ሴትሮሬሊክስ ምንድን ነው፡ አጠቃቀሞች፣ መጠን፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ሌሎችም

ሴትሮሬሊክስ እንደ IVF (in vitro fertilization) ላሉት አጋዥ የመራቢያ ሕክምናዎች ለሚደረጉ ሴቶች የሚረዳ የፅንስ መድኃኒት ነው። በፅንስ ሕክምና ዑደቶች ወቅት ሰውነትዎ እንቁላልን በጣም ቀደም ብሎ እንዳይለቅ የሚከላከል የሆርሞን ማገጃ ነው።

ይህ መድሃኒት በሴቶች የመራቢያ ሥርዓት ውስጥ የተወሰኑ የተፈጥሮ ሆርሞኖችን በማገድ የሚሰሩ የ GnRH ተቃዋሚዎች ተብለው ከሚጠሩ ቡድን ውስጥ ነው። የፅንስ ሐኪምዎ የሕክምና ጊዜን በተሻለ ሁኔታ እንዲቆጣጠር የሚያስችል ለስላሳ የፓውዝ ቁልፍ አድርገው ያስቡት።

ሴትሮሬሊክስ ምንድን ነው?

ሴትሮሬሊክስ ሰውነትዎ ተፈጥሯዊ የእንቁላልን ሂደት ለጊዜው የሚያቆም ሰው ሠራሽ የሆርሞን መድኃኒት ነው። የፅንስ ሕክምና አካል እንደመሆናቸው መጠን ቁጥጥር የሚደረግበት የእንቁላል ማነቃቂያ ለሚወስዱ ሴቶች በተለይ የተዘጋጀ ነው።

መድሃኒቱ ከቆዳዎ ስር በመርፌ የሚወጋ ግልጽ ፈሳሽ ሆኖ ይመጣል። ብዙውን ጊዜ በታችኛው የሆድ ክፍልዎ ወይም በላይኛው ጭንዎ ውስጥ ይወጋል። ከድሮ የሆርሞን ማገጃ መድኃኒቶች ጋር ሲነጻጸር በስርዓትዎ ላይ ለስላሳ እንደሆነ የሚታሰብ በአንጻራዊነት አዲስ ዓይነት የፅንስ መድኃኒት ነው።

የእርስዎ የፅንስ ስፔሻሊስት ብዙውን ጊዜ በ IVF ዑደትዎ ወቅት ያለጊዜው እንቁላልን መከላከል ሲፈልጉ ሴትሮሬሊክስን ያዝዛሉ። ይህ እንቁላሎችዎን በተመቻቸ ጊዜ ለመሰብሰብ የሚያስፈልጋቸውን ትክክለኛ ጊዜ ይሰጣቸዋል።

ሴትሮሬሊክስ ለምን ይጠቅማል?

ሴትሮሬሊክስ በዋነኛነት አጋዥ የመራቢያ ቴክኖሎጂዎች ቁጥጥር ለሚደረግላቸው የእንቁላል ማነቃቂያ ለሚወስዱ ሴቶች ያለጊዜው እንቁላልን ለመከላከል ይጠቅማል። በብዙ የ IVF ሕክምና ፕሮቶኮሎች ውስጥ አስፈላጊ አካል ነው።

በተለመደው የ IVF ዑደት ወቅት ሐኪምዎ ብዙ እንቁላሎችን ለማምረት እንቁላልዎን ለማነቃቃት ሌሎች የፅንስ መድኃኒቶችን ይጠቀማል። ሆኖም ሰውነትዎ እነዚህን እንቁላሎች ከመሰብሰባቸው በፊት በጣም ቀደም ብሎ ለመልቀቅ ሊሞክር ይችላል። ሴትሮሬሊክስ ይህንን ያለጊዜው መልቀቅ ለመከላከል ይገባል።

ይህ መድሃኒት በተለይ ለፅንስ ህክምና ብቁ ለሆኑ እና አንዳንድ ለሆርሞን ስሜታዊ የሆኑ ሁኔታዎች ለሌላቸው ሴቶች የተዘጋጀ ነው። የፅንስ ህክምና ቡድንዎ ሴትሮሬሊክስ ለእርስዎ ሁኔታ እና የህክምና እቅድ ትክክለኛ ምርጫ መሆኑን ይወስናል።

ሴትሮሬሊክስ እንዴት ይሰራል?

