የመለያየት ጭንቀት መታወክ

የመለያየት ጭንቀት ለብዙ ሕፃናትና ለትንንሽ ልጆች የተለመደ ደረጃ ነው። ትናንሽ ልጆች ብዙውን ጊዜ ከወላጆቻቸው ወይም ከዋና አሳዳጊዎቻቸው መለየት ሲኖርባቸው ጭንቀት ወይም ብስጭት የሚሰማቸው ጊዜ አላቸው። ለዚህም ምሳሌ በቀን እንክብካቤ ማእከል መጣል ላይ ማልቀስ ወይም አዲስ ሰው ሲይዛቸው መበሳጨት ሊሆን ይችላል። ይህ በአብዛኛው እስከ 2 እስከ 3 ዓመት እድሜ ድረስ መሻሻል ይጀምራል።

በአንዳንድ ልጆች ላይ ከፍተኛና ቀጣይነት ያለው የመለያየት ጭንቀት እንደ የመለያየት ጭንቀት ዲስኦርደር ከሚታወቀው ከባድ ሁኔታ ምልክት ነው። የመለያየት ጭንቀት ዲስኦርደር እንደ ቅድመ ትምህርት ቤት እድሜ ያህል ቀደም ብሎ ሊታወቅ ይችላል።

ልጅዎ የመለያየት ጭንቀት ዲስኦርደር ሊኖረው ይችላል ፣የመለያየት ጭንቀት ከሌሎች ተመሳሳይ ዕድሜ ካላቸው ልጆች ይበልጥ ከፍተኛ ከሆነ ወይም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ ፣ ትምህርት ቤትን ወይም ሌሎች ዕለታዊ እንቅስቃሴዎችን የሚያስተጓጉል ከሆነ ወይም የፍርሃት ጥቃቶችን ወይም ሌሎች ችግር ያለባቸውን ባህሪያትን ያካትታል። አብዛኛውን ጊዜ የመለያየት ጭንቀት ከወላጆች ወይም ከአሳዳጊዎች መራቅን በተመለከተ ልጁ ስላለው ጭንቀት ነው ፣ ግን ከሌላ ቅርብ አሳዳጊ ጋር ሊዛመድ ይችላል።

አልፎ አልፎ ፣ የመለያየት ጭንቀት ዲስኦርደር በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ወጣቶችና በአዋቂዎች ላይ ሊከሰት ይችላል። ይህ ከቤት መውጣትን ወይም ለመስራት መሄድን ትልቅ ችግር ሊፈጥር ይችላል።

ሕክምና የመለያየት ጭንቀት ዲስኦርደር ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል። ሕክምናው ልዩ ልዩ የሕክምና ዓይነቶችን ፣ አንዳንዴም ከመድኃኒት ጋር ሊያካትት ይችላል።

የመለያየት ጭንቀት መታወክ ምልክቶቹ ከአንድ ሰው እድገት ዕድሜ በላይ በሚሆንበት ጊዜ እና ትልቅ ጭንቀት ወይም ዕለታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ችግር በሚፈጥርበት ጊዜ ይታወቃል። ምልክቶቹ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡- ስለ መለያየት በማሰብ ወይም ከቤት ወይም ከሚወዷቸው ሰዎች ርቀው በሚሆኑበት ጊዜ ተደጋጋሚ እና ከፍተኛ ጭንቀት። ይህም ተጣብቆ መሆንን ወይም ከሌሎች ልጆች ጋር ሲነጻጸር ረዘም ያለ ወይም ከባድ የሆነ የመለያየት ቁጣን ሊያካትት ይችላል። ለህመም፣ ለሞት ወይም ለአደጋ ወይም ለእነርሱ ሊደርስ የሚችል ጉዳት ወላጅን ወይም ሌላ ተወዳጅ ሰው ለማጣት ያለማቋረጥ ከፍተኛ ጭንቀት። መጥፎ ነገር እንደሚከሰት፣ እንደ መጥፋት ወይም መታፈን፣ ከወላጆች ወይም ከሌሎች ተወዳጅ ሰዎች መለያየትን ያስከትላል የሚል ያለማቋረጥ ጭንቀት። ከመለያየት ፍርሃት በመነሳት ከቤት መራቅ አለመፈለግ ወይም አለመቀበል። ልጁ ብቻውን መሆን ሊጠበቅበት በሚችልበት ዕድሜ ላይ ከደረሰ ከወላጅ ወይም ከሌላ ተወዳጅ ሰው አጠገብ ሳይሆን ብቻውን ወይም በአንድ ቦታ ላለመሆን አለመፈለግ። ልጁ እነዚህ እንቅስቃሴዎች ሊጠበቁበት በሚችልበት ዕድሜ ላይ ከደረሰ ከቤት ርቆ መተኛት አለመፈለግ ወይም አለመቀበል ወይም ከወላጅ ወይም ከሌላ ተወዳጅ ሰው አጠገብ ሳይሆን መተኛት። ስለ መለያየት ተደጋጋሚ ሕልሞች። ከወላጅ ወይም ከሌላ ተወዳጅ ሰው መለያየት ወቅት ወይም ከመለያየቱ በፊት ተደጋጋሚ የራስ ምታት፣ የሆድ ህመም ወይም ሌሎች ምልክቶች። የመለያየት ጭንቀት መታወክ ከፍርሃት ጥቃቶች ጋር አብሮ ሊከሰት ይችላል። የፍርሃት ጥቃቶች በደቂቃዎች ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ላይ የሚደርሱ ድንገተኛ ከፍተኛ ጭንቀት እና ፍርሃት ወይም ሽብር ስሜቶች ተደጋጋሚ ክፍሎች ናቸው። የመለያየት ጭንቀት መታወክ በተለምዶ ያለ ህክምና አይጠፋም እና ወደ ፍርሃት መታወክ እና ሌሎች የጭንቀት መታወክ ወደ ጎልማሳነት ሊመራ ይችላል። ስለ ልጅዎ የመለያየት ጭንቀት ካሳሰበዎት ከልጅዎ ህጻናት ሐኪም ወይም ከሌላ የጤና ባለሙያ ጋር ይነጋገሩ።

