ስፕሬን ምንድን ነው? ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምና

ስፕሬን በመገጣጠሚያ ላይ ያሉትን አጥንቶች የሚያገናኙትን ጅማቶች በማራዘም ወይም በመቀደድ ይከሰታል። ጅማቶች መገጣጠሚያዎችዎን አንድ ላይ የሚያገናኙ እና በእንቅስቃሴ ወቅት እንዲረጋጉ የሚያደርጉ ጠንካራ፣ ተለዋዋጭ ማሰሪያዎች እንደሆኑ አስቡ።

አብዛኛዎቹ ስፕሬኖች በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ወይም ስፖርቶች ወቅት በቁርጭምጭሚት፣ በእጅ አንጓ፣ በጉልበት እና በአውራ ጣት ላይ ይከሰታሉ። ህመም ሊያስከትሉ እና እንቅስቃሴዎን ለጊዜው ሊገድቡ ቢችሉም አብዛኛዎቹ ስፕሬኖች በተገቢው እንክብካቤ እና እረፍት በደንብ ይድናሉ።

የስፕሬን ምልክቶች ምንድን ናቸው?

በአብዛኛው የስፕሬን ምልክቶችን ጉዳቱ ከተከሰተ በኋላ ወዲያውኑ ያስተውላሉ። ህመሙ እና እብጠቱ አካልዎ ለተጎዳው ጅማት ምላሽ እንደሚሰጥ በመጀመሪያዎቹ ሰዓታት ውስጥ ይፈጠራሉ።

ስፕሬን ሊኖርብዎት እንደሚችል የሚጠቁሙ በጣም የተለመዱ ምልክቶች እነኚህ ናቸው፡-

• በእንቅስቃሴ ጊዜ የሚባባሰው በተጎዳው መገጣጠሚያ አካባቢ ህመም
• ጉዳቱ ከተከሰተ በኋላ በፍጥነት የሚፈጠር እብጠት
• በመገጣጠሚያው አካባቢ ሰማያዊነት ወይም ቀለም መቀየር
• መገጣጠሚያውን በተለመደው መንገድ ለማንቀሳቀስ ውስንነት
• ጉዳቱ በተከሰተበት ጊዜ የሚሰማ ወይም የሚታይ ድምጽ
• አካባቢውን ሲነኩ የሚሰማ ህመም
• የመገጣጠሚያ አለመረጋጋት ወይም እንደሚፈርስ ስሜት

የእነዚህ ምልክቶች ክብደት ጅማቱ ምን ያህል እንደተጎዳ ይወሰናል። ቀላል ስፕሬኖች ትንሽ ምቾት ብቻ ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ከባድ ስፕሬኖች ደግሞ መገጣጠሚያውን መጠቀም ሙሉ በሙሉ አስቸጋሪ ሊያደርጉ ይችላሉ።

የስፕሬን አይነቶች ምንድን ናቸው?

ሐኪሞች በጅማቱ ላይ የደረሰውን ጉዳት መጠን መሰረት በማድረግ ስፕሬኖችን በሶስት ደረጃዎች ይመድባሉ። እነዚህን ደረጃዎች መረዳት ምርጡን የህክምና አቀራረብ እና የማገገሚያ ጊዜ ለመወሰን ይረዳል።

ደረጃ 1 (ቀላል)፡- ጅማቱ ተዘርግቶ ነው ግን አልተቀደደም። ቀላል ህመም እና እብጠት ይኖርዎታል፣ ነገር ግን መገጣጠሚያው አሁንም ይረጋጋል። አብዛኛዎቹ ሰዎች በተወሰነ ምቾት መራመድ ወይም መገጣጠሚያውን መጠቀም ይችላሉ።

ደረጃ 2 (መካከለኛ)፡ ጅማቱ በከፊል ተቀደደ፣ ይህም መካከለኛ ህመም እና እብጠት ያስከትላል። መገጣጠሚያው ልቅ ወይም አለመረጋጋት ሊሰማው ይችላል፣ እና ክብደትን መሸከም ወይም በተለመደው መንገድ መጠቀም ላይ ችግር ሊያጋጥምህ ይችላል።

ደረጃ 3 (ከባድ)፡ ጅማቱ ሙሉ በሙሉ ተቀደደ ወይም ተሰበረ። ይህ ከባድ ህመም፣ ከፍተኛ እብጠት እና የመገጣጠሚያ አለመረጋጋት ያስከትላል። በተለምዶ ክብደትን መሸከም ወይም መገጣጠሚያውን ያለ ከፍተኛ ህመም መጠቀም አትችልም።

ምን ምክንያት እግር መንቀጥቀጥን ያስከትላል?