ሴትሮሬሊክስ በፒቱታሪ ግራንትዎ ውስጥ ያለውን የ GnRH (ጎናዶትሮፒን-የሚለቀቅ ሆርሞን) ተቀባይዎችን በማገድ ይሰራል። ይህ ሰውነትዎ እንቁላል እንዲፈጠር የሚያደርጉትን ሆርሞኖች ማምረት ለጊዜው ያቆማል።

የፒቱታሪ ግራንትዎ የ GnRH ምልክቶችን መቀበል በማይችልበት ጊዜ LH (luteinizing hormone) እና FSH (follicle-stimulating hormone) መልቀቅ ያቆማል። ያለእነዚህ ሆርሞኖች በተፈጥሮ መጨመር፣ እንቁላሎችዎ ከኦቭየርስዎ ያለጊዜው አይለቀቁም።

ይህ መድሃኒት መካከለኛ ጥንካሬ ያለው የሆርሞን ማገጃ እንደሆነ ይታሰባል። ያለጊዜው እንቁላልን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመከላከል የሚያስችል ጠንካራ ነው፣ ነገር ግን ሊቀለበስ እንዲችልም ተዘጋጅቷል። ሴትሮሬሊክስን መውሰድ ካቆሙ በኋላ፣ ተፈጥሯዊ የሆርሞን ምርትዎ በአንጻራዊነት በፍጥነት ወደ መደበኛው ይመለሳል።

ሴትሮሬሊክስን እንዴት መውሰድ አለብኝ?

ሴትሮሬሊክስ የሚሰጠው በቆዳ ስር በመርፌ ሲሆን ይህም ማለት ከቆዳዎ ስር ባለው የሰባ ቲሹ ውስጥ በመርፌ ይወጉታል ማለት ነው። አብዛኛዎቹ ሰዎች የታችኛው የሆድ ክፍል ወይም የላይኛው ጭን በጣም ምቹ የመወጋት ቦታዎች እንደሆኑ ይገነዘባሉ።

የፅንስ ህክምና ክሊኒክዎ እነዚህን መርፌዎች እንዴት ማዘጋጀት እና ለራስዎ እንደሚሰጡ ያስተምርዎታል። መድሃኒቱ አስቀድሞ በተሞሉ መርፌዎች ወይም ከንጹህ ውሃ ጋር በሚቀላቀሉ ዱቄት መልክ ይመጣል። ሴትሮሬሊክስን በተለምዶ በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት፣ አብዛኛውን ጊዜ በማለዳ ወይም በማታ ይወጋሉ።

ሴትሮሬሊክስን ከምግብ ጋር መውሰድ ወይም ከመወጋትዎ በፊት ምግብን ማስወገድ አያስፈልግዎትም። ሆኖም ግን፣ የቆዳ መቆጣትን ለመከላከል የመወጋት ቦታዎችን መቀየር አስፈላጊ ነው። ለእያንዳንዱ መርፌ ከመወጋትዎ በፊት የመወጋት ቦታውን በአልኮል ማጽጃ ያጽዱ እና መርፌዎችን በሹል መያዣ ውስጥ በደህና ያስወግዱ።

ያልተከፈተውን ሴትሮሬሊክስ በማቀዝቀዣዎ ውስጥ ያስቀምጡት, ነገር ግን አይቀዘቅዙት. እየተጓዙ ከሆነ, እስከ 30 ቀናት ድረስ በክፍል ሙቀት ውስጥ ማቆየት ይችላሉ. የተቀላቀለ መድሃኒት ወዲያውኑ ጥቅም ላይ መዋል አለበት እና ለሌላ ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም.

ሴትሮሬሊክስን ለምን ያህል ጊዜ መውሰድ አለብኝ?

በተለምዶ ሴትሮሬሊክስን በአጭር ጊዜ ውስጥ, ብዙውን ጊዜ በ IVF ዑደትዎ ወቅት ከ 4 እስከ 7 ቀናት ውስጥ ይወስዳሉ. ትክክለኛው የቆይታ ጊዜ ሰውነትዎ ለሚወስዷቸው ሌሎች የመራባት መድሃኒቶች እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ይወሰናል.

