ምንድነው ሚተልሽመርዝ? ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምና

ሚተልሽመርዝ የእንቁላል መውጣት ህመምን የሚያመለክት የሕክምና ቃል ሲሆን አንዳንድ ሴቶች እንቁላል ከእንቁላል ከረጢት በሚወጣበት ወቅት በወር አበባ ዑደት መካከል ህመም ወይም ከፍተኛ ህመም የሚሰማቸው ነው። ስሙ ከጀርመን ቃላት የተወሰደ ሲሆን ትርጉሙም “መካከለኛ ህመም” ማለት ሲሆን ይህም በወር አበባ ዑደት ውስጥ መቼ እንደሚከሰት በትክክል ያብራራል።

ይህ አይነት ህመም በመራቢያ ዘመናቸው ውስጥ ላሉ ሴቶች 20% ገደማ ይጎዳል። ሙሉ በሙሉ መደበኛ እና አብዛኛውን ጊዜ ምንም ጉዳት የለውም፣ ምንም እንኳን ቀደም ብለው ካላጋጠማችሁ ሊያስገርማችሁ ይችላል።

ምንድነው ሚተልሽመርዝ?

ሚተልሽመርዝ ከሚቀጥለው የወር አበባ ጊዜ 14 ቀናት ገደማ በፊት የሚከሰት የእንቁላል መውጣት ህመም ነው። እንቁላል ከእንቁላል ከረጢት በሚወጣበት ጊዜ ይከሰታል፣ ይህም የወር አበባ ዑደትዎ ተፈጥሯዊ አካል ነው።

ህመሙ ከጥቂት ደቂቃዎች እስከ ጥቂት ሰዓታት ድረስ ይቆያል። አንዳንድ ሴቶች በየወሩ ያጋጥማቸዋል፣ ሌሎች ደግሞ አልፎ አልፎ ብቻ ያስተውላሉ። ህመሙ በየወሩ በየትኛው እንቁላል ከረጢት እንቁላል እንደሚወጣ በመመስረት በየወሩ ጎን ይለዋወጣል።

ይህ ሁኔታ የእንቁላል መውጣት ሲንድሮም ወይም በወር አበባ ዑደት መካከል ህመም ተብሎም ይጠራል። የእንቁላል መውጣት እየተከሰተ መሆኑን ከሚያሳዩት በጣም አስተማማኝ ምልክቶች አንዱ ነው፣ ለዚህም ነው አንዳንድ ሴቶች ለመራባት አቅማቸውን ለመከታተል ጠቃሚ ሆኖ ያገኙት።

የሚተልሽመርዝ ምልክቶች ምንድናቸው?

ዋናው ምልክት በታችኛው የሆድ ክፍል ወይም ዳሌ በአንደኛው በኩል ህመም ነው። ይህ ህመም ከሰው ወደ ሰው እንዲሁም ለተመሳሳይ ሴት ከወር ወደ ወር ሊለያይ ይችላል።

በሚተልሽመርዝ ወቅት ሊያጋጥሙዎት የሚችሉት እነሆ፡

• በዳሌዎ በአንደኛው በኩል ሹል፣ መንቀጥቀጥ ህመም
• የሚመጣና የሚሄድ ደብዛዛ ህመም
• ከወር ወደ ወር ጎን የሚቀይር ህመም
• ከደቂቃዎች እስከ ሰዓታት የሚቆይ ምቾት ማጣት
• ቀላል ማቅለሽለሽ (ያነሰ ተደጋጋሚ)
• ቀላል ደም መፍሰስ ወይም ፈሳሽ
• በታችኛው የሆድ ክፍል እብጠት ወይም ሙላት

የህመም ስሜቱ ከማይታወቅ እስከ በጣም ምቾት አልባ ድረስ ሊደርስ ይችላል። አብዛኛዎቹ ሴቶች እንደ ተቆጣጣሪ ይገልፁታል፣ ምንም እንኳን አንዳንዶቹ ለአጭር ጊዜ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያቸውን እንደሚያስተጓጉል ቢያገኙም።

ሚቴልሽመርዝ በአብዛኛው ትኩሳት፣ ከባድ ደም መፍሰስ ወይም በጣም ከባድ የሆነ ህመም አያስከትልም። እነዚህ ምልክቶች ሌላ ነገር እየተከሰተ መሆኑን ያመለክታሉ።

ምን ምክንያት ሚቴልሽመርዝን ያስከትላል?

ሚቴልሽመርዝ በሰውነት ውስጥ በተፈጥሮ የእንቁላል መውጣት ሂደት ምክንያት ይከሰታል። ኦቫሪዎ እንቁላል ለመልቀቅ ሲዘጋጅ፣ ህመምን ሊያስከትሉ የሚችሉ በርካታ ነገሮች ይከሰታሉ።

ዋና ዋና ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• እንቁላሉ ከመውጣቱ በፊት የ follicle እብጠት
• follicle ሲፈነዳ የሚለቀቀው ፈሳሽ ወይም ደም
• እንቁላሉን ለመያዝ በሚሞክሩበት ጊዜ የ fallopian tube መኮማተር
• follicle እያደገ ሲሄድ የኦቫሪ ወለል መዘርጋት

በኦቫሪዎ ውስጥ እየሰፋ ያለ ትንሽ ፊኛ እንደሆነ አስቡበት። እንቁላሉን የያዘው follicle እየሰፋ ሲሄድ የኦቫሪውን ውጫዊ ሽፋን ይዘረጋል፣ ይህም ምቾት ማጣት ሊያስከትል ይችላል።

follicle እንቁላሉን ለመልቀቅ በመጨረሻ ሲፈነዳ፣ ትንሽ ፈሳሽ እና አንዳንዴም ደም ወደ ፔልቪክ ክፍልዎ ይፈስሳል። ይህ ፈሳሽ የሆድዎን ሽፋን ሊያበሳጭ ይችላል፣ ህመም ወይም ቁርጠት ያስከትላል።

ለሚቴልሽመርዝ ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

አብዛኛዎቹ የሚቴልሽመርዝ ጉዳዮች ምንም ጉዳት የላቸውም እና የሕክምና ክትትል አያስፈልጋቸውም። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ምልክቶች ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር ውይይት ማድረግ ያስፈልጋል።

የሚከተሉትን ምልክቶች ካጋጠሙዎት ዶክተርዎን ማነጋገር አለብዎት፡

• የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን የሚያስተጓጉል ከባድ ህመም
• ከ3 ቀናት በላይ የሚቆይ ህመም
• ከባድ ደም መፍሰስ ወይም ያልተለመደ ፈሳሽ
• ትኩሳት ከፔልቪክ ህመም ጋር
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
• እየባሰ የሚሄድ ህመም
• ድንገተኛ፣ ሹል ህመም ያልተሻሻለ

እነዚህ ምልክቶች እንደ ኦቫሪያን ኪስት፣ አፔንዲሲስ ወይም ፔልቪክ ኢንፍላማቶሪ በሽታ ያሉ ሌሎች በሽታዎችን ሊያመለክቱ ይችላሉ። እነዚህ ምልክቶች ብርቅ ቢሆኑም ትክክለኛ የሕክምና ምርመራ ያስፈልጋቸዋል።

ህመምዎ መደበኛ ሚቴልሽመርዝ መሆኑን እርግጠኛ ካልሆኑ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር መመርመር ሁል ጊዜ ጥሩ ነው። ምን እያጋጠመዎት እንደሆነ መደበኛ የእንቁላል ህመም ወይም ህክምና የሚያስፈልገው ነገር መሆኑን ለመወሰን ይረዳሉ።

የሚቴልሽመርዝ ተጋላጭነት ምክንያቶች ምንድናቸው?

ሚቴልሽመርዝ በየጊዜው እንቁላል የሚፈጠሩ ማናቸውም ሴቶችን ሊጎዳ ይችላል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ምክንያቶች ይህንን አይነት ህመም ለመለማመድ የበለጠ እድል ሊሰጡዎት ይችላሉ።

ተደጋጋሚ የአደጋ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• በመራቢያ ዓመታትዎ ውስጥ መሆን (በተለምዶ በጉርምስና ዕድሜ እስከ 40 ዎቹ)
• መደበኛ የወር አበባ ዑደት መኖር
• የሆርሞን መከላከያ መድሃኒት አለመጠቀም
• የእንቁላል ህመም የቤተሰብ ታሪክ መኖር
• በአጠቃላይ ለህመም በጣም ስሜታዊ መሆን

አስደሳች ነገር ቢሆንም፣ የእርግዝና መከላከያ ክኒን የሚወስዱ ሴቶች ሚቴልሽመርዝን ለመለማመድ ያነሰ ዕድል አላቸው ምክንያቱም እነዚህ መድሃኒቶች እንቁላልን ስለሚከላከሉ ነው። በተመሳሳይም እርጉዝ እና ጡት እያጠቡ ያሉ ሴቶች እንቁላል ስለማይፈጠር በተለምዶ አያጋጥማቸውም።

