ምንድነው አምኔዢያ? ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምና

አምኔዢያ ጊዜያዊ ወይም ቋሚ በሆነ መልኩ አንዳንድ ወይም ሁሉንም ትዝታዎትን የሚያጡበት ሁኔታ ነው። ቁልፎችዎን በየት እንዳስቀመጡት መዘንጋት ብቻ አይደለም - በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ እና በማንነትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል ጉልህ የሆነ የማስታወስ ችግር ነው።

ፊልሞች አምኔዢያን በድራማዊ መልኩ ቢያሳዩም እውነታው ብዙውን ጊዜ ይበልጥ ውስብስብ እና የተለያየ ነው። አንዳንድ ሰዎች ቅርብ ክስተቶችን ሊረሱ ይችላሉ ነገር ግን ልጅነታቸውን ግልጽ አድርገው ያስታውሳሉ፣ ሌሎች ደግሞ ቀደም ሲል ያደረጉትን ልዩ ክህሎቶች ወይም እውቀቶችን ሊያጡ ይችላሉ።

አምኔዢያ ምንድነው?

አምኔዢያ ከመደበኛ እርሳት ባለፈ የማስታወስ ችግር ነው። አንጎልዎ በጉዳት፣ በበሽታ ወይም በስነ-ልቦና ጉዳት ምክንያት ትዝታዎችን በትክክል ማከማቸት፣ ማግኘት ወይም ማስኬድ በማይችልበት ጊዜ ይከሰታል።

አንጎልዎ አብረው የሚሰሩ የተለያዩ የማስታወስ ስርዓቶች አሉት። አምኔዢያ ሲከሰት አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ከእነዚህ ስርዓቶች ላይ ተጽዕኖ በማድረግ ሌሎቹን ሳይነካ ይተዋል። ይህ አንድ ሰው ስሙን ሊረሳ ይችላል ነገር ግን ብስክሌት መንዳትን እንዴት እንደሚችል አሁንም ያስታውሳል የሚለውን ያብራራል።

ይህ ሁኔታ ከቀላል የማስታወስ ክፍተቶች እስከ በራስ መተዳደር ችሎታዎን የሚነካ ከባድ የማስታወስ ችግር ድረስ ሊደርስ ይችላል። በጣም አስፈላጊው ነገር አምኔዢያ መኖር ማሰብዎን ወይም ስብዕናዎን እንዳጡ ማለት አይደለም - እነዚህ የእርስዎ ዋና ዋና ገጽታዎች ብዙውን ጊዜ ሳይለወጡ ይቀራሉ።

ምልክቶቹ ምንድን ናቸው?

የአምኔዢያ ዋና ምልክት የማስታወስ ችግር ነው፣ ነገር ግን ምን አይነት እያጋጠመዎት እንደሆነ በመመስረት በተለያየ መንገድ ሊታይ ይችላል። ሊያስተውሉዋቸው የሚችሏቸውን በጣም የተለመዱ ምልክቶች እንመልከት።

• የአምኔዢያ መጀመሪያ ከተከሰተ በኋላ አዳዲስ ትዝታዎችን የመፍጠር ችግር
• ያለፉ ክስተቶችን፣ ሰዎችን ወይም ቦታዎችን የማስታወስ ችግር
• ስለ ሰዓት፣ ቀናት ወይም ስለምትገኝበት ቦታ ግራ መጋባት
• የታወቁ ፊቶችን ወይም ቦታዎችን የማወቅ አለመቻል
• አዲስ መረጃ ወይም ክህሎቶችን የመማር ችግር
• ለተወሰኑ የጊዜ ክፍተቶች የማስታወስ ክፍተቶች
• ቀደም ሲል ከተደረጉ ውይይቶች መዘንጋት ምክንያት ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

አብዛኞቹ አምኔዚያ ያለባቸው ሰዎች የቋንቋ ክህሎታቸውን፣ አጠቃላይ እውቀታቸውን እና እንደ ማንበብ ወይም መንዳት ያሉ የተማሩ ችሎታዎችን እንደሚይዙ ማረጋገጫ ነው። ስብዕናዎ እና ማህበራዊ ክህሎቶችዎ በተለምዶ አይለወጡም ይህም ማለት እርስዎ በመሠረቱ አሁንም እርስዎ ነዎት።

የአምኔዚያ ዓይነቶች ምንድናቸው?

