ሲንድሮም ክላይንፈልተር

ክላይንፈልተር ሲንድሮም በተወለዱ ጊዜ ወንድ ተብለው የተመደቡ ሰዎች ከተለመደው XY ይልቅ ተጨማሪ X የፆታ ክሮሞሶም ሲኖራቸው የሚከሰት የተለመደ ሁኔታ ነው። ክላይንፈልተር ሲንድሮም ከመወለድ በፊት የሚከሰት የጄኔቲክ በሽታ ነው፣ ነገር ግን ብዙ ጊዜ እስከ ጎልማሳነት እድሜ ድረስ አይታወቅም።

ክላይንፈልተር ሲንድሮም የእንቁላል እድገትን ሊጎዳ ይችላል። ይህም ወደ ትናንሽ እንቁላሎች ይመራል፣ ይህም ደግሞ ያነሰ ቴስቶስትሮን ሆርሞን እንዲመረት ያደርጋል። ሲንድሮም ደግሞ ያነሰ የጡንቻ ብዛት፣ ያነሰ የሰውነት እና የፊት ፀጉር፣ እና ተጨማሪ የጡት ቲሹ ሊያስከትል ይችላል። የክላይንፈልተር ሲንድሮም ተጽእኖዎች ይለያያሉ፣ እና ሁሉም ሰው ተመሳሳይ ምልክቶች የላቸውም።

አብዛኞቹ የክላይንፈልተር ሲንድሮም ያለባቸው ሰዎች ትንሽ ወይም ምንም እንቁላል አያመርቱም፣ ነገር ግን የተደገፈ የመራቢያ ሂደቶች ለአንዳንድ የክላይንፈልተር ሲንድሮም ላለባቸው ሰዎች ባዮሎጂካል ልጆች እንዲኖራቸው ሊያስችል ይችላል።

የክላይንፈልተር ሲንድሮም ምልክቶች በስፋት ይለያያሉ። ብዙ የክላይንፈልተር ሲንድሮም ያለባቸው ህጻናት ጥቂት ወይም ቀላል ምልክቶችን ብቻ ያሳያሉ። አብዛኛውን ጊዜ በህክምና ምርመራ እስከ ብስለት ወይም እስከ ጎልማሳነት ድረስ አይታወቅም ወይም ፈጽሞ ላይታወቅ ይችላል። ለሌሎች ደግሞ በእድገት ወይም በመልክ ላይ ግልጽ ተጽእኖ አለው። የክላይንፈልተር ሲንድሮም እድገትን፣ አካላዊ ገጽታን፣ የፆታ እድገትን እና የአእምሮ ጤናን ሊጎዳ ይችላል። እንደ መቀመጥ፣ መሳብ እና መራመድ ከአማካይ በላይ ረዘም ያለ ጊዜ የሚወስድ ቀርፋፋ የሞተር እድገት። ከተመሳሳይ ዕድሜ ካላቸው ሌሎች ሕፃናት በኋላ መናገር። እንደ ማንበብ፣ መጻፍ፣ ፊደል መጻፍ ወይም ሂሳብ ያሉ የመማር እና የቋንቋ ችግሮች። ከአማካይ በላይ ቁመት። ከሌሎች በወንድነት የተመደቡ ህጻናት እና ጎልማሶች ጋር ሲነጻጸር ረዘም ያሉ እግሮች፣ አጭር አካል፣ ጠባብ ትከሻዎች፣ ሰፊ ዳሌ እና ተጨማሪ የሆድ ስብ። ከብስለት በኋላ ከሌሎች በወንድነት የተመደቡ ጎረምሶች እና ጎልማሶች ጋር ሲነጻጸር ያነሰ የጡንቻ ብዛት እና ያነሰ የፊት እና የሰውነት ፀጉር። የጡት ቲሹ መጨመር፣ ጂኒኮማስቲያ ተብሎ የሚጠራው። ዝቅተኛ የኃይል ደረጃዎች። ትንሽ፣ ጠንካራ እንቁላሎች እና ትንሽ ብልት። ሕፃናት ከሆዳቸው ወደ ስክሮተም ያልተንቀሳቀሱ እንቁላሎች ተብሎ በሚጠራ ሁኔታ ሊወለዱ ይችላሉ። የሚዘገዩ፣ አንዳንድ ለውጦችን ብቻ የሚያካትቱ ወይም ፈጽሞ አይከሰቱም የሚሉ የብስለት ለውጦች። ዝቅተኛ የእንቁላል ብዛት ወይም ምንም እንቁላል የለም። ዝቅተኛ የፆታ ፍላጎት። ሀሳቦችን እና ስሜቶችን ለመግለጽ ችግር። በማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ለመሳተፍ አስቸጋሪ ጊዜ። እነዚህን ነገሮች ካስተዋሉ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎን ያነጋግሩ፡ በጨቅላነት ወይም በልጅነት ጊዜ ቀርፋፋ እድገት። የእድገት እና የእድገት መዘግየቶች የክላይንፈልተር ሲንድሮምን ጨምሮ ህክምና የሚያስፈልጋቸው በርካታ ሁኔታዎች የመጀመሪያ ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ። ምንም እንኳን በልጆች መካከል በአካላዊ እና በአእምሯዊ እድገት ውስጥ አንዳንድ ልዩነቶች ቢጠበቁም ምንም አይነት ስጋት ካለብዎት የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ። የመራቢያ ችግሮች። የመራቢያ ችግሮች ብዙውን ጊዜ በክላይንፈልተር ሲንድሮም ባለባቸው ሰዎች ላይ ባዮሎጂካል ልጅ ማፍራት እንደማይችሉ እስኪገነዘቡ ድረስ አይታወቅም።