አንዳንድ ሴቶች እድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ ሚቴልሽመርዛቸው የበለጠ እንደሚታይ ያስተውላሉ፣ ምናልባትም በሆርሞን ደረጃ ለውጦች ወይም ለእንቁላል ሂደት ስሜታዊነት መጨመር ምክንያት ሊሆን ይችላል።

የሚቴልሽመርዝ ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

እውነተኛ ሚቴልሽመርዝ እምብዛም ችግር አያስከትልም ምክንያቱም የእንቁላል ሂደት መደበኛ አካል ስለሆነ ነው። ዋናው ስጋት ህክምና የሚያስፈልገውን ከሌሎች ሁኔታዎች መለየት ነው።

ሆኖም ግን፣ በአልፎ አልፎ ሁኔታዎች ውስጥ፣ እንቁላል ማፍራት ወደ፡

• በውስጣዊ ደም መፍሰስ የኦቫሪያን ኪስት መሰበር
• የተጠማዘዘ ኦቫሪ (ኦቫሪያን ቶርሽን)
• የመሠረት በሽታ ካለ ኢንፌክሽን

እነዚህ ችግሮች አልፎ አልፎ ቢሆኑም ከፍተኛ ህመም ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ያስፈልጋል። ዋናው ልዩነት ችግሮቹ ከተለመደው mittelschmerz በጣም ከፍተኛ ህመም እንደሚያስከትሉ ነው።

አብዛኛዎቹ mittelschmerz ያለባቸው ሴቶች መደበኛ እና ጤናማ የመራቢያ ዑደት ይቀጥላሉ። ህመሙ ራሱ ለመራባት ችግር አያመጣም ወይም ለረጅም ጊዜ የጤና ችግር አያስከትልም።

Mittelschmerz እንዴት ይታወቃል?

Mittelschmerzን መመርመር በአብዛኛው የእርስዎን ምልክቶች መከታተል እና ሌሎች ሁኔታዎችን ማስቀረትን ያካትታል። ሐኪምዎ ስለ ወርሃዊ ዑደትዎ እና ህመሙ መቼ እንደሚከሰት በመጠየቅ ይጀምራል።

የምርመራ ሂደቱ ሊያካትት ይችላል፡

• ዝርዝር የሕክምና ታሪክ እና የምልክት ክትትል
• የአካል ምርመራን ጨምሮ የዳሌ ምርመራ
• ለእንቁላል እና ለሌሎች ያልተለመዱ ነገሮች ምርመራ አልትራሳውንድ
• ኢንፌክሽንን ወይም ሌሎች ሁኔታዎችን ለማስቀረት የደም ምርመራ
• የህመም ጊዜን እና ክብደትን ለመከታተል የህመም ማስታወሻ ደብተር መያዝ

ሐኪምዎ ለጥቂት ወራት ምልክቶችዎን እንዲከታተሉ ሊጠይቅዎት ይችላል። ይህ ከእንቁላል ዑደትዎ ጋር የሚዛመድ ንድፍ ለማቋቋም ይረዳል፣ ይህም ምርመራውን ለማረጋገጥ ቁልፍ ነው።

በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ሌሎች ሁኔታዎችን እንደሚጠራጠር ተጨማሪ ምርመራዎችን ሊመክር ይችላል። ሆኖም ግን፣ አብዛኛዎቹ mittelschmerz ጉዳዮች በምልክቶችዎ ጊዜ እና ባህሪያት ላይ ተመስርተው ሊታወቁ ይችላሉ።

የMittelschmerz ሕክምና ምንድነው?

የMittelschmerz ሕክምና ህመምን እና ምቾትን በማስተዳደር ላይ ያተኩራል። ተፈጥሯዊ ሂደት ስለሆነ ግቡ እንቁላል ማፍራትን ሙሉ በሙሉ ማቆም ሳይሆን እንዲበልጥ ምቾት እንዲሰማዎት ማድረግ ነው።

የተለመዱ የሕክምና አማራጮች ያካትታሉ፡

• እንደ ibuprofen ወይም acetaminophen ያሉ ከመደብር የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎች
• በማሞቂያ ፓድ ወይም በሞቀ መታጠቢያ የሙቀት ሕክምና
• እንቁላል ማፍራትን ለመከላከል የሆርሞን መከላከያ
• ቀላል እንቅስቃሴ ወይም መዘርጋት
• የጭንቀት አስተዳደር ዘዴዎች

