የቤከር ኪስት ምንድን ነው? ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምና

የቤከር ኪስት በጉልበትዎ ጀርባ ላይ የሚፈጠር ፈሳሽ የተሞላ እብጠት ሲሆን በግልጽ የሚታይ እብጠት ወይም እብጠት ይፈጥራል። ይህ የተለመደ ሁኔታ ከመጠን በላይ የመገጣጠሚያ ፈሳሽ በጉልበትዎ ጀርባ ባለ ትንሽ ከረጢት ውስጥ ሲይዝ ይከሰታል። አሳሳቢ ቢመስልም የቤከር ኪስቶች በአጠቃላይ ምንም ጉዳት የላቸውም እና በተገቢው እንክብካቤ ብዙውን ጊዜ ሊታከሙ ይችላሉ።

የቤከር ኪስት ምንድን ነው?

የቤከር ኪስት ከጉልበትዎ መገጣጠሚያ የሚወጣው ሲኖቪያል ፈሳሽ በቡርሳ ውስጥ ሲከማች ይፈጠራል፣ ይህም መገጣጠሚያዎችዎን ለማለስለስ የሚረዳ ትንሽ ፈሳሽ የተሞላ ከረጢት ነው። በመገጣጠሚያው ቦታ ላይ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ሲኖር በጉልበትዎ ጀርባ ላይ የሚፈጠር የውሃ ፊኛ እንደመሆኑ አስቡበት።

ይህ ሁኔታ በ1800ዎቹ ለመጀመሪያ ጊዜ ያብራራው ዶ/ር ዊልያም ቤከር ስም ተሰይሟል። በጉልበትዎ ጀርባ ላይ በሚፈጠርበት ፖፕሊቴል ቦታ ላይ በመጥቀስ ፖፕሊቴል ኪስት ብለውም ሊሰሙት ይችላሉ።

ኪስቱ በአብዛኛው በጉልበትዎ ጀርባ ላይ እንደ ለስላሳ፣ ክብ እብጠት ይታያል እና ሊሰማ እና አንዳንዴም ሊታይ ይችላል። ከዋናው የጉልበት መገጣጠሚያዎ ጋር በትንሽ ክፍት ቦታ ስለተገናኘ ፈሳሹ ከኪስቱ እና ከጉልበትዎ መካከል ወደ ፊትና ወደ ኋላ ሊፈስ ይችላል።

የቤከር ኪስት ምልክቶች ምንድን ናቸው?

ብዙ የቤከር ኪስት ያለባቸው ሰዎች ምንም ምልክት አያሳዩም፣ በተለይም ኪስቱ ትንሽ በሚሆንበት ጊዜ። ሆኖም ምልክቶቹ ሲታዩ ብዙውን ጊዜ ቀስ በቀስ ያድጋሉ እና ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ።

ሊያስተውሏቸው የሚችሉት በጣም የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• በጉልበትዎ ጀርባ ላይ ለስላሳ እና ለስላሳ የሚሰማ እብጠት ማየት ወይም መንካት
• የጉልበት እግርን ሙሉ በሙሉ ለማጠፍ ወይም ለማስተካከል በሚሞክርበት ጊዜ በተለይም የጉልበት እግር መደንዘዝ
• በጉልበትዎ ጀርባ ላይ በተለይም በእንቅስቃሴ ወቅት ቀላል እስከ መካከለኛ ህመም
• በጉልበትዎ ጀርባ ላይ የመጨናነቅ ወይም የመሙላት ስሜት
• በእንቅስቃሴ ወይም ለረጅም ጊዜ በመቆም ምክንያት የሚባባስ ምቾት ማጣት
• ወደ ጥጃዎ አካባቢ ሊዘልቅ የሚችል እብጠት

አንዳንድ ሰዎች በጉልበታቸው ጀርባ እንደ ውሃ ፊኛ እንደተሰማቸው ይገልጻሉ። ምልክቶቹ ንቁ በሆኑበት ጊዜ ወይም ለረጅም ጊዜ በእግር ከተጓዙ በኋላ ብዙ ጊዜ ይታያሉ።

በአልፎ አልፎ ሁኔታዎች ትላልቅ ኪስቶች በአቅራቢያ ያሉ ነርቮችን ወይም የደም ስሮችን በመጫን በእግርዎ ላይ እንደ መደንዘዝ ወይም መንቀጥቀጥ ያሉ ተጨማሪ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እነዚህን ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው።

የቤከር ኪስት መንስኤ ምንድን ነው?

