ไมเกรน

ማይግሬን በጣም የተለመደ ሲሆን ከአምስት ሴቶች አንዷን ፣ ከ 16 ወንዶች አንዱን እና ከ 11 ህፃናት አንዱን ይነካል። የማይግሬን ጥቃቶች በሴቶች ላይ በሦስት እጥፍ ይበልጣሉ፣ ይህም በሆርሞናዊ ልዩነቶች ምክንያት ሊሆን ይችላል። በእርግጠኝነት የጄኔቲክ እና የአካባቢ ምክንያቶች በማይግሬን በሽታ እድገት ውስጥ ሚና ይጫወታሉ። እና እንደ ጄኔቲክ ስለሆነ ውርስ ነው። ትርጉሙም አንድ ወላጅ ማይግሬን ካለበት ልጁም ማይግሬን የመያዝ እድሉ 50 በመቶ ነው። ማይግሬን ካለብዎት አንዳንድ ምክንያቶች ጥቃትን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይሁን እንጂ ይህ ማለት የማይግሬን ጥቃት ካጋጠመዎት ስህተታቸው ነው ማለት አይደለም ፣ ለምልክቶችዎ ምንም ዓይነት ጥፋተኝነት ወይም ውርደት ሊሰማዎት አይገባም። ሆርሞናዊ ለውጦች በተለይም በወር አበባ ወቅት ፣ በእርግዝና እና በፔሪሜኖፖዝ ሊከሰቱ የሚችሉ መለዋወጦች እና ኢስትሮጅን የማይግሬን ጥቃት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሌሎች የታወቁ ማነቃቂያዎች አንዳንድ መድሃኒቶችን ፣ አልኮል መጠጣት ፣ በተለይም ቀይ ወይን ፣ በጣም ብዙ ካፌይን መጠጣት ፣ ጭንቀትን ያካትታሉ። እንደ ደማቅ ብርሃን ወይም ጠንካራ ሽታ ያሉ የስሜት ህዋሳት ማነቃቂያዎች። የእንቅልፍ ለውጦች ፣ የአየር ሁኔታ ለውጦች ፣ ምግቦችን መዝለል ወይም እንደ አረጀ አይብ እና የተሰሩ ምግቦች ያሉ አንዳንድ ምግቦች።

በጣም የተለመደው የማይግሬን ምልክት ኃይለኛ የሆነ የጭንቅላት ህመም ነው። ይህ ህመም በጣም ከባድ ስለሆነ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል። እንዲሁም በማቅለሽለሽ እና በማስታወክ ፣ እንዲሁም ለብርሃን እና ለድምፅ ስሜታዊነት ሊታጀብ ይችላል። ሆኖም ማይግሬን ከአንድ ሰው ወደ ሌላ ሰው በጣም የተለየ ሊመስል ይችላል። አንዳንድ ሰዎች የፕሮድሮም ምልክቶችን ማለትም የማይግሬን ጥቃት መጀመሪያ ሊያገኙ ይችላሉ። እነዚህ እንደ ማቅለሽለሽ ፣ የስሜት ለውጦች ፣ የምግብ ፍላጎት ፣ የአንገት ጥንካሬ ፣ የሽንት መጨመር ወይም ተደጋጋሚ ማስነጠስ ያሉ ቀጭን ማስጠንቀቂያዎች ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች እነዚህ የማይግሬን ጥቃት ማስጠንቀቂያ ምልክቶች እንደሆኑ ላያውቁ ይችላሉ። በማይግሬን በሽታ የሚኖሩ ሰዎች ውስጥ በሦስተኛ አካል ውስጥ ፣ ኦውራ ከማይግሬን ጥቃት በፊት ወይም በወቅቱ ሊከሰት ይችላል። ኦውራ የምንጠቀምበት ቃል ለእነዚህ ጊዜያዊ ተገላቢጦሽ የነርቭ ምልክቶች ነው። እነሱ ብዙውን ጊዜ ምስላዊ ናቸው ፣ ግን ሌሎች የነርቭ ምልክቶችንም ሊያካትቱ ይችላሉ። እነሱ በተለምዶ ለብዙ ደቂቃዎች ይገነባሉ እና እስከ አንድ ሰዓት ድረስ ሊቆዩ ይችላሉ። የማይግሬን ኦውራ ምሳሌዎች የጂኦሜትሪክ ቅርጾችን ወይም ደማቅ ቦታዎችን ማየት ፣ ወይም ብልጭታ መብራቶች ፣ ወይም የእይታ ማጣትን ያካትታሉ። አንዳንድ ሰዎች በአንደኛው የፊታቸው ወይም የሰውነታቸው ክፍል ላይ መደንዘዝ ወይም የፒን እና የመርፌ ስሜት ፣ ወይም መናገር ላይ ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል። የማይግሬን ጥቃት መጨረሻ ላይ እስከ አንድ ቀን ድረስ ደክሞ ፣ ግራ ተጋብቶ ወይም ታጥቦ ሊሰማዎት ይችላል። ይህ የፖስት-ድሮም ደረጃ ይባላል።

ማይግሬን የክሊኒካል ምርመራ ነው። ይህ ማለት ምርመራው በታካሚው በተዘገበው ምልክት ላይ የተመሰረተ ነው። ማይግሬንን ማስገባት ወይም ማስወገድ የሚችል የላብራቶሪ ምርመራ ወይም የምስል ጥናት የለም። በማጣሪያ ምርመራ መስፈርቶች ላይ በመመስረት ፣ ከብርሃን ጋር ተያይዞ የሚመጣ የራስ ምታት ፣ የተግባር መቀነስ እና ማቅለሽለሽ ካለብዎት ፣ ማይግሬን ሊኖርብዎት ይችላል። የማይግሬን እና የማይግሬን ልዩ ህክምናን ለማግኘት እባክዎን የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎን ይመልከቱ።

በማይግሬን ውስጥ እንደዚህ ያለ ሰፊ የበሽታ ክብደት ስፔክትረም ስላለ ፣ ሰፊ የአስተዳደር እቅዶችም አሉ። አንዳንድ ሰዎች ለአልፎ አልፎ የማይግሬን ጥቃቶች አጣዳፊ ወይም የማዳን ህክምና የሚያስፈልጋቸው ናቸው። ሌሎች ሰዎች ደግሞ አጣዳፊ እና መከላከያ ህክምና እቅድ ያስፈልጋቸዋል። መከላከያ ህክምና የማይግሬን ጥቃቶችን ድግግሞሽ እና ክብደት ይቀንሳል። ዕለታዊ የአፍ መድሃኒት ፣ ወርሃዊ መርፌ ፣ ወይም እንዲያውም በየሦስት ወሩ አንዴ የሚሰጡ መርፌዎች እና ኢንፍሉሽን ሊሆን ይችላል። ትክክለኛዎቹ መድሃኒቶች ከአኗኗር ለውጦች ጋር ተዳምረው በማይግሬን የሚኖሩ ሰዎችን ሕይወት ለማሻሻል ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። የማይግሬን ማነቃቂያዎችን ለማስተዳደር እና ለመቀነስ መንገዶች አሉ። የ S ማለት እንቅልፍ ነው። በተወሰነ ሰዓት በመጣበቅ ፣ በምሽት ማያ ገጾችን እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን በመቀነስ የእንቅልፍ ልማድዎን ያሻሽሉ። E ማለት እንቅስቃሴ ነው። ትንሽ ይጀምሩ ፣ በሳምንት አንድ ጊዜ እንኳን አምስት ደቂቃዎች እና ቀስ በቀስ ርዝመቱን እና ድግግሞሹን ልማድ ለማድረግ ይጨምሩ። እና ለእርስዎ አስደሳች በሆኑ እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች ይጣበቁ። E ማለት በቀን ቢያንስ ሦስት ጊዜ ጤናማ ፣ ሚዛናዊ ምግቦችን መመገብ እና እርጥበት መጠበቅ ነው። D ማለት ማስታወሻ ደብተር ነው። የማይግሬን ቀናትዎን እና ምልክቶችዎን በማስታወሻ ደብተር ይከታተሉ። ቀን አቆጣጠር ፣ አጀንዳ ወይም መተግበሪያ ይጠቀሙ። ያንን ማስታወሻ ደብተር ከእርስዎ ጋር ለመገምገም ወደ ዶክተርዎ የሚደረጉ ቀጠሮዎች ይዘው ይምጡ። S ማለት በጭንቀት የሚመጡ የማይግሬን ጥቃቶችን ለማስተዳደር ጭንቀትን ማስተዳደር ነው። ለእርስዎ የሚሰሩ ቴራፒ ፣ ትኩረት ፣ ባዮፊድባክ እና ሌሎች የመዝናኛ ዘዴዎችን ያስቡ።

ማይግሬን ከባድ የሆነ የልብ ምት ህመም ወይም የልብ ምት ስሜት ፣ ብዙውን ጊዜ በአንደኛው የጭንቅላት ክፍል ሊያስከትል የሚችል የራስ ምታት ነው። ብዙውን ጊዜ በማቅለሽለሽ ፣ በማስታወክ እና ለብርሃን እና ለድምፅ ከፍተኛ ስሜታዊነት አብሮ ይመጣል። የማይግሬን ጥቃቶች ለሰዓታት እስከ ቀናት ድረስ ሊቆዩ ይችላሉ ፣ እና ህመሙ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ ላይ ጣልቃ ሊገባ በሚችል መጠን መጥፎ ሊሆን ይችላል።

ለአንዳንድ ሰዎች ፣ ኦውራ በመባል የሚታወቅ የማስጠንቀቂያ ምልክት ከራስ ምታት በፊት ወይም ከእሱ ጋር ይከሰታል። ኦውራ የብርሃን ብልጭታዎች ወይም የማየት ችግር ያሉ የእይታ መዛባት ፣ ወይም በአንደኛው የፊት ክፍል ወይም በእጅ ወይም በእግር ላይ መንቀጥቀጥ እና መናገር ላይ ችግር ያሉ ሌሎች መዛባትን ሊያካትት ይችላል።

መድሃኒቶች አንዳንድ ማይግሬንን ለመከላከል እና ያነሰ ህመም እንዲሰማቸው ሊረዱ ይችላሉ። ትክክለኛዎቹ መድሃኒቶች ከራስ-እርዳታ መፍትሄዎች እና ከአኗኗር ለውጦች ጋር ተዳምረው ሊረዱ ይችላሉ።

በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወጣቶች እንዲሁም በአዋቂዎች ላይ የሚከሰት የማይግሬን ራስ ምታት አራት ደረጃዎችን አልፎ ሊያልፍ ይችላል፡ ፕሮድሮም (የመጀመሪያ ምልክት)፣ አውራ (የስሜት መዛባት)፣ ጥቃት (የራስ ምታት መባባስ) እና ፖስት-ድሮም (ከጥቃቱ በኋላ)። ሁሉም የማይግሬን ራስ ምታት ያለባቸው ሰዎች በሁሉም ደረጃዎች አይያልፉም።

ከማይግሬን ራስ ምታት አንድ ወይም ሁለት ቀናት በፊት ስለሚመጣው ማይግሬን የሚያስጠነቅቁ ቀላል ለውጦችን ልትመለከቱ ትችላላችሁ፣ እነዚህም፡

• ማቅለሽለሽ።
• የምግብ ፍላጎት።
• የአንገት ጥንካሬ።
• ተደጋጋሚ ሽንት።
• ፈሳሽ መያዝ።
• ተደጋጋሚ ማማት።

ለአንዳንድ ሰዎች ከማይግሬን ራስ ምታት በፊት ወይም በጊዜው አውራ ሊከሰት ይችላል። አውራ የነርቭ ሥርዓት ተገላቢጦሽ ምልክቶች ናቸው። አብዛኛውን ጊዜ የእይታ ናቸው ነገር ግን ሌሎች መዛባቶችንም ሊያካትቱ ይችላሉ። እያንዳንዱ ምልክት አብዛኛውን ጊዜ ቀስ በቀስ ይጀምራል፣ ለብዙ ደቂቃዎች ይጨምራል እና እስከ 60 ደቂቃዎች ሊቆይ ይችላል።

የማይግሬን አውራ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የእይታ ክስተቶች፣ እንደ ተለያዩ ቅርጾችን፣ ብሩህ ነጥቦችን ወይም የብርሃን ፍlashes ማየት።
• የእይታ ማጣት።
• በእጅ ወይም በእግር ላይ መንቀጥቀጥ።
• በፊት ወይም በሰውነት አንድ ጎን ላይ ድክመት ወይም መደንዘዝ።
• የንግግር ችግር።

ማይግሬን ያለ ህክምና ከ4 እስከ 72 ሰአታት ይቆያል። ማይግሬን ምን ያህል ጊዜ እንደሚከሰት ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። ማይግሬን በአልፎ አልፎ ወይም በወር ብዙ ጊዜ ሊመታ ይችላል።

በማይግሬን ወቅት የሚከተሉት ሊኖሩ ይችላሉ፡

• አብዛኛውን ጊዜ በአንድ በኩል ራስ ላይ ህመም፣ ነገር ግን ብዙ ጊዜ በሁለቱም በኩል።
• የሚንቀጠቀጥ ወይም የሚንቀጠቀጥ ህመም።
• ለብርሃን፣ ለድምጽ እና አንዳንዴም ለሽታ እና ለንክኪ ስሜታዊነት።
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ።

ከማይግሬን ጥቃት በኋላ እስከ አንድ ቀን ድረስ ደክሞ፣ ግራ ተጋብቶ እና ተዳክሞ ሊሰማዎት ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ደስተኛ እንደሆኑ ይናገራሉ። ድንገተኛ የራስ እንቅስቃሴ ህመሙን ለአጭር ጊዜ እንደገና ሊያመጣ ይችላል።

የማይግሬን ራስ ምታት ብዙ ጊዜ ምርመራ ሳይደረግበትና ህክምና ሳይሰጠው ይቀራል። በተደጋጋሚ የማይግሬን ምልክቶችና ምልክቶች ካሉብዎት የራስ ምታት ጥቃቶችዎንና እንዴት እንዳከሙዋቸው መዝግበው ያስቀምጡ። ከዚያም ስለ ራስ ምታትዎ ለመወያየት ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ።

ቀደም ብለው የራስ ምታት ታሪክ ቢኖርዎትም እንኳን ቅርፁ ከተቀየረ ወይም የራስ ምታትዎ በድንገት በተለየ መልኩ ቢሰማዎት ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር ይገናኙ።

ከባድ የሕክምና ችግር ሊያመለክት የሚችል ከሆነ ከሚከተሉት ምልክቶችና ምልክቶች ውስጥ አንዳንዱ ካለብዎት ወዲያውኑ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር ይገናኙ ወይም ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ።

• እንደ ነጎድጓድ ድምፅ ያለ ድንገተኛና ከባድ የራስ ምታት።
• ትኩሳት፣ አንገት መደንዘዝ፣ ግራ መጋባት፣ መናድ፣ እጥፍ እይታ፣ በሰውነት ክፍል ላይ መደንዘዝ ወይም ድክመት ያለበት የራስ ምታት፣ ይህም የስትሮክ ምልክት ሊሆን ይችላል።
• ከራስ ጉዳት በኋላ የሚመጣ የራስ ምታት።
• ሳል፣ ከፍተኛ ጥረት፣ መወጠር ወይም ድንገተኛ እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ የሚባባስ ሥር የሰደደ የራስ ምታት።
• ከ50 ዓመት በላይ በሆነ ዕድሜ ላይ አዲስ የራስ ምታት ህመም።

ምንም እንኳን የማይግሬን መንስኤዎች ሙሉ በሙሉ ባይታወቁም ፣ ጄኔቲክስ እና የአካባቢ ምክንያቶች ሚና እንደሚጫወቱ ይታያል።

በአንጎል ግንድ እና ከትሪጅሚናል ነርቭ ጋር ባለው ግንኙነት ለውጦች ፣ ዋና የህመም መንገድ ፣ ሊሳተፉ ይችላሉ። ስለዚህ በአንጎል ኬሚካሎች ውስጥ ያሉ አለመመጣጠን - በነርቭ ሥርዓትዎ ውስጥ ህመምን ለመቆጣጠር የሚረዳው ሴሮቶኒንን ጨምሮ።

ተመራማሪዎች የሴሮቶኒንን ሚና በማይግሬን እየተመረመሩ ነው። ሌሎች ኒውሮትራንስሚተሮች በማይግሬን ህመም ውስጥ ሚና ይጫወታሉ ፣ ካልሲቶኒን ጂን-ተዛማጅ ፔፕታይድ (CGRP) ን ጨምሮ።

ብዙ የማይግሬን ማነቃቂያዎች አሉ ፣ እነዚህም ያካትታሉ፦

• በሴቶች ውስጥ የሆርሞን ለውጦች። እንደ ከወር አበባ በፊት ወይም በወቅቱ ፣ እርግዝና እና ማረጥ ባሉ በኢስትሮጅን ውስጥ ያሉ ለውጦች በብዙ ሴቶች ላይ ራስ ምታት እንደሚያስከትሉ ይታያል።

  እንደ አፍ ውስጥ እንደሚወሰዱ መከላከያዎች ያሉ የሆርሞን መድሃኒቶችም ማይግሬንን ሊያባብሱ ይችላሉ። አንዳንድ ሴቶች ግን እነዚህን መድሃኒቶች ሲወስዱ ማይግሬን በትንሹ እንደሚከሰት ያገኛሉ።

• መጠጦች። እነዚህም አልኮል ፣ በተለይም ወይን ፣ እና ከመጠን በላይ ካፌይን ፣ እንደ ቡና ያሉ ያካትታሉ።

• ጭንቀት። በስራ ቦታ ወይም በቤት ውስጥ ያለው ጭንቀት ማይግሬን ሊያስከትል ይችላል።

• የስሜት ማነቃቂያዎች። ብሩህ ወይም ብልጭ ድርግም የሚሉ ብርሃኖች ማይግሬንን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ እንዲሁም ጮክ ያሉ ድምፆች። ጠንካራ ሽታዎች - እንደ ሽቶ ፣ የቀለም ማቅለሚያ ፣ ሁለተኛ እጅ ጭስ እና ሌሎች - በአንዳንድ ሰዎች ላይ ማይግሬንን ያስከትላሉ።

• የእንቅልፍ ለውጦች። እንቅልፍ ማጣት ወይም ከመጠን በላይ እንቅልፍ ማግኘት በአንዳንድ ሰዎች ላይ ማይግሬንን ሊያስከትል ይችላል።

• አካላዊ ውጥረት። ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የፆታ ግንኙነትን ጨምሮ ፣ ማይግሬንን ሊያስከትል ይችላል።

• መድሃኒቶች። የአፍ ውስጥ እንደሚወሰዱ መከላከያዎች እና ቫሶዲላተሮች ፣ እንደ ናይትሮግሊሰሪን ፣ ማይግሬንን ሊያባብሱ ይችላሉ።

• ምግቦች። የቆዩ አይብ እና ጨዋማ እና የተሰሩ ምግቦች ማይግሬንን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ምግብ መዝለልም ሊያስከትል ይችላል።

• የምግብ ተጨማሪዎች። እነዚህም እንደ አስፓርታም ያለ ጣፋጭ እና በብዙ ምግቦች ውስጥ የሚገኘው ሞኖሶዲየም ግሉታሜት (MSG) ማቆያ ያካትታሉ።

በሴቶች ውስጥ የሆርሞን ለውጦች። እንደ ከወር አበባ በፊት ወይም በወቅቱ ፣ እርግዝና እና ማረጥ ባሉ በኢስትሮጅን ውስጥ ያሉ ለውጦች በብዙ ሴቶች ላይ ራስ ምታት እንደሚያስከትሉ ይታያል።

እንደ አፍ ውስጥ እንደሚወሰዱ መከላከያዎች ያሉ የሆርሞን መድሃኒቶችም ማይግሬንን ሊያባብሱ ይችላሉ። አንዳንድ ሴቶች ግን እነዚህን መድሃኒቶች ሲወስዱ ማይግሬን በትንሹ እንደሚከሰት ያገኛሉ።

'በርካታ ምክንያቶች ለማይግሬን በሽታ እንዲጋለጡ ያደርጉዎታል፣ እነዚህም፡-\n\n- የቤተሰብ ታሪክ። የማይግሬን በሽታ ያለበት የቤተሰብ አባል ካለዎት እርስዎም በሽታው እንዲይዝዎት ከፍተኛ ዕድል አለ።\n- ዕድሜ። ማይግሬን በማንኛውም ዕድሜ ሊጀምር ይችላል፣ ምንም እንኳን ብዙውን ጊዜ የመጀመሪያው በጉርምና ዕድሜ ላይ ቢከሰትም። ማይግሬን በ30ዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳል፣ እና በሚቀጥሉት አስርት ዓመታት ውስጥ ቀስ በቀስ እየቀነሰ እና እየቀነሰ ይሄዳል።\n- ፆታ። ሴቶች ከወንዶች በሦስት እጥፍ ይበልጣል ማይግሬን ይይዛቸዋል።\n- የሆርሞን ለውጦች። ለማይግሬን ለሚሰቃዩ ሴቶች የራስ ምታት ከወር አበባ በፊት ወይም ከተጀመረ በኋላ ሊጀምር ይችላል። በእርግዝና ወቅት ወይም በማረጥ ወቅትም ሊለወጥ ይችላል። ማይግሬን በአብዛኛው ከማረጥ በኋላ ይሻሻላል።'

የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን በተደጋጋሚ መውሰድ ከባድ የመድሃኒት አላግባብ መጠቀም ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል። አደጋው ከአስፕሪን፣ ከአሴታሚኖፌን (ታይለኖል፣ እና ሌሎች) እና ከካፌይን ጥምረት ጋር ከፍተኛ ይመስላል። በወር ከ14 ቀናት በላይ አስፕሪን ወይም ኢቡፕሮፌን (አድቪል፣ ሞትሪን አይቢ፣ እና ሌሎች) ወይም ከዘጠኝ ቀናት በላይ ትሪፕታንስ፣ ሱማትሪፕታን (ኢሚትሬክስ፣ ቶሲምራ) ወይም ሪዛትሪፕታን (ማክስልት) መውሰድ ከመጠን በላይ የራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል።

የመድሃኒት አላግባብ መጠቀም ራስ ምታት የሚከሰተው መድሃኒቶች ህመምን ማስታገስ ሲያቆሙ እና ራስ ምታት ማስከተል ሲጀምሩ ነው። ከዚያም ተጨማሪ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ይጠቀማሉ፣ ይህም ዑደቱን ይቀጥላል።

ማይግሬን በተለመደው የአንጎል አሠራር ውስጥ ያልተለመደ ተግባር ያለበት በሽታ ነው። የአንጎል MRI ስለ አንጎል አወቃቀር ብቻ ይነግርዎታል ነገር ግን ስለ አንጎል ተግባር በጣም ትንሽ ይነግርዎታል። እናም ማይግሬን በ MRI ላይ አይታይም። ምክንያቱም በተለመደው አወቃቀር ውስጥ ያልተለመደ ተግባር ነው።

ማይግሬን ለአንዳንድ ግለሰቦች በጣም አካል ጉዳተኛ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ በዓለም አቀፍ ደረጃ ሁለተኛው ዋነኛ የአካል ጉዳት መንስኤ ነው። አካል ጉዳተኛ የሚያደርጉ ምልክቶች ህመም ብቻ አይደሉም ነገር ግን ለብርሃን እና ለድምፅ ስሜታዊነት እንዲሁም ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ናቸው።

በማይግሬን ውስጥ ሰፊ የበሽታ ክብደት አለ። አልፎ አልፎ የማይግሬን ጥቃቶች ስላላቸው ለማይግሬን ማዳን ወይም አጣዳፊ ህክምና የሚያስፈልጋቸው ሰዎች አሉ። ነገር ግን በየሳምንቱ ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ በተደጋጋሚ የማይግሬን ጥቃቶች የሚያጋጥማቸው ሌሎች ሰዎች አሉ። ለእያንዳንዱ ጥቃት የማዳን ህክምና ቢጠቀሙ ወደ ሌሎች ችግሮች ሊያመራ ይችላል። እነዚህ ግለሰቦች የጥቃቶችን ድግግሞሽ እና ክብደት ለመቀነስ የመከላከያ ህክምና ስርዓት ያስፈልጋቸዋል። እነዚህ የመከላከያ ህክምናዎች ዕለታዊ መድሃኒቶች ሊሆኑ ይችላሉ። በየወሩ አንድ ጊዜ መርፌዎች ወይም በየሶስት ወሩ አንድ ጊዜ የሚሰጡ ሌሎች በመርፌ የሚሰጡ መድሃኒቶች ሊሆኑ ይችላሉ።

ይህ ለምን የመከላከያ ህክምና በጣም ወሳኝ እንደሆነ ያሳያል። በመከላከያ ህክምና ፣ የጥቃቶችን ድግግሞሽ እንዲሁም ክብደት መቀነስ እንችላለን ስለዚህ በሳምንት ከሁለት ጊዜ በላይ ጥቃቶች አይደርስብዎትም። ሆኖም ፣ ለአንዳንድ ግለሰቦች ፣ ቢከላከልም ፣ በሳምንቱ ውስጥ ብዙ ጊዜ የማይግሬን ምልክቶች ሊኖራቸው ይችላል። ለእነሱ ፣ እንደ ባዮፊድባክ ፣ የመዝናኛ ቴክኒኮች ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ሕክምና ፣ እንዲሁም የማይግሬን ህመምን ለማከም ብዙ መድሃኒት ያልሆኑ መሳሪያዎች አሉ።

አዎ ፣ ይህ ለሥር የሰደደ ማይግሬን መከላከያ ሕክምና አማራጭ ነው። እነዚህ onabotulinum toxin A መርፌዎች በዶክተርዎ በየ 12 ሳምንቱ አንድ ጊዜ የማይግሬን ጥቃቶችን ድግግሞሽ እና ክብደት ለመቀነስ ይሰጣሉ። ሆኖም ግን ብዙ የተለያዩ የመከላከያ ህክምና አማራጮች አሉ። እና ለእርስዎ ምን አማራጭ እንደሚሻል ከዶክተርዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው።

ከህክምና ቡድንዎ ጋር በትብብር የመተባበር ምርጡ መንገድ ቁጥር አንድ ፣ የህክምና ቡድን ማግኘት ነው። ብዙ በማይግሬን የሚኖሩ ሰዎች ስለ ምልክቶቻቸው ከዶክተር ጋር እንኳን አልተነጋገሩም። በጨለማ ክፍል ውስጥ ማረፍ ያለብዎት ፣ ሆድዎ ሊታመም ይችላል ያሉ ራስ ምታት ካለብዎ። ስለ ምልክቶችዎ ከጤና እንክብካቤ ባለሙያዎችዎ ጋር ይነጋገሩ። ማይግሬን ሊኖርብዎት ይችላል እና ማይግሬንን ማከም እንችላለን። ማይግሬን ሥር የሰደደ በሽታ ነው። እና ይህንን በሽታ በተሻለ ሁኔታ ለማስተዳደር ታካሚዎች በሽታውን መረዳት አለባቸው። ለዚህም ነው ለሁሉም ታካሚዎቼ አማኝነትን የምሰጥበት። ስለ ማይግሬን ይማሩ ፣ በታካሚ አማኝነት ድርጅቶች ይቀላቀሉ ፣ ጉዞዎን ከሌሎች ጋር ያካፍሉ እና በአማኝነት እና በማይግሬን እድፍ ለማፍረስ በሚደረጉ ጥረቶች አቅም ይኑርዎት። እና አብረው ታካሚው እና የህክምና ቡድኑ የማይግሬን በሽታን ማስተዳደር ይችላሉ። ምንም ጥያቄ ወይም ስጋት ካለብዎ ከህክምና ቡድንዎ ለመጠየቅ አያመንቱ። መረጃ ማግኘት ሁሉንም ልዩነት ያመጣል። ለሰጡኝ ጊዜ እናመሰግናለን እና መልካም እንመኝልዎታለን።

የማይግሬን ወይም የማይግሬን የቤተሰብ ታሪክ ካለብዎ ፣ ራስ ምታትን በማከም ልምድ ያለው ልዩ ባለሙያ ፣ ኒውሮሎጂስት በመባል የሚታወቅ ፣ በሕክምና ታሪክዎ ፣ ምልክቶችዎ እና አካላዊ እና ኒውሮሎጂካል ምርመራ ላይ በመመስረት ማይግሬንን ይመረምራል።

ሁኔታዎ ያልተለመደ ፣ ውስብስብ ወይም በድንገት ከባድ ከሆነ ፣ ለህመምዎ ሌሎች መንስኤዎችን ለማስወገድ ምርመራዎች ሊያካትቱ ይችላሉ።

• የ MRI ቅኝት። የማግኔቲክ ድምጽ ማጉያ ምስል (MRI) ቅኝት ዝርዝር የአንጎል እና የደም ስሮች ምስሎችን ለማምረት ኃይለኛ የማግኔት መስክ እና የሬዲዮ ሞገዶችን ይጠቀማል። የ MRI ቅኝቶች ዕጢዎችን ፣ ስትሮክን ፣ በአንጎል ውስጥ ደም መፍሰስ ፣ ኢንፌክሽኖችን እና ሌሎች የአንጎል እና የነርቭ ስርዓት ፣ ኒውሮሎጂካል በመባል የሚታወቁ ሁኔታዎችን ለመመርመር ይረዳሉ።
• የ CT ቅኝት። የኮምፒዩተር ቶሞግራፊ (CT) ቅኝት ዝርዝር የአንጎል መስቀለኛ ክፍል ምስሎችን ለመፍጠር የኤክስሬይ ተከታታይ ይጠቀማል። ይህ ዕጢዎችን ፣ ኢንፌክሽኖችን ፣ የአንጎል ጉዳት ፣ በአንጎል ውስጥ ደም መፍሰስ እና ራስ ምታት ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ የሕክምና ችግሮችን ለመመርመር ይረዳል።

የማይግሬን ሕክምና ምልክቶችን ለማስቆም እና ወደፊት እንዳይደገም ለመከላከል ያለመ ነው። ብዙ መድሃኒቶች ማይግሬንን ለማከም ተዘጋጅተዋል። ማይግሬንን ለመዋጋት ጥቅም ላይ የሚውሉ መድሃኒቶች በሁለት ሰፊ ምድቦች ይከፈላሉ፡

• ህመምን የሚያስታግሱ መድሃኒቶች። እንደ አጣዳፊ ወይም አቦርቲቭ ህክምና በመባልም የሚታወቁት እነዚህ አይነት መድሃኒቶች በማይግሬን ጥቃት ወቅት ይወሰዳሉ እና ምልክቶችን ለማስቆም ተዘጋጅተዋል።
• መከላከያ መድሃኒቶች። እነዚህ አይነት መድሃኒቶች በመደበኛነት ብዙውን ጊዜ በየዕለቱ ይወሰዳሉ፣ የማይግሬንን ክብደት ወይም ድግግሞሽ ለመቀነስ። የእርስዎ የሕክምና ምርጫዎች በራስ ምታትዎ ድግግሞሽ እና ክብደት፣ ከራስ ምታትዎ ጋር ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ እንዳለዎት፣ የራስ ምታትዎ ምን ያህል አካል ጉዳተኛ እንደሆነ እና ሌሎች ያሉዎት የሕክምና ሁኔታዎች ላይ ይወሰናል። ማይግሬንን ህመም ለማስታገስ ጥቅም ላይ የሚውሉ መድሃኒቶች በማይግሬን መጀመሪያ ምልክት ላይ እንደተወሰዱ በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ - የማይግሬን ምልክቶች እንደጀመሩ ወዲያውኑ። ለማከም ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ መድሃኒቶች ያካትታሉ፡
• ህመም ማስታገሻዎች። እነዚህ ከመደብር ወይም በሐኪም ትእዛዝ የሚገኙ ህመም ማስታገሻዎች አስፕሪን ወይም ibuprofen (Advil፣ Motrin IB፣ እና ሌሎች) ያካትታሉ። ለረጅም ጊዜ ሲወሰዱ፣ እነዚህ የመድሃኒት አላግባብ መጠቀም ራስ ምታት እና በምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ ቁስለት እና ደም መፍሰስ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ካፌይን፣ አስፕሪን እና acetaminophen (Excedrin Migraine) የሚያዋህዱ የማይግሬን እፎይታ መድሃኒቶች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ነገር ግን በአብዛኛው በቀላል የማይግሬን ህመም ላይ ብቻ ነው።
• Triptans። እንደ sumatriptan (Imitrex፣ Tosymra) እና rizatriptan (Maxalt፣ Maxalt-MLT) ያሉ የሐኪም ማዘዣ መድሃኒቶች በአንጎል ውስጥ የህመም መንገዶችን ስለሚያግዱ ማይግሬንን ለማከም ያገለግላሉ። እንደ ጽላት፣ መርፌ ወይም የአፍንጫ ስፕሬይ ተወስደው ብዙ የማይግሬን ምልክቶችን ማስታገስ ይችላሉ። ለስትሮክ ወይም ለልብ ድካም ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች ደህንነቱ ላይረጋገጥ ይችላል።
• Lasmiditan (Reyvow). ይህ አዲስ የአፍ ጽላት በአውራ ወይም ያለ አውራ ማይግሬንን ለማከም ጸድቋል። በመድሃኒት ሙከራዎች፣ lasmiditan የራስ ምታት ህመምን በእጅጉ አሻሽሏል። Lasmiditan የእንቅልፍ ማስታገሻ ውጤት ሊኖረው እና ማዞር ሊያስከትል ይችላል፣ ስለዚህ እሱን የሚወስዱ ሰዎች ቢያንስ ለስምንት ሰአታት መኪና እንዳይነዱ ወይም ማሽን እንዳይሰሩ ይመከራሉ።
• የአፍ ካልሲቶኒን ጂን-ተዛማጅ ፔፕታይድ ተቃዋሚዎች፣ እንደ gepants በመባል የሚታወቁ። Ubrogepant (Ubrelvy) እና rimegepant (Nurtec ODT) በአዋቂዎች ላይ ማይግሬንን ለማከም ጸድቀዋል። በመድሃኒት ሙከራዎች፣ ከዚህ ክፍል የተውጣጡ መድሃኒቶች ከፕላሴቦ በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ከወሰዷቸው ከሁለት ሰአታት በኋላ ህመምን አስታግሰዋል። እንዲሁም እንደ ማቅለሽለሽ እና ለብርሃን እና ለድምጽ ስሜታዊነት ያሉ የማይግሬን ምልክቶችን ለማከም ውጤታማ ነበሩ። የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ደረቅ አፍ፣ ማቅለሽለሽ እና ከመጠን በላይ እንቅልፍ ያካትታሉ። Ubrogepant እና rimegepant ከጠንካራ CYP3A4 አጋቾች መድሃኒቶች ጋር መወሰድ የለባቸውም ለምሳሌ አንዳንድ ካንሰርን ለማከም ጥቅም ላይ የሚውሉ መድሃኒቶች።
• Intranasal zavegepant (Zavzpret). የምግብ እና መድሃኒት አስተዳደር በቅርቡ ይህንን የአፍንጫ ስፕሬይ ማይግሬንን ለማከም አጽድቋል። Zavegepant gepant ነው እና እንደ የአፍንጫ ስፕሬይ የሚመጣ ብቸኛው የማይግሬን መድሃኒት ነው። ነጠላ መጠን ከወሰዱ ከ15 ደቂቃ እስከ 2 ሰአት ውስጥ የማይግሬን ህመምን ያስታግሳል። መድሃኒቱ እስከ 48 ሰአታት ድረስ ይሰራል። እንዲሁም እንደ ማቅለሽለሽ እና ለብርሃን እና ለድምጽ ስሜታዊነት ያሉ ከማይግሬን ጋር ተዛማጅነት ያላቸውን ሌሎች ምልክቶች ማሻሻል ይችላል። የ zavegepant የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የጣዕም ስሜት መለወጥ፣ የአፍንጫ ምቾት ማጣት እና የጉሮሮ መበሳጨት ያካትታሉ።
• የኦፒዮይድ መድሃኒቶች። ሌሎች የማይግሬን መድሃኒቶችን መውሰድ ለማይችሉ ሰዎች፣ የናርኮቲክ ኦፒዮይድ መድሃኒቶች ሊረዱ ይችላሉ። በጣም ሱስ አስያዦች ስለሆኑ ብዙውን ጊዜ ሌሎች ህክምናዎች ውጤታማ ካልሆኑ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላሉ።
• ፀረ-ማቅለሽለሽ መድሃኒቶች። ማይግሬንዎ ከአውራ ጋር አብሮ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ካለበት ሊረዳ ይችላል። ፀረ-ማቅለሽለሽ መድሃኒቶች chlorpromazine፣ metoclopramide (Gimoti፣ Reglan) ወይም prochlorperazine (Compro፣ Compazine) ያካትታሉ። እነዚህ ብዙውን ጊዜ ከህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ጋር ይወሰዳሉ። ህመም ማስታገሻዎች። እነዚህ ከመደብር ወይም በሐኪም ትእዛዝ የሚገኙ ህመም ማስታገሻዎች አስፕሪን ወይም ibuprofen (Advil፣ Motrin IB፣ እና ሌሎች) ያካትታሉ። ለረጅም ጊዜ ሲወሰዱ፣ እነዚህ የመድሃኒት አላግባብ መጠቀም ራስ ምታት እና በምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ ቁስለት እና ደም መፍሰስ ሊያስከትሉ ይችላሉ። የማይግሬን እፎይታ መድሃኒቶች ካፌይን፣ አስፕሪን እና acetaminophen (Excedrin Migraine) የሚያዋህዱ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ነገር ግን በአብዛኛው በቀላል የማይግሬን ህመም ላይ ብቻ ነው። Dihydroergotamine (Migranal፣ Trudhesa). እንደ የአፍንጫ ስፕሬይ ወይም መርፌ ይገኛል፣ ይህ መድሃኒት ከማይግሬን ምልክቶች መጀመሪያ በኋላ በቅርቡ ለሚወስዱት እና ከ24 ሰአት በላይ የሚቆዩ ማይግሬን በጣም ውጤታማ ነው። የጎንዮሽ ጉዳቶች የማይግሬን-ተዛማጅ ማስታወክ እና ማቅለሽለሽ መባባስን ሊያካትቱ ይችላሉ። Intranasal zavegepant (Zavzpret). የምግብ እና መድሃኒት አስተዳደር በቅርቡ ይህንን የአፍንጫ ስፕሬይ ማይግሬንን ለማከም አጽድቋል። Zavegepant gepant ነው እና እንደ የአፍንጫ ስፕሬይ የሚመጣ ብቸኛው የማይግሬን መድሃኒት ነው። ነጠላ መጠን ከወሰዱ ከ15 ደቂቃ እስከ 2 ሰአት ውስጥ የማይግሬን ህመምን ያስታግሳል። መድሃኒቱ እስከ 48 ሰአታት ድረስ ይሰራል። እንዲሁም እንደ ማቅለሽለሽ እና ለብርሃን እና ለድምጽ ስሜታዊነት ያሉ ከማይግሬን ጋር ተዛማጅነት ያላቸውን ሌሎች ምልክቶች ማሻሻል ይችላል። የ zavegepant የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የጣዕም ስሜት መለወጥ፣ የአፍንጫ ምቾት ማጣት እና የጉሮሮ መበሳጨት ያካትታሉ። አንዳንድ እነዚህ መድሃኒቶች በእርግዝና ወቅት መወሰድ ደህንነቱ አይደለም። እርጉዝ ከሆኑ ወይም እርጉዝ ለመሆን እየሞከሩ ከሆነ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር ሳይነጋገሩ እነዚህን መድሃኒቶች አይጠቀሙ። መድሃኒቶች ተደጋጋሚ ማይግሬንን ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ። ተደጋጋሚ፣ ረጅም ጊዜ የሚቆይ ወይም ከባድ ራስ ምታት ለህክምና ምላሽ ካልሰጠ ጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ መከላከያ መድሃኒቶችን ሊመክር ይችላል። መከላከያ መድሃኒት ማይግሬን ምን ያህል ጊዜ እንደሚያገኙ፣ ጥቃቶቹ ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ እና ምን ያህል እንደሚቆዩ ለመቀነስ ያለመ ነው። አማራጮች ያካትታሉ፡
• ፀረ-መናድ መድሃኒቶች። Valproate እና topiramate (Topamax፣ Qudexy፣ እና ሌሎች) ያነሰ ተደጋጋሚ ማይግሬን ካለብዎት ሊረዳ ይችላል፣ ነገር ግን እንደ ማዞር፣ የክብደት ለውጦች፣ ማቅለሽለሽ እና ተጨማሪ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። እነዚህ መድሃኒቶች ለእርጉዝ ሴቶች ወይም እርጉዝ ለመሆን ለሚሞክሩ ሴቶች አይመከሩም።
• የቦቶክስ መርፌዎች። በየ 12 ሳምንቱ አካባቢ የ onabotulinumtoxinA (Botox) መርፌዎች በአንዳንድ አዋቂዎች ላይ ማይግሬንን ለመከላከል ይረዳሉ።
• ካልሲቶኒን ጂን-ተዛማጅ ፔፕታይድ (CGRP) ሞኖክሎናል ፀረ እንግዳ አካላት። Erenumab-aooe (Aimovig)፣ fremanezumab-vfrm (Ajovy)፣ galcanezumab-gnlm (Emgality) እና eptinezumab-jjmr (Vyepti) በምግብ እና መድሃኒት አስተዳደር የጸደቁ አዳዲስ መድሃኒቶች ማይግሬንን ለማከም ናቸው። በየወሩ ወይም በሩብ በመርፌ ይሰጣሉ። በጣም የተለመደው የጎንዮሽ ጉዳት በመርፌ ቦታ ላይ ምላሽ ነው።
• Atogepant (Qulipta). ይህ መድሃኒት ማይግሬንን ለመከላከል የሚረዳ gepant ነው። በየቀኑ በአፍ በሚወሰድ ጽላት ነው። የመድሃኒቱ ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ እና ድካም ሊያካትቱ ይችላሉ።
• Rimegepant (Nurtec ODT). ይህ መድሃኒት ማይግሬንን ለማከም በተጨማሪ ማይግሬንን ለመከላከል የሚረዳ gepant በመሆኑ ልዩ ነው። እነዚህ መድሃኒቶች ለእርስዎ ተስማሚ መሆናቸውን ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ይጠይቁ። አንዳንድ እነዚህ መድሃኒቶች በእርግዝና ወቅት መወሰድ ደህንነቱ አይደለም። እርጉዝ ከሆኑ ወይም እርጉዝ ለመሆን እየሞከሩ ከሆነ ከአቅራቢዎ ጋር ሳይነጋገሩ እነዚህን መድሃኒቶች አይጠቀሙ።