የመለያየት ጭንቀት መታወክ ብዙውን ጊዜ ያለ ህክምና አይጠፋም እና ወደ ፍርሃት መታወክ እና ሌሎች የጭንቀት መታወክ እስከ ጎልማሳነት ሊያመራ ይችላል።

ስለ ልጅዎ የመለያየት ጭንቀት ስጋት ካለብዎት ከልጅዎ ህፃናት ሐኪም ወይም ከሌላ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ጋር ይነጋገሩ።

አንዳንድ ጊዜ የመለያየት ፍርሃት ከተወዳጅ ሰው መለየትን ያስከትላል በህይወት ውስጥ በሚፈጠሩ ችግሮች ሊነሳ ይችላል። ለምሳሌ እንደ ወላጆች ፍቺ፣ ትምህርት ቤት መቀየር፣ አዲስ ቦታ መሄድ ወይም የሚወደው ሰው ሞት ይገኙበታል። በዘር ውርስ ምክንያት የመለያየት ፍርሃት ወደ የመለያየት ፍርሃት መታወክ ሊለወጥ ይችላል።

የመለያየት ጭንቀት መታወክ አብዛኛውን ጊዜ በልጅነት ይጀምራል። ነገር ግን እስከ ጉርምስና እና አንዳንዴም እስከ ጎልማሳነት ድረስ ሊቀጥል ይችላል።

የአደጋ ምክንያቶች ሊያካትቱ ይችላሉ፡

• የመለያየት ውጤት የሆነ የህይወት ጭንቀቶች ወይም ኪሳራ። ምሳሌዎች የሚወዱትን ሰው ህመም ወይም ሞት፣ የቤት እንስሳ መጥፋት፣ የወላጆች ፍቺ ወይም መዛወር ወይም ወደ ትምህርት ቤት መሄድ ያካትታሉ።
• የቤተሰብ ታሪክ። የጭንቀት ምልክቶች ወይም የጭንቀት መታወክ ያለባቸው የደም ዘመዶች መኖር የመለያየት ጭንቀት መታወክ የመያዝ አደጋን ሊጨምር ይችላል።
• የሁኔታ ጉዳዮች። አንዳንድ አይነት አደጋ ወይም አሰቃቂ የህይወት ክስተት መጋፈጥ የመለያየት ጭንቀት መታወክ የመያዝ አደጋን ሊጨምር ይችላል።

የመለያየት ጭንቀት መታወክ በቤት ውስጥ፣ በማህበራዊ ሁኔታዎች ወይም በስራ ወይም በትምህርት ቤት ትልቅ ጭንቀት እና የአሠራር ችግሮችን ያስከትላል።

ከመለያየት ጭንቀት መታወክ ጋር አብረው ሊከሰቱ የሚችሉ በሽታዎች ያካትታሉ፡

• እንደ አጠቃላይ የጭንቀት መታወክ፣ የፍርሃት ጥቃቶች፣ ፎቢያዎች፣ የማህበራዊ ጭንቀት መታወክ ወይም አጎራፎቢያ ያሉ ሌሎች የጭንቀት መታወክዎች።
• እብደተኛ-ተገዢ መታወክ።

በልጅዎ ላይ የመለያየት ጭንቀት መታወክን ለመከላከል አንድም እርግጠኛ መንገድ የለም፣ ነገር ግን እነዚህ ሀሳቦች ሊረዱ ይችላሉ።

• የልጅዎ ጭንቀት ከሌሎች በተመሳሳይ የእድገት ደረጃ ላይ ካሉ ልጆች በጣም ከባድ እንደሆነ ካሰቡ በተቻለ ፍጥነት የባለሙያ ምክር ይፈልጉ። ቀደምት ምርመራ እና ህክምና የጭንቀት ምልክቶችን ለመቀነስ እና ሁኔታው እንዳይባባስ ሊረዳ ይችላል።
• እንደገና እንዳይከሰት ወይም ምልክቶቹ እንዳይባባሱ ለመከላከል የህክምና እቅዱን ይከተሉ።