መንቀጥቀጥ የሚከሰተው መገጣጠሚያው ከተለመደው የእንቅስቃሴ ክልል በላይ ሲገፋ በጅማቶች ላይ ከመጠን በላይ ጫና በማድረግ ነው። ይህ በአንድ ክስተት ወይም ከጊዜ ወደ ጊዜ በሚደጋገም ጭንቀት ሊከሰት ይችላል።

መንቀጥቀጥን ለማስከተል የሚያደርሱ በጣም የተለመዱ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• በመገጣጠሚያ ላይ በሚያሳዝን ሁኔታ በመውደቅ
• በስፖርት ወቅት ድንገተኛ መታጠፍ ወይም ማዞር
• ከመዝለል በኋላ በስህተት መውደቅ
• በነገር ወይም በሌላ ሰው መምታት
• በአለመስተካከል ወለል ወይም በጉድጓዶች ውስጥ መራመድ
• ክብደት ያላቸውን ነገሮች በደካማ ቅርጽ ማንሳት
• መገጣጠሚያዎች በተፈጥሮ እንዲንቀሳቀሱ የሚያደርጉ የመኪና አደጋዎች

አንዳንድ እንቅስቃሴዎች ከሌሎች ይልቅ ከፍተኛ አደጋዎችን ይይዛሉ። እንደ ቅርጫት ኳስ፣ እግር ኳስ፣ ቴኒስ እና ስኪንግ ያሉ ስፖርቶች ብዙውን ጊዜ መገጣጠሚያዎችን ከገደባቸው በላይ ሊጭኑ የሚችሉ ፈጣን የአቅጣጫ ለውጦችን ያካትታሉ።

ለመንቀጥቀጥ ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

መካከለኛ ወይም ከባድ መንቀጥቀጥ እንደተፈጠረ ከጠረጠሩ ወይም አንዳንድ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ከታዩ ህክምና ማግኘት አለብዎት። ቀደምት ባለሙያ ግምገማ ችግሮችን ለመከላከል እና ትክክለኛ ፈውስ ለማረጋገጥ ይረዳል።

የሚከተሉትን ከተሰማዎት ዶክተርዎን ያነጋግሩ ወይም አስቸኳይ እንክብካቤን ይጎብኙ፡

• በእረፍት እና ከመጠን በላይ ያልሆኑ የህመም ማስታገሻዎች አይሻሻልም ከባድ ህመም
• ክብደትን መሸከም ወይም መገጣጠሚያውን መጠቀም አለመቻል
• በአካባቢው መደንዘዝ ወይም መንቀጥቀጥ
• እንደ ትኩሳት፣ ቀይ ነጠብጣቦች ወይም ሙቀት ያሉ የኢንፌክሽን ምልክቶች
• የመገጣጠሚያ መዛባት ወይም ግልጽ አለመረጋጋት
• ከቤት እንክብካቤ በኋላ ከ2-3 ቀናት በኋላ ምንም መሻሻል አለመታየት

ጉዳቱ በደረሰበት ጊዜ ከፍተኛ የሆነ ድምፅ ሰምተህ ከሆነ ወይም መገጣጠሚያው መበላሸት ከታየህ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ፈልግ። እነዚህ ምልክቶች ሙሉ በሙሉ የጅማት መቀደድ ወይም ሊሆን የሚችል ስብራት ሊያመለክቱ ይችላሉ።

የእግር እብጠት ተጋላጭነት ምንድን ናቸው?

