ፍሉ ምንድን ነው? ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምና

ፍሉ በኢንፍሉዌንዛ ቫይረሶች ምክንያት የሚመጣ ተላላፊ የመተንፈሻ አካላት ህመም ሲሆን አፍንጫዎን፣ ጉሮሮዎን እና አንዳንዴም ሳንባዎን ይጎዳል። ከተለመደው ጉንፋን በተለየ መልኩ ፍሉ በድንገት ይመታዎታል እና ለብዙ ቀናት እስከ ሳምንታት ድረስ በጣም መጥፎ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።

አብዛኛዎቹ ሰዎች ከፍሉ ሙሉ በሙሉ ይድናሉ፣ ነገር ግን ምን እየተጋፈጡ እንደሆነ መረዳት ጠቃሚ ነው። ፍሉ ከሰው ወደ ሰው በቀላሉ ይተላለፋል እና በመኸር እና በክረምት ወራት ብዙ ጊዜ ይሰራጫል፣ ምንም እንኳን በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊይዙት ቢችሉም።

የፍሉ ምልክቶች ምንድናቸው?

የፍሉ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በድንገት ይታያሉ፣ ብዙውን ጊዜ ከቫይረሱ ጋር ከተጋለጡ ከአንድ እስከ አራት ቀናት በኋላ። ጥሩ ስሜት ተሰምቶዎት ሊነቁ ይችላሉ ከዚያም ከሰዓት በኋላ መጥፎ ስሜት ይሰማዎታል፣ ይህም ፍሉ ከቀስ በቀስ ከሚዳብር ጉንፋን የሚለየው አንዱ መንገድ ነው።

ሊያጋጥሙዎት የሚችሉት በጣም የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ትኩሳት (ብዙውን ጊዜ 100°F ወይም ከዚያ በላይ)
• የሰውነት ህመም እና የጡንቻ ህመም
• ራስ ምታት
• ከፍተኛ ድካም እና ድክመት
• ደረቅ ሳል
• የጉሮሮ ህመም
• ፈሳሽ ወይም እብጠት አፍንጫ
• ብርድ ብርድ ማለት

አንዳንድ ሰዎች፣ በተለይም ህጻናት፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ ምንም እንኳን እነዚህ ምልክቶች ከሆድ ፍሉ (ይህም በእርግጥ ኢንፍሉዌንዛ አይደለም) ጋር የተለመዱ ናቸው። ትኩሳትዎ ብዙውን ጊዜ ከሶስት እስከ አራት ቀናት ይቆያል፣ ነገር ግን ሰውነትዎ ሙሉ በሙሉ እስኪያገግም ድረስ ለብዙ ሳምንታት ደክሞ እና ደካማ ሊሰማዎት ይችላል።

ፍሉ የሚከሰተው ለምንድን ነው?

ፍሉ የሚከሰተው በኢንፍሉዌንዛ ቫይረሶች ነው፣ እነዚህም በመተንፈሻ አካላትዎ ውስጥ ባሉት ሴሎች ውስጥ የሚወርሩ ትንንሽ ተህዋሲያን ናቸው። አራት ዋና ዋና የኢንፍሉዌንዛ ቫይረሶች አሉ፣ ነገር ግን ዓይነት A እና B በየዓመቱ የወቅቱን የፍሉ ወረርሽኝ የሚያስከትሉት ናቸው።

እነዚህ ቫይረሶች በዋናነት በተያዙ ሰዎች ሲያስሉ፣ ሲስሙ ወይም ሲናገሩ የሚለቁትን በጣም ትንሽ ጠብታዎች በኩል ይተላለፋሉ። እነዚህን ጠብታዎች በመተንፈስ ወይም ቫይረሱ በላዩ ላይ ያለበትን ቦታ በመንካት ከዚያም አፍህን፣ አፍንጫህን ወይም አይንህን በመንካት ኢንፍሉዌንዛን መያዝ ትችላለህ።

