ምንድነው ከልክ በላይ መብላት የሚባለው በሽታ? ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምና

ከልክ በላይ መብላት የሚባለው በሽታ ከባድ የአእምሮ ጤና ችግር ሲሆን በአጭር ጊዜ ውስጥ ከልክ በላይ ምግብ በተደጋጋሚ መመገብን ያካትታል። ይህም ከቁጥጥር ውጭ በሆነ መንገድ ነው። ከሌሎች የመብላት ችግሮች በተለየ መልኩ እንደ ማስታወክ ወይም ከልክ በላይ መልመጃ ማድረግ ያሉ ማካካሻ ባህሪያት የሉም።

ይህ በሽታ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን ይነካል እና በአሜሪካ ውስጥ በጣም የተለመደ የመብላት ችግር ነው። ይህ በምግብ ዙሪያ ፈቃደኝነት ማጣት ወይም “ደካማ” መሆን አይደለም። አእምሮህና አካልህ እነዚህን ክፍሎች ከጀመሩ በኋላ ማቆም እንደማይቻል እንዲሰማቸው የሚያደርጉ ውስብስብ ምክንያቶችን ይመልሳሉ።

የከልክ በላይ መብላት በሽታ ምልክቶች ምንድናቸው?

ዋናው ምልክት አብዛኛው ሰዎች በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ከሚበሉት በላይ ብዙ ምግብ በተደጋጋሚ መመገብ ሲሆን ይህም በሁለት ሰአት ውስጥ ነው። በእነዚህ ክፍሎች ውስጥ መብላትን ማቆም ወይም ምን እና ምን ያህል እንደሚበሉ መቆጣጠር እንደማይችሉ ይሰማዎታል።

እነዚህ ክፍሎች ሁሉም ሰው የሚያጋጥመው አልፎ አልፎ ከልክ በላይ መብላት ብቻ አይደሉም። ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ለሶስት ወራት ወይም ከዚያ በላይ ይከሰታሉ፣ እና በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ከፍተኛ ጭንቀት ያስከትላሉ።

በከልክ በላይ መብላት ክፍል ወቅት፣ በአንድ ላይ የሚከሰቱ በርካታ ልዩ ባህሪያትን ልታስተውል ትችላለህ፡

• ከተለመደው በበለጠ ፍጥነት መብላት
• ምቾት ቢሰማህም መብላትህን መቀጠል
• በአካል ረሃብ ስትሰማ ብዙ ምግብ መመገብ
• ስለምትበላው መጠን ስለምትደፍር ብቻህን መብላት
• ክፍሉ ከተጠናቀቀ በኋላ ንቀት፣ ድብርት ወይም ጥፋተኝነት መሰማት

ብዙ ሰዎች በክፍሎቹ መካከል የስሜት ምልክቶችንም ያጋጥማቸዋል። ስለ የመብላት ልማድህ እፍረት ሊሰማህ ይችላል፣ ስለ ክብደትህ ወይም ስለ አካልህ ቅርጽ በየጊዜው ትጨነቃለህ፣ ወይም ምግብን የሚያካትቱ ማህበራዊ ሁኔታዎችን ታስወግዳለህ።

የከልክ በላይ መብላት በሽታ መንስኤ ምንድነው?

የመብል ፍላጎት መዛባት ከባዮሎጂካል፣ ከስነ ልቦና እና ከአካባቢ ምክንያቶች በጋራ በመስራት ያድጋል። ምንም አንድ ምክንያት የለም፣ እና በደካማ ምርጫዎች ወይም በራስ መግዛት እጦት ምክንያት እራስዎን ያመጣሉ ማለት በፍጹም አይደለም።

የአንተ የአንጎል ኬሚስትሪ በዚህ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ሚና ይጫወታል። ምርምር እንደሚያሳየው የመብል ፍላጎት መዛባት ያለባቸው ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ አእምሯቸው የሽልማት ምልክቶችን እንዴት እንደሚያሰራ እና ምግብን እንዴት እንደሚቆጣጠር ልዩነት አላቸው። ስሜትን እና የመብል ባህሪን ለመቆጣጠር የሚረዱ ሴሮቶኒን እና ዶፓሚን እንደ ኒውሮትራንስሚተሮች በተለምዶ ላይሰሩ ይችላሉ።

