የተሰበረ ክንድ ምንድን ነው? ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምና

የተሰበረ ክንድ በክንድዎ ውስጥ ካሉት አንዱ ወይም ከአንዱ በላይ አጥንቶች ውስጥ ስንጥቅ ወይም ሙሉ ስብራት ነው። ይህ የተለመደ ጉዳት ለማንም ሊደርስ ይችላል እና በኤክስሬይ ላይ በትንሹ የሚታዩ የፀጉር መሰል ስብራት እስከ አጥንቱ ሙሉ በሁለት የሚሰበርበት ሙሉ ስብራት ድረስ ይደርሳል።

ክንድዎ ሶስት ዋና ዋና አጥንቶች አሉት፡ በላይኛው ክንድዎ ውስጥ ያለው humerus፣ እና በቅድመ ክንድዎ ውስጥ ያሉት radius እና ulna። ከእነዚህ አጥንቶች ውስጥ አንዳንዶቹ በአሰቃቂ ሁኔታ ወይም በጭንቀት ምክንያት ሲሰበሩ ወይም ሲሰነጣጠቁ ዶክተሮች የክንድ ስብራት ብለው ይጠሩታል። አስፈሪ ቢመስልም የተሰበሩ ክንዶች በተገቢው ህክምና በደንብ ይድናሉ፣ እና አብዛኛዎቹ ሰዎች በጥቂት ወራት ውስጥ ወደ ሙሉ ተግባር ይመለሳሉ።

የተሰበረ ክንድ ምልክቶች ምንድን ናቸው?

የተሰበረ ክንድ በጣም ግልጽ የሆነ ምልክት ክንድዎን ለማንቀሳቀስ ሲሞክሩ የሚባባስ ድንገተኛ፣ ከፍተኛ ህመም ነው። ህመሙ ከተለመደው እብጠት ወይም ቁስል የተለየ ስለሆነ አንድ ነገር በጣም ስህተት እንደሆነ ያውቃሉ።

እነኚህ ክንድዎ ሊሰበር እንደሚችል የሚጠቁሙ ቁልፍ ምልክቶች ናቸው፡-

• በእንቅስቃሴ ወይም በግፊት የሚባባስ ከፍተኛ ህመም
• በጉዳት ቦታ ዙሪያ እብጠት
• ክንድዎ በተፈጥሮ መንገድ የታጠፈ ወይም የተዛባ በሚመስልበት ቦታ ግልጽ ያልሆነ ቅርጽ
• በሰዓታት ውስጥ የሚፈጠር ቁስለት
• ክንድዎን በተለመደው መንገድ ማንቀሳቀስ አለመቻል
• በእጅዎ ወይም በጣቶችዎ ውስጥ መደንዘዝ ወይም መንቀጥቀጥ
• ለማንቀሳቀስ ሲሞክሩ የሚፈጠር የመፍጨት ስሜት
• አጥንት ከቆዳ በኩል የሚወጣ (ይህ ፈጣን አስቸኳይ እንክብካቤ ይፈልጋል)

አንዳንድ ጊዜ ምልክቶቹ በተለይ በፀጉር መሰል ስብራት ውስጥ እንደዚህ አይደሉም። ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ህመም ሊሰማዎት እና ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በኋላ እንደማይሻሻል የሚታይ እብጠት ሊያስተውሉ ይችላሉ። በራስዎ ስሜት ይመኑ - አንድ ነገር በጣም ስህተት እንደሆነ ከተሰማዎት መመርመር ጠቃሚ ነው።

የተሰበሩ ክንዶች ዓይነቶች ምንድን ናቸው?

ዶክተሮች የክንድ ስብራትን በየትኛው አጥንት እንደተሰበረ እና ስብራቱ እንዴት እንደተከሰተ ይመድባሉ። እነዚህን ዓይነቶች መረዳት ስለተወሰነ ጉዳትዎ ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር በተሻለ ሁኔታ እንዲገናኙ ሊረዳዎት ይችላል።