ኢንፍሉዌንዛን አስቸጋሪ የሚያደርገው ሰዎች ምልክቶቹ ከመታየታቸው አንድ ቀን በፊት እና ከታመሙ በኋላ እስከ ሰባት ቀናት ድረስ ለሌሎች ሊያስተላልፉት ይችላሉ። ይህ ማለት አንድ ሰው እንዳለበት ከማወቁ በፊት ኢንፍሉዌንዛን ሊያስተላልፍልህ ይችላል።

የኢንፍሉዌንዛ ዓይነቶች ምንድናቸው?

አራት ዓይነት የኢንፍሉዌንዛ ቫይረሶች አሉ፣ ነገር ግን በኢንፍሉዌንዛ ወቅት ሁለቱን ብቻ ታገኛለህ። እነዚህን ዓይነቶች መረዳት በየዓመቱ አዲስ የኢንፍሉዌንዛ ክትባት ለምን እንደምትፈልግ ለመረዳት ይረዳሃል።

ኢንፍሉዌንዛ ኤ በጣም የተለመደ ዓይነት ሲሆን በየዓመቱ የሚከሰቱትን የወቅቱን የኢንፍሉዌንዛ ወረርሽኞች ያስከትላል። ይህ ዓይነት ሰዎችን፣ ወፎችን እና አሳማዎችን ሊበክል ይችላል፣ እናም በየጊዜው ስለሚቀየር ሳይንቲስቶች የኢንፍሉዌንዛ ክትባቱን በየዓመቱ ማዘመን አለባቸው።

ኢንፍሉዌንዛ ቢ እንዲሁም የወቅቱን ወረርሽኞች ያስከትላል ነገር ግን ከኤ ዓይነት ይልቅ ቀላል ነው። ሰዎችን እና ማህተሞችን ብቻ ይበክላል፣ ስለዚህ እንደ ኤ ዓይነት በፍጥነት አይለወጥም፣ ነገር ግን በየዓመቱ የክትባት ዝማኔዎችን እንዲያስፈልግ በቂ ለውጥ ያደርጋል።

ኢንፍሉዌንዛ ሲ ቀላል የመተንፈሻ አካላት ምልክቶችን ብቻ ያስከትላል እና ወረርሽኝን አያመጣም። ኢንፍሉዌንዛ ዲ በዋናነት ከብቶችን ይነካል እና ሰዎችን እንደማይበክል ስለሚታወቅ ስለእነዚህ ሁለት ዓይነቶች መጨነቅ አያስፈልግም።

ለኢንፍሉዌንዛ ዶክተር መቼ ማየት አለብህ?

አብዛኛዎቹ ጤናማ ሰዎች በቤት ውስጥ በእረፍት እና በድጋፍ እንክብካቤ ከኢንፍሉዌንዛ ማገገም ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ካዩ ወይም ለችግሮች ከፍተኛ ተጋላጭነት ካለብዎት ዶክተርዎን ማነጋገር አለብዎት።

እነዚህን ምልክቶች ካዩ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ፡

• ትንፋሽ ማጠር ወይም ትንፋሽ ማጠር
• የማያቋርጥ የደረት ህመም ወይም ግፊት
• ድንገተኛ ማዞር ወይም ግራ መጋባት
• ከባድ ወይም የማያቋርጥ ማስታወክ
• የጉንፋን ምልክቶች እየተሻሻሉ ከዚያም በትኩሳት እና በከፋ ሳል ይመለሳሉ
• ከፍተኛ ትኩሳት (ከ 103 ° F በላይ) ለትኩሳት መቀነሻዎች ምላሽ አይሰጥም

ምልክቶችዎ ቀላል ቢመስሉም እንኳን በከፍተኛ አደጋ ቡድን ውስጥ ከሆኑ ለሐኪምዎ መደወል አለብዎት። ከፍተኛ አደጋ ላይ ያሉ ግለሰቦች ከ 65 ዓመት በላይ ያሉ አዋቂዎችን ፣ ነፍሰ ጡር ሴቶችን ፣ ከ 5 ዓመት በታች ያሉ ህፃናትን እና እንደ አስም ፣ ስኳር በሽታ ወይም የልብ በሽታ ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ያሉባቸውን ሰዎች ያካትታሉ።

የጉንፋን ተጋላጭነት ምክንያቶች ምንድናቸው?

