አኖሬክሲያ ነርቮዛ ምንድን ነው? ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምና

አኖሬክሲያ ነርቮዛ አንድ ሰው ክብደት ለመጨመር ከሚሰማው ከፍተኛ ፍርሃት ጋር በተያያዘ ምግቡን በእጅጉ በመገደብ የሚታወቅ ከባድ የአመጋገብ ችግር ነው። ይህ ሁኔታ ቀጭን መሆን ከመፈለግ በላይ ይሄዳል - አንድ ሰው ስለ አካሉ እና ከምግብ ጋር ስላለው ግንኙነት እንዴት እንደሚመለከት የሚነካ ውስብስብ የአእምሮ ጤና ችግር ነው።

አኖሬክሲያ ያለባቸው ሰዎች በእጅጉ ክብደታቸው ቢቀንስም እንኳን እራሳቸውን ከመጠን በላይ ውፍረት እንዳላቸው አድርገው ይመለከታሉ። ይህ የተዛባ የሰውነት ምስል ከምግብ እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ወደ ከፍተኛ ባህሪያት ይመራቸዋል፣ ይህም ተገቢ ህክምና ሳይደረግ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል።

የአኖሬክሲያ ነርቮዛ ምልክቶች ምንድን ናቸው?

የአኖሬክሲያ ነርቮዛ ምልክቶች በመጀመሪያ በቀላሉ ሊታዩ የሚችሉ ቢሆንም ከጊዜ በኋላ ይበልጥ ግልጽ በሆነ መንገድ አእምሮዎን እና አካልዎን ይነካሉ። እነዚህን ምልክቶች መረዳት ስለሚንከባከቡት ሰው ድጋፍ እንደሚያስፈልገው ለማወቅ ሊረዳዎት ይችላል።

ስሜታዊ እና የባህሪ ምልክቶች አካላዊ ለውጦች ግልጽ ከመሆናቸው በፊት ብዙውን ጊዜ ይታያሉ፡

• ከፍተኛ የምግብ እጥረት ወይም ብዙ ጊዜ ምግብ መዝለል
• ክብደት ለመጨመር ወይም ወፍራም ለመሆን ከፍተኛ ፍርሃት
• የካሎሪ ቆጠራ ወይም የምግብ ክፍሎችን መለካት
• ክብደት ቢቀንስም እራስን ከመጠን በላይ ውፍረት እንዳለበት ማሰብ
• ከማህበራዊ እንቅስቃሴዎች፣ በተለይም ከምግብ ጋር በተያያዙ እንቅስቃሴዎች መራቅ
• ከመጠን በላይ መልመጃ፣ ደክሞ ወይም ጉዳት ቢደርስም እንኳን
• እንደ ብስጭት፣ ጭንቀት ወይም ድብርት ያሉ የስሜት ለውጦች
• ፍጽምናን መፈለግ እና ቁጥጥር ማድረግ መፈለግ

ሁኔታው እየገፋ ሲሄድ አካልዎ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምልክቶችን ማሳየት ይጀምራል። እነዚህ ምልክቶች የሚፈጠሩት አካልዎ በትክክል እንዲሠራ የሚያስፈልገውን ንጥረ ነገር ስለማያገኝ ነው።

የተለመዱ አካላዊ ምልክቶች ያካትታሉ፡

• በእድገት ዘመን ከፍተኛ የክብደት መቀነስ ወይም ክብደት ማግኘት አለመቻል
• ሁልጊዜ በተለይም በእጆችና በእግሮች ላይ ቅዝቃዜ መሰማት
• ደረቅ ቆዳ፣ ደካማ ምስማር እና የፀጉር መርገፍ
• በሰውነት ላይ ቀጭን የፀጉር እድገት (ላኑጎ ተብሎ ይጠራል)
• ድካም እና ድክመት
• ማዞር ወይም መንቀጥቀጥ
• የሆድ ድርቀት እና የሆድ ችግሮች
• በሴቶች ላይ የወር አበባ መቋረጥ

በከባድ ሁኔታዎች ልብ ላይ ችግር፣ የአጥንት መጥፋት ወይም ትኩረትን ለማድረግ መቸገር እንደመሳሰሉት ከባድ ችግሮች ሊያጋጥሙ ይችላሉ። እነዚህ የአካል ለውጦች የሚከሰቱት ሰውነትዎ በቂ ንጥረ ነገር ስለማያገኝ ኃይልን ለመቆጠብ ስለሚሞክር ነው።

አኖሬክሲያ ነርቮሳ ምን ዓይነት ነው?

የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች አንድ ሰው ክብደቱን ለመገደብ በሚጠቀምባቸው ልዩ ልዩ ባህሪያት ላይ በመመስረት ሁለት ዋና ዋና የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ዓይነቶችን ይለያሉ። ሁለቱም ዓይነቶች ከፍተኛ የምግብ ገደብን ያካትታሉ፣ ነገር ግን በተጨማሪ ባህሪያት ይለያያሉ።

የመገደብ አይነት መደበኛ ያልሆኑ የመብላት ወይም የማጽዳት ባህሪያት ሳይኖሩ ምግብን መገደብን ያካትታል። ይህንን አይነት ያላቸው ሰዎች ክብደትን በዋነኝነት በአመጋገብ፣ በጾም ወይም በከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያገኛሉ።

የመብላት/የማጽዳት አይነት ከመጠን በላይ መብላትን በመከተል እንደ ማስታወክ፣ የላክስቲቭ አጠቃቀም ወይም ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሉ ካሳ ባህሪያትን ያካትታል። ይህ አይነት አንዳንድ ጊዜ ከቡሊሚያ ነርቮሳ ጋር ሊምታታ ይችላል፣ ነገር ግን የአኖሬክሲያ ያለባቸው ሰዎች በጣም ዝቅተኛ የሰውነት ክብደት ይይዛሉ።

እነዚህን ልዩነቶች መረዳት የጤና አጠባበቅ ሰጪዎች ይበልጥ ትክክለኛ የሕክምና እቅዶችን እንዲፈጥሩ ይረዳል። ሆኖም ሁለቱም ዓይነቶች እኩል ከባድ ናቸው እናም ሙያዊ የሕክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል።

አኖሬክሲያ ነርቮሳ የሚያስከትለው ምንድን ነው?

አኖሬክሲያ ነርቮሳ ከአንድ ምክንያት ይልቅ ከተለያዩ ምክንያቶች ውስብስብ ድብልቅ ይፈጠራል። እንደ ብዙ ተጽዕኖዎች በአንድ ላይ በመሰባሰብ አንድ ሰው ይህንን የአመጋገብ ችግር እንዲያዳብር የሚያደርግ እንደሆነ አስቡበት።

ጄኔቲክ ምክንያቶች በአደጋዎ ላይ ከፍተኛ ሚና ይጫወታሉ። የምግብ መፍጫ ችግር፣ ጭንቀት ወይም ድብርት ያለባቸው የቤተሰብ አባላት ካሉዎት ለአኖሬክሲያ የበለጠ ተጋላጭ እንዲሆኑ የሚያደርጉ ጂኖችን ወርሰው ይሆናል።

የአንጎልዎ ኬሚስትሪም በአደጋዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። እንደ ሴሮቶኒን እና ዶፓሚን ያሉ ኒውሮ አስተላላፊዎች ልዩነት ስሜትዎን፣ የምግብ ፍላጎትዎን እና ለጭንቀት ምላሽ እንዴት እንደሚሰጡ ይነካል - ይህ ሁሉ ለምግብ መፍጫ ችግር እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።

ስነ ልቦናዊ ምክንያቶች ብዙውን ጊዜ እንደ ማነቃቂያ ወይም ለበሽታው ነዳጅ ሆነው ያገለግላሉ፡-

• ፍጽምናን የሚሹ የባህሪ ባህሪያት
• ዝቅተኛ በራስ መተማመን ወይም አሉታዊ የሰውነት ምስል
• ጭንቀት ወይም አስገዳጅ ዝንባሌዎች
• ስሜትን መግለጽ ወይም ከጭንቀት ጋር መላመድ መቸገር
• አሰቃቂ ወይም በደል ተሞክሮዎች
• ትላልቅ የህይወት ለውጦች ወይም ኪሳራዎች

የአካባቢ እና ማህበራዊ ተጽእኖዎችም ለአኖሬክሲያ እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ። እነዚህ ውጫዊ ምክንያቶች ብዙውን ጊዜ ስለ ምግብ፣ ክብደት እና የሰውነት ምስል እንዴት እንደምታስቡ ቅርጽ ይሰጣሉ።

ባህላዊ ጫናዎች በመገናኛ ብዙሃን በኩል ለእውነተኛ ያልሆኑ የውበት ደረጃዎች መጋለጥን፣ እንደ ባሌት ወይም ሞዴሊንግ ያሉ ቀጭንነትን አፅንዖት በሚሰጡ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍን እና ቀጭንነትን ከፍ አድርገው የሚመለከቱ ባህሎች ውስጥ መኖርን ያካትታሉ።

የቤተሰብ ተለዋዋጭነት አንዳንድ ጊዜ ሚና ይጫወታል፣ ምንም እንኳን ቤተሰቦች የምግብ መፍጫ ችግሮችን አያስከትሉም ማለት አስፈላጊ ነው። ሆኖም ግን የቤተሰብ ጭንቀት፣ በመልክ ላይ ከመጠን በላይ አፅንዖት መስጠት ወይም በምግብ ዙሪያ ያሉ ግጭቶች በአንዳንድ ሰዎች ላይ ለተጋላጭነት አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ።

ለአኖሬክሲያ ነርቮሳ ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

እርስዎ ወይም ለእርስዎ አሳቢ የሆነ ሰው በምግብ፣ በክብደት ወይም በሰውነት ምስል ላይ የሚያሳስቡ ቅጦችን እንደተመለከቱ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ መፈለግ አለብዎት። ቀደምት ጣልቃ ገብነት የሕክምና ውጤቶችን በእጅጉ ያሻሽላል እና ከባድ የሕክምና ችግሮችን መከላከል ይችላል።

እነዚህን የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ካስተዋሉ የጤና አጠባበቅ አቅራቢን ያነጋግሩ፡-

