የተሰበረ አንጓ ምንድን ነው? ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምና

የተሰበረ አንጓ በአንጓዎ አካባቢ ከሚገኙት አጥንቶች አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ሲሰነጣጠቅ ወይም ሙሉ በሙሉ ሲሰበር ይከሰታል። ይህ የተለመደ ጉዳት ብዙውን ጊዜ በአንጓዎ አቅራቢያ በእጅዎ አውራ ጣት በኩል በሚገኘው ትልቅ አጥንት ራዲየስ ላይ ይጎዳል።

አንጓዎ በእውነቱ ከስምንት ትናንሽ አጥንቶች እና ከሁለት የእጅ አጥንቶች ጫፍ ይሠራል። ሰዎች “የተሰበረ አንጓ” ሲሉ ብዙውን ጊዜ ከእጁ ጋር በሚገናኝበት ቦታ አጠገብ በራዲየስ አጥንት ላይ የሚደርስ ስብራትን ይናገራሉ። ይህ አይነት ስብራት በጣም የተለመደ ስለሆነ ዶክተሮች በተለይም ከመውደቅ በኋላ በተደጋጋሚ ያያሉ።

የተሰበረ አንጓ ምልክቶች ምንድን ናቸው?

አንጓዎ ከተሰበረ አንድ ነገር በጣም ስህተት እንደሆነ ያውቃሉ። ህመሙ ብዙውን ጊዜ ፈጣን እና በጣም ከባድ ነው፣ እጅዎን በተለመደው መንገድ እንዲጠቀሙ ያስቸግራል።

እነኚህ አንጓዎ ተሰብሮ እንደሆነ የሚጠቁሙ ዋና ምልክቶች ናቸው፡-

• አንድ ነገር ለመያዝ ወይም አንጓዎን ለማንቀሳቀስ ሲሞክሩ የሚባባስ ሹል፣ ከባድ ህመም
• በአንጓዎ እና በእጅዎ ዙሪያ በፍጥነት የሚፈጠር እብጠት
• ከጉዳቱ በኋላ በሰዓታት ውስጥ ሊታይ የሚችል ቁስለት
• አንጓዎ ተዛብቶ ወይም በእንግዳ አንግል ተንበርክኮ ይታያል
• አንጓዎን ወይም ጣቶችዎን በተለመደው መንገድ ማንቀሳቀስ አይችሉም
• በጣቶችዎ ውስጥ መደንዘዝ ወይም መንቀጥቀጥ
• አንጓዎ በትንሹም ቢሆን ሲነካ ይጎዳል

አንዳንድ ጊዜ ምልክቶቹ ግራ የሚያጋቡ ሊሆኑ ይችላሉ ምክንያቱም ከባድ ስፕሪን ከስብራት ጋር ተመሳሳይ ስለሚሰማ። ከፍተኛ ህመም እያጋጠመዎት እና አንጓዎን በተለመደው መንገድ መጠቀም ካልቻሉ፣ ከመገመት ይልቅ እንዲመረምር ማድረግ ሁልጊዜ ይሻላል።

የተሰበሩ አንጓዎች ዓይነቶች ምንድን ናቸው?

ሁሉም የአንጓ ስብራት አንድ አይነት አይደሉም፣ እና አይነቱን መረዳት ምን እንደሚጠብቁ እንዲያውቁ ይረዳዎታል። በጣም የተለመደው አይነት ኮልስ ስብራት ይባላል፣ ይህም በአንጓ አቅራቢያ ራዲየስ አጥንት ሲሰበር ይከሰታል።

እነኚህ የአንጓ ስብራት ዋና ዋና ዓይነቶች ናቸው፡-

• የኮልስ ስብራት፡ ራዲየስ አጥንት የሚሰበርበት እና የተሰበረው ክፍል ወደ ላይ የሚዘንበው በጣም የተለመደ አይነት ነው።
• የስሚዝ ስብራት፡ ያነሰ የተለመደ ሲሆን የተሰበረው የራዲየስ ክፍል ወደ መዳፍዎ ወደ ታች የሚዘንበው ነው።
• የባርተን ስብራት፡ ስብራቱ ወደ አንጓው መገጣጠሚያ ራሱ የሚዘልቅበት ነው።
• የስካፎይድ ስብራት፡ በአንዱ ትናንሽ የአንጓ አጥንቶች ውስጥ የሚፈጠር ስብራት ሲሆን በኤክስሬይ ለመለየት አስቸጋሪ ነው።
• የኡልናር ስብራት፡ ትንሹ የእጅ አጥንት (ኡልና) አጠገብ አንጓ ላይ የሚሰበርበት ነው።