ማንኛውም ሰው ጉንፋን ሊይዝ ይችላል ፣ ግን አንዳንድ ምክንያቶች ታምመው ወይም ከባድ ችግሮች እንዲፈጠሩ ሊያደርጉ ይችላሉ። ዕድሜ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፣ ከ 5 ዓመት በታች ያሉ ህፃናት እና ከ 65 ዓመት በላይ ያሉ አዋቂዎች ከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው።

አጠቃላይ የጤና ሁኔታዎም አስፈላጊ ነው። ሥር የሰደዱ በሽታዎች ያለባቸው ሰዎች ከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው፡-

• አስም ወይም ሌሎች የሳንባ በሽታዎች
• የልብ በሽታ
• ስኳር በሽታ
• የኩላሊት ወይም የጉበት ችግሮች
• ከመድኃኒቶች ወይም ከህመም የተዳከመ የበሽታ መከላከል ስርዓት
• ከፍተኛ ውፍረት (BMI 40 ወይም ከዚያ በላይ)

ነፍሰ ጡር ሴቶችም በተለይ በሁለተኛው እና በሶስተኛው ወር ውስጥ ከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው። እንደ ማረፊያ ቤቶች ፣ ትምህርት ቤቶች ወይም የወታደር ካምፖች ባሉ በተጨናነቁ አካባቢዎች መኖር ወይም መስራት የመጋለጥ አደጋን ይጨምራል።

የጉንፋን ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

አብዛኛዎቹ ሰዎች ከጉንፋን ያለ ዘላቂ ችግር ይድናሉ ፣ ነገር ግን በተለይ በከፍተኛ አደጋ ላይ ባሉ ግለሰቦች ውስብስብ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። እነዚህን እድሎች መረዳት ተጨማሪ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እንደሚያስፈልግዎ ለማወቅ ይረዳዎታል።

በጣም የተለመደው ችግር የባክቴሪያ ምች ሲሆን ይህም ባክቴሪያዎች በጉንፋን ቫይረስ ከተዳከሙ ሳንባዎች ውስጥ ሲበክሉ ሊፈጠር ይችላል። መጀመሪያ እየተሻሻሉ ከተሰማዎት በኋላ እየባሱ የሚሄዱ ምልክቶችን ልትመለከቱ ትችላላችሁ ፣ ይህም የሳል መጨመር ፣ የደረት ህመም ወይም የትንፋሽ ማጠርን ያጠቃልላል።

ሌሎች ችግሮችም ሊከተሉ ይችላሉ፡

• የ sinuses ኢንፌክሽን
• የጆሮ ኢንፌክሽን
• እንደ አስም ወይም እንደ ስኳር በሽታ ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች መባባስ
• የልብ ችግሮች፣ እንደ የልብ ድካም (አልፎ አልፎ)
• የአንጎል እብጠት (እጅግ በጣም አልፎ አልፎ)
• ጡንቻ መበላሸት ወደ ኩላሊት ችግር የሚያመራ (እጅግ በጣም አልፎ አልፎ)

አብዛኛዎቹ ችግሮች በቅድሚያ ሲገኙ ይታከማሉ፣ ስለዚህ ከፍተኛ አደጋ ላይ ከሆናችሁ ወይም ምልክቶቻችሁ ከተሻሻለ በኋላ እንደገና ቢባባሱ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎን ማነጋገር አስፈላጊ ነው።

ኢንፍሉዌንዛን እንዴት መከላከል ይቻላል?