የቤከር ኪስቶች በጉልበት መገጣጠሚያዎ ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ማምረት የሚያስከትል መሰረታዊ ችግር ሲኖር ያድጋሉ። ጉልበትዎ መገጣጠሚያውን ለማለስለስ በተፈጥሮ ሲኖቪያል ፈሳሽ ያመነጫል፣ ነገር ግን አንዳንድ ሁኔታዎች ይህንን የፈሳሽ ምርት በእጅጉ ሊጨምሩ ይችላሉ።

በጣም የተለመዱት መሰረታዊ መንስኤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

• ኦስቲዮአርትራይተስ፣ ይህም የመገጣጠሚያ እብጠት እና የፈሳሽ ምርት መጨመር ያስከትላል
• ሩማቶይድ አርትራይተስ፣ የመገጣጠሚያ ሕብረ ሕዋሳትን የሚያቃጥል ራስን በራስ የሚከላከል በሽታ
• የሜኒስከስ እንባ፣ በተለይም የጉልበት መገጣጠሚያዎን የሚያስተካክለውን አጥንት
• የጅማት ጉዳቶች፣ እንደ ኤሲኤልዎ ወይም ሌሎች የጉልበት ጅማቶች ላይ ጉዳት
• ከመልበስ እና ከመቀደድ ወይም ከቀደሙት ጉዳቶች የተነሳ የ cartilage ጉዳት
• የኩፍኝ፣ በመገጣጠሚያው ውስጥ የክሪስታል ክምችት እና እብጠት ሊያስከትል የሚችል
• የጉልበት ኢንፌክሽኖች፣ ምንም እንኳን ይህ ያነሰ ቢሆንም

ማናቸውም ከእነዚህ ሁኔታዎች ጉልበትዎን ሲያበሳጩ፣ አካልዎ አካባቢውን ለመጠበቅ እና ለማለስለስ ተጨማሪ ሲኖቪያል ፈሳሽ በማምረት ምላሽ ይሰጣል። ይህ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከዚያም በጉልበትዎ ጀርባ ባለው ቡርሳ ውስጥ ይገፋፋል፣ ይህም ባህሪይ እብጠት ይፈጥራል።

አንዳንድ ጊዜ የቤከር ኪስቶች ምንም ግልጽ ያልሆነ የጉልበት ችግር ሳይኖር በተለይም በልጆች ላይ ሊዳብሩ ይችላሉ። በእነዚህ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ አይዲዮፓቲክ ተብለው ይታሰባሉ፣ ትክክለኛው መንስኤ ግልጽ አይደለም ማለት ነው።

ለቤከር ኪስት ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

በጉልበትዎ ጀርባ ላይ ዘላቂ እብጠት ካስተዋሉ በተለይም ከህመም ወይም ከመደንዘዝ ጋር አብሮ ከሆነ የጤና አጠባበቅ አቅራቢን ማየት አለብዎት። የቤከር ኪስቶች በአጠቃላይ አደገኛ ባይሆኑም ሌሎች በሽታዎችን ለማስቀረት ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው።

እነዚህን አሳሳቢ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ፡-

• በጉልበትዎ ጀርባ ወይም በጥጃዎ ላይ ድንገተኛ፣ ከባድ ህመም
• እስከ እግርዎ ድረስ የሚዘልቅ ከፍተኛ እብጠት
• በኪስቱ ዙሪያ ያለው አካባቢ መቅላት ወይም ሙቀት
• በእግርዎ ወይም በእግርዎ ላይ መደንዘዝ ወይም መንቀጥቀጥ
• እንደ ትኩሳት ወይም እንደ መታመም ያሉ የኢንፌክሽን ምልክቶች
• መራመድ ወይም በእግርዎ ላይ ክብደት መሸከም አለመቻል