እያንዳንዱ አይነት በተለያየ መንገድ ሊድን እና ልዩ የሕክምና አቀራረቦችን ሊፈልግ ይችላል። ሐኪምዎ በኤክስሬይ እና በአካላዊ ምርመራ ምን አይነት እንዳለዎት በትክክል ይወስናል።

የተሰበረ አንጓ የሚያስከትሉ ምክንያቶች ምንድናቸው?

አብዛኛዎቹ የተሰበሩ አንጓዎች ሲወድቁ እና እራስዎን ለመያዝ እጃችሁን በራስ-ሰር ስትዘረጉ ይከሰታሉ። ይህ ተፈጥሯዊ ምላሽ በአንጓ አጥንቶችዎ ላይ ከፍተኛ ኃይል ያደርሳል፣ ይህም እንዲሰነጣጠቅ ወይም እንዲሰበር ሊያደርግ ይችላል።

በጣም የተለመዱት ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ወደ ፊት መውደቅ እና በተዘረጋ እጅ ላይ መውደቅ
• የስፖርት ጉዳቶች፣ በተለይም እንደ ስኬቲንግ፣ ስኪንግ ወይም የግንኙነት ስፖርቶች ባሉ እንቅስቃሴዎች
• በመኪና አደጋ ውስጥ በዳሽቦርዱ ላይ መደገፍ
• ከመሪው ላይ በብስክሌት አደጋ ሲወድቁ
• በበረዶ፣ በእርጥብ ወለል ወይም በተስተካከለ ቦታ ላይ መንሸራተት

አንዳንድ ምክንያቶች የአንጓ አጥንቶችዎ እንዲሰበሩ የበለጠ ሊያደርጋቸው ይችላል። ኦስቲዮፖሮሲስ ካለብዎት አጥንቶችዎ ደካማ ናቸው እና በትንሽ ኃይል ሊሰበሩ ይችላሉ። ይህ ለምን በዕድሜ ለገፉ ሰዎች፣ በተለይም ከማረጥ በኋላ ላሉ ሴቶች የአንጓ ስብራት አደጋ ከፍተኛ ነው።

ለተሰበረ አንጓ ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

አንጓዎ እንደተሰበረ ከጠረጠሩ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ መፈለግ አለብዎት። ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ ባይሆኑም እንኳን በተቻለ ስብራት ሲያጋጥም ደህንነትን መጠበቅ ይሻላል።

የሚከተሉትን ነገሮች ካስተዋሉ ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ወይም ዶክተርዎን ይደውሉ፡

• ከመደበኛ ህመም ማስታገሻ መድኃኒት በላይ እንኳን አልሻሻለም ከባድ ህመም
• አንጓዎ ወይም እጅዎ ተዛብቶ ወይም በተለምዶ ተንበርክኮ ይታያል
• ጣቶችዎን ወይም አንጓዎን በፍጹም ማንቀሳቀስ አይችሉም
• ጣቶችዎ ደንዝዘዋል፣ ይንቀጠቀጣሉ፣ ወይም ሰማያዊ ወይም ነጭ ይሆናሉ
• አጥንት ከቆዳ እየወጣ ማየት ይችላሉ
• አካባቢው ቀዝቃዛ ይሰማል ወይም በአንጓዎ ላይ ምት ማንቀሳቀስ አይችሉም

እንዲያውም እንደ አነስተኛ ከባድ የሚመስሉ ምልክቶች እንኳን በአንድ ወይም በሁለት ቀን ውስጥ የሕክምና ክትትል ሊደረግላቸው ይገባል። አንዳንድ ጊዜ ስብራት ወዲያውኑ ግልጽ አይደለም፣ እና በቅርቡ ተገቢውን ህክምና ማግኘት ችግሮችን ለመከላከል እና በተሻለ ሁኔታ እንዲፈውሱ ይረዳል።

የተሰበረ አንጓ ለመጋለጥ ምን አደጋ ምክንያቶች አሉ?