የመራባት ዶክተርዎ የሆርሞን መጠንዎን እና የ follicle እድገትን በደም ምርመራዎች እና በአልትራሳውንድ ይከታተላሉ. ለህክምናዎ የግል ምላሽዎ ላይ በመመስረት ሴትሮሬሊክስን መቼ እንደሚጀምሩ እና መቼ እንደሚያቆሙ በትክክል ይነግሩዎታል።

አብዛኛዎቹ ሴቶች ሴትሮሬሊክስ መርፌዎችን በ 5 ኛ ወይም 6 ኛ ቀን የማነቃቂያ ዑደታቸው ይጀምራሉ, ዋናዎቹ ፎሊኮሎቻቸው የተወሰነ መጠን ሲደርሱ. ዶክተርዎ ቀስቅሴ ጥይትዎን እስኪያቅዱ ድረስ መውሰድዎን ይቀጥላሉ, ይህም በተለምዶ የእንቁላል ማውጣት ሂደትዎ ከ 1 እስከ 2 ቀናት በፊት ነው.

የሴትሮሬሊክስ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድን ናቸው?

አብዛኛዎቹ ሴቶች ሴትሮሬሊክስን በደንብ ይታገሳሉ, ነገር ግን እንደ ሁሉም መድሃኒቶች, አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል. መልካም ዜናው ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች የተለመዱ አይደሉም, እና አብዛኛዎቹ ምላሾች ቀላል እና ጊዜያዊ ናቸው.

ሊያጋጥሙዎት የሚችሉ በጣም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች እዚህ አሉ:

• እንደ መቅላት፣ እብጠት ወይም ቀላል ህመም ያሉ የመርፌ ቦታ ምላሾች
• ራስ ምታት ወይም ቀላል ማዞር
• ማቅለሽለሽ ወይም የሆድ ምቾት
• ድካም ወይም ከተለመደው በላይ የመደከም ስሜት
• የስሜት ለውጦች ወይም ቀላል ብስጭት

እነዚህ የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሰውነትዎ ከመድኃኒቱ ጋር ሲላመድ ብዙውን ጊዜ ይሻሻላሉ. የመርፌ ቦታ ምላሾች ብዙውን ጊዜ ከመጀመሪያዎቹ ጥቂት መጠኖች በኋላ ያነሰ ትኩረት የሚስቡ ይሆናሉ።

ያልተለመዱ ነገር ግን ይበልጥ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከባድ የአለርጂ ምላሾችን ሊያካትቱ ይችላሉ, ምንም እንኳን እነዚህ በጣም ጥቂት ናቸው. ከባድ የአለርጂ ምላሽ ምልክቶች የመተንፈስ ችግር, ከባድ እብጠት ወይም ሰፊ ሽፍታ ያካትታሉ.

አንዳንድ ሴቶች በተለይም ሴትሮሬሊክስ ከሌሎች የፅንስ መድኃኒቶች ጋር ሲጠቀሙ የእንቁላል እጢ ማነቃቂያ (OHSS) ሊያጋጥማቸው ይችላል። ምልክቶቹ ከባድ የሆድ ህመም፣ እብጠት፣ ማቅለሽለሽ እና ፈጣን የክብደት መጨመር ያካትታሉ።

ከባድ የሆድ ህመም፣ የመተንፈስ ችግር ወይም የአለርጂ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ የፅንስ ክሊኒክዎን ያነጋግሩ። እነዚህ ሁኔታዎች ፈጣን የሕክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል።

ሴትሮሬሊክስን ማን መውሰድ የለበትም?