የመለያየት ጭንቀት መታወክ ምርመራ ልጅዎ በተለመደው የእድገት ደረጃ ላይ እንዳለ ወይም ምልክቶቹ በቂ ከባድ እንደሆኑ እና የመለያየት ጭንቀት መታወክ እንደሆነ ለማወቅ ያካትታል። ማንኛውም የሕክምና ሁኔታን ካስወገዱ በኋላ የልጅዎ ህጻናት ሐኪም በልጆች ላይ ስላለው የጭንቀት መታወክ ልምድ ላለው የአእምሮ ጤና ባለሙያ ሊልክዎት ይችላል።

የመለያየት ጭንቀት መታወክን ለመመርመር ሲባል የአእምሮ ጤና ባለሙያ ከእርስዎ እና ከልጅዎ ጋር ይነጋገራል፣ አብዛኛውን ጊዜ አብረው እና በተናጠልም ጭምር። አንዳንድ ጊዜ የስነ-ልቦና ግምገማ ተብሎ የሚጠራው ይህ መዋቅራዊ ቃለ ምልልስ ስለ ሀሳቦች፣ ስሜቶች እና ባህሪ መነጋገርን ያካትታል።

የመለያየት ጭንቀት መታወክ በአብዛኛው በመጀመሪያ በስነ ልቦና ሕክምና ይታከማል። አንዳንዴም ሕክምናው ብቻውን ካልሰራ መድሃኒትም ጥቅም ላይ ይውላል። የስነ ልቦና ሕክምና የመለያየት ጭንቀት ምልክቶችን ለመቀነስ ከሰለጠነ ቴራፒስት ጋር መስራትን ያካትታል። የስነ-ልቦና ሕክምና የእውቀት ባህሪ ሕክምና (CBT) ለመለያየት ጭንቀት መታወክ ውጤታማ የሕክምና አይነት ነው። ለመለያየት ጭንቀት እንደ እገዛ ተደርጎ የሚወሰድ የ CBT አካል የሆነው የመጋለጥ ሕክምና ነው። በዚህ አይነት ሕክምና ልጅዎ ስለ መለያየት እና ስለ አለመተማመን ያለውን ፍርሃት እንዴት መጋፈጥ እና ማስተዳደር እንደሚችል መማር ይችላል። በተጨማሪም ወላጆች ለልጁ እድሜ ተስማሚ የሆነ ስሜታዊ ድጋፍ እና ነፃነትን እንዴት በብቃት መስጠት እንደሚችሉ መማር ይችላሉ። መድሃኒት አንዳንዴም የጭንቀት ምልክቶች ከባድ ከሆኑ እና ልጁ በሕክምናው ብቻ እድገት ካላደረገ መድሃኒትን ከ CBT ጋር ማዋሃድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ለአረጋውያን ህጻናት እና ለአዋቂዎች የተመረጡ ሴሮቶኒን እንደገና መውሰድ አጋቾች (SSRIs) አማራጭ ሊሆኑ ይችላሉ። ተጨማሪ መረጃ የእውቀት ባህሪ ሕክምና የስነ-ልቦና ሕክምና

ልጅዎ የመለያየት ጭንቀት በሽታ ካለበት መቋቋም አስቸጋሪ ሊሆን እና ከቤተሰብ አባላት ጋር ግጭት ሊፈጥር ይችላል። ለወላጆችም ብዙ ጭንቀት እና ፍርሃት ሊያስከትል ይችላል። ስለ መቋቋም እና ድጋፍ ከልጅዎ ቴራፒስት ምክር ይጠይቁ። ለምሳሌ ቴራፒስቱ እንዲህ ሊልዎ ይችላል፦ ሰላማዊ ድጋፍ ያሳዩ። ልጅዎ አዳዲስ ልምዶችን እንዲሞክር፣ መለያየትን እንዲያጋጥመው እና በእርስዎ ድጋፍ ነጻነትን እንዲያዳብር ያበረታቱት። ልጅዎ ፍርሃት ሲገጥመው ለመርዳት እራስዎን በሚያጋጥምዎት ጭንቀት ውስጥ ድፍረትን ያሳዩ። መሰናበትን ይለማመዱ። ልጅዎ እንደሚመለሱ እንዲማር ለአጭር ጊዜ በሚታመን አሳዳጊ እንዲተውት ያድርጉ። እርስዎም ልጅዎን በተሻለ ለመርዳት እራስዎን ደጋፊ ግንኙነቶች ማድረግ አስፈላጊ ነው።