የእድገት ህመም ምንድን ነው? ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምና

የእድገት ህመም በልጆች እግር ላይ የሚከሰት የተለመደ ህመም ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ በሌሊት ነው። "የእድገት ህመም" ተብለው የሚጠሩት ልጆች በፍጥነት እያደጉ ባሉበት ወቅት ስለሚከሰት ቢሆንም ህመሙ በአጥንት እድገት ምክንያት አይደለም።

ይህ ምንም ጉዳት የሌለው የጡንቻ ህመም ከ3 እስከ 12 አመት እድሜ ባላቸው ልጆች መካከል ከ25-40% ይጎዳል። ምንም እንኳን ምቾት ሊያስከትል እና አንዳንዴም ልጅዎን በሌሊት ሊያስነቃ ቢችልም የእድገት ህመም ሙሉ በሙሉ መደበኛ ነው እና ምንም አይነት ዘላቂ ችግር አያስከትልም።

የእድገት ህመም ምንድን ነው?

የእድገት ህመም በጤናማ ልጆች ላይ የሚከሰት የጡንቻ ህመም ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ በእግራቸው ላይ ነው። ህመሙ ብዙውን ጊዜ ምሽት ላይ ወይም ልጅዎ እረፍት ሲያደርግ ወይም ለመተኛት ሲሞክር ነው።

እንደ ስማቸው እንደሚያመለክተው ይህ ህመም ከልጅዎ አጥንት እድገት ጋር በቀጥታ አይገናኝም። ይልቁንም በልጅዎ ንቁ በሆነ ዕለታዊ ሩጫ፣ ዝላይ እና ጨዋታ ምክንያት በጡንቻዎች እና በአጥንቶች ላይ በሚደርሰው መደበኛ እንክብካቤ እና እንባ ምክንያት ነው።

መልካም ዜናው የእድገት ህመም ጊዜያዊ ነው። አብዛኛዎቹ ልጆች በጉርምስና ዕድሜያቸው ሙሉ በሙሉ ያልፋሉ፣ እና በመደበኛ እድገት ወይም እድገት ላይ ጣልቃ አይገቡም።

የእድገት ህመም ምልክቶች ምንድን ናቸው?

የእድገት ህመም ከሌሎች የእግር ህመም ዓይነቶች ለመለየት የሚረዱ በርካታ ልዩ ባህሪያት አሉት። በጣም አስፈላጊው ምልክት ህመሙ መምጣትና መሄድ ነው - ልጅዎ አንድ ምሽት እግሩ እንደሚጎዳ ሊያማርር ይችላል፣ በሚቀጥለው ቀን ደግሞ ሙሉ በሙሉ ደህና ይሰማዋል።

እነኚህ ሊያስተውሏቸው የሚችሏቸው የተለመዱ ምልክቶች ናቸው፡

• በተለይም በእግር ጥጃ፣ በጭን ወይም በጉልበት ጀርባ በሁለቱም እግሮች ላይ የሚሰማ ህመም ወይም ህመም
• ከሰአት በኋላ፣ ምሽት ወይም ማታ ላይ የሚጀምር ህመም
• ልጅዎን ከእንቅልፍ ሊቀሰቅሰው የሚችል ምቾት ማጣት
• የሚመጣና የሚሄድ ህመም - አንዳንድ ምሽቶች ህመም አለባቸው ሌሎች ደግሞ ህመም የላቸውም
• በቀስታ ማሸት፣ በመዘርጋት ወይም በሞቀ መታጠቢያ እፎይታ የሚሰማቸው ህመሞች
• ህመም ካለበት ምሽት በኋላ እንኳን በቀን ውስጥ መደበኛ የእንቅስቃሴ ደረጃዎች

ህመሙ በአብዛኛው እንደ ሹል ወይም እንደ መወጋት ስሜት ሳይሆን እንደ ጥልቅ ህመም ይገለጻል። ልጅዎ በቀን ውስጥ መደበኛ በሆነ መንገድ መራመድ እና ያለምንም ችግር በተለመደው እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ ይችላል።

የእድገት ህመም የሚያስከትሉት ምንድን ናቸው?