በጣም የተለመዱት ዓይነቶች ያካትታሉ፡

• ቀላል ስብራት፡ አጥንቱ ቢሰነጠቅም በቦታው የሚቆይበት ንጹህ ስብራት
• ውስብስብ ስብራት፡ አጥንቱ በቆዳው ውስጥ የሚወጋበት ስብራት
• ብዙ ቁርጥራጭ ስብራት፡ አጥንቱ ወደ ብዙ ቁርጥራጮች የሚፈርስበት
• ግሪንስቲክ ስብራት፡ በልጆች ላይ የተለመደ እና አጥንቱ የሚታጠፍና የሚሰነጠቅበት ከፊል ስብራት
• ስፒራል ስብራት፡ ብዙውን ጊዜ ከማሽከርከር ጉዳት የሚመጣ እና በአጥንቱ ዙሪያ የሚሽከረከር ስብራት
• ጭንቀት ስብራት፡ ከተደጋጋሚ አጠቃቀም ወይም ከመጠን በላይ አጠቃቀም የሚመጡ ትናንሽ ስንጥቆች

ሐኪምዎ ትክክለኛውን አይነት በኤክስሬይ እና በአካላዊ ምርመራ ይወስናል። እያንዳንዱ አይነት ትንሽ የተለያየ የሕክምና አቀራረብ ይፈልጋል፣ ነገር ግን ጥሩው ዜና ሁሉም አይነት የክንድ ስብራት በተገቢው እንክብካቤ በተሳካ ሁኔታ ሊድን ይችላል።

የተሰበረ ክንድ የሚያስከትሉ ምክንያቶች ምንድናቸው?

አብዛኛዎቹ የተሰበሩ ክንዶች ስትወድቁ እና እራስዎን ለመያዝ በተፈጥሮ ክንድዎን ስትዘረጉ ይከሰታሉ። ይህ ተፈጥሯዊ የመከላከያ ምላሽ በክንድ አጥንቶችዎ ላይ ከፍተኛ ኃይል ያደርሳል፣ ይህም እንዲሰነጠቅ ወይም ሙሉ በሙሉ እንዲሰበር ሊያደርግ ይችላል።

የተለመዱ ምክንያቶች ያካትታሉ፡

• በተዘረጋ እጅ ወይም ክንድ ላይ መውደቅ
• የስፖርት ጉዳቶች፣ በተለይም የግንኙነት ስፖርቶች ወይም የመውደቅ አደጋ ያላቸው እንቅስቃሴዎች
• መኪና አደጋ ክንድዎ በመኪናው ዳሽቦርድ ወይም መስኮት ላይ ሲመታ
• ከአደጋዎች ወይም ከጠብ በክንድ ላይ ቀጥተኛ ምት
• የብስክሌት ወይም የሞተር ብስክሌት አደጋዎች
• ከመሰላል፣ ከደረጃ ወይም ከሌሎች ከፍታዎች መውደቅ

ብዙም በተደጋጋሚ፣ የተሰበሩ ክንዶች አጥንቶችን የሚያዳክሙ መሰረታዊ ሁኔታዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ። ኦስቲዮፖሮሲስ አጥንቶችን ይበልጥ ደካማ ያደርገዋል፣ ስለዚህ ትናንሽ ውድቀቶች እንኳን ስብራት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ወደ አጥንቶች የሚሰራጭ ካንሰር ወይም አንዳንድ መድሃኒቶች የስብራት አደጋን ሊጨምሩ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን እነዚህ ሁኔታዎች ከጉዳት ጋር ተያይዘው ከሚመጡ ስብራት በጣም ያነሱ ናቸው።

የተሰበረ ክንድ ለማየት ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

እጅዎ እንደተሰበረ ከጠረጠሩ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ መፈለግ አለብዎት። ህመሙ በራሱ እንደሚሻሻል ሳይጠብቁ ይህን ማድረግ አለብዎት ምክንያቱም በመጀመሪያዎቹ ሰዓታት ውስጥ ተገቢ ህክምና ችግሮችን ለመከላከል እና ፈጣን ፈውስን ያበረታታል።

እነዚህን ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ አስቸኳይ እርዳታ ያግኙ፡-

• ከህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች በኋላም እንኳ አይሻሻልም የሚል ከባድ ህመም
• እጅዎ በተዛባ ወይም በተዛባ ሁኔታ የሚታይበት ግልጽ መዛባት
• ከተሰበረ ቆዳ በኩል የሚታይ አጥንት
• እጅዎን ወይም እጅዎን ለማንቀሳቀስ ሙሉ በሙሉ አለመቻል
• እግርዎን ወይም ጣቶችዎን ለመሰማት አለመቻል ወይም መደንዘዝ
• እጅዎ ወይም ጣቶችዎ ሰማያዊ ይሆናሉ ወይም ቀዝቃዛ ይሰማሉ
• ከጉዳት ቦታ ከባድ ደም መፍሰስ

