አስም ምንድን ነው? ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምና

አስም ምንድን ነው?

አስም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ በሽታ ሲሆን በዚህም ምክንያት የአየር መተላለፊያ ቱቦዎችዎ ጠባብ እና እብጠት ይሆናሉ፣ ይህም መተንፈስን አስቸጋሪ ያደርገዋል። የአየር መተላለፊያ ቱቦዎችዎን ወደ ሳንባዎችዎ አየር የሚያጓጉዙ ቱቦዎች እንደሆኑ አስቡ - አስም ሲይዝዎት እነዚህ ቱቦዎች ሊያብጡ እና ተጨማሪ ንፍጥ ሊያመነጩ ይችላሉ፣ ይህም በደረትዎ ላይ የሚታወቀውን የመጨናነቅ ስሜት ይፈጥራል።

ይህ በሽታ ከህፃናት እስከ አዋቂዎች ድረስ በሁሉም እድሜ ክልል ውስጥ ላሉ ሰዎች ይጎዳል። ጥሩው ዜና በትክክለኛ አያያዝ፣ አብዛኛዎቹ አስም ያለባቸው ሰዎች ንቁ እና ጤናማ ህይወት መምራት ይችላሉ። የአየር መተላለፊያ ቱቦዎችዎ ለተወሰኑ ማነቃቂያዎች ስሜታዊ ናቸው፣ እና ሲጋለጡ፣ በመጨናነቅ ምላሽ ይሰጣሉ - ነገር ግን ይህ ምላሽ በትክክለኛው አቀራረብ ሙሉ በሙሉ ሊታከም ይችላል።

የአስም ምልክቶች ከቀላል እስከ ከባድ ሊደርሱ ይችላሉ፣ እና ብዙ ጊዜ ይመጣሉ እና ይሄዳሉ። አንዳንድ ሰዎች በየዕለቱ ምልክቶችን ያጋጥማቸዋል፣ ሌሎች ደግሞ በተወሰኑ ወቅቶች ወይም ለተወሰኑ ማነቃቂያዎች ሲጋለጡ ብቻ ሊያስተውሉ ይችላሉ። ቁልፉ የእርስዎን ቅጦች ማወቅ እና ለእርስዎ የሚስማማ እቅድ ለመፍጠር ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር መስራት ነው።

የአስም ምልክቶች ምንድናቸው?

በጣም የተለመዱት የአስም ምልክቶች ብዙውን ጊዜ እንደ ትንፋሽ ማጣት ወይም አንድ ሰው ደረትዎን እየጨመቀ እንደሆነ ይገለጻሉ። እነዚህ ምልክቶች የሚከሰቱት አየር ወደ ሳንባዎችዎ እና ከሳንባዎችዎ ለማስገባት እና ለማውጣት የአየር መተላለፊያ ቱቦዎችዎ ከተለመደው በላይ ስለሚሰሩ ነው።

እነሆ ሊያጋጥሙዎት የሚችሉት ዋና ዋና ምልክቶች፡-

• ትንፋሽ ማጠር፣ በተለይም በአካል እንቅስቃሴ ወቅት ወይም በሌሊት
• ጩኸት - በተለይም ሲተነፍሱ ፣ በተለይም ሲተነፍሱ የሚሰማ ጩኸት
• በደረትዎ ዙሪያ እንደ ማሰሪያ የሚሰማ ደረት መጨናነቅ
• ሳል፣ ብዙውን ጊዜ በሌሊት ወይም በማለዳ ይባባሳል
• በመተንፈስ ችግር ምክንያት እንቅልፍ ማጣት
• ለመተንፈስ ከባድ ስለመስራት ድካም

አንዳንድ ሰዎችም ከመተንፈስ ጋር በቀጥታ ግንኙነት እንደሌላቸው ሊሰማቸው የሚችሉ ያነሱ የተለመዱ ምልክቶችን ያጋጥማቸዋል። እነዚህም በተደጋጋሚ ጉሮሮ ማጽዳት፣ በመተንፈስ ችግር ወቅት ጭንቀት ወይም ፍርሃት መሰማት ወይም ቀደም ብለው አላስቸገሩዎትም ከነበሩት መደበኛ እንቅስቃሴዎች ጋር መጣጣም አለመቻልን ሊያካትቱ ይችላሉ።

ምልክቶችዎ ቅጦችን ሊከተሉ ይችላሉ - ምናልባት ጠዋት ላይ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ወይም በተወሰኑ ማነቃቂያዎች አካባቢ እየባሱ ይሄዳሉ። እነዚህን ቅጦች መከታተል እርስዎን እና ሐኪምዎን አስምዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ እና ይበልጥ ውጤታማ የሕክምና እቅድ እንዲፈጥሩ ይረዳል።

አስም ምን ዓይነት ነው?

