ማይስቴኒያ ግራቪስ ምንድን ነው? ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምና

ማይስቴኒያ ግራቪስ ጡንቻዎች በእንቅስቃሴ ወቅት ደካማ እና በቀላሉ የሚደክሙበት ሥር የሰደደ ራስን በራስ የሚከላከል በሽታ ነው። የእርስዎ የበሽታ ተከላካይ ስርዓት በነርቮችዎ እና በጡንቻዎችዎ መካከል ያሉትን የግንኙነት ነጥቦችን በስህተት ያጠቃል፣ ይህም ጡንቻዎችዎ በትክክል እንዲኮማተሩ የሚያስፈልጋቸውን ምልክቶች እንዲቀበሉ ያደርጋል።

ይህ ሁኔታ በ 100,000 ሰዎች ውስጥ በግምት 20 ሰዎችን ይጎዳል፣ ይህም በአንጻራዊ ሁኔታ ያልተለመደ ነው ነገር ግን በእርግጥ አልፎ አልፎ አይደለም። ስሙ በትክክል \

በአንዳንድ ሁኔታዎች ትንፋሽን የሚቆጣጠሩት ጡንቻዎች ሲጎዱ ትንፋሽ መንፈስ ላይ ችግር ሊያጋጥምዎት ይችላል። ይህ ብዙም አይደለም ነገር ግን ሲከሰት ወዲያውኑ የሕክምና ክትትል ያስፈልጋል።

ማይስቴኒያ ግራቪስ ምን ዓይነት ነው?

ሐኪሞች በተለምዶ ማይስቴኒያ ግራቪስን በየትኞቹ ጡንቻዎች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እና ምልክቶቹ መቼ እንደሚጀምሩ በመመስረት በበርካታ ዓይነቶች ይመድባሉ። የእርስዎን ልዩ አይነት መረዳት የሕክምና ውሳኔዎችን ለመምራት ይረዳል።

ኦኩላር ማይስቴኒያ ግራቪስ በዓይንዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ብቻ ይነካል። በዚህ ቅፅ ከሚኖሩ ሰዎች ውስጥ 15% ያህሉ ምልክቶቹ በዓይናቸው ብቻ እንደሚቆዩ ያያሉ፣ ሌሎች ደግሞ በኋላ ላይ አጠቃላይ ቅርፅን ሊያዳብሩ ይችላሉ።

አጠቃላይ ማይስቴኒያ ግራቪስ በሰውነትዎ ውስጥ ብዙ ቡድን ጡንቻዎችን ይነካል። ይህ በጣም የተለመደ ቅርጽ ሲሆን ከ 85% ጉዳዮችን ይይዛል። ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ በዓይን ዙሪያ ይጀምራሉ ነገር ግን ወደ ሌሎች አካባቢዎች ይሰራጫሉ።

የተወለደ ማይስቴኒያ ግራቪስ ከመወለድ ጀምሮ የሚገኝ እምብዛም የማይታይ የተወረሰ ቅርጽ ነው። ከራስ-ሰር በሽታ ዓይነቶች በተለየ ይህ በነርቭ-ጡንቻ ግንኙነት ላይ ተጽዕኖ ከሚያደርጉ የጄኔቲክ ሚውቴሽን ይነሳል።

ማይስቴኒያ ግራቪስ የሚያስከትለው ምንድን ነው?

የእርስዎ የበሽታ ተከላካይ ስርዓት በነርቮች እና ጡንቻዎች መካከል ባለው መገናኛ ላይ ያሉትን የአሴቲልኮሊን ተቀባዮችን በስህተት ሲያጠቃ ማይስቴኒያ ግራቪስ ያድጋል። እነዚህን ተቀባዮች ጡንቻዎች መቼ እንደሚዋሃዱ የሚነግሩ ኬሚካላዊ መልዕክቶችን የሚቀበሉ ትናንሽ የፖስታ ሳጥኖች አድርገው ያስቡ።

