ለምንድነው ስጸዳዳ መቀመጫዬ የሚቃጠለው? መንስኤዎች፣ እፎይታ እና መቼ መጨነቅ እንዳለቦት የሚያሳይ መመሪያ

ቀላል ምክንያቶች፡- የሚበሉት እና የሚጸዳዱበት መንገድ

ወደ የህክምና ሁኔታዎች ከመግባታችን በፊት፣ በጣም በተደጋጋሚ ከሚከሰቱት ምክንያቶች እንጀምር፡- አመጋገብዎ እና የመጸዳጃ ቤት ልምዶችዎ። የሚቃጠል ሰገራዎ ምክንያት ከሚያስቡት በላይ ቀላል ሊሆን ይችላል።

ቅመም እና አሲዳማ ምግቦች

የቅመም ምግቦችን፣ ካሪን ወይም ጠንከር ያለ ነገር የሚወዱ ከሆኑ፣ ምናልባት "የእሳት ቀለበት" አጋጥሞዎት ይሆናል። ይህ ክላሲክ የቅመም ምግብ ሰገራን የሚያቃጥል ሁኔታ ካፕሳይሲን የተባለ ውህድ ነው። ቃሪያን የሚያሞቅ የሚያደርገው ይሄው ነው።

የእርስዎ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ካፕሳይሲንን ሙሉ በሙሉ አያፈርስም። አንጀትዎ ውስጥ እየተጓዘና ሲወጣ፣ የካፕሳይሲን ሞለኪውሎች በፊንጢጣ እና በአፍንጫዎ ቆዳ ላይ ባሉ ህመም ተቀባዮች ላይ ይጣበቃሉ—ሙቀትን የሚለዩት ተመሳሳይ ተቀባዮች ምንጭ። አእምሮዎ ይህንን ምልክት እንደ ማቃጠል ስሜት ይተረጉመዋል፣ ይህም ለዚያ ሁሉንም የሚያውቁት ምቾት ያመራል።

ሌሎች ምግቦችም አሲዳማ ሰገራ እና ብስጭት ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ከእነዚህም መካከል: * ቲማቲም እና በቲማቲም ላይ የተመሰረቱ መረቅ * የሎሚ ፍራፍሬዎች (ብርቱካን፣ ሎሚ፣ ወይን ፍሬ) * ቡና እና ሌሎች ካፌይን ያላቸው መጠጦች * ጥሬ ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት * በከፍተኛ ሁኔታ የተዘጋጁ ምግቦች

ተቅማጥ

የሚቃጠል ተቅማጥ ጥቃትም የፊንጢጣ ብስጭት በጣም የተለመደ ምክንያት ነው። ተቅማጥ ሰገራን በፍጥነት በአመጋገብዎ ውስጥ እንዲያልፍ ያደርጋል፣ ይህም ማለት ብዙውን ጊዜ ጠንካራ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች እና የቢል አሲዶች ይይዛል ማለት ነው። እነዚህ ንጥረ ነገሮች በአንጀትዎ ውስጥ ምግቦችን ለመበጣጠስ ጥሩ ናቸው፣ ነገር ግን በፊንጢጣዎ ዙሪያ ያለውን ቆዳ በጣም ያበሳጫሉ ምንጭ። ተቅማጥን ተከትሎ የሚመጣው ተደጋጋሚ መጥረግ ለግጭት እና ለጭንቀት አስተዋፅኦ ያደርጋል፣ ይህም ከመጸዳዳት በኋላ የፊንጢጣ ማቃጠል ፍጹም ማዕበል ይፈጥራል።

የሆድ ድርቀት መወጠር

በሌላኛው የፅንፍ ጫፍ፣ የሆድ ድርቀትም በመጸዳዳት ጊዜ ህመም ሊያስከትል ይችላል። ሲታመሙ፣ ሰገራዎ ብዙውን ጊዜ ከባድ፣ ደረቅ እና ለማለፍ አስቸጋሪ ነው። ሰገራ ለማድረግ የሚደረገው ከመጠን በላይ መወጠር በፊንጢጣ ሽፋን ላይ ትናንሽ፣ የሚያም ህመሞችን (በቀጣይ ላይ ተጨማሪ) እና እንደ ማቃጠል የሚሰማውን አጠቃላይ ብስጭት ሊያስከትል ይችላል።

የፊንጢጣ ማቃጠል የሚያስከትሉ የተለመዱ የህክምና ሁኔታዎች

የአመጋገብ ልምዶችዎን ካስተካከሉ በኋላም ምልክቶችዎ ከቀጠሉ፣ የማቃጠል ስሜት የሚያስከትሉ አንዳንድ የተለመዱ የህክምና ሁኔታዎችን ማጤን ጊዜው ሊሆን ይችላል።