አስም አንድ መጠን ለሁሉም የሚሆን ሁኔታ አይደለም - ምልክቶችዎን የሚያስነሱት እና መቼ እንደሚከሰቱ በመመስረት በተለያዩ ቅርጾች ይመጣል። አይነቱን መረዳት ሁኔታዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲያስተዳድሩ ይረዳዎታል።

በጣም የተለመዱት ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

• አለርጂክ አስም - እንደ አበባ ብናኝ፣ አቧራ ቅንጣቶች፣ የቤት እንስሳት ፀጉር ወይም ሻጋታ ያሉ አለርጂዎች ያስነሳል
• አለርጂ ያልሆነ አስም - በጭንቀት፣ በአየር ሁኔታ ለውጦች፣ በበሽታ ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይነሳሳል
• በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚነሳ አስም - ምልክቶች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ወይም ከተደረገ በኋላ ይታያሉ
• የሙያ አስም - እንደ ኬሚካሎች ወይም አቧራ ያሉ የስራ ቦታ ማበሳሪያዎች ያስከትላሉ
• የወቅት አስም - ምልክቶች በተወሰኑ የዓመቱ ወቅቶች እየባሱ ይሄዳሉ

ልዩ እንክብካቤ የሚፈልጉ አንዳንድ ያልተለመዱ ቅርጾችም አሉ። ከባድ አስም አነስተኛ መቶኛ ያላቸውን ሰዎች ይጎዳል እና ለመደበኛ ህክምና ምላሽ አይሰጥም። አስፕሪን የሚያባብሰው የመተንፈስ ችግር አስምን ከአስፕሪን እና ከሌሎች ህመም ማስታገሻዎች ጋር ያለውን ስሜታዊነት ያጣምራል። ኢዮሲኖፊሊክ አስም ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ልዩ ነጭ የደም ሴሎችን ያካትታል እና ብዙውን ጊዜ ዒላማ ሕክምና ይፈልጋል።

ብዙ ሰዎች የተለያዩ ዓይነቶችን ጥምረት አላቸው - ለምሳሌ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚባባስ አለርጂክ አስም ሊኖርዎት ይችላል። ሐኪምዎ በምርመራ እና የምልክት ቅጦችዎን በመገምገም ምን ዓይነት ወይም ዓይነቶች እንዳሉዎት ለመወሰን ይረዳዎታል።

አስም የሚያስከትሉት ምንድን ናቸው?

አስም ከዘር ውርስ ምክንያቶችና ከአካባቢ ተጽእኖዎች በጋራ ይመጣል፤ አንድ ብቻ መንስኤ የለውም። አስም በቤተሰብዎ ውስጥ ካለ፣ እርስዎም ሊይዝዎት ይችላል፤ ነገር ግን የአካባቢ ምክንያቶች ምልክቶቹ መቼና እንዴት እንደሚታዩ ይወስናሉ።

አስም እንዲይዝ ከሚያደርጉ ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል፦

• የዘር ውርስ ዝንባሌ - አስም ወይም አለርጂ ያለባቸው የቤተሰብ አባላት መኖር
• በልጅነት ጊዜ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን
• በልጅነት ጊዜ ለአለርጂ መጋለጥ
• በአካባቢው የሚገኝ የትምባሆ ጭስ
• የአየር ብክለትና ደካማ የአየር ጥራት
• ያለጊዜው መወለድ ወይም ዝቅተኛ የልደት ክብደት

አስም ካለብዎት አንዳንድ ማነቃቂያዎች ምልክቶችዎ እንዲባባሱ ሊያደርጉ ይችላሉ። ከተለመዱት ማነቃቂያዎች መካከል እንደ ጉንፋን ወይም ኢንፍሉዌንዛ ያሉ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች፣ እንደ አበባ ብናኝ ወይም የቤት እንስሳት ፀጉር ያሉ አለርጂዎች፣ እንደ ጠንካራ ሽታ ወይም ጭስ ያሉ ማነቃቂያዎች፣ የአየር ሁኔታ ለውጦችና ስሜታዊ ጭንቀት ይገኙበታል።