'ህክምና ባለሙያዎን ያነጋግሩ፡\n\n- በጨቅላነት ወይም በልጅነት ጊዜ ቀርፋፋ እድገት። በእድገትና በእድገት ላይ መዘግየት የበርካታ ህክምና የሚያስፈልጋቸው በሽታዎች መጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል፣ እነዚህም ክላይንፌልተር ሲንድሮምን ጨምሮ። ምንም እንኳን በልጆች መካከል በአካላዊና በአእምሯዊ እድገት ላይ አንዳንድ ልዩነቶች ቢጠበቁም፣ ምንም አይነት ስጋት ካለብዎት ከጤና ባለሙያ ጋር ያረጋግጡ።\n- በመራቢያ ችግሮች። በክላይንፌልተር ሲንድሮም ላለባቸው ሰዎች በመራቢያ ችግሮች ላይ ብዙ ጊዜ እስኪያውቁ ድረስ ባዮሎጂካል ልጅ ማፍራት እንደማይችሉ አይታወቅም።'

ክላይንፈልተር ሲንድሮም በእንቁላል ወይም በእንሰት ውስጥ በሚከሰት ዘፈቀደ ለውጥ ምክንያት ሲሆን ይህም በወሊድ ጊዜ ወንድ ተብለው የተመደቡ ሕፃናት ተጨማሪ X ፆታ ክሮሞሶም ይዘው እንዲወለዱ ያደርጋል። ይህ ሁኔታ በቤተሰብ ውስጥ አይተላለፍም።

ክላይንፈልተር ሲንድሮም ሊከሰት የሚችለው በእነዚህ ምክንያቶች ነው፦

• በእያንዳንዱ ሕዋስ ውስጥ አንድ ተጨማሪ X ፆታ ክሮሞሶም (XXY) ይህም በጣም የተለመደ ምክንያት ነው።
• በአንዳንድ ሕዋሳት ውስጥ ተጨማሪ X ፆታ ክሮሞሶም። ይህ ሞዛይክ ክላይንፈልተር ሲንድሮም ተብሎ ይጠራል እና ጥቂት ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል።
• ከአንድ በላይ ተጨማሪ X ፆታ ክሮሞሶም ይህ ብርቅ ነው እና ከባድ ዓይነት ሲንድሮም ያስከትላል።

በወሊድ ጊዜ ወንድ ተብለው ለተመደቡ ሰዎች በ X ፆታ ክሮሞሶም ላይ ያሉት ተጨማሪ ጂኖች በፆታ እድገት እና በመራቢያ ላይ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ።