የፊንጢጣ ስንጥቆች

የፊንጢጣ ስንጥቅ ፊንጢጣን የሚሸፍነው ቀጭን፣ እርጥብ ቲሹ ላይ ያለ ትንሽ መሰንጠቅ ወይም መቁሰል ነው። እነዚህ በጣም የተለመዱ ናቸው እና ብዙውን ጊዜ የሆድ ድርቀት በሚከሰትበት ጊዜ ከባድ ሰገራ በማለፍ ወይም ደግሞ ከባድ ተቅማጥ የተነሳ ይከሰታሉ።

ዋናዎቹ ምልክቶች በመጸዳዳት ጊዜ sharp, severe ህመም፣ ከዛም ለበርካታ ሰዓታት የሚቆይ ጥልቅ፣ የማቃጠል ህመም ያጠቃልላሉ። እንዲሁም በሽንት ወረቀትዎ ላይ ወይም በመጸዳጃ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ትንሽ መጠን ያለው ደማቅ ቀይ ደም ሊያስተውሉ ይችላሉ ምንጭ። ህመሙ ብዙውን ጊዜ የፊንጢጣ ጡንቻን እንዲወዛወዝ ያደርገዋል፣ ይህም ቀጣይ ሰገራን ይበልጥ የሚያም እና የመፈወስ ሂደት ላይ ጣልቃ ይገባል።

ሄሞሮይድስ (የወሊድ መርከቦች)

ሄሞሮይድስ በፊንጢጣዎ ወይም በታችኛው የፊንጢጣዎ ክፍል ውስጥ ያበጡ፣ ያበጡ የደም ስሮች ናቸው። የውስጥ (በፊንጢጣ ውስጥ) ወይም የውጭ (በፊንጢጣ ዙሪያ ባለው ቆዳ ስር) ሊሆኑ ይችላሉ። የፊንጢጣ ምቾት በጣም የተለመደ መንስኤ ናቸው እና ብዙውን ጊዜ የሰገራ መጸዳዳት ወቅት ከመጠን በላይ መወጠር፣ እርግዝና ወይም ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ውጤቶች ናቸው።

የተለመደው የሄሞሮይድስ ምልክቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላል: * የፊንጢጣ ዙሪያ ማሳከክ፣ ብስጭት እና እብጠት * ህመም ወይም ምቾት፣ በተለይም በሚቀመጡበት ጊዜ * በፊንጢጣዎ አጠገብ የሚያሠቃይ እብጠት የሚሰማዎት ስሜት * ሰገራ በሚጸዳዱበት ጊዜ የሚያሠቃይ ደም መፍሰስ (በወረቀት ላይ ደማቅ ቀይ ደም ሊያዩ ይችላሉ)

ዋናው ስሜት ብዙውን ጊዜ ማሳከክ ወይም ደብዛዛ ህመም ቢሆንም፣ ያበጡ ሄሞሮይድስ በእርግጠኝነት የማቃጠል ስሜት ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ በተለይም ከሰገራ በኋላ።

የአንጀት ብስጭት ሲንድሮም (IBS)

IBS በትልቁ አንጀት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር ሥር የሰደደ በሽታ ነው። በአንጀት ውስጥ እብጠት ወይም ዘላቂ ጉዳት አያስከትልም፣ ነገር ግን ቁርጠት፣ የሆድ ህመም፣ የሆድ እብጠት፣ ጋዝ፣ እና—አዎ—ተቅማጥ እና/ወይም የሆድ ድርቀት ጨምሮ ብዙ የማይመቹ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል። IBSዎ በተደጋጋሚ የሚቃጠል ተቅማጥ የሚያስከትል ከሆነ፣ የሚያስከትለው ብስጭት ቀጣይ የማቃጠል ስሜት ሊያስከትል ይችላል።

የአንጀት እብጠት በሽታ (IBD)

ከ IBS በተቃራኒ፣ IBD የሁለት ሁኔታዎች—ክሮን በሽታ እና አልሰረቲቭ ኮላይትስ—የጨጓራና ትራክቱ (GI) ሥር የሰደደ እብጠት የሚታወቅበት ቃል ነው። ይህ እብጠት ከባድ ተቅማጥ፣ የሆድ ህመም፣ የፊንጢጣ ደም መፍሰስ እና በተደጋጋሚ፣ አስቸኳይ የመጸዳዳት ፍላጎት ሊያስከትል ይችላል። ቀጣይነት ያለው እብጠት እና ተደጋጋሚ፣ ብዙውን ጊዜ አሲዳማ የሆኑ ሰገራዎች፣ ከመጸዳዳት በኋላ ጉልህ እና የሚያሠቃይ የፊንጢጣ ማቃጠል ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ፕሮክታይተስ