አምኔዚያ በተለያዩ መልኩ ይመጣል፣ እያንዳንዳቸው ትውስታን በልዩ መንገድ ይነካል። እነዚህን ዓይነቶች መረዳት እርስዎ ወይም የምትወዷቸው ሰው ምን እያጋጠማቸው እንደሆነ በተሻለ ሁኔታ እንዲለዩ ሊረዳችሁ ይችላል።

ሬትሮግሬድ አምኔዚያ ከአምኔዚያዎ በፊት ከተከሰቱ ክስተቶች ለማስታወስ ባለመቻል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በቅርብ ዓመታት፣ አስርት ዓመታት ወይም በአልፎ አልፎ ሁኔታዎች ሙሉ የሕይወት ታሪክዎን ሊረሱ ይችላሉ፣ አዳዲስ ትዝታዎችን መፍጠር ግን ይችላሉ።

አንቴሮግሬድ አምኔዚያ ከአምኔዚያው በኋላ አዳዲስ ትዝታዎችን መፍጠር አስቸጋሪ ወይም የማይቻል ያደርገዋል። ያለፈዎትን በግልፅ ማስታወስ ይችላሉ፣ ነገር ግን አዳዲስ ተሞክሮዎች በትውስታዎ ውስጥ አይቀመጡም።

ዲሶሲያቲቭ አምኔዚያ በአብዛኛው ከስነ ልቦና ጉዳት ይመጣል። ስለተወሰኑ አሰቃቂ ክስተቶች ወይም ስለ ሙሉ የሕይወት ዘመናትዎ ሊረሱ ይችላሉ፣ ነገር ግን አዲስ መረጃን የመማር ችሎታዎ በተለምዶ መደበኛ ሆኖ ይቀራል።

ትራንዚየንት ግሎባል አምኔዚያ በድንገት አዳዲስ ትዝታዎችን መፍጠር ወይም ቅርብ ክስተቶችን ማስታወስ በማይችሉበት ጊዜያዊ ሁኔታ ነው። ብዙውን ጊዜ ለጥቂት ሰዓታት ብቻ ይቆያል እና ከአንድ ጊዜ በላይ በጣም አልፎ አልፎ ይከሰታል።

አምኔዚያ የሚያስከትሉት ምንድናቸው?

አምኔዚያ በትውስታ መፈጠር እና ማግኛ ውስጥ የተሳተፉትን የአንጎል ክፍሎች መደበኛ ተግባር ሲያስተጓጉል ያድጋል። መንስኤዎቹ አካላዊ፣ ስነ ልቦናዊ ወይም አንዳንዴም ሁለቱም ሊሆኑ ይችላሉ።

አካላዊ መንስኤዎች ብዙውን ጊዜ በአንጎልዎ ላይ ቀጥተኛ ጉዳት ወይም የተለመደውን ኬሚስትሪ መዛባት ያካትታሉ። አምኔዚያ የሚከሰትባቸው በጣም የተለመዱ አካላዊ ምክንያቶች እነኚህ ናቸው፡

• ከአደጋ፣ ከመውደቅ ወይም ከስፖርት ጋር በተያያዘ ከደረሰ ጉዳት የተነሳ የራስ ጉዳት
• ከማስታወስ ጋር በተያያዙ የአንጎል ክፍሎች ላይ ተጽዕኖ የሚያደርግ ስትሮክ
• እንደ ኢንሰፍላይትስ ወይም ሜኒንጋይትስ ያሉ የአንጎል ኢንፌክሽኖች
• በልብ ድካም ወይም በማለፍ አቅራቢያ ወቅት ለአንጎል የኦክስጅን እጥረት
• በተለይም የጊዜ ክፍሎችን የሚነኩ የአንጎል ዕጢዎች
• ለቲያሚን እጥረት የሚያመራ የአልኮል አላግባብ መጠቀም
• አንዳንድ መድሃኒቶች ወይም የመድሃኒት ምላሾች
• እንደ አልዛይመር ያሉ ኒውሮዲጄኔሬቲቭ በሽታዎች

