የቴንዲኒቲስ ምንድን ነው? ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምና

ቴንዲኒቲስ የጡንቻን ከአጥንት ጋር የሚያገናኘውን ወፍራም ገመድ ቴንደንን የሚያቃጥል እብጠት ነው። እነዚህ ገመድ መሰል አወቃቀሮች ሲበሳጩ ወይም ሲጎዱ ህመም ሊያስከትሉ እና በዚያ አካባቢ እንቅስቃሴዎን ሊገድቡ ይችላሉ።

ይህ የተለመደ ሁኔታ በሰውነትዎ ውስጥ ባለ ማንኛውም ቴንደን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል፣ ነገር ግን በብዛት በትከሻዎችዎ፣ በክርንዎችዎ፣ በእጅ አንጓዎችዎ፣ በጉልበቶችዎ እና በተረከዝዎ ላይ ይከሰታል። ጥሩው ዜና ቴንዲኒቲስ ለእረፍት እና ለተገቢ ህክምና በደንብ ምላሽ ይሰጣል፣ ይህም አብዛኛዎቹ ሰዎች ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎቻቸው እንዲመለሱ ያስችላቸዋል።

የቴንዲኒቲስ ምልክቶች ምንድን ናቸው?

የቴንዲኒቲስ ዋና ምልክት ቴንደንዎ ከአጥንት ጋር በሚያያዝበት ቦታ ላይ የሚከሰት ህመም ነው። ይህ ህመም በተለምዶ ቀስ በቀስ ያድጋል እና የተጎዳውን አካባቢ ሲንቀሳቀሱ እየባሰ ይሄዳል።

ሰውነትዎ ትኩረት የሚያስፈልገው ነገር እንዳለ ምልክት ሲሰጥ እነዚህን የተለመዱ ምልክቶች ልትመለከቱ ትችላላችሁ፡

• በተጎዳው መገጣጠሚያ አቅራቢያ ህመም ወይም ማቃጠል
• ከእንቅስቃሴ ወይም ከእንቅስቃሴ ጋር የሚባባስ ህመም
• በተለይም ጠዋት ላይ መደንዘዝ
• በቴንደን ዙሪያ ትንሽ እብጠት ወይም ርህራሄ
• ቴንደንን ሲንቀሳቀሱ የሚሰማ መፍጨት

በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ በተጎዳው አካባቢ ላይ የበለጠ ግልጽ የሆነ እብጠት ወይም ሙቀት ሊሰማዎት ይችላል። እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በቀስታ ይጀምራሉ እና ቴንደን ያለ ተገቢ እረፍት ውጥረት መቀጠሉ ከቀጠለ ቀስ በቀስ ሊባባሱ ይችላሉ።

የቴንዲኒቲስ ዓይነቶች ምንድን ናቸው?

ቴንዲኒቲስ ስሙን የሚያገኘው ከተጎዳው ልዩ ቴንደን ነው። እያንዳንዱ አይነት የራሱ የህመም እና የእንቅስቃሴ ችግር ቅጦች አሉት።

እነኚህ ሊያጋጥሙዎት የሚችሉት በጣም የተለመዱ ዓይነቶች ናቸው፡

• ቴኒስ ክርን - የክርንዎን ውጫዊ ክፍል ይነካል
• የጎልፍ ተጫዋች ክርን - በክርንዎ ውስጠኛ ክፍል ህመም ያስከትላል
• የቤዝቦል ተጫዋች ትከሻ - የሮታተር ካፍ ጅማቶችን ያካትታል
• የዋናተኛ ትከሻ - ሌላ አይነት የትከሻ ጅማት እብጠት
• የዘልለኛ ጉልበት - ከጉልበትዎ መከለያ በታች ያለውን ጅማት ይነካል
• የአኪለስ ጅማት እብጠት - በቁርጭምጭሚትዎ ጀርባ ላይ ይከሰታል

ያነሱ የተለመዱ አይነቶች እንደ ተደጋጋሚ የእጅ እንቅስቃሴዎች ምክንያት የሚመጡ የእጅ አንጓ ጅማት እብጠቶች እና ምቾት በማይሰጥ መንገድ ለመራመድ ችሎታዎን የሚነኩ የዳሌ ጅማት እብጠቶች ያካትታሉ። የህመምዎ አካባቢ በአብዛኛው ምን አይነት እንደሆነ ለመለየት ይረዳል።

የጅማት እብጠት ምን ያስከትላል?

