይመገቡ። ቫይታሚን ሲ የካፒላሪ ግድግዳዎችን ለማጠናከር ይረዳል። ብርቱካን፣ እንጆሪ፣ ደወል በርበሬ እና ቅጠላማ አረንጓዴዎች ጥሩ ምንጮች ናቸው። ቫይታሚን ኬ ጤናማ የደም መርጋትን ይደግፋል፣ እና በስፒናች፣ ኬል እና ብሮኮሊ ውስጥ ማግኘት ይችላሉ። እነዚህ ድንቅ ፈውስ አይደሉም፣ ነገር ግን ሰውነትዎ የሚያስፈልገውን የአመጋገብ ድጋፍ ይሰጣሉ።

ምን መራቅ አለብዎት?

ፈውስን ሊያዘገዩ ወይም ሁኔታውን ሊያባብሱ የሚችሉ ጥቂት ነገሮች አሉ። ከእነዚህ መራቅ አይንዎ በተፈጥሮው በፍጥነት እንዲያገግም ይረዳል።

• አስፕሪን እና ibuprofen ን ይራቁ ከሌላ የህክምና ምክንያት ካልሆነ በስተቀር። እነዚህ የደም መፍሰስን ሊጨምሩ የሚችሉ የደም ማሳመሪያዎች ናቸው። ከእነዚህ ጋር ተያያዥነት የሌለው ህመም ማስታገሻ ከፈለጉ ምትክ አሴታሚኖፌን ይጠቀሙ።

• "መቅላት የሚያስታግሱ" የዓይን ጠብታዎችን አይጠቀሙ። እነዚህ ጠብታዎች የደም ቧንቧዎችን በጊዜያዊነት የሚያጥብቁ ቫሶኮንስትሪክተሮችን (vasoconstrictors) ይይዛሉ። ለሱብኮንጁክቲቫል ሄመሬጅ አይረዱም እና በእውነቱ ሁኔታውን የሚያባብስ የተገላቢጦሽ የመቅላት ተጽእኖ ሊያስከትሉ ይችላሉ።

• ከባድ ማንሳት እና ከፍተኛ መወጠርን ያስወግዱ። በጭንቅላትዎ እና ፊትዎ ላይ ጫና የሚያሳድሩ እንቅስቃሴዎች (እንደ ከባድ ክብደት ማንሳት፣ በርጩማ ወቅት መወጠር ወይም በኃይል መሳል) በአይንዎ ውስጥ ባሉ ቀጭን የደም ቧንቧዎች ላይ ጫና ሊፈጥሩ ይችላሉ።

• አይንዎን ሳይከላከሉ ከአቧራማ ወይም ንፋሳማ አካባቢዎች ይራቁ። የሚያበሳጩ ነገሮች ማሻሸት ወይም ተጨማሪ እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

አብዛኛዎቹ ትናንሽ የተሰበሩ የደም ቧንቧዎች በ7-14 ቀናት ውስጥ ይድናሉ። የዓይኑን ነጭ ክፍል ብዙ የሚሸፍኑ ትላልቅ ደም መፍሰሶች ሙሉ በሙሉ ለማገገም እስከ ሶስት ሳምንታት ሊወስድ ይችላል።

ደሙ እንደገና በሚወሰድበት ጊዜ, ቀይ ነጠብጣብ እንደ ቆዳዎ ላይ እንደ ደማቅ ቁስል ቀለሞቹን ይለውጣል. ደማቅ ቀይ ሆኖ ከዚያም ቡናማ, ከዚያም ቢጫማ, ሙሉ በሙሉ ከመጥፋቱ በፊት ሊሄድ ይችላል. ይህ የቀለም ለውጥ የተለመደ እና ፈውስ እየተራመደ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው.

በአሜሪካ የ የአይን ህክምና አካዳሚ (American Academy of Ophthalmology) መሰረት, ይህንን መውሰድ በከፍተኛ ሁኔታ ለማፋጠን የሚያስችል ምንም ነገር የለም. የጊዜ ሰሌዳው በአብዛኛው የሚወሰነው በሄመሬጅ መጠኑ እና በሰውነትዎ በተፈጥሮ የመፈወስ ፍጥነት ነው። ከላይ ያሉት እርምጃዎች ያንን ሂደት ይደግፋሉ, ነገር ግን የሁለት ሳምንት የጊዜ ሰሌዳን ወደ ሁለት ቀናት አይቀንሱም.

መቼ ዶክተር ማየት አለብዎት?

ህመም የማያስከትል እና የእይታ ለውጦችን የማያመጣ አንድ የተሰበረ የደም ቧንቧ አብዛኛውን ጊዜ የህክምና ክትትል አያስፈልገውም። ነገር ግን አንዳንድ ሁኔታዎች ጉብኝት ይጠይቃሉ።

የእርስዎ ዶክተር ወይም የዓይን እንክብካቤ ሰጪ ያንን ይጎብኙ:

• መቅላት ከዓይን ህመም ጋር አብሮ ይመጣል

• በእይታዎ ላይ ለውጦችን ያስተውላሉ

• ደም በአይንዎ ባለ ቀለም ክፍል (አይሪስ) ላይ ወይም ከህጻን አይን ፊት ይታያል

• ሄመሬጁ ከአይንዎ ላይ ቀጥተኛ ጉዳት ወይም አደጋ በኋላ ተከስቷል

• በአይንዎ ውስጥ የተሰበሩ የደም ቧንቧዎች በተደጋጋሚ ይከሰታሉ

• ከአይንዎ ውስጥ መግል ወይም ወፍራም ፈሳሽ ይመጣል

• ከሶስት ሳምንታት በኋላ መቅላት አልተሻሻለም

ተደጋጋሚ የሱብኮንጁክቲቫል ሄመሬጅ አንዳንድ ጊዜ እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት፣ የደም መርጋት ችግር፣ ወይም ከደም ማሳመሪያ መድኃኒቶች ጋር የተያያዙ ችግሮችን ሊያመለክት ይችላል። ዶክተርዎ የደም ግፊትዎን ሊፈትሽ እና እነዚህን ለማስወገድ የደም ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል።

ለአይንዎ ጊዜ ይስጡ

በአይንዎ ውስጥ የተሰበረ የደም ቧንቧ ከሚመስለው የከፋ ከሚሆን ሁኔታዎች አንዱ ነው። በእይታዎ ላይ ተጽዕኖ አይኖረውም። በተለምዶ ህመም አያስከትልም። እና በራሱ ይፈታል።

በመጀመሪያ ቀዝቃዛ መጭመቅ፣ ከመጀመሪያው ቀን በኋላ ሞቅ ያለ መጭመቅ፣ ለምቾት የማርከፍያ ጠብታዎች፣ እና የደም ግፊትን የሚጨምሩ ነገሮችን ማስወገድ የምትችሉት ምርጥ ነገሮች ናቸው። ከዚያም አልፎ፣ ትዕግስት በጣም ውጤታማው ህክምና ነው። ሰውነትዎ ይህንን እንዴት እንደሚይዝ ያውቃል፣ እና ያ ደማቅ ቀይ ነጠብጣብ በራሱ ይጠፋል።