ፕሮክታይተስ የፊንጢጣ ሽፋን እብጠት ነው። ይህ እብጠት በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል፣ ከእነዚህም መካከል IBD፣ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs)፣ የጨረር ህክምና ወይም ሌሎች ኢንፌክሽኖች ምንጭ። ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የፊንጢጣ ህመም፣ የመጸዳዳት ፍላጎት የሚሰማዎት ስሜት እና የማቃጠል ስሜት ያካትታሉ።

ሌሎች ሊታሰብባቸው የሚገቡ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች

አልፎ አልፎ ቢሆንም፣ ስለ ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች ማወቅ አስፈላጊ ነው።

• በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs)፡ እንደ ሄርፒስ፣ ጎኖርሄያ፣ ክላሚዲያ እና HPV ያሉ ኢንፌክሽኖች በፊንጢጣ አካባቢ እብጠትና ቁስለት ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ይህም ህመም እና ማቃጠልን ያስከትላል፣ በተለይም በሚጸዳዱበት ጊዜ።
• የቆዳ በሽታዎች፡ እንደ ኤክዜማ ወይም psoriasis ያሉ ሥር የሰደደ የቆዳ በሽታዎች የፊንጢጣ ቆዳን ሊነኩ ይችላሉ፣ ይህም ድርቀት፣ ማሳከክ እና በመጥረግ የሚባባስ የማቃጠል ስሜት ያስከትላል።
• የአንጀት/የፊንጢጣ ካንሰር፡ በጣም ግልፅ እናድርገው እንበል፡ ይህ የማቃጠል ስሜት አልፎ አልፎ የሚከሰት ምክንያት ነው። ሆኖም ግን፣ ስለሱ ማወቅ አስፈላጊ ነው። የፊንጢጣ እና የአንጀት ካንሰሮች ብዙ ጊዜ ጎልተው የሚታዩ "ቀይ ባንዲራ" ምልክቶች አሏቸው፣ እንደ የሰገራ ልምዶች ላይ ጉልህ ለውጥ፣ ያልታወቀ ክብደት መቀነስ፣ የሆድ ህመም፣ እና የፊንጢጣ ደም መፍሰስ።

የሚቃጠል ሰገራን እንዴት ማቆም እንደሚቻል፡ ማቃጠሉን በቤት ውስጥ ማስታገስ

ለብዙ የተለመዱ ምክንያቶች፣ ቀላል የቤት ውስጥ እንክብካቤ እና የመከላከያ ዘዴዎች ከፍተኛ እፎይታ ማግኘት ይችላሉ። የሚቃጠል ሰገራን እንዴት ማቆም እንደሚቻል እነሆ።

1. አመጋገብዎን ያስተካክሉ

• ፋይበር ይጨምሩ፡ ለጤናማ ሰገራ ፋይበር ምርጥ ጓደኛዎ ነው። ሰገራን ይለሰልሳል፣ ለማለፍ ቀላል ያደርገዋል እና የመወጠርን አስፈላጊነት ይቀንሳል። ከፍራፍሬ፣ አትክልት፣ ሙሉ እህል እና ጥራጥሬዎች በቀን 25-35 ግራም ለማግኘት ይሞክሩ ምንጭ።
• የውሃ መጠጣትዎን ይቀጥሉ፡ ውሃ ፋይበር ስራውን እንዲሰራ ይረዳል። ሰገራዎን ለስላሳ ለማድረግ በቀን ቢያንስ 8-10 ኩባያ ውሃ ይጠጡ።
• ተነሳሽነቶችን ይለዩ እና ያስወግዱ፡ የቅመም ምግብ ሰገራን የሚያቃጥል ችግርዎ እንደሆነ ከጠረጠሩ፣ ተነሳሽነቶችዎን ለመለየት የምግብ ማስታወሻ ይያዙ። ሙሉ በሙሉ መተው ላይኖርብዎት ይችላል ነገር ግን ፍጆታዎን መገደብ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።

2. ጨዋ የንፅህና ልምዶችን ይለማመዱ

• ይጥረጉ እንጂ አይጫኑ፡ ደረቅ የሽንት ወረቀት ጠንካራ መጥረግ ቆዳን በእጅጉ ሊያበሳጭ ይችላል። ይልቁንስ አካባቢውን በጨዋታ ይጥረጉ።
• ውሃ ይጠቀሙ፡ ቢዴት ለስላሳ፣ አጠቃላይ ንፅህና የተሻለ መሳሪያ ነው። አማራጭ ሆኖ፣ የሞቀ ውሃ ያለው ፔሪ ጠርሙስ (ትንሽ የሚረጭ ጠርሙስ) መጠቀም ይችላሉ።
• ሽታ የሌላቸውን መጥረጊያ ይምረጡ፡ መጥረጊያ የሚጠቀሙ ከሆነ፣ ሽታ የሌላቸው፣ አልኮል እና ሌሎች ኬሚካሎች የሌላቸውን መምረጥዎን ያረጋግጡ ይህም የበለጠ ብስጭት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• ደረቅ ያድርጉት፡ ካጸዱ በኋላ፣ አካባቢውን ለስላሳ ጨርቅ በጨዋታ ያድርቁ። የተያዘ እርጥበት ብስጭትን ሊያባብስ ይችላል።

3. የሲትዝ መታጠቢያ ይውሰዱ

የሲትዝ መታጠቢያ ብልት አካባቢን (በፊንጢጣ እና በብልት አካባቢ ባለው ቦታ) የሚያጸዳ እና የሚያስታግስ ሞቅ ያለ፣ ጥልቀት የሌለው መታጠቢያ ነው። በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ለ15-20 ደቂቃዎች በሞቀ ውሃ ውስጥ መዘፍዘፍ ማሳከክን፣ ብስጭትን እና የጡንቻ መወዛወዝን ማስታገስ ይችላል፣ በተለይም ለየፊንጢጣ ስንጥቆች እና ሄሞሮይድስ።

4. ያለሀኪም ማዘዣ (OTC) መድሃኒቶችን ግምት ውስጥ ያስገቡ

• የሰገራ ማለስለሻዎችና የፋይበር ተጨማሪዎች፡ ለሆድ ድርቀት ለሚመጡ ችግሮች፣ እንደ psyllium husk (Metamucil) ወይም docusate sodium (Colace) ያሉ ምርቶች ሊረዱ ይችላሉ።
• የውጪ ክሬሞች፡ ለሄሞሮይድስ፣ ሃይድሮኮርቲሶን የያዙ OTC ክሬሞች እብጠትና ማሳከክን ሊቀንሱ ይችላሉ፣ በሌላ በኩል ደግሞ witch hazel ወይም lidocaine ያላቸው ምርቶች የሚያስታግስ እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ።

ማጠቃለያ፡- የፊንጢጣ ህመም ሲኖር ዶክተር መቼ እንደሚታዩ

አብዛኛዎቹ የሚቃጠል ሰገራ ጉዳዮች በቤት ውስጥ እንክብካቤ ቢፈቱ ምንም እንኳን፣ አንዳንድ ምልክቶች ፈፅሞ ችላ ሊባሉ አይገባም። ይበልጥ ከባድ የሆኑ ሁኔታዎችን ለማስወገድ እና ትክክለኛ ህክምና ለማግኘት የህክምና ምክር ማግኘት ወሳኝ ነው።

የሚከተሉትን የሚያጋጥሙዎት ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ

• ህመም ወይም ማቃጠል ከባድ፣ ለጥቂት ቀናት የቆየ ወይም ከቤት ውስጥ መፍትሄዎች ቢሆንም እየባሰ የሚሄድ ከሆነ።
• ከመጠን በላይ የፊንጢጣ ደም መፍሰስ (ከወረቀት ላይ ከጥቂት ነጠብጣቦች በላይ) ወይም ሰገራዎ ጋር የተቀላቀለ ደም ከሆነ።
• ጥቁር ወይም ታር የመሰለ ሰገራ፣ ይህም በምግብ መፍጫ ትራክቱ ውስጥ ከፍ ያለ የደም መፍሰስን ሊያመለክት ይችላል።
• ከሶስት ቀናት በላይ የቆየ ተቅማጥ።
• በፊንጢጣዎ ውስጥ ወይም ዙሪያ የሚታይ እብጠት ወይም መጠነኛ ነገር ካለ።
• ከፊንጢጣዎ የሚወጣ የ pus መሰል ወይም ንፍጥ ፈሳሽ ካለ።
• ትኩሳት፣ ብርድ ብርድ ማለት፣ ወይም ያልታወቀ ክብደት መቀነስ ከሰገራ ምልክቶችዎ ጋር አብሮ ከሆነ።

መደምደሚያ

በመጸዳዳት ጊዜ ህመም የሚያጋጥምዎት ቢሆንም፣ ሊሆኑ የሚችሉትን ምክንያቶች መረዳት እፎይታ ለማግኘት የመጀመሪያው እርምጃ ነው።

ቀላል የቤት ውስጥ መፍትሄዎችን በመሞከር እና የመከላከያ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን በማድረግ፣ ብዙ ጊዜ ምቾቱን በራስዎ ማስተዳደር ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ የጤና እንክብካቤ ሰጪን ለማግኘት ፈጽሞ አያመንቱ። ዶክተርዎ ትክክለኛ ምርመራ ሊሰጥዎት፣ ውጤታማ ህክምናዎችን ሊሰጥዎት እና አእምሮዎ ሰላም እንዲሆን ሊያደርግ ይችላል። ምልክቶችዎን በቁም ነገር መውሰድ ለጤንነትዎ ሊያደርጉት የሚችሉት ምርጥ ነገር ነው።