የወገብ ህመም እና ተቅማጥ አብረው ሲታዩ: ሰውነትዎ ምን ሊነግርዎት እየሞከረ ነው

የወገብ ህመም እና ተቅማጥ በአንድ ጊዜ መከሰታቸው ግራ የሚያጋባ እና የሚያስደነግጥ ሊሆን ይችላል። ሰውነትዎ ቀላል የሆድ ህመም ወይም ትኩረት የሚያስፈልገው ሥር የሰደደ የእሳት ማጥፊያ ችግር እንዳለበት ምልክት ሊሆን ይችላል። በእነዚህ ሁለት የሕመም ምልክቶች መካከል ሊኖር የሚችለውን ግንኙነት መረዳት መቼ ቤትዎ ማረፍ እንዳለብዎት እና መቼ የህክምና እርዳታ መፈለግ እንዳለብዎት እንዲያውቁ ይረዳዎታል።

የኔ ወገብ እና የጨጓራ ስርዓቴ ለምን በአንድ ጊዜ ይጎዳሉ?

የወገብዎ ክፍል እና የጨጓራ ስርዓትዎ በአካላችሁ ውስጥ በቅርበት ይገኛሉ፣ የነርቭ መስመሮችን ይጋራሉ እና በተመሳሳይ ቲሹዎች የተከበቡ ናቸው። አንጀትዎ ወይም ኮሎንዎ ሲበሳጭ፣ ይህ ህመም በተጋሩት የነርቭ ግንኙነቶች አማካኝነት ወደ ወገብዎ ሊሰራጭ ይችላል። ይህ ከሚያስቡት በላይ ብዙ ጊዜ ይከሰታል።

አንዳንድ ጊዜ መንስኤው ግልፅ ነው። የጨጓራ ኢንፌክሽን የሆድ ቁርጠት ሊያስከትል ይችላል ይህም ወደ ጀርባዎ ተሰራጭቶ ተደጋጋሚ የፈሳሽ ሰገራ ያስከትላል። የሆድ መረበሽ በሚከሰትበት ጊዜ አንጀትዎ ጠንክሮ ይሰራል፣ እና ያ መወጠር ሰውነትዎ ምቾትን ለመቋቋም በሚሞክርበት ጊዜ በታችኛው ጀርባዎ ላይ የጡንቻ ውጥረት ሊፈጥር ይችላል።

ሌሎች ጊዜያት፣ ግንኙነቱ ጥልቅ ነው። አንዳንድ ሁኔታዎች የጨጓራዎን ትራክት እና የታችኛው ጀርባዎ መዋቅር በአንድ ጊዜ ይጎዳሉ። ተቅማጥዎን የሚያስከትለው እብጠት ወይም ኢንፌክሽን በጎረቤት አከርካሪዎ ላይ ያሉ ቲሹዎች፣ አካላት ወይም ነርቮችንም ሊያበሳጭ ይችላል።

ይህ ለምን ይከሰታል?

በርካታ ዕለታዊ ሁኔታዎች እነዚህን ሁለት ምልክቶች አንድ ላይ ሊያመጡ ይችላሉ። አብዛኛዎቹ ጊዜያዊ ናቸው እና ለእረፍት እና ለመሠረታዊ እንክብካቤ በደንብ ምላሽ ይሰጣሉ። ዶክተሮች በጣም በተደጋጋሚ የሚያዩዋቸውን ሁኔታዎች በመጀመር ምን ሊፈጠር እንደሚችል እመራዎታለሁ።

የጨጓራ እብጠት (Gastroenteritis)፣ ብዙ ጊዜ የሆድ ጉንፋን ተብሎ የሚጠራው፣ ዝርዝሩን ይመራል። ይህ የቫይረስ ወይም የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ሆድዎን እና አንጀትዎን ያብጣል፣ ተቅማጥ፣ የሆድ ቁርጠት እና ማቅለሽለሽ ያስከትላል። የሆድ ቁርጠት በተለይ እምብርትዎ አካባቢ ያሉ የጡንቻዎችን ውጥረት ወይም ጥንካሬ ካለብዎት ወደ ወገብዎ ህመም የሚያመራ ህመም ሊፈጥር ይችላል።