ማንኛውም ሰው አንጓውን ሊሰብር ቢችልም፣ አንዳንድ ምክንያቶች አንዳንድ ሰዎችን ለዚህ ጉዳት የበለጠ ተጋላጭ ያደርጋሉ። እነዚህን የአደጋ ምክንያቶች መረዳት በሚያስፈልግበት ጊዜ ተጨማሪ ጥንቃቄ እንዲወስዱ ይረዳዎታል።

ዋና ዋናዎቹ የአደጋ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ዕድሜ፡- ከ50 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች አጥንቶች ደካማ ናቸው እና ለመውደቅ የበለጠ ዕድላቸው ሰፊ ነው።
• ኦስቲዮፖሮሲስ፡- ይህ ሁኔታ አጥንቶችን ደካማ እና ለመሰበር የበለጠ ተጋላጭ ያደርጋል።
• ሴት መሆን፡- ሴቶች በተለይም ከማረጥ በኋላ በሆርሞን ለውጦች ምክንያት ከፍተኛ አደጋ ላይ ይገኛሉ።
• አንዳንድ መድሃኒቶች፡- ለረጅም ጊዜ የስቴሮይድ አጠቃቀም አጥንቶችን ሊያዳክም ይችላል።
• ንቁ የአኗኗር ዘይቤ፡- ስፖርት እና አካላዊ እንቅስቃሴዎች የመውደቅ አደጋን ይጨምራሉ።
• ደካማ ራዕይ፡- ሊያስከትሉ የሚችሉ መሰናክሎችን ማየት አስቸጋሪ ያደርገዋል።
• የሚዛን ችግሮች፡- የመውደቅ ዕድልን ይጨምራሉ።

የአደጋ ምክንያቶች መኖር በእርግጠኝነት አንጓዎን እንደሚሰብሩ አያመለክትም፣ ነገር ግን ስለእነሱ ማወቅ ስለ እንቅስቃሴዎች እና የደህንነት ጥንቃቄዎች ብልህ ምርጫ እንዲያደርጉ ይረዳዎታል።

የተሰበረ አንጓ ሊያስከትሉ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

አብዛኛዎቹ የተሰበሩ አንጓዎች በተገቢ ህክምና በደንብ ይድናሉ፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ። ስለእነዚህ እድሎች ማወቅ ነገሩ እንደተጠበቀው እየዳነ አለመሆኑን ለመለየት ይረዳዎታል።

ሊከሰቱ የሚችሉ የተለመዱ ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

• የመንቀሳቀስ እጥረት፡- በተለይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካላደረጉ አንጓዎ ከቀድሞው በነፃነት ላይንቀሳቀስ ይችላል
• አርትራይተስ፡- በተለይም ስብራት መገጣጠሚያውን ከያዘ ከብዙ ዓመታት በኋላ ሊፈጠር ይችላል
• የነርቭ ጉዳት፡- በአልፎ አልፎ ነርቮች ሊጎዱ ይችላሉ፣ ይህም ቀጣይነት ያለው መደንዘዝ ወይም ድክመት ያስከትላል
• ኢንፌክሽን፡- ቀዶ ሕክምና ካደረጉ ወይም ክፍት ስብራት ካለብዎት ይበልጥ ይቻላል
• ደካማ ፈውስ፡- አንዳንድ ጊዜ አጥንቶች በትክክል አይድኑም፣ ተጨማሪ ህክምና ይፈልጋሉ

አልፎ አልፎ ነገር ግን ከባድ ችግሮች የደም ፍሰትን የሚያቋርጥ እብጠት የሆነው ክፍል ሲንድሮም እና ቀጣይነት ያለው ከባድ ህመም የሚያስከትል ውስብስብ የክልል ህመም ሲንድሮም ያካትታሉ። እነዚህ ችግሮች ያልተለመዱ ናቸው፣ እና የዶክተርዎን መመሪያ መከተል የመጋለጥ እድልዎን በእጅጉ ይቀንሳል።

የተሰበረ አንጓ እንዴት ይታወቃል?

ዶክተርዎ ስለጉዳትዎ እንዴት እንደተከሰተ በመጠየቅ እና አንጓዎን በጥንቃቄ በመመርመር ይጀምራል። እብጠትን፣ ቁስልን እና መዛባትን ይፈልጋል፣ እና አንጓዎን እና ጣቶችዎን ምን ያህል በነፃነት ማንቀሳቀስ እንደሚችሉ በቀስታ ይፈትሻል።

ዋናዎቹ የምርመራ መሳሪያዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

• ኤክስሬይ፡- የተሰበሩ አጥንቶችን በግልጽ የሚያሳይ በጣም የተለመደ ምርመራ
• ሲቲ ስካን፡- የኤክስሬይ ምርመራ ሙሉውን የጉዳት መጠን ካላሳየ
• ኤምአርአይ፡- የለስላሳ ቲሹ ጉዳት ወይም ለመለየት አስቸጋሪ የሆኑ ስብራትን ለማየት ጠቃሚ ነው
• የአካል ምርመራ፡- ዶክተርዎ ህመምን፣ እብጠትን እና የመንቀሳቀስ ችሎታን ይፈትሻል

አንዳንድ ጊዜ ትናንሽ ስብራት በመጀመሪያው የኤክስሬይ ምርመራ ላይ በግልጽ አይታዩም፣ በተለይም የስካፎይድ ስብራት። ሐኪምዎ መደበኛ የኤክስሬይ ምርመራ ቢደረግም ስብራት እንዳለ ቢጠራጠር፣ ተጨማሪ የምስል ምርመራ እንዲደረግ ወይም ከአንድ እስከ ሁለት ሳምንት በኋላ ለሌላ የኤክስሬይ ምርመራ እንዲመለሱ ሊመክር ይችላል።

የተሰበረ አንጓ ህክምና ምንድነው?

የተሰበረ አንጓ ህክምና በበርካታ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው፣ እነዚህም የትኛው አጥንት እንደተሰበረ፣ ምን ያህል እንደተፈናቀለ እና አጠቃላይ የጤና ሁኔታዎን ያካትታሉ። ጥሩው ዜና አብዛኛዎቹ የአንጓ ስብራት በተሳካ ሁኔታ ሊታከሙ ይችላሉ።

ያልሆኑ የቀዶ ሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ፕላስተር፡- የፕላስተር ወይም የፋይበርግላስ ፕላስተር አጥንቶቹ እስኪድኑ ድረስ በቦታው ይይዛቸዋል
• ስፕሊንት፡- ከፍተኛ እብጠት ሲኖር በመጀመሪያ ጥቅም ላይ ይውላል
• ቅነሳ፡- ሐኪምዎ ፕላስተር ከማድረግዎ በፊት አጥንቶቹን እንደገና ማስተካከል ሊያስፈልገው ይችላል

የቀዶ ሕክምና ህክምና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል እንደ፡

• አጥንቶቹ በጣም ከተፈናቀሉ ወይም አለመረጋጋት ካለባቸው
• ስብራቱ የመገጣጠሚያውን ገጽ ካካተተ
• ብዙ የአጥንት ቁርጥራጮች ካሉ
• ያልሆነ የቀዶ ሕክምና ህክምና አጥንቶቹን በመስመር ላይ ማቆየት ካልቻለ

ቀዶ ሕክምና አብዛኛውን ጊዜ አጥንቶቹ እስኪድኑ ድረስ በትክክለኛ ቦታ ላይ እንዲቆዩ ፕላቶችን፣ ዊልስን ወይም ፒንስን መጠቀምን ያካትታል። የቀዶ ሕክምና ሐኪምዎ ለእርስዎ በተለየ ሁኔታ ምን አቀራረብ እንደሚመጥን ያብራራል።

በህክምና ወቅት እራስዎን በቤት ውስጥ እንዴት መንከባከብ ይቻላል?

እራስዎን በቤት ውስጥ በደንብ መንከባከብ በአንጓዎ ፈውስ ላይ ትልቅ ሚና ይጫወታል። የሚከተሉትን መመሪያዎች መከተል ህመምን ለመቀነስ፣ ችግሮችን ለመከላከል እና ፈውስዎን ለማፋጠን ይረዳል።

ከጉዳት በኋላ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት፡

• እብጠትን ለመቀነስ በተቻለ መጠን አንጓዎን ከልብ ደረጃ በላይ ከፍ አድርገው ያስቀምጡት
• በቀን ብዙ ጊዜ ለ 15-20 ደቂቃዎች በአንድ ጊዜ በረዶ ይጠቀሙ
• ሐኪምዎ እንደታዘዘው የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ይውሰዱ
• ፕላስተርዎን ወይም ስፕሊንትዎን ደረቅና ንጹህ ያድርጉት
• የደም ዝውውርን ለመጠበቅ ጣቶችዎን በየጊዜው ያንቀሳቅሱ

በፈውስ ሂደትዎ ላይ እያለ እንደ እየጨመረ ህመም፣ መደንዘዝ ወይም ሰማያዊ ወይም ነጭ የሚሆኑ ጣቶች ያሉ ነገሮች ስህተት ሊሆኑ እንደሚችሉ የሚያሳዩ ምልክቶችን ይጠብቁ። እነዚህ ምልክቶች ወዲያውኑ የሕክምና ክትትል ያስፈልጋሉ።

ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች በፍጥነት ለመመለስ አይሞክሩ። አጥንቶችዎ በትክክል ለመፈወስ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል፣ እና በጣም ቶሎ መጫን ወደ ችግሮች ወይም እንደገና ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።

ለሐኪም ቀጠሮዎ እንዴት መዘጋጀት አለብዎት?

ለቀጠሮዎ መዘጋጀት ከጉብኝትዎ በጣም እንዲጠቀሙ እና አስፈላጊ ዝርዝሮችን እንዳይረሱ ያረጋግጣል። መረጃው ትኩስ በሆነበት ጊዜ ይፃፉት።

ከቀጠሮዎ በፊት ያዘጋጁ፡-

• ጉዳቱ እንዴት እንደተከሰተ ዝርዝር መግለጫ
• ጉዳቱ መቼ እንደተከሰተ እና ምን እየሰሩ እንደነበሩ
• በአሁኑ ጊዜ እየወሰዷቸው ያሉትን ሁሉንም መድሃኒቶች ዝርዝር
• የሕክምና ታሪክዎ፣ በተለይም ቀደም ሲል የነበሩ የእጅ አንጓ ጉዳቶች
• ስለ ሕክምና አማራጮች እና የማገገሚያ ጊዜ ጥያቄዎች
• ስለ ስራዎ እና ዕለታዊ እንቅስቃሴዎችዎ መረጃ

በተቻለ መጠን ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል ይዘው ይምጡ፣ በተለይም ከፍተኛ ህመም ካለብዎ። አስፈላጊ መረጃዎችን እንዲያስታውሱ እና በጉብኝትዎ ወቅት ድጋፍ እንዲሰጡዎት ይረዳሉ።

ስለ ስብራት የእጅ አንጓ ዋናው ነጥብ ምንድን ነው?

የተሰበረ የእጅ አንጓ በተለምዶ የሚከሰት ነገር ግን ተገቢውን የሕክምና ክትትል እና ሕክምና የሚፈልግ ከባድ ጉዳት ነው። ህመም እና በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ ጣልቃ መግባት ቢችልም አብዛኛዎቹ ሰዎች በተገቢው እንክብካቤ በደንብ ያገግማሉ።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች ስብራት እንደሚጠራጠሩ ወዲያውኑ የሕክምና ክትትል መፈለግ፣ የሕክምና እቅድዎን በጥንቃቄ መከተል እና በፈውስ ሂደቱ ላይ ትዕግስት ማድረግ ነው። አብዛኛዎቹ የእጅ አንጓ ስብራት ለመፈወስ 6-8 ሳምንታት ይፈልጋሉ፣ ሙሉ ጥንካሬ እና ተንቀሳቃሽነት ለማግኘት ብዙ ወራት ሊፈጅ ይችላል።

በአግባቡ ህክምና እና ማገገሚያ አማካኝነት ወደ አብዛኛዎቹ የተለመዱ እንቅስቃሴዎችዎ እንደሚመለሱ መጠበቅ ይችላሉ። ስለ ማገገምዎ ወይም በመንገድ ላይ ስላለዎት ማንኛውም ስጋት ጥያቄዎችን ለጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ለመጠየቅ አያመንቱ።

ስለ ተሰበረ አንጓ በተደጋጋሚ የሚነሱ ጥያቄዎች

የተሰበረ አንጓ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይፈጃል?

አብዛኛዎቹ የተሰበሩ አንጓዎች ፕላስተር ለማስወገድ በቂ ለመፈወስ ከ6-8 ሳምንታት ይፈጃሉ። ሆኖም ግን ሙሉ ጥንካሬ እና ተንቀሳቃሽነት ለማግኘት ከ3-6 ወራት ሊፈጅ ይችላል። እንደ ዕድሜዎ፣ የመሰበሩ ክብደት እና የህክምና መመሪያዎችን ምን ያህል በደንብ እንደሚከተሉ ያሉ ነገሮች ሁሉ የፈውስ ጊዜን ይነካል። ዶክተርዎ አጥንቶቹ በአግባቡ እየተፈወሱ መሆናቸውን ለማረጋገጥ በመከታተያ X-rays እድገትዎን ይከታተላል።

የተሰበረ አንጓ ይዤ መንዳት እችላለሁ?

በበላይ እጅዎ ላይ ፕላስተር ለብሰው መንዳት የለብዎትም፣ ምክንያቱም በአስተማማኝ ሁኔታ ለመምራት እና መቆጣጠሪያዎችን ለመስራት ያለዎትን ችሎታ ስለሚጎዳ። ያልበላይ እጅዎ በፕላስተር ውስጥ ከሆነ፣ አውቶማቲክ ትራንስሚሽን መኪና መንዳት ይችላሉ፣ ነገር ግን በመጀመሪያ ከዶክተርዎ ጋር ያረጋግጡ። የኢንሹራንስ ኩባንያዎ ስለ ፕላስተር ይዞ መንዳት ልዩ መስፈርቶች ሊኖሩት ይችላል፣ ስለዚህ ፖሊሲዎን ማረጋገጥ ጠቃሚ ነው።

አንጓዬ ከተፈወሰ በኋላ ተመሳሳይ ይሆናል?

ብዙ ሰዎች በተለይም በአግባቡ ህክምና እና በአካላዊ ቴራፒ ከተሰበረ በኋላ የአንጓቸውን ሙሉ ተግባር ያገኛሉ። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ሰዎች በተለይም በአየር ሁኔታ ለውጦች ላይ ትንሽ ጥብቅነት ወይም አልፎ አልፎ ምቾት ሊሰማቸው ይችላል። ውጤቱ እንደ የመሰበሩ ክብደት፣ እድሜዎ እና የማገገሚያ ፕሮግራምዎን ምን ያህል በደንብ እንደሚከተሉ ባሉ ነገሮች ላይ ይወሰናል።

ፕላስተሬ እርጥብ ከሆነ ምን ማድረግ አለብኝ?

ፕላስተርዎ እርጥብ ከሆነ ወዲያውኑ የዶክተርዎን ቢሮ ያነጋግሩ። እርጥብ ፕላስተር የቆዳ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል እና ለፈውስ አጥንቶች ተገቢውን ድጋፍ ላይሰጥ ይችላል። ዶክተርዎ ፕላስተሩን መተካት ሊያስፈልገው ይችላል። ይህንን ለመከላከል ገላዎን ሲታጠቡ የውሃ መከላከያ ሽፋን ይጠቀሙ ወይም ለጉዳትዎ ተስማሚ ከሆኑ የውሃ መከላከያ ፕላስተር አማራጮች ስለመኖራቸው ከዶክተርዎ ይጠይቁ።

የተሰበረ አንጓ ካለብኝ መቼ ወደ ስፖርት መመለስ እችላለሁ?

ወደ ስፖርት መመለስ በስብራት አይነት፣ በፈውስ ሂደትዎ እና በተወሰነው ስፖርት ላይ ይወሰናል። በአጠቃላይ ወደ ማንኛውም የአትሌቲክስ እንቅስቃሴ ከመመለስዎ በፊት የሕክምና ፍቃድ ያስፈልግዎታል። የመገናኛ ስፖርቶች ተጨማሪ ጥበቃ ወይም ረዘም ያለ የማገገሚያ ጊዜ ሊፈልጉ ይችላሉ። ሐኪምዎ ወደ ስፖርትዎ እንዲመለሱ ከመፍቀዱ በፊት በኤክስሬይ እና በአካላዊ ምርመራ ፈውስዎን ይገመግማል።