ኖሮቫይረስ ምንድነው? ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምና

ኖሮቫይረስ በጣም ተላላፊ የሆነ ቫይረስ ሲሆን እንደ ማስታወክ እና ተቅማጥ ያሉ ድንገተኛ የሆድ ህመም ምልክቶችን ያስከትላል። ብዙውን ጊዜ \

የማቅለሽለሽ እና የተቅማጥ በሽታ በተለይ በመጀመሪያዎቹ 24 ሰዓታት ውስጥ በጣም ኃይለኛ እና ተደጋጋሚ ሊሆን ይችላል። ይህ እንደ ከባድ ቢሰማም ሰውነትዎ ቫይረሱን ከስርአቱ ለማስወገድ እየሰራ መሆኑን ያስታውሱ።

አብዛኛዎቹ ሰዎች በ1 እስከ 3 ቀናት ውስጥ በእጅጉ ይሻላሉ፣ ምንም እንኳን ሰውነትዎ እስኪያገግም ድረስ ለጥቂት ተጨማሪ ቀናት ድካም ሊሰማዎት ይችላል። ህፃናት እና አረጋውያን ለትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ ምልክቶችን ሊያጋጥማቸው ይችላል።

ኖሮቫይረስን የሚያመጣው ምንድን ነው?

ኖሮቫይረስ በበርካታ መንገዶች ይሰራጫል፣ ሁሉም ከቫይረስ ቅንጣቶች ጋር ንክኪን ያካትታል። ቫይረሱ እጅግ በጣም ተላላፊ ነው፣ ኢንፌክሽን ለማስከተል ጥቂት ቅንጣቶች ብቻ ያስፈልጋሉ።

ሰዎች ኖሮቫይረስን የሚይዙባቸው በጣም የተለመዱ መንገዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• በተበከለ ምግብ ፣በተለይም ሼልፊሽ ፣ ትኩስ ምርት ወይም በተበከሉ ሰዎች በተያዘ ምግብ መመገብ
• በተበከለ ውሃ መጠጣት
• በተበከሉ ቦታዎችን መንካት እና ከዛም አፍዎን መንካት
• ከተበከለ ሰው ጋር ቀጥተኛ ንክኪ
• ከማስታወክ የሚወጣውን አየር ውስጥ ያሉ ቅንጣቶችን መተንፈስ (ያነሰ የተለመደ ነገር ግን ሊሆን የሚችል)

የምግብ ብክለት ብዙውን ጊዜ በተበከሉ የምግብ አዘጋጆች እጃቸውን በአግባቡ ስላልታጠቡ ይከሰታል። እንደ ኦይስተር ያሉ ሼልፊሾች ከተበከለ ውሃ ከተሰበሰቡ ቫይረሱን ሊይዙ ይችላሉ። ትኩስ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች በማደግ ፣ በመሰብሰብ ወይም በማዘጋጀት ጊዜ ሊበከሉ ይችላሉ።

ቫይረሱ በተበከሉ የውሃ ምንጮች ፣ እንደ መዋኛ ገንዳዎች ፣ ሀይቆች ወይም ጉድጓዶች ሊሰራጭ ይችላል። እንዲያውም ከተበከለ ውሃ የተሰራ በረዶ ቫይረሱን ማስተላለፍ ይችላል።

ለኖሮቫይረስ ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

አብዛኛዎቹ የኖሮቫይረስ ኢንፌክሽኖች የሕክምና ክትትል አያስፈልጋቸውም እና በራሳቸው ይፈታሉ። ሆኖም አንዳንድ ሁኔታዎች ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጥሪ ወይም ለአስቸኳይ እንክብካቤ ጉብኝት ማድረግን ይጠይቃሉ።

የሚከተሉትን ምልክቶች ካጋጠሙዎት ዶክተርዎን ያነጋግሩ፡

• ከባድ ድርቀት ምልክቶች (እንቅልፍ ማጣት፣ ደረቅ አፍ፣ ትንሽ ወይም ምንም ሽንት አለመፍሰስ)
• በማስታወክ ወይም በሰገራ ውስጥ ደም
• ከ 102°F (38.9°C) በላይ ከፍተኛ ትኩሳት
• አልፎ አልፎ የማይሻሻል ከባድ የሆድ ህመም
• ለብዙ ቀናት የሚቆዩ ምልክቶች
• በህፃናት ውስጥ የድርቀት ምልክቶች (እንባ ሳይፈስ ማልቀስ፣ ያልተለመደ እንቅልፍ)