መልካም ዜናው እራስዎንና ሌሎችን ከኢንፍሉዌንዛ ለመጠበቅ ብዙ ውጤታማ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ዓመታዊው የኢንፍሉዌንዛ ክትባት ምርጥ መከላከያዎ ነው፣ ክትባቱ ከተሰራጩት ቫይረሶች ጋር በደንብ የሚስማማ ከሆነ የኢንፍሉዌንዛ በሽታ የመያዝ አደጋን በ40-60% ይቀንሳል።

በተቻለ መጠን እስከ ጥቅምት ድረስ ክትባት መውሰድ አለቦት፣ ምንም እንኳን በኋላ ክትባት መውሰድ መከላከያ ቢሰጥም። ክትባቱ ለ6 ወር እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ሁሉ ይመከራል፣ ለከባድ አለርጂ ላለባቸው ሰዎች በጣም አልፎ አልፎ በስተቀር።

የዕለት ተዕለት መከላከያ እርምጃዎችም እርስዎን ለመጠበቅ ሊረዱ ይችላሉ፡

• እጅዎን በሳሙና እና በውሃ ቢያንስ ለ20 ሰከንድ በተደጋጋሚ ይታጠቡ
• ዓይንዎን፣ አፍንጫዎን እና አፍዎን ከመንካት ይቆጠቡ
• በተቻለ መጠን ከታመሙ ሰዎች ይራቁ
• በተደጋጋሚ የሚነኩ ቦታዎችን ያፅዱ እና ይፀዱ
• በቂ እንቅልፍ፣ አካላዊ እንቅስቃሴ እና ገንቢ ምግቦችን በመመገብ ጥሩ አጠቃላይ ጤናን ይጠብቁ

ህመም ከተሰማዎት ትኩሳትዎ ከጠፋ በኋላ ቢያንስ ለ24 ሰዓታት በቤት ውስጥ ይቆዩ ኢንፍሉዌንዛን ለሌሎች ከማሰራጨት ለመቆጠብ።

ኢንፍሉዌንዛ እንዴት ይታወቃል?

ሐኪምዎ ብዙውን ጊዜ ኢንፍሉዌንዛን በምልክቶችዎ እና በዓመቱ ጊዜ ላይ በመመስረት በተለይም ቫይረሱ በማህበረሰብዎ ውስጥ በሰፊው በሚሰራጭበት የኢንፍሉዌንዛ ወቅት ሊያውቀው ይችላል። ድንገተኛ የትኩሳት መነሳት፣ የሰውነት ህመም እና የመተንፈሻ አካላት ምልክቶች በተለምዶ ወደ ኢንፍሉዌንዛ ያመለክታሉ።

አንዳንዴ ሐኪምዎ የፍሉን ምርመራ ለማረጋገጥ ፈጣን የፍሉ ምርመራ ሊፈልግ ይችላል፣ ይህም የአፍንጫዎን ወይም የጉሮሮዎን ክፍል በመጥረግ ነው። እነዚህ ምርመራዎች በ15 ደቂቃ ውስጥ ውጤት ሊሰጡ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን ሁልጊዜ 100% ትክክለኛ ባይሆኑም።

የፍሉ ቫይረሶችን በአስተማማኝ ሁኔታ ሊለዩ የሚችሉ ይበልጥ ስሜታዊ ምርመራዎች አሉ፣ ነገር ግን ውጤቶቹ ጥቂት ቀናት ሊወስዱ ይችላሉ። ሐኪምዎ እነዚህን ምርመራዎች የሚያዝዙት ውጤቱ የሕክምና እቅድዎን ሊለውጥ ከሆነ ወይም መከታተል ያለባቸው ወረርሽኝ ካለ ብቻ ነው።

የፍሉ ሕክምና ምንድነው?