ጄኔቲክስም ለአደጋዎ አስተዋፅዖ ያደርጋል። የመብል ፍላጎት መዛባት፣ ድብርት ወይም የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀም ችግር ያለባቸው የቤተሰብ አባላት ካሉዎት እራስዎ የመብል ፍላጎት መዛባት ለመፍጠር ይበልጥ እድል አለዎት። ይህም አንዳንድ ሰዎችን ይበልጥ ተጋላጭ ያደርጋቸዋል ማለት ነው።

የስነ-ልቦና ምክንያቶች ብዙውን ጊዜ ለመታወክ እንዲፈጠር አስነሳሪ ሆነው ያገለግላሉ፡-

• ከፍተኛ ፍላጎት ሊያስከትል የሚችል የአመጋገብ ወይም የምግብ ገደብ ታሪክ
• አሰቃቂ ሁኔታ፣ ጥቃት ወይም ከፍተኛ የህይወት ጭንቀቶች
• ድብርት፣ ጭንቀት ወይም ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች
• ዝቅተኛ ራስን ማክበር ወይም ፍጽምና አላማ
• ስሜትን ማስተዳደር ወይም ምግብን እንደ መፍትሄ መጠቀም ችግር

በሰውነት ምስል እና ክብደት ዙሪያ ያሉ የባህል እና ማህበራዊ ጫናዎችም አስተዋፅዖ ሊያደርጉ ይችላሉ። የአመጋገብ ባህልን እና እውነተኛ ያልሆኑ የሰውነት ደረጃዎችን የሚያበረታታ ማህበረሰብ ውስጥ መኖር ለተዛባ የመብል ባህሪ እንዲፈጠር ፍጹም አውሎ ነፋስ ሊፈጥር ይችላል።

ለመብል ፍላጎት መዛባት ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ብዙ መጠን ያለው ምግብ በመመገብ እና ቁጥጥር ከማጣት ጋር በተያያዘ በየጊዜው ክፍሎች እያጋጠመዎት ከሆነ፣ በተለይም ይህ በየሳምንቱ ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ ለጤና አጠባበቅ አቅራቢ መድረስ አለብዎት። ቀደምት ጣልቃ ገብነት በማገገም ጉዞዎ ላይ ከፍተኛ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።

ችግሩ ከልክ በላይ እስኪሰማህ ወይም እስኪያስተናግድህ አትጠብቅ። ብዙ ሰዎች እፍረት ስለሚሰማቸው ወይም በራሳቸው መቋቋም እንደሚችሉ ስለሚያስቡ እርዳታ ለመፈለግ ያመነታሉ፣ ነገር ግን ይህ ለሙያዊ ህክምና በደንብ የሚሰራ ህክምና ነው።

እነዚህን የማስጠንቀቂያ ምልክቶች እያጋጠመህ ከሆነ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ፈልግ፡-

• ራስን ማጥፋት ወይም ራስን ማጥፋት ሀሳቦች
• ዕለታዊ እንቅስቃሴዎችን የሚያስተጓጉል ከባድ ድብርት ወይም ጭንቀት
• የደረት ህመም፣ ከባድ የሆድ ህመም ወይም የመተንፈስ ችግር ያሉ የአካል ችግሮች
• ሙሉ ማህበራዊ መገለል ወይም በስራ ወይም በትምህርት ቤት መስራት አለመቻል

እርዳታ መጠየቅ የድክመት ምልክት ሳይሆን የጥንካሬ ምልክት መሆኑን አስታውስ። የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች እነዚህን ሁኔታዎች በርህራሄ እና ያለ ፍርድ ለመያዝ ሰልጥነዋል።

የመብላት መታወክ አደጋ ምን ምን ናቸው?