ፈሳሾችን ለ24 ሰአት ወይም ከዚያ በላይ መያዝ ካልቻሉ ወይም ግራ ተጋብተው፣ እጅግ ደካማ ሆነው ወይም ፈጣን የልብ ምት ካለብዎት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ። እነዚህ አደገኛ የድርቀት ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።

ለህፃናት፣ ለአረጋውያን ወይም ለበሽታ መከላከያ ስርዓታቸው ለተዳከሙ ሰዎች ከመዘግየት ይልቅ ቀደም ብለው የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ማነጋገር ጥሩ ነው፣ ምክንያቱም ለችግሮች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው።

የኖሮቫይረስ ተጋላጭነት ምክንያቶች ምንድናቸው?

ማንኛውም ሰው ኖሮቫይረስን ሊይዝ ይችላል፣ ነገር ግን አንዳንድ ምክንያቶች የመጋለጥ እድልዎን ሊጨምሩ ወይም ለከባድ ምልክቶች የበለጠ ተጋላጭ ሊያደርጉዎት ይችላሉ። እነዚህን የአደጋ ምክንያቶች መረዳት ተገቢውን ጥንቃቄ እንዲወስዱ ሊረዳዎት ይችላል።

የተለመዱ የአደጋ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• እንደ መኝታ ቤቶች፣ ማረፊያ ቤቶች ወይም የመርከብ መርከቦች ባሉ ቅርብ ቦታዎች መኖር
• በምግብ ቤቶች ወይም በተዘጋጁ ዝግጅቶች ላይ መመገብ
• ወደ ንፅህና አጠባበቅ ደካማ ወደሆኑ አካባቢዎች መጓዝ
• ከተበከሉ የቤተሰብ አባላት ወይም እንክብካቤ ሰጪዎች ጋር ቅርብ ግንኙነት መፍጠር
• በጤና እንክብካቤ፣ በህፃናት እንክብካቤ ወይም በምግብ አገልግሎት መስራት
• የተዳከመ የበሽታ መከላከያ ስርዓት መኖር
• በጣም ወጣት (ከ 2 ዓመት በታች) ወይም አረጋዊ (ከ 65 ዓመት በላይ) መሆን

አንዳንድ ሁኔታዎች ለኖሮቫይረስ ወረርሽኝ ፍጹም ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ። የመርከብ መርከቦች፣ ትምህርት ቤቶች እና የእንክብካቤ ተቋማት ሰዎች ቅርብ ቦታዎችን እና የጋራ ቦታዎችን ስለሚጋሩ በተደጋጋሚ ወረርሽኞችን ያያሉ።

ሥር የሰደደ የጤና ችግር ያለባቸው፣ ነፍሰ ጡር ሴቶች እና የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን የሚገቱ መድሃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች ይበልጥ ከባድ ወይም ረዘም ያለ ምልክቶች ሊያጋጥማቸው ይችላል። ሆኖም ግን፣ ከባድ ችግሮች እንኳን በእነዚህ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸው ቡድኖች ውስጥ በአንጻራዊ ሁኔታ አልፎ አልፎ ናቸው።

የኖሮቫይረስ ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

አብዛኞቹ ሰዎች ከኖሮቫይረስ ያለ ምንም ዘላቂ ተጽእኖ ቢያገግሙም በተለይ ለበሽታ ተጋላጭ በሆኑ ህዝቦች ላይ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ። ዋናው ስጋት ከመጠን በላይ ፈሳሽ በመጥፋቱ ምክንያት የሚከሰት ድርቀት ነው።

ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

• ድርቀት (በጣም የተለመደው ችግር)
• ከፈሳሽ መጥፋት የሚመነጭ የኤሌክትሮላይት አለመመጣጠን
• በከባድ ሁኔታዎች ላይ የኩላሊት ችግሮች
• በበሽታ ተከላካይ ስርዓት ላይ ችግር ባለባቸው ግለሰቦች ላይ የረዘመ ምልክት
• በረጅም ህመም ምክንያት በአረጋውያን ህሙማን ላይ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት

ድርቀት በማስታወክ እና በተቅማጥ ከምትተኩ በላይ ፈሳሽ ስታጣ ይከሰታል። ቀላል ድርቀት ደረቅ አፍ እና ማዞር ያስከትላል፣ ከባድ ድርቀት ደግሞ የኩላሊት ጉዳት ሊያስከትል እና ወዲያውኑ የሕክምና ክትትል ይፈልጋል።

በአልፎ አልፎ ሁኔታዎች በጣም ደካማ የበሽታ ተከላካይ ስርዓት ባላቸው ሰዎች ላይ ለሳምንታት ወይም ለወራት የሚቆይ ሥር የሰደደ ኖሮቫይረስ ኢንፌክሽን ሊከሰት ይችላል። ሆኖም ለአብዛኞቹ ጤናማ ግለሰቦች ቫይረሱ ምንም አይነት ረጅም ጊዜ የሚቆይ የጤና ችግር ሳያስከትል ሙሉ በሙሉ ይጠፋል።

ኖሮቫይረስን እንዴት መከላከል ይቻላል?

ጥሩ የንጽህና ልምዶች ከኖሮቫይረስ ለመከላከል ምርጥ መከላከያዎ ናቸው። ቫይረሱ በጣም በቀላሉ ስለሚሰራጭ ወጥ የሆነ የመከላከያ ልማድ በሽታውን የመያዝ አደጋን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል።

ዋና ዋና የመከላከያ ስልቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

• እጆችን በሳሙና እና በውሃ ቢያንስ ለ20 ሰከንድ በደንብ ማጠብ
• ከተያዙ ሰዎች ጋር ቅርብ ግንኙነትን ማስወገድ
• ወለልን በብሊች ላይ የተመሰረቱ ማጽጃዎች ማጽዳት
• ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በጥንቃቄ ማጠብ
• ሼልፊሽን በደንብ ማብሰል
• ሊበከል የሚችል ምግብ እና ውሃን ማስወገድ
• ቫይረሱን ከማሰራጨት ለመቆጠብ ህመም ሲሰማ ቤት መቆየት

የእጅ ማጽጃ ብቻ ኖሮቫይረስን ለማጥፋት በቂ አይደለም፣ ስለዚህ ሳሙና እና ውሃ አስፈላጊ ሆነው ይቀራሉ። በቤትዎ ውስጥ ያለ ሰው ህመም ሲሰማው በየዕለቱ እንደ በር እጀታ፣ ቧንቧ እና ቆጣሪ ያሉ በተደጋጋሚ የሚነኩ ቦታዎችን ያፅዱ እና ይፀዱ።

ኖሮቫይረስ ለያዘ ሰው እንክብካቤ እያደረጉ ከሆነ ከተገናኙ በኋላ ወዲያውኑ እጅዎን ይታጠቡ እና አንዴ ጥቅም ላይ የሚውሉ ጓንቶችን ለመልበስ ያስቡ። ቫይረሱን ለሌሎች ከማሰራጨት ለመቆጠብ ምልክቶችዎ ከተቋረጡ ቢያንስ ለ 48 ሰአታት ቤት ይቆዩ።

ኖሮቫይረስ እንዴት ይታወቃል?

ዶክተሮች ኖሮቫይረስን በተለምዶ በምልክቶችዎ እና በበሽታዎ ሁኔታ ላይ በመመስረት ያውቃሉ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ህክምናው ምንም ይሁን ምን ትክክለኛው የቫይረስ ዝርያ ምንም ይሁን ምን ምንም ልዩ ምርመራዎች አያስፈልጉም።

የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ስለ ምልክቶችዎ ፣ መቼ እንደጀመሩ እና ሊሆኑ የሚችሉ የመጋለጥ ምንጮችን ይጠይቃል። እንዲሁም የድርቀት ምልክቶችን ይፈትሻል እና አጠቃላይ ሁኔታዎን ይገመግማል።

የላቦራቶሪ ምርመራዎች ኖሮቫይረስን ኢንፌክሽን ማረጋገጥ ይችላሉ ፣ ግን በተለምዶ ለልዩ ሁኔታዎች ተይዘዋል። እነዚህም የወረርሽኝ ምርመራዎችን ፣ በሆስፒታል ለተቀመጡ ታካሚዎች ጉዳዮችን ወይም ምልክቶቹ በተለምዶ ከባድ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ሲሆኑ ሊያካትቱ ይችላሉ።

የሰገራ ናሙናዎች ለኖሮቫይረስ ጄኔቲክ ቁስ ሊሞከሩ ይችላሉ ፣ ግን ውጤቶቹ ብዙ ቀናት ሊወስዱ ይችላሉ። አብዛኛዎቹ ሰዎች ከምርመራ ውጤቶች በፊት ስለሚያገግሙ ፣ ዶክተሮች በተለይ ምርመራውን ከማረጋገጥ ይልቅ ምልክቶችን በማስተዳደር እና ድርቀትን በመከላከል ላይ ያተኩራሉ።

የኖሮቫይረስ ህክምና ምንድነው?

ኖሮቫይረስን ለማዳን ምንም ልዩ መድሃኒት የለም ፣ ስለዚህ ህክምናው በምልክቶችን ማስተዳደር እና ድርቀትን በመከላከል ላይ ያተኩራል። የሰውነትዎ በሽታ ተከላካይ ስርዓት ቫይረሱን በጥቂት ቀናት ውስጥ በተፈጥሮ ያጸዳል።

ዋናዎቹ የሕክምና አቀራረቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በንጹህ ፈሳሾች እርጥበት መጠበቅ
• መጀመሪያ ላይ መዝናናት እና ጠንካራ ምግቦችን ማስወገድ
• እንደተቻለ ቀስ በቀስ ቀለል ያሉ ምግቦችን እንደገና ማስተዋወቅ
• አስፈላጊ ከሆነ የአፍ እርጥበት መፍትሄዎችን መጠቀም
• በዶክተር ካልተመከረ በስተቀር ፀረ-ተቅማጥ መድሃኒቶችን ማስወገድ

የጠፉ ፈሳሾችን እና ኤሌክትሮላይቶችን በትንሽ ፣ በተደጋጋሚ በውሃ ፣ በንጹህ ሾርባዎች ወይም በአፍ እርጥበት መፍትሄዎች በመተካት ላይ ያተኩሩ። የስፖርት መጠጦች ሊረዱ ይችላሉ ፣ ግን በጣም በተከማቸ ስለሆኑ በውሃ ይቀልጡዋቸው።

እስኪሻሉ ድረስ የወተት ተዋጽኦዎችን፣ ካፌይንን፣ አልኮልን እና ቅባት ያላቸውን ምግቦች ያስወግዱ። እነዚህ ማቅለሽለሽ እና ተቅማጥን ሊያባብሱ ይችላሉ። ማስታወክ ከቆመ በኋላ ትንሽ መጠን ያላቸውን ለስላሳ ምግቦች እንደ ቶስት፣ ሩዝ ወይም ሙዝ ይሞክሩ።

አብዛኛዎቹ ሰዎች የሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶች አያስፈልጋቸውም። ፀረ-ማቅለሽለሽ መድኃኒቶች በከባድ ሁኔታዎች ሊረዱ ይችላሉ፣ ነገር ግን በኖሮቫይረስ ኢንፌክሽን ወቅት ማንኛውንም መድኃኒት ከመውሰድዎ በፊት ሁል ጊዜ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎን ያማክሩ።

በኖሮቫይረስ ወቅት የቤት ውስጥ ሕክምናን እንዴት መውሰድ ይቻላል?

በቤት ውስጥ ኖሮቫይረስን ማስተዳደር ትዕግስት እና ለሃይድሬሽን ትኩረት ይፈልጋል። ቁልፉ ሰውነትዎ ኢንፌክሽኑን በተፈጥሮ እንዲዋጋ መደገፍ ነው።

በየጥቂት ደቂቃዎች ትንሽ መጠን ያላቸውን ግልጽ ፈሳሾች ይጀምሩ። ለብዙ ሰዓታት እነዚህን መያዝ ከቻሉ ቀስ በቀስ መጠኑን ይጨምሩ። መጠጣት አስቸጋሪ ከሆነ የበረዶ ቅንጣቶች ወይም የቀዘቀዙ ኤሌክትሮላይት ፖፕስ ሊረዱ ይችላሉ።