እነዚህ ምልክቶች ኪስቱ እንደፈነዳ ወይም እንደ ደም መርጋት ያለ ሌላ ከባድ በሽታ እንዳለ ሊያመለክቱ ይችላሉ። የተሰነጠቀ የቤከር ኪስት ወደ ጥጃዎ ጡንቻዎች ፈሳሽ እንዲፈስ ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም ከደም መርጋት ጋር ተመሳሳይ ምልክቶችን ይፈጥራል።

ምልክቶችዎ ቀላል ቢሆኑም እንኳን ለኪስት መፈጠር አስተዋጽኦ ሊያደርጉ የሚችሉትን ማናቸውንም መሰረታዊ የጉልበት ችግሮችን ለመለየት እና ለማከም ግምገማ ማድረግ ጠቃሚ ነው።

የቤከር ኪስት ተጋላጭነት ምክንያቶች ምንድናቸው?

የእርስዎን የተጋላጭነት ምክንያቶች መረዳት የቤከር ኪስት ለመፍጠር እድሉ ከፍ ያለ መሆኑን ለመለየት ሊረዳዎት ይችላል። አንዳንድ ምክንያቶች የዚህን ሁኔታ እድል ይጨምራሉ፣ ምንም እንኳን የተጋላጭነት ምክንያቶች ቢኖሩም ኪስት እንደሚፈጠር ዋስትና አይሰጡም።

ዋና ዋናዎቹ የተጋላጭነት ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

• ከ40 ዓመት በላይ እድሜ፣ የጉልበት ችግሮች የተለመዱበት ጊዜ
• የጉልበት አርትራይተስ ታሪክ፣ በተለይም ኦስቲዮአርትራይተስ ወይም ሩማቶይድ አርትራይተስ
• ቀደም ሲል የደረሱ የጉልበት ጉዳቶች፣ እንደ መኒስከስ እንባ ወይም የጅማት ጉዳት
• ብዙ መገጣጠሚያዎችን የሚነኩ እብጠት መገጣጠሚያ በሽታዎች
• በጉልበቶችዎ ላይ ተደጋጋሚ ጫና የሚፈጥሩ ሙያዎች ወይም እንቅስቃሴዎች
• ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ይህም በጉልበት መገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ጫና ይጨምራል
• የአርትራይተስ ወይም የመገጣጠሚያ ችግሮች የቤተሰብ ታሪክ

በመገልበጥ፣ በመዝለል ወይም በቀጥታ ጉልበት ላይ በሚደርስ ግጭት በሚካተቱ ስፖርቶች ውስጥ የሚሳተፉ አትሌቶች ለጉልበት ጉዳት እድላቸው ከፍ ያለ በመሆኑ ከፍተኛ አደጋ ላይ ሊወድቁ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ የቤከር ኪስቶች ምንም እንቅስቃሴ ቢኖርም በማንኛውም ሰው ላይ ሊፈጠሩ ይችላሉ።

እነዚህን የአደጋ ምክንያቶች መኖር በእርግጠኝነት የቤከር ኪስት እንደሚያመጣ ማለት አይደለም። ብዙ ሰዎች ብዙ የአደጋ ምክንያቶች ቢኖራቸውም ይህንን ሁኔታ አያጋጥማቸውም፣ ሌሎች ደግሞ ምንም ግልጽ የአደጋ ምክንያት ሳይኖራቸው ሊያጋጥማቸው ይችላል።

የቤከር ኪስት ሊያስከትላቸው የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

የቤከር ኪስቶች በአጠቃላይ ምንም ጉዳት የላቸውም፣ ነገር ግን ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን መረዳት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ መፈለግ እንዳለቦት እንዲያውቁ ሊረዳዎት ይችላል። አብዛኛዎቹ የቤከር ኪስት ያለባቸው ሰዎች ከባድ ችግሮች አያጋጥማቸውም፣ ነገር ግን ለደህንነትዎ ግንዛቤ አስፈላጊ ነው።