ምልክቶችዎ ቀላል ቢመስሉም እንኳን በ24 ሰዓታት ውስጥ የሕክምና ምርመራ ማድረግ ጥሩ ነው። አንዳንድ ስብራት በመጀመሪያ ደረጃ ከፍተኛ ምልክቶችን አያስከትሉም ነገር ግን በትክክል ለመፈወስ እና ረጅም ጊዜ ችግሮችን ለመከላከል ሙያዊ ህክምና ያስፈልጋቸዋል።

የተሰበሩ እጆች ተጋላጭነት ምንድን ናቸው?

ማንኛውም ሰው እጁን ሊሰብር ቢችልም አንዳንድ ምክንያቶች አንዳንድ ሰዎችን ለዚህ ጉዳት የበለጠ ተጋላጭ ያደርጋሉ። የአደጋ ተጋላጭነትዎን መረዳት ያለ ፍርሃት ተገቢውን ጥንቃቄ እንዲወስዱ ይረዳዎታል።

ዕድሜ በስብራት አደጋ ላይ ትልቅ ሚና ይጫወታል፡-

• ህጻናት እና ጎረምሶች ንቁ የአኗኗር ዘይቤ እና የስፖርት ተሳትፎ ምክንያት ከፍተኛ የጉዳት መጠን አላቸው።
• ከ65 ዓመት በላይ ለሆኑ አዋቂዎች የአጥንት እፍጋት መቀነስ እና የሚመጣ ሚዛን ችግር ምክንያት አደጋው ይጨምራል።
• መካከለኛ ዕድሜ ያላቸው አዋቂዎች ብዙውን ጊዜ በመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ወይም በቤት ውስጥ አደጋዎች ምክንያት እጃቸውን ይሰብራሉ።

አደጋዎን የሚጨምሩ ሌሎች ምክንያቶችም ይገኙበታል፡-

• በግንኙነት ስፖርት ወይም ከፍተኛ አደጋ ላይ ባሉ እንቅስቃሴዎች መሳተፍ
• ኦስቲዮፖሮሲስ ወይም ሌሎች የአጥንት ማዳከም ሁኔታዎች መኖር
• የአጥንት ጥንካሬን ወይም ሚዛንን የሚነኩ መድሃኒቶችን መውሰድ
• የመውደቅ አደጋን የሚጨምሩ የእይታ ችግሮች መኖር
• ቅንጅትን ወይም ሚዛንን የሚነኩ ሁኔታዎችን መኖር

የአደጋ ምክንያቶች መኖራቸው እጅዎ እንደሚሰበር ማለት አይደለም። ብዙ አደጋ ምክንያቶች ያላቸው ብዙ ሰዎች ስብራት አያጋጥማቸውም፣ ምንም ግልጽ አደጋ በሌላቸው ሰዎች ላይ ግን ሊከሰት ይችላል። ቁልፉ ንቁ መሆን እና ተገቢ ጥንቃቄዎችን ማድረግ ነው።

የተሰበረ እጅ ሊያስከትላቸው የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

አብዛኛዎቹ የተሰበሩ እጆች በተለይም በፍጥነት እና በአግባቡ ሲታከሙ ምንም ዘላቂ ችግር ሳይኖር ሙሉ በሙሉ ይድናሉ። ሆኖም ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን መረዳት እነሱን ለመከላከል ከሐኪምዎ ጋር እንዲሰሩ ይረዳዎታል።

በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉ ቀደምት ችግሮች ያካትታሉ፡

• አጥንት በቆዳ በኩል ሲሰበር ክፍት ስብራት ካለብዎ ኢንፌክሽን
• እጅዎን የሚያቀርቡ አቅራቢያ ያሉ የደም ስሮች ላይ ጉዳት
• ስሜትን እና እንቅስቃሴን የሚቆጣጠሩ ነርቮች ላይ ጉዳት
• እብጠት የደም ፍሰትን የሚያቋርጥ የክፍል ሲንድሮም

ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆዩ ችግሮች ያነሱ ናቸው ነገር ግን ሊያካትቱ ይችላሉ፡

• ዘግይቶ መፈወስ ወይም በአግባቡ ያልፈወሱ አጥንቶች
• በትከሻዎ፣ በክርንዎ ወይም በእጅ አንጓዎ መገጣጠሚያዎች ላይ መደንዘዝ
• በስብራት ቦታ ላይ ሥር የሰደደ ህመም
• በአቅራቢያ ባሉ መገጣጠሚያዎች ውስጥ ከዓመታት በኋላ የሚፈጠር አርትራይተስ
• የማያቋርጥ ድክመት ወይም የተቀነሰ የእንቅስቃሴ ክልል

መልካም ዜናው የሕክምና እቅድዎን መከተል የችግሮችን አደጋ በእጅጉ ይቀንሳል። ሁሉንም የክትትል ቀጠሮዎች የሚከታተሉ እና የተመከረውን የአካል ሕክምና የሚጨርሱ አብዛኛዎቹ ሰዎች ወደ ሙሉ የእጅ ተግባር ይመለሳሉ።

የተሰበሩ እጆች እንዴት ሊከላከሉ ይችላሉ?

እያንዳንዱን ሊሆን የሚችል አደጋ መከላከል ባይችሉም፣ የእጅዎን ስብራት አደጋ ለመቀነስ ተግባራዊ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ግቡ ሁሉንም እንቅስቃሴዎች ማስወገድ አይደለም ነገር ግን ስለ ደህንነት ብልህ መሆን ነው።

ለአጠቃላይ የጉዳት መከላከል፡

• በስፖርትና በመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ወቅት ተገቢ የሆነ መከላከያ ልብስ ይልበሱ
• ቤትዎን በደንብ ያበሩትና ከመሰናከል አደጋዎች ነፃ ያድርጉት
• በደረጃዎች ላይ ያሉትን እጅ መያዣዎች ይጠቀሙ እና በመታጠቢያ ቤቶች ውስጥ መያዣዎችን ይጫኑ
• ጥሩ መጎተቻ ያለው ተገቢ ጫማ ይልበሱ
• ጥንካሬንና ሚዛንን ለመጠበቅ አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ
• ጥሩ ራዕይን ለመጠበቅ በየጊዜው የዓይን ምርመራ ያድርጉ

በዕድሜ ወይም በሕክምና ሁኔታዎች ምክንያት ከፍተኛ አደጋ ላይ ከሆኑ፡-

• ስለ አጥንት ጥግግት ምርመራ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ
• እንደ አስፈላጊነቱ የካልሲየም እና የቫይታሚን ዲ ማሟያዎችን ያስቡ
• ሚዛንን ወይም የአጥንት ጥንካሬን ሊነኩ የሚችሉ መድሃኒቶችን ይገምግሙ
• የሚዛን ልምምዶችን ያድርጉ ወይም የአካል ሕክምናን ያስቡ
• የመኖሪያ ቦታዎን በተቻለ መጠን ደህንነቱ የተጠበቀ ያድርጉት

ንቁ መሆን በአጠቃላይ ከሁሉም እንቅስቃሴዎች መራቅ ይልቅ ለአጥንቶችዎ ይበልጣል። ቁልፉ በህይወት ውስጥ ተሳትፎ እያደረጉ በተገቢው ጥንቃቄ መካከል ትክክለኛውን ሚዛን ማግኘት ነው።

የተሰበረ ክንድ እንዴት ይታወቃል?

የተሰበረ ክንድን ማወቅ በመጀመሪያ ሐኪምዎ ጉዳቱ እንዴት እንደተከሰተ በማዳመጥ እና ክንድዎን በጥንቃቄ በመመርመር ይጀምራል። እብጠትን፣ መዛባትን እና ህመምን ይፈትሻል፣ በተመሳሳይም የክንድዎን የተለያዩ ክፍሎች የማንቀሳቀስ ችሎታዎን በቀስታ ይፈትሻል።