ይህንን ሁኔታ ሲያጋጥምዎ በሰውነትዎ ውስጥ በተለምዶ የሚከሰተው ይህ ነው፡-

• የፀረ-እንግዳ አካል ምርት፡ የእርስዎ የበሽታ ተከላካይ ስርዓት የአሴቲልኮሊን ተቀባዮችን የሚያግድ ወይም የሚያጠፋ ፀረ እንግዳ አካላትን ይፈጥራል
• የምልክት መቋረጥ፡ ጥቂት የሚሰሩ ተቀባዮች ሲኖሩ፣ የነርቭ ምልክቶች በብቃት ወደ ጡንቻዎችዎ መድረስ አይችሉም
• የጡንቻ ድክመት፡ ጡንቻዎችዎ ደካማ ምልክቶችን ይቀበላሉ እና በፍጥነት ይደክማሉ
• የታይመስ እጢ ተሳትፎ፡ ከ 75% ያህሉ ሰዎች የራስ-ሰር በሽታ ምላሽን ሊያስነሳ የሚችል የታይመስ እጢ ያልተለመደ ነገር አላቸው

ለዚህ ራስን በራስ የሚከላከል ምላሽ ትክክለኛው ማነቃቂያ ሁልጊዜ ግልጽ አይደለም፣ ነገር ግን ተመራማሪዎች በዘር የሚተላለፍ ተጋላጭነት እና በአካባቢያዊ ምክንያቶች ጥምረት እንደሚሳተፍ ያምናሉ። አብዛኛዎቹ ጉዳዮች ምንም ግልጽ የሆነ ቅድመ ሁኔታ ሳይኖር ያድጋሉ።

ለማይስቴኒያ ግራቪስ ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

እንቅስቃሴ ሲያደርጉ የሚባባስና እረፍት ሲያደርጉ የሚሻሻል የጡንቻ ድክመት ካስተዋሉ የጤና አጠባበቅ አቅራቢን ማነጋገር አለብዎት። ይህ ንድፍ በጣም ልዩ ነው እና የሕክምና ምርመራ ይፈልጋል።

መተንፈስ አለመቻል፣ ከባድ የመዋጥ ችግር ወይም ድንገተኛ የጡንቻ ድክመት መባባስ ካጋጠመዎት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ። እነዚህ ምልክቶች የማይስቴኒክ ቀውስን ሊያመለክቱ ይችላሉ፣ ይህም አስቸኳይ ህክምና ይፈልጋል።

የማያቋርጥ ድርብ እይታ፣ እይታዎን የሚያስተጓጉል የዐይን ሽፋን መውደቅ ወይም ሌሎች እንዲረዱዎት የሚያስቸግር የንግግር ለውጦች ካጋጠሙዎት አይጠብቁ። ቀደምት ምርመራ እና ህክምና የእድገትን ሂደት ለመከላከል እና የህይወትዎን ጥራት ለማሻሻል ይረዳል።

የማይስቴኒያ ግራቪስ ተጋላጭነት ምክንያቶች ምንድናቸው?

በርካታ ምክንያቶች የማይስቴኒያ ግራቪስን የመያዝ እድልዎን ሊጨምሩ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን እነዚህን የአደጋ ምክንያቶች መኖር በእርግጠኝነት በሽታውን እንደሚያዳብሩ አያመለክትም።

እነዚህን ምክንያቶች መረዳት እርስዎ እና ሐኪምዎ ለቀደምት ምልክቶች ንቁ ሆነው እንዲቆዩ ይረዳዎታል፡

• ዕድሜ እና ፆታ፡- ከ40 ዓመት በታች ያሉ ሴቶች በብዛት ይጠቃሉ፣ ወንዶች ደግሞ ከ60 ዓመት በላይ ሲሆኑ ይታወቃሉ።
• ሌሎች ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎች፡- ሩማቶይድ አርትራይተስ፣ ሉፐስ ወይም የታይሮይድ በሽታ መኖሩ የመያዝ እድልን ሊጨምር ይችላል።
• የቤተሰብ ታሪክ፡- በዘር የሚተላለፍ ባይሆንም እንኳ ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎች ያለባቸው ዘመዶች መኖር የመያዝ እድልን በትንሹ ሊጨምር ይችላል።
• የታይመስ እጢ ዕጢዎች፡- ከ10-15% የሚሆኑት የማይስቴኒያ ግራቪስ ያለባቸው ሰዎች ታይሞማስ (የታይመስ እጢ ዕጢዎች) አላቸው።
• አንዳንድ መድሃኒቶች፡- አንዳንድ አንቲባዮቲኮች፣ የልብ መድሃኒቶች እና የጡንቻ ማስታገሻዎች በተጋለጡ ግለሰቦች ላይ ምልክቶችን ሊያባብሱ ይችላሉ።