የፍሉ ሕክምና ሰውነትዎ ቫይረሱን እስኪዋጋ ድረስ እንዲሰማዎት ለማስቻል ያተኮረ ነው። አብዛኛዎቹ ሰዎች በቤት ውስጥ በድጋፍ እንክብካቤ ይድናሉ፣ ምንም እንኳን ፀረ-ቫይረስ መድኃኒቶች በተወሰኑ ሁኔታዎች ሊረዱ ይችላሉ።

እንደ ኦሴልታሚቪር (ታሚፍሉ) ወይም ባሎክሳቪር (Xofluza) ያሉ ፀረ-ቫይረስ መድኃኒቶች ምልክቶቹ ከታዩ በ48 ሰዓታት ውስጥ ከጀመሩ በአንድ ቀን ያህል ህመምዎን ሊያሳጥሩ ይችላሉ። ለችግሮች ከፍተኛ ተጋላጭነት ካለብዎት ወይም በጣም ታምመው ከሆነ ሐኪምዎ እነዚህን ሊያዝዙ ይችላሉ።

ለምልክት እፎይታ፣ እነዚህን መጠቀም ይችላሉ፡-

• ለትኩሳት እና ለህመም አሴታሚኖፌን ወይም ኢቡፕሮፌን
• ለአንገት ህመም የጉሮሮ ሎዛንስ ወይም ሞቅ ያለ ጨው ውሃ ማፍሰስ
• የአፍንጫ መታፈንን ለማቃለል እርጥበት ማድረጊያዎች ወይም እንፋሎት
• ድርቀትን ለመከላከል ብዙ ፈሳሾች

ለፍሉ ምልክቶች ለህፃናት ወይም ለጉርምስና ዕድሜ ላሉ ልጆች አስፕሪን አይስጡ፣ ምክንያቱም ይህ ሬይስ ሲንድሮም ተብሎ ወደሚጠራ አልፎ አልፎ ግን ከባድ ሁኔታ ሊያመራ ይችላል።

በፍሉ ወቅት በቤት ውስጥ እንዴት እራስዎን መንከባከብ ይችላሉ?

በቤት ውስጥ እራስዎን መንከባከብ ብዙውን ጊዜ ለፍሉ ማገገም ምርጡ አቀራረብ ነው። ሰውነትዎ ቫይረሱን ለመዋጋት ጊዜ እና ጉልበት ይፈልጋል፣ ስለዚህ በጣም መጥፎ ስሜት በሚሰማዎት በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት እረፍት በጣም አስፈላጊ ነው።

ውሃ፣ የእፅዋት ሻይ ወይም ግልጽ ሾርባ ያሉ ብዙ ፈሳሾችን በመጠጣት እራስዎን እርጥበት ያድርጉ። ሞቃት ፈሳሾች ለጉሮሮዎ በተለይም ማስታገሻ ሊሆኑ ይችላሉ እና የአፍንጫ መታፈንን ለማላላት ሊረዱ ይችላሉ። ድርቀትን ሊያስከትሉ የሚችሉ አልኮል እና ካፌይን ያስወግዱ።

ለማገገም ምቹ አካባቢ ይፍጠሩ፡

• ክፍልዎን በምቹ የሙቀት መጠን ያስቀምጡ
• እንቅልፍ በሚወስዱበት ጊዜ ራስዎን ለማንሳት ተጨማሪ ትራስ ይጠቀሙ
• እርጥበት ማድረቂያ ያስኬዱ ወይም ከሞቀ ሻወር እንፋሎት ይተንፍሱ
• ዝግጁ ሲሆኑ ቀላልና አልሚ ምግቦችን ይመገቡ
• በአግባቡ ለማረፍ ከስራ ወይም ከትምህርት ቤት እረፍት ይውሰዱ

ምልክቶችዎን ይከታተሉ እና በፍጥነት ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች አይመለሱ። ትኩሳትዎ ከቀነሰ በኋላም እንኳን ሰውነትዎ ሙሉ በሙሉ እስኪያገግም ድረስ ለብዙ ቀናት ወይም ሳምንታት ድካም ሊሰማዎት ይችላል።

ለሐኪም ቀጠሮዎ እንዴት መዘጋጀት አለብዎት?

