ተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴ ምንድን ነው? ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና የቤት ውስጥ ሕክምና

ተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴ ማለት በቀን ከሶስት ጊዜ በላይ ወይም ከተለመደው ሁኔታዎ በተደጋጋሚ መሄድ ማለት ነው። ይህ የሚያሳስብ ቢመስልም፣ በጣም የተለመደ እና ብዙ ጊዜ ጊዜያዊ ነው።

የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ በሚያስደንቅ ሁኔታ ተስማሚ ነው፣ እና በአንጀት እንቅስቃሴ ድግግሞሽ ላይ ለውጦች በብዙ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። አብዛኛውን ጊዜ ተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴዎች አደገኛ አይደሉም እናም መሰረታዊውን መንስኤ ለይተው ካወቁ እና ካስተናገዱ በኋላ በራሳቸው ይረጋጋሉ።

ተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴዎች ምንድን ናቸው?

ተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴዎች በአንድ ቀን ውስጥ ከሶስት ጊዜ በላይ የአንጀት እንቅስቃሴ ማድረግ ተብሎ ይገለጻል። ሆኖም ግን፣ “ተደጋጋሚ” ተብሎ የሚታሰበው በእውነቱ በእርስዎ መደበኛ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው፣ ምክንያቱም ሁሉም ሰው የተለየ የምግብ መፈጨት ምት ስላለው ነው።

አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሯቸው በየጥቂት ቀናት አንድ ጊዜ ይሄዳሉ፣ ሌሎች ደግሞ በቀን ሁለት ወይም ሶስት የአንጀት እንቅስቃሴ ሊኖራቸው ይችላል። ቁልፉ ለእርስዎ ከተለመደው ሁኔታዎ በከፍተኛ ሁኔታ ሲቀየር ማስተዋል ነው።

የአንጀት እንቅስቃሴዎ ወጥነት እና አስቸኳይነት ልክ እንደ ድግግሞሽ አስፈላጊ ነው። ልቅ፣ የውሃ ሰገራ ሊያጋጥምዎት ወይም ከተለመደው በበለጠ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ እንዳለብዎ ሊሰማዎት ይችላል።

ተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴዎች ምን ይመስላሉ?

ተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴዎች ብዙውን ጊዜ አስቸኳይ ስሜት ይዘው ይመጣሉ፣ ይህም በፍጥነት መጸዳጃ ቤት ማግኘት እንዳለቦት እንዲሰማዎት ያደርጋል። ሰገራዎ ከወትሮው ለስላሳ ወይም ልቅ መሆኑን ሊያስተውሉ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን ሁልጊዜ ውሃማ መሆን የለባቸውም።

ብዙ ሰዎች ከሄዱ በኋላም እንኳ የአንጀት እንቅስቃሴያቸው ያልተሟላ እንደሆነ ይሰማቸዋል ብለው ይገልጻሉ። ይህ ከጨረሱ በኋላ ብዙም ሳይቆይ እንደገና የመሄድ ፍላጎት የሚሰማዎት ዑደት ሊፈጥር ይችላል።

እንዲሁም ከአንጀት እንቅስቃሴ በፊት ወይም በጊዜ ውስጥ በታችኛው የሆድ ክፍልዎ ላይ ቁርጠት ወይም ምቾት ሊሰማዎት ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ወደ መጸዳጃ ቤት በተደጋጋሚ በሚደረጉ ጉዞዎች ላይ የጋዝ ወይም የሆድ መነፋት መጨመር ያስተውላሉ።

ተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴዎች መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ተደጋጋሚ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎች ከቀላል የአመጋገብ ለውጦች እስከ ውስጣዊ የጤና ሁኔታዎች ድረስ በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። እነዚህን ምክንያቶች መረዳት የምግብ መፍጫ ስርዓትዎን ምን ሊነካ እንደሚችል ለማወቅ ይረዳዎታል።