የክላይንፈልተር ሲንድሮም በእንቁላል ወይም በወንድ የዘር ህዋስ ውስጥ በዘፈቀደ የጄኔቲክ ለውጥ ምክንያት ይከሰታል። ወላጆች በሚያደርጉት ወይም በማያደርጉት ነገር ምክንያት የክላይንፈልተር ሲንድሮም አደጋ አይጨምርም። ከ35 ዓመት በላይ ለሆኑ እርግዝናን ለሚሸከሙ ሰዎች አደጋው ከፍ ያለ ቢሆንም ትንሽ ብቻ ነው።

የክላይን ፌልተር ሲንድሮም ለሚከተሉት አደጋዎች ሊያጋልጥ ይችላል፡፡

• እንደ ዝቅተኛ በራስ መተማመን ያሉ ማህበራዊ፣ ስሜታዊ እና የባህሪ ችግሮች።
• የመራቢያ እና የፆታ ተግባር ችግር።
• ቀጭን እና ደካማ አጥንቶች፣ ኦስቲዮፖሮሲስ ተብሎ የሚጠራ ሁኔታ።
• የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታ።
• የጡት ካንሰር እና አንዳንድ ሌሎች ካንሰሮች።
• የሳንባ በሽታ።
• ከመጠን በላይ ውፍረት።
• እንደ ሉፐስ እና ሩማቶይድ አርትራይተስ ያሉ ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎች።
• የጥርስ መቦርቦርን የበለጠ እድል ያደርጋሉ የጥርስ እና የአፍ ችግሮች።
• የኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር።

አንዳንድ በክላይን ፌልተር ሲንድሮም ምክንያት የሚመጡ ችግሮች ዝቅተኛ ቴስቶስትሮን ማለትም ሃይፖጎናዲዝም ውጤት ናቸው። ሆርሞን ቴራፒ በተለይም ህክምናው በብስለት መጀመሪያ ላይ ከተጀመረ አንዳንድ የጤና ችግሮችን አደጋ ይቀንሳል።

ክላይንፈልተር ሲንድሮምን ለመመርመር የጤና እንክብካቤ ባለሙያ አካላዊ ምርመራ ያደርጋል እና ስለ ምልክቶች እና ጤና ጥያቄዎችን ይጠይቃል። ይህም የብልት አካባቢን እና ደረትን መመልከት እና ስለ እድገት እና ተግባር መነጋገርን ሊያካትት ይችላል።

ክላይንፈልተር ሲንድሮምን ለመመርመር ጥቅም ላይ የሚውሉ ዋና ዋና ምርመራዎች፡

• የሆርሞን ምርመራ። የደም ምርመራዎች የክላይንፈልተር ሲንድሮም ምልክት የሆኑትን የሆርሞን መጠን ለውጦች ሊያሳዩ ይችላሉ።
• የክሮሞሶም ትንተና። ካሪዮታይፕ ተብሎም ይጠራል፣ ይህ ምርመራ የክላይንፈልተር ሲንድሮም ምርመራን ማረጋገጥ ይችላል። የደም ናሙና ቅርፅን እና የክሮሞሶም ብዛትን ለመፈተሽ ወደ ላቦራቶሪ ይላካል።

የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች ለሌላ ምክንያት ምርመራ ሲደረግ አንዳንድ ጊዜ ክላይንፈልተር ሲንድሮምን ከመወለድ በፊት ይመረምራሉ። ሲንድሮም በእርግዝና ወቅት ከህፃኑ ዙሪያ ካለው ፈሳሽ ወይም ከእንግዴ እጢ የተወሰደ የፅንስ ሴሎችን ለመመልከት በሚደረግ ሂደት ሊገኝ ይችላል። እነዚህ ምርመራዎች ከ35 ዓመት በላይ ለሆኑ እና የዘረመል በሽታ ታሪክ ላላቸው ነፍሰ ጡር ሰዎች ሊደረጉ ይችላሉ።

ክላይንፈልተር ሲንድሮም በማይበላሽ ቅድመ ወሊድ ምርመራ የደም ምርመራ ሊጠረጠር ይችላል። ይህ ምርመራ በነፍሰ ጡር ሰው የደም ናሙና ውስጥ ያለውን ሴል-ነጻ ዲ ኤን ኤ ይመለከታል። ምርመራውን ለማረጋገጥ ተጨማሪ ወራሪ ቅድመ ወሊድ ምርመራ ያስፈልጋል።