አብዛኞቹ የማይስቴኒያ ግራቪስ ያለባቸው ሰዎች ምንም ግልጽ የሆነ የአደጋ ምክንያት የላቸውም ማለት ተገቢ ነው። ሁኔታው ምንም ይሁን ምን በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት ይችላል።

የማይስቴኒያ ግራቪስ ሊያስከትሉ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

አብዛኞቹ የማይስቴኒያ ግራቪስ ያለባቸው ሰዎች በሕክምና በደንብ ቢያስተዳድሩም እንኳ ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን ማወቅ አስፈላጊ ነው ስለዚህም የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን በቅድሚያ ማወቅ ይችላሉ።

በጣም ከባድ ችግር የመተንፈሻ ጡንቻዎች በጣም ደካማ በሚሆኑበት ጊዜ የሚከሰተው የማይስቴኒክ ቀውስ ነው። ይህ በአንድ ወቅት ከ15-20% የሚሆኑትን የማይስቴኒያ ግራቪስ ያለባቸውን ሰዎች ይነካል እና ወዲያውኑ ሆስፒታል መተኛት ይጠይቃል።

እንዲሁም ማወቅ ያለብዎት ሌሎች ችግሮችም ይገኙበታል፡-

• የመተንፈሻ አካላት እብጠት፡- ደካማ የመዋጥ ጡንቻዎች ምግብ ወይም ፈሳሽ ወደ ሳንባዎ እንዲገባ ሊያደርግ ይችላል።
• ኮሊነርጂክ ቀውስ፡- ይህ ብርቅ ችግር ከመጠን በላይ መድሃኒት በመውሰድ ሊከሰት ይችላል እና ከበሽታው ጋር ተመሳሳይ የሆነ የጡንቻ ድክመት ያስከትላል።
• የታይመስ እጢ ዕጢዎች፡- ከ10-15% የሚሆኑ ሰዎች ታይሞማስ ይይዛሉ፣ ይህም ቀዶ ሕክምና ማስወገድ ሊያስፈልግ ይችላል።
• ሌሎች ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎች፡- ተጨማሪ ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎችን የመያዝ እድል ከፍ ያለ ሊሆን ይችላል።

በአግባቡ ክትትል እና የሕክምና ማስተካከያዎች፣ አብዛኛዎቹ እነዚህ ችግሮች ሊከላከሉ ወይም በብቃት ሊታከሙ ይችላሉ። የጤና እንክብካቤ ቡድንዎ እነዚህን አደጋዎች ለመቀነስ ከእርስዎ ጋር ይሰራል።

ማይስቴኒያ ግራቪስ እንዴት ይታወቃል?

ማይስቴኒያ ግራቪስን መመርመር ምልክቶቹ ሌሎች ሁኔታዎችን ሊመስሉ ስለሚችሉ በርካታ ምርመራዎችን ያካትታል። ሐኪምዎ በጡንቻ ድክመት ቅጦች ላይ ልዩ ትኩረት በመስጠት በዝርዝር የሕክምና ታሪክ እና አካላዊ ምርመራ ይጀምራል።

የምርመራ ሂደቱ በተለምዶ እነዚህን ቁልፍ ምርመራዎች ያካትታል፡-

• የደም ምርመራዎች፡- እነዚህ አሴቲልኮሊን ተቀባዮችን ወይም ሌሎች ተዛማጅ ፕሮቲኖችን የሚያጠቁ ልዩ ፀረ እንግዳ አካላትን ይፈትሻሉ
• ኤሌክትሮማዮግራፊ (ኢኤምጂ)፡- ይህ ምርመራ በጡንቻዎችዎ ውስጥ ያለውን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ይለካል እና ባህሪይ ቅጦችን ሊያገኝ ይችላል
• የነርቭ ማስተላለፍ ጥናቶች፡- እነዚህ ምልክቶች ከነርቮች ወደ ጡንቻዎች ምን ያህል በደንብ እንደሚጓዙ ይገመግማሉ
• ኤድሮፎኒየም ምርመራ፡- የጡንቻ ጥንካሬ ለጊዜው እንዲሻሻል አጭር ተግባር ያለው መድሃኒት ይሰጣል
• የደረት ሲቲ ወይም ኤምአርአይ፡- እነዚህ ቅኝቶች የታይመስ እጢ ያልተለመዱ ነገሮችን ወይም ዕጢዎችን ይፈትሻሉ

ሐኪምዎ የበረዶ ጥቅል ምርመራም ሊያደርግ ይችላል፣ በዚህም በረዶ በተንጠለጠሉ ሽፋኖች ላይ ተተግብሮ ቅዝቃዜው ድክመቱን ለጊዜው እንደሚያሻሽል ለማየት። ይህ ቀላል ምርመራ ጠቃሚ የምርመራ መረጃዎችን ሊሰጥ ይችላል።

የማይስቴኒያ ግራቪስ ሕክምና ምንድን ነው?

የማይስቴኒያ ግራቪስ ሕክምና የጡንቻን ጥንካሬ ለማሻሻል፣ ምልክቶችን ለመቀነስ እና የህይወትዎን ጥራት ለመጠበቅ ያለመ ነው። ጥሩ ዜናው በርካታ ውጤታማ የሕክምና አማራጮች ይገኛሉ።

የሕክምና እቅድዎ ከእነዚህ አቀራረቦች አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊያካትት ይችላል፡-

• ኮሊንስትራዝ አግዳሚዎች: እንደ ፓይሪዶስቲግሚን ያሉ መድኃኒቶች የነርቮችንና የጡንቻዎችን ግንኙነት ለማሻሻል ይረዳሉ
• የበሽታ ተከላካይ ስርዓትን የሚያዳክሙ መድኃኒቶች: ኮርቲኮስቴሮይድ እና ሌሎች መድኃኒቶች የራስን ሰውነት በሽታ የመከላከል ምላሽን ለመቀነስ ይረዳሉ
• ፕላዝማፈሬሲስ: ይህ አሰራር ከደምዎ ውስጥ ጎጂ የሆኑ ፀረ እንግዳ አካላትን በማስወገድ ጊዜያዊ መሻሻል ያመጣል
• በደም ሥር የሚሰጥ ኢሚውኖግሎቡሊን (IVIG): እነዚህ መርፌዎች የበሽታ ተከላካይ ስርዓትዎን ለማስተካከል ይረዳሉ
• ታይሜክቶሚ: የታይመስ እጢን በቀዶ ሕክምና ማስወገድ በተለይ በወጣት ታማሚዎች ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ጥቅም ሊያስገኝ ይችላል

ህክምናው በጣም ግላዊ ነው፣ እና ሐኪምዎ ለእርስዎ በተለየ ሁኔታ በተሻለ ሁኔታ የሚሰራውን ጥምረት ለማግኘት ከእርስዎ ጋር ይሰራል። ብዙ ሰዎች በትክክለኛ ህክምና ጉልህ መሻሻል ያያሉ።

ማይስቴኒያ ግራቪስን በቤት ውስጥ እንዴት ማስተዳደር ይቻላል?

ማይስቴኒያ ግራቪስን በቤት ውስጥ ማስተዳደር ጉልበትዎን ለመቆጠብ እና የምልክት እብጠትን ለመቀነስ የሚረዱ ብልህ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎችን ማድረግን ያካትታል። ትናንሽ ማስተካከያዎች በየዕለቱ እንዴት እንደሚሰማዎት ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ።