የምግብ መመረዝ (Food poisoning) በተመሳሳይ መልኩ ይሰራል:: የተበላሹ ምግቦች ጎጂ ባክቴሪያዎች ወይም መርዞች ወደ ስርዓትዎ ሲገቡ፣ ሰውነትዎ እነሱን ለማስወጣት በፍጥነት ይሮጣል። የሚያስከትለው ተቅማጥ እና የአንጀት ቁርጠት ሰውነትዎ በዚህ ሂደት ውስጥ በሚያደርገው አካላዊ ጥረት ምክንያት ወገብዎ እንዲጎዳ ሊያደርግ ይችላል።

የሚያበሳጭ የአንጀት ሲንድሮም (Irritable bowel syndrome - IBS)፣ በተለምዶ አይቢኤስ ተብሎ የሚጠራው፣ ሥር የሰደደ የጨጓራ ስሜትን ይፈጥራል። አይቢኤስ ካለብዎ፣ አንጀትዎ ለተወሰኑ ምግቦች፣ ጭንቀት ወይም የሆርሞን ለውጦች ከመጠን በላይ ምላሽ ሊሰጥ ይችላል። በduring flares ወቅት፣ ተቅማጥ እና ወደ ጀርባዎ የሚሰራጭ ቁርጠት ሊያጋጥምዎት ይችላል። የ አይቢኤስ ሥር የሰደደ ተፈጥሮ ማለት እነዚህ ክፍሎች በመደበኛነት ሊደገሙ ይችላሉ።

የሚያቃጥል የአንጀት በሽታ (Inflammatory bowel disease - IBD)፣ ይህም ክሮን በሽታ እና አልሰረቲቭ ኮላይቲስን የሚያጠቃልል፣ በምግብ መፍጫ ትራክትዎ ላይ ሥር የሰደደ እብጠት ያጠቃልላል። ይህ እብጠት ተቅማጥን ሊያስከትል ይችላል፣ አንዳንድ ጊዜ ከደም ወይም ንፍጥ ጋር። የእሳት ማጥፊያው ሂደት ራሱ የጎረቤት መዋቅሮች ላይ በመሰራጨት ወይም በሚሰራጭ ህመም ምክንያት በታችኛው ጀርባዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

የኩላሊት ኢንፌክሽኖች (Kidney infections) እዚህ ልዩ ትኩረት ይገባቸዋል። ኩላሊትዎ በታችኛው ጀርባዎ አካባቢ፣ ከጎድን አጥንትዎ በታች ተቀምጠዋል። ባክቴሪያ አንድ ወይም ሁለቱንም ኩላሊት ሲበክል፣ ትኩሳት፣ በሁለቱም በኩል የጀርባ ህመም እና ሰውነትዎ ለኢንፌክሽኑ ምላሽ በሚሰጥበት ጊዜ ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል። የኩላሊት ኢንፌክሽን ህመም ከጡንቻ ህመም የተለየ ሆኖ ይሰማል፣ ጥልቅ፣ የማያቋርጥ ህመም ሆኖ ይታያል።

የወር አበባ ህመም (Menstrual cramps) ለወር አበባ ለሚደርሱ ሰዎች ሁለቱንም ምልክቶች አንድ ላይ ሊያመጡ ይችላሉ። የወር አበባዎ ወቅት ሰውነትዎ የሚያወጣቸው ፕሮስጋላንድኖች ማህፀንዎ እንዲዋዋጭ ያደርጋሉ፣ ነገር ግን አንጀትዎን ይነካሉ:: ይህ በዳሌዎ አካባቢ ከሚሰራጨው የወገብ ህመም ጋር ተያይዞ ልቅ ሰገራ ወይም ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል።

እዚህ የሸፈናቸው የተለመዱ ምክንያቶች እነሆ፣ የትኛው ሊሰራጭ እንደሚችል እንዲያስቡበት ተሰብስበውልዎታል:

• የጨጓራ እብጠት ወይም የሆድ ቫይረሶች የምግብ መፍጫ ትራክቱን የሚያቃጥሉ

• ከተበላሹ ምግቦች ወይም መጠጦች የተነሳ የሚመጣ የምግብ መመረዝ

• በምግብ ወይም በጭንቀት የተነሳ የሚፈጠር የሚያበሳጭ የአንጀት ሲንድሮም

• ሥር የሰደደ የአንጀት እብጠት የሚያስከትል የሚያቃጥል የአንጀት በሽታ

• የጀርባ ህመም እና የስርዓተ-ነክ ምልክቶችን የሚያስከትሉ የኩላሊት ኢንፌክሽኖች

• አንጀትንና ታችኛው ጀርባን የሚነኩ የወር አበባ ተያያዥ የሆድ ህመሞች

እነዚህ ሁኔታዎች ከመለስተኛ እና ራሳቸውን ከሚፈውሱ እስከ ሥር የሰደዱ ችግሮች ድረስ ይለያያሉ። የሕመም ምልክቶችዎ የትኛውን ምድብ እንደሚገቡ መገንዘብ ተገቢ ምላሽ እንዲሰጡ ይረዳዎታል።

ማወቅ ያለብኝ አነስተኛ የተለመዱ ምክንያቶች አሉ?

አዎ፣ አንዳንድ አልፎ አልፎ የሚከሰቱ ሁኔታዎች የወገብ ህመም እና ተቅማጥ ሁለቱንም ሊያስከትሉ ይችላሉ። ምንም እንኳን አነስተኛ ቢሆኑም፣ እነዚህ እድሎች አስፈላጊ ናቸው ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ፈጣን የህክምና ትኩረት ስለሚያስፈልጋቸው። እነሱን መረዳት የሆነ ነገር ይበልጥ ከባድ እየሆነ እንደሆነ ማስጠንቀቂያ ምልክቶችን እንዲገነዘቡ ይረዳዎታል።

የጣፊያ እብጠት (Pancreatitis) ማለት ምግብን ለማፍረስ እና የደም ስኳርን ለመቆጣጠር የሚረዳዎ የአካል ክፍል የሆነው የጣፊያዎ እብጠት ነው። የእርስዎ ጣፊያ የላይኛው የሆድ ክፍል ጥልቀት ውስጥ፣ ከጀርባዎ አጠገብ ይገኛል። ሲቃጠል፣ ብዙውን ጊዜ የላይኛው የሆድ ክፍል ላይ ከፍተኛ ህመም ይሰማዎታል ይህም ቀጥታ ወደ ጀርባዎ ይሰራጫል። ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ ከባድ እና የማያቋርጥ ሆኖ ይሰማል። በትክክለኛ የምግብ መፍጨት የሚያስፈልጉ ኢንዛይሞች ለማምረት ጣፊያዎ በሚታገልበት ጊዜ ተቅማጥ ሊከሰት ይችላል።

የአከርካሪ አጥንት ኢንፌክሽኖች (Spinal infections)፣ ምንም እንኳን ብርቅ ቢሆኑም፣ ሁለቱንም ምልክቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ። በአከርካሪ አጥንትዎ ወይም በእነሱ መካከል ባሉ ዲስኮች ውስጥ የሚከሰት ኢንፌክሽን ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ የአካባቢያዊ የጀርባ ህመም ያስከትላል። ኢንፌክሽኑ ሲሰራጭ ወይም ሰውነትዎ የበሽታ መከላከያ ምላሽ ሲሰጥ፣ ትኩሳት እና ተቅማጥን ጨምሮ የጨጓራ ምልክቶች ሊከሰትዎት ይችላል። እነዚህ ኢንፌክሽኖች ፈጣን የኣንቲባዮቲክ ሕክምና ይፈልጋሉ።

የኢንዶሜትሪዮሲስ (Endometriosis) በማህፀንዎ ውስጥ ካለው ሽፋን ጋር የሚመሳሰል ቲሹ ከማህፀንዎ ውጭ ሲያድግ ይከሰታል። እነዚህ የቲሹ ንጣፎች በአንጀትዎ፣ በእንቁላልዎ ወይም በሌሎች የዳሌ መዋቅሮች ላይ ሊጣበቁ ይችላሉ። ኢንዶሜትሪዮሲስ አንጀትን ሲነካ፣ የወር አበባዎ ወቅት ላይ ከባህሪያዊ የወገብ እና የዳሌ ህመም ጋር ተቅማጥ ሊያጋጥምዎ ይችላል።