የእድገት ህመም ትክክለኛ መንስኤ ሙሉ በሙሉ አልተረዳም፣ ነገር ግን ዶክተሮች ንቁ ልጆች በእድገት ላይ ባሉ ጡንቻዎቻቸው እና አጥንቶቻቸው ላይ በሚያደርሱት መደበኛ የአካል ጫና ጋር እንደተያያዙ ያምናሉ። ልጅዎ በቀን ውስጥ በሚያደርገው መሮጥ፣ መዝለል እና መጫወት ሁሉ አካሉ እንደሚሰራ አስቡበት።

በርካታ ምክንያቶች ለእነዚህ የምሽት ህመሞች አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ፡-

• መሮጥ፣ መውጣት እና መዝለል እንደመሳሰሉት በየዕለቱ እንቅስቃሴዎች ምክንያት የእግር ጡንቻዎች ከመጠን በላይ መጠቀም
• በእድገት ላይ ባሉ ጡንቻዎች እና መገጣጠሚያዎች ውስጥ መደበኛ ድካም
• አጥንቶች በተለያየ ፍጥነት እያደጉ በመሆናቸው ሊኖር የሚችል ጊዜያዊ አለመመጣጠን
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨመር ወይም በስፖርት ውስጥ መሳተፍ
• ጄኔቲክ ምክንያቶች - የእድገት ህመሞች ብዙውን ጊዜ በቤተሰብ ውስጥ ይተላለፋሉ

ከተለመደው እምነት በተቃራኒ ህመሙ አጥንቶች በእውነት በመዘርጋት ወይም በማደግ አይደለም። የአጥንት እድገት ቀስ በቀስ እና ህመም በሌለበት ይከሰታል። ይልቁንም የእድገት ህመሞች ልጅዎ ጡንቻዎች እና መገጣጠሚያዎች ለንቁ የአኗኗር ዘይቤያቸው ምላሽ እንደሚሰጡ ይበልጥ ይመስላል።

ለእድገት ህመም ዶክተር መቼ ማየት አለብን?

አብዛኛዎቹ የእድገት ህመሞች ምንም ጉዳት የላቸውም እና የሕክምና ክትትል አያስፈልጋቸውም። ነገር ግን፣ ህመሙ ከተለመደው የእድገት ህመም የተለየ ከሆነ ወይም አሳሳቢ ምልክቶችን ካስተዋሉ ልጅዎን ዶክተር ማነጋገር አለብዎት።

ልጅዎ እነዚህን ምልክቶች ካሳየ ቀጠሮ ይያዙ፡

• በቀን ውስጥ የሚቀጥል ወይም መደበኛ እንቅስቃሴዎችን የሚያስተጓጉል ህመም
• በቀስታ ማሸት ወይም ከመደብር ያገኙትን የህመም ማስታገሻ መድሃኒት በመውሰድ አንዳንዴም እፎይታ ያልሰጠ ከባድ ህመም
• በአንድ እግር ብቻ በቋሚነት ህመም ከመሰማት ይልቅ በሁለቱም እግሮች መካከል እየተለዋወጠ የሚመጣ ህመም
• በህመሙ አካባቢ እብጠት፣ መቅላት ወይም ሙቀት
• መሰናከል ወይም መደበኛ በሆነ መንገድ መራመድ አለመቻል
• ከእግር ህመም ጋር አብሮ የሚመጣ ትኩሳት
• እስከ ጠዋት ድረስ የሚቆይ የመገጣጠሚያ ህመም ወይም እንቅስቃሴ አለመቻል

እንደ ወላጅ ስሜትዎን ይመኑ። ስለ ልጅዎ ህመም አንድ ነገር ለየት ያለ ከሆነ ወይም በተለምዶ እንደተበሳጨ ከተሰማዎት እርግጠኛ ለመሆን ከህፃናት ሐኪምዎ ጋር መመርመር ሁልጊዜም ጥሩ ነው።

የእድገት ህመም ተጋላጭነት ምንድን ናቸው?