በጣም የተለመዱት ምክንያቶች እነሆ፡

• እንደ ብዙ ፋይበር፣ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ወይም የወተት ተዋጽኦዎችን መመገብ ያሉ የአመጋገብ ለውጦች
• ጭንቀት እና ጭንቀት፣ ይህም በአንጎል-አንጀት ግንኙነት አማካኝነት በአንጀትዎ ላይ በቀጥታ ይጎዳል።
• ከባክቴሪያ፣ ቫይረሶች ወይም ጥገኛ ተሕዋስያን የሚመጡ ኢንፌክሽኖች
• መድሃኒቶች፣ በተለይም አንቲባዮቲክስ፣ ላክሳቲቭስ ወይም አንዳንድ ተጨማሪዎች
• የምግብ አለመቻቻል፣ በተለይም ላክቶስ፣ ግሉተን ወይም አርቲፊሻል ጣፋጮች
• የካፌይን ወይም የአልኮል መጠጥ
• በወር አበባ ወይም በእርግዝና ወቅት የሆርሞን ለውጦች

እነዚህ የዕለት ተዕለት ምክንያቶች ካወቁ እና ከፈቱ በኋላ ብዙውን ጊዜ በራሳቸው ይፈታሉ። የምግብ መፍጫ ስርዓትዎ ብዙውን ጊዜ ከጥቂት ቀናት እስከ አንድ ሳምንት ውስጥ ወደ መደበኛው ይመለሳል።

ተደጋጋሚ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎች ምን ምልክት ናቸው?

ተደጋጋሚ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎች አንዳንድ ጊዜ ትኩረት የሚያስፈልጋቸውን የጤና ሁኔታዎችን ሊያመለክቱ ይችላሉ። ብዙዎቹ ጊዜያዊ ቢሆኑም፣ ይህ ምልክት የበለጠ ከባድ ነገርን የሚያመለክት መቼ እንደሆነ መረዳት አስፈላጊ ነው።

ተደጋጋሚ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎችን ሊያስከትሉ የሚችሉ የተለመዱ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የሚያበሳጭ የአንጀት ሲንድረም (IBS)፣ ይህም አንጀትዎ እንዴት እንደሚሰራ ይነካል
• የአንጀት በሽታ (IBD)፣ የክሮንስ በሽታ እና አልሰረቲቭ ኮላይትስን ጨምሮ
• ሃይፐርታይሮይዲዝም፣ ከመጠን በላይ የሆነ ታይሮይድ ሜታቦሊዝምን የሚያፋጥንበት
• ሴሊያክ በሽታ፣ ለግሉተን ራስን የመከላከል ምላሽ
• ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ፣ በአንጀት ሽፋን ላይ እብጠት ያስከትላል

ያነሱ የተለመዱ ነገር ግን ይበልጥ አሳሳቢ ሁኔታዎች ከ50 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ በተለይም የኮሎን ካንሰር እና የምግብ መፈጨትን የሚነኩ የፓንጀራ በሽታዎችን ያካትታሉ። እነዚህ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ እንደ ክብደት መቀነስ፣ በሰገራ ውስጥ ያለ ደም ወይም ከባድ የሆድ ህመም ካሉ ተጨማሪ ምልክቶች ጋር አብረው ይመጣሉ።

ተደጋጋሚ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎች ህክምና የሚያስፈልገው ሰፋ ያለ የጤና ችግር አካል መሆኑን ዶክተርዎ ሊወስን ይችላል።

ተደጋጋሚ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎች በራሳቸው ጊዜ ሊጠፉ ይችላሉ?

አዎ፣ በተደጋጋሚ የሚከሰቱ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎች ብዙውን ጊዜ በራሳቸው ጊዜ ይሻሻላሉ፣ በተለይም እንደ አመጋገብ ለውጥ፣ ጭንቀት ወይም ጥቃቅን ኢንፌክሽኖች ባሉ ጊዜያዊ ሁኔታዎች ሲከሰቱ። የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ አስደናቂ የፈውስ ችሎታዎች አሉት እና ብዙውን ጊዜ ከጥቂት ቀናት እስከ ሁለት ሳምንታት ውስጥ ወደ መደበኛው ይመለሳል።

ተደጋጋሚ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎችዎ ያልተለመደ ነገር ከተመገቡ፣ አዲስ መድሃኒት ከወሰዱ ወይም አስጨናቂ በሆነ ወቅት ከጀመሩ፣ እነዚህ ቀስቃሽ ነገሮች ሲወገዱ ወይም ሲፈቱ ይሻሻላሉ።

ይሁን እንጂ ምልክቶቹ ከሁለት ሳምንታት በላይ ከቆዩ ወይም እንደ ደም፣ ከባድ ህመም ወይም ክብደት መቀነስ ያሉ አሳሳቢ ምልክቶች ካሉ የሕክምና እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው። ሰውነትዎ የሆነ ነገር የባለሙያ እንክብካቤ እንደሚያስፈልገው ምልክት በማሳየት ጥሩ ነው።

ተደጋጋሚ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎች በቤት ውስጥ እንዴት ሊታከሙ ይችላሉ?

በርካታ ለስላሳ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ተደጋጋሚ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎችን ለመቆጣጠር እና የምግብ መፍጫ ስርዓትዎን ተፈጥሯዊ የፈውስ ሂደት ለመደገፍ ይረዳሉ። እነዚህ አቀራረቦች ለቀላል እና ጊዜያዊ ጉዳዮች በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ።

ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ውጤታማ የቤት ውስጥ ሕክምናዎች እነሆ:

• በብዙ ውሃ፣ ግልጽ በሆኑ ሾርባዎች ወይም ኤሌክትሮላይት መፍትሄዎች በመጠጣት እርጥበት ይኑርዎት
• የምግብ መፍጫ ስርዓትዎን እረፍት ለመስጠት የ BRAT አመጋገብን (ሙዝ፣ ሩዝ፣ ፖም ሳውስ፣ ቶስት) ይከተሉ
• የወተት ተዋጽኦዎችን፣ ካፌይንን፣ አልኮልን እና ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች ለጊዜው ያስወግዱ
• ጤናማ የአንጀት ባክቴሪያዎችን ወደነበረበት ለመመለስ ፕሮባዮቲክስ ይውሰዱ
• ጥልቅ መተንፈስን፣ ማሰላሰልን ወይም ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመጠቀም የጭንቀት አያያዝን ይለማመዱ
• የሰውነትዎን የፈውስ ሂደት ለመደገፍ በቂ እረፍት ያግኙ

እነዚህ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች የምግብ መፍጫ ስርዓትዎን ብስጭት በመቀነስ እና ሰውነትዎ ለመፈወስ የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮች እና እረፍት በማቅረብ ይሰራሉ። አብዛኛዎቹ ሰዎች ወጥነት ያለው እንክብካቤ ከተደረገላቸው ከጥቂት ቀናት በኋላ መሻሻል ያስተውላሉ።

ተደጋጋሚ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎች የሕክምና ሕክምና ምንድን ነው?

ተደጋጋሚ የሆድ እንቅስቃሴዎች የሕክምና ዘዴ ዶክተርዎ በሚለዩት ዋና መንስኤ ላይ የተመሰረተ ነው. መልካም ዜናው ይህንን ምልክት የሚያስከትሉ አብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ተገቢውን ህክምና በደንብ ምላሽ ይሰጣሉ.

ለተለመዱ ሁኔታዎች, ዶክተርዎ ለጊዜያዊ እፎይታ እንደ ሎፔራሚድ (ኢሞዲየም) ያሉ ያለ ማዘዣ የሚወሰዱ መድሃኒቶችን ሊመክሩ ይችላሉ, ወይም ደግሞ IBS ወይም IBD ካለብዎት በሐኪም የታዘዙ መድሃኒቶችን ሊያዙ ይችላሉ.

ኢንፌክሽን ምልክቶችዎን የሚያስከትል ከሆነ, አንቲባዮቲኮች ወይም ፀረ-ተህዋሲያን መድሃኒቶች በፍጥነት ሊያስወግዱት ይችላሉ. እንደ ሃይፐርታይሮይዲዝም ያሉ የሆርሞን መንስኤዎች ካሉ, ዋናውን ሁኔታ ማከም ብዙውን ጊዜ የአንጀት ምልክቶችን ያስወግዳል.