በርካታ ምክንያቶች የእግር እብጠት እንዲደርስብህ የመጋለጥ እድልህን ሊጨምሩ ይችላሉ። እነዚህን የአደጋ ምክንያቶች ማወቅ መከላከያ እርምጃዎችን እንድትወስድ እና በከፍተኛ አደጋ ላይ ባሉ እንቅስቃሴዎች ወቅት ይበልጥ ጥንቃቄ እንድታደርግ ይረዳሃል።

አደጋህን ሊጨምሩ የሚችሉ የአካል እና የአኗኗር ዘይቤ ምክንያቶች ያካትታሉ፡

• ጅማቶችን ሊያዳክሙ የሚችሉ ቀደም ሲል የደረሱ የመገጣጠሚያ ጉዳቶች
• ደካማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የጡንቻ ድክመት
• ቅንጅትን እና የምላሽ ጊዜን የሚነካ ድካም
• ለእንቅስቃሴህ ተገቢ ያልሆነ ጫማ
• በተስተካከለ ወይም በተንሸራታች ቦታዎች ላይ ስፖርት መጫወት
• ከዕድሜ ጋር ተያይዘው በመገጣጠሚያ ተለዋዋጭነት እና ጥንካሬ ላይ የሚደርሱ ለውጦች
• ሚዛንን ወይም ቅንጅትን የሚነኩ አንዳንድ የሕክምና ሁኔታዎች

የአካባቢ ምክንያቶችም ሚና ይጫወታሉ። እርጥብ ወይም በረዶ ሁኔታዎች፣ በደንብ ያልተጠበቁ የጨዋታ ቦታዎች እና በቂ ያልሆነ ብርሃን ሁሉም በእግር እብጠት የሚያበቃ አደጋዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

የእግር እብጠት ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች ምንድን ናቸው?

አብዛኛዎቹ የእግር እብጠቶች ያለ ረጅም ጊዜ ችግሮች ቢፈወሱም ጉዳቱ ከባድ ከሆነ ወይም በትክክል ካልታከመ አንዳንድ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ። እነዚህን እድሎች መረዳት ተጨማሪ የሕክምና እርዳታ መቼ እንደሚያስፈልግ እንድታውቅ ይረዳሃል።

ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች ያካትታሉ፡

• የወደፊት ጉዳት አደጋን የሚጨምር ሥር የሰደደ የመገጣጠሚያ አለመረጋጋት
• ከመደበኛው የፈውስ ጊዜ በላይ የሚቀጥል ዘላቂ ህመም
• በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ የእንቅስቃሴ ክልል መቀነስ
• ከዓመታት በኋላ በመገጣጠሚያው ላይ የአርትራይተስ እድገት
• በተጎዳው አካባቢ ዙሪያ የጡንቻ ድክመት
• የመገጣጠሚያ እንቅስቃሴን የሚገድብ የጠባሳ ቲሹ መፈጠር

በአልፎ አልፎ በሚከሰቱ አጋጣሚዎች ከባድ የመገጣጠሚያ መንቀልቀል በአቅራቢያ ያሉ ነርቮችን ወይም የደም ስሮችን ሊጎዳ ይችላል፣ ይህም መደንዘዝ፣ መንቀጥቀጥ ወይም የደም ዝውውር ችግርን ያስከትላል። እነዚህ ችግሮች ወዲያውኑ የሕክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል።

የመገጣጠሚያ መንቀልቀልን እንዴት መከላከል ይቻላል?

ብዙ የመገጣጠሚያ መንቀልቀሎች በትክክለኛ ዝግጅት፣ በአካል ብቃት እና በዙሪያዎ ያለውን ነገር በማወቅ መከላከል ይቻላል። በተለይም መገጣጠሚያዎትን የሚጭኑ ስፖርቶችን ወይም እንቅስቃሴዎችን እንደሚያደርጉ ከሆነ የመከላከያ እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው።

ውጤታማ የመከላከያ ስልቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ከአካላዊ እንቅስቃሴ በፊት በትክክል መሞቅ
• ጥሩ የጡንቻ ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነትን መጠበቅ
• ለእንቅስቃሴዎ ተስማሚ የሆነ ጫማ መልበስ
• በሚመከርበት ጊዜ መከላከያ መሳሪያዎችን መጠቀም
• በጣም ደክመው በሚሰማዎት ጊዜ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ
• የእግር መንገዶችን እና ደረጃዎችን በደንብ ማብራት እና ማጽዳት
• ለስፖርት እና ለልምምዶች ትክክለኛ ቴክኒኮችን መማር

የሚዛን እና የቅንጅት ልምምዶችም አደጋዎን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ። በአንድ እግር ላይ መቆም ወይም የሚዛን ሰሌዳ መጠቀም ያሉ ቀላል እንቅስቃሴዎች መገጣጠሚያዎትን ለማረጋጋት የሚረዱ ትናንሽ ጡንቻዎችን ያጠናክራሉ።

የመገጣጠሚያ መንቀልቀል እንዴት ይታወቃል?