በርካታ ምክንያቶች የመብላት መታወክ እንዲያጋጥምህ የሚያደርጉ ቢሆንም፣ የአደጋ ምክንያቶች መኖር በእርግጠኝነት በሽታው እንደሚያጋጥምህ ማለት አይደለም። እነዚህን መረዳት በበለጠ ተጋላጭ በሚሆንበት ጊዜ እንድታውቅ ሊረዳህ ይችላል።

ዕድሜ እና ፆታ በአደጋ ላይ ጠቃሚ ሚና ይጫወታሉ። በሽታው በአብዛኛው በአሥራዎቹ ዕድሜ መጨረሻ ወይም በሃያዎቹ መጀመሪያ ላይ ያድጋል፣ ምንም እንኳን በማንኛውም ዕድሜ ሊከሰት ቢችልም። ሴቶች ከወንዶች በትንሹ ይበልጥ ተጎድተዋል፣ ነገር ግን በሽታው በሁሉም ፆታዎች ይከሰታል።

የግል እና የቤተሰብ ታሪክህ የአደጋ ደረጃህን በእጅጉ ይነካል፡-

• የመብላት መታወክ፣ ድብርት ወይም አደንዛዥ እጽ አላግባብ መጠቀም የቤተሰብ ታሪክ
• በተለይም በወጣትነት ዕድሜ የሚጀምር ገዳቢ አመጋገብን ጨምሮ የግል የአመጋገብ ታሪክ
• ቀደም ብሎ ወይም አሁን ያለ እንደ ድብርት ወይም ጭንቀት ያሉ የአእምሮ ጤና ችግሮች
• የአሰቃቂ ሁኔታ፣ ጥቃት ወይም ከፍተኛ የህይወት ጭንቀቶች ታሪክ
• ፍጽምናን ፈላጊ የስብዕና ባህሪያት ወይም ዝቅተኛ ራስን ማክበር

አንዳንድ የሕይወት ተሞክሮዎችና የአካባቢ ሁኔታዎችም ለበሽታው ተጋላጭነትን ሊጨምሩ ይችላሉ። ክብደትን ወይም ገጽታን አጽንዖት በሚሰጡ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የሚሳተፉ፣ ከፍተኛ የሕይወት ለውጦችን የሚያልፉ ወይም ስለ ምግብ ውስብስብ ግንኙነት ካላቸው ቤተሰቦች የመጡ ሰዎች ከፍተኛ አደጋ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ።

የአደጋ ምክንያቶች መኖር በሽታው እንደሚያዙ ማለት አይደለም። ብዙ አደጋ ምክንያቶች ያላቸው ብዙ ሰዎች የመብላት መብዛት መታወክ አያጋጥማቸውም፣ ሌሎች ደግሞ ጥቂት ግልጽ የሆኑ የአደጋ ምክንያቶች ቢኖራቸውም በሽታው ያጠቃቸዋል።

የመብላት መብዛት መታወክ ሊያስከትላቸው የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

የመብላት መብዛት መታወክ አጠቃላይ ጤናዎንና የሕይወት ጥራትዎን የሚነኩ አካላዊና ስሜታዊ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። ጥሩው ዜና አብዛኛዎቹ እነዚህ ችግሮች በተገቢው ህክምና በእጅጉ ሊሻሻሉ ይችላሉ።

አካላዊ ችግሮች ብዙውን ጊዜ ቀስ በቀስ ያድጋሉ እና ወዲያውኑ ግልጽ ላይሆኑ ይችላሉ። ሰውነትዎ ከፍተኛ መጠን ያለውን ምግብ በተደጋጋሚ ከመመገብ ዑደቶች ውጥረት ያጋጥመዋል፣ ይህም ከጊዜ በኋላ በርካታ የአካል ክፍሎችን ሊጎዳ ይችላል።

