የሂፕ ላብራል እንባ

የሂፕ ላብራል እንባ በጭንቅላቱ መገጣጠሚያ ሶኬት ውጫዊ ጠርዝ ላይ የሚከተለውን የ cartilage (labrum) ቀለበት ያካትታል። ከሂፕ መገጣጠሚያው መከላከል በተጨማሪ ላብራም እንደ ጎማ ማህተም ወይም ጋኬት ሆኖ በጭኑ አናት ላይ ያለውን ኳስ በሂፕ ሶኬት ውስጥ በአስተማማኝ ሁኔታ ለመያዝ ይረዳል።

እንደ አይስ ሆኪ፣ እግር ኳስ፣ እግር ኳስ፣ ጎልፍ እና ባሌት ባሉ ስፖርቶች ውስጥ የሚሳተፉ አትሌቶች የሂፕ ላብራል እንባ የመፍጠር አደጋ ከፍተኛ ነው። የሂፕ መዋቅራዊ ችግሮችም ወደ ሂፕ ላብራል እንባ ሊመሩ ይችላሉ።

ብዙ የሂፕ ላብራል እንባዎች ምንም ምልክት ወይም ምልክት አያስከትሉም። ይሁን እንጂ አንዳንድ ሰዎች ከሚከተሉት አንዱ ወይም ከዚያ በላይ አላቸው፡፡

• በሂፕ ወይም በእምብርት አካባቢ የሚከሰት ህመም፣ ብዙ ጊዜ ለረጅም ሰአታት መቆም፣ መቀመጥ ወይም መራመድ ወይም አትሌቲክስ እንቅስቃሴ ሲደረግ እየባሰ ይሄዳል።
• በሂፕ መገጣጠሚያ ውስጥ የመቆለፍ፣ የመንካት ወይም የመያዝ ስሜት
• በሂፕ መገጣጠሚያ ውስጥ እንቅስቃሴ አልባነት ወይም ውስንነት

ምልክቶቹ ከባድ ከሆኑ ወይም በስድስት ሳምንታት ውስጥ ካልተሻሻሉ ሕክምና ይፈልጉ።

የሂፕ ላብራል እንባ መንስኤ ሊሆን ይችላል፡

• አሰቃቂ ሁኔታ። በመኪና አደጋ ወቅት ወይም እንደ እግር ኳስ ወይም ሆኪ ባሉ የግንኙነት ስፖርቶች ወቅት ሊከሰት የሚችለው የሂፕ መገጣጠሚያ ላይ ጉዳት ወይም መፈናቀል - የሂፕ ላብራል እንባ ሊያስከትል ይችላል።
• የአሠራር ችግሮች። አንዳንድ ሰዎች የሂፕ ችግሮች ተወልደዋል፣ ይህም የመገጣጠሚያውን መበስበስ እና መቀደድ ሊያፋጥን እና በመጨረሻም የሂፕ ላብራል እንባ ሊያስከትል ይችላል። ይህም ሶኬቱን የላይኛውን የጭን አጥንት (ዲስፕላሲያ) ኳስ ክፍል ሙሉ በሙሉ አለመሸፈን ወይም ላብራም ላይ ተጨማሪ ጫና የሚፈጥር ጥልቀት የሌለው ሶኬት ሊያካትት ይችላል።

በሂፕ ውስጥ ተጨማሪ አጥንት፣ ፌሞሮአሴታቡላር ኢምፒንጅመንት (FAI) ተብሎ የሚጠራው፣ የላብራምን መጨፍጨፍ ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም ከጊዜ በኋላ እንባ ሊያስከትል ይችላል።

• ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች። ከስፖርት ጋር የተያያዙ እና ሌሎች የአካል እንቅስቃሴዎች - እንደ ረጅም ርቀት ሩጫ እና በጎልፍ ወይም በሶፍትቦል ውስጥ የተለመዱ ድንገተኛ መታጠፍ ወይም መዞር እንቅስቃሴዎች - በመጨረሻም የሂፕ ላብራል እንባ የሚያስከትል የመገጣጠሚያ መበስበስ እና መቀደድ ሊያስከትል ይችላል።

ማንም ሰው የሂፕ ላብራል እንባ ሊያጋጥመው ይችላል፣ ነገር ግን አንዳንድ ሁኔታዎች እና እንቅስቃሴዎች ስጋቱን ይጨምራሉ።

በሂፕ ውስጥ የአሠራር ችግሮች ያለባቸው ሰዎች እንደ መጨናነቅ፣ ዲስፕላሲያ ወይም ልቅ ጅማቶች ያሉ ከጊዜ በኋላ የሂፕ ላብራል እንባ ለማዳበር ይበልጥ ተጋላጭ ናቸው።

ተደጋጋሚ ወይም ጠመዝማዛ እንቅስቃሴዎችን የሚያካትቱ አንዳንድ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ የሂፕ ላብራል እንባ ስጋትን ሊጨምር ይችላል። እነዚህም እንደ ባሌት፣ ጎልፍ እና መዋኛ ያሉ ስፖርቶችን ያካትታሉ። እንደ እግር ኳስ እና ሆኪ ያሉ የግንኙነት ስፖርቶችን መጫወትም የሂፕ ጉዳቶችን ጨምሮ የሂፕ ላብራል እንባዎችን ስጋት ይጨምራል።