ስነ ልቦናዊ መንስኤዎች አእምሮዎ እንደ መከላከያ ዘዴ ትዝታዎችን እንዲዘጋ በሚያደርግ በጣም ከባድ የስሜት ወይም የአእምሮ ጉዳት ያካትታሉ። ይህ አይነት አምኔዢያ ብዙውን ጊዜ በሁሉም ትዝታዎች ላይ ተጽዕኖ ከማድረግ ይልቅ በተወሰኑ አስደንጋጭ ክስተቶች ላይ ያተኩራል።

አንዳንድ ጊዜ አምኔዢያ ከአካላዊ እና ከስነ ልቦናዊ ምክንያቶች ጥምረት ሊዳብር ይችላል፣ ይህም ለመረዳት እና ለማከም ይበልጥ ውስብስብ ያደርገዋል።

ለአምኔዢያ ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

እርስዎ ወይም የምታውቁት ሰው ድንገተኛ፣ ጉልህ የሆነ የማስታወስ ችግር ካጋጠማቸው ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ መፈለግ አለቦት። ማንኛውም ፈጣን የአምኔዢያ መጀመር ከባድ የሆኑ መሰረታዊ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ፈጣን ግምገማ ያስፈልገዋል።

ግራ መጋባት፣ ከባድ ራስ ምታት፣ የንግግር ችግር፣ በአንደኛው የሰውነት ክፍል ላይ ድክመት ወይም የንቃተ ህሊና ማጣት ከማስታወስ ማጣት ጋር አብሮ ከተከሰተ ወዲያውኑ የድንገተኛ አደጋ አገልግሎቶችን ያነጋግሩ። እነዚህ ስትሮክ ወይም ሌላ የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ሊያመለክቱ ይችላሉ።

የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን የሚያስተጓጉል ቀስ በቀስ የማስታወስ ችግሮች ካስተዋሉ የሕክምና አቅራቢን ለማነጋገር ቀጠሮ ይያዙ። የማስታወስ ማጣት ምንም እንኳን ቀላል ቢመስልም ማንኛውንም ሊታከም የሚችል መንስኤ ለመለየት ከጤና እንክብካቤ አቅራቢ ጋር መወያየት ጠቃሚ ነው።

የማስታወስ ችግሮች ጭንቀት እየፈጠሩ ወይም ግንኙነቶችዎን፣ ስራዎን ወይም እራስዎን በደህና ለመንከባከብ ያለዎትን አቅም እየነኩ ከሆነ እርዳታ ለመፈለግ አይጠብቁ።

ለአምኔዢያ የአደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?

በርካታ ምክንያቶች የማስታወስ እጦት ( amnesia ) የመያዝ እድልዎን ሊጨምሩ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን እነዚህን የአደጋ ምክንያቶች መኖር ማለት በእርግጠኝነት የማስታወስ ችግር እንደሚያጋጥምዎት ማለት አይደለም። እነሱን መረዳት በተቻለ መጠን መከላከያ እርምጃዎችን እንዲወስዱ ሊረዳዎት ይችላል።

እድሜ ከፍተኛ ከሆኑት የአደጋ ምክንያቶች አንዱ ነው፣ ምክንያቱም እድሜ እየገፋ ሲሄድ አንጎልዎ ለጉዳት እና ለበሽታ የበለጠ ተጋላጭ ይሆናል። ሆኖም ግን፣ የማስታወስ እጦት በማንኛውም እድሜ ላይ ላሉ ሰዎች፣ ህጻናትን እና ወጣቶችን ጨምሮ ሊያጠቃ ይችላል።

• የራስ ጉዳት ወይም የአንጎል ንዝረት ታሪክ
• ለብዙ አመታት ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጥ መጠጣት
• የዲሜንሺያ ወይም የአልዛይመር በሽታ የቤተሰብ ታሪክ
• እንደ ስኳር በሽታ ወይም የልብ በሽታ ያሉ አንዳንድ የሕክምና ሁኔታዎች
• የስትሮክ ወይም የማይኒ-ስትሮክ ታሪክ
• በከፍተኛ አደገኛ እንቅስቃሴዎች ወይም በንክኪ ስፖርቶች ውስጥ መሳተፍ
• ለመርዛማ ንጥረ ነገሮች ወይም ለአንዳንድ መድሃኒቶች መጋለጥ
• ከባድ የስነ-ልቦና ጉዳት ታሪክ