የሴላክ በሽታ (Celiac disease) ግሉተን በሚመገቡበት ጊዜ የበሽታ መከላከያ ምላሽን ያነሳሳል። ከጊዜ በኋላ፣ ይህ ምላሽ ትንሹ አንጀትዎን ይጎዳል፣ ሥር የሰደደ ተቅማጥ፣ የሆድ መነፋት እና የንጥረ-ምግብ እጥረት ያስከትላል። የሴላክ በሽታ ያላቸው አንዳንዶች ሰውነታቸው ከሚፈጥረው የእሳት ማጥፊያ ምላሽ አካል ሆኖ የመገጣጠሚያ እና የጀርባ ህመም ያዳብራሉ።

የሆድ አኦርቲክ አኑሪዝም (Abdominal aortic aneurysm) ከባድ ግን ብርቅዬ ምክንያት ነው። ይህ የሆድ ክፍልዎ የሚያልፍ ትልቁ የደም ቧንቧ ደካማ ሆኖ ሲሰፋ ይከሰታል። አኑሪዝሙ ትልቅ ከሆነ ወይም መፍሰስ ከጀመረ፣ ወደ ጀርባዎ የሚሰራጭ ጥልቅ የሆድ ህመም ሊያስከትል ይችላል። የደም ፍሰት ለውጦች አንጀትን ሊነካ ይችላል፣ ይህም ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል። አኑሪዝሙ ከተፈነዳ ይህ የህክምና ድንገተኛ አደጋ ነው።

የአከርካሪ አጥንት ዕጢዎች (Spinal tumors)፣ ካንሰር ቢሆኑም ባይሆኑም፣ የወገብዎን እና የምግብ መፍጫ ተግባርዎን የሚነኩ ነርቮችን ሊጭኑ ይችላሉ። ዕጢው ሲያድግ፣ የሆድ እንቅስቃሴን ለመቆጣጠር የሚረዱ ነርቮች ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል፣ በተመሳሳይ ጊዜ በአከርካሪዎ ላይ ባለው ጫና ምክንያት የጀርባ ህመም ያስከትላል።

እነዚህ ብርቅዬ እድሎች ከተለመዱት ምክንያቶች የተለየ አቀራረብ ይፈልጋሉ:

• የሆስፒታል እንክብካቤ እና የምግብ መፍጫ እረፍት የሚያስፈልገው የጣፊያ እብጠት

• ፈጣን ኣንቲባዮቲክስ እና ምስል የሚያስፈልጋቸው የአከርካሪ አጥንት ኢንፌክሽኖች

• የሆርሞን ሕክምና ወይም ቀዶ ጥገና ሊጠቅማቸው የሚችል ኢንዶሜትሪዮሲስ

• ሙሉ በሙሉ ከግሉተን ነፃ የሆነ አመጋገብ የሚያስፈልገው የሴላክ በሽታ

• የአስቸኳይ ጊዜ ጣልቃ ገብነት የሚያስፈልገው የሆድ አኦርቲክ አኑሪዝም

• የሆስፒታል እንክብካቤ እና የምግብ መፍጫ እረፍት የሚያስፈልገው የጣፊያ እብጠት

• የሆርሞን ሕክምና ወይም ቀዶ ጥገና የሚያስፈልገው ኢንዶሜትሪዮሲስ

• ድንገተኛ ጣልቃ ገብነት የሚያስፈልገው የአኑሪዝም ያሉ ከባድ ሁኔታዎች

• ቀዶ ጥገና ወይም ሌሎች ልዩ ህክምናዎች የሚያስፈልጋቸው የአከርካሪ አጥንት ዕጢዎች

እነዚህ ሁኔታዎች ብርቅዬ ቢሆኑም፣ የሕመም ምልክቶች ቅጦች እና ክብደት ላይ ትኩረት ማድረግ ለምን አስፈላጊ እንደሆነ ያስታውሱናል።

የኔ ምልክቶች እስኪያገግሙ ድረስ በቤት ውስጥ ምን ማድረግ እችላለሁ?