ሐኪምዎ የመገጣጠሚያ መንቀልቀልን በአካላዊ ምርመራ እና ጉዳትዎ እንዴት እንደተከሰተ በማወቅ ያውቃል። ጉዳቱን ይገመግማል እና እንደ ስብራት ወይም የጡንቻ መወጠር ያሉ ሌሎች ጉዳቶችን ያስወግዳል።

በምርመራው ወቅት ሐኪምዎ እብጠትን፣ ህመምን እና የእንቅስቃሴ ክልልን ይፈትሻል። የመገጣጠሚያውን አቋም ለመፈተሽ እና የጅማት ጉዳትን ክብደት ለመወሰን መገጣጠሚያውን በቀስታ ሊያንቀሳቅሰው ይችላል።

በአንዳንድ ሁኔታዎች የምስል ምርመራዎች አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ። የኤክስሬይ ምርመራዎች የተሰበሩ አጥንቶችን ሊያስወግዱ ይችላሉ፣ የኤምአርአይ ምርመራዎች ደግሞ የጅማት እና ሌሎች ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ዝርዝር ምስሎችን ይሰጣሉ። እነዚህ ምርመራዎች በተለምዶ ለከባድ ጉዳቶች ወይም ምርመራው ግልጽ በማይሆንበት ጊዜ ይደረጋሉ።

የመገጣጠሚያ መንቀልቀል ሕክምና ምንድን ነው?

የእግር እና መገጣጠሚያ መንቀጥቀጥ ሕክምና ህመምንና እብጠትን በመቀነስ እና ጅማቱ በትክክል እንዲድን በማድረግ ላይ ያተኩራል። ልዩ አቀራረቡ በጉዳትዎ ክብደት እና በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ ይወሰናል።

የRICE ዘዴ የመጀመሪያ ደረጃ የእግር እና መገጣጠሚያ መንቀጥቀጥ ሕክምና መሰረት ነው፡

• እረፍት፡ ህመምን ወይም በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ ጫና የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ
• በረዶ፡ ለመጀመሪያዎቹ 48 ሰዓታት በየ 2-3 ሰዓቱ ለ 15-20 ደቂቃዎች የበረዶ ማሸጊያዎችን ይጠቀሙ
• መጭመቅ፡ እብጠትን ለመቀነስ የመለጠጥ ማሰሪያ ይጠቀሙ ነገር ግን የደም ዝውውርን የሚያቋርጥ በጣም ጥብቅ አይደለም
• ከፍ ማድረግ፡ በተቻለ መጠን የተጎዳውን አካባቢ ከልብ ደረጃ በላይ ከፍ ያድርጉት

እንደ ibuprofen ወይም acetaminophen ያሉ ከመደብር የሚገኙ የህመም ማስታገሻዎች ህመምን ለመቆጣጠር እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ። ሐኪምዎ ለከባድ ህመም የታዘዙ መድሃኒቶችን ሊመክር ይችላል።

ለመካከለኛ እና ለከባድ የእግር እና መገጣጠሚያ መንቀጥቀጦች በማሰሪያ፣ በስፕሊንት ወይም በፕላስተር ማሰር ሊያስፈልግ ይችላል። ጥንካሬን እና የእንቅስቃሴ ክልልን ለመመለስ እንደ ፈውስ እየገፋ ሲሄድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ ይሆናል።

በእግር እና መገጣጠሚያ መንቀጥቀጥ ወቅት የቤት ውስጥ ሕክምናን እንዴት መውሰድ ይቻላል?

