ምንድነው ሜራልጂያ ፓረስቴቲካ? ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምና

ሜራልጂያ ፓረስቴቲካ በጭን ውጫዊ ክፍል ላይ መደንዘዝ፣ መንቀጥቀጥ እና የሚቃጠል ህመም የሚያስከትል ሁኔታ ነው። ይህ ሁኔታ ላተራል ፌሞራል ኩታኒየስ ነርቭ በወገብ አካባቢ በሚያልፍበት ጊዜ ሲጨመቅ ወይም ሲበሳጭ ይከሰታል።

ይህ ነርቭ በጭን ውጫዊ ክፍል ላይ ባለው ቆዳ ላይ ስሜትን ለመፍጠር ተጠያቂ ነው። ሲጨመቅ ወይም ሲታሰር በዚያ አካባቢ ምቾት አልባ ስሜቶችን ይሰማዎታል። ጥሩው ዜና ሜራልጂያ ፓረስቴቲካ በአጠቃላይ ከባድ አይደለም እና ብዙውን ጊዜ በቀላል ህክምናዎች ይሻሻላል።

ምልክቶቹ ምንድን ናቸው?

ዋናው ምልክት በጭን ውጫዊ ክፍል ላይ ያልተለመደ ስሜት ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ በአንድ በኩል ብቻ ነው። እነዚህን ስሜቶች መምጣትና መሄድ እንደሚችሉ ወይም በቀን ውስጥ ቋሚ ሊሆኑ እንደሚችሉ ልብ ይበሉ።

እነኚህ በጣም የተለመዱ ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡-

• በጭን ውጫዊ ክፍል ላይ መደንዘዝ ወይም የስሜት መቀነስ
• እንደ ፒን እና መርፌ የሚመስል መንቀጥቀጥ
• በተጎዳው አካባቢ የሚቃጠል ወይም የሚያሰቃይ ህመም
• ለቀላል ንክኪ ስሜት መጨመር
• መምጣትና መሄድ የሚችሉ ሹል፣ ተኩስ የሚመስሉ ህመሞች
• ለረጅም ጊዜ በእግር በመሄድ ወይም በመቆም ምልክቶቹ የሚባባሱ

እነዚህ ስሜቶች አብዛኛውን ጊዜ በጭን ውጫዊ ክፍል ላይ በእጅዎ መጠን ያህል አካባቢን ይነካሉ። ምልክቶቹ ንቁ በሚሆኑበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ እየባሱ ይሄዳሉ እና ሲቀመጡ ወይም ወገብዎን ሲታጠፉ ሊሻሻሉ ይችላሉ።

በአልፎ አልፎ አጋጣሚዎች አንዳንድ ሰዎች እንቅልፍን ወይም ዕለታዊ እንቅስቃሴዎችን ሊያስተጓጉል የሚችል ከፍተኛ የሚቃጠል ህመም ያጋጥማቸዋል። በጣም አልፎ አልፎ፣ ሁኔታው ሁለቱንም ጭኖች ሊነካ ይችላል፣ ምንም እንኳን ይህ ያልተለመደ ቢሆንም።

ምን ያስከትላል?

ሜራልጂያ ፓረስቴቲካ ላተራል ፌሞራል ኩታኒየስ ነርቭ ሲጨመቅ ወይም ሲበሳጭ ይከሰታል። ይህ ነርቭ ከታችኛው ጀርባዎ፣ በዳሌዎ እና ወደ ጭንዎ ይጓዛል።

በጣም የተለመደው መንስኤ በእርስዎ የሂፕ አጥንት አቅራቢያ ባለ ጠንካራ የቲሹ ማሰሪያ ውስጥ ወይም በታች በሚያልፍበት ጊዜ በነርቭ ላይ ጫና ነው። ይህ ለበርካታ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል፡

• እንደ ቀበቶ፣ ኮርሴት ወይም ጠባብ ጂንስ ያሉ ጠባብ ልብሶች
• በነርቭ ላይ ተጨማሪ ጫና የሚፈጥር የክብደት መጨመር
• እርግዝና፣ በተለይም በኋለኞቹ ወራት
• እንደ ብስክሌት መንዳት ወይም መራመድ ካሉ እንቅስቃሴዎች የሚደጋገሙ የእግር እንቅስቃሴዎች
• ለረጅም ጊዜ መቆም ወይም መራመድ
• በሂፕ ወይም በግርጌ አካባቢ ከቀደመ ቀዶ ሕክምና የተገኘ የጠባሳ ቲሹ

አንዳንድ ጊዜ ሁኔታው ምንም ግልጽ ማነቃቂያ ሳይኖር ሊዳብር ይችላል። በአልፎ አልፎ በሽታዎች ፣ ከስኳር በሽታ ፣ ከእርሳስ መመረዝ ወይም በሰውነት ውስጥ ያሉትን ነርቮች የሚነኩ ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች ጋር ሊዛመድ ይችላል።

በጣም አልፎ አልፎ ፣ በነርቭ መንገድ አቅራቢያ ያለ ዕጢ ወይም እድገት መጭመቅ ሊያስከትል ይችላል ፣ ምንም እንኳን ይህ እጅግ በጣም ያልተለመደ ቢሆንም። ሐኪምዎ እነዚህን ያነሱ የተለመዱ መንስኤዎችን ለማስወገድ ተጨማሪ ምርመራ መደረግ እንዳለበት ለመወሰን ሊረዳ ይችላል።

ለሜራልጂያ ፓሬስቴቲካ ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

ከጥቂት ቀናት በላይ የሚቆይ በውጭ ጭንዎ ላይ ዘላቂ መደንዘዝ፣ መንቀጥቀጥ ወይም ህመም ካለብዎ ዶክተር ማየት አለብዎት። ሜራልጂያ ፓሬስቴቲካ በተለምዶ ከባድ ባይሆንም ትክክለኛ ምርመራ ማግኘት አስፈላጊ ነው።

ከዕለታዊ እንቅስቃሴዎችዎ ወይም እንቅልፍዎ የሚረብሽ ከባድ የማቃጠል ህመም ካጋጠመዎት ቶሎ ህክምና ይፈልጉ። ምልክቶቹ ከውጭ ጭን አካባቢ በላይ ከተስፋፉ ወይም በእግርዎ ላይ ድክመት ካዳበሩ እንዲሁም ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

ስኳር በሽታ ወይም ነርቮችዎን የሚነኩ ሌሎች በሽታዎች ካሉብዎ ማንኛውም አዲስ መደንዘዝ ወይም መንቀጥቀጥ በፍጥነት መገምገም በጣም አስፈላጊ ነው። ሐኪምዎ መንስኤውን ለመወሰን እና ተገቢውን ህክምና ለመምከር ሊረዳ ይችላል።

ለሜራልጂያ ፓሬስቴቲካ የአደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?

አንዳንድ ምክንያቶች ይህንን ሁኔታ ለማዳበር እድልዎን ሊጨምሩ ይችላሉ። እነዚህን የአደጋ ምክንያቶች መረዳት ለመከላከል ወይም በቅርቡ ለመያዝ እርምጃዎችን እንዲወስዱ ሊረዳዎት ይችላል።

በጣም የተለመዱት የአደጋ ምክንያቶች ያካትታሉ፡

• ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ውፍረት
• እርግዝና፣ በተለይ በሁለተኛው እና በሶስተኛው ወር
• በተደጋጋሚ ጠባብ ልብስ መልበስ
• የስኳር በሽታ መያዝ
• ከ40-60 ዓመት እድሜ
• ለረጅም ሰዓት ቆሞ ወይም በእግር መሄድ የሚጠይቁ ስራዎች
• ቀደም ብሎ የተደረገ የሂፕ ወይም የዳሌ ቀዶ ሕክምና
• እንደ ብስክሌት መንዳት ወይም ሩጫ ያሉ አንዳንድ የስፖርት እንቅስቃሴዎች

ወንዶችና ሴቶች በእኩል ይጎዳሉ፣ ነገር ግን በእርግዝና ወቅት በሰውነታቸው ውስጥ በሚደረጉ ለውጦች ምክንያት ነፍሰ ጡር ሴቶች ከፍተኛ ጊዜያዊ አደጋ አለባቸው። እንደ ችርቻሮ ሰራተኞች ወይም ቀዶ ሕክምና ሐኪሞች ያሉ ለረጅም ሰዓት ቆመው የሚሰሩ ሰዎችም ከፍተኛ አደጋ ላይ ሊወድቁ ይችላሉ።

አንድ ወይም ከዚያ በላይ የአደጋ ምክንያቶች መኖር በእርግጠኝነት ሜራልጂያ ፓሬስቴቲካ እንደሚይዝዎት ማለት አይደለም። እነዚህን የአደጋ ምክንያቶች ያላቸው ብዙ ሰዎች በጭራሽ ይህንን ሁኔታ አያጋጥማቸውም።

የሜራልጂያ ፓሬስቴቲካ ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

አብዛኞቹ የሜራልጂያ ፓሬስቴቲካ ያለባቸው ሰዎች ከባድ ችግሮች አያጋጥማቸውም። ይህ ሁኔታ በአጠቃላይ ደህና እንደሆነ ይቆጠራል፣ ማለትም ለጤንነትዎ ቋሚ ጉዳት አያስከትልም።

ይሁን እንጂ አንዳንድ ሰዎች እነዚህን ፈተናዎች ሊያጋጥማቸው ይችላል፡-

• የህይወት ጥራትን የሚነካ ሥር የሰደደ ህመም
• የሚቃጠል ወይም የሚደነዝዝ ስሜት ምክንያት የእንቅልፍ መዛባት
• በአካላዊ እንቅስቃሴዎች ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ችግር
• የማያቋርጥ ምልክቶችን በመቋቋም ምክንያት የስሜት ጭንቀት
• ከህክምና በኋላም ሊቀጥል የሚችል የቆዳ ስሜት ጊዜያዊ ለውጦች

በአልፎ አልፎ በሚከሰት ሁኔታ ፣ ሁኔታው ​​ለረጅም ጊዜ ያልታከመ ከሆነ ፣ አንዳንድ ሰዎች በተጎዳው አካባቢ በቆዳ ስሜት ላይ ቋሚ ለውጦች ሊያጋጥማቸው ይችላል። ይህ ያልተለመደ ነው እና በአብዛኛው የሚከሰተው የነርቭ መጨናነቅ ከባድ እና ለረጅም ጊዜ ሲቀጥል ብቻ ነው።

አብዛኛዎቹ የሜራልጂያ ፓሬስቴቲካ ያለባቸው ሰዎች በተገቢው ህክምና ሙሉ በሙሉ ይድናሉ። ምልክቶቹ ቢቀጥሉም እንኳን በጊዜ ሂደት አይባባሱም ወይም ወደ ሌሎች የጤና ችግሮች አይመሩም።

የሜራልጂያ ፓሬስቴቲካን እንዴት መከላከል ይቻላል?

የሜራልጂያ ፓሬስቴቲካን እድገት ለመቀነስ ብዙ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ብዙዎቹ እነዚህ ስልቶች በነርቭ ላይ ያለውን ጫና በመቀነስ ላይ ያተኩራሉ።

እነሆ ተግባራዊ የመከላከያ ምክሮች፡-

• በነርቮች ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ጤናማ ክብደት ይጠብቁ
• ጠባብ ቀበቶዎችን፣ ልብሶችን ወይም የውስጥ ልብሶችን አይልበሱ
• ለረጅም ሰአታት ቆመው ወይም በእግር ከተጓዙ መደበኛ እረፍት ይውሰዱ
• በወገብዎ እና በዳሌዎ ዙሪያ ልቅ የሆኑ ልብሶችን ይምረጡ
• ተደጋጋሚ የእግር እንቅስቃሴዎችን ለማስወገድ እንቅስቃሴዎችዎን ይለውጡ
• ተቀምጠውም ሆነ ቆመው ትክክለኛ አቋም ይጠብቁ
• ይህ ሁኔታ ካለብዎት በብቃት እንዲያስተዳድሩ ያድርጉ

እርጉዝ ከሆኑ ድጋፍ የሚሰጡ የእርግዝና ልብሶችን በመልበስ እና ጠባብ የወገብ ማሰሪያዎችን በማስወገድ የነርቭ መጨናነቅን መከላከል ይችላሉ። ለረጅም ሰአታት መቆም የሚጠይቁ ስራዎች ላላቸው ሰዎች ፀረ-ድካም ምንጣፎችን መጠቀም ወይም በተደጋጋሚ ተቀምጠው እረፍት መውሰድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

አትሌቶች እና በመደበኛነት የሚለማመዱ ሰዎች በሰውነታቸው አቀማመጥ ላይ ትኩረት መስጠት እና በቋሚነት በዳሌ አካባቢ ላይ ጫና የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ አለባቸው። እነዚህን ትናንሽ ማስተካከያዎች ማድረግ በዚህ ሁኔታ ላይ ከፍተኛ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።

የሜራልጂያ ፓሬስቴቲካ እንዴት ይታወቃል?

የሜራልጂያ ፓሬስቴቲካን ማወቅ በተለምዶ ሐኪምዎ ስለ ምልክቶችዎ በመጠየቅ እና በተጎዳው አካባቢ በመመርመር ይጀምራል። ምልክቶቹ መቼ እንደጀመሩ፣ ምን እንደሚያሻሽላቸው ወይም እንደሚያባብሳቸው እና በቅርብ ጊዜ በእንቅስቃሴ ወይም በልብስ ላይ ለውጦች እንደነበሩ ማወቅ ይፈልጋሉ።

በአካላዊ ምርመራ ወቅት ሐኪምዎ በጭንዎ ላይ ያለውን ስሜት ይፈትሻል እና መደንዘዝ ወይም ከፍተኛ ስሜታዊነት የሚሰማዎትበትን ቦታ ለማየት በተለያዩ አካባቢዎች በቀላሉ ሊነካ ይችላል። ሪፍሌክሶችዎን እና የጡንቻ ጥንካሬዎንም ሊፈትሽ ይችላል።

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ምርመራው በምልክቶችዎ እና በአካላዊ ምርመራ ብቻ ሊደረግ ይችላል። ሆኖም ሐኪምዎ ስለ ምርመራው እርግጠኛ ካልሆኑ ወይም ሌሎች ሁኔታዎችን ማስወገድ ከፈለጉ ተጨማሪ ምርመራዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ።

እነዚህ ምርመራዎች የነርቭ ተግባርን የሚለኩ የነርቭ ምልክት ጥናቶችን ወይም ሌሎች የነርቭ መጨናነቅ መንስኤዎችን በተመለከተ ስጋት ካለ የኤምአርአይ ምስል መመርመሪያዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ። በደም ምርመራ በሽታ ወይም ነርቮችን ሊጎዱ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎችን ማረጋገጥ ይቻላል።

የሜራልጂያ ፓሬስቴቲካ ሕክምና ምንድነው?

የሜራልጂያ ፓሬስቴቲካ ሕክምና በተለምዶ በቀላል እና በጥንቃቄ በሚደረጉ አቀራረቦች ይጀምራል። ግቡ በተጎዳው ነርቭ ላይ ያለውን ጫና መቀነስ እና ነርቭ እስኪድን ድረስ ምልክቶችዎን ማስተዳደር ነው።

ሐኪምዎ እነዚህን መጀመሪያ ሕክምናዎች ሊመክር ይችላል፡-

• ልቅ የሆነ ልብስ መልበስ እና ጥብቅ ቀበቶዎችን ማስወገድ
• ከመጠን በላይ ክብደት ካለብዎ ክብደት መቀነስ
• እንደ ኢቡፕሮፌን ወይም አሴታሚኖፌን ያሉ ከመድኃኒት ቤት ሊገዙ የሚችሉ የህመም ማስታገሻዎችን መውሰድ
• በተጎዳው አካባቢ በረዶ ወይም ሙቀት ማድረግ
• ምልክቶችን የሚያባብሱ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ
• ቀላል የማራዘም ልምምዶች

ጥንቃቄ የተሞላባቸው ሕክምናዎች ከበርካታ ሳምንታት በኋላ እፎይታ ካላመጡ፣ ሐኪምዎ ለነርቭ ህመም በተለይ የተዘጋጁ መድኃኒቶችን እንደ ጋባፔንቲን ወይም ፕሪጋባሊን ሊያዝዙ ይችላሉ። እነዚህ መድሃኒቶች ከተለመደው የህመም ማስታገሻዎች በተለየ መንገድ ይሰራሉ ​​እና ለነርቭ ተዛማጅ ምልክቶች ይበልጥ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ።

ለዘለቄታው ለሚከሰቱ ጉዳዮች፣ ሐኪምዎ በተጎዳው ነርቭ አቅራቢያ ኮርቲኮስቴሮይድ መርፌዎችን ሊመክር ይችላል። ሌሎች ሕክምናዎች ካልሰሩ በጣም አልፎ አልፎ እንደ ነርቭ ዲኮምፕሬሽን ያሉ የቀዶ ሕክምና አማራጮች ሊታሰቡ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን ይህ ያልተለመደ ቢሆንም።

የሜራልጂያ ፓሬስቴቲካን በቤት ውስጥ እንዴት ማስተዳደር ይቻላል?

ምልክቶችዎን ለማስተዳደር እና ለማገገም እርዳታ ለማግኘት በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው በርካታ ነገሮች አሉ። እነዚህ የራስን እንክብካቤ ስልቶች ከሐኪምዎ የሕክምና ምክሮች ጋር ሲጣመሩ በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ።

እነኚህ ውጤታማ የቤት አስተዳደር ዘዴዎች ናቸው፡-

• እብጠትን ለመቀነስ በቀን ብዙ ጊዜ ለ15-20 ደቂቃዎች የበረዶ ቅንጣቶችን ይጠቀሙ
• በዝቅተኛ ቅንብር ላይ በሞቀ መጭመቂያ ወይም በማሞቂያ ፓድ የሙቀት ሕክምናን ይጠቀሙ
• እንደ ሐኪምዎ ምክር ለስላሳ የዳሌ እና የጭን ልምምዶችን ያድርጉ
• ለረጅም ሰአታት መቆምን ወይም መራመድን ለማስወገድ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይለውጡ
• በተጎዳው ጎን ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ትራስ በጉልበቶችዎ መካከል ተኝተው ይተኛሉ
• ህመምንና ጭንቀትን ለማስተዳደር የማዝናናት ዘዴዎችን ይለማመዱ

ምልክቶችዎን የሚያባብሱ እንቅስቃሴዎችን ወይም አቀማመጦችን ትኩረት ይስጡ እና በተቻለ መጠን ከእነሱ ይራቁ። አንዳንድ ሰዎች የእንቅልፍ አቀማመጣቸውን መቀየር ወይም በስራ ላይ የተለያዩ እቃዎችን መጠቀም ትልቅ ለውጥ እንደሚያመጣ ያገኛሉ።

ምን እንደሚረዳ እና ምን እንደማይረዳ ለመከታተል የምልክት ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ። ይህ መረጃ ከሐኪምዎ ጋር ስለእድገትዎ ሲወያዩ እና የሕክምና እቅድዎን ሲያስተካክሉ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ለሐኪም ቀጠሮዎ እንዴት መዘጋጀት አለብዎት?

ለሐኪም ጉብኝትዎ መዘጋጀት በጣም ትክክለኛ ምርመራ እና ውጤታማ የሕክምና እቅድ እንዲያገኙ ሊረዳ ይችላል። አስቀድመው ሀሳቦችዎን እና መረጃዎችን ለማደራጀት ትንሽ ጊዜ ማሳለፍ ቀጠሮውን ይበልጥ ምርታማ ያደርገዋል።

ከቀጠሮዎ በፊት ምልክቶችዎን በዝርዝር ይፃፉ፣ መቼ እንደጀመሩ፣ ምን እንደሚሰማቸው እና ምን እንደሚያሻሽላቸው ወይም እንደሚያባብሳቸው ጨምሮ። ምናልባት ተዛማጅ ሊሆኑ የሚችሉ በቅርብ ጊዜ በእንቅስቃሴዎችዎ፣ በልብስዎ ወይም በክብደትዎ ላይ ማንኛውንም ለውጦች ያስታውሱ።

እየወሰዷቸው ያሉትን ሁሉንም መድሃኒቶች እና ተጨማሪ ምግቦችን ዝርዝር ያቅርቡ፣ ለምልክቶቹ ያሰሙትን ከሐኪም ማዘዣ ውጭ የሚገኙ የህመም ማስታገሻዎችን ጨምሮ። ስለ ሁኔታዎ እና የሕክምና አማራጮች ለሐኪምዎ መጠየቅ የሚፈልጓቸውን ጥያቄዎች ዝርዝር ያዘጋጁ።

በጉብኝቱ ወቅት የተነጋገሩትን አስፈላጊ መረጃዎች ለማስታወስ እንዲረዳዎ አስተማማኝ ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል ይዘው ይምጡ። ያልተረዱትን ነገር እንዲደግሙ ወይም እንዲያብራሩ ለሐኪምዎ ከመጠየቅ አያመንቱ።

ስለ ሜራልጂያ ፓሬስቴቲካ ዋናው ነጥብ ምንድን ነው?

ሜራልጂያ ፓሬስቴቲካ በነርቭ መጨናነቅ ምክንያት በውጭ ጭንዎ ላይ መደንዘዝ፣ መንቀጥቀጥ እና የሚቃጠል ህመም የሚያስከትል ሊታከም የሚችል ሁኔታ ነው። ምልክቶቹ ምቾት እና ስጋት ቢፈጥሩም ሁኔታው በአጠቃላይ ከባድ አይደለም እና ለህክምና በደንብ ምላሽ ይሰጣል።

አብዛኛዎቹ ሰዎች ልቅ ልብስ መልበስ፣ ጤናማ ክብደት መጠበቅ እና በተጎዳው ነርቭ ላይ ጫና የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ ባሉ ቀላል የአኗኗር ለውጦች ጉልህ እፎይታ ያገኛሉ። ምልክቶቹ ቢቀጥሉም እንኳ በጊዜ ሂደት አይባባሱም ወይም ወደ ቋሚ ችግሮች አይመሩም።

ቁልፉ ለእርስዎ ልዩ ሁኔታ ትክክለኛውን የህክምና ጥምረት ለማግኘት ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር መስራት ነው። በትዕግስት እና በትክክለኛ አቀራረብ በምልክቶችዎ ላይ መሻሻል እንደሚመለከቱ እና ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎችዎ እንደሚመለሱ መጠበቅ ይችላሉ።

ማገገም ጊዜ እንደሚወስድ ያስታውሱ እና በፈውስ ሂደት ውስጥ ምልክቶቹ መለዋወጥ መደበኛ ነው። በህክምና እቅድዎ ላይ በትኩረት ይስሩ እና በመንገድ ላይ ስጋት ወይም ጥያቄ ካለዎት ከዶክተርዎ ጋር ለመገናኘት አያመንቱ።

ስለ ሜራልጂያ ፓሬስቴቲካ የተደጋጋሚ ጥያቄዎች

ጥ1፡ ሜራልጂያ ፓሬስቴቲካ ምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

አብዛኛዎቹ የሜራልጂያ ፓሬስቴቲካ ጉዳዮች በተገቢው ህክምና በጥቂት ወራት ውስጥ ይሻሻላሉ። አንዳንድ ሰዎች በሳምንታት ውስጥ መሻሻል ያስተውላሉ፣ ሌሎች ደግሞ ሙሉ በሙሉ ለማገገም ብዙ ወራት ሊወስድ ይችላል። የጊዜ ሰሌዳው በመሰረታዊ መንስኤ እና በነርቭ መጨናነቅ ላይ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ የሚችሉ ነገሮችን እንደ ጥብቅ ልብስ ወይም ከመጠን በላይ ክብደት ምን ያህል በፍጥነት ማስተናገድ እንደሚችሉ ይወሰናል።

ጥ2፡ ሜራልጂያ ፓሬስቴቲካ ቋሚ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል?

ከሜራልጂያ ፓሬስቴቲካ የሚደርስ ቋሚ ጉዳት አልፎ አልፎ ነው። ይህ ሁኔታ በአብዛኛው ለነርቭ ወይም ለአካባቢው ሕብረ ሕዋሳት ዘላቂ ጉዳት አያስከትልም። ሆኖም ግን በጣም አልፎ አልፎ ከባድ መጨናነቅ ለረጅም ጊዜ ያልታከመ በሆነበት ሁኔታ አንዳንድ ሰዎች በቆዳ ስሜት ላይ ዘላቂ ለውጦች ሊያጋጥማቸው ይችላል። አብዛኛዎቹ ሰዎች በተገቢው ህክምና ሙሉ በሙሉ ያገግማሉ።

ጥያቄ 3፡ ሜራልጂያ ፓረስቴቲካ ከሳይያቲካ ጋር ይዛመዳል?

ሁለቱም ሁኔታዎች የነርቭ መጭመቅን ያካትታሉ እና የእግር ምልክቶችን ሊያስከትሉ ቢችሉም ፣ የተለያዩ ነርቮችን እና አካባቢዎችን ይነካሉ። ሳይያቲካ የሳይቲክ ነርቭን ያካትታል እና በተለምዶ ከታችኛው ጀርባ እስከ እግር ጀርባ ድረስ የሚዘልቅ ህመምን ያስከትላል። ሜራልጂያ ፓረስቴቲካ የጎን ፌሞራል ኩታኒየስ ነርቭን ይነካል እና ምልክቶችን በውጭ ጭን አካባቢ ብቻ ያስከትላል።

ጥያቄ 4፡ እንቅስቃሴ በሜራልጂያ ፓረስቴቲካ ላይ ሊረዳ ይችላል?

ቀላል ማራዘም እና ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያላቸው ልምምዶች የተጎዳውን ነርቭ ላይ ያለውን ግፊት በመቀነስ እና ተለዋዋጭነትን በማሻሻል ሜራልጂያ ፓረስቴቲካን ለማስተዳደር ሊረዱ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ምልክቶችዎን የሚያባብሱ እንቅስቃሴዎችን ፣ ለምሳሌ ረዘም ላለ ጊዜ መራመድ ወይም በቀጥታ በወገብዎ አካባቢ ግፊት የሚፈጥሩ ልምምዶችን ማስወገድ አለብዎት። ማንኛውንም አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት።

ጥያቄ 5፡ ሜራልጂያ ፓረስቴቲካ ከህክምና በኋላ እንደገና ይመለሳል?

የመሠረታዊ ምክንያቶች ካልተፈቱ ሜራልጂያ ፓረስቴቲካ እንደገና ሊከሰት ይችላል። ለምሳሌ ፣ ጥብቅ ልብስ ወይም ከመጠን በላይ ክብደት በመጀመሪያ ሁኔታውን ካስከተሉ ፣ ወደ እነዚህ ልማዶች መመለስ ምልክቶቹን እንደገና ሊያስነሳ ይችላል። ሆኖም ፣ በመጀመሪያ ምልክቶችዎን ለመፍታት በረዱት የአኗኗር ለውጦች በመጠበቅ ፣ የመከሰት አደጋን በእጅጉ መቀነስ ይችላሉ።