ዝቅተኛ የኢስትሮጅን የወሊድ መከላከያ: አይነቶች፣ መጠኖች እና ደህንነት

የትኞቹ የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ዝቅተኛ ኢስትሮጅን አላቸው?

ዝቅተኛ ኢስትሮጅን ያላቸው ድብልቅ ክኒኖች በተለምዶ 35 ማይክሮግራም (mcg) ወይም ከዚያ በታች የሆነ ኤቲኒል ኢስትራዲዮል ይይዛሉ። ምሳሌዎች ከፕሮጄስቲን እንደ ሌቮኖርጀስትሬል፣ ኖርጌስትማት ወይም ድሮስፒሬኖን ጋር ተጣምረው 20–35 mcg ኤቲኒል ኢስትራዲዮል ያላቸውን ቅንብሮች እና እንደ Lo Loestrin Fe (10 mcg) ያሉ እጅግ በጣም ዝቅተኛ አማራጮችን ያካትታሉ። በፕሮጄስቲን ብቻ የሚወሰዱ ክኒኖች ምንም አይነት ኢስትሮጅን አልያዙም።

ዝቅተኛ ኢስትሮጅን የወሊድ መከላከያ ለጎንዮሽ ጉዳቶች የተሻለ ነው?

ዝቅተኛ ኢስትሮጅን ያላቸው ክኒኖች ብዙ ጊዜ ለብዙ ሰዎች ከኢስትሮጅን ጋር የተያያዙ የጎንዮሽ ጉዳቶችን (ማቅለሽለሽ፣ ራስ ምታት፣ የጡት ህመም፣ የደም መርጋት አደጋ) ይቀንሳሉ፣ ምንም እንኳን አንዳንዶች ተጨማሪ የደም መፍሰስ ሊያጋጥማቸው ይችላል። የፕሮጄስቲን ብቻ አማራጮች ኢስትሮጅንን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳሉ፣ ይህም ለኢስትሮጅን ጋር በተያያዙ ጉዳዮች ስሜት የሚሰማዎት ወይም ከፍተኛ ተጋላጭነት ካለዎት ሊረዳ ይችላል።

ድብልቅ vs. በፕሮጄስቲን ብቻ: ሁለቱን ዋና ዋና አይነቶች መረዳት

የወሊድ መከላከያ ክኒኖችን ስንጠቅስ፣ እነሱ በአጠቃላይ በሁለት ዋና ዋና ምድቦች ይከፈላሉ። ልዩነቱን መረዳት ለእርስዎ ትክክለኛውን መንገድ ከመምረጥ የመጀመሪያው እርምጃ ነው።

የድብልቅ ክኒኖች: የሁለቱ ጥምረት

እንደ ስማቸው እንደሚያመለክተው፣ የድብልቅ ክኒኖች ሁለት አይነት ሆርሞኖችን ይይዛሉ፡ ሰው ሰራሽ የኢስትሮጅን አይነት (በተለምዶ ኤቲኒል ኢስትራዲዮል) እና ፕሮጄስቲን። አንድ ላይ ሆነው በዋናነት እንቁላልን ከኦቫሪዎ ከመልቀቅ (ovulation) በመከላከል ይሰራሉ። በተጨማሪም የወንዱ የዘር ፍሬ እንቁላል ላይ እንዳይደርስ የሚያደርገውን የማኅጸን ንፋጭ ጥቅጥቅ ያደርጋሉ እንዲሁም የማህጸንዎን ሽፋን ያሳሳሉ [ምንጭ].

“ዝቅተኛ መጠን” ስትሰሙ፣ በተለምዶ እነዚህን ክኒኖች ያመለክታል። የኢስትሮጅን መጠኖችን በፍጥነት እንመልከት:

• ዝቅተኛ መጠን (Low Dose): 35 ማይክሮግራም (mcg) ወይም ከዚያ በታች የሆነ ኢስትሮጅን ይይዛል።
• እጅግ በጣም ዝቅተኛ መጠን (Ultra Low Dose): 20 mcg ወይም ከዚያ በታች የሆነ ኢስትሮጅን ይይዛል።

ለሆርሞኖች ስሜት ለሚሰማቸው ሰዎች ተወዳጅ ምርጫ የሚያደርገው አነስተኛ መጠን ያለው ኢስትሮጅን ያለው አዲስ ምድብ እንኳን አለ።

በፕሮጄስቲን ብቻ የሚወሰዱ ክኒኖች (POPs ወይም "ሚኒ ክኒን")

ኢስትሮጅን የሚያሳስብዎት ከሆነ፣ የሚኒ ክኒንን ይወቁ።በፕሮጄስቲን ብቻ የሚወሰዱ ክኒኖች (POPs) እንደገመቱት፣ ፕሮጄስቲን ብቻ ይይዛሉ እና ምንም ኢስትሮጅን አልያዙም። ከድብልቅ ክኒኖች በተለየ መልኩ ይሰራሉ። እንቁላልን በውል ከመከላከል ይልቅ (ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ቢያደርጉም)፣ ዋና ስራቸው የወንዱ የዘር ፍሬ ሊያልፍበት የማይችል መሰናክል የሚፈጥረውን የማኅጸን ንፋጭ ጥቅጥቅ ማድረግ ነው።

ይህኢስትሮጅን የሌለው የወሊድ መከላከያ የደም መርጋት ታሪክ፣ የተወሰኑ የራስ ምታት አይነቶች፣ ወይም ጡት በማጥባት ምክንያት ኢስትሮጅን መውሰድ ለማይችሉ ወይም ላለመውሰድ ለሚመርጡ ግለሰቦች ምርጥ ምርጫ ያደርገዋል።

የእርስዎን አማራጮች መመልከት: ዝቅተኛ ኢስትሮጅን የወሊድ መከላከያ ብራንዶች

የፋርማሲ መደርደሪያን ማሰስ አስጨናቂ ሊሆን ይችላል። ለመርዳት፣ በጣም የተለመዱትን ዝቅተኛ ሆርሞን ክኒኖች በምድብ ለመደርደር ሞክረናል ስለዚህ የትኞቹን ስሞች መፈለግ እንዳለብዎ ያውቃሉ።

እጅግ በጣም ዝቅተኛ መጠን ያለው የድብልቅ ክኒን (10 mcg)

በድብልቅ ክኒን ውስጥ ዝቅተኛውን የኢስትሮጅን መጠን ለሚፈልጉ፣ ይህ ግንባር ቀደም አማራጭ ነው።

• Lo Loestrin Fe: ይህ በአሁኑ ጊዜ በገበያ ላይ ያለው ብቸኛው 10 mcg ኢስትሮጅን ክኒን ነው። Lo Loestrin Fe አነስተኛ መጠን ያለው ኢስትሮጅን ያለው ውጤታማ የወሊድ መከላከያ ለመስጠት የተነደፈ ልዩ ቅንብር ሲሆን ይህም ከሆርሞን ጋር የተያያዙ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቀነስ ይረዳል። “Fe” የሚያመለክተው ጥቅሉ የመጨረሻዎቹ ጥቂት ክኒኖች የደም ማነስን ለመከላከል የሚረዱ የብረት ማሟያዎች መሆናቸውን እንጂ የውሸት ክኒኖች (placebo pills) አለመሆናቸውን ነው።

ዝቅተኛ መጠን ያላቸው የድብልቅ ክኒኖች (20-35 mcg)

ይህ ዛሬ በጣም በተለመደው የሚታዘዘው የወሊድ መከላከያ ክኒን ምድብ ነው። ለብዙ ተጠቃሚዎች የውጤታማነት እና ሊያዙ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጥሩ ሚዛን ይሰጣሉ።

