አንገት ህመም ምንድን ነው? ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምና

አንገት ህመም በጉሮሮዎ ውስጥ የሚሰማ ማሳከክ እና ህመም ሲሆን መዋጥንም ያስቸግራል። ሰዎች ወደ ሐኪም በሚሄዱበት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች አንዱ ሲሆን ጥሩው ዜና ደግሞ አብዛኛዎቹ የአንገት ህመሞች አነስተኛ ናቸው እና በጥቂት ቀናት ውስጥ በራሳቸው ይጠፋሉ።

ጉሮሮዎ ከቫይራል ኢንፌክሽኖች እስከ አካባቢያዊ ብስጭቶች ድረስ ለብዙ ምክንያቶች ሊጎዳ ይችላል። ያንን ጥሬ እና የሚቃጠል ስሜት ሲያጋጥምዎት አሳሳቢ ሊመስል ቢችልም ምን እየተፈጠረ እንዳለ መረዳት ምልክቶችዎን ለማስተዳደር እና እንክብካቤ መፈለግ እንዳለቦት ለማወቅ እንዲረዳዎት ያደርጋል።

አንገት ህመም ምንድን ነው?

አንገት ህመም በጉሮሮዎ ውስጥ ያሉትን ቲሹዎች እብጠት እና ብስጭት ነው ይህም ቶንሲልዎን እና የአፍዎን ጀርባ ያጠቃልላል። እነዚህ ቲሹዎች ሲያብጡ ወይም ሲበከሉ የህመም ምልክቶችን ይልካሉ ይህም መናገር፣ መዋጥ እና እንዲያውም መተንፈስ እንዲያስቸግር ያደርጋል።

ጉሮሮዎን አየር፣ ምግብ እና መጠጦች በየጊዜው የሚያልፉበት እንደ ትራፊክ መንገድ አድርገው ያስቡ። አንድ ነገር ይህንን መንገድ ሲያበሳጭ ሰውነትዎ አካባቢውን ለመጠበቅ እና ለመፈወስ በእብጠት ምላሽ ይሰጣል። ይህ ተፈጥሯዊ ምላሽ ያንን የታወቀ ማሳከክ እና የሚቃጠል ስሜት የሚፈጥር ነው።

አብዛኛዎቹ የአንገት ህመሞች በእውነቱ የሰውነትዎ አነስተኛ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ወይም በአካባቢዎ ውስጥ ላሉ ብስጭቶች ምላሽ ለመስጠት መንገድ ናቸው። ለጊዜው እንዲሰማዎት ቢያደርጉም በአብዛኛው የበሽታ ተከላካይ ስርዓትዎ በትክክል እየሰራ መሆኑን ምልክት ናቸው።

የአንገት ህመም ምልክቶች ምንድናቸው?

በጣም ግልጽ የሆነው ምልክት በጉሮሮዎ ውስጥ ህመም ወይም ማሳከክ ነው ነገር ግን የአንገት ህመሞች ብዙውን ጊዜ ምን እንደሚያስከትል ለመረዳት የሚረዱ ሌሎች ምልክቶች አብረው ይመጣሉ። እነሆ ምን ሊያጋጥምዎት ይችላል፡

የተለመዱ ምልክቶች ያካትታሉ፡

• ሲውጡ ህመም ወይም ማቃጠል ስሜት
• በጉሮሮዎ ውስጥ ማሳከክ ወይም ጥሬ ስሜት
• ድምጽ አሰልቺ ወይም ደብዝዟል
• በአንገትዎ ወይም በመንጋጋዎ ውስጥ ያሉ እብጠት እጢዎች
• ቀይ ወይም እብጠት ቶንሲል
• በቶንሲልዎ ላይ ነጭ ነጠብጣቦች ወይም መግል
• ትንሽ ትኩሳት ወይም ብርድ ብርድ ማለት
• ራስ ምታት ወይም ሰውነት ህመም
• ፈሳሽ ወይም እብጠት አፍንጫ
• ሳል ወይም አስነት

የምታጋጥሙትን የምልክቶች ጥምረት እርስዎን እና ሐኪምዎን ስለ ጉሮሮዎ ህመም መንስኤ አስፈላጊ መረጃዎችን ሊሰጥ ይችላል። ለምሳሌ፣ ፈሳሽ አፍንጫ እና ሳል ካለብዎት በቫይረስ የተከሰተ ሊሆን ይችላል፣ ከፍተኛ ትኩሳት ከከባድ የጉሮሮ ህመም ጋር ደግሞ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ሊያመለክት ይችላል።

የጉሮሮ ህመም ዓይነቶች ምንድናቸው?