ቀይ ባንዲራዎችን የማያስነሱ ቀላል ሁኔታዎች፣ የድጋፍ እንክብካቤ በቤት ውስጥ ሰውነትዎ እንዲያገግም ይረዳል። ዋና ግቦችዎ በቂ ፈሳሽ መውሰድ፣ የጨጓራ ስርዓትዎን ማረፍ እና ሰውነትዎ በሚፈወስበት ጊዜ ምቾትን ማስተዳደር ነው። ሊረዳዎ የሚችል ተግባራዊ እርምጃዎችን እመራዎታለሁ።

ተቅማጥ በሚከሰትበት ጊዜ ፈሳሽ መውሰድዎ ቀዳሚ ቅድሚያዎ ይሆናል። በእያንዳንዱ ልቅ ሰገራ አማካኝነት ፈሳሾችን እና ኤሌክትሮላይቶችን ያጣሉ። ንጹህ ውሃ ይረዳል፣ ነገር ግን ኤሌክትሮላይቶችን የያዙ መጠጦች የተሻለ ይሰራሉ። ብዙ መጠን በአንድ ጊዜ ከመጠጣት ይልቅ በትንሹ እና በተደጋጋሚ ይጠጡ፣ ይህም ሆድዎን ሊያናውጠው ይችላል።

በማገገም ወቅት አመጋገብዎ አስፈላጊ ነው። ለመብላት ዝግጁ ሲሆኑ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ፣ ጣዕም የሌላቸው ምግቦችን ይጀምሩ። ቶስት፣ ሩዝ፣ ሙዝ እና የፖም ፍጁስ ለምግብ መፍጫ ስርዓትዎ ያነሰ ስራ ይሰራሉ። ምልክቶችዎ ሙሉ በሙሉ እስኪቀሩ ድረስ ስብ፣ ቅመም ወይም በከፍተኛ ሁኔታ የተዘጋጁ ምግቦችን ያስወግዱ። የወተት ተዋፅኦዎች የጨጓራ መረበሽ በሚከሰትበት ጊዜ ለመፍጨት ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ስለዚህ ለጊዜው ሊገድቧቸው ይፈልጋሉ።

እረፍት ሰውነትዎ እንዲድን ጉልበት ይሰጠዋል። አካላዊ ጥረት በማይጠይቁበት ጊዜ የሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት በብቃት ይሰራል:: የሚቻል ከሆነ፣ ከከባድ ተግባራት እረፍት ይውሰዱ እና ሙሉ በሙሉ እንዲያገግሙ ይፍቀዱ።

የሙቀት ሕክምና ለታችኛው ጀርባዎ ምቾት ሊሰጥ ይችላል። የማሞቂያ ንጣፍ ወይም የሞቀ መታጠቢያ በጀርባዎ ላይ የተወጠሩ ጡንቻዎችን ለማዝናናት ይረዳል። ሙቀቱን መካከለኛ ያድርጉት እና የቆዳ መቆጣትን ለማስቀረት በቀን ከ15 እስከ 20 ደቂቃዎች ይገድቡ።

የወገብ ህመምዎ ከቁርጠት ጋር በተያያዘ የጡንቻ ውጥረት ከሆነ የዋህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል። ጉልበት ወደ ደረት ማምጣት ወይም የዋህ መታጠፊያዎች ያሉ ቀላል ልምምዶች ሊረዱ ይችላሉ። በዝግታ ይንቀሳቀሱ እና ማንኛውም ቦታ ህመምዎን ቢጨምር ያቁሙ።

በመደርደሪያው ላይ የሚገኙ መድኃኒቶች በጥንቃቄ መታየት አለባቸው። ተቅማጥ ማስታገሻዎች እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ ነገር ግን የሆድ ህመም ወይም ከፍተኛ ትኩሳት ካለብዎት ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም, ምክንያቱም ኢንፌክሽኑን በስርዓትዎ ውስጥ ሊያስሩ ይችላሉ። ለጀርባ ህመም፣ አሲታሚኖፌን በአጠቃላይ ለተረበሸ ሆድ ከ ibuprofen ወይም ሌሎች ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች የበለጠ ለስላሳ ነው።

እነዚህ የቤት ውስጥ እንክብካቤ ስልቶች ማገገምዎን ሊደግፉ ይችላሉ:

• በቀን ውስጥ ትንሽ፣ ተደጋጋሚ የውሃ ጠብታዎች ወይም የኤሌክትሮላይት መፍትሄዎች ይጠጡ

• ለመብላት ዝግጁ ሲሆኑ እንደ ሩዝ፣ ቶስት እና ሙዝ ያሉ ጣዕም የሌላቸው ምግቦችን ይመገቡ

• የበሽታ መከላከያ ተግባርዎን ለመደገፍ በተቻለ መጠን ያርፉ

• በቀን ከ15 እስከ 20 ደቂቃዎች ለታችኛው ጀርባዎ መካከለኛ ሙቀት ያድርጉ

• የጡንቻ ውጥረት ለጀርባ ህመምዎ አስተዋፅኦ የሚያደርግ ከሆነ የዋህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይሞክሩ

• በመደርደሪያው ላይ የሚገኙ መድኃኒቶችን በጥንቃቄ እና በተገቢ ሁኔታ ይጠቀሙ

እነዚህ እርምጃዎች ከመለስተኛ፣ ራስን ከሚፈውስ ሁኔታዎች ጋር በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ። ሰውነትዎ ጠንክሮ ሲያገግም ምቾት እንዲሰማዎት ይረዳሉ።

ምን አይነት ህክምናዎች ሊረዱኝ ይችላሉ?

ህክምናው ሙሉ በሙሉ ምልክቶችዎን የሚያስከትለው ምን እንደሆነ ይወሰናል። ዶክተርዎ መሰረታዊ ችግርን ከለየ በኋላ፣ የተለየ ጣልቃ ገብነት ሊመክርዎ ይችላል። ለተለያዩ ሁኔታዎች አቀራረቦችን እዘረዝራለሁ ስለዚህ ምን ሊመጣ እንደሚችል እንዲያውቁ።

ለጨጓራ እብጠት ወይም የምግብ መመረዝ፣ ህክምናው በድጋፍ እንክብካቤ ላይ ያተኩራል። ሰውነትዎ እነዚህን ኢንፌክሽኖች በአብዛኛው በቂ ውስጥ በራሳቸው ይፈውሳል። በቂ ፈሳሽ መውሰድ፣ ማረፍ እና መቻቻል እስኪያገኙ ድረስ ጣዕም የሌላቸውን ምግቦች መመገብ የማገገም መሰረት ነው። የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ከተረጋገጠ እና ከባድ ከሆነ ብቻ ኣንቲባዮቲኮች ይረዳሉ።

የኩላሊት ኢንፌክሽኖች የኣንቲባዮቲክ ሕክምና ይፈልጋሉ። ዶክተርዎ ኢንፌክሽኑን የሚያስከትሉ የተወሰኑ ባክቴሪያዎችን የሚያነጣጠሩ መድሃኒቶችን ያዝዛል። በአብዛኛው ለአንድ እስከ ሁለት ሳምንታት ኣንቲባዮቲክስ መውሰድ ይኖርብዎታል። ብዙ ፈሳሽ መጠጣት በምታገግሙበት ጊዜ ኩላሊትዎን ይደግፋል።

የሚያበሳጭ የአንጀት ሲንድሮም አስተዳደር የሚያስነሱ ምግቦችን መለየት እና ማስወገድን ያካትታል። የጭንቀት ቅነሳ ቴክኒኮች፣ የአመጋገብ ለውጦች እና አንዳንድ ጊዜ የሆድ እንቅስቃሴን ለመቆጣጠር የሚረዱ መድኃኒቶች የሕመም ምልክቶች ድግግሞሽ እና ክብደትን ሊቀንስ ይችላል። በአመጋገብ ባለሙያ መስራት በምልክቶችዎ ላይ የሚያባብሱ የተወሰኑ ምግቦችን እንዲለዩ ሊረዳዎ ይችላል።

የሚያቃጥል የአንጀት በሽታ ይበልጥ አድካሚ አስተዳደር ይፈልጋል። የምግብ መፍጫ ትራክቱ ላይ እብጠትን የሚቀንሱ መድኃኒቶች የሕክምና መሰረት ይመሰርታሉ። እነዚህም ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ተከላካዮች፣ ወይም አዲስ የባዮሎጂካል መድኃኒቶች ሊያጠቃልሉ ይችላሉ። ህክምናው የሕመም ምልክቶችዎ አነስተኛ ወይም ምንም በማይኖሩበት ጊዜ ውስጥ "remission" ማግኘት እና መቆየት ነው።

የጣፊያ እብጠት በአብዛኛው የሆስፒታል መተኛት ይፈልጋል፣ ቢያንስ በመጀመሪያ። ጣፊያዎ እንዲያርፍ ለመብላት ለጊዜው መከልከል ሊኖርብዎ ይችላል። የደም ሥር ፈሳሾች፣ የህመም አስተዳደር እና የቅርብ ክትትል በከባድ ደረጃ ውስጥ እንዲያልፉ ይረዱዎታል። ተደጋጋሚ ክፍሎችን ለመከላከል መሰረታዊ መንስኤውን፣ የኩላሊት ጠጠር ቢሆንም ወይም ሌላ ምክንያት ቢሆንም መለየት እና ማስተካከል ያስፈልጋል።

የኢንዶሜትሪዮሲስ ህክምና እንደ ክብደትዎ እና ግቦችዎ ይለያያል። የሆርሞን መድኃኒቶች የወር አበባ ዑደትን በመቆጣጠር ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል። አንዳንዶች የኢንዶሜትሪያል ቲሹን በቀዶ ጥገና በማስወገድ ይጠቀማሉ። የህመም አስተዳደር እና የድጋፍ እንክብካቤ በቀን ውስጥ የተሻለ እንዲሰሩ ይረዳዎታል።

ህክምናዎች ለምልክቶችዎ ለተለየ መንስኤ የተላበሱ ናቸው:

• ለቫይራል የጨጓራ እብጠት በፈሳሽ እና በእረፍት የድጋፍ እንክብካቤ

• ለተረጋገጡ የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች እንደ የኩላሊት ኢንፌክሽኖች ኣንቲባዮቲኮች

• ለአሳሳቢ የአንጀት ሲንድሮም የአመጋገብ ለውጦች እና የጭንቀት አስተዳደር

• ለሚያቃጥል የአንጀት በሽታ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች

• ለጣፊያ እብጠት ሆስፒታል መተኛት እና የጣፊያ እረፍት

• ለኢንዶሜትሪዮሲስ የሆርሞን ሕክምና ወይም ቀዶ ጥገና

• እንደ አኑሪዝም ያሉ ከባድ ሁኔታዎች የአስቸኳይ ጊዜ ጣልቃ ገብነት

የህክምና ስኬት በትክክለኛ ምርመራ ላይ የተመሰረተ ነው። መሰረታዊ መንስኤው ግልፅ ከሆነ በኋላ፣ የተላበሱ ጣልቃ ገብነቶች የወገብ ህመምዎንም ሆነ ተቅማጥዎን በብቃት ሊፈቱ ይችላሉ።

ይህ ዳግም እንዳይከሰት መከላከል እችላለሁ?

የመከላከያ ስልቶች በመጀመሪያ ምልክቶችዎን ያመጣው ምን እንደሆነ ይወሰናል። እንደ ቫይረስ ኢንፌክሽኖች ያሉ አንዳንድ ምክንያቶች ሙሉ በሙሉ ለመከላከል ከባድ ናቸው። ከምግብ ወይም ከ ሥር የሰደደ በሽታዎች ጋር የተያያዙ ሌሎች ደግሞ ለመከላከያ እርምጃ የበለጠ ቦታ ይሰጣሉ።

ጥሩ የንፅህና አጠባበቅ ልምዶች የጨጓራ ኢንፌክሽንዎን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳሉ። ከመብላትዎ በፊት እና ከመጸዳጃ ቤት በኋላ እጅዎን በደንብ መታጠብ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን እንዳይሰራጭ ይገድባል። የምግብ ደህንነት፣ ትክክለኛ የምግብ አሰራር የሙቀት መጠን እና አጠያያቂ የምግብ ምንጮችን ማስወገድ የምግብ መመረዝን ለመከላከል ይረዳል።

የሚያበሳጭ የአንጀት ሲንድሮም ካለብዎ፣ የምግብ ማስታወሻ መያዝ የእርስዎን የግል ምክንያቶች እንዲያሳዩ ሊረዳዎት ይችላል። ምልክቶችዎን የሚያባብሱ ምግቦችን ከለዩ በኋላ፣ እነሱን ማስወገድ የ flare ups ን ይቀንሳል። መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በቂ እንቅልፍ እና የመዝናኛ ቴክኒኮች የጭንቀት አስተዳደርም አይቢኤስ ን ለመቆጣጠር ይረዳል።