እንደ እድሜ ወይም የቤተሰብ ታሪክ ያሉ ሁሉንም የአደጋ ምክንያቶች መቆጣጠር ባይችሉም፣ በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በጤናማ አመጋገብ እና ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጥን በማስወገድ የአንጎልዎን ጤና ለመጠበቅ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ።

የማስታወስ እጦት ሊያስከትላቸው የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

የማስታወስ እጦት በህይወትዎ ላይ ተጽእኖ በሚያደርጉ በተለያዩ ፈተናዎች ሊያስከትል ይችላል፣ ምንም እንኳን ልዩ ችግሮች በእርስዎ በሚያጋጥምዎት የማስታወስ እጦት አይነት እና ክብደት ላይ ይወሰናሉ።

አስፈላጊ መረጃዎችን ማስታወስ ወይም አዳዲስ ነገሮችን መማር በማይችሉበት ጊዜ ዕለታዊ ተግባራት ብዙውን ጊዜ ይበልጥ አስቸጋሪ ይሆናሉ። በስራ ሃላፊነቶችዎ፣ በፋይናንስ አስተዳደር ወይም ቤትዎን በደህና በመጠበቅ ላይ ትግል ሊያደርጉ ይችላሉ።

• የተጋሩ ተሞክሮዎችን መዘንጋት ምክንያት ግንኙነቶችን ለመጠበቅ መቸገር
• በስራ ወይም በትምህርት ተግዳሮቶች
• የአደጋ ወይም የጉዳት አደጋ መጨመር
• በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እርዳታ በመፈለግ ነፃነትን ማጣት
• ከማስታወስ ችግር ጋር ተያይዞ የሚመጣ ድብርት ወይም ጭንቀት
• በፍርሃት ወይም ግራ መጋባት ምክንያት ማህበራዊ መገለል
• መድሃኒቶችን ወይም የሕክምና ቀጠሮዎችን ማስተዳደር መቸገር

ስሜታዊ ተጽእኖው ሊገመት አይገባም። ትዝታዎችን ማጣት የራስዎን ክፍሎች እንደማጣት ሊሰማ ይችላል፣ ይህም በተፈጥሮ ወደ ብስጭት፣ ሀዘን ወይም ስለወደፊቱ ፍርሃት ይመራል።

ይሁን እንጂ ብዙ አምኔዚያ ያለባቸው ሰዎች በተገቢው ድጋፍ እና ህክምና ተስማሚ እና አርኪ ህይወት ለመምራት መንገዶችን ያገኛሉ። በተለይም መሰረታዊ መንስኤው ሊታከም በሚችልበት ጊዜ በብዙ አጋጣሚዎች ማገገም ይቻላል።

አምኔዚያ እንዴት መከላከል ይቻላል?

ሁሉንም የአምኔዚያ መንስኤዎች መከላከል ባይችሉም፣ አደጋዎን ለመቀነስ እና በህይወትዎ በሙሉ የአንጎልዎን ጤና ለመጠበቅ ትርጉም ያላቸውን እርምጃዎች መውሰድ ይችላሉ።

የራስ ጉዳት መከላከል አንዱ በጣም አስፈላጊ ስልቶች ነው ምክንያቱም ጉዳት አምኔዚያን የሚያስከትል ዋና መንስኤ ነው። በስፖርት ወቅት ሁል ጊዜ ተገቢውን የደህንነት መሳሪያ ያድርጉ፣ በተሽከርካሪዎች ውስጥ የመቀመጫ ቀበቶ ይጠቀሙ እና በመሰናከል አደጋዎችን በማስወገድ ቤትዎን ደህንነቱ የተጠበቀ ያድርጉት።

• ብስክሌት ሲነዱ፣ ሲንሸራተቱ ወይም የግንኙነት ስፖርቶችን ሲጫወቱ capacete ያድርጉ
• በስራ ቦታ እና በመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ወቅት ተገቢውን የደህንነት መሳሪያ ይጠቀሙ
• የአልኮል መጠንን ወደ መጠነኛ ደረጃ ይገድቡ
• እንደ ስኳር በሽታ እና ከፍተኛ የደም ግፊት ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ያስተዳድሩ
• ወደ አንጎልዎ ጥሩ የደም ፍሰት ለመጠበቅ አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ
• በኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ እና አንቲኦክሲዳንት የበለፀገ ሚዛናዊ አመጋገብ ይመገቡ
• የማስታወስ ማጠናከሪያን ለመደገፍ በቂ እንቅልፍ ያግኙ
• ለድብርት ወይም ለጭንቀት ህክምና ይፈልጉ

አዲስ ክህሎት መማር፣ ማንበብ ወይም አእምሯዊ ፈታኝ እንቅስቃሴዎችን ማድረግን ጨምሮ አእምሮዎን ንቁ ማድረግ እርጅና እየገፋ ሲሄድ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርዎን ለመጠበቅ ሊረዳ ይችላል።

አምኔዢያ እንዴት ይታወቃል?

አምኔዢያን ማወቅ የማስታወስ እጦትን መጠን ለመረዳት እና ሊታከሙ የሚችሉ ማናቸውም መሰረታዊ ምክንያቶችን ለመለየት ሰፊ ምዘናን ያካትታል።

ሐኪምዎ በዝርዝር የሕክምና ታሪክ እና አካላዊ ምርመራ ይጀምራል። የማስታወስ ችግሮች መቼ እንደጀመሩ፣ ምን ምልክቶች እንደሚያጋጥሙዎት እና በቅርቡ ጉዳት ወይም ህመም እንደደረሰብዎት ይጠይቃሉ።

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ምርመራ የተለያዩ የማስታወስ እና የአስተሳሰብ ክህሎቶችን ለመገምገም ይረዳል። እነዚህ ምርመራዎች የቃላት ዝርዝሮችን ማስታወስ፣ ቅርብ ክስተቶችን ማስታወስ ወይም ስዕል መሳል ወይም መጻፍ እንደመሳሰሉት የተማሩ ክህሎቶችን ማሳየትን ሊያካትቱ ይችላሉ።

እንደ ሲቲ ስካን ወይም ኤምአርአይ ያሉ የአንጎል ምስል ጥናቶች እንደ ዕጢዎች፣ ስትሮክ ወይም የጉዳት አካባቢዎች ያሉ መዋቅራዊ ችግሮችን ሊገልጹ ይችላሉ። የደም ምርመራዎች ኢንፌክሽኖችን፣ የቫይታሚን እጥረትን ወይም የማስታወስ ችሎታን ሊጎዱ የሚችሉ ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎችን ይፈትሻሉ።

አንዳንድ ጊዜ ሐኪምዎ የመናድ እንቅስቃሴን ለመፈተሽ እንደ ኢኢጂ ያሉ ተጨማሪ ልዩ ምርመራዎችን ወይም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችሎታዎን ዝርዝር ምስል ለማግኘት የኒውሮሳይኮሎጂካል ግምገማዎችን ሊመክር ይችላል።

የአምኔዢያ ሕክምና ምንድነው?

የአምኔዢያ ሕክምና በተቻለ መጠን መሰረታዊውን ምክንያት በማከም እና የማስታወስ ችግሮችን ለመቋቋም ያተኮረ ነው። ልዩ አቀራረቡ ምን አይነት አምኔዢያ እንዳለብዎት እና ምን እንደፈጠረው ይወሰናል።

አምኔዢያ እንደ የአንጎል ኢንፌክሽን፣ የቫይታሚን እጥረት ወይም የመድኃኒት አሉታዊ ተጽእኖ ካሉ ሊታከሙ ከሚችሉ ሁኔታዎች የተነሳ ከሆነ እነዚህን ችግሮች ማከም አንዳንድ ጊዜ የተለመደውን የማስታወስ ተግባር ሊመልስ ይችላል።

የማገገሚያ ሕክምና የማስታወስ ችግሮችን ለመላመድ እና ለዕለት ተዕለት ኑሮ ስልቶችን ለማዳበር ወሳኝ ሚና ይጫወታል። የሙያ ቴራፒስቶች አካባቢዎን ለማደራጀት እና ነፃነትን የሚደግፉ ልማዶችን ለመመስረት ቴክኒኮችን ሊያስተምሩዎት ይችላሉ።