Managing Migraine Pain: A Practical Guide

Migraines can be debilitating, but there are steps you can take to manage them. When a migraine starts, try these simple tips:

• Find a quiet, dark room: This helps block out distracting sights and sounds that can worsen the pain.
• Rest or nap: Giving your body a chance to relax can significantly reduce discomfort.
• Apply a cool compress: A cool cloth or ice pack, wrapped in a towel for comfort, placed on your forehead can help ease pain.
• Drink plenty of water: Staying hydrated is important for overall well-being and can sometimes help alleviate migraine symptoms.

Beyond these immediate actions, incorporating these strategies into your daily routine can help prevent or reduce migraines:

Lifestyle Changes:

• Stress Management: Learning relaxation techniques, such as biofeedback, can help you cope with stress. Stress is a significant migraine trigger. Biofeedback teaches you to recognize and control physical responses to stress, like muscle tension.
• Regular Sleep and Eating Schedule: Consistency in your sleep and meal times helps regulate your body's natural rhythms, which can be helpful in managing migraines. Getting too little or too much sleep can also be a migraine trigger.
• Regular Exercise: Engaging in regular aerobic exercise, such as walking, swimming, or cycling, can reduce tension and help prevent migraines. Start slowly and gradually increase intensity to avoid causing a headache. Exercise can also help maintain a healthy weight, as being overweight or obese may contribute to migraines. Always check with your doctor before starting a new exercise routine, especially if you have existing health conditions.
• Keep a Headache Diary: Track your migraines, noting when they occur, what you ate, how you felt, and any activities you engaged in. This information can help you identify potential triggers and what treatments are most effective for you. This is also a valuable tool for your doctor to understand your migraines better.

Alternative and Complementary Therapies:

• Acupuncture: Some people find acupuncture helpful for headache pain. This involves inserting thin needles into specific points on the body.
• Biofeedback: As mentioned above, biofeedback can help you control your body's responses to stress.
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): CBT can help you understand how your thoughts and behaviors affect your perception of pain.
• Meditation and Yoga: Regular meditation and yoga can help reduce stress, a common migraine trigger.
• Herbs, Vitamins, and Minerals: Some herbs, like feverfew, may help prevent or reduce migraine severity, but more research is needed. Butterbur is not generally recommended due to safety concerns. Vitamin B2 (riboflavin) in high doses might reduce headache frequency. Coenzyme Q10 may also help reduce migraine frequency, but more research is needed. Magnesium supplements have shown mixed results.

Important Considerations:

• Consult Your Doctor: Always talk to your healthcare provider before trying any new treatment, especially if you are pregnant. Your doctor can help determine what's right for you and monitor your progress. They can also help you identify triggers and recommend appropriate treatments based on your individual situation.

By combining these lifestyle adjustments and, when appropriate, complementary therapies, you can take proactive steps to manage your migraine pain and improve your overall well-being. Remember to consult with your doctor for personalized advice.