• ያለ ምንም ሕክምና ምክንያት ፈጣን ወይም ከፍተኛ የክብደት መቀነስ
• ስለ ምግብ፣ ካሎሪ ወይም የሰውነት ክብደት አላስፈላጊ ሀሳቦች
• ምግብን ወይም ምግብን የሚያካትቱ የማህበራዊ ሁኔታዎችን ማስወገድ
• ድካም ወይም ጉዳት ቢደርስም ከልክ ያለፈ እንቅስቃሴ
• እንደ ማዞር፣ ድክመት ወይም የወር አበባ መጥፋት ያሉ የአካል ምልክቶች
• እንደ እረፍት ማጣት፣ ጭንቀት ወይም ብስጭት ያሉ የስሜት ለውጦች

የደረት ህመም፣ ከፍተኛ ድርቀት፣ መፍዘዝ ወይም የራስን ማጥፋት ሀሳቦች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ አስቸኳይ እንክብካቤ ይፈልጉ። እነዚህ ምልክቶች አኖሬክሲያ አደገኛ ደረጃ ላይ ደርሷል እና አስቸኳይ የሕክምና ክትትል እንደሚያስፈልግ ያመለክታሉ።

እርዳታ መጠየቅ ድክመት ሳይሆን ጥንካሬን እንደሚያሳይ ያስታውሱ። ብዙ አኖሬክሲያ ያለባቸው ሰዎች ሁኔታቸው ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አይገነዘቡም፣ ስለዚህ ታማኝ ጓደኞች ወይም የቤተሰብ አባላት ብዙውን ጊዜ ህክምና እንዲፈልጉ ማበረታታት ያስፈልጋል።

የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ተጋላጭነት ምንድን ናቸው?

በርካታ ምክንያቶች የአኖሬክሲያ ነርቮሳን የመያዝ እድልዎን ሊጨምሩ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን የተጋላጭነት ምክንያቶች እንዳሉዎት ማወቅ በሽታውን እንደሚይዙ ዋስትና ባይሰጥም። እነዚህን ምክንያቶች መረዳት ተጋላጭነትን ለመለየት እና በሚያስፈልግበት ጊዜ ድጋፍ ለመፈለግ ሊረዳዎ ይችላል።

የህዝብ አወቃቀር ምክንያቶች አንዳንድ ግልጽ ቅጦችን ያሳያሉ። አኖሬክሲያ በአብዛኛው በጉርምስና ዕድሜ ላይ በተለይም በ14-18 ዓመት እድሜ መካከል ያድጋል፣ ምንም እንኳን በማንኛውም ዕድሜ ሊከሰት ቢችልም። ሴቶች ከወንዶች ይልቅ አኖሬክሲያ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው፣ ምንም እንኳን በወንዶች ላይ ያለው መጠን እየጨመረ ቢሆንም።

የእርስዎ የባህርይ ባህሪያት የአደጋ ደረጃዎን ሊነኩ ይችላሉ፡

• ፍጽምናን መፈለግ እና ከፍተኛ የስኬት አቅጣጫ
• አለመተማመንን ወይም ለውጥን መቋቋም አለመቻል
• ለጭንቀት ወይም ለአላስፈላጊ ባህሪያት ዝንባሌ
• ዝቅተኛ ግምት ወይም አሉታዊ የራስ ምስል
• ለትችት ወይም ለመறுப்பு ስሜታዊነት
• ስሜትን መግለጽ ወይም እርዳታ መጠየቅ አለመቻል

አንዳንድ የሕይወት ተሞክሮዎች በተጋለጡ ግለሰቦች ላይ የአኖሬክሲያ እድገትን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እነዚህም እንደ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ወይም ኮሌጅ መጀመር፣ የግንኙነት ለውጦች፣ የቤተሰብ ውጥረት ወይም አስደንጋጭ ተሞክሮዎች ያሉ ትላልቅ የሕይወት ለውጦችን ሊያካትቱ ይችላሉ።

ክብደትን ወይም ገጽታን አፅንዖት የሚሰጡ እንቅስቃሴዎች ወይም አካባቢዎች ተጨማሪ አደጋን ይፈጥራሉ። ይህም እንደ ጂምናስቲክስ፣ ባሌት ወይም ትግል ባሉ ስፖርቶች መሳተፍን እንዲሁም በሞዴሊንግ፣ በተዋናይነት ወይም በሌሎች ገጽታ ላይ ያተኮሩ ሙያዎችን ያካትታል።

ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች ያሉዎት ከሆነ አደጋዎ ይጨምራል፣ በተለይም የጭንቀት መታወክ፣ ድብርት ወይም ኦብሰሲቭ-ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር። እነዚህ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ ከአመጋገብ መታወክ ጋር ተመሳሳይ የአንጎል ኬሚካላዊ ቅጦችን ይጋራሉ።

የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

አኖሬክሲያ ነርቮሳ ከባድ ማነስ ለረጅም ጊዜ ሲቀጥል በሰውነትዎ ውስጥ ላለው እያንዳንዱ ስርዓት ማለት ይቻላል ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። እነዚህ ችግሮች የሚፈጠሩት ሰውነትዎ በትክክል እንዲሠራ በቂ ንጥረ ነገር ስለሚያስፈልገው እና ለረጅም ጊዜ መገደብ ወደ አስቸኳይ ሁኔታ ስለሚገፋው ነው።