የእድገት ህመሞች እጅግ በጣም የተለመዱ ናቸው፣ ነገር ግን አንዳንድ ምክንያቶች ልጅዎ እነሱን እንዲያጋጥማቸው ሊያደርጉ ይችላሉ። በጣም ጠቃሚው ምክንያት በልጅነት ጊዜ በንቃት እድገት ደረጃ ላይ መሆን ነው።

የእድገት ህመም የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ የሆኑ ህጻናት ያካትታሉ፡

• እድገት በተለምዶ የሚከሰትባቸው እድሜያት ከ3-5 እና ከ8-12 ዓመት እድሜ ያላቸው ልጆች
• ብዙ የአካል እንቅስቃሴዎችን ወይም ስፖርቶችን የሚጫወቱ ንቁ ልጆች
• የእድገት ህመም የነበራቸው የቤተሰብ አባላት ያላቸው ልጆች
• በቀን ውስጥ በመሮጥ እና በመዝለል በተለይም ንቁ የሆኑ ልጆች
• በፍጥነት ቁመት ወይም ክብደት እያደጉ ያሉ ልጆች

አስደሳች እውነታ፣ የእድገት ህመም ወንዶችንና ሴቶችን በእኩል መጠን ይነካል። በጣም ንቁ መሆን የእድገት ህመም አያስከትልም፣ ነገር ግን በጣም ንቁ የሆኑ ልጆች በቀን ውስጥ ጡንቻዎቻቸው በጣም ስለሚሰሩ ይህንን በበለጠ ሊያስተውሉ ይችላሉ።

የእድገት ህመም ሊያስከትላቸው የሚችሉ ችግሮች ምንድን ናቸው?

ስለ የእድገት ህመም ማረጋጋት የሚገባ እውነታ ምንም አይነት ከባድ ችግር ወይም ረጅም ጊዜ የሚቆይ ችግር አያስከትልም። ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የሌላቸው ናቸው እናም የልጅዎን እድገት፣ እድገት ወይም የወደፊት ጤና በምንም መንገድ አይጎዱም።

ወላጆች ሊያጋጥማቸው የሚችሉ ዋና ዋና ስጋቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ህፃኑ በሌሊት ህመም ስለሚነቃ ለልጁም ሆነ ለቤተሰቡ እንቅልፍ መስተጓጎል
• እግሮቻቸው ለምን እንደሚጎዳ ያላወቁ ህፃናት ጊዜያዊ ጭንቀት ወይም ፍርሃት
• ልጅዎ በተለይ ምቾት ካልተሰማው አልፎ አልፎ የሚጠፋ እንቅስቃሴ
• ህመሙ የበለጠ ከባድ ችግርን እንደሚያመለክት ስላለው ወላጆች ስጋት

እነዚህ ፈተናዎች ጊዜያዊ ናቸው እና በትክክለኛ ግንዛቤ እና ቀላል የማፅናኛ እርምጃዎች ሊታከሙ ይችላሉ።የእድገት ህመሞች በልጅዎ አጥንት፣ ጡንቻዎች ወይም መገጣጠሚያዎች ላይ ምንም ጉዳት አያደርሱም፣ እና መደበኛ የአካል እድገትን አያስተጓጉሉም።

የእድገት ህመሞች እንዴት ይታወቃሉ?

ለእድገት ህመሞች ልዩ ምርመራ የለም።የልጅዎ ሐኪም ምልክቶቹን በመግለፅዎ እና ልጅዎን በአካል በመመርመር ያውቃል።

በቀጠሮው ወቅት፣ ሐኪሙ ህመሙ መቼ እንደሚከሰት፣ ምን እንደሚሰማው እና ምንም ነገር እንደሚሻል ወይም እንደሚባባስ ይጠይቃል።እንዲሁም የልጅዎን እግሮች በመመርመር የእብጠት፣ የህመም ስሜት ወይም የእንቅስቃሴ ችግሮች ምልክቶችን ይፈትሻል።

የልጅዎ ምልክቶች ከተለመደው የእድገት ህመም ቅርፅ ጋር የሚስማሙ ከሆነ ምርመራው ብዙውን ጊዜ ቀላል ነው።በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ ልጅዎ በቀን ውስጥ ጤናማ እና ንቁ ከሆነ በተለይም ኤክስሬይ ወይም የደም ምርመራ ያሉ ተጨማሪ ምርመራዎች አያስፈልጉም።

የእድገት ህመሞች ህክምና ምንድን ነው?