ምቹ የሆነ የማገገሚያ አካባቢ በመፍጠር አቅራቢያ ማጠቢያ ገንዳ በማስቀመጥ፣ ቲሹዎች እና ውሃ በእጅ በመያዝ እና ጥሩ አየር ማናፈሻን በማረጋገጥ። ንጹህ እና ምቹ ለመሆን አልጋ እና ልብሶችን በተደጋጋሚ ይለውጡ።

መብላት ዝግጁ ሲሆኑ እንደ ክራከር፣ ቶስት ወይም ቀላል ሩዝ ያሉ ለስላሳ ምግቦችን ይጀምሩ። የ BRAT አመጋገብ (ሙዝ፣ ሩዝ፣ አፕል ሾት፣ ቶስት) ለማገገም ላለው ሆድዎ ለስላሳ ሊሆን ይችላል።

ምልክቶችዎን እና የሃይድሬሽን ሁኔታዎን ይከታተሉ። በመደበኛነት ሽንት እየተለቀቀ እና አፍዎ እርጥብ ከሆነ በቂ ውሃ እየጠጡ ይሆናል። ለጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ማንኛውንም አሳሳቢ ለውጦች ሪፖርት ማድረግ እንዲችሉ ስሜትዎን ይከታተሉ።

ለሐኪም ቀጠሮዎ እንዴት መዘጋጀት አለብዎት?

ለኖሮቫይረስ ምልክቶች የጤና አጠባበቅ አቅራቢን ማየት ከፈለጉ ዝግጅት ከጉብኝትዎ በጣም እንዲጠቀሙ ሊረዳዎ ይችላል። ስለ ምልክቶችዎ፣ የጊዜ ሰሌዳቸው እና ማንኛውም ሊሆኑ የሚችሉ የመጋለጥ ምንጮች መረጃ ይዘው ይምጡ።

ቀጠሮዎ ከመድረሱ በፊት ምልክቶችዎ መቼ እንደጀመሩ፣ በቅርቡ ምን እንደበሉ እና በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ታመዋል ወይ ብለው ይፃፉ። ያደረጓቸውን ማናቸውንም መድሃኒቶች እና ምን ያህል ፈሳሽ ማቆየት እንደቻሉ ያስታውሱ።

የአሁን መድሃኒቶችዎን ዝርዝር ይዘው ይምጡ፣ ይህም ከሐኪም ማዘዣ ውጭ የሚገኙ መድሃኒቶችን እና ተጨማሪ ምግቦችን ጨምሮ። ወደ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት መቼ እንደሚመለሱ እና ወዲያውኑ የሕክምና ክትትል ማድረግ ያለባቸው የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ምን እንደሆኑ ጥያቄዎችን ያዘጋጁ።

እንደ አማራጭ፣ በጉብኝቱ ወቅት ስለተወያዩት መረጃዎች ለማስታወስ እንዲረዳዎ አንድ ሰው ይዘው ይምጡ። ህመም በኋላ ላይ ለማተኮር እና ዝርዝሮችን ለማስታወስ አስቸጋሪ ሊያደርገው ይችላል።

ስለ ኖሮቫይረስ ዋናው መልእክት ምንድነው?

ኖሮቫይረስ እጅግ በጣም የተለመደ ነገር ግን በአጠቃላይ ቀላል የሆነ ኢንፌክሽን ሲሆን በጥቂት ቀናት ውስጥ በራሱ ይፈታል። ምልክቶቹ እንደ ከባድ ሊሰማ ቢችልም አብዛኛዎቹ ሰዎች ያለ ህክምና ሙሉ በሙሉ ይድናሉ።

ማድረግ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር ሰውነትዎ ኢንፌክሽኑን እስኪዋጋ ድረስ እርጥበት እና እረፍት መውሰድ ነው። ጥሩ የንፅህና አጠባበቅ ልማዶች፣ በተለይም በደንብ እጅን መታጠብ፣ ቫይረሱን ከመያዝ ወይም ከማሰራጨት ለመከላከል ምርጡ መከላከያዎ ሆኖ ይቀራል።

ምልክቶቹ ከተሻሻሉ በኋላም እንደሚተላለፍ ያስታውሱ፣ ስለዚህ እንደተሻሻሉ ቢያንስ ለ 48 ሰዓታት ቤት ይቆዩ። ይህ በማህበረሰብዎ ውስጥ ያሉ ሌሎች ሰዎች እንዳይታመሙ ይከላከላል።