• Yaz እና Yasmin: ሁለቱም Yaz / Yasmin ተመሳሳይ የሆርሞን አይነቶችን ይይዛሉ፣ ነገር ግን Yaz ከYasmin (30 mcg) ጋር ሲነፃፀር የትንሽ ዝቅተኛ የኢስትሮጅን መጠን (20 mcg) አለው። Yaz / Yasmin ዶሮስፒሬኖን የተባለ ፕሮጄስቲን ይጠቀማሉ፣ ይህም ለአክኔ እና ለቅድመ ወሊድ ዲስፎሪክ ዲስኦርደር (PMDD) ለመርዳትም ይታወቃል [ምንጭ].
• Apri, Aviane, Levora, Ortho Novum: እነዚህ ሁሉ በዝቅተኛ መጠን ያላቸው የድብልቅ ክኒኖች ምድብ ውስጥ የሚወድቁ፣ በተለምዶ ከ20 እስከ 35 mcg ኢስትሮጅን የያዙ፣ በደንብ የተመሰረቱ ብራንዶች ናቸው።

በፕሮጄስቲን ብቻ የሚወሰዱ ክኒኖች ("ሚኒ-ክኒኖች")

ለሙሉ ኢስትሮጅን የሌለው የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ፣ እነዚህ የእርስዎ አማራጮች ናቸው።

• Camila, Errin, Heather, Nora-BE: እነዚህ ሁሉ የሚኒ ክኒን የተለመዱ የብራንድ ስሞች ናቸው። ኖርኢትኢንድሮን የተባለ ፕሮጄስቲን ይይዛሉ እና በየቀኑ ያለ የውሸት ሳምንት (placebo week) ይወሰዳሉ።
• Opill: የእርግዝና መከላከያ ውስጥ የለውጥ አምጪ፣ Opill የወሊድ መከላከያ በአሜሪካ ውስጥ ያለ የሐኪም ማዘዣ (OTC) ሽያጭ ለመጀመሪያ ጊዜ የጸደቀው ዕለታዊ የእርግዝና መከላከያ ክኒን ነው [ምንጭ]. እሱ በፕሮጄስቲን ብቻ የሚወሰድ ክኒን ነው፣ ይህም የሆርሞን የወሊድ መከላከያ ከመቼውም ጊዜ በላይ ተደራሽ ያደርገዋል። Opill የወሊድ መከላከያ መገኘት ለራሳዊ ጤና ትልቅ እርምጃ ነው።

ጥቅሞቹ: የዝቅተኛ ኢስትሮጅን የወሊድ መከላከያ ጥቅሞችን መግለጥ

ለምንድነው ብዙ ሰዎች እየቀየሩ ያሉት? የዝቅተኛ ኢስትሮጅን የወሊድ መከላከያ ጥቅሞች ከእርግዝና መከላከል ባሻገር አሳማኝ ናቸው።

• በጣም ውጤታማ የእርግዝና መከላከያ: በመጀመሪያው ግብ እንጀምር። በትክክል ሲወሰድ፣ ዝቅተኛ መጠን ያላቸው እና በፕሮጄስቲን ብቻ የሚወሰዱ ክኒኖች እርግዝናን ከመከላከል አንፃር ከ99% በላይ ውጤታማ ናቸው [ምንጭ].
• የኢስትሮጅን ጋር የተያያዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች መቀነስ: ለአንዳንዶች፣ ከፍተኛ የኢስትሮጅን መጠን ማቅለሽለሽ፣ የጡት ህመም እና የሆድ እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ። መጠኑን መቀነስ እነዚህን ችግሮች በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል።
• ቀላል፣ ይበልጥ መደበኛ ጊዜያት: ብዙ የድብልቅ ክኒኖች ጊዜዎን አጭር፣ ቀለል ያለ እና ይበልጥ ሊተነበይ የሚችል ያደርጋቸዋል። እንዲሁም ኢንዶሜትሪዮሲስ እና የ polycystic ovary syndrome (PCOS) የመሳሰሉ ሁኔታዎችን ለማስተዳደር በተደጋጋሚ ይታዘዛሉ።
• የጤና አደጋዎች መቀነስ: የድብልቅ ክኒኖችን በተከታታይ መጠቀም የእንቁላል እና የማህፀን ካንሰር፣ የእንቁላል እጢዎች እና የዳሌው እብጠት በሽታ (PID) የመያዝ አደጋን እንደሚቀንስ ተረጋግጧል [ምንጭ].
• ለሰፊው ህዝብ ደህንነት (POPs): ኢስትሮጅን የሌላቸው በመሆናቸው፣በፕሮጄስቲን ብቻ የሚወሰዱ ክኒኖች ጡት በማጥባት፣ የደም መርጋት ታሪክ ያላቸው፣ ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው፣ ወይም በአውራ (aura) የራስ ምታት የሚያጋጥማቸው ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ አማራጭ ናቸው። እንዲሁም ለperimenopause የወሊድ መከላከያ የተለመደ ምርጫ ናቸው።