የጅማት እብጠት በአብዛኛው በጊዜ ሂደት በጅማት ላይ ተደጋጋሚ ጫና ሲደርስ ያድጋል። በቂ እረፍት ሳይኖር ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ በመዋል እየተበላሸ እንደሚሄድ ገመድ አስቡበት።

በጣም የተለመዱ ምክንያቶች የጅማቶችዎን የሚጭኑ እንቅስቃሴዎች እና ምክንያቶችን ያካትታሉ፡-

• ከስፖርት፣ ከስራ ወይም ከትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የሚመጡ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች
• በድንገት የእንቅስቃሴ ደረጃ ወይም ጥንካሬ መጨመር
• በስፖርት ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ደካማ ቴክኒክ
• ጅማቶችን ያነሱ ተለዋዋጭ የሚያደርጉ የእድሜ ተዛማጅ ለውጦች
• ቀደም ብሎ በአካባቢው የደረሰ ጉዳት
• እንደ ፍሉኦሮኩዊኖሎን አንቲባዮቲኮች ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶች

አንዳንድ ጊዜ የጅማት እብጠት እንደ ከባድ ነገር በደካማ መልኩ ከማንሳት ያለ አንድ ክስተት ሊዳብር ይችላል። ሆኖም አብዛኛዎቹ ጉዳዮች እንደ ትንሽ ጉዳት በሰውነትዎ ሊጠግን ከሚችለው ፍጥነት በበለጠ ፍጥነት እየተከማቹ ቀስ በቀስ ይገነባሉ።

ለየጅማት እብጠት ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ህመምዎ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ ላይ ጣልቃ ካደረገ ወይም በእረፍት እና በመሰረታዊ እንክብካቤ ካልተሻሻለ ዶክተርዎን ማነጋገር አለብዎት። አብዛኛዎቹ የጅማት እብጠቶች ለቤት ህክምና በደንብ ምላሽ ይሰጣሉ፣ ነገር ግን ሙያዊ እርዳታ ተገቢውን ፈውስ ያረጋግጣል።

እነዚህን አሳሳቢ ምልክቶች ካጋጠመህ ህክምና ፈልግ፡-

• መገጣጠሚያውን እንዳትንቀሳቀስ የሚከለክልህ ከፍተኛ ህመም
• እረፍት ቢደረግም ከጥቂት ቀናት በላይ የሚቀጥል ህመም
• እንደ ትኩሳት፣ መቅላት ወይም ሙቀት ያሉ የኢንፌክሽን ምልክቶች
• በተጎዳው አካባቢ መደንዘዝ ወይም መንቀጥቀጥ
• መገጣጠሚያውን ሙሉ በሙሉ ማንቀሳቀስ አለመቻል

እንደ ድንገተኛ ስንጥቅ ተከትሎ ከፍተኛ ህመምና ያንን ጡንቻ ለመጠቀም አለመቻል የሚሰማውን የጅማት ስብራት እንደጠረጠሩ አይጠብቁ። ይህ ብርቅ ነገር ግን ከባድ ሁኔታ ዘላቂ ጉዳትን ለመከላከል ፈጣን የሕክምና እርዳታ ይፈልጋል።

የቴንዲኒቲስ ተጋላጭነት ምክንያቶች ምንድናቸው?