ሰውነትዎ ለመዳን ያለውን አቅም ይመኑ፣ ነገር ግን ከባድ ድርቀት ወይም ሌሎች አሳሳቢ ምልክቶች ካጋጠሙዎት የሕክምና እርዳታ ለማግኘት አያመንቱ። አብዛኛዎቹ የኖሮቫይረስ ኢንፌክሽኖች ምንም ዘላቂ ተጽእኖ ሳይኖራቸው የሚያልፉ ደስ የማይሉ ጥቂት ቀናት ብቻ ናቸው።

ስለ ኖሮቫይረስ የተደጋጋሚ ጥያቄዎች

ኖሮቫይረስ ምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

የኖሮቫይረስ ምልክቶች በአብዛኛው ከ1 እስከ 3 ቀናት ይቆያሉ፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች በ24 እስከ 48 ሰዓታት ውስጥ በእጅጉ ይሻላሉ። ሰውነትዎ እስኪያገግም ድረስ ለተጨማሪ ጥቂት ቀናት ድካም ሊሰማዎት ይችላል፣ ነገር ግን እንደ ማስታወክ እና ተቅማጥ ያሉ ከባድ ምልክቶች በፍጥነት ይጠፋሉ። ህፃናት እና አረጋውያን ምልክቶቹ ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ ሊያጋጥማቸው ይችላል።

ኖሮቫይረስ ሁለት ጊዜ ሊይዝ ይችላል?

አዎን፣ ብዙ በሽታ አምጪ ዓይነቶች ስላሉት ኖሮቫይረስ ብዙ ጊዜ ሊይዝ ይችላል። በአንድ ዓይነት በሽታ መያዝ ከሌሎቹ አይከላከልም። አንዳንድ ሰዎች በህይወታቸው ውስጥ ብዙ ጊዜ ኖሮቫይረስ ሊይዙ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን ተከታታይ ኢንፌክሽኖች በሽታ የመከላከል ስርዓቱ አንዳንድ መሻገሪያ ጥበቃን ስለሚገነባ ብዙውን ጊዜ ቀላል ይሆናሉ።

ኖሮቫይረስ አደገኛ ነው?

ኖሮቫይረስ በአጠቃላይ ለጤናማ ግለሰቦች አደገኛ አይደለም እና ያለ ችግር ይፈታል። ዋናው አደጋ በተለይ በህፃናት፣ በዕድሜ ለገፉ አዋቂዎች ወይም በበሽታ የመከላከል ስርዓታቸው ላይ ችግር ላለባቸው ሰዎች ውሃ ማጣት ነው። ከባድ ችግሮች አልፎ አልፎ ናቸው፣ እና አብዛኛዎቹ ሰዎች በጥቂት ቀናት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይድናሉ።

ኖሮቫይረስ ምን ያህል ተላላፊ ነው?

ኖሮቫይረስ እጅግ በጣም ተላላፊ ነው፣ ኢንፌክሽን ለመፍጠር ጥቂት የቫይረስ ቅንጣቶችን ብቻ ይፈልጋል። በንቃት ታምመህ በነበረበት ጊዜ በጣም ተላላፊ ነህ፣ ነገር ግን ምልክቶቹ ከተፈቱ እስከ ሁለት ሳምንታት ድረስ ቫይረሱን ማሰራጨት ትችላለህ። ቫይረሱ ለሳምንታት በገጽ ላይ ሊኖር ይችላል፣ ይህም በተበከሉ ነገሮች በኩል እንዲሰራጭ ያደርገዋል።

ከኖሮቫይረስ ጋር ምን አይነት ምግቦችን ማስወገድ አለብዎት?

በታመሙበት ጊዜ እና ከተሻሻሉ በኋላ ለጥቂት ቀናት ወተት እና ወተት ተዋጽኦዎችን፣ ካፌይን፣ አልኮል፣ ቅባት ያላቸውን ምግቦች እና ከፍተኛ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች ያስወግዱ። እነዚህ ማቅለሽለሽ እና ተቅማጥን ሊያባብሱ ይችላሉ። በመጀመሪያ ግልጽ ፈሳሾችን ይጠቀሙ፣ ከዚያም እንደ ቶስት፣ ሩዝ፣ ሙዝ እና ክራከር ያሉ ቀላል ምግቦችን እንደተሻሻሉ ቀስ በቀስ ያስተዋውቁ።