እርስዎ ወይም ልጅዎ በክላይንፈልተር ሲንድሮም ከተመረመሩ፣ የጤና እንክብካቤ ቡድንዎ የሰውነት እጢዎችን እና ሆርሞኖችን በተመለከተ በሽታዎችን በማከም ላይ ልዩ ባለሙያ የሆነ ኢንዶክሪኖሎጂስት የተባለ ሐኪም ሊያካትት ይችላል። ቡድንዎ የንግግር ቴራፒስት፣ የሕፃናት ሐኪም፣ የአካል ቴራፒስት፣ የጄኔቲክ አማካሪ፣ የመራቢያ ሕክምና ወይም የመሃንነት ስፔሻሊስት እና አማካሪ ወይም ሳይኮሎጂስት ሊያካትት ይችላል።

በክላይንፈልተር ሲንድሮም ምክንያት የፆታ ክሮሞሶም ለውጦችን ለማስተካከል ምንም መንገድ ባይኖርም ህክምናዎች ተጽእኖውን ለመቀነስ ይረዳሉ። በሽታው በተመረመረ እና ህክምናው በተጀመረ ቁጥር ጥቅሞቹ ይበልጣሉ። ነገር ግን እርዳታ ለማግኘት ዘግይቶ አይደለም።

የክላይንፈልተር ሲንድሮም ህክምና በምልክቶች ላይ የተመሰረተ ሲሆን ሊያካትት ይችላል፡

• ቴስቶስትሮን ቴራፒ። በተለመደው የእድገት ጊዜ መጀመሪያ ላይ ቴስቶስትሮን ቴራፒ በብዛት ሊሰጥ ይችላል ይህም በብልጽግና ወቅት የሚከሰቱትን ለውጦች ለማነቃቃት ይረዳል። እነዚህ ለውጦች ጥልቅ ድምጽ፣ የፊት እና የሰውነት ፀጉር፣ ትልቅ የጡንቻ ብዛት እና የፆታ ፍላጎትን ያካትታሉ። የቴስቶስትሮን ቴራፒ የአጥንት ጥግግትንም ይረዳል። ስሜትን፣ ትኩረትን እና ትኩረትንም ሊረዳ ይችላል። የቴስቶስትሮን ቴራፒ የመራቢያ ችግሮችን አይረዳም።
• የጡት ቲሹ ማስወገድ። ተጨማሪ የጡት ቲሹ ቢፈጠር፣ ቲሹው በፕላስቲክ ቀዶ ሐኪም ሊወገድ ይችላል፣ እንደ ፍላጎት።
• ቴራፒ። የንግግር እና የቋንቋ ቴራፒ በንግግር ወይም በቋንቋ ችግሮች ሊረዳ ይችላል። የአካል ቴራፒ የሞተር ክህሎቶችን እና የጡንቻ ጥንካሬን ሊረዳ ይችላል። የሙያ ቴራፒ የማህበራዊ ክህሎቶችን እና የስራ ክህሎቶችን ሊረዳ ይችላል።
• የትምህርት ግምገማ እና ድጋፍ። መማር እና ማህበራዊነት ችግር ከሆነ ተጨማሪ አገልግሎቶች ሊረዱ ይችላሉ። ምን አይነት ድጋፍ እንደሚገኝ ከልጅዎ መምህር፣ የትምህርት ቤት አማካሪ ወይም የትምህርት ቤት ነርስ ጋር ይነጋገሩ።
• የመራቢያ ህክምና። አብዛኛዎቹ የክላይንፈልተር ሲንድሮም ያለባቸው ሰዎች ባዮሎጂካል ልጆች ሊኖራቸው አይችሉም ምክንያቱም በእንቁላሎች ውስጥ ጥቂት ወይም ምንም እንቁላሎች ስለማይፈጠሩ። ጥቂት እንቁላሎችን ለሚያመነጩ አንዳንድ ሰዎች፣ ኢንትራሳይቶፕላስሚክ እንቁላል መርፌ (ICSI) የተባለ አሰራር ሊረዳ ይችላል። በ ICSI ወቅት እንቁላል ከእንቁላል በባዮፕሲ መርፌ ይወሰዳል እና በቀጥታ ወደ እንቁላል ውስጥ ይገባል።
• የአእምሮ ጤና ድጋፍ። የክላይንፈልተር ሲንድሮም መኖር ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ በተለይ በብልጽግና እና በወጣትነት ጊዜ። ከመሃንነት ጋር መታገልም ፈታኝ ሊሆን ይችላል። የቤተሰብ ቴራፒስት፣ አማካሪ ወይም ሳይኮሎጂስት ስሜታዊ ስጋቶችን ለመፍታት ሊረዳ ይችላል።