በጣም ከባድ የሆኑት ችግሮች ልብዎን እና የልብና የደም ዝውውር ስርዓትዎን ይነካሉ። የልብ ጡንቻዎ ሊዳከም ይችላል፣ ይህም ወደ መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት፣ ዝቅተኛ የደም ግፊት እና በከባድ ሁኔታዎች ወደ የልብ ድካም ይመራል። እነዚህ የልብ ችግሮች አኖሬክሲያን በጣም ገዳይ የአእምሮ ጤና መታወክ የሚያደርጉት ብዙውን ጊዜ ነው።

አጥንቶችዎ በአኖሬክሲያ በከፍተኛ ሁኔታ ይሰቃያሉ፣ በተለይም ከፍተኛ የአጥንት ጥግግት መገንባት በሚገባበት በጉርምስና ዕድሜ። ማነስ እና የሆርሞን ለውጦች ወደ ኦስቲዮፖሮሲስ ሊመሩ ይችላሉ፣ ይህም ከትንሽ ውድቀቶች እንኳን ስብራት እንዲደርስብዎት ያደርጋል።

ሌሎች ከባድ የአካል ችግሮችም ያካትታሉ፡

• ከባድ ድርቀት እና የኤሌክትሮላይት አለመመጣጠን
• የኩላሊት ችግሮች ወይም ውድቀት
• የምግብ መፈጨት ችግሮች ከባድ የሆድ ድርቀትን ጨምሮ
• የፀጉር መርገፍ እና የጥርስ ችግሮች
• የጡንቻ ድክመት እና የጡንቻ ብዛት መጥፋት
• የሰውነት ሙቀትን በመቆጣጠር ላይ ችግር
• የተዳከመ የበሽታ መከላከል ስርዓት ተግባር

አእምሯዊ ጤና ችግሮች ብዙውን ጊዜ ከአካላዊ ምልክቶች ጋር አብረው ይቀጥላሉ። ድብርት፣ ጭንቀት እና ማህበራዊ መገለል በአኖሬክሲያ በተለምዶ ያድጋሉ ወይም እየባሱ ይሄዳሉ። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርም ሊጎዳ ይችላል፣ ትኩረትን ማድረግ፣ ውሳኔ ማድረግ ወይም በግልፅ ማሰብን አስቸጋሪ ያደርገዋል።

የመራቢያ ጤና ችግሮች የወር አበባ መጥፋት፣ የመራቢያ ችግሮች እና በእርግዝና ወቅት ችግሮችን ያካትታሉ። ለወንዶች፣ አኖሬክሲያ የቴስቶስትሮን መጠንን እና የፆታ ተግባርን ሊጎዳ ይችላል።

አበረታች ዜናው እነዚህ ችግሮች ብዙዎቹ በትክክለኛ ህክምና እና በአመጋገብ ማሻሻያ ሊሻሻሉ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ውጤቶች እንደ አጥንት ጥግግት መቀነስ በወሳኝ የእድገት ጊዜያት አኖሬክሲያ ከተከሰተ ዘላቂ ተጽእኖ ሊኖራቸው ይችላል።

አኖሬክሲያ ነርቮሳ እንዴት ይታወቃል?

አኖሬክሲያ ነርቮሳን ማወቅ የሚከናወነው በአመጋገብ መታወክ ላይ ልዩ ባለሙያ የሆኑ የጤና ባለሙያዎች በሚያደርጉት ሰፊ ግምገማ ነው። አኖሬክሲያን ማወቅ የሚችል ነጠላ ምርመራ የለም - ይልቁንም ዶክተሮች ልዩ መስፈርቶችን እና ብዙ የግምገማ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ።

የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ሰፊ የሕክምና ታሪክ እና አካላዊ ምርመራ ያደርጋል። ስለ አመጋገብ ልማዶችዎ፣ የክብደት ታሪክዎ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማዶችዎ እና እያጋጠሙዎት ስላሉ ምልክቶች ይጠይቃል። በዚህ ውይይት በተቻለ መጠን ሐቀኛ ይሁኑ፣ ምክንያቱም ትክክለኛ መረጃ ትክክለኛ ምርመራ እና ህክምናን ለማረጋገጥ ይረዳል።

የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ምርመራ መስፈርቶች ሶስት ዋና ዋና አካላትን ያካትታሉ። በመጀመሪያ፣ ለዕድሜዎ፣ ለቁመትዎ እና ለአጠቃላይ ጤናዎ በጣም ዝቅተኛ የሰውነት ክብደት ሊኖርዎት ይገባል። በሁለተኛ ደረጃ፣ ክብደት ለመጨመር ከፍተኛ ፍርሃት ወይም የክብደት መጨመርን የሚከለክል ዘላቂ ባህሪ ሊኖርዎት ይገባል። በሶስተኛ ደረጃ፣ ስለ የሰውነትዎ ክብደት ወይም ቅርፅ አዛኝ ግንዛቤ ሊኖርዎት ይገባል።

የሕክምና ምርመራዎች ሌሎች ሁኔታዎችን ለማስወገድ እና ችግሮችን ለመገምገም ይረዳሉ፡

• የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን፣ የኤሌክትሮላይት አለመመጣጠን እና የአካል ክፍል ተግባርን ለመፈተሽ የደም ምርመራዎች
• የልብ ችግሮችን ለመፈተሽ እንደ ኤሌክትሮክካርዲዮግራም ያሉ የልብ ምርመራዎች
• ኦስቲዮፖሮሲስን ለመገምገም የአጥንት ጥግግት ስካን
• በተለየ ምልክቶችዎ እና በሕክምና ታሪክዎ ላይ በመመስረት ሌሎች ምርመራዎች