• የቀሩትን የማስታወስ ችሎታዎች ለማጠናከር የማስታወስ ማገገሚያ ልምምዶች
• ስሜታዊ ፈተናዎችን ለመፍታት የእውቀት ባህሪ ሕክምና
• የመሠረታዊ በሽታዎችን ለማከም ወይም ምልክቶችን ለማስተዳደር መድኃኒቶች
• እንደ ቀን መቁጠሪያ፣ ስማርትፎን ወይም የማስታወሻ ስርዓቶች ያሉ የማስታወሻ መሳሪያዎች
• ጠቃሚ አካባቢ ለመፍጠር የቤተሰብ ትምህርት እና ድጋፍ
• ሀዘንን እና የማስተካከያ ጉዳዮችን ለማስኬድ የስነ-ልቦና ምክክር

ማገገም ከሰው ወደ ሰው በእጅጉ ይለያያል። አንዳንድ ሰዎች አብዛኛውን ወይም ሁሉንም የማስታወስ ተግባራቸውን ያገግማሉ፣ ሌሎች ደግሞ ተስማሚ ስልቶችን እና የድጋፍ ስርዓቶችን በመጠቀም ከቀጣይ የማስታወስ ችግሮች ጋር በተሳካ ሁኔታ መኖርን ይማራሉ።

በቤት ውስጥ አምኔዢያን እንዴት ማስተዳደር ይቻላል?

ከአምኔዢያ ጋር መኖር በየዕለቱ ሕይወትዎን በደህና እና በተናጥል እንዲጓዙ የሚያግዙ ተግባራዊ ስልቶችን ማዘጋጀት ይጠይቃል። ቁልፉ መዋቅር መፍጠር እና የማስታወስዎን የሚደግፉ መሳሪያዎችን መጠቀም ነው።

የተከታታይ ልማዶችን ማቋቋም በየቀኑ ምን ማድረግ እንዳለቦት ለማስታወስ የሚያስፈልገውን የአእምሮ ሸክም በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል። እንደ መድሃኒት መውሰድ ወይም ምግብ መመገብ ያሉ አስፈላጊ እንቅስቃሴዎችን በተመሳሳይ ጊዜ እና በተመሳሳይ ቦታ ለማድረግ ይሞክሩ።

• ቀጠሮዎችን እና ተግባራትን ለመከታተል ቀን መቁጠሪያዎችን፣ ማስታወሻ ደብተሮችን ወይም የስማርትፎን መተግበሪያዎችን ይጠቀሙ
• በቤትዎ ውስጥ ያሉትን እቃዎች በማወቅ እና በማደራጀት ለመርዳት መለያ ይስጡ
• እንደ ምግብ ማብሰል ወይም መድሃኒት ማስተዳደር ላሉ ውስብስብ እንቅስቃሴዎች የፍተሻ ዝርዝሮችን ይፍጠሩ
• አስፈላጊ የስልክ ቁጥሮችን እና አድራሻዎችን በቀላሉ እንዲደረስባቸው ያድርጉ
• ሰዎችን እና ቦታዎችን ለማወቅ ፎቶግራፎችን ያንሱ
• አስፈላጊ ከሆነ መረጃን እንደገና እንዲደግሙ ከቤተሰብ አባላት ይጠይቁ
• ስሜታዊ ደህንነትን ለመጠበቅ በማህበራዊ መንገድ ይገናኙ

የቤትዎን አካባቢ መገምገም እና ዕለታዊ ተግባራትን ቀላል እና ደህንነቱ የተጠበቀ እንዲሆን የሚያደርጉ ልዩ ማሻሻያዎችን ሊመክር የሚችል የሙያ ቴራፒስት ጋር መስራትን ያስቡበት።

ከቤተሰብና ከወዳጆች እርዳታ ለመቀበል አትመንዷ። ጠንካራ የድጋፍ አውታር መኖር አምኔዢያን በተሻለ ሁኔታ ለማስተዳደርና ብቸኝነትን ለመቀነስ ይረዳል።

ለሐኪም ቀጠሮዎ እንዴት መዘጋጀት አለብዎት?