ጉዳቶቹ: ሊታሰብባቸው የሚገቡ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች

እርግጥ ነው፣ ምንም መድሃኒት ፍጹም አይደለም። ማንኛውንም አዲስ ክኒን ከመጀመርዎ በፊት ሊሆኑ ስለሚችሉዝቅተኛ ኢስትሮጅን የወሊድ መከላከያ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች ማወቅ አስፈላጊ ነው።

• በመሃል ላይ የደም መፍሰስ (Spotting): ይህ በጣም የተለመደው የጎንዮሽ ጉዳት ነው፣ በተለይ በእጅግ በጣም ዝቅተኛ መጠን ባለው የወሊድ መከላከያ እና በፕሮጄስቲን ብቻ በሚወሰዱ ክኒኖች። ሰውነትዎ ለመላመድ ጥቂት ወራት ሊወስድ ይችላል፣ በዚህ ጊዜ በወር አበባ መካከል የደም መፍሰስ ወይም ነጠብጣብ ሊያጋጥምዎት ይችላል።
• የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች: ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ራስ ምታት፣ ማቅለሽለሽ፣ የስሜት ለውጦች እና የክብደት ለውጦች ናቸው። ሰውነትዎ ሲላመድ እነዚህ ብዙውን ጊዜ ከ2-3 ወራት በኋላ ይጠፋሉ።
• የድብልቅ ክኒኖች ከባድ አደጋዎች: ይህ በጣም አስፈላጊው ግምት ነው። ዝቅተኛ መጠን ያለው ኢስትሮጅን እንኳን የደም መርጋትን የመፍጠር አደጋን ይጨምራል፣ ይህም ወደ ጥልቅ ደም መላሽ ደም መርጋት (DVT)፣ የሳንባ ምች፣ የደም ስትሮክ ወይም የልብ ድካም ሊያስከትል ይችላል። ምንም እንኳን ለጤናማ ሰዎች ያለው ትክክለኛ አደጋ ትንሽ ቢሆንም፣ ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ወሳኝ ነው።
• የፕሮጄስቲን ብቻ ክኒን የጊዜ ሰሌዳ ህግ: የሚኒ ክኒን ከድብልቅ ክኒኖች ይልቅ ያነሰ ይቅር ባይ ነው። ውጤታማ ለመሆን በየቀኑ በተመሳሳይ ሶስት ሰዓት መስኮት ውስጥ መወሰድ አለበት። ዘግይተው ከሆነ፣ የጥበቃ የእርግዝና መከላከያ ዘዴን መጠቀም ይኖርብዎታል።

ዝቅተኛ ኢስትሮጅን የወሊድ መከላከያ ለእርስዎ ትክክል ነው?

ታዲያ፣ ተስማሚ እጩ ማን ነው? ከሁሉም በላይ ደግሞ ማን መራቅ አለበት?

10 mcg ኢስትሮጅን ክኒን የመሳሰሉእጅግ በጣም ዝቅተኛ መጠን ያላቸው የወሊድ መከላከያ ክኒኖች የኢስትሮጅን ተፅእኖዎች ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ ምርጥ አማራጭ ሊሆን ይችላል። በተመሳሳይም፣ የperimenopause የወሊድ መከላከያ ለመፈለግ እና ዑደቶችዎን ለማስተካከል ከፈለጉ፣ ዶክተርዎ ዝቅተኛ መጠን ያለው አማራጭ ሊመክር ይችላል።

ሆኖም ግን፣ ኢስትሮጅን ለያዙ ክኒኖች ግልጽ የሆኑ ተቃርኖዎች አሉ። የሚከተሉትን ካደረጉ ዝቅተኛ መጠን ያላቸውን የድብልቅ ክኒኖችን መጠቀም የለብዎትም:

• ከ35 በላይ ከሆኑ እና ሲጋራ የሚያጨሱ ከሆነ።
• የደም መርጋት፣ የደም ስትሮክ ወይም የልብ ድካም ታሪክ ካለዎት።
• ቁጥጥር የሌለበት ከፍተኛ የደም ግፊት ካለዎት።
• የጡት ካንሰር የመሳሰሉ የተወሰኑ የካንሰር ታሪክ ካለዎት።
• በአውራ (aura) የራስ ምታት የሚያጋጥምዎት ከሆነ።

እነዚህ ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ ለእርስዎ የሚመለከቱ ከሆነ፣ የፕሮጄስቲን ብቻ ዘዴ ወይም ከሆርሞን ነፃ የሆነ አማራጭ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ምርጫ ነው።

ከሆርሞን ነፃ የሆኑ አማራጮችን አይርሱ

ይህ መመሪያ በዝቅተኛ ኢስትሮጅን የወሊድ መከላከያ ላይ ቢያተኩርም፣ ከሆርሞን ነፃ የሆኑ ምርጥ አማራጮች እንዳሉዎት ማወቅ አስፈላጊ ነው።

• የመዳብ IUD (ParaGard): ይህ ትንሽ፣ ቲ-ቅርጽ ያለው መሳሪያ በጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ በማህፀንዎ ውስጥ ይገባል እና እስከ 10 አመት ድረስ እርግዝናን ይከላከላል። 100% ከሆርሞን ነፃ ነው።
• የማገጃ ዘዴዎች (Barrier Methods): ኮንዶሞች፣ ዲያፍራም እና የማህጸን ካፕቶች ሁሉም ውጤታማ፣ በሚጠየቁበት ጊዜ የሚሰሩ ዘዴዎች ሲሆኑ ምንም አይነት ሆርሞኖችን አያካትቱም። በተጨማሪም፣ ኮንዶሞች ብቻ ከወሲባዊ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖችን (STIs) የሚከላከሉ ናቸው።

የመጨረሻው መደምደሚያ: ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ

ዋናው መደምደሚያ ይሄ ነው፡ "ምርጡ" የወሊድ መከላከያ ያንተን ሕይወት በቀላሉ እና በደህንነት የሚስማማው ነው። የዝቅተኛ ኢስትሮጅን የወሊድ መከላከያ ጥቅሞችን እና ሊኖሩ ስለሚችሉዝቅተኛ ኢስትሮጅን የወሊድ መከላከያ የጎንዮሽ ጉዳቶች መረዳት የእርስዎ የመጀመሪያ እርምጃ ነው።

ቀጣዩ፣ በጣም አስፈላጊው እርምጃዎ ዶክተር ወይም OB/GYN ጋር ቀጠሮ መያዝ ነው። የእርስዎን የግል የጤና ታሪክ መገምገም፣ የአኗኗር ዘይቤዎን እና ምርጫዎችዎን መወያየት፣ እና ደህንነት፣ ምቾት እና ቁጥጥር እንዲሰማዎት የሚያደርግ የእርግዝና መከላከያ ዘዴን ለመምረጥ ሊረዱዎት ይችላሉ።