የተለመዱ አካላዊ ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ክብደት መጨመርና ውፍረት፣ ይህም ተጨማሪ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል
• ከደም ስኳር መለዋወጥ የሚመጣ አይነት 2 ስኳር በሽታ
• ከፍተኛ የደም ግፊትና የልብ ሕመም
• እንቅልፍ አፕኒያ እና ሌሎች ከእንቅልፍ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የመተንፈስ ችግሮች
• እንደ አሲድ ሪፍሉክስ ወይም የቢል ፊኛ በሽታ ያሉ የምግብ መፈጨት ችግሮች
• የመገጣጠሚያ ህመምና የእንቅስቃሴ ችግሮች

ስሜታዊና ማህበራዊ ችግሮች ከአካላዊ ችግሮች ጋር እኩል ፈታኝ ሊሆኑ ይችላሉ። ብዙ ሰዎች በሽታው እየገፋ ሲሄድ እየጨመረ የሚሄድ መገለል፣ ድብርትና ጭንቀት ያጋጥማቸዋል። የስራ አፈጻጸም፣ ግንኙነቶችና አጠቃላይ የህይወት እርካታ ብዙውን ጊዜ ይጎዳል።

ብርቅ ነገር ግን ከባድ ችግሮች በተለይም በሽታው ለረጅም ጊዜ ያልታከመ ከሆነ ሊከሰቱ ይችላሉ። እነዚህም ከባድ የሜታቦሊክ ችግሮች፣ የልብና የደም ቧንቧ ድንገተኛ አደጋዎች ወይም ወዲያውኑ የሕክምና ክትትል የሚፈልጉ የአእምሮ ጤና ቀውሶችን ሊያካትቱ ይችላሉ።

የመብል መብዛት መታወክ እንዴት ይታወቃል?

የመብል መብዛት መታወክን ማወቅ የጤና ባለሙያ፣ በተለምዶ ሐኪም፣ የአእምሮ ህክምና ባለሙያ ወይም የመብል መታወክ ስፔሻሊስት ሰፊ ግምገማ ያስፈልገዋል። በሽታውን ሊለይ የሚችል ነጠላ ምርመራ የለም፣ ስለዚህ አቅራቢዎ በቃለ ምልልስ እና በግምገማዎች መረጃ ይሰበስባል።

የጤና አቅራቢዎ ስለ ምግብ ልማዶችዎ ዝርዝር ጥያቄዎችን ይጠይቃል፣ ይህም መብዛት ምን ያህል ጊዜ እንደሚከሰት፣ ምን እንደሚያስነሳው እና እንዴት እንደሚሰማዎት ያካትታል። የምርመራ መስፈርቶችን እንደሚያሟሉ ለማወቅ የእነዚህ ክፍሎች ድግግሞሽ እና ቆይታ ማወቅ ይፈልጋሉ።

የተደራጀ ምርመራ የሕክምና መመሪያዎች ውስጥ እንደተገለፀው ልዩ መስፈርቶችን ማሟላት ይጠይቃል፡-

• ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ለሶስት ወራት የመብል መብዛት ክፍሎች
• በእነዚህ ክፍሎች ውስጥ የቁጥጥር እጦት መሰማት
• ስለ የመብል መብዛት ባህሪ ከፍተኛ ጭንቀት
• እንደ ማስታወክ ወይም ከመጠን በላይ መልመጃ ያሉ መደበኛ ካሳ ባህሪዎች የሉም

አቅራቢዎ አካላዊ ምርመራም ያደርጋል እና ችግሮችን ለመፈተሽ ወይም ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎችን ለማስቀረት የደም ምርመራ ሊያዝዝ ይችላል። የአእምሮ ጤና ታሪክዎን ይገመግማል እና ከመብል መብዛት መታወክ ጋር በተለምዶ አብረው የሚከሰቱ ሌሎች ሁኔታዎችን ይፈትሻል።

የምርመራ ሂደቱ ትብብር እና ፍርድ አልባ ነው። የጤና አቅራቢዎ ግብ ልምድዎን ሙሉ በሙሉ ለመረዳት ስለሆነ ለእርስዎ ልዩ ሁኔታ በጣም ውጤታማ የሆነውን የሕክምና አቀራረብ ሊመክር ይችላል።

የመብል መብዛት መታወክ ሕክምና ምንድን ነው?