ትክክለኛ የቤት እንክብካቤ ፈውስዎን በእጅጉ ሊያፋጥን እና ችግሮችን ሊከላከል ይችላል። ከጉዳት በኋላ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ እነዚህን መመሪያዎች በቋሚነት መከተል በተለይ አስፈላጊ ነው።

ዋና ዋና የቤት ሕክምና እርምጃዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ንቁ በሆነ ጊዜ በየ 2-3 ሰዓቱ ለ 15-20 ደቂቃዎች በረዶ ይጠቀሙ
• በተቻለ መጠን የተጎዳውን አካባቢ ከፍ አድርገው ያስቀምጡት
• እንደ ሐኪምዎ መመሪያ ህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ይውሰዱ
• ህመሙ እስኪቀንስ ድረስ በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ ክብደት ከማድረግ ይቆጠቡ
• መገጣጠሚያውን በህመም በሌለበት የእንቅስቃሴ ክልል በቀስታ ያንቀሳቅሱት
• የኢንፌክሽን ምልክቶችን ወይም የከፋ ምልክቶችን ይመልከቱ

ከመጀመሪያዎቹ 48-72 ሰዓታት በኋላ ፈውስን ለማስፋፋት ቀስ በቀስ የሙቀት ሕክምናን መጠቀም መጀመር ይችላሉ። ሞቅ ያለ መታጠቢያ ወይም የማሞቂያ ፓድ ጡንቻዎችን ለማዝናናት እና ወደ ተጎዳው አካባቢ የደም ፍሰትን ለማሻሻል ይረዳል።

ቀስ ብለውና ህመም ሳይሰማዎት ብቻ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች ይመለሱ። በጣም በፍጥነት መመለስ እንደገና መጉዳት ወይም ሥር የሰደደ ችግር ሊያስከትል ይችላል።

ለሐኪም ቀጠሮዎ እንዴት መዘጋጀት አለብዎት?

ለቀጠሮዎ መዘጋጀት በጣም ትክክለኛ ምርመራ እና ተገቢ ህክምና እቅድ እንዲያገኙ ያረጋግጣል። ትክክለኛውን መረጃ ዝግጁ ማድረግ ጊዜን ይቆጥባል እና ሐኪምዎ ሁኔታዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዳ ይረዳል።

ከቀጠሮዎ በፊት ስለ ጉዳትዎ ዝርዝር መረጃዎችን ይፃፉ ፣ እንዴት እንደተከሰተ እና ምልክቶቹ መቼ እንደጀመሩ ጨምሮ። ምን እንቅስቃሴዎች ህመሙን እንደሚያባብሱ ወይም እንደሚያሻሽሉ ያስተውሉ።

እየወሰዷቸው ያሉትን ሁሉንም መድሃኒቶች ዝርዝር ይዘው ይምጡ ፣ ከመደብር ውጭ የሚገዙ መድሃኒቶችን እና ተጨማሪ ምግቦችን ጨምሮ። እንዲሁም ስለ ማገገሚያ ጊዜ ገደብዎ ፣ ስለ እንቅስቃሴ ገደቦች እና መጠንቀቅ ስለሚገቡ ምልክቶች ጥያቄዎችን ያዘጋጁ።

እንደተቻለ ሐኪምዎ የሚያካፍላችሁን አስፈላጊ መረጃዎችን ለማስታወስ እንዲረዳችሁ አንድ ሰው ከእናንተ ጋር ይዘው ይምጡ። ወደ ጉዳት ደርሰው በቀላሉ እንዲደርሱበት በሚያስችል ልቅ ልብስ ለብሰው ያስቡ።

ስለ ስፕሪንስ ዋናው ነጥብ ምንድን ነው?

ስፕሪንስ ጅማቶች ከመደበኛ ገደባቸው በላይ ሲዘረጉ ወይም ሲቀደዱ የሚከሰቱ የተለመዱ ጉዳቶች ናቸው። ህመም እና ለጊዜው እንቅስቃሴዎን ሊገድቡ ቢችሉም ፣ አብዛኛዎቹ ስፕሪንስ በትክክለኛ እንክብካቤ እና ትዕግስት በደንብ ይድናሉ።

ስኬታማ ማገገም ቁልፍ በመጀመሪያ ደረጃ የRICE ፕሮቶኮሉን መከተል ፣ መቼ ህክምና መፈለግ እንዳለቦት ማወቅ እና በጣም በፍጥነት ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች አለመመለስ ነው። አብዛኛዎቹ ቀላል ስፕሪንስ በተከታታይ የቤት እንክብካቤ በጥቂት ቀናት እስከ ሳምንታት ውስጥ ይሻሻላሉ።

ማገገም ጊዜ እንደሚፈልግ እና እያንዳንዱ ሰው በራሱ ፍጥነት እንደሚያገግም ያስታውሱ። በሂደቱ ላይ ትዕግስት ማድረግ እና የሐኪምዎን ምክሮች መከተል ያለ ረጅም ጊዜ ችግሮች ሙሉ በሙሉ ለማገገም ምርጡን እድል ይሰጥዎታል።

ስለ ስፕሪንስ የተደጋጋሚ ጥያቄዎች

ጥ.1፡ ስፕሪን ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይፈጃል?