የምርመራ ሂደቱ በተለምዶ የሚከተሉትን ያጠቃልላል፡-

• ጉዳቱ መቼ እና እንዴት እንደተከሰተ ዝርዝር ጥያቄዎችን መጠየቅ
• ግልጽ የሆነ መዛባት፣ እብጠት ወይም ቁስሎችን በእይታ መመርመር
• ከፍተኛ ህመም ያለባቸውን ቦታዎች ለማግኘት በቀስታ መንካት
• ጣቶችዎን፣ አንጓዎን እና ክርንዎን የማንቀሳቀስ ችሎታዎን መፈተሽ
• በእጅዎ ውስጥ ያለውን የደም ፍሰት እና የነርቭ ተግባር መፈተሽ
• የተጎዳውን ክንድዎን ከያልተጎዳው ክንድዎ ጋር ማወዳደር

ኤክስሬይ የክንድ ስብራትን ለማረጋገጥ ወርቃማ መስፈንት ነው። እነዚህ ምስሎች አጥንቶችዎን በግልጽ ያሳያሉ እና የስብራትን ትክክለኛ ቦታ እና አይነት ይገልፃሉ። ሐኪምዎ ብዙውን ጊዜ ጉዳቱን ሙሉ ምስል ለማግኘት ከብዙ አንግል ኤክስሬይ ያዝዛል።

በአንዳንድ ሁኔታዎች ተጨማሪ ምስል ሊያስፈልግህ ይችላል። ሲቲ ስካን ውስብስብ ስብራትን በበለጠ ዝርዝር ያሳያል፣ ኤምአርአይ ስካን ደግሞ በስብራት ዙሪያ ያለውን ለስላሳ ሕብረ ሕዋስ ጉዳት ሊያሳይ ይችላል። ሆኖም ግን መደበኛ የኤክስሬይ ምርመራ አብዛኛዎቹን የክንድ ስብራት በብቃት ይመረምራል።

የተሰበረ ክንድ ህክምና ምንድነው?

የተሰበረ ክንድህን ህክምና በየትኛው አጥንት ላይ እንደተሰበረ፣ ስብራቱ በየት እንደሚገኝ እና ስብራቱ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ይወሰናል። ዋናው ግብ አጥንትህ በተፈጥሮ እስኪድን ድረስ የተሰበሩትን ክፍሎች በትክክለኛ ቦታ መያዝ ነው።

ለአብዛኞቹ የክንድ ስብራት ያልሆነ ቀዶ ሕክምና ህክምና ይሰራል፡-

• የተሰበረውን አጥንት ለማንቀሳቀስ ማስተካከል ወይም ማሰር
• ህመምን ለማስታገስ ህመም ማስታገሻ መድሃኒት
• የፈውስ እድገትን ለመከታተል መደበኛ የኤክስሬይ ምርመራ
• ጥንካሬን እና እንቅስቃሴን ለማደስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

አንዳንድ ስብራት ቀዶ ሕክምና ያስፈልጋቸዋል፡-

• አጥንት ከቆዳ በኩል የሚሰበርበት ክፍት ስብራት
• ብዙ የአጥንት ክፍሎች ያሉባቸው ስብራት
• የመገጣጠሚያ ተግባርን የሚነኩ የመገጣጠሚያ አቅራቢያ ስብራት
• በማስተካከል ብቻ በትክክለኛ ቦታ ላይ አለመቆየት

ቀዶ ሕክምና በአብዛኛው የአጥንት ክፍሎችን አንድ ላይ ለማያያዝ የብረት ሳህኖችን፣ ዊልስን ወይም ዘንጎችን መጠቀምን ያካትታል። ይህ ቢያስፈራም ኦርቶፔዲክ ቀዶ ሐኪሞች እነዚህን ሂደቶች በመደበኛነት እና በተሳካ ሁኔታ ያከናውናሉ።

የፈውስ ጊዜህ በእድሜህ፣ በአጠቃላይ ጤናህ እና በስብራት አይነት ይለያያል። በጤናማ አዋቂዎች ላይ ቀላል ስብራት በተለምዶ ከ6-8 ሳምንታት ውስጥ ይድናል፣ ይበልጥ ውስብስብ ስብራት ግን ከ3-4 ወራት ሊፈጅ ይችላል። ልጆች ከአዋቂዎች በበለጠ ፍጥነት ይድናሉ ምክንያቱም የአጥንት እድገታቸው ይበልጥ ንቁ ነው።

የተሰበረ ክንድን በቤት ውስጥ እንዴት ማስተዳደር ይቻላል?

