አስም እንዴት ነው? ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምና

አስም በሚባለው በሽታ ምክንያት የአየር መተላለፊያ ቱቦዎችዎ በድንገት ጠባብ ይሆናሉ፣ ያብጣሉ እና ተጨማሪ ንፍጥ ያመነጫሉ፣ ይህም መተንፈስን አስቸጋሪ ያደርገዋል። እንደ በአንድ ጊዜ የተጨመቀ እና የተዘጋ አትክልት ቱቦ አስቡበት። በጥቃቱ ወቅት፣ በአየር መተላለፊያ ቱቦዎችዎ ዙሪያ ያሉት ጡንቻዎች ይወጠራሉ፣ ሽፋኑ ያብጣል፣ እና ወፍራም ንፍጥ ወደ ሳንባዎችዎ የሚገባውን የአየር ፍሰት ያግዳል።

እነዚህ ክፍሎች ከቀላል የመተንፈስ ችግር እስከ ህይወት አስጊ ድንገተኛ አደጋዎች ሊደርሱ ይችላሉ። ጥሩው ዜና በትክክለኛ እውቀት እና ህክምና አብዛኛዎቹ የአስም ጥቃቶች በብቃት ሊታከሙ እና ሊከላከሉ ይችላሉ።

የአስም ጥቃት ምልክቶች ምንድናቸው?

የአየር መተላለፊያ ቱቦዎችዎ ሲገደቡ እና ሲቃጠሉ የአስም ጥቃት ምልክቶች ይታያሉ። ክስተቱን ምን እንደነካው ላይ በመመስረት እነዚህን ምልክቶች ቀስ በቀስ ወይም በድንገት እንደሚመለከቱ ልብ ይበሉ።

ሊያጋጥሙዎት የሚችሉት በጣም የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የትንፋሽ ማጠር ወይም ትንፋሽ መያዝ አለመቻል
• ጩኸት፣ ይህም በሚተነፍሱበት ጊዜ ከፍተኛ ድምፅ ያለው ጩኸት ይመስላል
• ደረትን የሚጨምቅ እንደሆነ የሚሰማ ጥብቅነት
• በተለይም በሌሊት ወይም በማለዳ ዘላቂ ሳል
• በትንፋሽ ማጠር ምክንያት ሙሉ ዓረፍተ ነገሮችን ለመናገር መቸገር
• መተንፈስ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ ጭንቀት ወይም ፍርሃት

አንዳንድ ሰዎች ፈጣን የልብ ምት፣ ላብ ወይም ማዞር እንደ ያነሱ የተለመዱ ምልክቶች ያጋጥማቸዋል። እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ዋና ዋና የመተንፈስ ችግሮችን ይዘው ይመጣሉ እና ልምዱን ይበልጥ አስፈሪ ሊያደርጉት ይችላሉ።

በአልፎ አልፎ ሁኔታዎች ጩኸት ግልጽ ባይሆንም አሁንም የደረት ጥብቅነት እና የትንፋሽ ማጠር እንደሚሰማዎት በሚባል

አስም በሽታ በተለምዶ ስሜታዊ የሆኑ የመተንፈሻ ቱቦዎችዎን የሚያበሳጩ ነገሮች ሲነኩ ይከሰታል። የሰውነትዎ በሽታ ተከላካይ ስርዓት ለእነዚህ ማነቃቂያዎች ከልክ በላይ ምላሽ በመስጠት እብጠትና የጡንቻ መወጠር በመፍጠር መደበኛ የአየር ፍሰትን ያግዳል።