ዶክተርዎ ፈጣን ምቾትዎን እና ማንኛውንም መሰረታዊ የጤና ሁኔታዎችን የሚመለከት የሕክምና እቅድ ለመፍጠር ከእርስዎ ጋር ይሰራሉ. ይህ የአመጋገብ ምክርን, የጭንቀት አያያዝ ዘዴዎችን ወይም ቀጣይ ክትትልን ሊያካትት ይችላል.

ተደጋጋሚ የሆድ እንቅስቃሴዎች ካሉኝ መቼ ነው ዶክተር ማየት ያለብኝ?

ተደጋጋሚ የሆድ እንቅስቃሴዎችዎ ከሁለት ሳምንታት በላይ ከቀጠሉ ወይም ከሌሎች አሳሳቢ ምልክቶች ጋር አብረው ከታዩ ሐኪም ማየት አለብዎት. ብዙዎቹ በራሳቸው የሚፈቱ ቢሆንም, አንዳንድ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ፈጣን የሕክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል.

ከተደጋጋሚ የሆድ እንቅስቃሴዎች ጋር አብረው እነዚህን ምልክቶች ካጋጠሙዎት የሕክምና እንክብካቤ ይፈልጉ:

• በሰገራዎ ውስጥ ደም ወይም ጥቁር, ታሪ ሰገራ
• ከባድ የሆድ ህመም ወይም ቁርጠት
• ከ 101°F (38.3°C) በላይ ትኩሳት
• ያልታሰበ የክብደት መቀነስ
• እንደ ማዞር ወይም የሽንት መቀነስ ያሉ የድርቀት ምልክቶች
• ፈሳሽ እንዳይይዙ የሚያደርግ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ

እነዚህ ምልክቶች አስቸኳይ ህክምና የሚያስፈልጋቸውን ይበልጥ ከባድ ሁኔታዎችን ሊያመለክቱ ይችላሉ. ስለ አንጀት ልምዶችዎ ማንኛውም ለውጥ ካሳሰበዎት የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎን ለማነጋገር አያመንቱ.

ተደጋጋሚ የሆድ እንቅስቃሴዎችን ለማዳበር የሚያጋልጡ ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

ተደጋጋሚ የሆድ እንቅስቃሴዎችን የመለማመድ እድልን የሚጨምሩ አንዳንድ ምክንያቶች አሉ። እነዚህን የአደጋ ምክንያቶች መረዳት የመከላከያ እርምጃዎችን ለመውሰድ እና የበለጠ ተጋላጭ በሚሆኑበት ጊዜ ለመለየት ይረዳዎታል።

የተለመዱ የአደጋ ምክንያቶች የቤተሰብ የጨጓራና ትራክት ችግር ታሪክ፣ ከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ መሆን ወይም የምግብ አለርጂ ወይም አለመቻቻልን ያካትታሉ። ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎች ያለባቸው ወይም የተወሰኑ መድሃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎችም ከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው።

ዕድሜም ሚና ሊጫወት ይችላል፣ በጣም ትናንሽ ልጆችም ሆኑ አዛውንቶች ለምግብ መፈጨት ለውጦች የበለጠ ተጋላጭ ናቸው። ሴቶች እንደ የወር አበባ ወይም እርግዝና ባሉ የሆርሞን መለዋወጥ ወቅት ለውጦችን ሊያስተውሉ ይችላሉ።

እንደ ተደጋጋሚ ጉዞ፣ መደበኛ ያልሆነ የአመጋገብ ልማድ ወይም ከፍተኛ የካፌይን መጠን ያሉ የአኗኗር ዘይቤዎችም አደጋዎን ሊጨምሩ ይችላሉ። መልካም ዜናው ብዙዎቹ እነዚህ ምክንያቶች ለመለወጥ በእጅዎ ውስጥ መሆናቸው ነው።

ተደጋጋሚ የሆድ እንቅስቃሴዎች ሊያስከትሉ የሚችሉ ችግሮች ምንድን ናቸው?