የመብል መብዛት መታወክ ሕክምና በጣም ውጤታማ ነው፣ እና አብዛኛዎቹ ሰዎች በትክክለኛው አቀራረብ ከፍተኛ መሻሻል ያያሉ። ምርጥ የሕክምና ዕቅዶች በአብዛኛው የስነ-ልቦና ሕክምናን፣ የአመጋገብ ምክክርን እና አንዳንዴም መድሃኒትን በማጣመር የበሽታውን ሁሉንም ገጽታዎች ይመለከታሉ።

ለአብዛኞቹ ሰዎች የሕክምና መሰረት የስነ ልቦና ሕክምና ነው። የእውቀትና የባህሪ ሕክምና (CBT) በተለይ ውጤታማ ሲሆን ለከፍተኛ መብላት ክፍሎች ማነሳሳቶችን ለመለየት እና ጤናማ የመቋቋም ስልቶችን ለማዳበር ይረዳል። ይህ ሕክምና ወደ ምግብ ሳይመለሱ አስቸጋሪ ስሜቶችን ለመቆጣጠር ተግባራዊ ክህሎቶችን ያስተምራል።

በርካታ የሕክምና ዓይነቶች ጠንካራ ውጤቶችን አሳይተዋል፡

• የአስተሳሰብ እና የባህሪ ቅጦችን ለመለወጥ የእውቀትና የባህሪ ሕክምና (CBT)
• ግንኙነቶችን እና ግንኙነትን ለማሻሻል የግንኙነት ሕክምና (IPT)
• የስሜት ቁጥጥር ክህሎቶችን ለማግኘት የዲያሌክቲካል የባህሪ ሕክምና (DBT)
• በተለይ ለወጣት ታማሚዎች ጠቃሚ የሆነ የቤተሰብ ሕክምና

ከተመዘገበ አመጋገብ ባለሙያ ጋር የአመጋገብ ምክክር ከምግብ ጋር ጤናማ ግንኙነት እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል። ስለሚመጣጠን የአመጋገብ ቅጦች፣ የረሃብ እና የሙላት ምልክቶችን እንዴት እንደሚለዩ እና የከፍተኛ መብላት ክፍሎችን እድል የሚቀንሱ የምግብ እቅድ ስልቶችን ይማራሉ።

መድሃኒት ለአንዳንድ ሰዎች፣ በተለይም ከመንፈስ ጭንቀት ወይም ከጭንቀት ጋር ለተያያዙ ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች የከፍተኛ መብላት ድግግሞሽን ለመቀነስ እና ስሜትን ለማሻሻል እንደሚረዱ ታይቷል። ሐኪምዎ በእርስዎ ልዩ ሁኔታ መድሃኒት ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ይወያያል።

ሕክምናው በጣም ግላዊ ነው፣ እና ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነው ለሌላ ሰው ከሚረዳው ሊለይ ይችላል። የጤና እንክብካቤ ቡድንዎ በእርስዎ እድገት እና በሚለዋወጡ ፍላጎቶችዎ መሰረት የሕክምና እቅዱን ለማስተካከል ከእርስዎ ጋር ይሰራል።

የከፍተኛ መብላት መታወክን በቤት ውስጥ እንዴት መቆጣጠር ይቻላል?