የፈውስ ጊዜ በእንቅልፍዎ ክብደት ላይ ይወሰናል። ቀላል እንቅልፍ በአብዛኛው በ1-2 ሳምንታት ውስጥ ይድናል፣ መካከለኛ እንቅልፍ ደግሞ ከ3-6 ሳምንታት ሊፈጅ ይችላል። ከባድ እንቅልፍ ለሙሉ ማገገም ከ6-12 ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ ሊፈልግ ይችላል። ትክክለኛ የሕክምና መመሪያዎችን መከተል ተስማሚ ፈውስ እንዲኖር ያረጋግጣል።

ጥ.2፡ በተንሰራፋ ቁርጭምጭሚት ላይ መራመድ እችላለሁ?

መራመድ መቻልዎ በእንቅልፍዎ ክብደት ላይ ይወሰናል። በቀላል እንቅልፍ ፣ በተወሰነ ምቾት መራመድ ይችላሉ። ሆኖም ፣ መራመድ ከፍተኛ ህመም ካስከተለ ወይም ክብደትን መሸከም ካልቻሉ መራመድን ማስወገድ እና የሕክምና እርዳታ መፈለግ አለብዎት። ለመካከለኛ እና ለከባድ እንቅልፍ ክራንች መጠቀም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።

ጥ.3፡ ለእንቅልፍ ሙቀት ወይም በረዶ መጠቀም አለብኝ?

እብጠትን እና ህመምን ለመቀነስ ከጉዳት በኋላ ለመጀመሪያዎቹ 48-72 ሰዓታት በረዶ ይጠቀሙ። ንቁ በሆኑበት ጊዜ በየ 2-3 ሰዓቱ ለ 15-20 ደቂቃዎች የበረዶ ጥቅል ይተግብሩ። ከመጀመሪያው ጊዜ በኋላ ፈውስን ለማስፋፋት እና ጡንቻዎችን ለማዝናናት ወደ ሙቀት ሕክምና መቀየር ይችላሉ። ሙቀት ወደ አካባቢው የደም ፍሰት እንዲጨምር ይረዳል።

ጥ.4፡ በእንቅልፍ እና በጭንቀት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

እንቅልፍ ጅማቶችን (አጥንቶችን የሚያገናኙ ሕብረ ሕዋሳትን) ይነካል ፣ ግን ውጥረት ጡንቻዎችን ወይም ጅማቶችን (ጡንቻዎችን ከአጥንቶች ጋር የሚያገናኙ ሕብረ ሕዋሳትን) ይነካል። እንቅልፍ በአብዛኛው በመገጣጠሚያዎች ላይ ይከሰታል እና የመገጣጠሚያ አለመረጋጋት ያስከትላል ፣ ውጥረት ደግሞ በአብዛኛው በጡንቻዎች ውስጥ ይከሰታል እና የጡንቻ ድክመት ወይም መንቀጥቀጥ ያስከትላል።

ጥ.5፡ እንቅልፍ በኋለኛው ህይወት ውስጥ ወደ አርትራይተስ ሊመራ ይችላል?

ከባድ እንቅልፍ ወይም ለተመሳሳይ መገጣጠሚያ ተደጋጋሚ ጉዳቶች በኋላ ላይ አርትራይተስ የመያዝ አደጋን ሊጨምር ይችላል። ይህ የሆነው የተጎዱት ጅማቶች በቂ የመገጣጠሚያ መረጋጋት ስለማይሰጡ በመገጣጠሚያ ወለል ላይ ያልተለመደ መልበስ ስለሚያስከትል ነው። ትክክለኛ ህክምና እና ማገገሚያ ይህንን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል።