አለርጂ፣ አቧራ ምስጦች

የአቧራ ማይት አለርጂ በቤት አቧራ ውስጥ በተለምዶ የሚኖሩ ትናንሽ ነፍሳት ምክንያት የሚከሰት አለርጂክ ምላሽ ነው። የአቧራ ማይት አለርጂ ምልክቶች እንደ አስም እና እንደ ሩጫ አፍንጫ ያሉ የሃይ ትኩሳት ተመሳሳይ ምልክቶችን ያካትታሉ። ብዙ የአቧራ ማይት አለርጂ ያለባቸው ሰዎችም እንደ ጩኸት እና የመተንፈስ ችግር ያሉ የአስም ምልክቶች ያጋጥማቸዋል።

የአቧራ ማይትስ ከትንኞች እና ከሸረሪቶች ጋር ቅርብ ዘመድ ናቸው፣ በማይክሮስኮፕ ሳይታዩ በጣም ትንሽ ናቸው። የአቧራ ማይትስ በሰዎች የተጣሉ የቆዳ ሴሎችን ይመገባሉ፣ እና በሞቃት እና እርጥበት አካባቢዎች ውስጥ ያብባሉ። በአብዛኛዎቹ ቤቶች እንደ አልጋ ልብስ፣ የተሸፈኑ እቃዎች እና ምንጣፎች ያሉ እቃዎች ለአቧራ ማይትስ ተስማሚ አካባቢን ይሰጣሉ።

በቤትዎ ውስጥ ያሉትን የአቧራ ማይትስ ብዛት ለመቀነስ እርምጃዎችን በመውሰድ የአቧራ ማይት አለርጂን መቆጣጠር ይችላሉ። ምልክቶችን ለማስታገስ እና አስምን ለማስተዳደር መድሃኒቶች ወይም ሌሎች ህክምናዎች አንዳንድ ጊዜ አስፈላጊ ናቸው።

በአፍንጫ ምንባቦች እብጠት ምክንያት የሚከሰቱ የአቧራ ትንኝ አለርጂ ምልክቶች ያካትታሉ፡፡

• ማስነጠስ
• ፈሳሽ አፍንጫ
• ማሳከክ፣ ቀይ ወይም እንባ ያለበት አይን
• የአፍንጫ መደፈን
• የአፍንጫ፣ የአፍ ጣሪያ ወይም የጉሮሮ ማሳከክ
• ከአፍንጫ ጀርባ የሚወርድ ፈሳሽ
• ሳል
• የፊት ግፊት እና ህመም
• እብጠት ፣ ሰማያዊ ቀለም ያለው ቆዳ በአይንዎ ስር
• በልጅ ውስጥ አፍንጫውን በተደጋጋሚ ወደ ላይ ማሻሸት

የአቧራ ትንኝ አለርጂዎ ለአስም ካበረታታ እንዲሁም ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡፡

• የመተንፈስ ችግር
• የደረት መንቀጥቀጥ ወይም ህመም
• በሚተነፍሱበት ጊዜ የሚሰማ ጩኸት ወይም ጩኸት
• በአተነፋፈስ እጥረት ፣ ሳል ወይም ጩኸት ምክንያት የእንቅልፍ ችግር
• በመተንፈሻ አካላት ቫይረስ እንደ ጉንፋን ወይም ኢንፍሉዌንዛ ምክንያት የሚባባሱ የሳል ወይም የጩኸት ክፍሎች

የአቧራ ትንኝ አለርጂ ከቀላል እስከ ከባድ ሊደርስ ይችላል። ቀላል የአቧራ ትንኝ አለርጂ አልፎ አልፎ ፈሳሽ አፍንጫ፣ እንባ ያለበት አይን እና ማስነጠስ ሊያስከትል ይችላል። በከባድ ሁኔታዎች ሁኔታው ​​የማያቋርጥ (ሥር የሰደደ) ሊሆን ይችላል፣ ይህም ዘላቂ ማስነጠስ፣ ሳል፣ መጨናነቅ፣ የፊት ግፊት፣ የኤክማ እብጠት ወይም ከባድ የአስም በሽታ ያስከትላል።