አንዳንድ ምክንያቶች ቴንዲኒቲስ እንዲያድግ ሊያደርጉህ ይችላሉ። እነዚህን መረዳት ችግሮች ከመጀመራቸው በፊት ጅማቶችህን ለመጠበቅ እርምጃዎችን እንድትወስድ ሊረዳህ ይችላል።

እነዚህ የተለመዱ ምክንያቶች የቴንዲኒቲስ እድገትን ይጨምራሉ፡

• ጅማቶች ብዙም ተለዋዋጭ በማይሆኑበት ጊዜ ከ40 ዓመት በላይ ዕድሜ
• ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን ወይም አስቸጋሪ ቦታዎችን የሚፈልጉ ስራዎች
• ተደጋጋሚ የእጅ ወይም የእግር እንቅስቃሴዎች ያላቸውን ስፖርቶች መጫወት
• ፈውስን የሚነካ እንደ ስኳር በሽታ ያለ በሽታ መኖር
• ሩማቶይድ አርትራይተስ ወይም ሌሎች እብጠት በሽታዎች
• በተመሳሳይ አካባቢ ቀደም ብለው የደረሱ የጅማት ጉዳቶች

ብዙም ያልተለመዱ የአደጋ ምክንያቶች የማያያዝ ሕብረ ሕዋሳትን የሚነኩ አንዳንድ ጄኔቲክ ሁኔታዎችን እና ጅማቶችን ሊያዳክሙ የሚችሉ አንዳንድ መድሃኒቶችን ያካትታሉ። የአደጋ ምክንያቶች ቢኖሩህም እንኳን ትክክለኛ ቴክኒክ እና ቀስ በቀስ የእንቅስቃሴ እድገት ችግሮችን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል።

የቴንዲኒቲስ ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

አብዛኛው ቴንዲኒቲስ በትክክለኛ ህክምና ሙሉ በሙሉ ይድናል እና ረዘም ላለ ጊዜ ችግር አያስከትልም። ሆኖም ግን ሁኔታውን ችላ ማለት ወይም በፍጥነት ወደ እንቅስቃሴዎች መመለስ ወደ ችግሮች ሊመራ ይችላል።

ቴንዲኒቲስ በትክክል ካልተስተናገደ ሊፈጠሩ የሚችሉ አንዳንድ ችግሮች እነኚህ ናቸው፡

• ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ሥር የሰደደ የጅማት እብጠት
• በደካማ ሕብረ ሕዋስ ላይ በተደጋጋሚ ጫና ምክንያት የጅማት መሰበር
• የማያቋርጥ እንቅስቃሴ-አልበኝነት ወይም የእንቅስቃሴ ክልል መቀነስ
• በተጎዳው ጅማት ዙሪያ የአጥንት እሾህ መፈጠር
• በተጎዳው አካባቢ ላይ ትኩረት በማድረግ ምክንያት የሚደርስ ተካካይ ጉዳት

አልፎ አልፎ ያልታከመ የጅማት እብጠት ወደ ጅማት መበላሸት ሊያመራ ይችላል፣ በዚህም ሕብረ ሕዋሱ ይፈርሳል እና በአግባቡ ለመስራት ያለውን አቅም ያጣል። ለረጅም ጊዜ የመገጣጠሚያ ጤናዎን ለማሻሻል የሕክምና እቅድዎን መከተል እና በቂ የፈውስ ጊዜ መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው።

የጅማት እብጠትን እንዴት መከላከል ይቻላል?

በእንቅስቃሴዎች ወቅት ጅማቶችዎን በመንከባከብ የጅማት እብጠትን አደጋ በእጅጉ መቀነስ ይችላሉ። መከላከል በእብጠት ምክንያት በሚመጣ ተደጋጋሚ ጭንቀት ላይ ማተኮር አለበት።

እነዚህ ተግባራዊ ስልቶች ጅማቶችዎን ለመጠበቅ ይረዳሉ፡

• ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ከአካላዊ እንቅስቃሴ በፊት በአግባቡ ይሞቁ
• ድንገተኛ ለውጦችን ከማድረግ ይልቅ የእንቅስቃሴ ጥንካሬን ቀስ በቀስ ይጨምሩ
• በስፖርት እና በስራ እንቅስቃሴዎች ወቅት ትክክለኛ ቴክኒክን ይጠቀሙ
• በተደጋጋሚ ስራዎች ወቅት መደበኛ እረፍት ይውሰዱ
• በተለምዶ በተጎዱ መገጣጠሚያዎች ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ያጠናክሩ
• በቀስታ በማራዘም ጥሩ ተለዋዋጭነትን ይጠብቁ

ከእንቅስቃሴ በኋላ እንደ ቀላል ህመም ያሉ ቀደምት የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ትኩረት ይስጡ። እነዚህን ቀደምት ምልክቶች በእረፍት እና በቀስታ እንክብካቤ ማከም ትንሽ ብስጭት ወደ ሙሉ የጅማት እብጠት እንዳይለወጥ ይከላከላል።

የጅማት እብጠት እንዴት ይታወቃል?

ሐኪምዎ በተጎዳው አካባቢ በመመርመር እና ስለ ምልክቶችዎ እና እንቅስቃሴዎችዎ በማወቅ የጅማት እብጠትን በተለምዶ ማወቅ ይችላል። ምርመራው ብዙውን ጊዜ በአካላዊ ምርመራ እና ህመሙ መቼ እንደሚከሰት በሚሰጡት መግለጫ ግልጽ ይሆናል።

በምርመራ ወቅት፣ ሐኪምዎ በተጎዳው ጅማት አካባቢ ያለውን ህመም፣ እብጠት እና የእንቅስቃሴ ክልል በተለምዶ ይፈትሻል። ምን አይነት እንቅስቃሴዎች ህመም እንደሚያስከትሉ እና የበሽታውን ክብደት ለማወቅ መገጣጠሚያውን በተወሰኑ መንገዶች እንዲንቀሳቀሱ ሊጠይቅዎ ይችላል።

በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ሐኪምዎ ስለ ጅማቱ የበለጠ ግልጽ ምስል ለማግኘት እና ሌሎች በሽታዎችን ለማስቀረት እንደ አልትራሳውንድ ወይም ኤምአርአይ ያሉ የምስል ምርመራዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ። እነዚህ ምርመራዎች ምልክቶችዎ ከባድ ከሆኑ ወይም ምርመራው ከአካላዊ ምርመራ ብቻ ግልጽ ካልሆነ በተለይ ጠቃሚ ናቸው።

የጅማት እብጠት ሕክምና ምንድነው?

የጅማት እብጠት ሕክምና እብጠትን በመቀነስ እና ጅማቱ እንዲድን ማድረግ ላይ ያተኩራል። ጥሩው ዜና አብዛኛዎቹ ጉዳዮች ቀዶ ሕክምና ሳያስፈልግ በጥንቃቄ ሕክምና በደንብ ምላሽ ይሰጣሉ።

ሐኪምዎ እነዚህን የተረጋገጡ ሕክምናዎች ጥምረት ሊመክር ይችላል፡

• ህመሙን የሚያባብሱ እንቅስቃሴዎችን ማረፍ
• በየቀኑ ብዙ ጊዜ ለ 15-20 ደቂቃዎች የበረዶ ማመልከት
• እንደ ኢቡፕሮፌን ወይም አሴታሚኖፌን ያሉ ከመደብር የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎች
• ቀስ በቀስ የሚዘረጋ እና የሚያጠናክር ልምምዶች
• እንቅስቃሴን ለማሻሻል እና እንደገና እንዳይከሰት ለመከላከል የአካል ሕክምና
• ለከባድ ወይም ለረጅም ጊዜ ለሚቆዩ ጉዳዮች የኮርቲኮስቴሮይድ መርፌዎች

ለሥር የሰደደ ወይም ለከባድ የጅማት እብጠት፣ ሐኪምዎ እንደ ፕሌትሌት-ሪች ፕላዝማ ቴራፒ ወይም ኤክስትራኮርፖሪል ሾክ ዌቭ ቴራፒ ያሉ አዳዲስ ሕክምናዎችን ሊጠቁም ይችላል። ቀዶ ሕክምና በጣም አልፎ አልፎ ነው የሚያስፈልገው ነገር ግን በርካታ ወራት በኋላ ጥንቃቄ ሕክምና ካልረዳ ሊታሰብበት ይችላል።

በጅማት እብጠት ወቅት የቤት ውስጥ ሕክምናን እንዴት መውሰድ ይቻላል?