ለጉንፋን ምልክቶች ሐኪም ማየት ከፈለጉ ትንሽ ዝግጅት ጉብኝትዎን ይበልጥ ውጤታማ ሊያደርገው ይችላል። ምልክቶችዎ መቼ እንደጀመሩ እና እንዴት እንደተሻሻሉ ይፃፉ፣ ይህ የጊዜ ሰሌዳ ሐኪምዎ ሁኔታዎን እንዲገመግም ሊረዳው ይችላል።

ሁሉንም ምልክቶችዎን ዝርዝር ያዘጋጁ፣ ከጉንፋን ጋር ግንኙነት ላይኖራቸው እንደሚችሉ እንኳን። ትኩሳትዎን እየፈተሹ ከሆነ የሙቀት መጠን ንባቦችዎን ያካትቱ እና ያን ያህል መድሃኒቶችን እንደሞከሩ እና እንደረዱ ያስተውሉ።

አስፈላጊ መረጃዎችን ይዘው ይምጡ፡

• የአሁን መድሃኒቶች እና ማሟያዎች ዝርዝር
• የክትባት ታሪክዎ፣ ለመጨረሻ ጊዜ የጉንፋን ክትባት መቼ እንደወሰዱ ጨምሮ
• ያለብዎት ማንኛውም ሥር የሰደደ የጤና ችግር
• በቅርብ ጉዞ ወይም ለታመሙ ሰዎች መጋለጥ

እርጉዝ መሆንዎን፣ እርግዝና ለመጀመር እቅድ ማውጣትዎን ወይም ጡት እያጠቡ መሆንዎን መጥቀስዎን አይርሱ፣ ምክንያቱም ይህ የሕክምና ምክሮችን ይነካል። ጥቂት ደቂቃዎች ቀደም ብለው ይምጡ እና በመጠባበቂያ ክፍል ውስጥ ላሉት ሌሎች ሰዎች ለመከላከል ጭንብል ለብሰው ያስቡ።

ስለ ጉንፋን ዋናው ነጥብ ምንድን ነው?

ጉንፋን በየዓመቱ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን የሚጎዳ የተለመደ ነገር ግን አደገኛ ሊሆን የሚችል በሽታ ነው። ለብዙ ቀናት በጣም ታምመው ሊሰማዎት ቢችልም አብዛኛዎቹ ጤናማ ሰዎች በአግባቡ በማረፍ እና በድጋፍ እንክብካቤ ሙሉ በሙሉ ያገግማሉ።

በጣም ጥሩ ጥበቃ የሚደረገው በየዓመቱ የፍሉ ክትባት በመውሰድ እና ጥሩ የንጽህና ልማዶችን በመከተል ነው። ህመም ቢሰማዎትም እንኳን ሰውነትዎን ያዳምጡ፣ እረፍት ሲያስፈልግዎ ያርፉ እና ከፍተኛ አደጋ ላይ ከሆኑ ወይም ምልክቶችዎ ከባድ ከሆኑ ሐኪምዎን ለማነጋገር አያመንቱ።

ፍሉ በጣም ተላላፊ መሆኑን ያስታውሱ፣ ስለዚህ ህመም ሲሰማዎት ቤት መቆየት የራስዎን ማገገም ብቻ ሳይሆን የማህበረሰብዎን ጤናም ይጠብቃል። በትክክለኛ እንክብካቤ እና ጥንቃቄዎች በፍሉ ወቅት በደህና ማለፍ እና በዙሪያዎ ላሉትም መከላከል ይችላሉ።