ህክምና፣ የጤና ትምህርት እና የማህበራዊ ድጋፍ ለክላይንፈልተር ሲንድሮም ላለባቸው ሰዎች ከፍተኛ ጥቅም ሊያስገኝ ይችላል።

የክላይንፈልተር ሲንድሮም ያለበት ልጅ ካለህ፣ ጤናማ የአእምሮ፣ የአካል፣ የስሜት እና የማህበራዊ እድገትን መርዳት ትችላለህ።

• ስለ ክላይንፈልተር ሲንድሮም ተማር። ከዚያ ትክክለኛ መረጃ፣ ድጋፍ እና ማበረታቻ መስጠት ትችላለህ።
• የልጅዎን እድገት ይከታተሉ። እንደ ንግግር ወይም የቋንቋ ችግሮች ያሉ ችግሮችን እርዳታ ያግኙ።
• ከህክምና ባለሙያዎች ጋር መደበኛ የክትትል ቀጠሮዎችን ያድርጉ። ይህ ወደፊት ችግሮችን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል።
• ስፖርት እና የአካል እንቅስቃሴዎችን ይስጡ። እነዚህ እንቅስቃሴዎች የጡንቻ ጥንካሬን እና የሞተር ክህሎቶችን ለመገንባት ይረዳሉ።
• ማህበራዊ እና የቡድን እንቅስቃሴዎችን ያቅዱ። እነዚህ እንቅስቃሴዎች የማህበራዊ ክህሎቶችን ለማዳበር ይረዳሉ።
• ከልጅዎ ትምህርት ቤት ጋር በቅርበት ይስሩ። የልጅዎን ፍላጎት የሚረዱ መምህራን፣ የትምህርት ቤት አማካሪዎች እና አስተዳዳሪዎች ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ።
• ምን አይነት ድጋፍ እንደሚገኝ ይወቁ። ለምሳሌ፣ እንደ አስፈላጊነቱ ስለ ልዩ ትምህርት አገልግሎቶች ወይም የአእምሮ ጤና አገልግሎቶች ይጠይቁ።
• ከሌሎች ወላጆች እና ቤተሰቦች ጋር ይገናኙ። የክላይንፈልተር ሲንድሮም የተለመደ ሁኔታ ነው። ጥያቄዎችዎን ለመመለስ እና ድጋፍ ለማግኘት ሊረዱ የሚችሉ የበይነመረብ ሀብቶችን እና የድጋፍ ቡድኖችን ስለማግኘት ከጤና እንክብካቤ ባለሙያዎ ጋር ይነጋገሩ።

የክላይንፈልተር ሲንድሮም ካለብዎት ከእነዚህ የራስ እንክብካቤ ምክሮች ሊጠቀሙ ይችላሉ፡

• ከጤና እንክብካቤ ባለሙያዎ ጋር ይስሩ። ህክምና ማግኘት የአካል እና የአእምሮ ጤናዎን እንዲጠብቁ እና በኋላ ላይ እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ የሚያመሩ ደካማ አጥንቶች ያሉ ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል።
• የቤተሰብ እቅድ አማራጮችዎን ይወቁ። እርስዎ እና አጋርዎ ስለ አማራጮችዎ ከጤና እንክብካቤ ባለሙያ ጋር መነጋገር ይፈልጉ ይሆናል።
• ስለ ሁኔታው ይማሩ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ይነጋገሩ። ስለ ክላይንፈልተር ሲንድሮም መረጃ የሚሰጡ እና የሌሎችን እና የአጋሮቻቸውን አመለካከት በዚህ ሁኔታ ላይ የሚያቀርቡ ሀብቶችን ስለማግኘት ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር ይነጋገሩ። በድጋፍ ቡድን መቀላቀልም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