የእድገት ህመሞች ልዩ የሕክምና ሕክምና አያስፈልጋቸውም፣ ነገር ግን ህመሙ ሲመታ ልጅዎ እንዲበልጥ ለማድረግ ብዙ ቀላል መንገዶች አሉ።ግቡ በህመም ወቅት እፎይታ እና ማረጋገጫ መስጠት ነው።

የእድገት ህመሞችን ለማስታገስ ውጤታማ አቀራረቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• በክብ እንቅስቃሴ ህመምተኛ ጡንቻዎችን በቀስታ ማሸት
• ጥብቅ ጡንቻዎችን ለማዝናናት ከመተኛት በፊት ሞቅ ያለ መታጠቢያ መውሰድ
• ሞቅ ያለ ማሞቂያ ፓድ ወይም ሞቅ ያለ ጨርቅ በህመም ቦታ ላይ ማድረግ
• ቀላል የማራዘም ልምምዶች በተለይም የጥጃና የጭን ማራዘም
• እንደ አስፈላጊነቱ የህፃናት አሴታሚኖፌን ወይም ኢቡፕሮፌን ያሉ ከመደብር ያገኟቸው የህመም ማስታገሻዎች
• ህመሙ መደበኛ እና ጊዜያዊ መሆኑን ተጨማሪ ምቾት እና ማረጋገጫ

ብዙ ህፃናት ከወላጅ የሚደረግ ቀስታ የእግር ማሸት እፎይታ እንደሚሰጣቸው ያገኛሉ። የአካላዊ ምቾት እና የስሜታዊ ማረጋገጫ ጥምረት ብዙውን ጊዜ እንደገና እንዲተኙ በቀላሉ ይረዳቸዋል።

የእድገት ህመም በሚኖርበት ጊዜ እንዴት የቤት ህክምና መስጠት ይቻላል?

የእድገት ህመም የቤት እንክብካቤ በምቾት እና በማረጋገጫ ላይ ያተኩራል። አብዛኛዎቹ ህፃናት ህመሙ በሚመታበት ጊዜ በቤት ውስጥ በቀላሉ መስጠት የሚችሉትን ቀላል እና ቀስታ ህክምናዎች በደንብ ምላሽ ይሰጣሉ።

ልጅዎ እንዲሻል እንዴት መርዳት እንደሚችሉ እነሆ፡-

1. በቀስታ ማሸት ይጀምሩ - ለ10-15 ደቂቃዎች ህመምተኛ ጡንቻዎችን በክብ እንቅስቃሴ በእጆችዎ ያሽጉ
2. ጡንቻዎችን ለማዝናናት ከመተኛት በፊት ሞቅ ያለ መታጠቢያ ወይም ሻወር ይሞክሩ
3. ለ15-20 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ቅንብር ላይ ማሞቂያ ፓድ ወይም ሞቅ ያለ ጨርቅ በመጠቀም ቀስታ ሙቀት ይተግብሩ
4. ቀላል ማራዘምን ያበረታቱ - ቀላል የጥጃ ማራዘም ወይም ጣቶችን መንካት ሊረዳ ይችላል
5. ማሸት እና ሙቀት በቂ እፎይታ ካላመጡ እድሜያቸው ተስማሚ የሆኑ የህመም ማስታገሻዎችን በማሸጊያው መመሪያ መሰረት ያቅርቡ
6. ተጨማሪ ምቾት ይስጡ እና ህመሙ መደበኛ እና እንደሚጠፋ ያብራሩ

ሰላማዊ እና ማረጋጋት የሚሰጥ መገኘትዎ ብዙውን ጊዜ ከአካላዊ ህክምናዎች እንደሚረዳ ያስታውሱ። ብዙ ህፃናት ወላጃቸው እንደተረዳ እና ለመርዳት እንዳለ ማወቅ ብቻ ይሻላል።

የእድገት ህመም እንዴት መከላከል ይቻላል?

የእድገት ህመምን ሙሉ በሙሉ መከላከል ባይችሉም ፣ በቀን በሚደረጉ ቀላል ልምዶች የእነሱን ድግግሞሽ እና ጥንካሬ ለመቀነስ መርዳት ይችላሉ። ቁልፉ የልጅዎን አጠቃላይ የጡንቻ ጤና እና ማገገምን መደገፍ ነው።

ጠቃሚ ስልቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• በተለይም ከአካላዊ እንቅስቃሴ በፊት እና በኋላ መደበኛ ዘርጋ ማበረታታት
• ልጅዎ በቀን ውስጥ በደንብ እንዲጠጣ ማረጋገጥ
• በቂ እረፍት እና ወጥ የሆነ የእንቅልፍ ሰዓት ልማድ ማረጋገጥ
• ለአጥንት ጤና ብዙ ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ያለው ሚዛናዊ አመጋገብ ማቅረብ
• ከድንገተኛ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ይልቅ ቀስ በቀስ በአካላዊ እንቅስቃሴ መጨመር ማበረታታት
• ለመተኛት ቀላል የማዝናናት ቴክኒኮችን ማስተማር

እነዚህ እርምጃዎች ሊረዱ ቢችሉም እያደገ ያለ ህመም ለብዙ ህጻናት የልጅነት ጊዜ መደበኛ ክፍል መሆኑን ያስታውሱ። ምንም እንኳን ምርጥ የመከላከያ ጥረቶችዎን ቢያደርጉም አሁንም ቢከሰት አይጨነቁ - ይህ ማለት ምንም ስህተት እየሰሩ አይደለም ማለት አይደለም።

ለሐኪም ቀጠሮዎ እንዴት መዘጋጀት አለብዎት?

የልጅዎን የእግር ህመም ከሐኪሙ ጋር ለመወያየት ከወሰኑ ትንሽ ዝግጅት ቀጠሮውን ይበልጥ ውጤታማ ሊያደርገው ይችላል። ዝርዝር መረጃዎች ዝግጁ መሆን ሐኪምዎ የልጅዎን ህመም ቅርፅ እና ባህሪያት እንዲረዳ ይረዳል።

ከቀጠሮው በፊት የሚከተሉትን ግምት ውስጥ ያስገቡ፡

• ህመሙ በተለምዶ መቼ እንደሚከሰት (የቀኑ ሰዓት፣ ምን ቀናት)
• ልጅዎ ህመሙን የሚሰማው በትክክል የት ነው (የእግሮቹ ክፍሎች)
• የህመም ክፍሎች ምን ያህል ጊዜ እንደሚቆዩ
• ምቾትን ለማስታገስ ምን ይመስላል
• ህመሙ የልጅዎን ዕለታዊ እንቅስቃሴዎች ይነካል ወይ?
• ከእግር ህመም ጋር አብረው የተመለከቷቸው ሌሎች ምልክቶች

ምንም እንኳን ትንሽ ቢመስሉም ማንኛውንም ስጋት ወይም ጥያቄ ለማንሳት አያመንቱ። ሐኪምዎ ምን መደበኛ እንደሆነ ለመረዳት እና ስለ ልጅዎ ጤና ማረጋገጫ ለመስጠት እዚያ አለ።

ስለ እያደገ ህመም ዋናው ነጥብ ምንድን ነው?