ስለ ፍሉ በተደጋጋሚ የሚነሱ ጥያቄዎች

ፍሉ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

አብዛኛዎቹ ሰዎች በፍሉ ለ 3-7 ቀናት ያህል ይታመማሉ፣ ምንም እንኳን እንደ ድካም እና ሳል ያሉ አንዳንድ ምልክቶች ለሳምንታት ሊቆዩ ይችላሉ። ትኩሳትዎ በ 3-4 ቀናት ውስጥ በተለምዶ ይቀንሳል፣ እና በዚህ ጊዜ በተለምዶ በተሻለ ሁኔታ መሰማት ይጀምራሉ። ሆኖም ሰውነትዎ ቫይረሱን ከመዋጋት ሙሉ በሙሉ እስኪያገግም ድረስ እስከ ሁለት ሳምንታት ድረስ ድካም እና ድክመት መሰማት የተለመደ ነው።

በአንድ ወቅት ፍሉን ሁለት ጊዜ መያዝ ይቻላል?

አዎ፣ በአንድ ወቅት ፍሉን ከአንድ ጊዜ በላይ መያዝ ይቻላል፣ ምንም እንኳን በጣም አልፎ አልፎ ቢሆንም። ይህ ለተለያዩ የፍሉ ቫይረስ ዓይነቶች ከተጋለጡ ወይም የመከላከል ስርዓትዎ ከመጀመሪያው ኢንፌክሽን በኋላ ጠንካራ ጥበቃ ካላዳበረ ሊከሰት ይችላል። ክትባት መውሰድ በእያንዳንዱ ወቅት በሚዘዋወሩ ብዙ የፍሉ ዓይነቶች ላይ ምርጡን ጥበቃ ይሰጣል።

የሆድ ፍሉ በእርግጥ ፍሉ ነው?

አይ፣ ሰዎች “የሆድ ፍሉ” ብለው የሚጠሩት በእርግጥ ኢንፍሉዌንዛ አይደለም። የሆድ ፍሉ የጨጓራና ትንንሽ አንጀት ኢንፌክሽንን ያመለክታል፣ ይህም በተለምዶ የምግብ መፍጫ ስርዓትዎን የሚጎዱ የተለያዩ ቫይረሶች ያስከትላሉ። እውነተኛው ኢንፍሉዌንዛ በዋናነት የመተንፈሻ ስርዓትዎን ይጎዳል፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ በተለይም በልጆች ላይ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ሊያስከትል ይችላል።

በፍሉ በጣም ተላላፊ መሆን መቼ ነው?

በሽታው በተከሰተ በመጀመሪያዎቹ 3-4 ቀናት ውስጥ ትኩሳትዎ በጣም ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ በጣም ተላላፊ ነዎት። ሆኖም ግን ከምልክቶቹ ከመታየታቸው አንድ ቀን በፊት እና ከታመሙ በኋላ እስከ 7 ቀናት ድረስ ኢንፍሉዌንዛን ለሌሎች ማስተላለፍ ይችላሉ። የበሽታ ተከላካይ ስርዓታቸው ደካማ የሆኑ ሰዎች ቫይረሱን ለረጅም ጊዜ ማሰራጨት ይችላሉ።

በጉንፋን በተያዙበት ጊዜ መለማመድ አለብዎት?

አይ፣ በጉንፋን በተያዙበት ጊዜ በተለይም ትኩሳት ካለብዎ እንቅስቃሴን ማስወገድ አለብዎት። ሰውነትዎ ቫይረሱን ለመዋጋት ያለውን ሃይል ሁሉ ይፈልጋል፣ እና እንቅስቃሴ ምልክቶችዎን ሊያባብሰው እና ማገገምዎን ሊያራዝም ይችላል። ከትኩሳት ነፃ ከሆኑ ቢያንስ ለ24 ሰአታት እና በእጅጉ እንደተሻሻሉ ከተሰማዎት በኋላ ቀስ በቀስ ወደ አካላዊ እንቅስቃሴ ይመለሱ።