በማንኛውም እድሜ እንደ ሀዘን ወይም ዝቅተኛ በራስ መተማመን ያሉ የአእምሮ ጤና ስጋቶች ካሉዎት ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር መነጋገር ሊረዳ ይችላል።

ሕክምና፣ የጤና ትምህርትና ማህበራዊ ድጋፍ ለክላይንፈልተር ሲንድሮም ላለባቸው ሰዎች ከፍተኛ ጥቅም አለው። ክላይንፈልተር ሲንድሮም ላለባቸው ህጻናትና ጎረምሶች ክላይንፈልተር ሲንድሮም ላለበት ልጅ ካለህ በጤናማ አእምሯዊ፣ አካላዊ፣ ስሜታዊና ማህበራዊ እድገት ላይ መርዳት ትችላለህ። ስለ ክላይንፈልተር ሲንድሮም ተማር። ከዚያም ትክክለኛ መረጃ፣ ድጋፍና ማበረታቻ መስጠት ትችላለህ። የልጅህን እድገት ተከታተል። እንደ ንግግር ወይም የቋንቋ ችግር ያሉ ችግሮችን ስትመለከት እርዳታ አግኝ። ከህክምና ባለሙያዎች ጋር መደበኛ የምክክር ቀጠሮዎችን አድርግ። ይህ ወደፊት ችግሮችን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል። ስፖርትና አካላዊ እንቅስቃሴዎችን አስገኝ። እነዚህ እንቅስቃሴዎች የጡንቻን ጥንካሬና የሞተር ክህሎቶችን ለማዳበር ይረዳሉ። ማህበራዊና ቡድን እንቅስቃሴዎችን አቅድ። እነዚህ እንቅስቃሴዎች ማህበራዊ ክህሎቶችን ለማዳበር ይረዳሉ። ከልጅህ ትምህርት ቤት ጋር በቅርበት ተባበር። ስለ ልጅህ ፍላጎት የሚያውቁ አስተማሪዎች፣ የትምህርት ቤት አማካሪዎችና አስተዳዳሪዎች ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ። ምን አይነት ድጋፍ እንዳለ ተማር። ለምሳሌ፣ አስፈላጊ ከሆነ ስለ ልዩ ትምህርት አገልግሎቶች ወይም ስለ አእምሯዊ ጤና አገልግሎቶች ጠይቅ። ከሌሎች ወላጆችና ቤተሰቦች ጋር ተገናኝ። ክላይንፈልተር ሲንድሮም የተለመደ ሁኔታ ነው። ጥያቄዎችህን ለመመለስና ድጋፍ ለማግኘት የሚረዱ በይነመረብ ላይ ያሉ ሀብቶችና የድጋፍ ቡድኖችን ስለማግኘት ከጤና ባለሙያህ ጋር ተነጋገር። ክላይንፈልተር ሲንድሮም ላለባቸው አዋቂዎች ክላይንፈልተር ሲንድሮም ካለብህ ከእነዚህ የራስን እንክብካቤ ምክሮች ትጠቀማለህ፦ ከጤና ባለሙያህ ጋር ተባበር። ሕክምና ማግኘት አካላዊና አእምሯዊ ጤንነትህን ለመጠበቅና በኋላ ላይ እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ የመሰሉ ችግሮችን ለመከላከል ይረዳሃል። የቤተሰብ እቅድ አማራጮችህን አውቅ። አንተና አጋርህ ስለ አማራጮችህ ከጤና ባለሙያ ጋር መነጋገር ትፈልጋላችሁ። ስለ ሁኔታው ተማርና ከዚያ ሁኔታ ጋር ስላለው ሰው ተነጋገር። ስለ ክላይንፈልተር ሲንድሮም መረጃ የሚሰጡና የሌሎችንና የአጋሮቻቸውን አመለካከት ስለሚያቀርቡ ሀብቶች ከጤና ቡድንህ ጋር ጠይቅ። በተጨማሪም የድጋፍ ቡድን መቀላቀል ጠቃሚ ሊሆንብህ ይችላል። በማንኛውም እድሜ እንደ ሀዘን ወይም ዝቅተኛ የራስ ግምት ያሉ የአእምሮ ጤና ስጋቶች ካሉብህ ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር መነጋገር ይረዳሃል።