አንዳንድ ያልተለመዱ ማነቃቂያዎች ሊያስገርሙዎት ይችላሉ። እነዚህም እንደ ቤታ-ብሎከር ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶች፣ እንደ ሰልፋይት ያሉ የምግብ ተጨማሪዎች፣ ጋስትሮኢሶፈገል ሪፍሉክስ በሽታ (GERD) እና እንዲያውም በወር አበባ ወይም በእርግዝና ወቅት የሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች ሊሆኑ ይችላሉ።

የግል ማነቃቂያዎችዎን መረዳት አስምዎን በብቃት ለማስተዳደር በጣም አስፈላጊ ነው። አንድን ሰው አስም የሚያነቃቃ ነገር ሌላውን ሰው ላያነቃቃ ስለሚችል፣ በጥንቃቄ በመመልከትና ምናልባትም የአለርጂ ምርመራ በማድረግ የራስዎን የማነቃቂያ ቅጦች መለየት አስፈላጊ ነው።

ለአስም ዶክተር መቼ መጎብኘት አለብኝ?

ምንም እንኳን ቀላል ቢመስሉም ለረጅም ጊዜ የመተንፈስ ችግር ካለብዎ ዶክተር ማየት አለብዎት። ቀደም ብሎ ምርመራ ማድረግና ህክምና ማግኘት አስምዎ እንዳይባባስ እና ምልክቶችዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲቆጣጠሩ ይረዳል።

እነዚህን የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ካስተዋሉ ቀጠሮ ይያዙ፦

• ዕለታዊ እንቅስቃሴዎችን የሚያስተጓጉል የትንፋሽ ማጠር
• ከጥቂት ቀናት በላይ የሚቆይ ጩኸት ወይም ሳል
• የደረት መጨናነቅ እየመጣና እየሄደ
• በትንፋሽ ችግር ምክንያት እንቅልፍ ማጣት
• ተደጋጋሚ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች
• ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተባባሱ የሚሄዱ ምልክቶች

ከባድ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ አስቸኳይ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ። እነዚህም በትንፋሽ ማጠር ምክንያት ሙሉ ዓረፍተ ነገሮችን ለመናገር መቸገር፣ ለመተንፈስ የአንገትና የደረት ጡንቻዎችን መጠቀም ወይም ሰማያዊ ከንፈር ወይም ጥፍር መኖርን ያካትታሉ። ከግል ምርጡ 50% በታች የሆነ የፒክ ፍሎው ንባብም ወዲያውኑ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል።

የማዳን ኢንሃለርዎ እፎይታ ካላመጣ ወይም ከተለመደው በበለጠ ብዙ ጊዜ መጠቀም ካለብዎት እርዳታ ለማግኘት አይጠብቁ። እነዚህ ምልክቶች አስምዎ በደንብ ያልተቆጣጠረ እና ከባድ የአስም ጥቃትን ለመከላከል የሕክምና እርዳታ እንደሚያስፈልገው ያመለክታሉ።

የአስም ተጋላጭነት ምክንያቶች ምንድናቸው?

በርካታ ምክንያቶች የአስም በሽታ የመያዝ እድልዎን ሊጨምሩ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን የተጋላጭነት ምክንያቶች እንዳለዎት ማወቅ በሽታውን እንደሚያዙ ዋስትና ባይሰጥም። እነዚህን ምክንያቶች መረዳት መከላከያ እርምጃዎችን እንዲወስዱ እና ምልክቶችን በቅድሚያ እንዲለዩ ሊረዳዎት ይችላል።

ዋና ዋናዎቹ የተጋላጭነት ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የአስም ወይም የአለርጂ ታሪክ በቤተሰብ ውስጥ መኖር
• እንደ ኤክማ ወይም የአበባ ትኩሳት ያሉ የአለርጂ በሽታዎች መኖር
• ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ውፍረት
• ማጨስ ወይም ለሁለተኛ እጅ ጭስ መጋለጥ
• እንደ ኬሚካሎች ላሉ የስራ ቦታ ማነቃቂያዎች መጋለጥ
• በከፍተኛ የአየር ብክለት አካባቢዎች መኖር