የዳሌ ላብራል እንባ በዚያ መገጣጠሚያ ውስጥ ኦስቲዮአርትራይተስ እንዲያዳብሩ ሊያደርግ ይችላል።

ብዙ ጫና በሚፈጥሩባቸው ስፖርቶች ላይ ከተሰማሩ በዙሪያው ያሉትን ጡንቻዎች በጥንካሬ እና በተለዋዋጭነት ልምምዶች ያሰለጥኑ።

የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ስለ ምቾት ማጣትዎ ታሪክ ይወስዳል። የአካል ምርመራው እግርዎን እና በተለይም የሂፕ መገጣጠሚያዎን ወደ ተለያዩ ቦታዎች በማንቀሳቀስ ህመምን ለመፈተሽ እና የሂፕዎን የእንቅስቃሴ ክልል ለመገምገም ሊያካትት ይችላል። እርስዎ እየተራመዱ እንደሆነም ሊመለከት ይችላል።

የሂፕ ላብራል እንባ በራሱ ብርቅ ነው። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በሂፕ መገጣጠሚያ ውስጥ ያሉ ሌሎች መዋቅሮችም ጉዳት አለባቸው። የኤክስሬይ ምስሎች አጥንትን ለማየት በጣም ጥሩ ናቸው። አርትራይተስን እና መዋቅራዊ ችግሮችን ሊፈትሹ ይችላሉ።

ማግኔቲክ ሬዞናንስ አርትሮግራፊ (MRA) የሂፕዎን ለስላሳ ቲሹዎች ዝርዝር ምስሎችን ሊሰጥ ይችላል። ማግኔቲክ ሬዞናንስ አንጂዮግራፊ (MRA) የኤምአርአይ ቴክኖሎጂን ከሂፕ መገጣጠሚያ ቦታ ውስጥ በተሰጠ ንፅፅር ቁስ አካትቶ ላብራል እንባን ለማየት ቀላል ያደርገዋል።

የሂፕ ህመም በመገጣጠሚያው ውስጥ ወይም ከመገጣጠሚያው ውጭ ካሉ ችግሮች ሊመጣ ይችላል። የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ወደ መገጣጠሚያው ቦታ ማደንዘዣ እንዲሰጡ ሊጠቁሙ ይችላሉ። ይህ ህመምዎን ካስታገሰ ችግርዎ በሂፕ መገጣጠሚያዎ ውስጥ እንደሆነ ይታሰባል።

ሕክምናው ምልክቶችዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ ይወሰናል። አንዳንድ ሰዎች እንደ እረፍት እና ተስተካክለው እንቅስቃሴ ባሉ ጥንቃቄ በተሞላባቸው ሕክምናዎች በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ይድናሉ፤ ሌሎች ደግሞ የተቀደደውን የላብራም ክፍል ለመጠገን አርትሮስኮፒክ ቀዶ ሕክምና ያስፈልጋቸዋል።

እንደ ኢቡፕሮፌን (አድቪል፣ ሞትሪን አይቢ፣ እና ሌሎች) እና ናፕሮክሰን ሶዲየም (አሌቭ) ያሉ እንደ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ህመምን ለማስታገስ እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ። ህመምን በጊዜያዊነት በመገጣጠሚያው ውስጥ ኮርቲኮስቴሮይድ በመርፌ መቆጣጠር ይቻላል።

የአካል ቴራፒስት የእርስዎን የሂፕ እንቅስቃሴ ክልል ለማሳደግ እና የሂፕ እና የኮር ጥንካሬ እና መረጋጋት ለመገንባት ልምምዶችን ሊያስተምርዎት ይችላል። ቴራፒስቶች የእርስዎን የሂፕ መገጣጠሚያ ጫና የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉም ሊያስተምሩዎት ይችላሉ።

ጥንቃቄ በተሞላባቸው ሕክምናዎች ምልክቶችዎ ካልተቀነሱ፣ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ አርትሮስኮፒክ ቀዶ ሕክምናን ሊመክር ይችላል - በዚህ ውስጥ ፋይበር-ኦፕቲክ ካሜራ እና የቀዶ ሕክምና መሳሪያዎች በቆዳዎ ላይ በትንንሽ ቁስሎች ውስጥ ይገባሉ።

የመቀደዱ መንስኤ እና መጠን ላይ በመመስረት ቀዶ ሐኪሙ የተቀደደውን የላብራም ክፍል ማስወገድ ወይም በመስፋት እንደገና ማገናኘት ይችላል።

የቀዶ ሕክምና ችግሮች ኢንፌክሽን፣ ደም መፍሰስ፣ የነርቭ ጉዳት እና ጥገናው በትክክል ካልተፈወሰ የተደጋጋሚ ምልክቶችን ሊያካትቱ ይችላሉ። ወደ ስፖርት መመለስ አብዛኛውን ጊዜ ከ3-6 ወራት ይወስዳል።