ሙያዊ ሕክምና አስፈላጊ ቢሆንም፣ ለእርስዎ ኦፊሴላዊ የሕክምና እቅድ ተጨማሪ የሚደግፉ ስልቶችን በቤት ውስጥ መጠቀም ይችላሉ። እነዚህ አቀራረቦች የበለጠ ቁጥጥር እንዲሰማዎት እና የከፍተኛ መብላት ክፍሎችን ድግግሞሽ ለመቀነስ ይረዳሉ።

ምግብና መክሰስን በተደራጀ መንገድ መመገብ ከቤት ውስጥ በጣም ጠቃሚ ስልቶች አንዱ ነው። መደበኛ የመመገቢያ ልማድ የደምዎን ስኳር ለማረጋጋት እና ከፍተኛ ረሃብን ለመቀነስ ይረዳል ይህም ከመጠን በላይ መብላትን ሊያስከትል ይችላል። ምንም እንኳን ረሃብ ባይሰማዎትም እንኳ በተከታታይ ሰዓት ሚዛናዊ ምግቦችን ለመመገብ ይሞክሩ።

ለአስቸጋሪ ስሜቶች ጤናማ የመቋቋም ስልቶችን ማዳበር በምግብ ላይ ያለዎትን ጥገኝነት ሊቀንስ ይችላል፡

• ውጥረት ሲሰማዎት ጥልቅ የመተንፈስ ልምምዶችን ወይም ማሰላሰልን ይለማመዱ
• የመብላት ምክንያቶችንና ቅጦችን ለመለየት ማስታወሻ ደብተር ይያዙ
• ካሎሪን ከማቃጠል ይልቅ እንዴት እንደሚሰማዎት በማተኮር እንደሚደሰቱባቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ላይ ይሳተፉ
• ምቾት ወይም ደስታን የሚሰጡዎትን ከምግብ ውጭ ያሉ እንቅስቃሴዎች ዝርዝር ይፍጠሩ
• ችግር ውስጥ በሚገቡበት ጊዜ ለሚደግፉዎት ጓደኞች ወይም የቤተሰብ አባላት ያነጋግሩ

አካባቢዎን ማስተዳደርም ልዩነት ሊፈጥር ይችላል። በተለምዶ ከመጠን በላይ መብላትን የሚያስከትሉ ምግቦችን ከቀላል ቦታዎች ያስወግዱ፣ ኩሽናዎን በሚዛናዊ የምግብ አማራጮች ያስታጥቁ እና በቤትዎ ውስጥ ሰላማዊና ደጋፊ የሆኑ ቦታዎችን ይፍጠሩ።

ማገገም ቀጥተኛ እንዳልሆነ እና ችግር መፍጠር እንደማይሳኩ ያስታውሱ። አዳዲስ የምግብ ግንኙነት እና የስሜት አስተዳደር ዘዴዎችን እየተማሩ እያለ በራስዎ ላይ ትዕግስት እና ርህራሄ ይኑርዎት።

ለሐኪም ቀጠሮዎ እንዴት መዘጋጀት አለብዎት?

ለቀጠሮዎ መዘጋጀት ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር ያለዎትን ጊዜ በተሻለ ሁኔታ እንዲጠቀሙበት እና አስፈላጊ መረጃዎችን እንዳያመልጡ ይረዳዎታል። ዝግጁ መሆን ለማገገም ያለዎትን ቁርጠኝነት ያሳያል እና ሐኪምዎ ሁኔታዎን በበለጠ ሙሉ በሙሉ እንዲረዳ ይረዳል።

ከቀጠሮዎ በፊት ስለ ምግብ ልማዶችዎ እና ስሜታዊ ሁኔታዎችዎ ትንሽ ጊዜ ይከታተሉ። ፍጹም ማድረግ አያስፈልግም፣ ነገር ግን አንዳንድ ቀጥተኛ ምሳሌዎች ሐኪምዎ ምን እንደሚያጋጥምዎት እና ምን ያህል ጊዜ እንደሚከሰት እንዲረዳ ይረዳል።

ከእርስዎ ጋር ለመውሰድ አስፈላጊ መረጃዎችን ይሰብስቡ፡

• በአሁን ሰዓት እየወሰዷቸው ያሉትን መድሃኒቶች እና ማሟያዎች ዝርዝር
• የሕክምና ታሪክዎን ጨምሮ ቀደም ሲል የነበረውን የአመጋገብ መታወክ ሕክምና
• የቤተሰብ ታሪክ በአመጋገብ መታወክ ፣ የአእምሮ ጤና ችግሮች ወይም አደንዛዥ እጽ አላግባብ መጠቀም
• ምልክቶችዎ መቼ እንደጀመሩ እና ምን ሊያስነሳቸው እንደሚችል ማስታወሻዎች
• ስለ ህክምና አማራጮች እና ምን እንደሚጠበቅ መጠየቅ የሚፈልጓቸው ጥያቄዎች