በጣም የተለመዱት ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የኪስት መሰንጠቅ፣ ይህም ፈሳሽ ወደ ጥጃ ጡንቻዎችዎ እንዲፈስ ሊያደርግ ይችላል
• የአቅራቢያ ደም ስሮችን መጨናነቅ፣ በዚህም ምክንያት ደም ማሰራጨትን ሊጎዳ ይችላል
• በነርቮች ላይ ጫና፣ ይህም መደንዘዝ ወይም መንቀጥቀጥ ሊያስከትል ይችላል
• በጉልበት እንቅስቃሴ እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ላይ ችግር
• የህይወትዎን ጥራት የሚያስተጓጉል ሥር የሰደደ ህመም

የተሰነጠቀ የቤከር ኪስት በጣም አሳሳቢ ችግር ነው ምክንያቱም የአደገኛ የደም እብጠት ምልክቶችን ሊመስል ይችላል። ኪስት ሲሰነጠቅ፣ ፈሳሹ ወደ ጥጃ ጡንቻዎችዎ ይሰራጫል፣ ይህም ድንገተኛ ህመም፣ እብጠት እና አንዳንዴም እንደ ቁስለት መልክ ያስከትላል።

በአልፎ አልፎ ሁኔታዎች ውስጥ በጣም ትላልቅ ኪስቶች በጉልበትዎ ጀርባ ላይ ያሉ አስፈላጊ የደም ስሮችን ሊጭኑ ይችላሉ፣ ይህም ወደ ታችኛው እግርዎ የደም ፍሰት ሊጎዳ ይችላል። ስለዚህ በምልክቶቹ ላይ ድንገተኛ ጭማሪ ወይም አዳዲስ የደም ዝውውር ችግሮች በአፋጣኝ መገምገም አለባቸው።

የቤከር ኪስትን እንዴት መከላከል ይቻላል?

በአጠቃላይ በርከር ኪስትን ሙሉ በሙሉ መከላከል ባይቻልም ጤናማ ጉልበትን በመጠበቅና በሽታዎችን በመቆጣጠር አደጋውን መቀነስ ይቻላል። መከላከል በመገጣጠሚያ ፈሳሽ ከመጠን በላይ በማምረት ላይ ያተኮረ ነው።

እነኚህ ውጤታማ የመከላከል ስልቶች ናቸው፡-

• በጉልበት መገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ጤናማ ክብደት ይጠብቁ
• እንደ መዋኘት ወይም ብስክሌት መንዳት ባሉ ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያላቸው ልምምዶች አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ
• ፈሳሽ እንዳይከማች ለመከላከል ማንኛውንም የጉልበት ጉዳት ወይም አርትራይተስ በአግባቡ ይታከሙ
• በስፖርት እንቅስቃሴዎች ወቅት ትክክለኛ ቴክኒክ እና መከላከያ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ
• ለተሻለ የመገጣጠሚያ ድጋፍ በጉልበትዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ያጠናክሩ
• ጉልበቶችዎን በተደጋጋሚ በአላስፈላጊ ሁኔታ ውጥረት ከሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎች ይራቁ

አርትራይተስ ወይም ቀደም ሲል የነበሩ የጉልበት ጉዳቶች ካሉዎት እነዚህን ሁኔታዎች ለማስተዳደር ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር በቅርበት መስራት የበርከር ኪስት የመያዝ አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል። ይህም የታዘዙ መድሃኒቶችን መውሰድ፣ የአካል ሕክምና ማድረግ ወይም የአኗኗር ለውጦችን ማድረግን ሊያካትት ይችላል።

መደበኛ ቀላል ልምምድ የመገጣጠሚያ ተለዋዋጭነትን እና የጡንቻ ጥንካሬን ይጠብቃል፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ወደ ኪስት መፈጠር የሚያደርሱ የጉልበት ችግሮችን ይከላከላል። ሆኖም ፣ ለሰውነትዎ ያዳምጡ እና ዘላቂ የጉልበት ህመም ወይም እብጠት የሚያስከትሉ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ።

የበርከር ኪስት እንዴት ይታወቃል?