ለቀጠሮዎ መዘጋጀት በጣም ትክክለኛ ምርመራ እና ተገቢ የሕክምና ምክሮችን እንዲያገኙ ያረጋግጣል። የማስታወስ ችግሮች አስፈላጊ ዝርዝሮችን ለማስታወስ አስቸጋሪ ሊያደርጉ ስለሚችሉ ዝግጅት በተለይ አስፈላጊ ነው።

ስለ ምልክቶችዎ እና የሕክምና ታሪክዎ ተጨማሪ መረጃ ሊሰጡ የሚችሉ አስተማማኝ የቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛ ይዘው ይምጡ። እርስዎ እራስዎ ያላስተዋሉትን የማስታወስ ወይም የባህሪ ለውጦችን ልብ ሊሉ ይችላሉ።

ምልክቶችዎን ሁሉ ይፃፉ፣ መቼ እንደጀመሩ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እንዴት እንደተቀየሩ ጨምሮ። ስለሚወስዷቸው ማናቸውም መድሃኒቶች፣ በቅርብ ጊዜ የደረሱ ህመሞች፣ ጉዳቶች ወይም ጠቃሚ የህይወት ክስተቶች መረጃን ያካትቱ።

• የአሁን መድሃኒቶች እና ተጨማሪ ምግቦች ዝርዝር
• ቀደም ሲል የደረሱ የራስ ጉዳቶች ወይም ህመሞችን ጨምሮ የሕክምና ታሪክ
• የዲሜንሺያ ወይም የነርቭ በሽታዎች የቤተሰብ ታሪክ
• እያጋጠሙዎት ያሉትን ልዩ የማስታወስ ችግሮች መግለጫ
• ስለ ምርመራ እና የሕክምና አማራጮች መጠየቅ የሚፈልጓቸው ጥያቄዎች
• የኢንሹራንስ መረጃ እና ቀደም ሲል የነበሩ የሕክምና ሪከርዶች ካሉ

ከቀጠሮዎ በፊት ለአንድ ወይም ለሁለት ሳምንታት የምልክት ማስታወሻ ደብተር ማስቀመጥ ያስቡበት። የማስታወስ ችግሮች መቼ እንደሚከሰቱ፣ ምን እንደሚያስነሳቸው እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ ላይ እንዴት እንደሚነኩ ያስተውሉ።

ስለ አምኔዢያ ቁልፍ ማጠቃለያ ምንድነው?

አምኔዢያ ሰዎችን በተለያየ መንገድ የሚነካ ውስብስብ ሁኔታ ነው፣ ነገር ግን በተሻለ መረዳት ፍርሃትንና እርግጠኛ አለመሆንን ለመቀነስ ይረዳል። የማስታወስ እክል ፈታኝ ሊሆን ቢችልም ብዙ ሰዎች በአምኔዢያ በተገቢው ድጋፍ እና ህክምና አርኪ ህይወት ይኖራሉ።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር አምኔዢያ እርስዎ እንደ ሰው ማንነትዎን አይገልጽም። ማህደረ ትውስታ ሲጎዳም እንኳን ዋና ስብዕናዎ፣ እሴቶችዎ እና ብዙ ችሎታዎችዎ ሙሉ በሙሉ ይቀራሉ።

በተለይ አምኔዢያ የሚመጣው ከሚታከም በሽታ ሲሆን ቀደም ብሎ ማወቅና ማከም ምርጡን ውጤት ያስገኛል። የማስታወስ ችግሮች ቋሚ ቢሆኑም እንኳን እንደገና ማቋቋምና ተስማሚ ስልቶች ነጻነትዎንና የህይወት ጥራትዎን እንዲጠብቁ ሊረዱዎት ይችላሉ።

አምኔዢያን ብቻዎን አትጋፈጡ። የጤና አጠባበቅ ሰጪዎች፣ የቤተሰብ አባላትና የድጋፍ ቡድኖች ይህንን አስቸጋሪ ሁኔታ በተሳካ ሁኔታ ለማለፍ የሚያስፈልጉዎትን ሀብቶችና ስሜታዊ ድጋፍ ሊሰጡዎት ይችላሉ።

ስለ አምኔዢያ የተደጋጋሚ ጥያቄዎች

አምኔዢያ ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል?