ተደጋጋሚ የሆድ እንቅስቃሴዎች ብዙውን ጊዜ ጊዜያዊ እና ምንም ጉዳት የሌላቸው ቢሆኑም፣ ካልታከሙ ወይም ከባድ ከሆኑ አንዳንድ ጊዜ ወደ ችግሮች ሊመሩ ይችላሉ። በጣም የተለመደው ችግር ድርቀት ነው, በተለይም ሰገራዎ ልቅ ወይም ውሃ ከሆነ.

ድርቀት ድካም፣ ማዞር እና አጠቃላይ ጤናዎን የሚነኩ የኤሌክትሮላይት አለመመጣጠን ያስከትላል። እንዲሁም በተደጋጋሚ በመጥረግ ወይም ልቅ በሆነ ሰገራ ምክንያት በፊንጢጣ አካባቢዎ የቆዳ መቆጣት ሊያጋጥምዎት ይችላል።

ብዙም ባልተለመደ ሁኔታ፣ ሥር የሰደደ ተደጋጋሚ የሆድ እንቅስቃሴዎች ሰውነትዎ ንጥረ ነገሮችን በአግባቡ ካልወሰደ ወደ ንጥረ ነገር እጥረት ሊያመራ ይችላል። ይህ እንደ IBD ወይም ሴሊያክ በሽታ ባሉ መሰረታዊ ሁኔታዎች የበለጠ ዕድል አለው።

በአንዳንድ ብርቅዬ ሁኔታዎች፣ ከባድ ድርቀት በተለይም በትናንሽ ልጆች፣ በአረጋውያን ወይም የበሽታ መከላከል አቅማቸው በተዳከመ ሰዎች ላይ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል። ምልክቶቹ ከባድ ወይም የማያቋርጡ ከሆነ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው።

ተደጋጋሚ የሆድ እንቅስቃሴዎች ምን ሊሳሳቱ ይችላሉ?

ተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴዎች አንዳንድ ጊዜ ከሌሎች የምግብ መፈጨት ችግሮች ጋር ሊምታቱ ይችላሉ, ለዚህም ነው ለሁሉም ምልክቶችዎ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ የሆነው. በጣም የተለመደው ግራ መጋባት ተቅማጥ ሲሆን ሁልጊዜ ግን አንድ አይነት አይደሉም.

መደበኛ ወጥነት ያላቸው ተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴዎች ሊኖርዎት ይችላል, ተቅማጥ በተለይ ልቅ እና ውሃማ ሰገራዎችን ያካትታል. አንዳንድ ሰዎች ተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴዎችን ሙሉ በሙሉ አንጀታቸውን ባዶ እንዳላደረጉ በሚሰማቸው ያልተሟሉ የአንጀት እንቅስቃሴዎች ግራ ያጋባሉ።

የሽንት መሽናት ድንገተኛ ፍላጎት አንዳንድ ጊዜ በተለይም ሁለቱንም እያጋጠመዎት ከሆነ ለአንጀት ድንገተኛ ፍላጎት ሊሳሳት ይችላል። የምግብ መመረዝ ምልክቶች ከተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴዎች ጋር ሊደራረቡ ይችላሉ, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የበለጠ ከባድ የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ አብሮ ይመጣል።

የሰገራ ወጥነትን፣ ጊዜን እና ተያያዥ ምልክቶችን ጨምሮ ምልክቶችዎን መከታተል እርስዎ እና ዶክተርዎ በእነዚህ የተለያዩ ሁኔታዎች መካከል ያለውን ልዩነት እንዲለዩ ሊረዳዎት ይችላል።

ስለ ተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴዎች በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ጥ 1 በቀን 5 ጊዜ የአንጀት እንቅስቃሴ ማድረግ የተለመደ ነው?

በቀን አምስት የአንጀት እንቅስቃሴዎች ማድረግ ለአንዳንድ ሰዎች የተለመደ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በእርስዎ የተለመደው ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው. ይህ ከተለመደው አሰራርዎ ድንገተኛ ለውጥ ከሆነ, ትኩረት የሚያስፈልገው የምግብ መፈጨት ችግርን ሊያመለክት ይችላል.

የአንጀት እንቅስቃሴዎችዎን ወጥነት እና ድንገተኛ ፍላጎት ያስተውሉ. በደንብ የተሰሩ ከሆኑ እና ድንገተኛ ፍላጎት ወይም ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ, የሰውነትዎ ተፈጥሯዊ ምት ሊሆን ይችላል.

ጥ 2 ጭንቀት በእርግጥ ተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴዎችን ሊያስከትል ይችላል?

አዎ፣ ጭንቀት በአንጀት-አእምሮ ግንኙነት በኩል ተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴዎችን ሊያስከትል ይችላል። ሲጨነቁ ሰውነትዎ የምግብ መፈጨትን የሚያፋጥኑ እና የአንጀት እንቅስቃሴን የሚጨምሩ ሆርሞኖችን ይለቃል።

ብዙ ሰዎች እንደ ፈተና፣ የሥራ ቃለ መጠይቆች ወይም ዋና ዋና የሕይወት ለውጦች ባሉ አስጨናቂ ወቅቶች የምግብ መፈጨት ለውጦችን የሚያጋጥማቸው ለዚህ ነው። በጭንቀት አስተዳደር አማካኝነት የመዝናናት ዘዴዎች ብዙውን ጊዜ የአንጀት ምልክቶችን ለማሻሻል ይረዳሉ።

ጥ.3 በተደጋጋሚ ለሚከሰት የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴ ፀረ ተቅማጥ መድኃኒት መውሰድ አለብኝ?

ፀረ ተቅማጥ መድኃኒቶች ጊዜያዊ እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ፣ ነገር ግን በተደጋጋሚ ለሚከሰት የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴ ሁልጊዜ ተገቢ አይደሉም። ሰገራዎ ቅርፅ ያለው ከሆነ እና ተቅማጥ ከሌለብዎት, እነዚህ መድሃኒቶች አስፈላጊ ላይሆኑ ይችላሉ.

በተለይ ትኩሳት ወይም በሰገራዎ ውስጥ ደም ካለዎት ፀረ ተቅማጥ መድኃኒቶችን ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር ጥሩ ነው፣ ምክንያቱም እነዚህ የራሱን አካሄድ መከተል ያለበትን ኢንፌክሽን ሊያመለክቱ ይችላሉ።

ጥ.4 በተደጋጋሚ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎች ምን ያህል ጊዜ ይቆያሉ?

በአመጋገብ ለውጦች፣ በጭንቀት ወይም ቀላል ኢንፌክሽኖች ምክንያት የሚከሰቱ አብዛኛዎቹ ተደጋጋሚ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎች ከጥቂት ቀናት እስከ ሁለት ሳምንታት ውስጥ ይፈታሉ። ምልክቶቹ ከሁለት ሳምንታት በላይ ከቀጠሉ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ማየት አስፈላጊ ነው።

የሚቆይበት ጊዜ በመሠረታዊው ምክንያት ላይ የተመሰረተ ነው. ቀላል የአመጋገብ ቀስቅሴዎች በ1-3 ቀናት ውስጥ ሊፈቱ ይችላሉ፣ የጭንቀት-ነክ ምልክቶች ግን ጭንቀትን በሚቆጣጠሩበት ጊዜ ለማሻሻል ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ።

ጥ.5 አንዳንድ ምግቦች በተደጋጋሚ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ?

አዎ፣ ብዙ ምግቦች በተደጋጋሚ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ በተለይም የምግብ አለመቻቻል ወይም ስሜታዊነት ካለብዎት። የተለመዱ ጥፋተኞች የወተት ተዋጽኦዎች፣ ግሉተን፣ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች፣ አርቲፊሻል ጣፋጮች እና በድንገት የሚገቡ ከፍተኛ ፋይበር ያላቸው ምግቦች ያካትታሉ።

ካፌይን እና አልኮል እንዲሁ የአንጀት እንቅስቃሴን ሊያነቃቁ ይችላሉ። የምግብ ማስታወሻ ደብተር መያዝ የተወሰኑ ቀስቅሴዎችን ለመለየት እና ወደፊትም ለማስወገድ ይረዳዎታል።