የሚያቃጥል የአንጀት በሽታን ለማከም፣ የታዘዙ መድኃኒቶችን በተከታታይ መውሰድ "remission" ን ለመጠበቅ ይረዳል። ከጨጓራ ሐኪምዎ ጋር መደበኛ የክትትል ቀጠሮዎች ምልክቶች ከመባባሳቸው በፊት ክትትል እና የህክምና ማስተካከያዎች እንዲደረጉ ያስችላል። የታወቁ ምክንያቶችን ማስወገድ እና ጭንቀትን ማስተዳደር የረጅም ጊዜ ጤናን ይደግፋል።

በቂ ፈሳሽ መውሰድ የኩላሊት ጤናን እና የምግብ መፍጫ ተግባርን ይደግፋል። በቀን ውስጥ በቂ የውሃ መጠን መውሰድ ኩላሊትዎ ባክቴሪያዎችን እንዲያወጡ ይረዳል እና የምግብ መፍጫ ስርዓትዎ በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲሰራ ያደርጋል።

የዋህ የሆድ ጡንቻ ጥንካሬ መልመጃዎች ከጊዜ በኋላ የታችኛው ጀርባ ህመምን ሊቀንስ ይችላል። ጠንካራ የሆድ ክፍል አከርካሪዎን በተሻለ ሁኔታ ይደግፋል፣ ምናልባትም ከጨጓራ ምልክቶች ጋር ተያይዞ የሚመጣን የሜካኒካል የጀርባ ህመም ሊቀንስ ይችላል። በቀስታ ይጀምሩ እና ቀስ በቀስ ጥንካሬን ይገንቡ።

እነዚህ የመከላከያ ስልቶች ተደጋጋሚ የሕመም ምልክቶችዎን አደጋ ሊቀንሱ ይችላሉ:

• የተሟላ የእጅ መታጠብ እና የምግብ ደህንነት ልምዶችን ይለማመዱ

• የግል የሚያስነሱ ምግቦችን ለመለየት እና ለማስወገድ የምግብ ማስታወሻ ይያዙ

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ እንቅልፍ እና የመዝናኛ ቴክኒኮች የጭንቀት አስተዳደር

• ለ ሥር የሰደደ ሁኔታዎች የታዘዙ መድኃኒቶችን በተከታታይ ይውሰዱ

• በቀን ውስጥ በደንብ እርጥበት ይኑርዎት

• የታችኛውን ጀርባዎን ለመደገፍ የሆድዎን ጡንቻዎች ያጠናክሩ

• ለቀጣይ ሁኔታዎች መደበኛ የክትትል ቀጠሮዎች ይገኙ

እያንዳንዱን ሊከሰት የሚችል ምክንያት መከላከል ባይችሉም፣ እነዚህ እርምጃዎች ለአደጋዎ የተወሰነ ቁጥጥር ይሰጡዎታል እና የተሻለ አጠቃላይ ጤናን እንዲጠብቁ ይረዳዎታል።

መደምደሚያ

ምልክቶቹ ተደጋጋሚ ወይም ሥር የሰደዱ ከሆኑ፣ መሰረታዊ መንስኤውን ለመለየት ከጤና ባለሙያዎች ጋር መስራት የህይወት ጥራትን በእጅጉ ያሻሽላል። ብዙ ሥር የሰደደ ሁኔታዎች በትክክል ከተመረመሩ በኋላ ለህክምና በደንብ ምላሽ ይሰጣሉ።

በሰውነትዎ ውስጥ ምቾት እንዲሰማዎት ይገባዎታል። ምልክቶችዎ በራሳቸው በፍጥነት ቢቀሩም ወይም የህክምና ጣልቃ ገብነት ቢፈልጉም፣ እርዳታ ይገኛል። እራስዎን በእረፍት፣ በፈሳሽ እና በሚያስፈልግ ጊዜ እንክብካቤ በመፈለግ መንከባከብዎ ደህና የመሆንን መንገድ ይደግፋል።