ሴትሮሬሊክስ ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም፣ እና የፅንስ ሐኪምዎ ከመሾሙ በፊት የህክምና ታሪክዎን በጥንቃቄ ይገመግማል። አንዳንድ ሁኔታዎች እና ሁኔታዎች ይህንን መድሃኒት ተገቢ ያልሆነ ወይም አደገኛ ያደርጉታል።

አሁን እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት እያጠቡ ከሆነ ሴትሮሬሊክስን መውሰድ የለብዎትም። መድሃኒቱ በተለይ ለፅንስ ሕክምናዎች የተዘጋጀ ሲሆን በእርግዝና ወይም በነርሲንግ ሴቶች ላይ አልተጠናም።

ከባድ የኩላሊት ወይም የጉበት በሽታ ያለባቸው ሴቶች ሴትሮሬሊክስን ማስወገድ ወይም በከፍተኛ ጥንቃቄ መጠቀም ሊኖርባቸው ይችላል። እነዚህ የአካል ክፍሎች መድሃኒቱን ለማቀነባበር ይረዳሉ, እና የተዳከመ ተግባር ሰውነትዎ መድሃኒቱን እንዴት እንደሚይዝ ሊጎዳ ይችላል.

ለ GnRH ተቃዋሚዎች ወይም በሴትሮሬሊክስ ውስጥ ላሉ ማናቸውም ንጥረ ነገሮች ከባድ የአለርጂ ችግር ካለብዎ፣ አማራጭ የፅንስ መድኃኒቶች ያስፈልግዎታል። ዶክተርዎ ለህክምናዎ ደህንነቱ የተጠበቀ አማራጮችን ለማግኘት ከእርስዎ ጋር ይሰራል።

የተወሰኑ ለሆርሞን ስሜታዊ የሆኑ ካንሰሮች፣ በተለይም የመራቢያ አካላትን የሚያካትቱ፣ ለሴትሮሬሊክስ አጠቃቀም ተቃራኒዎች ሊሆኑ ይችላሉ። የፅንስ ስፔሻሊስትዎ ይህ መድሃኒት ለእርስዎ ትክክል መሆኑን ሲወስኑ ሙሉ የህክምና ታሪክዎን ያስባሉ።

ሴትሮሬሊክስ የንግድ ምልክቶች

ሴትሮሬሊክስ በበርካታ የንግድ ምልክቶች ስር ይገኛል፣ ሴትሮታይድ በብዙ አገሮች ውስጥ በብዛት የታዘዘው ስሪት ነው። ይህ የምርት ስም የሚመረተው በሜርክ ሲሆን አስቀድሞ በተሞሉ መርፌዎች ወይም በዱቄት ጠርሙሶች ውስጥ ይመጣል።

ሌሎች የንግድ ስሞች እንደ አካባቢዎ እና የጤና አጠባበቅ ስርዓትዎ ሊገኙ ይችላሉ። የእርስዎ የመራባት ክሊኒክ ብዙውን ጊዜ እነሱ ለመጠቀም የሚመርጡትን የተወሰነ የምርት ስም ይሰጥዎታል፣ ብዙውን ጊዜ በልምዳቸው እና በኢንሹራንስ ሽፋንዎ ላይ የተመሠረተ ነው።

የምርት ስሙ ምንም ይሁን ምን፣ ሁሉም የሴትሮሬሊክስ መድኃኒቶች ተመሳሳይ ንቁ ንጥረ ነገር ይይዛሉ እና በተመሳሳይ መንገድ ይሰራሉ። ዋናዎቹ ልዩነቶች ብዙውን ጊዜ በማሸግ፣ በትኩረት ወይም መድሃኒቱ ለመርፌ በሚዘጋጅበት መንገድ ላይ ናቸው።

የሴትሮሬሊክስ አማራጮች

ሴትሮሬሊክስ ለእርስዎ የማይስማማ ከሆነ፣ በወሊድ ህክምና ወቅት ያለጊዜው እንቁላል እንዳይወጣ የሚከላከሉ አማራጭ መድሃኒቶች አሉ። የእርስዎ የመራባት ስፔሻሊስት በእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች እና የሕክምና ታሪክ ላይ በመመስረት እነዚህን አማራጮች ሊወያዩ ይችላሉ።

ጋኒሬሊክስ ከሴትሮሬሊክስ ጋር ተመሳሳይ በሆነ መልኩ የሚሰራ ሌላ የ GnRH ተቃዋሚ ነው። እንዲሁም እንደ ዕለታዊ መርፌ ይሰጣል እና ተመሳሳይ የጎንዮሽ ጉዳት አለው። አንዳንድ የመራባት ክሊኒኮች በልምዳቸው እና በፕሮቶኮላቸው ላይ በመመስረት አንዱን ከሌላው ይመርጣሉ።