እነኚህ በተሻለ ሁኔታ እንዲሰማዎት የሚረዱ ተግባራዊ ስልቶች ናቸው፡-

• እንቅስቃሴዎችን ለጠንካራ ጊዜዎችዎ ያቅዱ፡ ጡንቻዎችዎ በጣም ጠንካራ በሚሰማቸው ጊዜ፣ በተለምዶ ጠዋት ላይ አስፈላጊ ስራዎችን ይመድቡ
• መደበኛ እረፍት ይውሰዱ፡ የጡንቻ ድክመት ከባድ እንዳይሆን ከመደክምዎ በፊት ያርፉ
• ትንሽ እና ብዙ ጊዜ ምግብ ይበሉ፡ ይህ አቀራረብ ለድካም የሚያኝኩ እና የሚውጡ ጡንቻዎች ቀላል ነው
• ቀዝቀዝ ይበሉ፡ ሙቀት ምልክቶችን ሊያባብሰው ስለሚችል በተቻለ መጠን አየር ማቀዝቀዣ ይጠቀሙ እና ሞቃታማ አካባቢዎችን ያስወግዱ
• ጭንቀትን ይቆጣጠሩ፡ ስሜታዊ ጭንቀት የምልክት እብጠትን ሊያስከትል ስለሚችል የመዝናኛ ዘዴዎችን ይለማመዱ

በቤትዎ ውስጥ ተጨማሪ ድጋፍ ለማግኘት እንደ መያዣ ዘንግ መትከል፣ ቀላል ክብደት ያላቸውን መሣሪያዎች መጠቀም እና በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የሚውሉ ነገሮችን በቀላሉ ለመድረስ ማስቀመጥን ያስቡበት። እነዚህ ለውጦች ሁኔታዎን በማስተዳደር ላይ እያሉ ነፃነትዎን እንዲጠብቁ ሊረዱዎት ይችላሉ።

ለሐኪም ቀጠሮዎ እንዴት መዘጋጀት አለብዎት?

ለሐኪም ጉብኝቶችዎ መዘጋጀት ከእነሱ ጋር ያሳለፉትን ጊዜ ከፍተኛ ጥቅም እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል። ጥሩ ዝግጅት ወደ ተሻለ ግንኙነት እና ወደ ይበልጥ ውጤታማ የሕክምና ማስተካከያዎች ይመራል።

ከቀጠሮዎ በፊት ድክመት መቼ እንደሚከሰት፣ ምን እንደሚያስከትለው እና ምን እንደሚያሻሽለው የሚያሳይ የምልክት ማስታወሻ ደብተር ይያዙ። ይህ መረጃ ሐኪምዎ የእርስዎን ልዩ የምልክት ቅጦች እንዲረዳ ይረዳዋል።

እየወሰዱት ያሉትን ሁሉንም መድሃኒቶች፣ ማሟያዎች እና ቫይታሚኖች ሙሉ ዝርዝር ጨምሮ መጠን እና ሰዓት ያመጡ። በተጨማሪም ስለ እቅድዎ ሕክምና፣ ስለ ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ስለ ሁኔታዎ ማንኛውም ስጋት ጥያቄዎችን ያዘጋጁ።

በጉብኝቱ ወቅት ለእርስዎ እንዲሟገት እና በውይይቱ ወቅት የተነጋገሩትን አስፈላጊ መረጃዎች እንዲያስታውስ የሚችል የቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛ ማምጣት ያስቡበት። ውስብስብ የሕክምና ውሳኔዎችን በሚወያዩበት ጊዜ ድጋፍ ማግኘት በተለይ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ስለ ማይስቴኒያ ግራቪስ ዋናው ነጥብ ምንድነው?

ማይስቴኒያ ግራቪስ የጡንቻን ጥንካሬ የሚነካ ሊታከም የሚችል ሥር የሰደደ በሽታ ነው፣ ነገር ግን ህይወትዎን ማስተዳደር አይኖርበትም። በትክክለኛ ህክምና እና የአኗኗር ለውጦች፣ አብዛኛዎቹ በዚህ በሽታ የተያዙ ሰዎች የሚወዷቸውን ነገሮች ማድረግ መቀጠል ይችላሉ።

ከማይስቴኒያ ግራቪስ ጋር በደንብ ለመኖር ቁልፍ ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር በቅርበት መስራት፣ ከህክምናዎች ጋር በተከታታይ መከታተል እና ሃይልዎን እንዴት እንደሚጠቀሙበት ስለ ብልህ ምርጫዎች ማድረግ ነው። የምልክት አያያዝ እርስዎ እና ሐኪምዎ የሕክምና እቅድዎን በሚያስተካክሉበት ጊዜ እንደሚሻሻል ያስታውሱ።