በምርመራ ሂደት ውስጥ የስነ-ልቦና ግምገማ እኩል አስፈላጊ ነው። የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ስለ ምግብ፣ ክብደት እና የሰውነት ምስል ያላችሁን ሀሳቦች፣ ስሜቶች እና ባህሪያት ይገመግማሉ። ከአኖሬክሲያ ጋር በተለምዶ የሚከሰቱ ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮችንም ይፈትሻሉ።

አንዳንድ ጊዜ የቤተሰብ አባላት ወይም ጓደኞች እርስዎ ራስዎ ላያስተውሉት ስለሚችሉት የባህሪ ወይም የአመጋገብ ለውጦች ጠቃሚ መረጃ ይሰጣሉ። ይህ ውጫዊ እይታ ለትክክለኛ ምርመራ ወሳኝ ሊሆን ይችላል።

የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ሕክምና ምንድነው?

የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ሕክምና በተለምዶ ሁለቱንም የበሽታውን አካላዊ እና ስነ-ልቦናዊ ገጽታዎች የሚመለከት የቡድን አቀራረብን ያካትታል። ዋና ግቦች ጤናማ ክብደትን መመለስ፣ የአመጋገብ ቅጦችን መደበኛ ማድረግ እና የአመጋገብ መታወክን የሚጠብቁትን መሰረታዊ ሀሳቦች እና ባህሪያት ማከም ናቸው።

የአመጋገብ ማገገም የአኖሬክሲያ ሕክምና መሰረት ይመሰርታል። ይህ ሂደት ከአመጋገብ መታወክ ጋር ልዩ ባለሙያ የሆኑ አመጋገብ ባለሙያዎችን በመጠቀም የምግብ መጠንዎን ቀስ በቀስ በመጨመር እና ሰውነትዎን ወደ ጤናማ ክብደት መመለስን ያካትታል። ይህ ከመብላት በላይ ነው - እንደገና መደበኛ መብላትን እና ስለ ምግብ እና ክብደት መጨመር ያለውን ከፍተኛ ፍርሃት ማሸነፍን ያካትታል።

የሁኔታዎ ክብደት ላይ በመመስረት የተለያዩ የእንክብካቤ ደረጃዎች ይገኛሉ፡

• በትንሽ ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ በመደበኛ ምርመራ አማካኝነት ከቤት ውጭ የሚደረግ ሕክምና
• በሳምንት ለብዙ ሰዓታት ሕክምና የሚሰጥ አጠናክሮ ከቤት ውጭ የሚደረግ ፕሮግራም
• ይበልጥ አጠናክሮ ዕለታዊ ድጋፍ የሚሰጥ ከፊል ሆስፒታል ፕሮግራም
• ከባድ የሕክምና ችግሮች ላለባቸው ታካሚዎች ሆስፒታል መተኛት
• ሁሉን አቀፍና ቀንና ሌሊት እንክብካቤ የሚሰጥ መኖሪያ ሕክምና ማእከል

አኖሬክሲያ ኔርቮሳን ከሚያስከትላቸው የስነ-ልቦና ጉዳዮች ጋር ለመታገል የስነ-ልቦና ሕክምና በጣም አስፈላጊ ነው። የእውቀት ባህሪ ሕክምና ስለ ምግብ፣ ክብደትና የሰውነት ምስል ያሉ ተዛብተው የተዛቡ ሀሳቦችን ለመለየትና ለመለወጥ ይረዳል። በተለይም ለአንስታይ ወጣቶች ከቤተሰብ አባላት ጋር በመሆን በማገገም ሂደት ውስጥ እንዲሳተፉ የሚያደርግ የቤተሰብ ላይ የተመሰረተ ሕክምና ውጤታማ ነው።

ሰውነትዎ በትክክል እንደሚፈወስ ለማረጋገጥ በሕክምና ሂደት ውስጥ ሙሉ በሙሉ የሕክምና ክትትል ይደረጋል። የጤና እንክብካቤ ቡድንዎ በማገገም ሂደት ውስጥ እያለፉ በመደበኛነት የህይወት ምልክቶችዎን፣ የደም ምርመራዎንና አጠቃላይ የአካል ጤናዎን ይፈትሻል።

ለአንዳንድ ሰዎች፣ በተለይም እንደ ድብርት ወይም ጭንቀት ያሉ ተያይዘው የሚመጡ በሽታዎች ካሉባቸው፣ መድሃኒት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ሆኖም አኖሬክሲያ ኔርቮሳን በተለይ የሚታከምበት መድሃኒት የለም - ሕክምናና የአመጋገብ ማሻሻያ ዋና ዋና ሕክምናዎች ሆነው ይቀጥላሉ።

አኖሬክሲያ ኔርቮሳን በቤት ውስጥ እንዴት ማስተዳደር ይቻላል?