ከአምኔዢያ ማገገም በመሰረታዊ መንስኤውና በክብደቱ ላይ የተመሰረተ ነው። እንደ የመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም የቫይታሚን እጥረት ያሉ አንዳንድ ዓይነቶች በሕክምና በእጅጉ ሊሻሻሉ ይችላሉ። ሌሎች ደግሞ በተለይ ከከባድ የአንጎል ጉዳት የሚመጡት የማስታወስ ለውጦች ቋሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ሆኖም ሙሉ በሙሉ ማገገም ባይቻልም እንኳን ብዙ ሰዎች ምልክቶቻቸውን በብቃት ማስተዳደርና ጥሩ የህይወት ጥራትን መጠበቅ ይማራሉ።

አምኔዢያ ሁልጊዜ ቋሚ ነው?

አይደለም፣ አምኔዢያ ሁልጊዜ ቋሚ አይደለም። እንደ ጊዜያዊ አለምአቀፍ አምኔዢያ ያሉ ጊዜያዊ ቅርጾች በሰዓታት ውስጥ ይፈታሉ። ከአንጎል መንቀጥቀጥ የሚመጡ የማስታወስ ችግሮች ብዙውን ጊዜ በሳምንታት ወይም በወራት ውስጥ ይሻሻላሉ። እንዲያውም አንዳንድ ከባድ ጉዳዮች በተለይ በማገገሚያ ሕክምና ከጊዜ በኋላ መሻሻል ሊያሳዩ ይችላሉ። ቁልፉ ማንኛውንም መሰረታዊ መንስኤዎች በተቻለ ፍጥነት መለየትና ማከም ነው።

አምኔዢያ ያለባቸው ሰዎች የቤተሰብ አባላታቸውን ይረሳሉ?

ይህ በአምኔዢያ አይነትና ክብደት ላይ የተመሰረተ ነው። አንዳንድ ሰዎች በመጀመሪያ የቤተሰብ አባላትን ላያውቁ ይችላሉ ነገር ግን እነዚህን ግንኙነቶች እንደገና መማር ይችላሉ። ሌሎች ደግሞ ማወቅን ይጠብቃሉ ነገር ግን የጋራ ተሞክሮዎችን ይረሳሉ። ብዙ አምኔዢያ ያለባቸው ሰዎች ልዩ ትዝታዎች ቢጠፉም እንኳን ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ስሜታዊ ትስስር ይጠብቃሉ። የቤተሰብ ድጋፍና ትዕግስት እነዚህን አስፈላጊ ግንኙነቶች ለመጠበቅ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ።

ጭንቀት አምኔዢያን ሊያስከትል ይችላል?

አዎን፣ ከፍተኛ የስነ ልቦና ጭንቀት ወይም አሰቃቂ ሁኔታ እርስዎ ስለተፈጠሩ አሰቃቂ ክስተቶች ወይም የጊዜ ክፍተቶች የማስታወስ ችግር (ዲሶሺቲቭ አምኔዢያ) ሊያስከትል ይችላል። ይህ የእርስዎ አእምሮ ከሚያስደንቅ ተሞክሮዎች እርስዎን ለመጠበቅ የሚያደርገው መንገድ ነው። ሥር የሰደደ ጭንቀት የማስታወስ ቅርጽና መልሶ ማግኛንም ሊጎዳ ይችላል፣ ምንም እንኳን ይህ በአብዛኛው ሙሉ በሙሉ እንዲረሱ አያደርግም። በሕክምና እና በራስ እንክብካቤ ጭንቀትን ማስተዳደር ከጭንቀት ጋር ተያይዘው የሚመጡ የማስታወስ ችግሮችን ለመከላከል እና ለማከም ይረዳል።

ከአምኔዢያ ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይፈጃል?

የማገገሚያ ጊዜ በአምኔዢያው መንስኤ እና አይነት ላይ በመመስረት በእጅጉ ይለያያል። አንዳንድ ሰዎች በጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት ውስጥ ያገግማሉ፣ ሌሎች ደግሞ ለማሻሻል ወራት ወይም ዓመታት ሊፈልጉ ይችላሉ። የተወሰኑ የአምኔዢያ ዓይነቶች ወደ ቋሚ ለውጦች ሊያመሩ ይችላሉ፣ ነገር ግን ብዙ ሰዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተሻሻሉ ይሄዳሉ። ወጥ የሆነ የማገገሚያ ሕክምና እና የሕክምና አገልግሎት ምንም እንኳን የጊዜ ሰሌዳው ምንም ቢሆን ሂደቱን ለመደገፍ ይችላል።