የአቧራ ምስጦች አለርጂ አንዳንድ ምልክቶች እና ምልክቶች እንደ ፈሳሽ አፍንጫ ወይም አስነት ያሉ ከተለመደው ጉንፋን ጋር ተመሳሳይ ናቸው። አንዳንዴ ጉንፋን ወይም አለርጂ እንዳለብዎት ማወቅ አስቸጋሪ ነው። ምልክቶቹ ከአንድ ሳምንት በላይ ከቀጠሉ አለርጂ ሊኖርብዎት ይችላል።

ምልክቶችዎ እና ምልክቶችዎ ከባድ ከሆኑ - እንደ ከባድ የአፍንጫ መዘጋት ፣ ጩኸት ወይም የእንቅልፍ ችግር - ዶክተርዎን ይደውሉ። ጩኸት ወይም የትንፋሽ ማጠር በፍጥነት እየተባባሰ ከሆነ ወይም በትንሽ እንቅስቃሴ ትንፋሽ ማጠር ካለብዎት አስቸኳይ እርዳታ ይፈልጉ።

አለርጂዎች በሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት እንደ አበባ ብናኝ ፣ የቤት እንስሳት ፀጉር ወይም የአቧራ ትንኝ ላሉ እንግዳ ንጥረ ነገሮች ምላሽ ሲሰጥ ይከሰታሉ። የሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት እርስዎን ከህመም ወይም ኢንፌክሽን ሊያደርጉ ከሚችሉ ያልተፈለጉ ወራሪዎች እንዲጠበቁ የሚያደርጉ ፀረ እንግዳ አካላት በመባል የሚታወቁ ፕሮቲኖችን ያመነጫል።

አለርጂ ሲኖርብዎት የሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት ልዩ አለርጂዎን እንደ ጎጂ ነገር ይለያል፣ ምንም እንኳን እንደዚያ ባይሆንም። ከአለርጂው ጋር ሲገናኙ የሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት በአፍንጫዎ መተላለፊያ መንገዶች ወይም በሳንባዎችዎ ውስጥ እብጠት ምላሽ ያመነጫል። ለረጅም ጊዜ ወይም በተደጋጋሚ ለአለርጂው መጋለጥ ከአስም ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ቀጣይ (ሥር የሰደደ) እብጠት ሊያስከትል ይችላል።

የአቧራ ትንኞች እንደ ሰዎች የሚጥሉት የቆዳ ሴሎች ያሉ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮችን ይመገባሉ፣ እና ውሃ ከመጠጣት ይልቅ ከከባቢ አየር እርጥበት ውሃ ይወስዳሉ።

አቧራ ደግሞ የአቧራ ትንኞችን ሰገራ እና የበሰበሱ አካላትን ይይዛል፣ እና በዚህ የአቧራ ትንኝ “ፍርስራሽ” ውስጥ ያሉት ፕሮቲኖች በአቧራ ትንኝ አለርጂ ውስጥ ጥፋተኛ ናቸው።

የአቧራ ምንጭ አለርጂ የመያዝ እድልዎን የሚጨምሩ ምክንያቶች እነሆ፡

• የአለርጂ ታሪክ በቤተሰብ ውስጥ መኖር። በቤተሰብዎ ውስጥ ብዙ አባላት አለርጂ ካለባቸው የአቧራ ምንጭ አለርጂ የመያዝ እድልዎ ይጨምራል።
• ለአቧራ ምንጭ መጋለጥ። በተለይም በልጅነት ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው የአቧራ ምንጭ መጋለጥ የመያዝ እድልዎን ይጨምራል።
• ህጻን ወይም ወጣት መሆን። የአቧራ ምንጭ አለርጂን በልጅነት ወይም በወጣትነት ጊዜ የመያዝ እድልዎ ይጨምራል።

የአቧራ ብናኝ አለርጂ ካለብዎ ለብናኞቹ እና ለቆሻሻዎቻቸው መጋለጥ ችግር ሊያስከትል ይችላል።

• የ sinuses ኢንፌክሽኖች። በአቧራ ብናኝ አለርጂ ምክንያት በአፍንጫ መተላለፊያዎች ውስጥ ያሉ ሕብረ ሕዋሳት ቀጣይ (ሥር የሰደደ) እብጠት የ sinuses ዎን ፣ ከአፍንጫ መተላለፊያዎችዎ ጋር የተገናኙትን ባዶ ክፍተቶች ሊዘጋ ይችላል። እነዚህ መዘጋቶች የ sinuses ኢንፌክሽኖች (sinusitis) እንዲያዳብሩ ሊያደርጉዎት ይችላሉ።
• አስም። አስም እና የአቧራ ብናኝ አለርጂ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የአስም ምልክቶችን ማስተዳደር ይቸግራቸዋል። ፈጣን የሕክምና ሕክምና ወይም ድንገተኛ እንክብካቤ የሚፈልጉ የአስም ጥቃቶች አደጋ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ።

የእርስዎ ሐኪም በምልክቶችዎ እና ስለቤትዎ ሁኔታ በሚሰጡት መልስ ላይ በመመስረት የአቧራ ምስጦች አለርጂ ሊጠረጠር ይችላል።

ለአንዳንድ በአየር ላይ የሚንሳፈፉ ንጥረ ነገሮች አለርጂ መሆንዎን ለማረጋገጥ ሐኪምዎ የአፍንጫዎን ሽፋን ሁኔታ ለመመልከት ብርሃን ያለበት መሳሪያ ሊጠቀም ይችላል። ለአየር ላይ ላለ ነገር አለርጂ ካለብዎት የአፍንጫ ምንባቡ ሽፋን ያብጣል እና ደማቅ ወይም ሰማያዊ ሊመስል ይችላል።

ምልክቶችዎ ወደ መኝታ በሚሄዱበት ወይም በሚያፀዱበት ጊዜ - የአቧራ ምስጦች አለርጂዎች በአየር ላይ በጊዜያዊነት በሚንሳፈፉበት ጊዜ - እየባሱ ከሆነ የአቧራ ምስጦች አለርጂ ሊጠረጠር ይችላል። የቤት እንስሳ ካለዎት የአለርጂውን መንስኤ ማወቅ በተለይም የቤት እንስሳዎ በመኝታ ክፍልዎ ውስጥ ቢተኛ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።

የአለርጂ ቆዳ ምርመራ። ለምን አለርጂ እንደሆኑ ለማወቅ ሐኪምዎ የአለርጂ ቆዳ ምርመራ ሊጠቁም ይችላል። ለዚህ ምርመራ ለአለርጂ ስፔሻሊስት (አለርጂስት) ሊላኩ ይችላሉ።

በዚህ ምርመራ ውስጥ ትንሽ መጠን ያላቸው የተጣራ አለርጂ ማውጣት - ለአቧራ ምስጦች ማውጣትን ጨምሮ - በቆዳዎ ላይ ይወጋሉ። ይህ በአብዛኛው በክንድ ላይ ይከናወናል ነገር ግን በላይኛው ጀርባ ላይ ሊደረግ ይችላል።

ሐኪምዎ ወይም ነርስዎ ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ የአለርጂ ምላሾችን ምልክቶች በቆዳዎ ላይ ይመለከታሉ። ለአቧራ ምስጦች አለርጂ ካለብዎ በቆዳዎ ላይ የአቧራ ምስጦች ማውጣት በተወጋበት ቦታ ቀይ ፣ ማሳከክ እብጠት ያዳብራሉ። የእነዚህ የቆዳ ምርመራዎች በጣም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ማሳከክ እና መቅላት ናቸው። እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ በተለምዶ ይጠፋሉ።

• የአለርጂ ቆዳ ምርመራ። ለምን አለርጂ እንደሆኑ ለማወቅ ሐኪምዎ የአለርጂ ቆዳ ምርመራ ሊጠቁም ይችላል። ለዚህ ምርመራ ለአለርጂ ስፔሻሊስት (አለርጂስት) ሊላኩ ይችላሉ።

  በዚህ ምርመራ ውስጥ ትንሽ መጠን ያላቸው የተጣራ አለርጂ ማውጣት - ለአቧራ ምስጦች ማውጣትን ጨምሮ - በቆዳዎ ላይ ይወጋሉ። ይህ በአብዛኛው በክንድ ላይ ይከናወናል ነገር ግን በላይኛው ጀርባ ላይ ሊደረግ ይችላል።

  ሐኪምዎ ወይም ነርስዎ ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ የአለርጂ ምላሾችን ምልክቶች በቆዳዎ ላይ ይመለከታሉ። ለአቧራ ምስጦች አለርጂ ካለብዎ በቆዳዎ ላይ የአቧራ ምስጦች ማውጣት በተወጋበት ቦታ ቀይ ፣ ማሳከክ እብጠት ያዳብራሉ። የእነዚህ የቆዳ ምርመራዎች በጣም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ማሳከክ እና መቅላት ናቸው። እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ በተለምዶ ይጠፋሉ።

• የአለርጂ የደም ምርመራ። አንዳንድ ሰዎች የቆዳ በሽታ ስላለባቸው ወይም የምርመራ ውጤቶችን ሊነኩ የሚችሉ መድሃኒቶችን ስለሚወስዱ የቆዳ ምርመራ ማድረግ አይችሉም። እንደ አማራጭ ሐኪምዎ ለተለያዩ የተለመዱ አለርጂዎች ፣ ለአቧራ ምስጦችን ጨምሮ ፣ ለተለያዩ የአለርጂ መንስኤ ፀረ እንግዳ አካላትን የሚያጣራ የደም ምርመራ ሊያዝዙ ይችላሉ። ይህ ምርመራ ለአለርጂ ምን ያህል ስሜታዊ እንደሆኑም ሊያመለክት ይችላል።

የአቧራ ብናኝ አለርጂን ለመቆጣጠር የሚደረግ የመጀመሪያ ህክምና በተቻለ መጠን ከአቧራ ብናኝ መራቅ ነው። በአቧራ ብናኝ መጋለጥዎን ሲቀንሱ ፣ ያነሱ ወይም ያነሱ ከባድ የአለርጂ ምላሾችን መጠበቅ ይችላሉ። ሆኖም ፣ አቧራ ብናኝን ከአካባቢዎ ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይቻልም። ምልክቶችን ለመቆጣጠር መድሃኒቶችም ሊያስፈልጉ ይችላሉ።

ሐኪምዎ የአፍንጫ አለርጂ ምልክቶችን ለማሻሻል ከሚከተሉት መድሃኒቶች አንዱን እንዲወስዱ ሊመሩ ይችላሉ፡

ዲኮንጄስታንቶች በአፍንጫ መተላለፊያዎችዎ ውስጥ ያሉትን እብጠት ሕብረ ሕዋሳትን ለመቀነስ እና በአፍንጫዎ በኩል መተንፈስን ቀላል ለማድረግ ይረዳሉ። አንዳንድ ከመደብር የሚገዙ የአለርጂ ጽላቶች ፀረ-ሂስታሚን ከዲኮንጄስታንት ጋር ያዋህዳሉ። በአፍ የሚወሰዱ ዲኮንጄስታንቶች የደም ግፊትን ሊጨምሩ ይችላሉ እና ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ ግላኮማ ወይም የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ካለብዎ መወሰድ የለባቸውም። በወንዶች ውስጥ በተስፋፋ ፕሮስቴት ፣ መድሃኒቱ ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል። ዲኮንጄስታንትን በደህና መውሰድ እንደምትችሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

እንደ አፍንጫ ስፕሬይ ከመደብር የሚወሰዱ ዲኮንጄስታንቶች የአለርጂ ምልክቶችን ለአጭር ጊዜ ሊቀንሱ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ለሶስት ቀናት ያህል ዲኮንጄስታንት ስፕሬይ ከተጠቀሙ ፣ የአፍንጫ መጨናነቅን ሊያባብሰው ይችላል።

• ፀረ-ሂስታሚኖች በአለርጂ ምላሽ ውስጥ ንቁ የሆነ የበሽታ ተከላካይ ስርዓት ኬሚካል ምርትን ይቀንሳሉ። እነዚህ መድሃኒቶች ማሳከክ ፣ ማስነጠስ እና ፈሳሽ አፍንጫን ያስታግሳሉ። እንደ ፌክሶፌናዲን (አሌግራ አለርጂ) ፣ ሎራታዲን (አላቬርት ፣ ክላሪቲን) ፣ ሴቲሪዚን (ዚርቴክ) እና ሌሎችም ያሉ ከመደብር የሚገዙ የፀረ-ሂስታሚን ጽላቶች ፣ እንዲሁም ለህፃናት የፀረ-ሂስታሚን ሽሮፕ ይገኛሉ። እንደ አፍንጫ ስፕሬይ የሚወሰዱ የሐኪም ማዘዣ ፀረ-ሂስታሚኖች አዜላስቲን (አስቴሊን ፣ አስቴፕሮ) እና ኦሎፓታዲን (ፓታናሴ) ያካትታሉ።
• ኮርቲኮስቴሮይድስ እንደ አፍንጫ ስፕሬይ የሚሰጡ እብጠትን ለመቀነስ እና የእህል ትኩሳት ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይችላሉ። እነዚህ መድሃኒቶች ፍሉቲካሶን ፕሮፒዮኔት (ፍሎናዝ አለርጂ እፎይታ) ፣ ሞሜታሶን ፉሮቴት (ናሶኔክስ) ፣ ትሪያምሲኖሎን (ናሳኮርት አለርጂ 24HR) ፣ ሲክሌሶኒድ (ኦምናሪስ) እና ሌሎችም ያካትታሉ። የአፍንጫ ኮርቲኮስቴሮይድስ ዝቅተኛ መጠን ያለው መድሃኒት ይሰጣሉ እና ከአፍ ኮርቲኮስቴሮይድስ ጋር ሲነጻጸር በጣም ዝቅተኛ የጎንዮሽ ጉዳት አደጋ አላቸው።
• ዲኮንጄስታንቶች በአፍንጫ መተላለፊያዎችዎ ውስጥ ያሉትን እብጠት ሕብረ ሕዋሳትን ለመቀነስ እና በአፍንጫዎ በኩል መተንፈስን ቀላል ለማድረግ ይረዳሉ። አንዳንድ ከመደብር የሚገዙ የአለርጂ ጽላቶች ፀረ-ሂስታሚን ከዲኮንጄስታንት ጋር ያዋህዳሉ። በአፍ የሚወሰዱ ዲኮንጄስታንቶች የደም ግፊትን ሊጨምሩ ይችላሉ እና ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ ግላኮማ ወይም የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ካለብዎ መወሰድ የለባቸውም። በወንዶች ውስጥ በተስፋፋ ፕሮስቴት ፣ መድሃኒቱ ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል። ዲኮንጄስታንትን በደህና መውሰድ እንደምትችሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

እንደ አፍንጫ ስፕሬይ ከመደብር የሚወሰዱ ዲኮንጄስታንቶች የአለርጂ ምልክቶችን ለአጭር ጊዜ ሊቀንሱ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ለሶስት ቀናት ያህል ዲኮንጄስታንት ስፕሬይ ከተጠቀሙ ፣ የአፍንጫ መጨናነቅን ሊያባብሰው ይችላል።

• ሉኮትሪን ማሻሻያዎች የተወሰኑ የበሽታ ተከላካይ ስርዓት ኬሚካሎችን እርምጃ ያግዳሉ። ሐኪምዎ በጡባዊ መልክ የሚመጣውን የሉኮትሪን ማሻሻያ ሞንቴሉካስት (ሲንጉላይር) ሊያዝዙ ይችላሉ። የሞንቴሉካስት ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች የላይኛው የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን ፣ ራስ ምታት እና ትኩሳት ያካትታሉ። ያነሱ የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንደ ጭንቀት ወይም ድብርት ያሉ የባህሪ ወይም የስሜት ለውጦችን ያካትታሉ።

• Immunotherapy። በአለርጂ ላለመነካት የበሽታ ተከላካይ ስርዓትዎን “ማሰልጠን” ይችላሉ። Immunotherapy በአለርጂ ሾት ወይም በአፍ ስር (sublingually) በሚወሰዱ ጽላቶች ይሰጣል። በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ሾት ወይም ጽላቶች በጣም ትንሽ መጠን ያለው አለርጂ - በዚህ ሁኔታ ፣ የአለርጂ ምላሽ የሚያስከትሉ የአቧራ ብናኝ ፕሮቲኖችን ያጋልጣሉ። መጠኑ ቀስ በቀስ ይጨምራል ፣ ብዙውን ጊዜ በሶስት እስከ ስድስት ወራት ውስጥ። በየአራት ሳምንቱ ለሶስት እስከ አምስት ዓመታት የጥገና ሾት ወይም ጽላቶች ያስፈልጋሉ። Immunotherapy ብዙውን ጊዜ ሌሎች ቀላል ህክምናዎች አጥጋቢ በማይሆኑበት ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል።

• የአፍንጫ ማጠብ። በተዘጋጀ የጨው ውሃ (ሳላይን) ማጠብ በ sinuses ውስጥ ያለውን ወፍራም ንፍጥ እና መበሳጨትን ለማጠብ neti pot ወይም በተለይ የተነደፈ የመጭመቅ ጠርሙስ መጠቀም ይችላሉ። የሳላይን መፍትሄውን እራስዎ እየሰሩ ከሆነ ፣ ነፃ ከሆኑ ውሃዎች - በተጣራ ፣ በተጣራ ፣ ቀደም ብለው በተቀቀለ እና በቀዘቀዘ ፣ ወይም ከ 1 ማይክሮን ወይም ከዚያ በታች ፍፁም ቀዳዳ መጠን ያለው ማጣሪያ በተጣራ ውሃ ይጠቀሙ። የማጠቢያ መሳሪያውን ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በኋላ በነፃ ከሆኑ ውሃዎች ያጠቡ እና እንዲደርቅ ክፍት ይተዉት።

ከአቧራ ምስጦች መጋለጥ መራቅ ለአቧራ ምስጥ አለርጂን ለመቆጣጠር ምርጡ ስትራቴጂ ነው። በቤትዎ ውስጥ አቧራ ምስጦችን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ባይችሉም ፣ ቁጥራቸውን በእጅጉ መቀነስ ይችላሉ። እንዴት እንደሆነ እነሆ፡

• አለርጂን የማያስተላልፍ የአልጋ ሽፋን ይጠቀሙ። ፍራሽዎን እና ትራስዎን በአቧራ መከላከያ ወይም አለርጂን በማገድ ሽፋን ይሸፍኑ። እነዚህ ከጥብቅ የተሸመነ ጨርቅ የተሰሩ ሽፋኖች አቧራ ምስጦች ከፍራሽ ወይም ከትራስ እንዳይሰፍሩ ወይም እንዳይወጡ ይከላከላሉ። የሳጥን ምንጮችን በአለርጂ-መከላከያ ሽፋን ይሸፍኑ።
• የአልጋ ልብሶችን በየሳምንቱ ይታጠቡ። ሁሉንም ሉሆች፣ ብርድ ልብሶች፣ የትራስ መሸፈኛዎችን እና የአልጋ ሽፋኖችን በቢያንስ 130 F (54.4 C) በሚደርስ ሙቅ ውሃ ውስጥ በማጠብ አቧራ ምስጦችን ለመግደል እና አለርጂዎችን ለማስወገድ። የአልጋ ልብሶች በሙቅ ውሃ ሊታጠቡ ካልቻሉ እቃዎቹን ለቢያንስ 15 ደቂቃዎች ከ 130 F (54.4 C) በላይ በሆነ ሙቀት ውስጥ በማድረቂያ ውስጥ ያስቀምጡዋቸው ምስጦቹን ለመግደል። ከዚያም አለርጂዎችን ለማስወገድ የአልጋ ልብሶችን ይታጠቡ እና ያደርቁ። ለ 24 ሰዓታት ያልታጠቡ እቃዎችን ማቀዝቀዝም አቧራ ምስጦችን ሊገድል ይችላል ፣ ግን ይህ አለርጂዎችን አያስወግድም።
• እርጥበትን ዝቅ ያድርጉ። በቤትዎ ውስጥ ከ 50% በታች የሆነ አንጻራዊ እርጥበት ይጠብቁ። ዲሁሚዲፋየር ወይም የአየር ማቀዝቀዣ እርጥበትን ዝቅ ለማድረግ ይረዳል ፣ እና ሃይግሮሜትር (በሃርድዌር መደብሮች ይገኛል) የእርጥበት መጠንን መለካት ይችላል።
• የአልጋ ልብሶችን በጥበብ ይምረጡ። አቧራ በቀላሉ የሚይዙ እና በተደጋጋሚ ለማጽዳት አስቸጋሪ የሆኑ የአልጋ ልብሶችን ያስወግዱ።
• የሚታጠቡ የተሞሉ አሻንጉሊቶችን ይግዙ። ብዙ ጊዜ በሙቅ ውሃ ይታጠቡ እና በደንብ ያደርቁ። እንዲሁም የተሞሉ አሻንጉሊቶችን ከአልጋዎች ያርቁ።
• አቧራ ያስወግዱ። አቧራ ለማጽዳት ደረቅ ቁሳቁሶችን ከመጠቀም ይልቅ እርጥብ ወይም በዘይት የተቀባ መጥረጊያ ወይም ጨርቅ ይጠቀሙ። ይህ አቧራ ወደ አየር እንዳይገባ እና እንዳይመለስ ይከላከላል።
• በመደበኛነት ቫክዩም ያድርጉ። ምንጣፎችን እና የተሸፈኑ እቃዎችን ቫክዩም ማድረግ የላይኛውን አቧራ ያስወግዳል - ግን ቫክዩም ማድረግ አብዛኛዎቹን አቧራ ምስጦች እና የአቧራ ምስጥ አለርጂዎችን ለማስወገድ ውጤታማ አይደለም። የቤት ውስጥ አቧራ ልቀቶችን ከማጽጃው ለመቀነስ በድርብ ሽፋን ማይክሮ ማጣሪያ ከረጢት ወይም ከፍተኛ ቅልጥፍና ያለው የቅንጣት አየር (HEPA) ማጣሪያ ያለው የቫኩም ማጽጃ ይጠቀሙ። አለርጂዎችዎ ከባድ ከሆኑ ሌላ ሰው ስራውን እስኪሰራ ድረስ በቫክዩም እየተሰራበት ካለው አካባቢ ይራቁ። ወደ ቫክዩም ወደተደረገበት ክፍል ከመመለስዎ በፊት ለሁለት ሰዓታት ያህል ይጠብቁ።
• መጨናነቅን ይቀንሱ። አቧራ የሚሰበስብ ከሆነ አቧራ ምስጦችንም ይሰበስባል። ትናንሽ ጌጦችን፣ የጠረጴዛ ጌጦችን፣ መጽሃፍቶችን፣ መጽሔቶችን እና ጋዜጦችን ከመኝታ ክፍልዎ ያስወግዱ።
• ምንጣፎችን እና ሌሎች የአቧራ ምስጥ መኖሪያዎችን ያስወግዱ። ምንጣፎች ለአቧራ ምስጦች ምቹ መኖሪያ ይሰጣሉ። ይህ በተለይ ምንጣፉ በቀላሉ እርጥበት የሚይዝ እና ለምስጦች እርጥብ አካባቢ የሚሰጥ ኮንክሪት ላይ ከሆነ እውነት ነው። እንደ አማራጭ ከግድግዳ እስከ ግድግዳ የሚደርሱ የመኝታ ክፍል ምንጣፎችን በንጣፍ ፣ በእንጨት ፣ በሊኖሌም ወይም በቪኒል ወለል ይተኩ። በመኝታ ክፍሎች ውስጥ ሌሎች አቧራ የሚሰበስቡ እቃዎችን እንደ የተሸፈኑ እቃዎች ፣ ያልታጠቡ መጋረጃዎች እና አግድም መጋረጃዎች ይተኩ።
• በምድጃዎ እና በአየር ማቀዝቀዣ ክፍልዎ ውስጥ ከፍተኛ ቅልጥፍና ያለው የመገናኛ ማጣሪያ ይጫኑ። ቢያንስ 11 ወይም 12 የ MERV (Minimum Efficiency Reporting Value) ያለው ማጣሪያ ይፈልጉ እና ሙሉ የቤት አየር ማጣሪያ ለመፍጠር አድናቂውን ያብሩ። ማጣሪያውን በየሶስት ወሩ መቀየርዎን ያረጋግጡ።