እያደገ ያለ ህመም ብዙ ጤናማ እና ንቁ ህጻናትን የሚጎዳ የተለመደ እና ምንም ጉዳት የሌለው የልጅነት ክፍል ነው። ለወላጆች ምቾት እና አሳሳቢ ሊሆን ቢችልም ሙሉ በሙሉ መደበኛ ነው እና ምንም አይነት ከባድ የጤና ችግርን አያመለክትም።

ልጆች እያደጉ በሚሄዱበት ጊዜ የሚሰማቸው ህመም ጊዜያዊ እንደሆነ፣ በቀላል የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ሊታከም እንደሚችል እና ለልጅዎ ረዘም ላለ ጊዜ ምንም አይነት ችግር እንደማይፈጥር ማስታወስ በጣም አስፈላጊ ነው። አብዛኞቹ ልጆች እየበለጡ ሲሄዱ በተፈጥሮ ይህንን ህመም ያሸንፋሉ።

በእርጋታ እንክብካቤ፣ ትዕግስት እና ማረጋገጫ፣ ልጅዎ እነዚህን ክፍሎች በምቾት እንዲያልፍ መርዳት ይችላሉ። እንደ ወላጅ ስሜትዎን ይመኑ፣ ነገር ግን አንዳንድ የሌሊት እግር ህመሞች ለብዙ ልጆች የእድገት መደበኛ ክፍል እንደሆኑ ያስታውሱ።

ስለ እድገት ህመም የተደጋጋሚ ጥያቄዎች

እድገት ህመም በእውነቱ አጥንቶች እያደጉ ስለሆነ ነው የሚከሰተው?

አይ፣ የእድገት ህመም በቀጥታ አጥንቶች እየረዘሙ ስለሆነ አይደለም። የአጥንት እድገት ቀስ በቀስ እና ህመም በሌለበት ሁኔታ ይከሰታል። ህመሙ ከጡንቻ ድካም እና ልጅዎ እንደ ሩጫ እና መጫወት ካሉ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎች የሚመጣ መደበኛ እንክብካቤ ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል።

የእድገት ህመም በምን እድሜ ላይ ይቆማል?

አብዛኞቹ ልጆች በጉርምስና ዕድሜያቸው መጀመሪያ ላይ ማለትም በ12-14 ዓመታት አካባቢ የእድገት ህመምን ያሸንፋሉ። ሆኖም እያንዳንዱ ልጅ የተለየ ነው - አንዳንዶቹ ቀደም ብለው ማቆም ይችላሉ፣ ሌሎች ደግሞ በጉርምስና ዕድሜያቸው አልፎ አልፎ ሊያጋጥማቸው ይችላል። ጥሩው ዜና ሁልጊዜ ሙሉ በሙሉ እንደሚጠፋ ነው።

ልጄ የእድገት ህመም ካለበት የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን መገደብ አለብኝ?

አይ፣ ልጅዎ የእድገት ህመም ስላለበት የተለመደ እንቅስቃሴውን መገደብ አያስፈልግም። እነዚህ ህመሞች ምንም አይነት ጉዳት ወይም ጉዳት አያመለክቱም፣ እና ንቁ መሆን ለልጅዎ አጠቃላይ ጤና እና እድገት አስፈላጊ ነው። ልጅዎ በቂ እረፍት እና የማገገሚያ ጊዜ እንዲያገኝ ብቻ ያረጋግጡ።

የእድገት ህመም ከእግር በስተቀር በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል?

የእድገት ህመም ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በእግሮች ላይ፣ በተለይም በጥጃ ጡንቻዎች፣ በጭን እና በጉልበቶች ጀርባ ይከሰታል። ልጅዎ በእጆቹ፣ በጀርባው ወይም በሌሎች አካባቢዎች ዘላቂ ህመም ካጋጠመው፣ ይህ በዶክተር መገምገም ያለበት የተለየ ነገር ሊሆን ይችላል።

እግር ህመም ከእድገት ህመም ይልቅ ከባድ ነገር ሊሆን እንደሚችል የሚያሳዩ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች አሉ?

አዎ፣ ልጅዎ በቀን ውስጥ የሚቀጥል፣ አንድ እግርን ብቻ በቋሚነት የሚጎዳ፣ እብጠት ወይም መቅላት ያለበት፣ እንዲሰናከል የሚያደርግ ወይም ትኩሳት አብሮት የሚመጣ ህመም ካለበት ዶክተርዎን ያነጋግሩ። እውነተኛ የእድገት ህመም በቀን ውስጥ ልጅዎ በተለመደው መንገድ እንዲራመድና እንዲጫወት ጣልቃ መግባት የለበትም።