በቤት ውስጥ ጥሩ እንክብካቤ ማድረግ በማገገምህ ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። የዶክተርህን መመሪያ በመከተል እና ዕለታዊ እንቅስቃሴህን በጥንቃቄ ማስተዳደር ትክክለኛ ፈውስን እና ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል።

ለህመም እና ለእብጠት አያያዝ፡-

• የታዘዘውን የህመም ማስታገሻ መድሃኒት እንደ መመሪያው ይውሰዱ፣ ህመሙ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ አይደለም
• በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ በየቀኑ ለ 15-20 ደቂቃዎች በርካታ ጊዜያት የበረዶ ቅንጣቶችን ይጠቀሙ
• እረፍት በሚያደርጉበት ጊዜ ክንድዎን ከልብ ደረጃ በላይ ከፍ አድርገው ያስቀምጡት
• በሐኪምዎ ፈቃድ ካልተሰጠ በስተቀር ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን አይጠቀሙ

የፕላስተር እና የስፕሊንት እንክብካቤ አስፈላጊ ነው፡-

• ፕላስተርዎን ወይም ስፕሊንትዎን ሁል ጊዜ ሙሉ በሙሉ ደረቅ አድርገው ያስቀምጡት
• ማሳከክን ለማስወገድ ነገሮችን በፕላስተርዎ ውስጥ አያስገቡ
• በየቀኑ ማንኛውንም ያልተለመደ ሽታ፣ እየጨመረ የሚሄድ ህመም ወይም የቆዳ ለውጦችን ይፈትሹ
• የደም ዝውውርን ለመጠበቅ በየጊዜው ጣቶችዎን ያንቀሳቅሱ
• ፕላስተርዎ ልቅ፣ ተሰንጥቆ ወይም ተጎድቶ ከሆነ ሐኪምዎን ያነጋግሩ

የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ማሻሻያዎች ተጨማሪ ጉዳትን ለመከላከል ይረዳሉ፡-

• በመጀመሪያ አብዛኛዎቹን ስራዎች ያልተጎዳውን ክንድዎን ይጠቀሙ
• አስፈላጊ በሆነ መንገድ መንዳት፣ ማብሰል እና ግላዊ እንክብካቤ እርዳታ ያዘጋጁ
• ክንድዎን ከፍ አድርገው ለማስቀመጥ ተጨማሪ ትራስ ተጠቅመው ይተኙ
• መውደቅ ወይም ተጨማሪ ጉዳት ሊያደርሱ የሚችሉ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ

በዕለት ተዕለት ስራዎች እርዳታ ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ለመጠየቅ አያመንቱ። አብዛኛዎቹ ሰዎች ለመርዳት ደስተኞች ናቸው፣ እና አሁን እርዳታ መቀበል ማገገምዎን ሊዘገይ የሚችል እንቅፋትን ይከላከላል።

ለሐኪም ቀጠሮዎ እንዴት መዘጋጀት አለብዎት?

ለሐኪም ጉብኝትዎ መዘጋጀት በጣም ሰፊ እንክብካቤ እንዲያገኙ እና አስፈላጊ ጥያቄዎችን እንዳይረሱ ያረጋግጣል። በተደራጀ መንገድ መሆንም የሕክምና ቡድንዎ ይበልጥ ጥሩ የሕክምና ምክሮችን እንዲሰጥ ይረዳል።

ከቀጠሮዎ በፊት ይህንን መረጃ ይሰብስቡ፡-

• ጉዳቱ እንዴት እንደተከሰተ ዝርዝር መግለጫ
• የአሁን መድሃኒቶች እና ማሟያዎች ዝርዝር
• ስለ ቀደምት የክንድ ጉዳቶች ወይም ቀዶ ጥገናዎች መረጃ
• የሕክምና ታሪክዎ፣ በተለይም አጥንቶችን የሚነኩ ሁኔታዎች
• የኢንሹራንስ መረጃ እና መታወቂያ

ለሐኪምዎ የሚጠይቋቸውን ጥያቄዎች ያዘጋጁ፡-

• ምን አይነት ስብራት አለብኝ እና ምን ያህል ከባድ ነው?
• ማገገም ምን ያህል ጊዜ ይፈጅብኛል?
• በፈውስ ወቅት ምን እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ አለብኝ?
• ወደ ስራ ወይም መደበኛ እንቅስቃሴዎች መቼ መመለስ እችላለሁ?
• ቢሮዎን እንድደውል የሚያደርጉኝ ምልክቶች ምንድናቸው?
• ፕላስተሩ ከተነቀለ በኋላ የፊዚዮቴራፒ እፈልጋለሁ?