የበርከር ኪስትን መመርመር በአብዛኛው ሐኪምዎ ጉልበትዎን በመመርመር እና ስለ ምልክቶችዎ በመጠየቅ ይጀምራል። በጉልበትዎ ጀርባ ላይ ባለው ባህሪይ ለስላሳ፣ ፈሳሽ የተሞላ እብጠት ይሰማሉ እና እግርዎን በሚታጠፍ እና በሚዘረጋበት ጊዜ እንዴት እንደሚንቀሳቀስ ይገመግማሉ።

ሐኪምዎ ስለ ሕክምና ታሪክዎ፣ ቀደም ሲል የነበሩ የጉልበት ጉዳቶች፣ አርትራይተስ ወይም የመገጣጠሚያ ችግሮችን ጨምሮ ይጠይቃል። እብጠቱን መቼ እንደተመለከቱት እና ምልክቶችዎ ከጊዜ ወደ ጊዜ እንዴት እንደተቀየሩ ማወቅ ይፈልጋሉ።

ምርመራውን ለማረጋገጥ እና ሌሎች ሁኔታዎችን ለማስቀረት ሐኪምዎ የምስል ምርመራዎችን ሊመክር ይችላል፡-

• ፈሳሽ የተሞላውን ኪስት እና ከጉልበትዎ መገጣጠሚያ ጋር ያለውን ግንኙነት በግልጽ የሚያሳይ የአልትራሳውንድ ምርመራ
• የጉልበትዎን አወቃቀሮች ዝርዝር ምስሎችን የሚሰጥ እና ስር ያሉ ችግሮችን የሚለይ የኤምአርአይ ምርመራ
• ኪስቱን ራሱ ባያሳይም አርትራይተስን ወይም ሌሎች የአጥንት ችግሮችን የሚገልጽ የኤክስሬይ ምርመራ

አልትራሳውንድ ፈጣን፣ ህመም የሌለበት እና ፈሳሽ የተሞሉ አወቃቀሮችን በደንብ የሚያሳይ በመሆኑ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው የመጀመሪያው የምስል ምርመራ ነው። ሐኪምዎ መታከም ያለበት ስር ያለ የጉልበት ጉዳት እንዳለ ከጠረጠሩ ኤምአርአይ ሊመከር ይችላል።

በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪምዎ ከኪስቱ ፈሳሽ ለምርመራ በመርፌ የሚወስድበትን አስፕሬሽን የተባለ ሂደት ሊጠቀም ይችላል። ይህ ምርመራውን ለማረጋገጥ እና ከምልክቶቹ ጊዜያዊ እፎይታ ለማግኘት ሊረዳ ይችላል።

የቤከር ኪስት ሕክምና ምንድን ነው?

የቤከር ኪስት ሕክምና ምልክቶችን በማስተዳደር እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ ማምረት የሚያስከትል ማንኛውም ስር ያለ የጉልበት ችግርን በማከም ላይ ያተኩራል። ብዙ ትናንሽ፣ ህመም የሌላቸው ኪስቶች ምንም አይነት ህክምና አያስፈልጋቸውም እና ከጊዜ በኋላ በራሳቸው ሊፈቱ ይችላሉ።

ጥንቃቄ የተሞላባቸው የሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የጉልበት ውጥረትን እና እብጠትን ለመቀነስ እረፍት እና የእንቅስቃሴ ማሻሻያ
• እብጠትን ለመቀነስ በቀን ብዙ ጊዜ ለ 15-20 ደቂቃዎች የበረዶ ማመልከት
• እንደ ibuprofen ወይም acetaminophen ያሉ ከመደብር የሚገዙ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች
• ድጋፍ ለመስጠት የመጭመቂያ ማሰሪያዎች ወይም የጉልበት እጅጌዎች
• እብጠትን ለመቀነስ በሚያርፉበት ጊዜ እግርዎን ከፍ ማድረግ
• የጉልበት ጥንካሬን እና ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ጥንቃቄ የተሞላባቸው እርምጃዎች ውጤታማ ካልሆኑ ሐኪምዎ ይበልጥ ትኩረት የሚሰጡ ሕክምናዎችን ሊመክር ይችላል። በቀጥታ ወደ ጉልበት መገጣጠሚያ የሚሰጡ የኮርቲኮስቴሮይድ መርፌዎች እብጠትን እና የፈሳሽ ምርትን ለመቀነስ ይረዳሉ፣ ብዙውን ጊዜ ጉልህ እፎይታ ይሰጣሉ።

ለረዘመ ወይም ለትልቅ ኪስት፣ በመርፌ ፈሳሽ ማስወገድ ፈጣን የምልክት እፎይታ ሊሰጥ ይችላል። ሆኖም ግን፣ መሰረታዊ የጉልበት ችግሩ ካልተፈታ ኪስቱ ሊመለስ ይችላል።

ሌሎች ህክምናዎች ባልሰሩባቸው አልፎ አልፎ በሚከሰቱ አጋጣሚዎች፣ የኪስት ቀዶ ሕክምና ግምት ውስጥ ሊገባ ይችላል። ይህ በተለምዶ ከፍተኛ ምልክቶችን ወይም ችግሮችን ለሚያስከትሉ ኪስቶች ብቻ ነው የተጠበቀው።

በቤት ውስጥ የቤከር ኪስትን እንዴት ማስተዳደር ይቻላል?

የቤት ውስጥ አስተዳደር ስልቶች ምልክቶችን ለመቀነስ እና የቤከር ኪስትዎ እንዳይባባስ ለመከላከል በጣም ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ። ቁልፉ በራስ እንክብካቤ ልማድዎ ላይ መከታተል እና ጉልበትዎ ለተለያዩ እንቅስቃሴዎች እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ትኩረት መስጠት ነው።

ምልክቶችዎን ለማስተዳደር በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሉት እነሆ፡-

• በተለይም ከእንቅስቃሴ በኋላ በቀን 2-3 ጊዜ ለ15-20 ደቂቃዎች የበረዶ እሽጎችን ይጠቀሙ
• እንደ አቅጣጫው ከመደብር ያገኟቸውን ፀረ-ብግነት መድሃኒቶች ይውሰዱ
• የጉልበት ህመምዎን ወይም እብጠትዎን የሚያባብሱ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ
• በሚያርፉበት ጊዜ እግርዎን ከልብ ደረጃ በላይ ከፍ ያድርጉት
• ለድጋፍ መጭመቂያ ማሰሪያ ወይም የጉልበት እጅጌ ይልበሱ
• ተለዋዋጭነትን ለመጠበቅ ቀላል የእንቅስቃሴ ክልል ልምምዶችን ያድርጉ
• ጠንካራ መገጣጠሚያዎችን ለማላላት ከቀላል እንቅስቃሴዎች በፊት የሙቀት ሕክምናን ይጠቀሙ

ሰውነትዎን ያዳምጡ እና ከፍተኛ ህመም ወይም እብጠት የሚያስከትሉ እንቅስቃሴዎችን ይለውጡ። እንደ መዋኘት፣ ስቴሽነሪ ብስክሌት መንዳት ወይም ቀላል መራመድ ያሉ ዝቅተኛ ተጽእኖ ያላቸው ልምምዶች በመገጣጠሚያው ላይ ከመጠን በላይ ጫና ሳያደርጉ የጉልበት ተንቀሳቃሽነትን ለመጠበቅ ይረዳሉ።

ምልክቶችዎን በማስታወሻ ደብተር ይከታተሉ፣ ምን እንቅስቃሴዎች እንደሚሻሻሉ ወይም እንደሚባባሱ ይመዝግቡ። ይህ መረጃ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር የሕክምና አማራጮችን በሚወያዩበት ጊዜ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ድንገተኛ መባባስ ምልክቶች፣ እብጠት መጨመር ወይም የኢንፌክሽን ምልክቶች ካዩ፣ በቤት ውስጥ በደንብ እየተያዙ ቢሆንም እንኳን ሐኪምዎን ለማነጋገር አያመንቱ።

ለሐኪም ቀጠሮዎ እንዴት መዘጋጀት አለብዎት?

ለቀጠሮዎ መዘጋጀት በጣም ትክክለኛ ምርመራ እና ውጤታማ የሕክምና ዕቅድ እንዲያገኙ ሊረዳ ይችላል። ሀሳቦችዎን ለማደራጀት እና ተዛማጅ መረጃዎችን ለመሰብሰብ ትንሽ ጊዜ ማሳለፍ ጉብኝትዎን ይበልጥ ውጤታማ ያደርገዋል።

ከቀጠሮዎ በፊት ይፃፉ፡-

• እብጠቱን ለመጀመሪያ ጊዜ መቼ እንደተመለከቱት እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እንዴት እንደተለወጠ
• የሚያጋጥሙዎትን ሁሉንም ምልክቶች ምንም እንኳን እርስ በርስ ግንኙነት እንደሌላቸው ቢመስሉም
• ምልክቶቹን የሚያሻሽሉ ወይም የሚያባብሱ ማናቸውም እንቅስቃሴዎች ወይም ቦታዎች
• ቀደም ሲል የነበሩ የጉልበት ጉዳቶች፣ ቀዶ ሕክምናዎች ወይም የመገጣጠሚያ ችግሮች
• የአሁን መድሃኒቶች፣ ማሟያዎች እና አለርጂዎች
• ለሐኪምዎ ማቅረብ የሚፈልጓቸው ጥያቄዎች

ሁሉንም የአሁን መድሃኒቶችዎን ዝርዝር ይዘው ይምጡ፣ ይህም ከመደብር የሚገዙ መድሃኒቶችን እና ማሟያዎችን ጨምሮ። ቀደም ሲል የጉልበትዎን ምስል ካነሱ እነዚያን ፊልሞች ወይም ሪፖርቶች ካሉ ይዘው ይምጡ።

በቀጠሮው ወቅት ከተነጋገሩት አስፈላጊ መረጃዎችን ለማስታወስ እንዲረዳዎት የቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛ ይዘው ይምጡ። እንዲሁም ሞራላዊ ድጋፍ ሊሰጡ እና ለፍላጎቶችዎ መሟገት ሊረዱ ይችላሉ።

ለምርመራ ጉልበትዎን ለመድረስ ቀላል የሚያደርግ ምቹ፣ ልቅ የሆነ ልብስ ይልበሱ። ሐኪምዎ የጉልበትዎን ጀርባ መንካት እና የእንቅስቃሴዎን ክልል መገምገም ያስፈልገዋል።

ስለ ቤከር ኪስት ዋናው መልእክት ምንድን ነው?

የቤከር ኪስቶች የተለመዱ፣ በአጠቃላይ ምንም ጉዳት የሌላቸው በጉልበትዎ ጀርባ የሚፈጠሩ ፈሳሽ የተሞሉ እብጠቶች ሲሆኑ ከመጠን በላይ የመገጣጠሚያ ፈሳሽ በትንሽ ከረጢት ውስጥ ሲይዝ ነው። ምቾት ማጣት እና መደንዘዝ ሊያስከትሉ ቢችሉም አብዛኛዎቹ ሰዎች ምልክቶቻቸውን በጥንቃቄ በሚደረግ ሕክምና በብቃት ማስተዳደር ይችላሉ።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር የቤከር ኪስቶች ብዙውን ጊዜ እንደ አርትራይተስ ወይም የሜኒስከስ እንባ ያሉ መሰረታዊ የጉልበት ችግር ምልክት ናቸው። እነዚህን መሰረታዊ ሁኔታዎች ማከም ብዙውን ጊዜ ኪስቱ እንዳይመለስ እና አጠቃላይ የጉልበትዎን ጤና ለማሻሻል ቁልፍ ነው።

አብዛኞቹ የቤከር ኪስቶች በእረፍት፣ በበረዶ፣ በፀረ-እብጠት መድኃኒቶች እና በእንቅስቃሴ ማሻሻያ በተሳካ ሁኔታ ሊታከሙ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ድንገተኛ ከባድ ምልክቶች ወይም የችግሮች ምልክቶች ካጋጠሙዎት የሕክምና እርዳታ ለማግኘት አያመንቱ።