ለህክምና ስላላችሁት ግብ እና ምን ማሳካት እንደምትፈልጉ አስቡ። ይህም የመብላት ክፍሎችን መቀነስ፣ ከምግብ ጋር ያላችሁን ግንኙነት ማሻሻል፣ ተያይዘው የሚመጡ የአእምሮ ጤና ችግሮችን ማስተዳደር ወይም የአካል ጤና ስጋቶችን ማስተናገድን ሊያካትት ይችላል።

ይህ እንዲበልጥ ምቾት እንዲሰማችሁ ከፈለጋችሁ አስተማማኝ ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል ወደ ቀጠሮው ማምጣት አስቡበት። እነሱ ድጋፍ ሊሰጡ እና በጉብኝቱ ወቅት ከተነጋገሩት አስፈላጊ መረጃዎች እንዲያስታውሱ ሊረዱ ይችላሉ።

ስለ ከመጠን በላይ መብላት መታወክ ዋናው ነጥብ ምንድነው?

ከመጠን በላይ መብላት መታወክ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን የሚጎዳ ከባድ ነገር ግን በጣም ሊታከም የሚችል የአእምሮ ጤና ችግር ነው። ስለ ፍቃደኝነት ወይም ስለ ሞራላዊ ውድቀት አይደለም፣ ነገር ግን ሙያዊ ህክምና የሚፈልግ ውስብስብ የባዮሎጂካል፣ የስነ-ልቦና እና የአካባቢ ምክንያቶች መስተጋብር ነው።

ማስታወስ ያለብን በጣም አስፈላጊው ነገር በትክክለኛው ድጋፍ እና ህክምና ማገገም ሙሉ በሙሉ ይቻላል። ተገቢውን እንክብካቤ የሚቀበሉ አብዛኛዎቹ ሰዎች በምልክቶቻቸው እና በህይወት ጥራታቸው ላይ ጉልህ መሻሻል ያያሉ። ህክምናው በተለምዶ የሕክምና ፣ የአመጋገብ ምክክር እና አንዳንዴም መድሃኒትን ያካትታል።

እርዳታ እንዳትፈልጉ እፍረት ወይም እንግልት እንዳያግዳችሁ። ከመጠን በላይ መብላት መታወክ የታወቀ የሕክምና ሁኔታ ነው፣ እና የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች በርህራሄ እና በብቃት ለማከም ሰልጥነዋል። ለድጋፍ በፍጥነት በተደረሰ ቁጥር ከምግብ እና ከራስዎ ጋር ወደ ጤናማ ግንኙነት በፍጥነት መጓዝ ይችላሉ።

በዚህ ትግል ውስጥ ብቻህን እንዳልሆንክ አስታውስ፣ እና እርዳታ መጠየቅ የጥንካሬ ምልክት ነው። በተገቢ ህክምና እና ድጋፍ፣ ይህንን ሁኔታ ለማስተዳደር እና አርኪ ህይወት ለመኖር አስፈላጊ የሆኑትን ክህሎቶች እና ስልቶች ማዳበር ትችላለህ።

ስለ ከልክ በላይ መብላት መታወክ በተደጋጋሚ የሚነሱ ጥያቄዎች

ከልክ በላይ መብላት መታወክ ከቡሊሚያ ጋር አንድ ነው?

