ድህረ ወሊድ ድብርት

ሕፃን መወለድ ከደስታና ከደስታ እስከ ፍርሃትና ጭንቀት ድረስ ብዙ ኃይለኛ ስሜቶችን ሊጀምር ይችላል። ነገር ግን ምናልባት ላታስቡት የማይችሉትን ነገር ሊያስከትል ይችላል - ድብርት። አብዛኛዎቹ አዲስ እናቶች ከወሊድ በኋላ "የሕፃን ብሉዝ" ያጋጥማቸዋል፣ይህም በተለምዶ የስሜት መለዋወጥ፣የማልቀስ ክፍለ ጊዜዎች፣ጭንቀት እና የእንቅልፍ ችግርን ያጠቃልላል። የሕፃን ብሉዝ በተለምዶ ከወሊድ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 2 እስከ 3 ቀናት ውስጥ ይጀምራል እና እስከ ሁለት ሳምንታት ድረስ ሊቆይ ይችላል። ነገር ግን አንዳንድ አዲስ እናቶች እንደ ድህረ ወሊድ ድብርት ከሚታወቀው ይበልጥ ከባድ እና ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ የድብርት ዓይነት ያጋጥማቸዋል። አንዳንዴም የፔሪፓርተም ድብርት ተብሎ ይጠራል ምክንያቱም በእርግዝና ወቅት ሊጀምር እና ከወሊድ በኋላም ሊቀጥል ይችላል። አልፎ አልፎ፣ ከወሊድ በኋላ እንደ ድህረ ወሊድ ሳይኮሲስ ያለ ከፍተኛ የስሜት መታወክም ሊከሰት ይችላል። ድህረ ወሊድ ድብርት የባህሪ ጉድለት ወይም ድክመት አይደለም። አንዳንዴ በቀላሉ የመውለድ ችግር ነው። ድህረ ወሊድ ድብርት ካለብዎት ፈጣን ህክምና ምልክቶችዎን ለማስተዳደር እና ከህፃንዎ ጋር ለመተሳሰር ይረዳዎታል።

ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ይለያያሉ፣ እናም ከቀላል እስከ ከባድ ድረስ ሊደርሱ ይችላሉ። የሕፃን ብሉዝ ምልክቶች - ከልጅዎ ከተወለደ በኋላ ለጥቂት ቀናት እስከ አንድ ወይም ሁለት ሳምንታት ድረስ የሚቆዩ - የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡- የስሜት መለዋወጥ ጭንቀት ሀዘን ብስጭት ከመጠን በላይ መጨነቅ ማልቀስ ትኩረት መቀነስ የምግብ ፍላጎት ችግር እንቅልፍ ማጣት ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት በመጀመሪያ ከሕፃን ብሉዝ ጋር ሊምታታ ይችላል - ነገር ግን ምልክቶቹ ይበልጥ ከባድ እና ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያሉ። እነዚህም በመጨረሻ ለልጅዎ እንክብካቤ እና ሌሎች ዕለታዊ ተግባራትን ለመስራት ባለዎት ችሎታ ላይ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ። ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ ከወለዱ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ ይታያሉ። ነገር ግን ቀደም ብለው - በእርግዝና ወቅት - ወይም በኋላ - ከወለዱ በኋላ እስከ አንድ አመት ድረስ ሊጀምሩ ይችላሉ። የድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡- የተጨነቀ ስሜት ወይም ከባድ የስሜት መለዋወጥ ከመጠን በላይ ማልቀስ ከልጅዎ ጋር ትስስር ለመፍጠር መቸገር ከቤተሰብ እና ከጓደኞች መራቅ የምግብ ፍላጎት ማጣት ወይም ከተለመደው በላይ መብላት እንቅልፍ ማጣት፣ እንቅልፍ ማጣት ተብሎ የሚጠራው፣ ወይም ከመጠን በላይ መተኛት ከመጠን በላይ ድካም ወይም የኃይል ማጣት ቀደም ብለው ይደሰቱበት በነበሩ እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት እና ደስታ መቀነስ ከፍተኛ ብስጭት እና ቁጣ ጥሩ እናት እንዳልሆኑ መፍራት ተስፋ መቁረጥ የዋጋ ቢስነት፣ ውርደት፣ ጥፋተኝነት ወይም አለመሟላት ስሜት በግልፅ ማሰብ፣ ማተኮር ወይም ውሳኔ ለማድረግ ያለው ችሎታ መቀነስ እረፍት ማጣት ከባድ ጭንቀት እና ፍርሃት እራስዎን ወይም ልጅዎን ለመጉዳት ሀሳቦች የሞት ወይም የራስን ህይወት ማጥፋት ተደጋጋሚ ሀሳቦች ያልታከመ ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት ለብዙ ወራት ወይም ከዚያ በላይ ሊቆይ ይችላል። ከወሊድ በኋላ የሚከሰት ሳይኮሲስ - ብዙውን ጊዜ ከወለዱ በኋላ በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ የሚታይ አልፎ አልፎ የሚከሰት ሁኔታ - ምልክቶቹ ከባድ ናቸው። ምልክቶቹ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡- ግራ መጋባት እና መጥፋት ስለ ልጅዎ አስገዳጅ ሀሳቦች መኖር ቅዠት እና ቅዠት መኖር የእንቅልፍ ችግር ከመጠን በላይ ኃይል እና መበሳጨት ጥርጣሬ እራስዎን ወይም ልጅዎን ለመጉዳት ሙከራ ማድረግ ከወሊድ በኋላ የሚከሰት ሳይኮሲስ ለሕይወት አስጊ የሆኑ ሀሳቦችን ወይም ባህሪያትን ሊያስከትል ይችላል እና ወዲያውኑ ህክምና ይፈልጋል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት አዲስ አባቶችም ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት ሊያጋጥማቸው ይችላል። እነሱ ሀዘን፣ ድካም፣ ከመጠን በላይ መጨነቅ፣ ጭንቀት ሊሰማቸው ይችላል፣ ወይም በተለመደው የመብላት እና የእንቅልፍ ቅጦች ላይ ለውጦች ሊኖሩ ይችላሉ። እነዚህ እናቶች ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት ያጋጠማቸው ተመሳሳይ ምልክቶች ናቸው። ወጣት የሆኑ፣ የመንፈስ ጭንቀት ታሪክ ያላቸው፣ የግንኙነት ችግር ያጋጠማቸው ወይም በገንዘብ ችግር ውስጥ የሚገኙ አባቶች ከወሊድ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት ለመያዝ በጣም ተጋላጭ ናቸው። በአባቶች ላይ የሚከሰት ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት - አንዳንዴም የአባትነት ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት ተብሎ ይጠራል - በአጋር ግንኙነቶች እና በልጁ እድገት ላይ እንደ እናቶች ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት ተመሳሳይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል። የአዲስ እናት አጋር ከሆኑ እና በእርግዝናዎ ወቅት ወይም ከልጅዎ ከተወለደ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ምልክቶች ካጋጠሙዎት ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ። ለእናቶች ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት የሚሰጡ ተመሳሳይ ህክምናዎች እና ድጋፎች በሌላኛው ወላጅ ላይ የሚከሰት ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም ሊረዱ ይችላሉ። ከልጅዎ ከተወለደ በኋላ የተጨነቁ ከሆነ ሊቀበሉት ወይም ሊያፍሩ ይችላሉ። ነገር ግን የድህረ ወሊድ የሕፃን ብሉዝ ወይም የድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ካጋጠሙዎት ዋና ጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ወይም የማህፀን ሐኪምዎን ይደውሉ እና ቀጠሮ ይያዙ። ከወሊድ በኋላ የሚከሰት ሳይኮሲስ እንዳለቦት የሚጠቁሙ ምልክቶች ካሉዎት ወዲያውኑ እርዳታ ያግኙ። የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ከእነዚህ ባህሪያት ውስጥ አንዳንዶቹ ካላቸው በተቻለ ፍጥነት አቅራቢዎን መደወል አስፈላጊ ነው፡- ከሁለት ሳምንታት በኋላ አይጠፉም። እየባሱ እየሄዱ ነው። ለልጅዎ እንክብካቤ እንዲሰጡ ያስቸግሩዎታል። ዕለታዊ ተግባራትን ለማጠናቀቅ ያስቸግሩዎታል። እራስዎን ወይም ልጅዎን ለመጉዳት ሀሳቦችን ያካትታሉ። በማንኛውም ጊዜ እራስዎን ወይም ልጅዎን ለመጉዳት ሀሳቦች ካሉዎት ልጅዎን በመንከባከብ ከአጋርዎ ወይም ከሚወዷቸው ሰዎች ወዲያውኑ እርዳታ ይፈልጉ። እርዳታ ለማግኘት 911 ወይም አካባቢያዊ የድንገተኛ ጊዜ እርዳታ ቁጥርዎን ይደውሉ። ራስን ማጥፋት ሀሳቦች ካሉዎት እነዚህን አማራጮችም ያስቡበት፡- ከጤና እንክብካቤ አቅራቢ እርዳታ ይፈልጉ። የአእምሮ ጤና አቅራቢን ይደውሉ። የራስን ህይወት ማጥፋት መስመርን ያነጋግሩ። በአሜሪካ ውስጥ 988 ን በመደወል ወይም በመልእክት ለ24 ሰዓት በሳምንት ሰባት ቀን ይገኛል 988 የራስን ህይወት ማጥፋት እና የቀውስ መስመርን ያግኙ። ወይም የ Lifeline Chat ን ይጠቀሙ። አገልግሎቶቹ ነጻ እና ሚስጥራዊ ናቸው። በአሜሪካ ውስጥ ያለው የራስን ህይወት ማጥፋት እና የቀውስ መስመር በ1-888-628-9454 (ክፍያ አልባ) ስፓኒሽ ቋንቋ ስልክ መስመር አለው። ከቅርብ ጓደኛ ወይም ከሚወዱት ሰው ጋር ይገናኙ። ከሚኒስትር፣ ከመንፈሳዊ መሪ ወይም ከእምነት ማህበረሰብዎ ከሌላ ሰው ጋር ይገናኙ። የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች እንደተጨነቁ ላያውቁ ወይም ላይቀበሉ ይችላሉ። የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን እና ምልክቶችን ላያውቁ ይችላሉ። አንድ ጓደኛዎ ወይም ሚወዱት ሰው ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት እንዳለበት ወይም ከወሊድ በኋላ የሚከሰት ሳይኮሲስ እያደገ እንደሆነ ከጠረጠሩ ወዲያውኑ ህክምና እንዲፈልጉ ይርዷቸው። አይጠብቁ እና ለማሻሻል ተስፋ አይስጡ።

• ከሁለት ሳምንታት በኋላ አይጠፋም።
• እየባሰ እየመጣ ነው።
• ለህፃንህ እንክብካቤ አስቸጋሪ ያደርግብሃል።
• ዕለታዊ ተግባራትን ለማጠናቀቅ አስቸጋሪ ያደርግብሃል።