አንዳንድ ምክንያቶች ለተወሰኑ የህይወት ደረጃዎች የተለዩ ናቸው። ተደጋጋሚ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች የሚያጋጥማቸው፣ ለትንባሆ ጭስ የተጋለጡ ወይም በእርግዝና ወቅት እናታቸው ማጨስ የነበራቸው ህፃናት ከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው። በተወሰኑ ኢንዱስትሪዎች የሚሰሩ ወይም በኋለኛው የህይወት ዘመናቸው አዲስ አለርጂዎች የሚያዳብሩ አዋቂዎችም ከፍተኛ አደጋ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ።

ብርቅ የአደጋ ምክንያቶች እናት በእርግዝና ወቅት አስም ያለባት፣ በወለደ ጊዜ ያለጊዜው የተወለደ ወይም በጨጓራና በምግብ ቧንቧ መካከል ያለ በሽታ ያለበትን ያካትታሉ። በጉርምስና፣ በእርግዝና ወይም በማረጥ ወቅት የሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦችም በአንዳንድ ሰዎች ላይ የአስም እድገትን ሊነኩ ይችላሉ።

የጄኔቲክ ምክንያቶችን መቀየር ባይቻልም ጤናማ ክብደትን በመጠበቅ፣ የትምባሆ ጭስን በማስወገድ፣ አለርጂዎችን በብቃት በመቆጣጠር እና በተቻለ መጠን ለሚታወቁ አነቃቂዎች መጋለጥን በመቀነስ አደጋዎን መቀነስ ይችላሉ።

የአስም ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

አስም በደንብ ካልተቆጣጠረ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ እና በአጠቃላይ ጤናዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉ በርካታ ችግሮችን ያስከትላል። ጥሩው ዜና አብዛኛዎቹ ችግሮች በተገቢው አስተዳደር እና በመደበኛ የሕክምና እንክብካቤ ሊከላከሉ ይችላሉ።

ሊያጋጥሙዎት የሚችሉ ተደጋጋሚ ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

• በተቃጠለ መተንፈሻ ቱቦ ምክንያት በተደጋጋሚ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች
• እንቅልፍ ማጣት ወደ ድካም እና ትኩረትን ለማተኮር ችግር ያስከትላል
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቻል መቀነስ
• የስራ ወይም የትምህርት ቀናት ማጣት
• ስለ ትንፋሽ ማጠር ጭንቀት
• በትክክል ካልተስተናገደ ከመድሃኒት የሚመጡ የጎንዮሽ ጉዳቶች

አስም ለረጅም ጊዜ በደንብ ካልተቆጣጠረ ይበልጥ ከባድ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ። እነዚህም የመተንፈሻ ቱቦዎች ቋሚ መጥበብ (የአየር መንገድ ማሻሻል)፣ የሳንባ ምች አደጋ መጨመር እና ስታትስ አስማቲከስ - የአስም በሽታ ጥቃቶች ለመደበኛ ህክምና ምላሽ በማይሰጡበት ጊዜ የሚከሰት አስከፊ ሁኔታ ያካትታሉ።

አንዳንድ ሰዎች እንደ አለርጂክ ብሮንኮፑልሞናሪ አስፐርጊሎሲስ (ABPA) ያሉ ብርቅዬ ችግሮች ያዳብራሉ፣ በዚህም ፈንገስ ኢንፌክሽኖች የአስም አስተዳደርን ያወሳስባሉ፣ ወይም ልዩ የሕክምና አቀራረቦችን የሚፈልግ ከባድ፣ ህክምናን የማይቀበል አስም ያዳብራሉ።

ችግሮችን ለመከላከል ቁልፉ ውጤታማ የአስም እርምጃ እቅድ ለማዘጋጀት እና ለመከተል ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር በቅርበት መስራት ነው። መደበኛ ክትትል እና የመድሃኒት ማስተካከያዎች አብዛኛዎቹን ችግሮች እንዲያስወግዱ እና ጥሩ የህይወት ጥራት እንዲጠብቁ ይረዳዎታል።

አስምን እንዴት መከላከል ይቻላል?

በዘር ውርስ ምክንያት አስም ካለብዎት ሙሉ በሙሉ መከላከል ባይቻልም ፣ አደጋውን ለመቀነስ እና ምልክቶቹ እንዳይታዩ ወይም እንዳይባባሱ ለመከላከል እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። መከላከል በዋናነት በተለመዱ አነቃቂዎች መራቅ እና አጠቃላይ የመተንፈሻ አካላት ጤናን መጠበቅ ላይ ያተኩራል።

ዋና ዋና የመከላከያ ስልቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የትምባሆ ጭስ እና ሁለተኛ ደረጃ ጭስ መጋለጥን ማስወገድ
• አለርጂዎችን በተገቢው ህክምና በብቃት ማስተዳደር
• በአመጋገብ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጤናማ ክብደትን መጠበቅ
• በተቻለ መጠን ለአየር ብክለት መጋለጥን መቀነስ
• ከመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ለመከላከል ክትባት መውሰድ
• በማዝናናት ዘዴዎች ጭንቀትን ማስተዳደር

ለነፍሰ ጡር እናቶች በእርግዝና ወቅት ማጨስን ማስወገድ እና በተቻለ መጠን ጡት ማጥባት የልጃቸውን የአስም አደጋ ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል። ቤቶችን ንጹህ ማድረግ እና ለአቧራ ትንኝ ፣ለቤት እንስሳት ፀጉር እና ለሻጋታ መጋለጥን መቀነስም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

በተቻለ የመተንፈሻ አካላት መበሳጨት ባለበት አካባቢ ቢሰሩ ፣ ተገቢ የመከላከያ መሳሪያዎችን መጠቀም እና የደህንነት መመሪያዎችን መከተል የሙያ አስምን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል። መደበኛ የጤና ምርመራዎችም አደጋ ምክንያቶችን በቅድሚያ ለመለየት እና ለማከም ሊረዱ ይችላሉ።

እነዚህ እርምጃዎች መከላከልን ዋስትና ባይሰጡም ፣ አደጋዎን በእጅጉ ይቀንሳሉ እና አጠቃላይ የተሻለ የመተንፈሻ አካላት ጤናን ለመጠበቅ ይረዳሉ። አስም ቀድሞ ቢኖርብዎትም እንኳን እነዚህ ስልቶች የምልክቶችዎን እድገት ለመከላከል ይረዳሉ።

አስም እንዴት ይታወቃል?

የአስም ምርመራ ምልክቶችዎን በመወያየት ፣የሕክምና ታሪክዎን በመገምገም እና ልዩ የመተንፈስ ምርመራዎችን በማካሄድ ላይ የተመሰረተ ነው። ሐኪምዎ የምልክት ቅጦችዎን ለመረዳት እና ተመሳሳይ የመተንፈስ ችግር ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎችን ማስወገድ ይፈልጋል።

የምርመራ ሂደቱ በተለምዶ የሚከተሉትን ያካትታል፡

• ስለ ምልክቶችዎ እና አነቃቂ ነገሮች ዝርዝር ውይይት
• በትንፋሽዎ ላይ ያተኮረ የአካል ምርመራ
• ምን ያህል አየር እንደሚተነፍሱ ለመለካት የሚደረግ የስፒሮሜትሪ ምርመራ
• የአየር መተላለፊያ ተግባርን ለመገምገም የፒክ ፍሎው መለኪያ
• የተወሰኑ አነቃቂ ነገሮችን ለመለየት የአለርጂ ምርመራ
• ሌሎች ሁኔታዎችን ለማስወገድ የደረት ኤክስሬይ

ሐኪምዎ እንዲሁም ብሮንካይተስ ፈታኝ ምርመራ ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም በበሽታው ለተያዙ ሰዎች የአስም ምልክቶችን ሊያስከትል የሚችል ንጥረ ነገር እንዲተነፍሱ ያደርጋል። ይህ ምርመራ አስፈላጊ ከሆነ ወዲያውኑ ህክምና በሚገኝበት ቁጥጥር በተደረገበት የሕክምና አከባቢ ውስጥ ይከናወናል።

አንዳንድ ጊዜ ተጨማሪ ምርመራዎች አስፈላጊ ናቸው ፣ በተለይም ምልክቶችዎ ያልተለመዱ ከሆኑ ወይም ለተለመዱ ህክምናዎች ምላሽ ካልሰጡ። እነዚህም የተወሰኑ የአስም ዓይነቶችን ለመፈተሽ የደም ምርመራዎች ፣ ሳንባዎን በዝርዝር ለማየት የሲቲ ስካን ወይም በትንፋሽዎ ውስጥ የናይትሪክ ኦክሳይድ መጠንን ለመለካት የሚደረጉ ምርመራዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ።

ትክክለኛ ምርመራ ማግኘት አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በርካታ ሌሎች ሁኔታዎች ተመሳሳይ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሐኪምዎ አስምን ከ COPD ፣ ከልብ ችግሮች ወይም ከድምፅ ገመድ መዛባት ባሉ ሁኔታዎች ለመለየት በጥንቃቄ ይሰራል።

የአስም ሕክምና ምንድነው?

የአስም ሕክምና በመድኃኒት እና በአኗኗር አስተዳደር ጥምረት ምልክቶችዎን በመቆጣጠር እና የአስም ጥቃቶችን በመከላከል ላይ ያተኩራል። ግቡ በቀላሉ እንዲተነፍሱ እና ንቁ ፣ መደበኛ ሕይወት እንዲኖሩ መርዳት ነው።

የሕክምና ዕቅድዎ ምናልባትም ያካትታል፡

• ፈጣን እፎይታ መድኃኒቶች (የማዳን ኢንሃለሮች) ለወዲያውኑ የምልክት እፎይታ
• ምልክቶችን ለመከላከል ረጅም ጊዜ የሚቆይ የቁጥጥር መድኃኒቶች
• አለርጂዎች የአስምዎን አነቃቂ ከሆኑ የአለርጂ መድኃኒቶች
• በእሳት ወቅት ምን ማድረግ እንዳለቦት የሚገልጽ የአስም እርምጃ እቅድ
• በፒክ ፍሎው ሜትሮች መደበኛ ክትትል
• አነቃቂ ነገሮችን ማስወገድ ስልቶች

በጣም የተለመደው የማዳን መድሃኒት አልቡተሮል ሲሆን ይህም በአስም በሽታ ወቅት የአየር መተላለፊያ መንገዶችን በፍጥነት ይከፍታል። ለረጅም ጊዜ ቁጥጥር የሚደረግባቸው መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ የሚተነፍሱ ኮርቲኮስትሮይድን ያካትታሉ፣ እነዚህም በመደበኛነት ጥቅም ላይ ሲውሉ የአየር መተላለፊያ መንገዶችን እብጠት ይቀንሳሉ።

ለመደበኛ ህክምና ምላሽ ላልሰጡ ከባድ አስም ላለባቸው ሰዎች አዳዲስ አማራጮች ይገኛሉ። እነዚህም በተወሰኑ የበሽታ ተከላካይ ስርዓት መንገዶች ላይ ትኩረት የሚያደርጉ ባዮሎጂካል መድሃኒቶች፣ የብሮንካይተስ ቴርሞፕላስቲ (የአየር መተላለፊያ ጡንቻን የሚቀንስ አሰራር) እና ለተወሰነ የአስም አይነትዎ የተሰሩ ጥምር ሕክምናዎችን ያካትታሉ።

ሐኪምዎ ትክክለኛውን የሕክምና ጥምረት ለማግኘት ከእርስዎ ጋር ይሰራል። ይህ ትንሽ ጊዜ እና ማስተካከያ ሊወስድ ይችላል፣ ነገር ግን አብዛኛዎቹ ሰዎች በትክክለኛው አቀራረብ ጥሩ የአስም ቁጥጥር ማግኘት ይችላሉ።

በቤት ውስጥ የአስም ህክምና እንዴት እንደሚደረግ?

በቤት ውስጥ አስምን ማስተዳደር የአስም እርምጃ እቅድዎን መከተል፣ እንደታዘዘው መድሃኒት መውሰድ እና ምልክቶቹ እየባሱ ሲሄዱ እንዴት ምላሽ መስጠት እንዳለቦት ማወቅን ያካትታል። ጥሩ የቤት ውስጥ አስተዳደር ብዙ የአስም በሽታዎችን መከላከል እና ስለ ሁኔታዎ እንዲበልጥ እምነት እንዲኖርዎት ይረዳል።

አስፈላጊ የቤት ውስጥ አስተዳደር እርምጃዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

• ደህና እንደሆኑ እንኳን በየዕለቱ የቁጥጥር መድሃኒቶችዎን ይውሰዱ
• የማዳን ኢንሃለርዎን በሁሉም ጊዜ በቀላሉ እንዲደርሱበት ያድርጉ
• ምልክቶችዎን እና የከፍተኛ ፍሰት ንባቦችዎን ይከታተሉ
• በተቻለ መጠን የታወቁ ማነቃቂያዎችን ያስወግዱ
• ንጹህ፣ አለርጂ-ነጻ የቤት አካባቢን ይጠብቁ
• ምልክቶች በሚባባሱበት ጊዜ የአስም እርምጃ እቅድዎን ይከተሉ

ከመድሃኒቶችዎ ሙሉ ጥቅም እንዲያገኙ ትክክለኛውን የኢንሃለር ቴክኒክ ይማሩ። ብዙ ሰዎች ኢንሃለርን በትክክል አይጠቀሙም፣ ይህም ህክምናውን ያነሰ ውጤታማ ያደርገዋል። ትክክለኛውን ቴክኒክ እንዲያሳዩዎት ከሐኪምዎ ወይም ከፋርማሲስትዎ ይጠይቁ።

አስም ተስማሚ አካባቢ ለመፍጠር የአየር ማጣሪያዎችን መጠቀም፣የአልጋ ልብሶችን በየሳምንቱ በሙቅ ውሃ ማጠብ እና የእርጥበት መጠንን ከ30-50% መጠበቅ ያስፈልጋል። እንስሳት ካሉዎት እና አለርጂ ካለብዎት በመደበኛነት ማበጠር እና ከመኝታ ክፍሎች ማራቅ ይረዳል።

በምልክት እየተባባሰ በሚታይበት ጊዜ ተረጋግተው የእርምጃ እቅድዎን ይከተሉ። የማዳን ኢንሃለርዎን እንደ አቅጣጫው ይጠቀሙ፣ ቀጥ ብለው ይቀመጡ እና በዝግታ እና በእኩል መተንፈስ ላይ ያተኩሩ። ምልክቶቹ ካልተሻሻሉ ወይም ከተባባሱ ህክምና ለማግኘት አያመንቱ።

ለህክምና ቀጠሮዎ እንዴት መዘጋጀት አለብዎት?

ለአስም ቀጠሮዎ መዘጋጀት ከጉብኝትዎ ከፍተኛውን እንዲያገኙ እና ሐኪምዎ ሁኔታዎን በብቃት ለማስተዳደር በሚያስፈልገው መረጃ እንዲያቀርብ ያግዛል። ጥሩ ዝግጅት ወደ ተሻለ የሕክምና ውሳኔዎች እና ወደ ተሻለ የአስም ቁጥጥር ሊያመራ ይችላል።

ከቀጠሮዎ በፊት ይሰብስቡ፡-

• የአሁን መድሃኒቶችዎን እና መጠኖችን ዝርዝር
• የከፍተኛ ፍሰት ንባቦችዎን እና የምልክት ማስታወሻ ደብተርዎን
• ስለ ህክምናዎ ወይም ስጋቶችዎ ጥያቄዎች
• ስለ ቅርብ ጊዜ የምልክት ለውጦች መረጃ
• ስለ አዲስ ሊሆኑ የሚችሉ ማነቃቂያዎች ዝርዝር
• ለግምገማ እና ለማሻሻያ የአስም እርምጃ እቅድዎ

ከቀጠሮዎ ቢያንስ ለአንድ ሳምንት ምልክቶችዎን ይከታተሉ። ምልክቶች መቼ እንደሚከሰቱ፣ ምን ሊያስነሳቸው እንደሚችል እና የማዳን መድሃኒቶችዎ ምን ያህል እንደሰሩ ያስተውሉ። ይህ መረጃ ሐኪምዎ የአሁኑ ህክምናዎ ምን ያህል እንደሚሰራ ለመረዳት ይረዳል።

ሐኪምዎ ቴክኒኩን እንዲፈትሽ እና በትክክል እየተጠቀሙበት እንደሆነ ለማረጋገጥ ኢንሃለሮችዎን ወደ ቀጠሮው ይዘው ይምጡ። ብዙ ሰዎች ከጊዜ በኋላ ውጤታማነቱን የሚቀንሱ መጥፎ ልማዶችን ያዳብራሉ።

ምንም ነገር ካልተረዱ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ አያመንቱ። ሐኪምዎ አስምዎን በብቃት እንዲያስተዳድሩ ለመርዳት ይፈልጋል፣ እና ግልጽ ግንኙነት ጥሩ ቁጥጥር ለማግኘት አስፈላጊ ነው።

ስለ አስም ዋናው መልእክት ምንድነው?

አስም በአግባቡ ሲታከም ህይወትዎን ሊገድብ የማይችል ሊታከም የሚችል በሽታ ነው። በትክክለኛው የሕክምና እቅድ አብዛኛዎቹ የአስም ህሙማን ስፖርትና እንቅስቃሴን ጨምሮ በሁሉም መደበኛ እንቅስቃሴዎች ላይ መሳተፍ ይችላሉ።

ማስታወስ ያለብን በጣም አስፈላጊው ነገር የአስም አያያዝ የእርስዎና የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ሽርክና መሆኑ ነው። መደበኛ ምርመራዎች፣ ስለ ምልክቶችዎ ሐቀኛ ግንኙነት እና የሕክምና እቅድዎን በቋሚነት መከተል ለስኬት ቁልፎች ናቸው።

አስም ህይወትዎን እንዲቆጣጠር አይፍቀዱ - በምትኩ የአስምዎን ቁጥጥር ይያዙ። በዛሬው ውጤታማ ህክምናዎች እና ለትክክለኛ አያያዝ ባለዎት ቁርጠኝነት በቀላሉ መተንፈስ እና እርስዎ የሚፈልጉትን ንቁ ህይወት መኖር ይችላሉ።

ስለ አስም በተደጋጋሚ የሚነሱ ጥያቄዎች

አስም ሊድን ይችላል?

በአሁኑ ጊዜ ለአስም መድኃኒት የለም፣ ነገር ግን በትክክለኛ ህክምና በብቃት ሊታከም ይችላል። ብዙ የአስም ህሙማን በትክክለኛ መድሃኒቶች እና የአኗኗር ዘይቤ አያያዝ ሙሉ በሙሉ መደበኛ ህይወት ይኖራሉ። አንዳንድ ህጻናት የአስም ምልክቶቻቸውን ሊያልፉ ይችላሉ፣ ነገር ግን መሰረታዊ ዝንባሌው ብዙውን ጊዜ ይቀራል።

አስም ዘር የሚተላለፍ ነው?

አዎ፣ አስም የዘረመል አካል አለው። አንድ ወላጅ አስም ካለበት ልጁ በሽታውን የመያዝ እድሉ 25% ገደማ ነው። ሁለቱም ወላጆች አስም ካላቸው፣ አደጋው ወደ 60-75% ይጨምራል። ነገር ግን የዘረመል ዝንባሌ መኖር አስም እንደሚያዙ ዋስትና አይሰጥም።

አስም ካለብኝ እንቅስቃሴ ማድረግ እችላለሁ?

እርግጥ ነው! እንቅስቃሴ ለአስም ህሙማን ጠቃሚ ነው እና በጊዜ ሂደት የሳንባ ተግባርን ማሻሻል ይችላል። ቁልፉ ከሐኪምዎ ጋር በመተባበር ትክክለኛ ማሞቂያን፣ አስፈላጊ ከሆነ ከእንቅስቃሴ በፊት የማዳን ኢንሃለርን መጠቀም እና ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆኑትን እንቅስቃሴዎች መምረጥን የሚያካትት የአካል ብቃት እቅድ ማዘጋጀት ነው።

እድሜዬ እየገፋ ሲሄድ አስሜ እየባሰ ይሄዳል?

አስም ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊለዋወጥ ይችላል፣ ነገር ግን በእድሜ እየገፋ እንደሚባባስ አይደለም። አንዳንድ ሰዎች እድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ ምልክታቸው እንደሚሻሻል ያገኛሉ፣ ሌሎች ደግሞ በሆርሞናዊ ለውጦች፣ አዳዲስ ማነቃቂያዎች ወይም ሌሎች የጤና ችግሮች ምክንያት ለውጦችን ሊያጋጥማቸው ይችላል። መደበኛ ክትትል እነዚህን ለውጦች በብቃት ለማስተዳደር ይረዳል።

ጭንቀት የአስም ምልክቶችን ሊያስነሳ ይችላል?

አዎ፣ ስሜታዊ ጭንቀት በአንዳንድ ሰዎች ላይ የአስም ምልክቶችን ሊያስነሳ ይችላል። ጠንካራ ስሜቶች ፈጣን መተንፈስ ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ይህም ምልክቶችን ሊያስነሳ ይችላል፣ እና ጭንቀት የበሽታ ተከላካይ ስርዓትዎን ደካማ ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም አስምን የሚያባብሱ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። የጭንቀት አስተዳደር ቴክኒኮችን መማር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።