በተገቢው እንክብካቤ እና አስተዳደር ፣ የቤከር ኪስት ቢኖርዎትም ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ ይችላሉ። ምልክቶችዎን እና ማንኛውንም መሰረታዊ የጉልበት ችግሮችን የሚመለከት የሕክምና ዕቅድ ለማዘጋጀት ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር በቅርበት ይስሩ።

ስለ ቤከር ኪስት በተደጋጋሚ የሚነሱ ጥያቄዎች

የቤከር ኪስት በራሱ ሊጠፋ ይችላል?

አዎን፣ ብዙ የቤከር ኪስቶች በራሳቸው ሊፈቱ ይችላሉ፣ በተለይም ትናንሾቹ ወይም በልጆች ላይ ያሉት። ሆኖም ፣ ኪስቱን የሚያስከትል መሰረታዊ የጉልበት ችግር ካለ ፣ ያ ሁኔታ ካልታከመ ሊመለስ ይችላል። ለተፈጥሯዊ መፍትሄ የሚሰጠው ጊዜ ይለያያል ፣ ግን ከበርካታ ወራት እስከ ዓመታት ሊወስድ ይችላል።

የቤከር ኪስት ካለብኝ መልመጃ ማድረግ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

ለስላሳ፣ ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያለው ልምምድ በአጠቃላይ ለቤከር ኪስት ላለባቸው ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጠቃሚ ነው። መዋኘት፣ መራመድ እና ቋሚ ብስክሌት መንዳት በመገጣጠሚያው ላይ ከመጠን በላይ ጫና ሳያደርስ የጉልበት ተንቀሳቃሽነትን ለመጠበቅ ይረዳሉ። ሆኖም ፣ ምልክቶችዎን የሚያባብሱ ከሆነ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያላቸውን እንቅስቃሴዎች ወይም ማዞርን የሚያካትቱ ስፖርቶችን ያስወግዱ።

የቤከር ኪስት ከተሰነጠቀ ምን ይሆናል?

የተሰነጠቀ የቤከር ኪስት በጥጃዎ ውስጥ ድንገተኛ ህመም እና እብጠት ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም ከደም እብጠት ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ ነው። የፈሰሰው ፈሳሽ ቁስለት እና ምቾት ሊያስከትል ይችላል፣ ነገር ግን ይህ በተለምዶ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ በራሱ ይፈታል። ሆኖም ፣ የደም እብጠትን ለማስወገድ እና ተገቢውን ህክምና ለማግኘት ወዲያውኑ ዶክተር ማየት አለብዎት።

የቤከር ኪስቶች ካንሰር ሊሆኑ ይችላሉ?

አይ፣ የቤከር ኪስቶች ደግ ፈሳሽ የተሞላ ከረጢቶች ናቸው እና ካንሰር ሊሆኑ አይችሉም። እነሱ በቀላሉ በጉልበትዎ ጀርባ የተከማቹ የመገጣጠሚያ ፈሳሽ ስብስቦች ናቸው። ሆኖም ፣ ማንኛውም አዲስ ወይም እየተቀየረ ያለ እብጠት ትክክለኛ ምርመራ ለማረጋገጥ በጤና አጠባበቅ አቅራቢ መገምገም አለበት።

የቤከር ኪስት ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይፈጃል?

የቤከር ኪስት የመፈወስ ጊዜ በመጠኑ፣ በመንስኤው እና በህክምና አሰራር ላይ በመመስረት በእጅጉ ይለያያል። ትናንሽ ኪስቶች በጥቂት ወራት ውስጥ ሊፈቱ ይችላሉ፣ ትላልቅ ወይም ከጉልበት ሥር የሰደደ ችግር ጋር የተያያዙ ደግሞ ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ። የመሰረታዊ በሽታዎችን በአግባቡ በማከም አብዛኛዎቹ ሰዎች በ3-6 ወራት ውስጥ መሻሻል ያያሉ።