ብዙ ሴቶች ኢቡፕሮፌን በተለይ በእንቁላል ዙሪያ ያለውን እብጠት ስለሚቀንስ በጣም ጥሩ እንደሆነ ያገኛሉ። ህመሙ እስኪባባስ ከመጠበቅ ይልቅ በመጀመሪያ ምልክት ላይ መውሰድ ብዙ እፎይታ ይሰጣል።

በየወሩ ከባድ mittelschmerz የሚያጋጥማቸው ሴቶች ሆርሞናዊ የወሊድ መከላከያ መድሃኒት ሊመከር ይችላል። ይህ እንቁላል መፍጠርን ሙሉ በሙሉ ይከላከላል፣ ይህም ህመሙን ያስወግዳል፣ ነገር ግን ልጅ ለመውለድ እየሞከሩ ከሆነ በማህፀን ፍሬነት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል።

Mittelschmerzን በቤት ውስጥ እንዴት ማስተዳደር ይቻላል?

የቤት ውስጥ አስተዳደር ስልቶች ለተለመደው mittelschmerz ህመም በጣም ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ። ቁልፉ ህመሙ ሲመታ ዝግጁ የሆነ እቅድ ማውጣት ነው።

እነኚህ ጠቃሚ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ናቸው፡-

• ሙቀትን በታችኛው ሆድዎ ወይም ጀርባዎ ላይ ይተግብሩ
• የዳሌ ጡንቻዎችን ለማዝናናት ሞቅ ያለ መታጠቢያ ይውሰዱ
• ጥልቅ ትንፋሽ ወይም ማሰላሰል ያድርጉ
• በደንብ ይጠጡ እና በቂ እረፍት ያግኙ
• ቀለል ያለ ዮጋ ወይም ቀላል መዘርጋት ይሞክሩ
• እንዲስማሙ ለማድረግ የማዝናናት ዘዴዎችን ይጠቀሙ

አንዳንድ ሴቶች የእነሱን ዑደት መከታተል ለ mittelschmerz እንዲዘጋጁ እንደሚረዳቸው ያገኛሉ። ምን ያህል ጊዜ እንደሚጠብቁ ሲያውቁ አስቀድመው ማቀድ እና የህመም ማስታገሻ ዘዴዎችን ዝግጁ ማድረግ ይችላሉ።

የምቾት ልማድ መፍጠርም ሊረዳ ይችላል። ይህም የማሞቂያ ፓድ በእጅ መኖር፣ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት በእጅ መያዝ ወይም በተለመደው የእንቁላል ጊዜዎ ቀላል እንቅስቃሴዎችን ማቀድን ሊያካትት ይችላል።

ለሐኪም ቀጠሮዎ እንዴት መዘጋጀት አለብዎት?

ለቀጠሮዎ መዘጋጀት በጣም ትክክለኛ ምርመራ እና ተገቢ የሕክምና ምክሮችን እንዲያገኙ ያረጋግጣል። ሐኪምዎ ስለ ምልክቶችዎ እና ዑደትዎ ልዩ መረጃ ያስፈልገዋል።

ከመጎብኘትዎ በፊት እንደሚከተለው መረጃ ይሰብስቡ፡-

• ስለ ወርሃዊ እንዴት እንደሚመጣ እና መደበኛነቱ ዝርዝር መረጃ
• ህመሙ በዑደትዎ ውስጥ በተለምዶ መቼ እንደሚከሰት
• ህመሙ ምን ያህል እንደሚቆይ እና ጥንካሬው
• ህመሙ ምን እንደሚመስል (ሹል፣ ደብዝዟል፣ መንቀጥቀጥ)
• በአሁኑ ጊዜ እየወሰዷቸው ያሉ ማናቸውም መድሃኒቶች
• ማንኛውም ነገር ህመሙን እንዲሻል ወይም እንዲባባስ የሚያደርግ ከሆነ

ከቀጠሮዎ በፊት ቢያንስ ለአንድ ዑደት የምልክት ማስታወሻ ደብተር ለማስቀመጥ ያስቡ። ቀኑን፣ የህመም ደረጃን እና ያጋጠሙዎትን ሌሎች ምልክቶች ይፃፉ።

ለሐኪምዎ ለመጠየቅ የሚፈልጓቸውን ማናቸውንም ጥያቄዎች ይፃፉ። ይህም ህመሙ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ላይ ጣልቃ እንደሚገባ ስላለው ስጋት ወይም ስለ ህክምና አማራጮች ጥያቄዎችን ሊያካትት ይችላል።

ስለ Mittelschmerz ዋናው ምንድነው?

Mittelschmerz ብዙ ሴቶች የሚያጋጥማቸው የእንቁላል መውጣት መደበኛ አካል ነው። ምቾት ሊያስከትል ቢችልም በተለምዶ ምንም ጉዳት የለውም እና በቀላል ህክምናዎች ሊታከም ይችላል።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር ይህ ህመም ትንበያ ያለው ቅርፅ ነው - በዑደቱ መሃል ላይ እና በተለዋዋጭ ጎኖች ላይ ይከሰታል። ይህ ሰዓት ከህክምና እርዳታ የሚፈልጉ ሌሎች ሁኔታዎች ለመለየት ይረዳል።

አብዛኛዎቹ ሴቶች ከመደብር ውጭ በሚገኙ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች እና በቤት ውስጥ ምቾት እርምጃዎች ውጤታማ እፎይታ ያገኛሉ። ህመምዎ ከባድ ከሆነ ወይም በተለመደው ቅርፅ ካልተከተለ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር ለመማከር አያመንቱ።

የሰውነትዎን ምልክቶች መረዳት፣ Mittelschmerzን ጨምሮ፣ በእርግጥ አበረታች ሊሆን ይችላል። የመራቢያ ጤናዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲከታተሉ እና ስለ እንክብካቤዎ ማወቅ ያላችሁን ውሳኔ እንዲያደርጉ ይረዳዎታል።

ስለ Mittelschmerz በተደጋጋሚ የሚነሱ ጥያቄዎች

Mittelschmerz የእርግዝና ችሎታዬን ሊጎዳ ይችላል?

አይ፣ Mittelschmerz የመራቢያ ችሎታዎን አይጎዳም። እንደ እውነቱ ከሆነ በየጊዜው እንቁላል እየወጣ መሆኑን የሚያሳይ ጠቃሚ ምልክት ሊሆን ይችላል። ብዙ ሴቶች Mittelschmerzን እንደ ተፈጥሯዊ የመራቢያ አመላካች በመጠቀም የእርግዝና ሙከራዎችን ለማቀናጀት ይረዳሉ።

ለምን Mittelschmerz በአንድ በኩል ብቻ ነው የሚመጣው?

በአንድ በኩል ብቻ ህመም ይሰማዎታል ምክንያቱም በየወሩ አንድ እንቁላል ብቻ ነው የሚለቀቀው። ህመሙ እንቁላሎችዎ በተራ እንቁላል በማፍራት ምክንያት በተለምዶ በጎን ይለዋወጣል። ሁልጊዜ በአንድ በኩል ህመም ቢሰማዎት ከዶክተርዎ ጋር መወያየት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

የሚትልሽመርዝ ጥንካሬ በየወሩ መለዋወጥ መደበኛ ነውን?

አዎ፣ የእንቁላል ህመም ከወር ወደ ወር መለዋወጥ ሙሉ በሙሉ መደበኛ ነው። እንደ ጭንቀት፣ አመጋገብ፣ እንቅስቃሴ እና የሆርሞን ለውጦች ያሉ ነገሮች ሚትልሽመርዝን ምን ያህል እንደሚሰማዎት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

ያልተስተካከለ ወር ካለኝ ሚትልሽመርዝ አሁንም ሊኖረኝ ይችላል?

ያልተስተካከለ ወር ካለዎት እንቁላል በሚፈጠርበት ጊዜ ሚትልሽመርዝ ሊሰማዎት ይችላል። ሆኖም ግን ሰዓቱ አነስተኛ ትንበያ ይኖረዋል። በጣም ያልተስተካከለ ዑደት ወይም እንደ PCOS ያሉ ሁኔታዎች ያላቸው ሴቶች እንቁላል ህመም በትንሹ ሊያጋጥማቸው ይችላል።

የሚትልሽመርዝ በድንገት ቢቆም መጨነቅ አለብኝ?

በተለመደው የሚትልሽመርዝ ቅጦት ውስጥ ድንገተኛ ለውጥ በእንቁላል ማፍራትዎ ላይ ለውጦችን ሊያመለክት ይችላል። ይህ በጭንቀት፣ በክብደት ለውጦች፣ በአዳዲስ መድሃኒቶች ወይም እየቀረበ ላለው ማረጥ ምክንያት ሊሆን ይችላል። ስለ ዑደትዎ ለውጦች ካሳሰቡዎት ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር መወያየት ጠቃሚ ነው።