• ራስህን ወይም ህፃንህን ለመጉዳት ሀሳቦችን ያካትታል። ራስህን ወይም ህፃንህን ለመጉዳት በማንኛውም ጊዜ ሀሳብ ካደረብህ ወዲያውኑ ከባልደረባህ ወይም ከምትወዳቸው ሰዎች እርዳታ በመጠየቅ ህፃንህን እንክብካቤ እንዲያደርጉ አድርግ። እርዳታ ለማግኘት 911 ወይም አካባቢህን የአደጋ ጊዜ እርዳታ ቁጥር ደውል። እንዲሁም ራስህን ለመግደል ሀሳብ ካደረብህ እነዚህን አማራጮች ተመልከት፡-
• ከጤና አጠባበቅ ሰጪ እርዳታ ፈልግ።
• የአእምሮ ጤና አቅራቢን ደውል።
• የራስን ህይወት ማጥፋት መስመርን አግኝ። በአሜሪካ ውስጥ 24 ሰዓት በሳምንት ሰባት ቀን ለማግኘት 988 ደውል ወይም ጽሑፍ ላክ 988 የራስን ህይወት ማጥፋት እና ቀውስ መስመር። ወይም የህይወት መስመር ውይይት ተጠቀም። አገልግሎቶቹ ነፃ እና ሚስጥራዊ ናቸው። በአሜሪካ ውስጥ ያለው የራስን ህይወት ማጥፋት እና ቀውስ መስመር በስፓኒሽ ቋንቋ የስልክ መስመር በ1-888-628-9454 (ነፃ) አለው።
• ከቅርብ ጓደኛ ወይም ከምትወደው ሰው ጋር ተገናኝ።
• ከካህን፣ ከመንፈሳዊ መሪ ወይም ከእምነት ማህበረሰብህ ውስጥ ከሌላ ሰው ጋር ተገናኝ።

ምንም እንኳን ለድህረ ወሊድ ጭንቀት አንድም ዋና መንስኤ ባይኖርም ፣ ጄኔቲክስ ፣ አካላዊ ለውጦች እና ስሜታዊ ችግሮች ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ። ጄኔቲክስ፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የድህረ ወሊድ ጭንቀት ታሪክ ያለባቸው ቤተሰቦች - በተለይም ከባድ ከሆነ - የድህረ ወሊድ ጭንቀትን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። አካላዊ ለውጦች፡ ከወሊድ በኋላ በሰውነት ውስጥ ያለው የኢስትሮጅን እና የፕሮጄስትሮን ሆርሞኖች በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ለድህረ ወሊድ ጭንቀት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል። በታይሮይድ እጢዎ ውስጥ የሚመረቱ ሌሎች ሆርሞኖችም በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንሱ ይችላሉ - ይህም እንዲደክሙ ፣ እንዲዘገዩ እና እንዲጨነቁ ሊያደርግ ይችላል። ስሜታዊ ችግሮች፡ እንቅልፍ ሲያጡ እና ሲጨናነቁ ትናንሽ ችግሮችን እንኳን ለመቋቋም ችግር ሊገጥምዎት ይችላል። አዲስ በተወለደ ሕፃን ለመንከባከብ ስላለዎት ችሎታ ፍርሃት ሊሰማዎት ይችላል። ያነሰ ማራኪ ሆነው ሊሰማዎት ፣ በማንነትዎ ላይ ትግል ሊያደርጉ ወይም በህይወትዎ ላይ ቁጥጥር እንደጠፋዎት ሊሰማዎት ይችላል። እነዚህ ችግሮች ለድህረ ወሊድ ጭንቀት አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ።

ማንኛውም አዲስ እናት የድህረ ወሊድ ጭንቀት ሊያጋጥማት ይችላል እናም ይህ ከመጀመሪያው ልጅ ብቻ ሳይሆን ከማንኛውም ልጅ ልደት በኋላ ሊዳብር ይችላል። ሆኖም አደጋዎ ከፍ ይላል፡- በእርግዝና ወቅት ወይም በሌላ ጊዜ ዲፕሬሽን ታሪክ ካለህ። ባይፖላር ዲስኦርደር ካለብህ። ከቀዳሚ እርግዝና በኋላ የድህረ ወሊድ ጭንቀት ካጋጠመህ። ዲፕሬሽን ወይም ሌሎች የስሜት መታወክ ያለባቸው የቤተሰብ አባላት ካሉህ። ባለፉት አንድ አመት ውስጥ እንደ ችግር ያለበት እርግዝና፣ ህመም ወይም የስራ ማጣት ያሉ አስጨናቂ ክስተቶችን ካጋጠመህ። ህፃንህ የጤና ችግሮች ወይም ሌሎች ልዩ ፍላጎቶች ካሉት። መንትዮች፣ ሶስትዮሽ ወይም ሌሎች ብዙ ልጆች ካሉህ። ጡት ማጥባት ችግር ካለብህ። ከባለቤትህ ወይም ከአጋርህ ጋር በግንኙነትህ ችግር ካለብህ። ደካማ የድጋፍ ስርዓት ካለህ። የገንዘብ ችግር ካለብህ። እርግዝናው ያልተፈለገ ወይም ያልተፈለገ ከሆነ።

ያልታከመ የድህረ ወሊድ ጭንቀት የእናትና ልጅ ትስስርን ሊያስተጓጉል እና የቤተሰብ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። ለእናቶች፡ ያልታከመ የድህረ ወሊድ ጭንቀት ለወራት ወይም ከዚያ በላይ ሊቆይ ይችላል፣ አንዳንዴም እንደ ቀጣይ የመንፈስ ጭንቀት ዲስኦርደር ይሆናል። እናቶች ጡት ማጥባትን ሊያቆሙ፣ ከህፃናት ጋር ትስስር እና እንክብካቤ ላይ ችግር ሊገጥማቸው እና ራስን ለማጥፋት በተጋላጭነት ላይ ሊሆኑ ይችላሉ። እንዲያውም ሲታከምም እንኳን የድህረ ወሊድ ጭንቀት የወደፊት ትላልቅ የመንፈስ ጭንቀት ክፍሎችን አደጋ ይጨምራል። ለሌላው ወላጅ፡ የድህረ ወሊድ ጭንቀት ተጽእኖ ሊፈጥር ይችላል፣ ለአዲስ ሕፃን ቅርብ ለሆኑ ሁሉ ስሜታዊ ጫና ያስከትላል። አዲስ እናት በጭንቀት ውስጥ በምትሆንበት ጊዜ በህፃኑ ሌላ ወላጅ ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት አደጋም ሊጨምር ይችላል። እናም እነዚህ ሌሎች ወላጆች ባልደረባቸው ቢጎዳም ባይጎዳም ቀደም ብለው የመንፈስ ጭንቀት አደጋ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ። ለህፃናት፡ ያልታከመ የድህረ ወሊድ ጭንቀት ያለባቸው እናቶች ልጆች እንደ እንቅልፍ እና የመብላት ችግሮች፣ ከመጠን በላይ ማልቀስ እና የቋንቋ እድገት መዘግየት ያሉ ስሜታዊ እና የባህሪ ችግሮች ሊያጋጥማቸው ይችላል።

እርስዎ በዲፕሬሽን ታሪክ ውስጥ ከነበሩ - በተለይም ከወለዱ በኋላ በሚመጣ ዲፕሬሽን - እርጉዝ ለመሆን እቅድ ካሰቡ ወይም እርጉዝ መሆንዎን እንደተረዱ ለጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ይንገሩ። በእርግዝና ወቅት አቅራቢዎ ለዲፕሬሽን ምልክቶች በቅርበት ሊከታተልዎ ይችላል። በእርግዝና ወቅት እና ከወለዱ በኋላ የዲፕሬሽን ምርመራ ማጠናቀቅ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ቀላል ዲፕሬሽን በድጋፍ ቡድኖች ፣ በምክክር ወይም በሌሎች ሕክምናዎች ሊታከም ይችላል። በሌሎች ሁኔታዎች ፣ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች እንዲመከሩ ይደረጋል - እንዲያውም በእርግዝና ወቅት። ልጅዎ ከተወለደ በኋላ አቅራቢዎ ለድህረ ወሊድ ዲፕሬሽን ምልክቶች ቀደም ብሎ የድህረ ወሊድ ምርመራ እንዲያደርግ ሊመክር ይችላል። ቀደም ብሎ ከተገኘ ፣ ቀደም ብሎ ህክምና ሊጀምር ይችላል። ከወለዱ በኋላ ዲፕሬሽን ታሪክ ካለዎት አቅራቢዎ ከወለዱ በኋላ ወዲያውኑ የፀረ-ጭንቀት ሕክምና ወይም የንግግር ሕክምና እንዲያደርጉ ሊመክር ይችላል። አብዛኛዎቹ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች ጡት በማጥባት ጊዜ ደህና ናቸው።