ሉፕሮላይድ (ሉፕሮን) የ GnRH agonist ተብሎ የሚጠራ የቆየ አይነት የሆርሞን መጨናነቅ መድሃኒት ነው። ውጤታማ ቢሆንም፣ ብዙውን ጊዜ ረዘም ያለ የሕክምና ጊዜን ይጠይቃል እና ከአዲሶቹ ተቃዋሚ መድኃኒቶች የበለጠ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።

የመውለድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ወይም ሌሎች የሆርሞን የወሊድ መከላከያዎች አንዳንድ ጊዜ የጊዜ አሰጣጥን ለማመሳሰል በወሊድ ህክምና ዑደቶች ውስጥ ቀደም ብለው ጥቅም ላይ ይውላሉ። ሆኖም፣ እነዚህ ወሳኝ የእንቁላል መከላከያ ደረጃ ላይ ለሴትሮሬሊክስ ቀጥተኛ ምትክ አይደሉም።

ሴትሮሬሊክስ ከጋኒሬሊክስ ይሻላል?

ሴትሮሬሊክስ እና ጋኒሬሊክስ ሁለቱም በጣም ውጤታማ የሆኑ የ GnRH ተቃዋሚዎች ሲሆኑ በተመሳሳይ መንገዶች ይሰራሉ። የሕክምና ምርምር እንደሚያሳየው ሁለቱም መድሃኒቶች በ IVF ዑደቶች ውስጥ ያለጊዜው እንቁላል እንዳይወጣ ለመከላከል እኩል ስኬታማ ናቸው።

ከእነዚህ መድሃኒቶች መካከል መምረጥ ብዙውን ጊዜ የሚወሰነው በፅንስ ህክምና ክሊኒክዎ ምርጫ፣ በኢንሹራንስ ሽፋንዎ እና ለህክምናው በግልዎ በሚሰጡት ምላሽ ላይ ነው። አንዳንድ ሰዎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ሲኖራቸው አንዱን ከሌላው በተሻለ ሁኔታ ይታገሳሉ።

ሴትሮሬሊክስ በቀን አንድ ጊዜ በመርፌ መልክ ወይም አንዳንድ ጊዜ በየቀኑ ትልቅ መጠን ሊሰጥ ይችላል፣ ጋኒሬሊክስ ግን በተለምዶ በየቀኑ ይሰጣል። የፅንስ ህክምና ቡድንዎ ለእርስዎ ልዩ የሕክምና ፕሮቶኮል የሚስማማውን መድሃኒት እና የመድኃኒት መርሃ ግብር ይመርጣል።

ሁለቱም መድሃኒቶች እጅግ በጣም ጥሩ የደህንነት መገለጫዎች እና የስኬት መጠኖች አሏቸው። በጣም አስፈላጊው ነገር ምላሽዎን መከታተል እና እንደ አስፈላጊነቱ ህክምናዎን ማስተካከል የሚችል ልምድ ካለው የፅንስ ህክምና ቡድን ጋር መስራት ነው።

ስለ ሴትሮሬሊክስ በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ሴትሮሬሊክስ ለ PCOS ላለባቸው ሴቶች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

አዎ፣ ሴትሮሬሊክስ በአጠቃላይ ለ PCOS (polycystic ovary syndrome) ላለባቸው ሴቶች ደህንነቱ የተጠበቀ ሲሆን በአንዳንድ ሁኔታዎችም ሊመረጥ ይችላል። PCOS ያለባቸው ሴቶች በፅንስ ህክምና ወቅት የእንቁላል እጢ ማነቃቂያ (hyperstimulation syndrome) የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

እንደ ሴትሮሬሊክስ ያሉ GnRH ተቃዋሚዎች ከሌሎች የሆርሞን መጨናነቅ ዘዴዎች ጋር ሲነፃፀሩ ይህንን አደጋ ሊቀንሱ ይችላሉ። የፅንስ ህክምና ባለሙያው ለሁሉም መድሃኒቶች የሚሰጡትን ምላሽ በጥንቃቄ ይከታተላሉ እና PCOS ካለብዎ የሕክምና ፕሮቶኮልዎን ያስተካክላሉ።

በድንገት ብዙ ሴትሮሬሊክስ ከተጠቀምኩ ምን ማድረግ አለብኝ?