አይ፣ ከልክ በላይ መብላት መታወክ እና ቡሊሚያ የተለያዩ ሁኔታዎች ናቸው፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ተመሳሳይነቶች ቢኖራቸውም። ሁለቱም ከቁጥጥር ውጭ ሆኖ እየተሰማህ ብዙ መጠን ያለው ምግብ የመብላት ክፍሎችን ያካትታሉ። ሆኖም ግን፣ ቡሊሚያ ያለባቸው ሰዎች ለ

የሕክምናው ርዝማኔ በግለሰብ ምክንያቶች እንደ ምልክቶቹ ክብደት፣ በሽታውን ለምን ያህል ጊዜ እንደያዙ እና ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች እንዳሉዎት በእጅጉ ይለያያል። አንዳንድ ሰዎች በጥቂት ወራት ውስጥ መሻሻል ያያሉ፣ ሌሎች ደግሞ ረዘም ላለ ጊዜ ድጋፍ ሊፈልጉ ይችላሉ።

አብዛኛዎቹ ሰዎች ለበርካታ ወራት እስከ አንድ ዓመት ድረስ በንቃት ሕክምና ይሳተፋሉ፣ ብዙዎች ደግሞ አንዳንድ ዓይነት ቀጣይ ድጋፍ ወይም የጥገና ሕክምናን ይቀጥላሉ። ግቡ ሕክምናውን ለማፋጠን አይደለም፣ ነገር ግን ለረጅም ጊዜ የሚጠቅሙ ዘላቂ ክህሎቶችን እና ስልቶችን መገንባት ነው። የሕክምና ቡድንዎ ለማገገምዎ ትክክለኛውን ፍጥነት እና ርዝማኔ ለመወሰን ከእርስዎ ጋር ይሰራል።

የመብላት ፍላጎት መዛባት ልጆችንና ጎረምሶችን ሊጎዳ ይችላል?

አዎ፣ የመብላት ፍላጎት መዛባት በልጆችና በጎረምሶች ላይ ሊዳብር ይችላል፣ ምንም እንኳን በአብዛኛው በኋለኛው ጉርምስና እና በመጀመሪያው ጎልማሳነት ውስጥ ቢታወቅም። በወጣቶች ላይ ሲከሰት ብዙውን ጊዜ ቤተሰቡን የሚያካትት እና የእድገት ግምትን የሚያስተናግድ ልዩ የሕክምና አቀራረቦችን ይፈልጋል።

ቀደምት ጣልቃ ገብነት ለወጣቶች በተለይ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በሽታው እንዳይሰፋ እና ከፍተኛ የአካል ወይም የስሜት ችግሮች ከመፈጠራቸው በፊት ሊታከም ይችላል። ለህፃናትና ለጎረምሶች የሚደረግ ሕክምና በተለምዶ የቤተሰብን አቀራረብ ያካትታል እና በመደበኛ የመመገብ ቅጦች ላይ እና በማንኛውም መሰረታዊ የስሜት ችግሮች ላይ በእጅጉ ያተኩራል።

የምወደው ሰው የመብላት ፍላጎት መዛባት እንዳለበት ብጠራጠርስ?

ስለ ተወዳጅ ሰውዎ እያሰቡ ከሆነ በርህራሄ እና ያለ ፍርድ ይቅረቡ። እንክብካቤዎን እና ስጋትዎን ይግለጹ እና ሙያዊ ድጋፍ እንዲያገኙ ይርዷቸው። ስለ ክብደታቸው፣ የምግብ ምርጫቸው ወይም የመመገቢያ ባህሪያቸው አይናገሩ፣ ምክንያቱም ይህ ውርደትን ሊጨምር እና እርዳታ እንዳይፈልጉ ሊያደርጋቸው ይችላል።

ስለ በሽታው እራስዎን ያስተምሩ ስለዚህ በማገገሚያ ጉዞአቸው ውስጥ ደጋፊ መገኘት ሊሆኑ ይችላሉ። ለሚወዷቸው ሰው በተሻለ እንዴት እንደሚደግፉ እና በተመሳሳይ ጊዜ የራስዎን ስሜታዊ ፍላጎቶች እንዴት እንደሚንከባከቡ መመሪያ ለማግኘት ከአመጋገብ መታወክ ባለሙያዎች ወይም ድርጅቶች ጋር ለመገናኘት ያስቡ።