ቤታሜታሶን እና ካልሲፖትሪን ምንድን ነው፡ አጠቃቀሞች፣ መጠን፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ሌሎችም

ቤታሜታሶን እና ካልሲፖትሪን የቆዳ በሽታን የሚያክም የቆዳ ቅባት መድሀኒት ሲሆን እብጠትን በመቀነስ እና የቆዳ ሴል እድገትን በማዘግየት ይሰራል። ይህ በሐኪም የታዘዘ ክሬም ወይም ቅባት ሁለት ኃይለኛ ንጥረ ነገሮችን ያጣምራል ይህም የተበሳጨ ቆዳን ለማረጋጋት እና በተጎዱ አካባቢዎች ላይ የበለጠ የተለመደ መልክን ለመመለስ ይረዳል።

የቆዳ በሽታ ካለብዎ፣ እነዚያ ቀይ፣ ቅርፊት ያላቸው ንጣፎች ምን ያህል ተስፋ አስቆራጭ እንደሆኑ ያውቃሉ። ይህ መድሃኒት ሌሎች ህክምናዎች እንደጠበቁት ሳይሰሩ ሲቀሩ እፎይታን በመስጠት ሁኔታውን ከሁለት የተለያዩ አቅጣጫዎች በመምታት ተስፋ ይሰጣል።

ቤታሜታሶን እና ካልሲፖትሪን ምንድን ነው?

ይህ መድሃኒት እያንዳንዳቸው የቆዳ በሽታን በራሳቸው መንገድ የሚፈቱ ሁለት ንቁ ንጥረ ነገሮችን ያጣምራል። ቤታሜታሶን እብጠትን፣ መቅላትን እና ማሳከክን የሚቀንስ ኮርቲኮስቴሮይድ ነው። ካልሲፖትሪን የቪታሚን ዲ ሰው ሰራሽ ቅርጽ ሲሆን ወፍራም፣ ቅርፊት ያላቸውን ንጣፎች የሚያስከትለውን ፈጣን የቆዳ ሴል ምርትን ለመቀነስ ይረዳል።

አንድ ንጥረ ነገር የተናደደውን እብጠት የሚያረጋጋበት እና ሌላኛው የቆዳ ሴሎችዎ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚያድጉ እና እንደሚረግፉ መደበኛ እንዲሆን የሚረዳበት የቡድን አቀራረብ አድርገው ያስቡ። አብረው ጥቅም ላይ ሲውሉ፣ ከማንኛውም ንጥረ ነገር ብቻቸውን የበለጠ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ።

ውህደቱ ክሬሞችን፣ ቅባቶችን እና አረፋዎችን ጨምሮ በተለያዩ ቅርጾች ይመጣል። ሐኪምዎ የቆዳ በሽታዎ በሚታይበት ቦታ እና ቆዳዎ ለህክምናው እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ላይ በመመርኮዝ ምርጡን ቀመር ይመርጣል።

ቤታሜታሶን እና ካልሲፖትሪን ለምን ጥቅም ላይ ይውላል?

ይህ መድሃኒት በአብዛኛው በአዋቂዎች ላይ መካከለኛ እስከ ከባድ የፕላክ የቆዳ በሽታን ለማከም የታዘዘ ነው። የፕላክ የቆዳ በሽታ በሰውነትዎ ላይ በማንኛውም ቦታ ሊታዩ በሚችሉ በብር ቅርፊቶች የተሸፈኑትን እነዚያን ከፍ ያሉ፣ ቀይ ንጣፎችን ይፈጥራል።

ሐኪምዎ በራስዎ ቆዳ፣ በሰውነትዎ ወይም በሁለቱም ላይ የ psoriasis ካለብዎ ይህንን ሕክምና ሊመክር ይችላል። እንደ መሰረታዊ እርጥበት አዘል ንጥረ ነገሮች ካሉ ቀላል ነገሮች የበለጠ ጠንካራ ነገር ለሚፈልጉ ነገር ግን እንደ አፍ መድሃኒቶች ወይም የብርሃን ሕክምና ያሉ ይበልጥ ኃይለኛ ሕክምናዎችን ማስወገድ ለሚፈልጉ ሰዎች በተለይ ጠቃሚ ነው።