አስተማማኝ ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል ወደ ቀጠሮዎ እንዲያመጡ ያስቡበት። አስፈላጊ መረጃዎችን እንዲያስታውሱ እና በጭንቀት ጊዜ ድጋፍ እንዲሰጡዎት ሊረዱዎት ይችላሉ። ሌላ ሰው መኖሩ አስፈላጊ የእንክብካቤ መመሪያዎችን እንዳያመልጡ ያረጋግጣል።

ስለ ስብራት እጅ ዋናው ነጥብ ምንድነው?

የተሰበረ እጅ የተለመደ ጉዳት ሲሆን ህመም እና ምቾት ቢኖረውም በትክክለኛ የሕክምና እንክብካቤ በደንብ ይድናል። አብዛኛዎቹ ሰዎች ሙሉ በሙሉ ይድናሉ እና በጥቂት ወራት ውስጥ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎቻቸው ይመለሳሉ።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር ስብራትን እንደሚጠራጠሩ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ መፈለግ ነው። ቀደምት እና ተገቢ ህክምና ችግሮችን ይከላከላል እና ተስማሚ ፈውስን ያበረታታል። ለመቋቋም ወይም ምልክቶቹ በራሳቸው እንደሚሻሻሉ ለማየት አይሞክሩ።

ከተሰበረ እጅ ማገገም ትዕግስት እና ጊዜያዊ የአኗኗር ለውጦችን ይፈልጋል፣ የሕክምና እቅድዎን መከተል ሙሉ በሙሉ ለማገገም ምርጡን እድል ይሰጥዎታል። አብዛኛዎቹ ችግሮች በትክክለኛ እንክብካቤ እና ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር በመደበኛ ክትትል ሊከላከሉ ይችላሉ።

ፈውስ ጊዜ እንደሚወስድ እና የእያንዳንዱ ሰው የማገገሚያ ጊዜ እንደሚለይ ያስታውሱ። በራስዎ ላይ ትዕግስት ይኑርዎት፣ እርዳታ ሲቀርብ ይቀበሉ እና ስለ ማገገምዎ አዎንታዊ ይሁኑ። በትክክለኛ ህክምና እና እንክብካቤ፣ የተሰበረ እጅዎ ይድናል፣ እና ከማወቅዎ በፊት ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎችዎ ይመለሳሉ።

ስለ ስብራት እጆች የተደጋጋሚ ጥያቄዎች

Q1: የተሰበረ እጅ ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይፈጃል?

አብዛኛዎቹ ቀላል የክንድ ስብራት በ6-8 ሳምንታት ውስጥ ይድናሉ፣ ነገር ግን ሙሉ ጥንካሬ እና የእንቅስቃሴ ክልልን ጨምሮ ሙሉ ማገገም ከ3-4 ወራት ሊፈጅ ይችላል። ህጻናት ከአዋቂዎች በበለጠ ፍጥነት ይድናሉ፣ አረጋውያን ወይም የጤና ችግር ያለባቸው ሰዎች ደግሞ ረዘም ያለ የማገገሚያ ጊዜ ሊፈልጉ ይችላሉ።

የእርስዎ የፈውስ ጊዜ እንደ ዕድሜዎ፣ አጠቃላይ ጤናዎ፣ የስብራት አይነት እና የህክምና መመሪያዎችን ምን ያህል በደንብ እንደሚከተሉ ባሉ ነገሮች ላይ ይወሰናል። ውስብስብ ስብራት ወይም ቀዶ ጥገና የሚያስፈልጋቸው በአጠቃላይ ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳሉ።

ጥያቄ 2፡ በተሰበረ ክንዴ ላይ ፕላስተር እያለ መታጠብ እችላለሁ?

ፕላስተሩን እርጥብ ማድረግ አይችሉም፣ ምክንያቱም እርጥበት የፕላስተር ቁሳቁሱን ሊያዳክም እና ከታች ያለውን ቆዳ ችግር ሊያስከትል ይችላል። በምትኩ ከመታጠብዎ በፊት ፕላስተሩን በውሃ መከላከያ ፕላስተር መከላከያ ወይም በቴፕ የታሸገ የፕላስቲክ ከረጢት ሙሉ በሙሉ ይሸፍኑት።

ከመታጠብ ይልቅ መታጠቢያ ማድረግን ያስቡበት፣ የተሰበረውን ክንድዎን ከመታጠቢያ ገንዳው ውጭ ያድርጉት። ፕላስተሩ በአጋጣሚ እርጥብ ከሆነ ችግርን ለመከላከል ሊተካ ስለሚችል ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ።

ጥያቄ 3፡ በፕላስተሩ ስር ያለው የተሰበረ ክንዴ ለምን እንዲህ ያለ ማሳከክ አለው?

በፕላስተሩ ስር ማሳከክ ሙሉ በሙሉ መደበኛ ነው እና ቆዳዎ በትክክል መተንፈስ ስለማይችል እና የሞቱ የቆዳ ሴሎች ስለሚከማቹ ነው። ተዘግቶ፣ ሞቃታማ አካባቢም ቆዳዎን ይበልጥ ስሜታዊ ያደርገዋል።

ለመቧጨር በፕላስተሩ ውስጥ ነገሮችን አያስገቡ፣ ምክንያቱም ይህ ከባድ የቆዳ ኢንፌክሽን ወይም ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። በምትኩ፣ ከፀጉር ማድረቂያ ቀዝቃዛ አየር ወደ ፕላስተሩ መክፈቻ ውስጥ ለማስገባት ወይም በፕላስተሩ ውጭ በቀስታ መንካት ይሞክሩ።

ጥያቄ 4፡ አጥንቱ ከተፈወሰ በኋላ ክንዴ ደካማ ይሆናል?

የእርስዎ ክንድ ከፕላስተር ከተወገደ በኋላ በመጀመሪያ በአጠቃቀም እጦት ምክንያት በጡንቻ መጥፋት ምክንያት ደካማ ሊሰማው ይችላል፣ ነገር ግን ይህ ጊዜያዊ ነው። በተገቢው የአካል ቴራፒ እና እንቅስቃሴን ቀስ በቀስ በመጨመር አብዛኛዎቹ ሰዎች በጥቂት ወራት ውስጥ ሙሉ ጥንካሬያቸውን ያገኛሉ።

የተፈወሰው አጥንት ራሱ ብዙውን ጊዜ ከመጀመሪያው ይልቅ በስብራት ቦታ ላይ ጠንካራ ይሆናል። ሆኖም አቅራቢያ ያሉ መገጣጠሚያዎች በመጀመሪያ ላይ እንደ ጠንካራ ሊሰማቸው ይችላል እና ሙሉ የእንቅስቃሴ ክልልን ለመመለስ ቀለል ያሉ ልምምዶችን ይፈልጋሉ።

ጥያቄ 5፡ ልጄ እጁን እንደሰበረ ብ생ብ ምን ማድረግ አለብኝ?

ልጅዎ ከፍተኛ የእጅ ህመም ካለበት፣ ግልጽ የሆነ መዛባት ካለበት ወይም ከጉዳት በኋላ እጁን በተለምዶ መጠቀም ካልቻለ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ። ልጆች አንዳንድ ጊዜ ያነሰ ግልጽ የሆኑ ግን አሁንም ሙያዊ ግምገማ የሚያስፈልጋቸው ያልተሟሉ ስብራት አላቸው።

የሕክምና እንክብካቤ እስኪያገኝ ድረስ፣ የልጅዎን እጅ በፎጣ ወይም ሸሚዝ በተሰራ ጊዜያዊ ማሰሪያ ይደግፉ፣ እና አስፈላጊ ከሆነ በእድሜ ተስማሚ የሆነ የህመም ማስታገሻ ይስጡ። ልጆች ብዙውን ጊዜ ለጭንቀት ሁኔታዎች ምላሽ ከወላጆቻቸው ምላሽ ምልክቶችን ስለሚወስዱ ተረጋግተው እና አበረታች ይሁኑ።