የጉሮሮ ህመሞች በአጠቃላይ በጉሮሮዎ ውስጥ በተጎዳው ክፍል ላይ በመመስረት በሶስት ዋና ዋና ዓይነቶች ይመደባሉ። እነዚህን ልዩነቶች መረዳት ምልክቶችዎን ለጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ በተሻለ ሁኔታ እንዲገልጹ ሊረዳዎ ይችላል።

ፋሪንጋይተስ ፋሪንክስን ይነካል፣ ይህም በአፍዎ ጀርባ ላይ ያለው አካባቢ ነው። ይህ በጣም የተለመደ የጉሮሮ ህመም አይነት ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ ማሳከክ ወይም ጥሬ ስሜት ይሰማል። አብዛኛዎቹ የቫይረስ ጉሮሮ ህመሞች በዚህ ምድብ ውስጥ ይወድቃሉ።

ቶንሲላይተስ በተለይ ቶንሲልዎን ማለትም በጉሮሮዎ ጀርባ ላይ በሁለቱም በኩል ያሉትን እንቁላል ቅርጽ ያላቸውን የቲሹ ብዛት ያካትታል። ቶንሲልዎ ቀይ እና እብጠት እንደሚመስል ልብ ሊሉ ይችላሉ፣ አንዳንዴም ነጭ ወይም ቢጫ ነጠብጣቦች አሉት።

ላሪንጋይተስ ላሪንክስዎን ወይም የድምፅ ሳጥንዎን ይነካል፣ ይህም በጉሮሮዎ ውስጥ ዝቅ ብሎ ይቀመጣል። ይህ አይነት ብዙውን ጊዜ ከድምፅ መደንገር ወይም ሙሉ በሙሉ የድምፅ ማጣት ጋር አብሮ ይመጣል፣ እና ጉሮሮዎን በተደጋጋሚ ማጽዳት እንደሚያስፈልግዎ ሊሰማዎት ይችላል።

የጉሮሮ ህመም የሚያስከትሉት ምንድናቸው?

አብዛኛዎቹ የጉሮሮ ህመሞች በቫይረስ ኢንፌክሽኖች ምክንያት የሚከሰቱ ቢሆንም፣ ሌሎች በርካታ ነገሮች የጉሮሮዎን ቲሹዎች ሊያበሳጩ ይችላሉ። መንስኤውን መረዳት ምርጡን የሕክምና አቀራረብ ለመወሰን ይረዳል።

ቫይራላዊ ኢንፌክሽኖች በአዋቂዎች ላይ ከ85-90% የሚሆነውን የጉሮሮ ህመም ያስከትላሉ። ተራ ጉንፋን፣ ፍሉ እና ሞኖኑክሊዮሲስን የሚያስከትሉ ቫይረሶች በዚህ ውስጥ ይካተታሉ። እነዚህ ኢንፌክሽኖች በአብዛኛው የሰውነት በሽታ ተከላካይ ስርዓት በመዋጋት በራሳቸው ይድናሉ።

ባክቴሪያል ኢንፌክሽኖች አነስተኛ መቶኛ የጉሮሮ ህመምን ያስከትላሉ ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የአንቲባዮቲክ ህክምና ያስፈልጋቸዋል። በቡድን A ስትሬፕቶኮከስ ባክቴሪያ የሚመጣው ስትሬፕ ጉሮሮ በጣም የተለመደው ባክቴሪያል መንስኤ ሲሆን በድንገት ከፍተኛ ህመምና ትኩሳት ይታያል።

አካባቢያዊ እና የአኗኗር ዘይቤ ምክንያቶች የጉሮሮ መበሳጨትን ሊያስከትሉ ይችላሉ፡

• ደረቅ የቤት ውስጥ አየር፣ በተለይም በክረምት ወራት
• ማጨስ ወይም ለሁለተኛ ደረጃ ጭስ መጋለጥ
• የአየር ብክለት ወይም ኬሚካላዊ መበሳጨት
• ለረጅም ጊዜ ጮክ ብሎ መጮህ፣ መዘመር ወይም መናገር
• ለአበባ ብናኝ፣ ለአቧራ ወይም ለቤት እንስሳት ፀጉር አለርጂ
• የሆድ አሲድ ወደ ጉሮሮዎ እንዲወጣ የሚያደርግ የአሲድ ሪፍሉክስ

ያነሱ ተደጋጋሚ ነገር ግን አስፈላጊ ምክንያቶች አንዳንድ መድሃኒቶች፣ የበሽታ ተከላካይ ስርዓት ችግሮች ወይም ዕጢዎች ይገኙበታል። እነዚህ ብርቅ ቢሆኑም፣ ያልተሻሻሉ ዘላቂ የጉሮሮ ህመሞች ሁል ጊዜ በጤና እንክብካቤ አቅራቢ መገምገም አለባቸው።

ለጉሮሮ ህመም ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

አብዛኛዎቹ የጉሮሮ ህመሞች በራሳቸው በ3-7 ቀናት ውስጥ ይሻሻላሉ፣ ነገር ግን አንዳንድ ምልክቶች ህክምና ያስፈልጋቸዋል። እርዳታ ሲገኝ ከባድ ምልክቶችን መታገስ ወይም ስለ ችግሮች መጨነቅ አያስፈልግም።

እነዚህን ምልክቶች ካጋጠሙዎት በአፋጣኝ ዶክተርዎን ይመልከቱ፡

• መዋጥን እጅግ አስቸጋሪ የሚያደርግ ከባድ የጉሮሮ ህመም
• ከፍተኛ ትኩሳት (ከ 101°F ወይም 38.3°C በላይ)
• ሲነኩ የሚያም እብጠት ሊምፍ ኖዶች
• በቶንሲልዎ ላይ ነጭ ወይም ቢጫ ነጠብጣቦች
• በሰውነትዎ ላይ ማንኛውም ቦታ ሽፍታ
• አፍዎን ሙሉ በሙሉ ለመክፈት መቸገር
• ከጉሮሮ ህመም ጋር ተያይዞ የመገጣጠሚያ ህመም

እነዚህ ምልክቶች ካሉብዎት ወዲያውኑ ህክምና ይፈልጉ፡

• ትንፋሽ ወይም መዋጥ ችግር
• መዋጥ አለመቻል ምክንያት ምራቅ መፍሰስ
• ድምፅ መደንዘዝ ወይም "በሙቀት ድንች" መሰል ድምፅ
• ከባድ የአንገት እየር
• በምራቅዎ ወይም በምራቅዎ ውስጥ ደም

ስለ ሰውነትዎ ስሜትዎን ይመኑ። የጉሮሮ ህመምዎ ከሌሎቹ የተለየ ከሆነ ወይም ከጥቂት ቀናት በኋላ እየተሻሻለ ከመሆን ይልቅ እየባሰ ከመጣ፣ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር መመርመር ሁል ጊዜ ምክንያታዊ ነው።

የጉሮሮ ህመም ተጋላጭነት ምክንያቶች ምንድናቸው?

ማንኛውም ሰው የጉሮሮ ህመም ሊያጋጥመው ይችላል፣ ነገር ግን አንዳንድ ምክንያቶች በተደጋጋሚ ወይም በከፍተኛ ሁኔታ እንዲያጋጥምዎት ያደርጋሉ። የአደጋ ተጋላጭነት ምክንያቶችዎን ማወቅ እራስዎን ለመጠበቅ እርምጃዎችን እንዲወስዱ ይረዳዎታል።

ዕድሜ እና የበሽታ መከላከያ ምክንያቶች ጠቃሚ ሚና ይጫወታሉ። ህጻናት እና ጎረምሶች የጉሮሮ ህመም በብዛት ያጋጥማቸዋል ምክንያቱም የበሽታ መከላከያ ስርዓታቸው እያደገ ስለሆነ እና በትምህርት ቤት አዳዲስ ተህዋሲያን በተደጋጋሚ ስለሚጋለጡ። በበሽታ፣ በመድሃኒት ወይም በሥር የሰደዱ በሽታዎች ምክንያት የበሽታ መከላከያ ስርዓታቸው ደካማ የሆኑ አዋቂዎችም ከፍተኛ አደጋ ላይ ይገኛሉ።

አካባቢያዊ እና ወቅታዊ ምክንያቶች የአደጋ ተጋላጭነትዎን የሚጨምሩት፡-

• የጉሮሮ ሕብረ ሕዋሳትን ሊያበሳጩ የሚችሉ ቀዝቃዛ፣ ደረቅ የአየር ሁኔታ
• የተጨናነቁ የመኖሪያ ወይም የስራ ሁኔታዎች
• በቤት ውስጥ ባሉ ቦታዎች ደካማ አየር ማናፈሻ
• ለትንባሆ ጭስ ወይም ለአየር ብክለት መጋለጥ
• አለርጂ ካለብዎት ከፍተኛ የአበባ ዱቄት ብዛት

የአኗኗር ዘይቤ ምክንያቶች የጉሮሮ ህመምን ሊያስከትሉ ይችላሉ። መዘመር፣ መጮህ ወይም በሕዝብ ፊት መናገር በጉሮሮ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ጫና ያደርጋል። ደካማ የእጅ ንፅህና የጉሮሮ ኢንፌክሽንን የሚያስከትሉ ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን መጋለጥን ይጨምራል።

አለርጂ፣ የአሲድ ሪፍሉክስ ወይም ስኳር በሽታ ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ለጉሮሮ ብስጭት እና ኢንፌክሽኖች ይበልጥ ተጋላጭ ሊያደርጉዎት ይችላሉ። ጥሩው ዜና ብዙዎቹ እነዚህ የአደጋ ተጋላጭነት ምክንያቶች ለመለወጥ በእርስዎ ቁጥጥር ስር ናቸው።

የጉሮሮ ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

አብዛኛዎቹ የጉሮሮ ህመሞች ምንም ችግር ሳይፈጥሩ ይፈታሉ፣ነገር ግን ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን መረዳት ወዲያውኑ እንክብካቤ መፈለግ እንደሚያስፈልግ ለማወቅ ይረዳል። አብዛኛዎቹ የጉሮሮ ህመሞች በተለይም በአግባቡ ሲታከሙ ወደ ችግር አይመሩም።

ባክቴሪያ በተያዘ የጉሮሮ ህመም፣በተለይም ስትሬፕ ቶንሲላይትስ፣ ካልታከመ አልፎ አልፎ ወደ ከባድ ሁኔታዎች ሊያመራ ይችላል። እነዚህ ችግሮች ብርቅ ናቸው ነገር ግን ማወቅ አስፈላጊ ነው።

ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች ያካትታሉ፡

• የልብ፣የመገጣጠሚያ እና የአንጎል ላይ ተጽእኖ ሊያደርስ የሚችል ሪህማቲክ ትኩሳት
• የኩላሊት እብጠት (ፖስት-ስትሬፕቶኮካል ግሎሜሩሎኔፍሪቲስ)
• ባህሪይ ሽፍታ የሚያመጣ ስካርላት ትኩሳት
• በቶንሲል ወይም በጉሮሮ ዙሪያ እብጠት መፈጠር
• ወደ አቅራቢያ ያሉ አካባቢዎች እንደ ጆሮ ወይም ሳይነስ ያሉ ኢንፌክሽን መስፋፋት

እጅግ በጣም ብርቅ የሆኑ ችግሮች መተንፈስን ወይም መዋጥን የሚነኩ ከባድ እብጠቶችን ሊያካትቱ ይችላሉ፣ምንም እንኳን ይህ እጅግ በጣም ያልተለመደ ቢሆንም። ባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች በሰውነት ውስጥ ቢሰራጭ የደም መመረዝ (ሴፕሲስ) ሌላ ብርቅ ነገር ግን ከባድ አደጋ ነው።

እነዚህ ችግሮች አስፈሪ ቢመስሉም፣ በአግባቡ በሚያስፈልግበት ጊዜ በሚደረግ ህክምና ይከላከላሉ። ይህም የጤና አጠባበቅ ሰጪዎች ባክቴሪያ በተያዘ የጉሮሮ ህመም ላይ በቁም ነገር እንዲመለከቱት እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ አንቲባዮቲክ እንዲያዝዙ ያደርጋል።

የጉሮሮ ህመምን እንዴት መከላከል ይቻላል?

ቀላል የመከላከያ እርምጃዎችን በመውሰድ የጉሮሮ ህመም የመያዝ አደጋን በእጅጉ መቀነስ ይችላሉ። እያንዳንዱን የጉሮሮ መበሳጨት ማስወገድ ባይችሉም፣እነዚህ ስልቶች ከብዙ ተራ መንስኤዎች እንዲጠበቁ ይረዳሉ።

ጥሩ የንጽህና ልምዶች ከኢንፌክሽኖች ላይ የመጀመሪያ መከላከያ መስመርዎ ናቸው። እጅዎን በሳሙና እና በውሃ ቢያንስ ለ20 ሰከንድ በተደጋጋሚ ይታጠቡ፣በተለይም ከመብላትዎ በፊት እና በህዝብ ቦታዎች ከቆዩ በኋላ። እጅዎን ሳይታጠቡ ፊትዎን፣አፍንጫዎን እና አፍዎን ከመንካት ይታቀቡ።

የአካባቢ ጥበቃ ስልቶች ከመበሳጨት ጋር ተያይዘው የሚመጡ የጉሮሮ ህመሞችን መከላከል ይችላሉ፡

• ደረቅ የቤት ውስጥ አየር ውስጥ እርጥበት ለመጨመር እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ
• ከሲጋራ ጭስ እና ከሌሎች አበሳጭ ነገሮች መጋለጥን ያስወግዱ
• በቀን ውስጥ ብዙ ውሃ በመጠጣት እርጥበት ይኑሩ
• አለርጂዎችን በተገቢው መድሃኒት ወይም በማስወገድ ይቆጣጠሩ
• ድምጽዎ ሲደክም ያርፉት

የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎች የጉሮሮ ጤናን የሚደግፉ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀገ ሚዛናዊ አመጋገብ መመገብን ያካትታሉ ። በቂ እንቅልፍ ማግኘት ሰውነትዎ ኢንፌክሽኖች ከመያዛቸው በፊት እንዲዋጋ ይረዳል።

አሲድ ሪፍሉክስ ካለብዎት በትክክል መቆጣጠር ከሆድ አሲድ የጉሮሮ መበሳጨትን ይከላከላል። የመመገቢያ ዕቃዎችን፣ መጠጦችን ወይም የግል እቃዎችን ማጋራትን ማስወገድም ለተላላፊ ወኪሎች መጋለጥን ይቀንሳል።

የጉሮሮ ህመም እንዴት ይታወቃል?

የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ በምልክቶችዎ፣ በሕክምና ታሪክዎ እና በአካላዊ ምርመራ ጥምረት የጉሮሮ ህመምዎን መንስኤ በተለምዶ ማወቅ ይችላል። ሂደቱ ቀላል ነው እና ምርጡን የህክምና አቀራረብ ለመወሰን ይረዳል።

የሕክምና ታሪክ እና ምልክቶች አስፈላጊ መረጃዎችን ይሰጣሉ። ሐኪምዎ ምልክቶችዎ መቼ እንደጀመሩ፣ ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ እና ምን ሌሎች ምልክቶች እያጋጠሙዎት እንደሆነ ይጠይቃል። ስለቅርብ ህመሞች፣ መድሃኒቶች እና ለታመሙ ሰዎች ሊደርስ ስለሚችል መጋለጥም ማወቅ ይፈልጋሉ።

አካላዊ ምርመራ በተለምዶ መቅላት፣ እብጠት ወይም ነጭ ነጠብጣቦችን ለማየት በብርሃን እና በምላስ መጭመቂያ ጉሮሮዎን ማየትን ያካትታል። ሐኪምዎ እብጠት ሊምፍ ኖዶችን ለማየት አንገትዎን ይሰማል እና እነዚህ አካባቢዎች ስለተገናኙ ጆሮዎን እና አፍንጫዎን ሊፈትሽ ይችላል።

ተጨማሪ ምርመራዎች በተወሰኑ ሁኔታዎች ሊያስፈልጉ ይችላሉ፡

• በፍጥነት የስትሬፕ ባክቴሪያን ለመፈተሽ ፈጣን የስትሬፕ ምርመራ
• ፈጣን ምርመራው አሉታዊ ከሆነ ልዩ ባክቴሪያዎችን ለመለየት የጉሮሮ ባህል
• ሞኖኑክሊዮሲስ ከተጠረጠረ የደም ምርመራ
• ከአካባቢ ተነሳሽነት እንደሚመስል ከታየ የአለርጂ ምርመራ

አብዛኛዎቹ የጉሮሮ ህመም ምርመራዎች በምልክቶች እና በምርመራ ብቻ ይደረጋሉ። ተጨማሪ ምርመራ አብዛኛውን ጊዜ መንስኤው ግልጽ ካልሆነ ወይም ልዩ ህክምናዎች ሲታሰቡ ይደረጋል።

የጉሮሮ ህመም ህክምና ምንድን ነው?

የጉሮሮ ህመምዎ ህክምና ምን እንደሚያስከትለው ይወሰናል ፣ ግን ግቡ ሁል ጊዜ ሰውነትዎ እስኪፈወስ ድረስ እንዲሻል ማድረግ ነው። አብዛኛዎቹ የጉሮሮ ህመሞች በቀላል ድጋፍ እንክብካቤ ይሻሻላሉ ፣ ባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ደግሞ አንቲባዮቲክ ሊፈልጉ ይችላሉ።

ለቫይራል የጉሮሮ ህመሞች ፣ እነዚህ በጣም የተለመዱ ናቸው ፣ ህክምናው በምልክት እፎይታ ላይ ያተኩራል ምክንያቱም አንቲባዮቲኮች በቫይረሶች ላይ ስለማይሰሩ። የእርስዎ የበሽታ ተከላካይ ስርዓት ኢንፌክሽኑን በራሱ ያጸዳል ፣ አብዛኛውን ጊዜ በ3-7 ቀናት ውስጥ።

ባክቴሪያል የጉሮሮ ህመሞች ፣ በተለይም የስትሬፕ ጉሮሮ ፣ ችግሮችን ለመከላከል እና ወደ ሌሎች እንዳይዛመት ለመቀነስ አንቲባዮቲክ ህክምና ይፈልጋሉ። ሐኪምዎ በተለምዶ ፔኒሲሊን ወይም አሞክሲሲሊን ያዝዛል ፣ አለርጂ ካለብዎት ሌሎች አንቲባዮቲኮች ይገኛሉ።

ምልክትን የሚያስታግሱ አማራጮች መንስኤው ምንም ይሁን ምን ሊረዱ የሚችሉት ያካትታሉ፡

• እንደ አሴታሚኖፌን ወይም ኢቡፕሮፌን ያሉ ከመደብር የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎች
• የምራቅ ምርትን ለማነቃቃት የጉሮሮ ሎዛንስ ወይም ጠንካራ እንክብሎች
• ሞቅ ያለ የጨው ውሃ ማፍሰስ (1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው በሞቀ ውሃ ውስጥ)
• የማደንዘዝ ንጥረ ነገሮች ያላቸው የጉሮሮ ስፕሬይ
• ማር (ለአንድ አመት እድሜ ከሌላቸው ህጻናት በስተቀር)
• እርጥበት ለመጠበቅ ብዙ ፈሳሾች

ችግሮች ካጋጠሙዎት ወይም የጉሮሮ ህመምዎ እንደ አለርጂ ወይም የአሲድ ሪፍሉክስ ባሉ ልዩ ሁኔታዎች ምክንያት ከሆነ ሐኪምዎ ተጨማሪ ህክምናዎችን ሊመክር ይችላል። ቁልፉ ህክምናውን ከመሠረታዊ መንስኤ ጋር ማዛመድ ነው።

በጉሮሮ ህመም ወቅት በቤት ውስጥ እንዴት መታከም ይቻላል?

በቤት ውስጥ ምቾት እንዲሰማዎት እና እንዲያገግሙ የሚያግዙ ብዙ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ። እነዚህ ቀላል መፍትሄዎች ሰውነትዎ በተፈጥሮ እስኪያገግም ድረስ ጉልህ እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ።

እረፍት እና ፈሳሽ መጠጣት ለማገገም መሰረታዊ ናቸው። በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ኢንፌክሽኑን እንዲዋጋ ለመርዳት ብዙ እንቅልፍ ይተኛሉ እና በቀን ውስጥ ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ፈሳሾችን ይጠጡ። ውሃ፣ የእፅዋት ሻይ፣ ሙቅ ሾርባ እና የበረዶ እንክብሎች ጉሮሮዎን ሊያረጋጉ ይችላሉ።

በቤት ውስጥ መሞከር የሚችሏቸው ማስታገሻ መፍትሄዎች፡

• በቀን ብዙ ጊዜ በሞቀ ጨው ውሃ ያርግሉ
• በማር ውስጥ ሙቅ ሻይ ይጠጡ (ማር ተፈጥሯዊ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አለው)
• ቀዝቃዛ-ጭጋግ እርጥበት ማድረጊያ ይጠቀሙ ወይም ከሞቃት ሻወር እንፋሎት ይተንፍሱ
• ለማደንዘዝ በረዶ ወይም ፖፕሲክል ይልሱ
• ጉሮሮዎን እርጥብ ለማድረግ የጉሮሮ ሎዛንስ ወይም ጠንካራ እንክብሎችን ይሞክሩ

ጉሮሮዎ እስኪያገግም ድረስ ማስወገድ ያለብዎት ነገሮች ማጨስ፣ አልኮል እና ጉሮሮዎን ተጨማሪ ሊያበሳጩ የሚችሉ በጣም ቅመም ወይም አሲዳማ ምግቦችን ያካትታሉ። በተጨማሪም ጩኸት ወይም ሹክሹክታን ያስወግዱ፣ ምክንያቱም ሁለቱም የድምፅ አውታሮችዎን ሊጎዱ ይችላሉ።

ምቹ አካባቢ ለመፍጠር የእንቅልፍ ክፍልዎን እርጥበት ያድርጉ እና ለጭስ ወይም ለጠንካራ ኬሚካሎች መጋለጥን ያስወግዱ። ለባክቴሪያ ኢንፌክሽን አንቲባዮቲክስ እየወሰዱ ከሆነ እንዲያውም እየተሻሻሉ ቢሰማዎትም ሙሉውን ኮርስ ያጠናቅቁ።

ለሐኪም ቀጠሮዎ እንዴት መዘጋጀት አለብዎት?

ለሐኪም ጉብኝትዎ መዘጋጀት ትክክለኛውን ምርመራ እና ተገቢውን ህክምና እንዲያገኙ ያረጋግጣል። ከመምጣትዎ በፊት ሀሳቦችዎን ለማደራጀት ጥቂት ደቂቃዎችን ማሳለፍ ቀጠሮውን ይበልጥ ውጤታማ ያደርገዋል።

ምልክቶችዎን ይከታተሉ ከመጎብኘትዎ በፊት። የጉሮሮ ህመምዎ መቼ እንደጀመረ፣ ከ1-10 ደረጃ ላይ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ እና ምን ሌሎች ምልክቶች እያጋጠሙዎት እንደሆነ ያስተውሉ። አንዳንድ ምግቦችን ወይም እንቅስቃሴዎችን ጨምሮ ምን እንደሚሻሻል ወይም እንደሚባባስ ይፃፉ።

ለሐኪምዎ ማካፈል ያለብዎትን አስፈላጊ መረጃዎች ይሰብስቡ፡

• የአሁን መድሃኒቶች ዝርዝር፣ ከመደብር የሚገዙ መድሃኒቶችን ጨምሮ
• በቅርብ ጊዜ የደረሰብዎት ሕመም ወይም ከታመሙ ሰዎች ጋር መገናኘት
• ለመድኃኒት ወይም ለሌሎች ንጥረ ነገሮች አለርጂ
• ቀደም ሲል የደረሰብዎ የስትሬፕ ትሮት ወይም ተደጋጋሚ የጉሮሮ ህመም
• ቀደም ብለው ያደረጓቸው የቤት ውስጥ ህክምናዎች

መጠየቅ የሚፈልጓቸውን ጥያቄዎች ያዘጋጁ፡ እንደ ተላላፊ መሆንዎ፣ ወደ ስራ ወይም ትምህርት ቤት መመለስ የሚችሉበት ጊዜ እና መጠንቀቅ ያለብዎትን የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ያሉ ጥያቄዎችን ያቅርቡ። ስለሚያሳስብዎት ነገር ለመጠየቅ አያመንቱ።

ምልክቶችዎን በጽሑፍ ይዘው ይምጡ ምክንያቱም እርስዎ እንደማይሰማዎት ዝርዝሮችን መርሳት ቀላል ነው። አዲስ ሐኪም እየጎበኙ ከሆነ የሕክምና ታሪክዎን ወይም የሥር በር በሽታዎች እና መደበኛ መድሃኒቶች ዝርዝር ይዘው ይምጡ።

ስለ ጉሮሮ ህመም ዋናው ነጥብ ምንድን ነው?

የጉሮሮ ህመም በጣም የተለመደ ሲሆን በአብዛኛው በቁም ነገር መጨነቅ አያስፈልግም። አብዛኛዎቹ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች በራሳቸው በአንድ ሳምንት ውስጥ በድጋፍ እንክብካቤ እና እረፍት ይፈታሉ።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር የጉሮሮ ህመም ለጊዜው እንዲሰማዎት ቢያደርግም ሰውነትዎ አብዛኛዎቹን በተፈጥሮ ለመቋቋም በደንብ ተዘጋጅቷል። እንደ እረፍት፣ ፈሳሽ እና ሞቅ ያለ የጨው ውሃ ማፍሰስ ያሉ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ጉልህ እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ።

በተለይም ከባድ ምልክቶች፣ ከፍተኛ ትኩሳት ወይም መዋጥ ችግር ካለብዎ ህክምና መፈለግ አለብዎት። እንደ ስትሬፕ ትሮት ያሉ የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች የአንቲባዮቲክ ህክምና ያስፈልጋቸዋል፣ ነገር ግን የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ለዚህ በቀላሉ መመርመር ይችላል።

በቤት ውስጥ ወይም በሕክምና እንክብካቤ በተገቢው እንክብካቤ የጉሮሮ ህመምዎ እንደሚሻሻል እርግጠኛ ይሁኑ። የሰውነትዎን ተፈጥሯዊ የፈውስ ሂደት ለመደገፍ ያተኩሩ እና ስጋት ካለብዎ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎን ለማነጋገር አያመንቱ።

ስለ ጉሮሮ ህመም የተደጋጋሚ ጥያቄዎች

ጥ1፡ የጉሮሮ ህመም ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

አብዛኛዎቹ በቫይረስ የሚመጡ የጉሮሮ ህመሞች ያለ ህክምና በ3-7 ቀናት ውስጥ ይሻላሉ። ባክቴሪያ በሚያስከትሉ የጉሮሮ ህመሞች ላይ ደግሞ አንቲባዮቲክ ከጀመሩ በ24-48 ሰዓታት ውስጥ እፎይታ ይሰማል። የጉሮሮ ህመምዎ ከአንድ ሳምንት በላይ ከቀጠለ ወይም እየባሰ ከመጣ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር መመርመር ተገቢ ነው።

ጥያቄ 2፡ በጉሮሮ ህመም ወደ ስራ ወይም ትምህርት ቤት መሄድ እችላለሁ?

ይህ በምክንያቱ እና በሌሎች ምልክቶችዎ ላይ ይወሰናል። ትንሽ የጉሮሮ ህመም ብቻ ካለብዎት እና ትኩሳት ከሌለዎት እንዲሁም እንደ ጤናማ ከተሰማዎት መሄድ ምንም ችግር የለውም። ሆኖም ትኩሳት ካለብዎት፣ በጣም ካልተሰማዎት ወይም ስትሬፕ ትሮት እንደተያዙ ከተረጋገጠ ለ24 ሰዓታት ትኩሳት እስኪጠፋ ድረስ ወይም ቢያንስ ለ24 ሰዓታት አንቲባዮቲክ እስኪወስዱ ድረስ ቤት ይቆዩ።

ጥያቄ 3፡ ለጉሮሮ ህመም በሞቀ ወይም በቀዝቃዛ ውሃ ማፍሰስ ይሻላል?

ሞቅ ያለ ጨው ውሃ በአጠቃላይ ለማፍሰስ ይበልጥ ውጤታማ ነው ምክንያቱም እብጠትን ለመቀነስ እና ንፍጥን ለማላላት ይረዳል። በግምት 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው በአንድ ኩባያ ሞቅ ያለ ውሃ ውስጥ ይቀላቅሉ። ሆኖም አንዳንድ ሰዎች ቀዝቃዛ ፈሳሾችን ለመጠጣት ይበልጥ እፎይታ እንደሚሰማቸው ያገኛሉ፣ ስለዚህ ለእርስዎ ምን እንደሚመች ይምረጡ።

ጥያቄ 4፡ አለርጂ የጉሮሮ ህመም ሊያስከትል ይችላል?

አዎ፣ አለርጂዎች የጉሮሮ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለአለርጂዎች እንደ አበባ ብናኝ፣ አቧራ ወይም የቤት እንስሳት ፀጉር ሲጋለጡ፣ ከዚህ የሚመጣው የኋላ አፍንጫ ፍሳሽ የጉሮሮዎን ሊያበሳጭ ይችላል። ከአለርጂ ጋር የተያያዙ የጉሮሮ ህመሞች ብዙውን ጊዜ እንደ ማስነጠስ፣ ሩጫ አፍንጫ ወይም ማሳከክ ዓይኖች ያሉ ሌሎች ምልክቶች አብረው ይታያሉ።

ጥያቄ 5፡ ለእያንዳንዱ የጉሮሮ ህመም አንቲባዮቲክ እፈልጋለሁ?

አይ፣ አብዛኛዎቹ የጉሮሮ ህመሞች በቫይረስ የሚመጡ ናቸው እና ለአንቲባዮቲክ ምላሽ አይሰጡም። እንደ ስትሬፕ ትሮት ያሉ ባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ብቻ አንቲባዮቲክ ሕክምና ይፈልጋሉ። የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ በምልክቶችዎ እና አንዳንዴም በፍጥነት ምርመራ ላይ በመመስረት አንቲባዮቲክ መውሰድ እንደሚያስፈልግዎ ወይም እንደማያስፈልግዎ ሊወስን ይችላል። አላስፈላጊ አንቲባዮቲክ መውሰድ ወደ ጎንዮሽ ጉዳቶች እና ለአንቲባዮቲክ መቋቋም ሊያመራ ይችላል።