በድንገት ከታዘዘው በላይ ሴትሮሬሊክስ ከወጉ፣ መመሪያ ለማግኘት ወዲያውኑ የፅንስ ህክምና ክሊኒክዎን ያነጋግሩ። በዚህ መድሃኒት ከመጠን በላይ መውሰድ ብርቅ ቢሆንም፣ የህክምና ቡድንዎ ምን እንደተፈጠረ ማወቅ አስፈላጊ ነው።

ተጨማሪውን መጠን ለማካካስ መጠኖችን ለመዝለል ወይም የመድኃኒት መርሃ ግብርዎን በራስዎ ለማስተካከል አይሞክሩ። የፅንስ ህክምና ቡድንዎ ሁኔታውን መሰረት በማድረግ በቅርበት መከታተል ወይም የህክምና ጊዜዎን ማስተካከል ሊፈልግ ይችላል።

የሴትሮሬሊክስ መጠን ካመለጠኝ ምን ማድረግ አለብኝ?

የሴትሮሬሊክስ መጠን ካመለጠዎት፣ ለተለየ መመሪያ በተቻለ ፍጥነት ከህክምና ክሊኒክዎ ጋር ይገናኙ። የዚህ መድሃኒት ጊዜ ለህክምናዎ ስኬት ወሳኝ ነው፣ ስለዚህ ባስታወሱበት ጊዜ ያመለጠዎትን መጠን ብቻ አይውሰዱ።

የመራባት ቡድንዎ የሆርሞን መጠንዎን ማረጋገጥ ወይም የህክምና መርሃ ግብርዎን ማስተካከል ሊፈልግ ይችላል። ጥቂት ሰዓታት ብቻ ካለፉ ያመለጠዎትን መጠን ወዲያውኑ እንዲወስዱ ሊመክሩ ይችላሉ፣ ወይም ደግሞ አጠቃላይ ፕሮቶኮልዎን ሊቀይሩ ይችላሉ።

ሴትሮሬሊክስ መውሰድ መቼ ማቆም እችላለሁ?

የመራባት ዶክተርዎ እንዲያቆሙ ሲነግሩዎት ብቻ ሴትሮሬሊክስ መውሰድ ማቆም አለብዎት። ይህ በተለምዶ ለትሪገር ሾትዎ ዝግጁ ሲሆኑ ነው፣ ይህም ብዙውን ጊዜ የእንቁላል ማውጣት ሂደትዎ ከ1 እስከ 2 ቀናት በፊት ነው።

ደህና ቢሰማዎትም ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶች እያጋጠሙዎት ቢሆንም በራስዎ ሴትሮሬሊክስ መውሰድዎን አያቁሙ። የመራባት ቡድንዎ ዑደትዎን በጥንቃቄ እየተከታተለ ነው እና የሴትሮሬሊክስን ማቋረጥ በትክክል ለተሻለ የሕክምና ውጤት ጊዜ ይሰጣል።

ሴትሮሬሊክስ በሚወስዱበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እችላለሁን?

ሴትሮሬሊክስ በሚወስዱበት ጊዜ ቀላል እስከ መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአጠቃላይ ጥሩ ነው፣ ነገር ግን ለእርስዎ ኦቫሪ ጉዳት ሊያደርሱ የሚችሉ ከባድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ወይም እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ አለብዎት። ኦቫሪዎ ከወሊድ መድሃኒቶች ሊሰፉ ይችላሉ፣ ይህም ለጉዳት ተጋላጭ ያደርጋቸዋል።

መራመድ፣ ለስላሳ ዮጋ ወይም ቀላል መዋኘት ብዙውን ጊዜ ተቀባይነት ያላቸው እንቅስቃሴዎች ናቸው። ሆኖም፣ በህክምናዎ ላይ ባለው የግል ምላሽዎ ላይ በመመስረት የተለየ ምክሮች ሊኖራቸው ስለሚችል ሁልጊዜ ስለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ገደቦች ከእርስዎ የመራባት ቡድን ጋር ያረጋግጡ።