የኮስቶኮንድራይትስ ምንድን ነው? ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምና

ኮስቶኮንድራይትስ በጎድን አጥንቶችዎ እና በደረትዎ አጥንት መካከል ያለውን አጥንት በማፍለት ምክንያት የሚመጣ የደረት ህመም ነው። ይህ ሁኔታ ሹል፣ ህመም ወይም ግፊት የሚመስል ምቾት ያመጣል፣ ይህም በተለይ የደረት ህመም ስለልብዎ እንድናስብ ስለሚያደርግ አሳሳቢ ሊሆን ይችላል።

መልካም ዜናው ኮስቶኮንድራይትስ በአጠቃላይ ምንም ጉዳት የሌለው እና ሊታከም የሚችል ነው። ህመሙ በጣም ምቾት እና አንዳንዴም ከፍተኛ ሊሆን ቢችልም፣ ይህ ሁኔታ ልብዎን ወይም ሌሎች አስፈላጊ አካላትን አይጎዳም። አብዛኛዎቹ ሰዎች በትክክለኛ እንክብካቤ እና ትዕግስት ሙሉ በሙሉ ይድናሉ።

የኮስቶኮንድራይትስ ምንድን ነው?

ኮስቶኮንድራይትስ በጎድን አጥንቶችዎ እና በደረትዎ አጥንት መካከል ያለው አጥንት ሲቃጠል እና ሲበሳጭ ይከሰታል። ይህንን አጥንት እንደ ተለዋዋጭ መገጣጠሚያዎች አድርገው ያስቡ፣ እርስዎ ሲተነፍሱ የጎድን አጥንትዎ እንዲንቀሳቀስ ይረዳሉ።

እነዚህ መገጣጠሚያዎች ሲቃጠሉ፣ ለስላሳ እና ህመም ይሆናሉ። ህመሙ በአብዛኛው የላይኛውን ጎድን አጥንቶች፣ በተለይም ከሁለተኛው እስከ አምስተኛው ጎድን አጥንቶች ይጎዳል። ዶክተሮች ጎድን አጥንቶችዎ ከደረትዎ አጥንት ጋር የሚገናኙበትን ቦታ “ኮስቶኮንድራል መገናኛ” ብለው ሊጠሩት ይችላሉ።

ይህ ሁኔታ ከምታስቡት በላይ የተለመደ ነው። በሁሉም እድሜ ያሉ ሰዎችን ይጎዳል፣ ምንም እንኳን ከ40 ዓመት በላይ ለሆኑ አዋቂዎች በብዛት ቢታይም። ሴቶች ከወንዶች ይልቅ ኮስቶኮንድራይትስ በትንሹ በብዛት ያጋጥማቸዋል።

የኮስቶኮንድራይትስ ምልክቶች ምንድን ናቸው?

ዋናው ምልክት ከቀላል ምቾት እስከ ሹል፣ እየወጋ ስሜት ድረስ የሚደርስ የደረት ህመም ነው። ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ ቀስ በቀስ ያድጋል፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ከአካላዊ እንቅስቃሴ ወይም ከጉዳት በኋላ በድንገት ሊታይ ይችላል።

እነኚህ ሊያጋጥሙዎት የሚችሉ ቁልፍ ምልክቶች ናቸው፡

• በደረትዎ ግራ በኩል በአጥንት አጥንት ላይ ስለታም፣ ህመም ያለበት ወይም ግፊት የሚመስል ህመም
• ጥልቅ ትንፋሽ በሚወስዱበት፣ በሚያስሉበት ወይም በሚስሉበት ጊዜ የሚባባስ ህመም
• በአካላዊ እንቅስቃሴ ወይም በተወሰኑ እንቅስቃሴዎች የሚጨምር ምቾት ማጣት
• በተጎዳው የጎድን አጥንት አጥንት ላይ ሲጫኑ ህመም
• ወደ ጀርባዎ ወይም ወደ ሆድዎ ሊሰራጭ የሚችል ህመም
• በተወሰኑ ቦታዎች ላይ ተኝተው ሲያርፉ የሚባባስ ምቾት ማጣት

ህመሙ ብዙውን ጊዜ በአንድ ቦታ ላይ ብቻ ሳይሆን በብዙ የጎድን አጥንቶች ላይ ይጎዳል። ምቾት ማጣቱ መጥቶ እንደሚሄድ ልብ ይበሉ፣ አንዳንዴም ለቀናት እፎይታ ከማግኘት በኋላ እንደገና ይመለሳል።

በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ሰዎች ቲትዜ ሲንድሮም ተብሎ በሚጠራው ተዛማጅ ሁኔታ ይሰቃያሉ፣ በዚህም ተጎዳው አካባቢ በግልጽ ያብጣል። ይህ ያነሰ ነው፣ ነገር ግን ከተለመደው የኮስቶኮንድራይትስ ምልክቶች ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል።

ኮስቶኮንድራይትስ የሚያስከትለው ምንድን ነው?

አብዛኛውን ጊዜ ኮስቶኮንድራይትስ ግልጽ እና ሊታወቅ የሚችል መንስኤ ሳይኖር ያድጋል። ዶክተሮች ይህንን ‹‹ኢዲዮፓቲክ›› ኮስቶኮንድራይትስ ብለው ይጠሩታል፣ እና በጣም የተለመደው የበሽታው አይነት ነው።

ይሁን እንጂ በርካታ ምክንያቶች ኮስቶኮንድራይትስን ሊያስነሱ ወይም አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ፡

• ከከባድ ማንሳት፣ ከከፍተኛ እንቅስቃሴ ወይም ከተደጋጋሚ የእጅ እንቅስቃሴዎች የሚመጣ አካላዊ ውጥረት
• ከመውደቅ፣ ከመኪና አደጋ ወይም ከስፖርት እንቅስቃሴዎች የሚመጡ የደረት ጉዳቶች
• ከመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ወይም እንደ ብሮንካይተስ ካሉ በሽታዎች የሚመጣ ከባድ ሳል
• በመላ ሰውነት ውስጥ እብጠት የሚያስከትሉ ቫይረስ ኢንፌክሽኖች
• ባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች፣ ምንም እንኳን እነዚህ በጣም ያነሱ ቢሆኑም
• እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ወይም አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ ያሉ የአርትራይተስ በሽታዎች
• በአልፎ አልፎ በሚከሰቱ ሁኔታዎች ውስጥ ዕጢዎች፣ ምንም እንኳን ይህ እጅግ በጣም ያልተለመደ ቢሆንም

አንዳንድ ጊዜ እብጠቱ ከትንሽ እንቅስቃሴ በኋላ ይጀምራል። ጣሪያ ከቀለም በኋላ፣ የአትክልት ስራ ከሰሩ በኋላ ወይም እንዲያውም የደረትዎን ጡንቻዎች የሚያደክም በአስቸጋሪ ቦታ ላይ ከተኙ በኋላ ኮስቶኮንድራይትስ ሊያዙ ይችላሉ።

ጭንቀትና ፍርሃትም ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ፣ በሽታውን በራሱ ላያመጣ ቢችልም እንኳን በደረት ላይ ስላለው ምቾት እንዲበለጽግ እና ህመሙን እንዲበልጥ ሊያደርግ ይችላል።

ለኮስቶኮንድራይትስ ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

በተለይም አዲስ ወይም አሳሳቢ ከሆነ ማንኛውንም የደረት ህመም ካጋጠመህ ዶክተር ማየት አለብህ። ኮስቶኮንድራይትስ በአብዛኛው ጉዳት የሌለው ቢሆንም፣ የደረት ህመም አንዳንዴ ወዲያውኑ ትኩረት የሚያስፈልጋቸውን ይበልጥ ከባድ ሁኔታዎችን ሊያመለክት ይችላል።

የሚከተሉትን ካጋጠመህ ወዲያውኑ ህክምና ፈልግ፡

• ከአተነፋፈስ ማጠር፣ ከማዞር ወይም ከማቅለሽለሽ ጋር አብሮ የሚመጣ የደረት ህመም
• ወደ መንጋጋህ፣ ግራ ክንድህ ወይም ጀርባህ የሚሰራጭ ህመም
• የሚጨምቅ ወይም የሚጭን ከባድ የደረት ህመም
• ከደረት ምቾት ጋር አብሮ የሚመጣ ፈጣን ወይም ያልተስተካከለ የልብ ምት
• ከደረት ህመም ጋር አብሮ የሚመጣ ትኩሳት
• መተንፈስ አለመቻል ወይም እንደማትተነፍስ መሰማት

ምልክቶችህ ከኮስቶኮንድራይትስ ጋር የሚስማሙ ቢመስሉም እንኳን የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ህመምህን እንዲገመግም ማድረግ ጥበብ ነው። ሌሎች ሁኔታዎችን ሊያስወግድ እና ተገቢ የህክምና ምክሮችን ሊሰጥህ ይችላል።

የደረት ህመምህ ቀላል ግን ዘላቂ ከሆነ ወይም ቀደም ብለህ ተመሳሳይ ክፍሎች ካጋጠሙህ እና የአስተዳደር ስልቶችን መወያየት ከፈለግክ መደበኛ ቀጠሮ ይዘጋጅ።

የኮስቶኮንድራይትስ ተጋላጭነት ምንድን ናቸው?

አንዳንድ ነገሮች ኮስቶኮንድራይትስ እንዲያድግ ሊያደርጉህ ይችላሉ። እነዚህን መረዳት ለምን ይህንን ሁኔታ እያጋጠመህ እንደሆነ እንድትረዳ ሊረዳህ ይችላል።

ዕድሜ ከፍተኛ ሚና ይጫወታል፣ ከ40 ዓመት በላይ ለሆኑ አዋቂዎች የበለጠ ተጋላጭ ናቸው። እየበሰብን ስንሄድ አጥንታችን ያነሰ ተለዋዋጭ እና ለእብጠት እና ለጉዳት የተጋለጠ ይሆናል።

የእንቅስቃሴህ ደረጃ እና የአኗኗር ዘይቤህም አደጋህን ሊነኩ ይችላሉ፡

• በተደጋጋሚ አካላዊ ንክኪ በሚኖርባቸው ስፖርቶች ወይም እንቅስቃሴዎች ላይ መደበኛ ተሳትፎ
• ከባድ ነገር ማንሳት፣ ከጭንቅላት በላይ መዘርጋት ወይም ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን የሚጠይቁ ስራዎች
• ከባድ ሳል ያስከተሉ በቅርብ ጊዜ የላይኛው የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች
• የደረት አካባቢ ጉዳት ወይም እንደ ታሪክ መኖር
• እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ያሉ አንዳንድ የራስ ሰር በሽታዎች
• ፋይብሮማይልጂያ ወይም ሌሎች ሥር የሰደዱ የህመም በሽታዎች

ሴቶች ከወንዶች ትንሽ ከፍ ያለ አደጋ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን ኮስቶኮንድራይተስ ጾታ ምንም ይሁን ምን ማንንም ሊጎዳ ይችላል። ቀደም ብሎ ኮስቶኮንድራይተስ መያዝም እንደገና የመያዝ እድልን ይጨምራል።

ከፍተኛ አደጋ ላይ መሆን በእርግጠኝነት ኮስቶኮንድራይተስን እንደሚያዳብሩ ማለት አይደለም። ብዙ ሰዎች አደጋ ምክንያቶች ቢኖራቸውም በሽታውን አያጋጥማቸውም፣ ሌሎች ደግሞ ምንም ግልጽ ምክንያት ሳይኖራቸው ያጋጥማቸዋል።

የኮስቶኮንድራይተስ ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

አበረታች ዜናው ኮስቶኮንድራይተስ አልፎ አልፎ ወደ ከባድ ችግሮች እንደማይመራ ነው። ይህ ሁኔታ በአጠቃላይ እንደ መልካም ተደርጎ ይወሰዳል፣ ማለትም ለሰውነትዎ ዘላቂ ጉዳት አያስከትልም ወይም ጤናዎን አደጋ ላይ አይጥልም።

ዋናዎቹ ችግሮች ህመሙ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ እንዴት እንደሚነካ ናቸው፡-

• ተኝተው በሚተኙበት ጊዜ በደረት ምቾት ምክንያት እንቅልፍ ማጣት
• ህመምን ለማስወገድ አካላዊ እንቅስቃሴን መቀነስ
• በተለይም ስለልብ ችግሮች እያሰቡ ከሆነ ስለ ደረት ህመም ጭንቀት
• ለጊዜው በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ያለዎትን ችሎታ መገደብ
• በሽታው ለወራት በሚቀጥልበት ጊዜ ሥር የሰደደ ህመም
• ከህመሙ ለመከላከል በአንገትዎ እና በትከሻዎ ላይ የጡንቻ ውጥረት

አንዳንድ ሰዎች ስለ ደረት ህመማቸው ያላቸው ጭንቀት ምቾቱን እንዲባባስ የሚያደርግ ዑደት ያዳብራሉ። ይህ ሙሉ በሙሉ ተረድቶ ነው፣ ምክንያቱም የደረት ህመም በተፈጥሮ ስለልብ ጤና ስጋት ስለሚፈጥር።

በጣም አልፎ አልፎ፣ ኮስቶኮንድራይትስ በባክቴሪያ ኢንፌክሽን ምክንያት ከተከሰተ፣ ኢንፌክሽኑ ያልታከመ ከቀጠለ ሊሰራጭ ይችላል። ይሁን እንጂ ይህ እጅግ በጣም አልፎ አልፎ ነው እና በአብዛኛው በበሽታ ተከላካይ ስርዓታቸው ላይ ችግር ላለባቸው ሰዎች ብቻ ነው የሚከሰተው።

ኮስቶኮንድራይትስ እንዴት ይታወቃል?

ኮስቶኮንድራይትስን ማወቅ በዋናነት የአካል ምርመራ እና የምልክቶችዎን ውይይት ያካትታል። ሐኪምዎ ስለ ህመምዎ፣ መቼ እንደጀመረ፣ ምን እንደሚያሻሽለው ወይም እንደሚያባብሰው እና ማንኛውም ቅርብ ጊዜ እንቅስቃሴዎች ወይም ጉዳቶች በመጠየቅ ይጀምራል።

በአካላዊ ምርመራ ወቅት ሐኪምዎ በደረትዎ ዙሪያ በጡት አጥንት እና በጎድን አጥንቶች ላይ በቀስታ ይጫናል። ኮስቶኮንድራይትስ ካለብዎት ይህ ግፊት በተለምዶ ህመምዎን ይደግማል ወይም ያባብሰዋል። ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ ቁልፍ የምርመራ ምልክት ነው።

ሐኪምዎ ሌሎች ሁኔታዎችን ለማስወገድ ተጨማሪ ምርመራዎችን ሊመክር ይችላል፡-

• የልብ ምትዎን ለመፈተሽ እና የልብ ችግሮችን ለማስወገድ የኤሌክትሮክካርዲዮግራም (ECG)
• የሳንባ ችግሮችን ወይም ሌሎች የደረት ያልተለመዱ ነገሮችን ለማየት የደረት X-ray
• የኢንፌክሽን ወይም እብጠት ምልክቶችን ለመፈተሽ የደም ምርመራ
• በአልፎ አልፎ ሁኔታዎች ምርመራው ግልጽ ካልሆነ የሲቲ ስካን ወይም ኤምአርአይ

የምርመራ ሂደቱ ብዙውን ጊዜ ከኮስቶኮንድራይትስ ልዩ ምልክቶችን ከማግኘት ይልቅ የደረት ህመም ሌሎች መንስኤዎችን ማስወገድን ያካትታል። ሐኪምዎ የልብ ድካም፣ የሳንባ ችግሮች ወይም ሌሎች ከባድ ሁኔታዎች እንደማይሰማዎት ማረጋገጥ ይፈልጋል።

አንዳንድ ጊዜ ምልክቶችዎ ለኮስቶኮንድራይትስ በተለመደው ህክምና ምላሽ እንደሚሰጡ ምርመራው ከጊዜ በኋላ ይበልጥ ግልጽ ይሆናል። ህመሙ በደረትዎ ላይ በመጫን ሊደገም የሚችል እና ልብዎን አያካትትም የሚለው እውነታ ምርመራውን ለማረጋገጥ ይረዳል።

የኮስቶኮንድራይትስ ህክምና ምንድን ነው?

የኮስቶኮንድራይትስ ህክምና እብጠትን በመቀነስ እና ሰውነትዎ በተፈጥሮ እስኪድን ድረስ ህመምን በማስተዳደር ላይ ያተኩራል። አብዛኛዎቹ ጉዳዮች በትክክለኛ እንክብካቤ በጥቂት ሳምንታት እስከ ጥቂት ወራት ውስጥ በእጅጉ ይሻሻላሉ።

የመጀመሪያ ደረጃ ህክምና አብዛኛውን ጊዜ ፀረ-እብጠት መድሃኒቶችን ያካትታል፡

• እብጠትንና ህመምን ለመቀነስ እንደ ኢቡፕሮፌን ወይም ናፕሮክሰን ያሉ ከመደብር መግዛት የሚችሉ ፀረ-እብጠት መድሃኒቶች
• ፀረ-እብጠት መድሃኒቶችን መውሰድ ካልቻሉ ለህመም ማስታገሻ አሴታሚኖፌን
• ለበለጠ ከባድ ጉዳዮች የታዘዙ ፀረ-እብጠት መድሃኒቶች
• በቀጥታ በተጎዳው አካባቢ ላይ የሚተገበሩ አካባቢያዊ ህመም ማስታገሻዎች

ምልክቶችዎ ቢቀጥሉ ሐኪምዎ የፊዚዮቴራፒን ሊመክር ይችላል። የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ በጎድን አጥንትዎ ዙሪያ ያለውን የጡንቻ ውጥረት ለመቀነስ የሚረዱ ቀላል የማራዘም ልምምዶችንና የመተንፈስ ቴክኒኮችን ሊያስተምርዎት ይችላል።

ለሌሎች ህክምናዎች ምላሽ ላልሰጡ ከባድ ጉዳዮች፣ ሐኪምዎ ሊያስቡበት ይችላሉ፡

• በቀጥታ በተጎዳው cartilage ውስጥ የሚሰጡ የኮርቲኮስቴሮይድ መርፌዎች
• ለአጭር ጊዜ ጥቅም የታዘዙ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች
• በጣም አልፎ አልፎ በሚከሰቱ ዘላቂ ጉዳዮች ላይ የነርቭ ማገጃዎች

ጥሩው ዜና አብዛኛዎቹ ሰዎች በቀላል ፀረ-እብጠት መድሃኒቶች እና በእንቅስቃሴ ማሻሻያዎች ላይ ጉልህ እፎይታ ያገኛሉ። ለኮስቶኮንድራይትስ ቀዶ ሕክምና ማለት ይቻላል አስፈላጊ አይደለም።

ኮስቶኮንድራይትስን በቤት ውስጥ እንዴት ማስተዳደር ይቻላል?

የቤት ውስጥ ህክምና ኮስቶኮንድራይትስን በማስተዳደር ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል እና ህመምዎን ለመቀነስ እና ፈጣን ማገገምን በእጅጉ ሊረዳ ይችላል። ቁልፉ በእረፍት እና በቀላል እንቅስቃሴ መካከል ትክክለኛውን ሚዛን ማግኘት ነው።

በቤት ውስጥ መሞከር የሚችሏቸው የህመም አያያዝ ስልቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• በቀን ብዙ ጊዜ ለ 15-20 ደቂቃዎች በተጎዳው አካባቢ ላይ የበረዶ ጥቅል ማድረግ
• በረዶ ካልረዳ በሞቀ መጭመቂያ ሙቀት ሕክምናን መጠቀም
• እንደ አቅጣጫው ከመደብር መግዛት የሚችሉ ፀረ-እብጠት መድሃኒቶችን መውሰድ
• ምቹ ቦታ ለማግኘት ተጨማሪ ትራስ በመጠቀም መተኛት
• ለደረትዎ እና ለትከሻዎ ቀላል የማራዘም ልምምዶችን ማድረግ
• ጭንቀትን እና የጡንቻ ውጥረትን ለማስተዳደር የማዝናናት ቴክኒኮችን መጠቀም

የእንቅስቃሴ ለውጦች ምልክቶችዎን ከማባባስ ሊከላከሉ ይችላሉ። ከባድ ነገር ማንሳት፣ ተደጋጋሚ የእጅ እንቅስቃሴዎች እና ህመምዎን የሚያባብሱ እንቅስቃሴዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ። ሆኖም ሙሉ በአልጋ ላይ መተኛት አስፈላጊ አይደለም እና እንዲያውም እንዲበልጥ ሊያደርግዎት ይችላል።

ቀለል ያሉ የመተንፈስ ልምምዶች የተቃጠለውን አጥንት ሳይጨናነቁ የጎድን አጥንትዎን እንቅስቃሴ ለማድረግ ይረዳሉ። በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ቀርፋፋ እና ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ ፣ ግን ይህ ህመምዎን ካባባሰ ያቁሙ።

በተለይ በዴስክ ላይ የሚሰሩ ከሆነ በአቋምዎ ላይ ትኩረት ይስጡ። መጥፎ አቋም በደረት ጡንቻዎችዎ ላይ ተጨማሪ ጫና ሊፈጥር እና የ costochondritis ህመምን ሊያባብስ ይችላል።

ለዶክተር ቀጠሮዎ እንዴት መዘጋጀት አለብዎት?

ለቀጠሮዎ መዘጋጀት በጣም ትክክለኛ ምርመራ እና ውጤታማ የሕክምና እቅድ እንዲያገኙ ለማረጋገጥ ይረዳል። ምልክቶችዎን መቼ እንደጀመሩ እና ምን እንደሚያስነሳቸው ጨምሮ ስለ ምልክቶችዎ ዝርዝር መረጃ በመጻፍ ይጀምሩ።

ከዶክተርዎ ጋር ለመጋራት የመረጃ ዝርዝር ይዘው ይምጡ፡-

• የህመምዎ ትክክለኛ ቦታ እና እንዴት እንደሚሰማ (ሹል፣ ህመም፣ ግፊት ያለው)
• ምን እንቅስቃሴዎች ወይም እንቅስቃሴዎች ህመሙን የተሻለ ወይም የከፋ ያደርጉታል
• ማንኛውም በቅርብ ጊዜ የደረሰብዎ ጉዳት፣ ህመም ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ የተደረጉ ለውጦች
• በአሁኑ ጊዜ እየወሰዷቸው ያሉት ሁሉም መድሃኒቶች እና ማሟያዎች
• ቀደም ሲል የደረሰብዎት ተመሳሳይ የደረት ህመም
• የልብ ህመም ወይም የራስ በሽታ በሽታ ያለበት የቤተሰብ ታሪክ

ከቀጠሮዎ ጥቂት ቀናት በፊት አጭር የህመም ማስታወሻ መያዝ ያስቡበት። ህመሙ መቼ እንደሚከሰት፣ ከ1-10 ባለው መለኪያ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ እና ሲጀምር ምን እንደነበሩ ይፃፉ።

ለዶክተርዎ እንደ ሁኔታው ​​ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ፣ ምን እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ እንዳለቦት እና መቼ መከታተል እንዳለቦት ያሉ ጥያቄዎችን ያዘጋጁ። ምንም ነገር ካልተረዱ ማብራሪያ ለመጠየቅ አያመንቱ።

ለህመም ማንኛውንም መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ ከእርስዎ ጋር ይዘው ይምጡ ወይም ምን እንደሞከሩ እና ምን ያህል እንደሰራ ዝርዝር ይዘው ይምጡ።

የኮስቶኮንድራይትስ ዋናው ነጥብ ምንድን ነው?

ኮስቶኮንድራይትስ የጎድን አጥንቶችን ከደረት አጥንት ጋር የሚያገናኙትን አጥንት በማቃጠል ምክንያት የደረት ህመም የሚያስከትል በጣም የተለመደ እና በአጠቃላይ ምንም ጉዳት የሌለው ሁኔታ ነው። ህመሙ ምቾት እና ጭንቀት ሊያስከትል ቢችልም ይህ ሁኔታ ልብዎን ወይም ሌሎች አስፈላጊ አካላትን አይጎዳም።

አብዛኛዎቹ ሰዎች በትክክለኛ ህክምና ሙሉ በሙሉ ይድናሉ፣ ይህም በአብዛኛው የፀረ-እብጠት መድሃኒቶችን፣ የእንቅስቃሴ ለውጦችን እና የፈውስ ጊዜን ያካትታል። ሁኔታው በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ወደ ጥቂት ወራት ይሻሻላል።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር ማንኛውም አዲስ የደረት ህመም በጤና እንክብካቤ አቅራቢ መገምገም አለበት። ኮስቶኮንድራይትስ ብዙውን ጊዜ የደረት ግድግዳ ህመም መንስኤ ቢሆንም ፣ ከዚህ በፊት ይበልጥ ከባድ ሁኔታዎችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው።

በትክክለኛ እንክብካቤ እና ትዕግስት ፣ ከኮስቶኮንድራይትስ ዘላቂ ተጽእኖ ሳይኖር ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎችዎ እንደሚመለሱ መጠበቅ ይችላሉ። በቀስታ ራስን መንከባከብ ላይ ያተኩሩ ፣ የዶክተርዎን ምክሮች ይከተሉ እና ምልክቶችዎ ከተቀየሩ ወይም ከተባባሱ የሕክምና እርዳታ ለማግኘት አያመንቱ።

ስለ ኮስቶኮንድራይትስ የተደጋጋሚ ጥያቄዎች

ኮስቶኮንድራይትስ አደገኛ ወይም ህይወትን አደጋ ላይ የሚጥል ሊሆን ይችላል?

አይ፣ ኮስቶኮንድራይትስ እራሱ አደገኛ ወይም ህይወትን አደጋ ላይ የሚጥል አይደለም። ህመም የሚያስከትል ነገር ግን ልብዎን፣ ሳንባዎን ወይም ሌሎች አስፈላጊ አካላትን የማይጎዳ መለስተኛ ሁኔታ ነው። ሆኖም ፣ ሌሎች ከባድ ሁኔታዎችን ለማስወገድ የደረት ህመም በጤና እንክብካቤ አቅራቢ በትክክል መመርመር አስፈላጊ ነው።

ኮስቶኮንድራይትስ በተለምዶ ምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

አብዛኛዎቹ የኮስቶኮንድራይትስ በትክክለኛ ህክምና በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ወደ ጥቂት ወራት ይሻሻላሉ። አንዳንድ ሰዎች የፀረ-እብጠት መድሃኒቶችን ከጀመሩ በጥቂት ቀናት ውስጥ መሻሻል ያስተውላሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ለበርካታ ወራት ምልክቶችን ሊያጋጥማቸው ይችላል። ከአንድ አመት በላይ የሚቆዩ ሥር የሰደዱ ጉዳዮች ሊኖሩ ይችላሉ ነገር ግን ያነሰ ተደጋጋሚ ናቸው።

ኮስቶኮንድራይትስ ከተፈወሰ በኋላ እንደገና ሊመለስ ይችላል?

አዎን፣ ኮስቶኮንድራይትስ በተለይም ለበሽታው የተጋለጡ ከሆነ ወይም የደረትዎን አካባቢ የሚጭኑ እንቅስቃሴዎችን ከቀጠሉ እንደገና ሊከሰት ይችላል። ኮስቶኮንድራይትስ አንድ ጊዜ ካጋጠመዎት እንደገና ሊያጋጥምዎት ይችላል። ሆኖም ብዙ ሰዎች አንድ ክፍል ብቻ ያጋጥማቸዋል እና እንደገና አያጋጥማቸውም።

በኮስቶኮንድራይትስ መልመጃ ማድረግ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

ቀላል ልምምድ በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው እና በእርግጥ ለኮስቶኮንድራይትስ ሊረዳ ይችላል፣ ነገር ግን ህመምዎን የሚያባብሱ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ አለብዎት። ቀስ ብሎ መራመድ፣ ቀላል መዘርጋት እና ዝቅተኛ ተጽእኖ ያላቸው እንቅስቃሴዎች በተለምዶ ጥሩ ናቸው። ምልክቶችዎ እስኪሻሻሉ ድረስ ከባድ ነገሮችን ማንሳት፣ የግንኙነት ስፖርቶችን ወይም ተደጋጋሚ የእጅ እንቅስቃሴዎችን የሚያካትቱ ልምምዶችን ያስወግዱ።

ኮስቶኮንድራይትስ እና የልብ ድካም መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

የኮስቶኮንድራይትስ ህመም በተለምዶ ሹል ወይም ህመም ነው፣ በእንቅስቃሴ ወይም በደረት ላይ በሚደረግ ግፊት እየባሰ ይሄዳል፣ እና በደረት ግድግዳ ላይ ብቻ ነው የሚገኘው። የልብ ድካም ህመም በተለምዶ እንደ መጨፍለቅ ወይም መጨፍለቅ ተብሎ ይገለጻል፣ ወደ እጅ ወይም መንጋጋ ሊሰራጭ ይችላል፣ እና ብዙ ጊዜ እንደ ትንፋሽ ማጠር፣ ማቅለሽለሽ ወይም ላብ ያሉ ሌሎች ምልክቶች አሉት። ከልብ ጋር ተያይዞ የሚመጣ የደረት ህመም ላይ ማንኛውም ስጋት ወዲያውኑ የሕክምና ክትትል ይፈልጋል።