መድሃኒቱ በንቃት በማይሰራጩ ወይም በፍጥነት በማይለዋወጡ በተረጋጉ ንጣፎች ላይ በተሻለ ሁኔታ ይሰራል። የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ይህ ጥምረት ለ psoriasis አይነትዎ እና ክብደትዎ ትክክል መሆኑን ለመወሰን ልዩ ሁኔታዎን ይገመግማል።

ቤታሜታሶን እና ካልሲፖትሪን እንዴት ይሰራሉ?

ይህ በሁለት ተጓዳኝ ዘዴዎች የሚሰራ መካከለኛ ጠንካራ መድሃኒት እንደሆነ ይቆጠራል። የቤታሜታሶን አካል የ psoriasis ምልክቶችዎን የሚነዳውን እብጠት በፍጥነት የሚቀንስ ኃይለኛ ኮርቲኮስቴሮይድ ነው።

ይህ በእንዲህ እንዳለ ካልሲፖትሪን ቀስ ብሎ ይሰራል ነገር ግን የቆዳ ሴሎችዎ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚባዙ በመቆጣጠር ዋናውን መንስኤ ይፈታል። በ psoriasis ውስጥ የቆዳ ሴሎች ከመደበኛው በ 10 እጥፍ በፍጥነት ያድጋሉ, ይህም ወፍራም, ቅርፊት ያላቸውን ንጣፎች ይፈጥራል.

ጥምረቱ በተለምዶ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ ውጤቶችን ማሳየት ይጀምራል። በመጀመሪያ ቀይነት እና ማሳከክን ሊያስተውሉ ይችላሉ, ከዚያም የቆዳ ሴል ምርትዎ ወደ መደበኛው ሲመለስ ወፍራም, ቅርፊት ያላቸውን ቦታዎች ቀስ በቀስ ይቀንሳል.

ቤታሜታሶን እና ካልሲፖትሪን እንዴት መውሰድ አለብኝ?

ይህን መድሃኒት ሐኪምዎ እንዳዘዘው በትክክል ይተግብሩ፣ ብዙውን ጊዜ በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ በተጎዱት አካባቢዎች ብቻ። እጅዎን ከመተግበሩ በፊት እና በኋላ ሁል ጊዜ በደንብ ይታጠቡ፣ እጅዎን ካልታከሙ በስተቀር።

በመጀመሪያ የተጎዳውን ቦታ ለስላሳ ሳሙና እና ውሃ በቀስታ በማጽዳት ይጀምሩ, ከዚያም ሙሉ በሙሉ ያድርቁ. ቀጭን የመድሃኒት ሽፋን ይተግብሩ እና እስኪጠፋ ድረስ በቀስታ ይቅቡት. ሐኪምዎ በተለይ ካልነገረዎት በስተቀር አካባቢውን በፋሻ መሸፈን አያስፈልግዎትም።

መድሃኒቱን ወደ አይንዎ፣ አፍዎ ወይም አፍንጫዎ እንዳይገባ ይጠንቀቁ። በአጋጣሚ ይህ ከተከሰተ በውሃ በደንብ ያጠቡ። በተሰበረ ወይም በተበከለ ቆዳ ላይ አይጠቀሙበት፣ እና እንደ ፊትዎ ወይም የቆዳ እጥፋት ባሉ ስሜታዊ በሆኑ አካባቢዎች ዙሪያ በተለይ ይጠንቀቁ።

ይህ መድሃኒት በምግብም ሆነ ያለ ምግብ መጠቀም ይችላሉ ምክንያቱም ወቅታዊ ነው፣ ነገር ግን ልማድ ለመመስረት በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ ለመጠቀም ይሞክሩ። ይህ ወጥነት ያለው ህክምናን እና የተሻለ ውጤትን ለማረጋገጥ ይረዳል።

ቤታሜታሶን እና ካልሲፖትሪን ለምን ያህል ጊዜ መውሰድ አለብኝ?

አብዛኛዎቹ ሰዎች ይህንን መድሃኒት በመጀመሪያ ከ 2 እስከ 4 ሳምንታት ይጠቀማሉ፣ ምንም እንኳን ዶክተርዎ ምን ያህል ጥሩ ምላሽ እንደሚሰጡዎት ላይ በመመስረት ይህንን የጊዜ ገደብ ሊያስተካክለው ይችላል። የኮርቲኮስትሮይድ አካል ያለ የሕክምና ክትትል ለረጅም ጊዜ ያለማቋረጥ መጠቀም እንደሌለብዎት ያሳያል።

ዶክተርዎ እድገትዎን ለመከታተል እና ህክምናውን መቀጠል እንዳለቦት ለመወሰን ተከታታይ ቀጠሮዎችን ያዘጋጃል። አንዳንድ ሰዎች በ 2 ሳምንታት ውስጥ ጉልህ የሆነ መሻሻል ሲያዩ ሌሎች ደግሞ ሙሉውን የ 4-ሳምንት ኮርስ ሊፈልጉ ይችላሉ።

የ psoriasisዎ በከፍተኛ ሁኔታ ከተሻሻለ፣ ዶክተርዎ ከመድሃኒት እረፍት እንዲወስዱ ወይም ደካማ ንጥረ ነገሮችን ወደያዘ የጥገና ህክምና እንዲቀይሩ ሊመክርዎ ይችላል። ምልክቶችዎ ይበልጥ ከባድ ሆነው እንዲመለሱ ስለሚያደርግ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ሳያማክሩ በድንገት አያቁሙ።

የቤታሜታሶን እና ካልሲፖትሪን የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

እንደ ሁሉም መድሃኒቶች, ይህ ጥምረት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል, ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ሰዎች እንደታዘዘው ሲጠቀሙበት በደንብ ይታገሱታል. በጣም የተለመዱት የጎንዮሽ ጉዳቶች ቀላል ሲሆኑ በመተግበሪያው ቦታ ላይ ይከሰታሉ።

ብዙ ሰዎች ምንም የጎንዮሽ ጉዳት እንደሌላቸው ከግምት ውስጥ በማስገባት እርስዎ ሊያጋጥሟቸው የሚችሏቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች እነሆ:

• ቆዳ መቆጣት፣ ማቃጠል ወይም በሚቀቡበት ቦታ ላይ መውጋት
• ቆዳዎ በሚስተካከልበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የሚሻሻል ጊዜያዊ መቅላት ወይም ማሳከክ
• በተያዙት አካባቢዎች ደረቅ ቆዳ ወይም መፋቅ
• ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውል መጠነኛ የቆዳ መሳሳት
• ብዙውን ጊዜ ከጊዜ በኋላ የሚጠፉ የቆዳ ቀለም ለውጦች

እነዚህ የተለመዱ ተፅዕኖዎች ብዙውን ጊዜ ጊዜያዊ ናቸው እና ቆዳዎ ከመድኃኒቱ ጋር ሲለማመድ ብዙ ጊዜ ይሻሻላሉ። አብዛኛዎቹ ሰዎች ጥቅሞቹ ከእነዚህ ጥቃቅን ችግሮች እንደሚበልጡ ይገነዘባሉ።

ይበልጥ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች እምብዛም አይደሉም ነገር ግን ከተከሰቱ አስቸኳይ የሕክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል:

• እንደ አረፋ ወይም ሰፊ ብስጭት ያሉ ከባድ የቆዳ ምላሾች
• እንደ መቅላት መጨመር፣ ሙቀት ወይም መግል ያሉ የቆዳ ኢንፌክሽን ምልክቶች
• ሽፍታ፣ እብጠት ወይም የመተንፈስ ችግርን ጨምሮ የአለርጂ ምላሾች
• የቆዳ ሸካራነት ወይም ገጽታ ያልተለመዱ ለውጦች
• እንደ የስሜት ለውጦች ወይም የክብደት መጨመር ያሉ የስርዓት ተፅዕኖዎች (በአካባቢው ጥቅም ላይ ሲውል በጣም አልፎ አልፎ)

ከእነዚህ ከባድ ተፅዕኖዎች ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ። መድሃኒቱ በአግባቡ ጥቅም ላይ ሲውል ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች የተለመዱ እንዳልሆኑ ያስታውሱ።

ቤታሜታሶን እና ካልሲፖትሪን ማን መውሰድ የለበትም?

ይህ መድሃኒት ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም, እና ዶክተርዎ ከመሾሙ በፊት የሕክምና ታሪክዎን በጥንቃቄ ይመረምራል. አንዳንድ ሁኔታዎች ወይም ሁኔታዎች ያሉባቸው ሰዎች ይህንን ጥምረት ማስወገድ አለባቸው።

እነዚህ ሁኔታዎች ካሉዎት ይህንን መድሃኒት መጠቀም የለብዎትም:

• ለቤታሜታሶን፣ ካልሲፖትሪን ወይም በማዘጋጀት ውስጥ ላሉ ማናቸውም ንጥረ ነገሮች የሚታወቅ አለርጂ
• በሕክምናው አካባቢ የባክቴሪያ፣ የቫይረስ ወይም የፈንገስ የቆዳ ኢንፌክሽኖች
• ከባድ የኩላሊት በሽታ ወይም የካልሲየም ሜታቦሊዝምን የሚነኩ በሽታዎች
• የቆዳ ፈውስን የሚነኩ አንዳንድ ራስን የመከላከል ሁኔታዎች
• እርግዝና ወይም ጡት ማጥባት (በዶክተርዎ በተለየ ሁኔታ ካልተፈቀደ በስተቀር)

የስኳር በሽታ፣ የደም ዝውውር ችግር ወይም ለቆዳ መድኃኒቶች የቆዳ ምላሽ ታሪክ ካለዎት ሐኪምዎ ተጨማሪ ጥንቃቄ ያደርጋል። እነዚህ ሁኔታዎች በራስ-ሰር ከህክምና አያገለሉም፣ ነገር ግን የቅርብ ክትትል ያስፈልጋቸዋል።

የቤታሜታሶን እና ካልሲፖትሪን የንግድ ስሞች

ይህ ጥምረት መድሃኒት በበርካታ የንግድ ስሞች ይገኛል፣ በጣም የተለመዱት ታክሎኔክስ እና ኤንስታይላር ናቸው። ታክሎኔክስ እንደ ቅባት እና እገዳ ይመጣል፣ ኤንስታይላር ደግሞ እንደ አረፋ ይገኛል።

የተለያዩ አቀማመጦች ለተለያዩ ሰዎች እና ለተለያዩ የሰውነት ክፍሎች በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ። የአረፋው ስሪት (ኤንስታይላር) እንደ ራስ ቆዳ ባሉ ፀጉራም ቦታዎች ላይ ለመተግበር ቀላል ነው፣ ቅባቱ ደግሞ በጣም ደረቅ ወይም ወፍራም ለሆኑ ንጣፎች የተሻለ ሊሆን ይችላል።

ሐኪምዎ በእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች፣ የ psoriasis አካባቢ እና የቆዳዎ አይነት ላይ በመመስረት በጣም ተገቢውን የምርት ስም እና አቀማመጥ ይመርጣል። ሁሉም ስሪቶች ተመሳሳይ ንቁ ንጥረ ነገሮችን በተመሳሳይ መጠን ይይዛሉ።

የቤታሜታሶን እና ካልሲፖትሪን አማራጮች

ይህ ጥምረት ለእርስዎ የማይሰራ ከሆነ ወይም ችግር ያለባቸው የጎንዮሽ ጉዳቶችን የሚያስከትል ከሆነ፣ በርካታ አማራጭ ሕክምናዎች ይገኛሉ። ሐኪምዎ የተሻለ ሊሆን የሚችለውን ሌሎች አማራጮችን እንዲያስሱ ሊረዳዎ ይችላል።

ሌሎች ወቅታዊ ሕክምናዎች ነጠላ ንጥረ ነገር ኮርቲኮስትሮይድ፣ የቫይታሚን ዲ አናሎግ ብቻቸውን ወይም እንደ ወቅታዊ ሬቲኖይድ ያሉ አዳዲስ መድኃኒቶችን ያካትታሉ። ይበልጥ ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ሐኪምዎ የፎቶቴራፒ፣ የአፍ ውስጥ መድኃኒቶችን ወይም መርፌ ባዮሎጂካል መድኃኒቶችን ሊያስብ ይችላል።

አንዳንድ ሰዎች ወቅታዊ ሕክምናዎችን እንደ ጭንቀት አያያዝ፣ ለስላሳ የቆዳ እንክብካቤ ልማዶች እና የሚታወቁ ቀስቅሴዎችን ማስወገድ ካሉ የአኗኗር ዘይቤዎች ጋር በማጣመር ይጠቀማሉ። ቁልፉ ለርስዎ ልዩ ሁኔታ ትክክለኛውን አቀራረብ ማግኘት ነው።

ቤታሜታሶን እና ካልሲፖትሪን ከሌሎች የ psoriasis ሕክምናዎች የተሻለ ነው?

ይህ ጥምረት ብዙውን ጊዜ እያንዳንዱን ንጥረ ነገር ብቻውን ከመጠቀም በተሻለ ሁኔታ ይሰራል, ለዚህም ነው ከመካከለኛ እስከ ከባድ የ psoriasis በሽታ ላለባቸው ሰዎች ተወዳጅ ምርጫ የሆነው. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ጥምረት በተናጥል ጥቅም ላይ ከሚውሉት ቤታሜታሶን ወይም ካልሲፖትሪን የበለጠ ውጤታማ ሊሆን ይችላል።

ከሌሎች ወቅታዊ ሕክምናዎች ጋር ሲነጻጸር, ይህ ጥምረት እብጠትን እና ያልተለመደ የቆዳ ሴል እድገትን በአንድ ጊዜ የማነጣጠር ጥቅም ይሰጣል. ይህ ባለ ሁለት አቀራረብ በ psoriasis ምልክቶች ላይ ፈጣን እና አጠቃላይ መሻሻል ሊያስከትል ይችላል።

ሆኖም፣ “የተሻለ” የሚወሰነው በእርስዎ የግል ሁኔታ፣ የቆዳ ስሜታዊነት እና የሕክምና ግቦች ላይ ነው። አንዳንዶች ይበልጥ ለስላሳ በሆኑ ሕክምናዎች ጥሩ ይሰራሉ፣ ሌሎች ደግሞ የበለጠ ጥልቅ አቀራረቦችን ይፈልጋሉ። ዶክተርዎ ለእርስዎ ልዩ ሁኔታ ምን እንደሚሻል ለመወሰን ይረዳዎታል።

ስለ ቤታሜታሶን እና ካልሲፖትሪን በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ቤታሜታሶን እና ካልሲፖትሪን ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ መዋሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

ይህ መድሃኒት በአጠቃላይ ለአጭር ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል, በተለምዶ ከ 2 እስከ 4 ሳምንታት በአንድ ጊዜ, በ corticosteroid አካል ምክንያት. ቀጣይነት ያለው አጠቃቀም የቆዳ መሳሳትን እና ከወቅታዊ ስቴሮይድ ጋር የተያያዙ ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል።

የ psoriasis በሽታዎን ውጤታማ በሆነ መንገድ በሚያስተዳድሩበት ጊዜ እነዚህን አደጋዎች ለመቀነስ ዶክተርዎ ተለዋጭ አጠቃቀምን ወይም የሕክምና እረፍትን ሊመክር ይችላል። አንዳንዶች ለጥቂት ሳምንታት ይጠቀማሉ፣ እረፍት ይወስዳሉ፣ ከዚያም እንደ አስፈላጊነቱ በሕክምና ክትትል ስር ዑደቱን ይደግማሉ።

በድንገት ብዙ ቤታሜታሶን እና ካልሲፖትሪን ከተጠቀምኩ ምን ማድረግ አለብኝ?

በድንገት ብዙ መድሃኒት ከተጠቀሙ, ከመጠን በላይ የሆነውን በንጹህ ቲሹ ወይም ጨርቅ በቀስታ ያስወግዱ. ከወቅታዊ ከመጠን በላይ ከመጠቀም የሚመጡ ከባድ ችግሮች የተለመዱ ስላልሆኑ ስለ አንድ ጊዜ ከመጠን በላይ ስለመጠቀም አይጨነቁ።

ሆኖም፣ ከሚመከረው በላይ ያለማቋረጥ የሚጠቀሙ ከሆነ፣ የቆዳ መቆጣት ወይም መሳሳትን የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊጨምሩ ይችላሉ። ያልተለመዱ የቆዳ ለውጦችን ካስተዋሉ ወይም ከመጠን በላይ ስለመጠቀም የሚጨነቁ ከሆነ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

የቤታሜታሶን እና ካልሲፖትሪን መጠን ካመለጠኝ ምን ማድረግ አለብኝ?

አንድ መጠን ካመለጠዎት፣ በሚያስታውሱበት ጊዜ ይተግብሩ፣ ነገር ግን ቀጣዩን መጠን ለመውሰድ ጊዜው ከደረሰ፣ ያመለጠዎትን መጠን ይዝለሉ እና በመደበኛ መርሃግብርዎ ይቀጥሉ።

ያመለጠዎትን መጠን ለማካካስ ተጨማሪ መድሃኒት አይጠቀሙ፣ ምክንያቱም ይህ የጎንዮሽ ጉዳቶች አደጋን ሊጨምር ይችላል። ወጥነት ለተሻለ ውጤት ጠቃሚ ነው፣ ነገር ግን አልፎ አልፎ አንድ መጠን ማለፍ በህክምናዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ አይኖረውም።

ቤታሜታሶን እና ካልሲፖትሪን መውሰድ መቼ ማቆም እችላለሁ?

ዶክተርዎ የ psoriasis በሽታዎ በበቂ ሁኔታ መሻሻሉን ወይም የታዘዘውን የሕክምና ኮርስ ሲጨርሱ ይህንን መድሃኒት መጠቀም ማቆም ይችላሉ። አብዛኛዎቹ ሰዎች በመጀመሪያ ከ 2 እስከ 4 ሳምንታት ይጠቀማሉ።

በተለይም ለብዙ ሳምንታት እየተጠቀሙበት ከነበረ ሐኪምዎን ሳያማክሩ በድንገት አያቁሙ። የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ psoriasis እንዳይመለስ የመተግበሪያውን ድግግሞሽ ቀስ በቀስ እንዲቀንሱ ወይም ወደ ጥገና ሕክምና እንዲቀይሩ ሊመክር ይችላል።

ቤታሜታሶን እና ካልሲፖትሪን በሚወስዱበት ጊዜ እርጥበት አዘል መጠቀም እችላለሁን?

አዎ፣ ይህንን መድሃኒት በሚጠቀሙበት ጊዜ ለስላሳ፣ ሽቶ-አልባ እርጥበት አዘል መጠቀም ይችላሉ እና አለብዎት። በመጀመሪያ የታዘዘውን መድሃኒት ይተግብሩ፣ ሙሉ በሙሉ እንዲዋጥ ያድርጉት፣ ከዚያም አስፈላጊ ከሆነ እርጥበት አዘልዎን ይተግብሩ።

ጥሩ እርጥበት ልምዶች ቆዳዎን እርጥበት በማድረግ እና ብስጭትን በመቀነስ የ psoriasis ሕክምናዎ በተሻለ ሁኔታ እንዲሠራ ሊረዳ ይችላል። ለስሜታዊ ቆዳ የተሰሩ ምርቶችን ይምረጡ እና ጠንካራ ሽቶዎች ወይም ከባድ ንጥረ ነገሮች ያሉባቸውን ነገሮች ያስወግዱ።