የቤት ውስጥ ሕክምና የጅማት እብጠት እንክብካቤ መሰረት ይመሰርታል እና በቋሚነት ሲደረግ በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል። ቁልፉ ትዕግስት መሆን እና እብጠትን ሳያባብሱ ንቁ ሆነው እያሉ ጅማትዎ እንዲድን ጊዜ መስጠት ነው።

እነዚህን ጉልህ እፎይታ ሊሰጡ የሚችሉ አስፈላጊ የቤት እንክብካቤ እርምጃዎች ይጀምሩ፡

• በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ በየ 2-3 ሰዓቱ ለ 15-20 ደቂቃዎች በረዶ ይጠቀሙ
• እብጠትን ለመቀነስ በተቻለ መጠን የተጎዳውን አካባቢ ከፍ አድርገው ያስቀምጡት
• እንደ አቅጣጫው ከመድኃኒት ቤት ፀረ-እብጠት መድኃኒቶችን ይውሰዱ
• የመገጣጠሚያውን እንቅስቃሴ ለመከላከል በቀስታ ያንቀሳቅሱት
• ህመሙ እስኪሻሻል ድረስ ችግሩን ያስከተሉትን እንቅስቃሴዎች ያስወግዱ

ህመምዎ እየቀነሰ ሲሄድ ቀስ በቀስ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች መመለስ ይችላሉ። ለሰውነትዎ ያዳምጡ እና ከፍተኛ ህመም ውስጥ አይገቡ ምክንያቱም ይህ የፈውስ ሂደትዎን ሊያዘገይ ይችላል።

ለሐኪም ቀጠሮዎ እንዴት መዘጋጀት አለብዎት?

ለቀጠሮዎ መዘጋጀት ሐኪምዎ ሁኔታዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዳ እና በጣም ውጤታማ የሕክምና እቅድ እንዲፈጥር ይረዳል። ከጉብኝትዎ በፊት ምልክቶችዎን እና እንቅስቃሴዎችዎን ያስቡ።

ከቀጠሮዎ በፊት ማዘጋጀት ያለብዎት ነገሮች እነኚህ ናቸው፡-

• ህመምዎ መቼ እንደጀመረ እና ምን ሊያስከትለው እንደሚችል ይፃፉ
• ህመምዎን የሚያሻሽሉ ወይም የሚያባብሱ እንቅስቃሴዎችን ዝርዝር ያዘጋጁ
• ቀደም ብለው ያደረጓቸውን ማናቸውንም መድሃኒቶች ወይም ህክምናዎች ያስታውሱ
• ስለምትደሰቱባቸው እንቅስቃሴዎች መመለስ ጥያቄዎችን ያዘጋጁ
• የሚወስዷቸውን ሁሉንም መድሃኒቶች እና ተጨማሪ ምግቦች ዝርዝር ይዘው ይምጡ

ከጉብኝትዎ ጥቂት ቀናት በፊት ቀላል የህመም ማስታወሻ ደብተር ማስቀመጥ ፣ ህመም መቼ እንደሚከሰት እና ጥንካሬውን ማስታወስ ያስቡበት። ይህ መረጃ ሐኪምዎ ስለ ሁኔታዎ ቅርፅ እና ክብደት እንዲረዳ ይረዳል።

ስለ ቴንዲኒቲስ ዋናው መልእክት ምንድን ነው?

ቴንዲኒቲስ የተለመደ ፣ ሊታከም የሚችል ሁኔታ ሲሆን በትክክለኛ እንክብካቤ እና ትዕግስት በደንብ ይድናል። ህመምን እና የእንቅስቃሴ ገደቦችን መቋቋም አስጨናቂ ሊሆን ቢችልም አብዛኛዎቹ ሰዎች ሙሉ በሙሉ ይድናሉ እና ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎቻቸው ይመለሳሉ።

ማስታወስ በጣም አስፈላጊ የሆኑት ነገሮች የተጎዳውን ጅማት ማረፍ፣ ህመምንና እብጠትን ማስተዳደር እና እንደ ፈውስ እድገት ቀስ በቀስ ወደ እንቅስቃሴዎች መመለስ ናቸው። ከባድ ህመምን ለማለፍ አትሞክር፣ ምክንያቱም ይህ ማገገምን ሊዘገይ እና ከዚህ ይበልጥ ከባድ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።

በተከታታይ ህክምና እና መከላከያ ስልቶች ከአሁኑ ቴንዲኒተስ ብቻ ሳይሆን ከወደፊት ክስተቶች አደጋም መቀነስ ይችላሉ። ጅማቶችዎ ትክክለኛ ሁኔታዎችን እና የማገገም ጊዜ ሲሰጣቸው በሚገርም ሁኔታ ለመፈወስ ጥሩ ናቸው።

ስለ ቴንዲኒተስ የተደጋጋሚ ጥያቄዎች

ቴንዲኒተስ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይፈጅበታል?

አብዛኛዎቹ የቴንዲኒተስ ጉዳዮች በትክክለኛ ህክምና እና እረፍት በ 2-6 ሳምንታት ውስጥ ይሻሻላሉ። ሆኖም ፣ ሥር የሰደደ ቴንዲኒተስ ወይም ከባድ ጉዳዮች ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ ብዙ ወራትን ሊወስድ ይችላል። የፈውስ ጊዜ በእብጠት ክብደት ፣ በእድሜዎ ፣ በአጠቃላይ ጤናዎ እና የህክምና ምክሮችን ምን ያህል በደንብ እንደሚከተሉ ይወሰናል።

በቴንዲኒተስ መልመጃ ማድረግ እችላለሁ?

ህመምዎን የሚያባብሱ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ አለብዎት ፣ ግን ሙሉ እረፍት አብዛኛውን ጊዜ አስፈላጊ አይደለም። ለስላሳ የእንቅስቃሴ ክልል ልምምዶች እና የተጎዳውን ጅማት ጫና የማያደርሱ እንቅስቃሴዎች ብዙውን ጊዜ ጠቃሚ ናቸው። ህመሙ እየተሻሻለ ሲሄድ ፣ በዶክተርዎ ወይም በፊዚካል ቴራፒስት መመሪያ መሰረት የእንቅስቃሴ ደረጃን ቀስ በቀስ መጨመር ይችላሉ።

ለቴንዲኒተስ ሙቀት ወይስ በረዶ ይሻላል?

እብጠት እና እብጠት በሚኖርበት አጣዳፊ ደረጃ በረዶ በአጠቃላይ ይሻላል። በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት በየቀኑ ብዙ ጊዜ ለ 15-20 ደቂቃዎች በረዶ ይተግብሩ። ሙቀት በፈውስ ሂደት ውስጥ ደም ፍሰትን እና ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በመጀመሪያው የእብጠት ደረጃ ሙቀትን ያስወግዱ።

ቴንዲኒተስዬ ይመለሳል?

ቴንዲኒተስ በቴክኒክ ፣ በመሳሪያ ወይም በእንቅስቃሴ ደረጃ ላይ ለውጦችን ሳያደርጉ ወደ ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎች ከተመለሱ ሊደጋገም ይችላል። ሆኖም ፣ ትክክለኛ ማገገም ፣ የማጠናከሪያ ልምምዶች እና የመከላከያ ስልቶች የወደፊት ክስተቶችን አደጋ በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ።

የጅማት እብጠት ለቀዶ ሕክምና መቼ ያስፈልጋል?

ለጅማት እብጠት ቀዶ ሕክምና በጣም አልፎ አልፎ ነው የሚያስፈልገው እና ለ6-12 ወራት ከተደረገ ጥንቃቄ የተሞላበት ህክምና በኋላ ብቻ ነው የሚታሰበው። አብዛኛዎቹ ሰዎች በእረፍት፣ በፊዚካል ቴራፒ እና በሌሎች ያልሆኑ የቀዶ ሕክምና ሕክምናዎች ሙሉ በሙሉ ይድናሉ። ሐኪምዎ ቀዶ ሕክምናን ከመጠቆምዎ በፊት ሌሎችን ሁሉ አማራጮች ይመረምራል።