በአብዛኛው ጥቃትን የሚያስከትሉ ማነቃቂያዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

• እንደ አበባ ብናኝ፣ የአቧራ ቅንጣቶች፣ የቤት እንስሳት ፀጉር ወይም የሻጋታ ስፖሮች ያሉ አለርጂዎች
• እንደ ጉንፋን፣ ኢንፍሉዌንዛ ወይም የሳይነስ ኢንፌክሽኖች ያሉ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች
• እንደ ጭስ፣ ጠንካራ ሽታዎች ወይም ኬሚካላዊ ትነት ያሉ የአየር ብክለቶች
• የአየር ሁኔታ ለውጦች፣ በተለይም ቀዝቃዛ አየር ወይም ከፍተኛ እርጥበት
• አካላዊ እንቅስቃሴ ወይም ስፖርት፣ በተለይም በቀዝቃዛ ወይም ደረቅ ሁኔታዎች
• እንደ ጭንቀት፣ ፍርሃት ወይም ደስታ ያሉ ጠንካራ ስሜቶች
• አንዳንድ መድሃኒቶች፣ በተለይም አስፕሪን ወይም ቤታ-ብሎከርስ

ያነሱ ተደጋጋሚ ማነቃቂያዎች የሆድ አሲድ የመተንፈሻ ቱቦዎችዎን የሚያበሳጭበት የአሲድ ሪፍሉክስ፣ እና እንደ ሰልፋይት ያሉ አንዳንድ ምግቦች ወይም የምግብ ተጨማሪዎች ያካትታሉ። አንዳንድ ሰዎች በስራ ቦታ ላይ ለተወሰኑ ኬሚካሎች ወይም ቁሳቁሶች ምላሽ ይሰጣሉ፣ ይህም የሙያ አስም ተብሎ ይጠራል።

በአልፎ አልፎ ሁኔታዎች በወር አበባ ወይም በእርግዝና ወቅት የሆርሞን ለውጦች በአንዳንድ ሴቶች ላይ ጥቃቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ቁልፉ በጥንቃቄ በመመልከት እና ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር በመስራት የግል ማነቃቂያዎችዎን መለየት ነው።

ለአስም ጥቃት ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ከባድ የመተንፈስ ችግር ካጋጠመዎት፣ ሙሉ ዓረፍተ ነገሮችን መናገር ካልቻሉ ወይም እየተንፍሱ እንደሆነ ከተሰማዎት ወዲያውኑ ድንገተኛ እንክብካቤ መፈለግ አለብዎት። እነዚህ ወዲያውኑ ሙያዊ የሕክምና እንክብካቤ የሚያስፈልገውን ከባድ የአስም ጥቃት ምልክቶች ናቸው።

የሚከተሉትን ነገሮች ካስተዋሉ 911 ይደውሉ ወይም ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ፡-

• በማዳን ኢንሃለርዎ አልተሻሻለም ከባድ የመተንፈስ እጥረት
• በአንድ ጊዜ ከጥቂት ቃላት በላይ ለመናገር አለመቻል
• በከንፈርዎ፣ በፊትዎ ወይም በምስማርዎ ዙሪያ ሰማያዊ ቀለም
• በተቀመጡበት ጊዜ እጅግ በጣም ከባድ የመተንፈስ ችግር
• በጥቃቱ ወቅት ግራ መጋባት ወይም ያልተለመደ እንቅልፍ

እንዲሁም ምንም እንኳን ቀላል ቢሆንም አስም ቢጥልብዎት በ24 ሰዓት ውስጥ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ማነጋገር አለብዎት። የሕክምና እቅድዎን እንዲያስተካክሉ እና ምን ሊያስነሳው እንደቻለ ለማወቅ ይረዳሉ።

የማዳን ኢንሃለርዎን በሳምንት ከሁለት ጊዜ በላይ እየተጠቀሙ ከሆነ፣ በአስም ምልክቶች እየነቁ ከሆነ ወይም ዕለታዊ እንቅስቃሴዎ በመተንፈስ ችግር እየተገደበ ከሆነ መደበኛ ቀጠሮ ይያዙ። እነዚህ ቅጦች የአሁኑ የሕክምና እቅድዎ ማስተካከል እንደሚያስፈልገው ያመለክታሉ።

የአስም ጥቃቶች የአደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?

አንዳንድ ምክንያቶች የአስም ጥቃቶችን እንዲያጋጥሙ ወይም በሚከሰቱበት ጊዜ እንዲባባሱ ሊያደርጉ ይችላሉ። እነዚህን የአደጋ ምክንያቶች መረዳት እርስዎ እና የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የተሻሉ የመከላከያ ስልቶችን እንዲፈጥሩ ይረዳል።

ተጋላጭነትዎን የሚጨምሩ ዋና ዋና የአደጋ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

• በየዕለቱ በተደጋጋሚ ምልክቶች ደካማ ቁጥጥር ያለው አስም መኖር
• ያለ ተገቢ የመከላከያ እርምጃዎች ለታወቁ ግላዊ ማነሳሳቶች መጋለጥ
• የታዘዙትን የመቆጣጠሪያ መድሃኒቶችን በቋሚነት አለመውሰድ
• የማዳን ኢንሃለርዎን በሳምንት ከሁለት ጊዜ በላይ መጠቀም
• ቀደም ብሎ ከባድ ጥቃት ወይም ሆስፒታል መተኛት መኖር
• ተጓዳኝ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ወይም የሳይነስ ችግሮች
• ከፍተኛ የጭንቀት ደረጃዎች ወይም ጉልህ የሕይወት ለውጦች

አደጋን ሊጨምሩ የሚችሉ ተጨማሪ ምክንያቶች በሁለተኛ ደረጃ ጭስ አካባቢ መሆን፣ በከፍተኛ የአየር ብክለት አካባቢዎች መኖር ወይም እንደ አሲድ ሪፍሉክስ ወይም የእንቅልፍ አፕኒያ ያሉ ሌሎች ሁኔታዎች መኖርን ያካትታሉ። የወቅቱ አለርጂዎች በዓመቱ በተወሰኑ ጊዜያት የአየር መንገዶችዎን ይበልጥ ምላሽ ሰጪ ሊያደርጉ ይችላሉ።

በአልፎ አልፎ በሚከሰቱ አጋጣሚዎች አንዳንድ የጄኔቲክ ምክንያቶች ወይም ብዙ አለርጂዎች መኖር ጥቃቶችን ይበልጥ ተደጋጋሚ ወይም ከባድ ሊያደርጋቸው ይችላል። አበረታች ዜናው አብዛኛዎቹ እነዚህ የአደጋ ምክንያቶች በተገቢው የሕክምና እንክብካቤ እና የአኗኗር ለውጦች ሊታከሙ ይችላሉ።

የአስም ጥቃቶች ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

አብዛኛዎቹ የአስም በሽታ ጥቃቶች ለህክምና በደንብ ምላሽ ቢሰጡም አንዳንዶቹ በአግባቡ ካልተስተናገዱ ወደ ከባድ ችግሮች ሊመሩ ይችላሉ። እነዚህን ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች መረዳት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ መፈለግ እንደሚያስፈልግ ለመለየት ይረዳል።

ሊፈጠሩ የሚችሉት በጣም አሳሳቢ ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

• ስታተስ አስማቲከስ፣ ለተለመደው ህክምና ምላሽ ላይሰጥ የሚችል ከባድ ጥቃት
• የመተንፈስ ውድቀት፣ ሳንባዎችዎ በቂ ኦክስጅን መስጠት በማይችሉበት ጊዜ
• ኒውሞቶራክስ፣ ከከባድ የመተንፈስ ችግር የተነሳ የሳንባ መውደቅ
• ከረዘመ የመተንፈስ ችግር የተነሳ ድርቀት እና ድካም
• ከኦክስጅን እጥረት ወይም ከመድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚመጡ የልብ ችግሮች

በተደጋጋሚ የሚከሰቱ ከባድ ጥቃቶችም እንደ አየር መንገድ ማሻሻያ ተብሎ ወደሚጠራ ቋሚ የአየር መንገድ ለውጦች ሊመሩ ይችላሉ፣ ይህም የጠባሳ ሕብረ ሕዋስ መተንፈስን ችግር እንዲቀጥል ያደርጋል። ይህም ለምን ወጥ የሆነ መከላከል ህክምና በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ያሳያል።

አልፎ አልፎ የሚከሰቱ ችግሮች ለመድኃኒቶች ከባድ አለርጂ ምላሾችን ወይም መድሃኒትን የማይቀበል አስም ማዳበርን ያካትታሉ። በተለይም አስፈሪ ከባድ ጥቃቶችን ከተለማመዱ በኋላ የጭንቀት መታወክ ያሉ ስነ ልቦናዊ ተጽእኖዎችም ሊፈጠሩ ይችላሉ።

አብዛኛዎቹ የአስም በሽታ ያለባቸው ሰዎች የሕክምና ዕቅዳቸውን በመከተል እና ከጤና አጠባበቅ አቅራቢያቸው ጋር በቅርበት በመስራት እነዚህን ከባድ ችግሮች አያጋጥማቸውም።

የአስም ጥቃቶችን እንዴት መከላከል ይቻላል?

የአስም ጥቃቶችን መከላከል የታወቁትን ማነቃቂያዎች ማስወገድ፣ እንደታዘዘው መድሃኒት መውሰድ እና አጠቃላይ ጥሩ ጤናን መጠበቅን ያካትታል። አብዛኛዎቹ ጥቃቶች በትክክለኛ ስልቶች እና ወጥ እንክብካቤ ሊከላከሉ ይችላሉ።

የመከላከያ ዕቅድዎ እነዚህን ቁልፍ ስልቶች ማካተት አለበት፡-

• በየዕለቱ መድሃኒቶችን መውሰድ፣ ደህና እንደተሰማዎትም እንኳን
• የግል ማነቃቂያዎችዎን በተቻለ መጠን መለየት እና ማስወገድ
• የሳንባ ተግባርዎን ለመከታተል የከፍተኛ ፍሰት ሜትርዎን መጠቀም
• የአመታዊ ፍሉ ክትባቶችን መውሰድ እና ከክትባቶች ጋር መዘመን
• ጤናማ ክብደት መጠበቅ እና አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ
• ጭንቀትን በማዝናናት ዘዴዎች ወይም በምክክር ማስተዳደር
• የመኖሪያ ቦታዎን ንጹህ እና ከአቧራ እና ከአለርጂ ነጻ ማድረግ

የአካባቢ ቁጥጥር እርምጃዎች የማነቃቂያ መጋለጥን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ። ይህም የአየር ማጣሪያዎችን መጠቀም፣ በሳምንት አንዴ አልጋ ልብሶችን በሙቅ ውሃ ማጠብ ወይም በቤትዎ ውስጥ እርጥበት መጠን ከ30-50% መካከል መጠበቅን ሊያካትት ይችላል።

ከአለርጂ ባለሙያ ጋር መስራት በምርመራ በኩል ልዩ ማነቃቂያዎችን ለመለየት ይረዳል፣ እና ለአንዳንድ አለርጂዎች ኢሚውኖቴራፒን ሊመክሩ ይችላሉ። ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር መደበኛ ምርመራዎች እንደ ፍላጎቶችዎ ለውጥ የሕክምና እቅድዎ ውጤታማ ሆኖ እንዲቀጥል ያረጋግጣል።

የአስም ጥቃት እንዴት ይታወቃል?

የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች የአስም ጥቃቶችን የሚያውቁት የእርስዎን ምልክቶች፣ የሕክምና ታሪክ እና የሳንባ ተግባርዎን ለመገምገም ልዩ ምርመራዎችን በማድረግ ነው። ሂደቱ አሁን ያለውን ጥቃት ክብደት እና አጠቃላይ የአስም ቁጥጥርዎን ለመወሰን ይረዳል።

በአጣዳፊ ጥቃት ወቅት ሐኪምዎ በመጀመሪያ በደህና መተንፈስ እንደሚችሉ ማረጋገጥ ላይ ያተኩራል። በስቴቶስኮፕ ሳንባዎን ያዳምጣሉ፣ የኦክስጂን መጠንዎን ይፈትሻሉ፣ እና ካልተሳካ ከፍተኛ ፍሰት ምርመራ ሊያደርጉ ይችላሉ።

ለቀጣይ የአስም አስተዳደር፣ የምርመራ ምርመራዎች በተለምዶ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

• ስፒሮሜትሪ፣ ምን ያህል አየር ማውጣት እና ምን ያህል ፍጥነት እንደሚችሉ የሚለካ
• የሳንባ ተግባርዎን ከጊዜ ወደ ጊዜ ለመከታተል የከፍተኛ ፍሰት መለኪያዎች
• ሌሎች ሁኔታዎችን ወይም ችግሮችን ለማስወገድ የደረት ኤክስሬይ
• ልዩ ማነቃቂያዎችን ለመለየት የአለርጂ ምርመራ
• የአየር መንገድ እብጠትን ለመለካት የተተነፈሰ የናይትሪክ ኦክሳይድ ምርመራዎች

የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ እንዲሁም የምልክት ቅጦችዎን፣ የመድኃኒት አጠቃቀምዎን እና በአካባቢዎ ወይም በጤናዎ ላይ በቅርቡ የተደረጉ ለውጦችን ይገመግማል። ይህ ሰፊ አቀራረብ የአስም በሽታዎን ክብደት ትክክለኛ ምስል ለመፍጠር ይረዳል።

በአንዳንድ ሁኔታዎች ሌሎች በሽታዎችን ለማስወገድ ወይም አልፎ አልፎ ለሚከሰቱ ችግሮች ለመለየት እንደ ሲቲ ስካን ወይም የደም ምርመራ ያሉ ተጨማሪ ምርመራዎች ሊያስፈልጉ ይችላሉ። ግቡ ሁል ጊዜ የእርስዎን ልዩ የአስም ቅጦች እና ማነሳሳቶችን መረዳት ነው።

የአስም ጥቃት ሕክምና ምንድን ነው?

የአስም ጥቃት ሕክምና በፍጥነት የአየር መንገዶችዎን በመክፈት እና እብጠትን በመቀነስ መደበኛ ትንፋሽን ለመመለስ ያተኩራል። ልዩ አቀራረቡ በጥቃቱ ክብደት እና ለመጀመሪያ ህክምናዎች ምላሽ ላይ ይወሰናል።

ለጥቃት ፈጣን ህክምና በአብዛኛው የሚከተሉትን ያካትታል፡-

• የአየር መንገዶችን ለመክፈት እንደ አልቡተሮል ያሉ ፈጣን እፎይታ አስትማሪዎች (ብሮንኮዲላተሮች)
• ምልክቶቹ ከባድ ከሆኑ እብጠትን ለመቀነስ የአፍ ኮርቲኮስቴሮይድ
• የደም ኦክስጅን መጠንዎ ዝቅተኛ ከሆነ የኦክስጂን ሕክምና
• ለበለጠ ውጤታማ የመድኃኒት አቅርቦት የኒቡላይዘር ሕክምናዎች
• ለአስትማሪዎች ምላሽ ላልሰጡ ከባድ ጥቃቶች የደም ሥር መድኃኒቶች

ለቀጣይ የአስም አያያዝ፣ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ እንደ አስትማሪ ኮርቲኮስቴሮይድ፣ ረጅም ጊዜ የሚሰሩ ብሮንኮዲላተሮች ወይም ለከባድ ጉዳዮች አዳዲስ ባዮሎጂካል መድኃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ።

መደበኛ ሕክምናዎች ውጤታማ በማይሆኑባቸው አልፎ አልፎ በሚከሰቱ ሁኔታዎች ሐኪምዎ የአየር መንገድ ጡንቻ ውፍረትን የሚቀንስ ሂደት የሆነውን የብሮንካይተስ ቴርሞፕላስቲን ሊመክር ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ለተወሰኑ አለርጂዎች ስሜታዊነትን ለመቀነስ በኢሚውኖቴራፒም ይጠቀማሉ።

ቁልፉ ለጥቃቶች ፈጣን እፎይታ እቅድ እና ከመጀመሪያው እንዳይከሰቱ ለመከላከል ረጅም ጊዜ የሚቆይ የቁጥጥር ስትራቴጂ መኖር ነው።

በአስም ጥቃት ወቅት የቤት ውስጥ ሕክምናን እንዴት መውሰድ ይቻላል?

በቤት ውስጥ የአስም በሽታን ለመቆጣጠር ግልጽ የሆነ የድርጊት እቅድ ማዘጋጀት ምልክቶቹ በሚጀምሩበት ጊዜ በፍጥነት እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ምላሽ እንዲሰጡ ይረዳዎታል። የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ምን ማድረግ እንዳለቦት በትክክል የሚገልጽ የጽሑፍ የአስም እርምጃ እቅድ መስጠት አለበት።

የጥቃት ምልክቶችን በመጀመሪያ ሲመለከቱ እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ፡-

1. ተረጋግተው በቀጥታ ተቀምጠው መተንፈስን ቀላል ያድርጉ
2. እንደታዘዘው በፍጥነት የሚያስታግስ ትንፋሽ መድሃኒትዎን ወዲያውኑ ይጠቀሙ
3. ምልክቶቹ እንደተሻሻሉ ለማየት ከ10-15 ደቂቃዎች ይጠብቁ
4. አስፈላጊ ከሆነ ሁለተኛ መጠን የማዳን ትንፋሽ መድሃኒት ይውሰዱ
5. ምልክቶቹ ካልተሻሻሉ ወይም ካባከኑ ለህክምና እርዳታ ይደውሉ

መድሃኒትዎ እስኪሰራ ድረስ እየጠበቁ ከጭስ ወይም ከጠንካራ ሽታ ያሉ ግልጽ ማነቃቂያዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ። በተቻለ መጠን በአፍንጫዎ በዝግታ እና በእኩል ይተንፍሱ እና መተንፈስን አስቸጋሪ ስለሚያደርግ መተኛትን ያስወግዱ።

የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎን እና አካባቢያዊ የድንገተኛ አደጋ አገልግሎቶችን ጨምሮ የድንገተኛ አደጋ እውቂያ ቁጥሮችን በቀላሉ ይደርሱ። ብቻዎን የሚኖሩ ከሆነ በጥቃቱ ወቅት እርዳታ መጠየቅ የሚችሉትን አስተማማኝ ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል ይኑርዎት።

ምልክቶችዎ ከባድ ከሆኑ ወይም ለህክምና ምላሽ ካልሰጡ ለድንገተኛ ህክምና መሄድን በፍጹም አያመንቱ። በመተንፈስ ችግር በተመለከተ ጥንቃቄ ማድረግ ሁል ጊዜ ጥሩ ነው።

ለሐኪም ቀጠሮዎ እንዴት መዘጋጀት አለቦት?

ለጤና አጠባበቅ ቀጠሮዎ መዘጋጀት የአስም በሽታዎን ለመቆጣጠር በጣም ሰፊ እንክብካቤ እና ጠቃሚ መመሪያ እንዲያገኙ ያስችልዎታል። ጥሩ ዝግጅት ጉብኝትዎን ይበልጥ ውጤታማ ያደርገዋል እና አቅራቢዎ ይበልጥ ጥሩ የሕክምና ምክሮችን እንዲሰጥዎ ይረዳል።

ከቀጠሮዎ በፊት ይህንን አስፈላጊ መረጃ ይሰብስቡ፡-

• ምልክቶችዎን በዝርዝር መመዝገብ፣ መቼ እንደሚከሰቱ እና ምን እንደሚያስነሳቸው
• በአሁኑ ጊዜ እየወሰዷቸው ያሉትን ሁሉንም መድሃኒቶች ጨምሮ ከመደብር የሚገዙ መድሃኒቶችን እና ተጨማሪ ምግቦችን
• የፒክ ፍሎው ሜትር እየተጠቀሙ ከሆነ የፒክ ፍሎው ንባቦችዎን
• ስለ ህክምና እቅድዎ ያላችሁ ጥያቄዎች ወይም ስለ ምልክቶችዎ ያላችሁ ስጋቶች
• በቅርብ ጊዜ በአካባቢዎ፣ በጭንቀት ደረጃዎ ወይም በጤናዎ ላይ የተደረጉ ለውጦች መረጃ

ከቀጠሮዎ በፊት ለአንድ ወይም ለሁለት ሳምንታት የምልክት ማስታወሻ ደብተር ማስቀመጥ ያስቡበት። ምልክቶች ሲኖሩዎት፣ ምን እየሰሩ እንደነበሩ፣ የአየር ሁኔታው ​​እና ስሜታዊ ስሜትዎን ይፃፉ። ይህ መረጃ ቅጦችን እና ማነሳሳቶችን ለመለየት ይረዳል።

በተለይም ከባድ ጥቃቶች ካጋጠሙዎት ምቾት ቢሰማዎት የቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛ ይዘው ይምጡ። አስፈላጊ መረጃዎችን ለማስታወስ እና በጉብኝትዎ ወቅት ድጋፍ ሊሰጡ ይችላሉ።

ስለ ሁኔታዎ ወይም ስለ ህክምና እቅድዎ በማይረዱት ነገር ላይ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ አያመንቱ። የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ አስምዎን በመቆጣጠር እርግጠኛ እንዲሆኑ ለመርዳት ይፈልጋል።

ስለ አስም ጥቃቶች ዋናው መልእክት ምንድነው?

የአስም ጥቃቶች አየር መተላለፊያዎችዎ ሲቃጠሉ እና ሲገደቡ የሚከሰቱ ከባድ ነገር ግን ሊታከሙ የሚችሉ ክፍሎች ናቸው። አስፈሪ ሊሆኑ ቢችሉም ማነሳሳቶችዎን መረዳት እና ጠንካራ የህክምና እቅድ ማዘጋጀት በዕለት ተዕለት ህይወትዎ ላይ ያለውን ስጋት በእጅጉ ይቀንሳል።

ማስታወስ ያለብን በጣም አስፈላጊው ነገር የአስም ጥቃቶች በትክክለኛ የመድሃኒት አጠቃቀም እና ማነሳሳትን በማስወገድ በእጅጉ ሊከላከሉ ይችላሉ። ግላዊ የሆነ የአስም እርምጃ እቅድ ለማዘጋጀት ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር በቅርበት መስራት ጥቃቶች ሲከሰቱ በራስ መተማመን ለመቋቋም መሳሪያዎችን ይሰጥዎታል።

በዛሬው ውጤታማ ህክምናዎች እና የአስተዳደር ስልቶች፣ አብዛኛዎቹ የአስም ህመምተኞች በትንሹ ገደቦች ሙሉ እና ንቁ ህይወት መኖር ይችላሉ። ቁልፉ መረጃ ማግኘት፣ የህክምና እቅድዎን በቋሚነት መከተል እና እርዳታ በሚያስፈልግዎት ጊዜ ለመፈለግ አለመፍራት ነው።

አስም መያዝ ማንነትህን እንደማይገልጽ አስታውስ፤ በአግባቡ እንክብካቤ ስታደርግ ሁሉንም ግቦችህንና እንቅስቃሴዎችህን በተሳካ ሁኔታ ማሳካት ትችላለህ።

ስለ አስም ጥቃት በተደጋጋሚ የሚነሱ ጥያቄዎች

ጥ1፡ የአስም ጥቃቶች በተለምዶ ምን ያህል ጊዜ ይቆያሉ?

አብዛኛዎቹ ቀላል የአስም ጥቃቶች በፍጥነት በማዳን መድሃኒቶች ሲታከሙ ከጥቂት ደቂቃዎች እስከ ብዙ ሰዓታት ይቆያሉ። ይሁን እንጂ ከባድ ጥቃቶች ለቀናት ሊቆዩ ይችላሉ እና በአግባቡ ለማስተዳደር ሆስፒታል መተኛት ሊያስፈልግ ይችላል።

የቆይታ ጊዜው ምልክቶቹን ምን ያህል በፍጥነት እንደምታውቅ እና ህክምና እንደምትጀምር እንዲሁም ጥቃቱን ምን እንደቀሰቀሰው ላይ ይወሰናል። በማዳን ኢንሃለርህ ቀደም ብሎ መከላከል በፍጥነት ለማገገም ይመራል።

ጥ2፡ በአስም ጥቃት መሞት ይቻላል?

በአስም ጥቃቶች ምክንያት የሚደርሱ ሞቶች ብርቅ ቢሆኑም ከባድ ጥቃቶች በፍጥነት እና በአግባቡ ካልታከሙ ሊከሰቱ ይችላሉ። ለዚህም ነው ድንገተኛ እርምጃ እቅድ ማዘጋጀት እና ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ መፈለግ እንደሚያስፈልግ ማወቅ በጣም አስፈላጊ የሆነው።

አብዛኛዎቹ ከአስም ጋር የተያያዙ ሞቶች በአግባቡ ቀጣይ ህክምና፣ መደበኛ የጤና ክትትል እና ለከባድ ምልክቶች ፈጣን ምላሽ ሊከላከሉ ይችላሉ። የከባድ ጥቃት ምልክቶችን በፍጹም ችላ አትበል።

ጥ3፡ ከአስም ጥቃት በኋላ ድካም መሰማት መደበኛ ነው?

አዎን፣ ከአስም ጥቃት በኋላ ድካም መሰማት ሙሉ በሙሉ መደበኛ እና እንደሚጠበቅ ነው። ሰውነትህ ለመተንፈስ ከልክ በላይ እየሰራ ነበር፣ እናም የክስተቱ ጫና በተፈጥሮ ወደ ድካም ይመራል።

ይህ ድካም ከከባድ ጥቃት በኋላ ለብዙ ሰዓታት ወይም ለአንድ ወይም ለሁለት ቀናት ሊቆይ ይችላል። ለማገገም እረፍት አስፈላጊ ነው፣ ነገር ግን ከፍተኛ ድካም ለብዙ ቀናት ከቀጠለ የጤና እንክብካቤ አቅራቢህን አነጋግር።

ጥ4፡ ውጥረት ብቻውን የአስም ጥቃት ሊያስከትል ይችላል?

ውጥረት በእርግጥ በብዙ ሰዎች ላይ የአስም ጥቃቶችን ሊያስከትል ይችላል፣ ሌሎች ግልጽ ማነሳሳቶች ባይኖሩም። ጠንካራ ስሜቶች የመተንፈስ ቅጦችን ይለውጣሉ እና በአየር መተላለፊያ መንገዶችህ ውስጥ እብጠትን ሊጨምሩ ይችላሉ።

እንደ ጥልቅ ትንፋሽ ልምምድ፣ ማሰላሰል ወይም መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሉ የጭንቀት አያያዝ ቴክኒኮችን መማር ይህንን ማነሳሳት ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል። ጭንቀት ለእርስዎ በተደጋጋሚ ማነሳሳት ከሆነ ስለ መቋቋም ስልቶች ከአማካሪ ጋር መነጋገርን ያስቡበት።

ጥያቄ 5፡ ከአስም በኋላ ወደ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት መሄድ አለብኝ?

ይህ በጥቃቱ ክብደት እና ምን ያህል እንደተሻሻሉ ላይ ይወሰናል። መደበኛ ትንፋሽ እየተነፈሱ ከሆነ፣ ንቁ እየተሰማዎት እና የከፍተኛ ፍሰት ንባቦችዎ ወደ መደበኛ ክልልዎ ከተመለሱ፣ መደበኛ እንቅስቃሴዎችን መቀጠል ይችላሉ።

ይሁን እንጂ አሁንም ትንፋሽ ማጠር፣ ድካም ወይም የማዳን ኢንሃለርዎን በተደጋጋሚ እየተጠቀሙ ከሆነ ሙሉ በሙሉ ለማረፍ እና ለማገገም ይመከራል። ጥርጣሬ ውስጥ ከሆኑ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎ መመለስ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ስለ እሱ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር ያረጋግጡ።