አኖሬክሲያ ኔርቮሳን በቤት ውስጥ ማስተዳደር የሕክምና ቡድንዎን ቀጣይነት ያለው ድጋፍ ይፈልጋል እናም በምንም መልኩ ሙያዊ እንክብካቤን መተካት አይችልም። ሆኖም በሕክምና ክፍለ ጊዜ ውስጥ በማይሆኑበት ጊዜ የማገገሚያ ሂደትዎን ሊደግፉ የሚችሉ ስልቶች አሉ።

ለማገገም በምግብ ዙሪያ መዋቅር መፍጠር በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ማለት እንደተራቡ ባይሰማዎትም እንኳን በተከታታይ ሰዓታት መደበኛ ምግቦችንና መክሰስን መመገብ ማለት ነው። የሕክምና ቡድንዎ ምን እና መቼ እንደሚበሉ የሚገልጽ የምግብ እቅድ ሊሰጥዎ ይችላል።

ለአስቸጋሪ ስሜቶች የመቋቋም ስልቶችን ማዳበር ምግብን ለመገደብ ወይም በሌሎች የአመጋገብ መታወክ ባህሪዎች ውስጥ እንዲሳተፉ ለሚያደርጉ ፍላጎቶች ለመቆጣጠር ይረዳዎታል፡

• ጭንቀት በከፍተኛ ደረጃ ላይ ሲደርስ ጥልቅ ትንፋሽ መተንፈስ ወይም ማሰላሰል ይለማመዱ
• ጓደኛ መደወል ወይም ሙዚቃ ማዳመጥ እንደመሳሰሉት ትኩረትን ከማሰናከል ዘዴዎች ይጠቀሙ
• በስሜትዎ ላይ ከመስራት ይልቅ ስለ ስሜትዎ ይፃፉ
• ካሎሪ ማቃጠል ላይ ያልተተኮረ ቀላል እና አስደሳች እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ
• ችግር ውስጥ በሚገቡበት ጊዜ የድጋፍ ስርዓትዎን ያነጋግሩ

በቤት ውስጥ ደጋፊ አካባቢ መፍጠር ለማገገም ምቹ ሁኔታዎችን ለመፍጠር ይረዳል። ይህም ሚዛን ወይም የአመጋገብ መጽሃፍትን እንደመሳሰሉት ማነቃቂያዎችን ማስወገድ፣ የቤተሰብ አባላት ስለ ገጽታዎ ወይም ስለምግብ ምርጫዎችዎ አስተያየት እንዳይሰጡ መጠየቅ እና አስደሳች የምግብ አካባቢዎችን መፍጠርን ሊያካትት ይችላል።

ስለ ምግብ እና ስለሰውነት ምስል አሉታዊ ሀሳቦችን መፈታተን ልምምድ ይጠይቃል። የመብላት ችግር ሀሳቦች ሲነሱ ልትመለከቱ እና እነዚህ ሀሳቦች ጠቃሚ ወይም ትክክል እንደሆኑ ልትጠይቁ ሞክሩ። ቴራፒስትዎ ለዚህ ሂደት ልዩ ቴክኒኮችን ሊያስተምርዎት ይችላል።

ማገገም ከፍ እና ዝቅ ያለ ቀስ በቀስ ሂደት መሆኑን ያስታውሱ። አንዳንድ ቀናት ከሌሎቹ ይበልጥ ከባድ ይሆናሉ፣ እናም ይህ ሙሉ በሙሉ መደበኛ ነው። ቁልፉ የሕክምና እቅድዎን መከተል እና በሚፈልጉበት ጊዜ ድጋፍ መጠየቅ ነው።

ለዶክተር ቀጠሮዎ እንዴት መዘጋጀት አለብዎት?

ለዶክተር ቀጠሮዎ መዘጋጀት ከጉብኝትዎ ከፍተኛውን እንዲያገኙ እና የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ያሉትን መረጃዎች እንዲያገኝ ይረዳዎታል። አስቀድመው ሀሳቦችዎን ለማደራጀት ትንሽ ጊዜ ማሳለፍ ውይይቱን ይበልጥ ውጤታማ ያደርገዋል።

ከቀጠሮው በፊት ምልክቶችዎን እና ስጋቶችዎን ይፃፉ። እንደ ድካም ወይም ማዞር ያሉ አካላዊ ምልክቶችን እና እንደ ምግብ ዙሪያ ያለ ጭንቀት ያሉ ስሜታዊ ምልክቶችን ያካትቱ። እነዚህ ምልክቶች መቼ እንደጀመሩ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እንዴት እንደተቀየሩ ያስተውሉ።

ስለ ምግብ አመጋገብ ልማዶችዎ በሐቀኝነት ለመወያየት ይዘጋጁ። ዶክተርዎ ስለበሉት ነገር፣ ከተከለከሉት ምግቦች እና እንደ ከመጠን በላይ መልመጃ ወይም ማስታወክ ያሉ ባህሪዎች ትክክለኛ መረጃ ያስፈልገዋል። ዶክተርዎ ለመርዳት እንጂ ለመፍረድ እንደማይመጣ ያስታውሱ።

ወደ ቀጠሮዎ አስፈላጊ መረጃዎችን ይዘው ይምጡ፡

• እየወሰዷቸው ያሉትን ሁሉንም መድኃኒቶችና ተጨማሪ ምግቦች ዝርዝር
• የሕክምና ታሪክዎን ጨምሮ ቀደም ሲል የነበረውን የመብል መታወክ ሕክምና
• የቤተሰብ ታሪክ በመብል መታወክ ወይም በአእምሮ ጤና ችግሮች
• ስለ ሕክምና አማራጮች መጠየቅ የሚፈልጓቸው ጥያቄዎች
• እንደፈለጉ ድጋፍ ለማግኘት አንድ ታማኝ ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል

ለሕክምና ስላላችሁት ግብ እና ስለ መብል መታወክ በጣም ስለሚያሳስባችሁ ነገር አስቡ። ይህ ሐኪምዎ አመለካከትዎን እንዲረዳ እና ልዩ ፍላጎቶችዎን የሚያሟላ የሕክምና ዕቅድ እንዲፈጥር ይረዳል።

ስለ ምግብ ከምግብ ጋር ያላችሁን ግንኙነት፣ ስለሰውነት ምስል ስጋቶች እና ስለሌሎች የአእምሮ ጤና ምልክቶች ስለሚነኩ ርዕሰ ጉዳዮች ለመወያየት ዝግጁ ይሁኑ። ክፍት መሆን እንደቻላችሁ መጠን ሐኪምዎ የበለጠ ሊረዳችሁ ይችላል።

በተለይ ስለ ቀጠሮው በጣም ብትጨነቁ አንድ ሰው እንዲደግፋችሁ ይዘው መምጣትን ያስቡበት። አንድ ሰው መኖር ስሜታዊ ድጋፍ ሊሰጥ እና በጉብኝቱ ወቅት ከተነጋገሩት አስፈላጊ መረጃዎች እንዲታወሱ ሊረዳ ይችላል።

ስለ አኖሬክሲያ ነርቮሳ ዋናው ምንድን ነው?

አኖሬክሲያ ነርቮሳ አእምሮዎንና ሰውነትዎን የሚጎዳ ከባድ ነገር ግን ሊታከም የሚችል የአእምሮ ጤና ችግር ነው። በጣም አስፈላጊው ነገር ማወቅ ያለብን በትክክለኛ ህክምና እና ድጋፍ ማገገም ይቻላል፣ ምንም እንኳን ጉዞው አንዳንድ ጊዜ ፈታኝ ቢሆንም።

ቀደምት ጣልቃ ገብነት ውጤቶቹን በእጅጉ ያሻሽላል፣ ስለዚህ አሳሳቢ ቅጦችን እንደተመለከታችሁ እርዳታ መፈለግ ወሳኝ ነው። ሁኔታው ከባድ እስኪሆን ድረስ መጠበቅ አያስፈልግም - ቀደም ብሎ ድጋፍ ማግኘት ከባድ ችግሮችን ለመከላከል እና ማገገምን ቀላል ያደርገዋል።

ሕክምናው የአኖሬክሲያን አካላዊና ስነ ልቦናዊ ገጽታዎች በአንድ ላይ ሲያስተናግድ በተሻለ ሁኔታ ይሰራል። ይህ በተለምዶ የአመጋገብ ማሻሻያ፣ ቴራፒ፣ የሕክምና ክትትል እና ስለ መብል መታወክ የሚያውቁ የጤና ባለሙያዎች ቀጣይነት ያለው ድጋፍ ያካትታል።

ማገገም ጊዜና ራስን ትዕግስት የሚጠይቅ ሂደት ነው። በመንገድ ላይ እንቅፋቶች ሊኖሩ ይችላሉ፣ ነገር ግን እያንዳንዱ እርምጃ ወደፊት ትርጉም ያለው እድገት ነው። ከአኖሬክሲያ ያገገሙ ብዙ ሰዎች ሙሉ እና ጤናማ ሕይወት ይኖራሉ።

እርዳታ መጠየቅ ድክመት ሳይሆን ጥንካሬን እንደሚያሳይ አስታውስ። አኖሬክሲያ ነርቮሳ ልክ እንደ ሌሎች ከባድ የጤና ችግሮች ሁሉ ሙያዊ ህክምና የሚፈልግ የሕክምና ሁኔታ ነው። በትክክለኛ ድጋፍና ህክምና ይህንን ችግር ማሸነፍ እና ከምግብ እና ከሰውነትህ ጋር ጤናማ ግንኙነት መፍጠር ትችላለህ።

ስለ አኖሬክሲያ ነርቮሳ የተለመዱ ጥያቄዎች

አኖሬክሲያ ነርቮሳ ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል?

አዎ፣ በትክክለኛ ህክምና እና ድጋፍ ከአኖሬክሲያ ነርቮሳ ሙሉ በሙሉ ማገገም ሙሉ በሙሉ ይቻላል። ማገገም ማለት ጤናማ ክብደትን መመለስ ብቻ ሳይሆን ከምግብ ጋር መደበኛ ግንኙነት መፍጠር እና ስለ ሰውነትህ እውነተኛ ግንዛቤ ማግኘት ማለት ነው። ከአኖሬክሲያ ያገገሙ ብዙ ሰዎች ያለ ቀጣይ የአመጋገብ መታወክ ምልክቶች ሙሉ በሙሉ መደበኛ ህይወት ይኖራሉ።

ይሁን እንጂ ማገገም በተለምዶ ጊዜና ለህክምና ቁርጠኝነት የሚጠይቅ ቀስ በቀስ ሂደት ነው። አንዳንድ ሰዎች ማገገማቸውን ለመጠበቅ ቀጣይ ድጋፍ ሊያስፈልጋቸው ይችላል፣ ሌሎች ደግሞ ከአመጋገብ መታወክ ሀሳቦች እና ባህሪያት ሙሉ በሙሉ ነፃ ይሆናሉ።

አኖሬክሲያ ማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

የማገገሚያ ጊዜ ከሰው ወደ ሰው በእጅጉ ይለያያል እና ለምን ያህል ጊዜ አኖሬክሲያ እንደነበረህ፣ የምልክቶችህ ክብደት እና ለህክምና ምን ያህል በፍጥነት ምላሽ እንደሰጠህ ባሉ ነገሮች ላይ ይወሰናል። አንዳንድ ሰዎች ህክምና ከጀመሩ በጥቂት ወራት ውስጥ እፎይታ ማግኘት ይጀምራሉ፣ ሌሎች ደግሞ ሙሉ በሙሉ ለማገገም አንድ አመት ወይም ከዚያ በላይ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

የአካል ማገገሚያ ገጽታዎች፣ እንደ ክብደት መመለስ፣ ብዙውን ጊዜ ከስነ ልቦና ገጽታዎች በበለጠ ፍጥነት ይከሰታሉ። ስለ ምግብ እና የሰውነት ምስል በተለየ መንገድ ማሰብ መማር ብዙ ጊዜ ይወስዳል እና ቀጣይ ልምምድ እና ድጋፍ ይፈልጋል።

ከአኖሬክሲያ በኋላ እንደገና መደበኛ መብላት እችላለሁ?

አዎን፣ እንደ ተለመደው መብላትን እንደገና መማር አኖሬክሲያን ለማከም ዋና ግብ ነው እናም በእርግጠኝነት ሊሳካ የሚችል ነው። በማገገም ወቅት ከአመጋገብ ባለሙያዎች እና ከቴራፒስቶች ጋር በመተባበር የምግብ ምርጫዎን ቀስ በቀስ ማስፋት እና የመመገቢያ ልማዶችዎን መደበኛ ማድረግ ይችላሉ። ይህ ሂደት አኖሬክሲያን የሚለይበትን ስለ ምግብ ያለውን ፍርሃት እና ጭንቀት ለማሸነፍ ይረዳዎታል።

በማገገም ላይ ያሉ ብዙ ሰዎች እንደገና ምግብን መደሰት እና ስለ ካሎሪ ወይም ገደቦች ሳይጨነቁ በተፈጥሮ መብላት እንደሚችሉ ሲያገኙ ይደነቃሉ። ይህ ወደ መደበኛ መመገብ መመለስ ለብዙ ሰዎች ከማገገም በጣም አስደሳች ገጽታዎች አንዱ ነው።

አኖሬክሲያ በወደፊት ልጆችን ለመውለድ ባለኝ አቅም ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል?

አኖሬክሲያ በመራቢያ እና በመራቢያ ጤና ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል፣ ነገር ግን ከእነዚህ ውጤቶች ብዙዎቹ በሕክምና እና በክብደት መመለስ ሊቀለበስ የሚችል ነው። ከባድ ማፍረስ የሆርሞን ዑደቶችን ሊያስተጓጉል ይችላል፣ ይህም ወደ ማህፀን መጥፋት እና የመራቢያ ችግሮች ይመራል። ሆኖም ከአኖሬክሲያ የሚያገግሙ አብዛኛዎቹ ሰዎች ጤናማ እርግዝና እና ልጆች ሊኖራቸው ይችላል።

ስለ መራቢያ ችሎታዎ ካሳሰበዎት ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር ይወያዩ። በማገገም ወቅት የመራቢያ ጤናዎን መከታተል እና ዝግጁ ሲሆኑ ስለ ቤተሰብ እቅድ መመሪያ ሊሰጡ ይችላሉ።

በአኖሬክሲያ ሕክምና ወቅት ክብደት መጨመር መፍራት መደበኛ ነውን?

ክብደት መጨመርን መፍራት የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ዋና ምልክቶች አንዱ ነው፣ ስለዚህ ስለዚህ የሕክምና ገጽታ መጨነቅ ሙሉ በሙሉ መደበኛ እና እንደሚጠበቅ ነው። በእውነቱ ለጤንነታቸው አስፈላጊ መሆኑን በአእምሮ ቢረዱም እንኳ ከአኖሬክሲያ ጋር ያሉ ሁሉም ሰዎች ማለት ይቻላል ስለ ክብደት መመለስ ከፍተኛ ጭንቀት ይሰማቸዋል።

የሕክምና ቡድንዎ ይህንን ፍርሃት ይረዳል እና እነዚህን አስቸጋሪ ስሜቶች ለማስተዳደር ድጋፍ እና የመቋቋም ስልቶችን ይሰጥዎታል። በሕክምናው ውስጥ እየገፉ ሲሄዱ እና አካላዊ እና ስሜታዊ እየተሻሻሉ ሲሄዱ ፍርሃቱ በተለምዶ ይቀንሳል። ይህ ጭንቀት የበሽታው አካል እንጂ የእርስዎ እውነተኛ ፍላጎቶች ወይም ፍላጎቶች ነጸብራቅ እንዳልሆነ ያስታውሱ።