ተስፋ አትቁረጡ እና በሂደቱ ላይ ትዕግስት ይኑርዎት። ብዙ በማይስቴኒያ ግራቪስ የተያዙ ሰዎች ሙያ፣ ቤተሰብ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤ አላቸው። ምርመራዎ ይህንን ሁኔታ በብቃት እንዴት እንደሚቆጣጠሩት ለመማር መጀመሪያ ብቻ ነው።

ስለ ማይስቴኒያ ግራቪስ በተደጋጋሚ የሚነሱ ጥያቄዎች

ጥ1. ማይስቴኒያ ግራቪስ ዘር የሚተላለፍ ነው?

ማይስቴኒያ ግራቪስ በአጠቃላይ በዘር የሚተላለፍ አይደለም፣ ምንም እንኳን ለራስ በሽታ በአጠቃላይ ትንሽ የዘረመል ዝንባሌ ሊኖር ይችላል። በዘር የሚተላለፈው ቅርጽ ይተላለፋል፣ ነገር ግን ይህ ከጠቅላላው ጉዳዮች ከ5% በታች ነው። አብዛኞቹ በማይስቴኒያ ግራቪስ የተያዙ ሰዎች የቤተሰብ አባላት በዚህ ሁኔታ የተያዙ አይደሉም።

ጥ2. ማይስቴኒያ ግራቪስ ሊድን ይችላል?

በአሁኑ ጊዜ ለማይስቴኒያ ግራቪስ መድኃኒት የለም፣ ነገር ግን በጣም ሊታከም የሚችል ነው። ብዙ ሰዎች በትክክለኛ ህክምና ለረጅም ጊዜ እፎይታ ያገኛሉ። አንዳንድ ሰዎች፣ በተለይም የታይምክቶሚ ቀዶ ሕክምና የተደረገላቸው፣ ከፍተኛ መሻሻል ወይም ለረጅም ጊዜ ሙሉ በሙሉ ምልክቶችን መፍታት ሊያጋጥማቸው ይችላል።

ጥ3. ማይስቴኒያ ግራቪስ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ይሄዳል?

እድገቱ ከሰው ወደ ሰው በእጅጉ ይለያያል። አንዳንድ ሰዎች ለዓመታት स्थिर ምልክቶች ያጋጥማቸዋል፣ ሌሎች ደግሞ እየባሰ ከሄደ በኋላ መሻሻል ሊያጋጥማቸው ይችላል። በዘመናዊ ህክምናዎች፣ አብዛኞቹ ሰዎች ሁኔታቸው እየተባባሰ ከመሄድ ይልቅ በደንብ እንደሚቆጣጠር መጠበቅ ይችላሉ።

ጥ4. በማይስቴኒያ ግራቪስ መልመጃ ማድረግ እችላለሁ?

አዎ፣ በማይስቴኒያ ግራቪስ መልመጃ ማድረግ ይችላሉ፣ ነገር ግን አቀራረብዎን መቀየር ያስፈልግዎታል። ቀላል እስከ መካከለኛ መልመጃ በእርግጥ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ከመጠን በላይ መጨነቅን ያስወግዱ። የኃይል ደረጃዎን እና የጡንቻ ጥንካሬ ቅጦችን የሚስማማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ለማዘጋጀት ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር ይስሩ።

ጥ5. ከማይስቴኒያ ግራቪስ ጋር መራቅ ያለብኝ ምግቦች አሉ?

መወገድ ያለባቸው ልዩ ምግቦች የሉም፣ ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች አንዳንድ ምግቦች ምልክታቸውን እንደሚያባብሱ ያገኛሉ። ኩዊኒን (በቶኒክ ውሃ ውስጥ የሚገኝ) በአንዳንድ ሰዎች ላይ የጡንቻ ድክመትን ሊያባብሰው ይችላል። ሚዛናዊ አመጋገብን እና እርጥበትን መጠበቅ ላይ አተኩር፣ እና ማንኛውንም የአመጋገብ ስጋት ከሐኪምህ ጋር ተወያይ።