تبدأ دائمًا بنفس الطريقة؛ تلك الحكة الصغيرة في مؤخرة الحلق التي تحاول تجاهلها، لكنك لا تستطيع أبدًا، وتلاحظها في المساء. الهواء الجاف. تحدثت كثيرًا اليوم. مع قدوم الصباح، تبدأ العطاس، وتنتهي المفاوضات.
الشيء الجيد الذي يجب معرفته عن نزلات البرد: إنها تتبع سيناريو. 3 فصول في بضعة (7 أو 10) أيام؛ هذا ما يجعلها قابلة للتنبؤ لدرجة كبيرة؛ إذا كنت تعرف السيناريو، فأنت نصف الطريق إلى الراحة. الأيام 1-3 الغزو: التهاب الحلق، العطاس، سيلان أنفي شفاف. ذروة الأسبوع (الأيام 4-7): الاحتقان يصبح ثقيلًا، يزداد الضغط ويبدأ السعال. الأيام 8 - 10 هي الانسحاب - ويُسمح للسعال بالبقاء بعد نهاية العرض. السيناريو ينكسر ببرد آخر - إنه يخبرك بشيء - موضح أدناه.
النسخة المختصرة
- ثلاث مراحل، 7 إلى 10 أيام: غزو (1-3)، ذروة (4-7)، انسحاب (8-10)، بالإضافة إلى سعال مستمر يمكن أن يستمر أسبوعين آخرين.
- تحول المخاط إلى اللون الأصفر أو الأخضر في منتصف البرد هو جزء من السيناريو، وليس تطورًا مفاجئًا. اللون وحده لا يعني أبدًا الحاجة إلى المضادات الحيوية.
- عادة ما تشعر بالأسوأ في اليوم 3 إلى 5. معرفة ذلك تستحق أكثر من معظم ما في الممرات.
- البرد في الرأس هو نفس الفيروس المركز في الأعلى: احتقان، ضغط في الجيوب الأنفية، أذن مكتومة. شعور مختلف، نفس الجدول الزمني.
- كسر السيناريو، وليس المراحل: بعد اليوم العاشر دون تحسن، التحسن ثم التدهور، الحمى الشديدة، ألم الأذن، الأزيز.
المرحلة الأولى، الأيام من 1 إلى 3: الغزو
لم تشعر بأي شيء عندما وصل الفيروس قبل 1-3 أيام، هذه هي المرحلة الأولى. الترتيب المميز هو: الحلق أولًا (خشن، جاف، أسوأ في الصباح)؛ ثم العطاس؛ ثم ينفتح الصنبور، ويتدفق سائل أنفي شفاف. انخفاض في الطاقة، لكنك تستطيع العمل. هذه ليست علامة على البرد؛ الحمى ليست شائعة في نزلات البرد لدى البالغين وهي مؤشر جيد للنظر في الإنفلونزا، وهي كمين بدلاً من مفاوضات.
ما يتم فعله في المرحلة الأولى: إنها المرة الوحيدة التي يمكن فيها لأي شيء أن يخفف من أي شيء. لكن أقراص الزنك، التي يمكن أن تساعد في تقصير فترة العرض كله بيوم أو يومين، يجب تناولها في غضون 24 ساعة من ظهور الأعراض - بعد اليوم الأول، فات الأوان. إذا لم يكن الأمر كذلك، فهو النوم والسوائل والنصيحة الأكثر صعوبة في هذه المقالة: ألغِ الأمر الآن. الأفراد الذين يتعاملون مع المرحلة الأولى بكامل طاقتهم يميلون إلى شراء مرحلة ثانية أكبر لأنفسهم.
المرحلة الثانية، الأيام من 4 إلى 7: الذروة، حيث يعيش برد الرأس
هذه هي الفترة التي تدفع الناس إلى البحث. يتحول الصنبور الرقيق إلى احتقان سميك، ويستقر ضغط الجيوب الأنفية خلف الخدين والعينين، وتشعر الأذنان بالامتلاء، ويبدأ السعال، وعادة ما يكون مدفوعًا بالتقطير حيث ينزلق المخاط إلى الخلف. عادة ما يكون اليوم 3 إلى 5 هو قاع القوس بأكمله، وهنا نقطة التحقق الأكثر استحقاقًا للحفظ: تحول المخاط إلى اللون الأصفر أو الأخضر خلال هذه المرحلة أمر طبيعي. يأتي اللون من خلايا المناعة التي تقوم بعملها، وليس من البكتيريا التي تتطلب مضادات حيوية، ورأيي القوي لهذه الصفحة هو أن الذعر من المخاط الأخضر قد باع مضادات حيوية غير ضرورية أكثر مما كسبته البكتيريا. اللون بالإضافة إلى التقويم مهم؛ اللون وحده يعني أن خلايا الدم البيضاء الخاصة بك وصلت إلى العمل.
تستحق أعراض برد الرأس فقرة خاصة بها لأن العبارة تصف بالضبط هذه المرحلة المركزة في الأعلى: أنف مسدود ومسيل، ضغط في الجيوب الأنفية وألم في الوجه، أذن مسدودة، ثقل في الرأس، تقطير أنفي خلفي، وأحيانًا التهاب في الحلق بسبب التنفس من الفم طوال الليل. برد الرأس ليس مرضًا مختلفًا؛ إنه مجرد نزلات برد شائعة تعبر عن نفسها فوق الرقبة، على عكس النسخة التي تركز على الصدر، وإذا انتقل لديك إلى سعال عميق، مقرقر، ينتج المخاط، فإن دليل السعال الصدري يغطي ذلك، والذي يعمل على جدول زمني أطول.
إدارة الذروة بصدق: شطف المحلول الملحي والبخار يحرك الاحتقان من مصدره، المرطب يحمي لياليك، والعسل يستحق مكانه ضد السعال بإيصالات تجريبية فعلية، تضاهي ديكستروميثورفان في دليل كوكرين بجزء بسيط من السعر (أبدًا أقل من 12 شهرًا). تحذير واحد قبل شراء علبة "احتقان شديد": تم الحكم على الفينيلفرين الفموي الموجود في العديد منها بأنه غير فعال من قبل مستشاري إدارة الغذاء والدواء؛ مزيل الاحتقان الفموي الفعال هو السودوإيفيدرين، خلف عداد الصيدلية، يتطلب هوية، بدون وصفة طبية. تتوفر خطة الأعراض الكاملة في دليل العلاج المنزلي لنزلات البرد والإنفلونزا.
المرحلة الثالثة، الأيام من 8 إلى 10 (والذيل الطويل)
الانسحاب أهدأ مما يتوقعه الناس: يخف الاحتقان ويرتفع، تعود الطاقة على دفعات، تعود حاسة التذوق والشم. المتأخر الوحيد الذي حصل على تصريح مرور هو السعال، وهو حكة جافة بعد الفيروس يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع بعد أن يغادر كل شيء آخر، ويختفي مع استقرار الممرات الهوائية المتهيجة. السعال المتلاشي في الأسبوع الثالث هو السيناريو؛ السعال المتفاقم ليس كذلك. إذا كان مشهد البلغم يربكك في هذه المرحلة، فإن دليل السعال والبلغم يقرأ أوراق الشاي بشكل صحيح.
عندما يخرج البرد عن السيناريو
المراحل تصف البرد العادي؛ هذه هي إعادة الكتابة التي تستحق زيارة الطبيب. بعد اليوم العاشر دون تحسن واضح، لأن البرد يجب أن يتراجع بشكل واضح بحلول ذلك الوقت، والبرد الذي لا يتراجع قد انتقل عادة إلى التهاب الجيوب الأنفية. الانتكاسة المزدوجة: تحسن لبضعة أيام، ثم عودة الحمى، وضغط الوجه، والاحتقان السميك، وهو التوقيع الكلاسيكي للعدوى البكتيرية التي تدخل إلى منطقة ضعيفة، وينطبق نفس منطق الأسوأ بعد الأفضل على السعال الذي يعود بشكل أعمق مع حمى جديدة. الحمى الحقيقية مع آلام في الجسم، والتي ربما لم تكن أبدًا بردًا؛ هذا هو نمط الإنفلونزا بساعتها المضادة للفيروسات لمدة 48 ساعة. ألم الأذن المستمر، التهاب في الحلق شديد أو في جانب واحد، أزيز أو ضيق في التنفس، وفي قسم الطوارئ في أي مرحلة: صعوبة في التنفس، ألم في الصدر، ارتباك، شفاه مزرقة، جفاف، أو أي حمى لدى طفل أقل من 3 أشهر.
كسر السيناريوهات هو بالضبط المكان الذي تستحق فيه الزيارة، لأن الخيارات القابلة للعلاج لنزلة البرد هي كلها حالات يمكن للطب معالجتها بالفعل. يمكن لطبيب مرخص في الولايات المتحدة عبر الإنترنت أن يتابع جدولك الزمني عبر الدردشة، بدون كاميرا، مقابل 39 دولارًا، وتطبيق قواعد العشرة أيام والانتكاسة المزدوجة، وعلاج أي خيار ظهر: التهاب الجيوب الأنفية، الإنفلونزا في نافذتها، التهاب حلق مشتبه به بالتهاب البكتيري، أو السعال الذي يزعج النوم في الأسبوع الثالث. والنتيجة الشائعة والصادقة هي الأخرى: "هذه نزلة برد مجدولة، ها هي المرحلة التي أنت فيها، والمحفز الذي يغير الخطة"، والتي تكلف نفس الشيء وتشتري الشيء الذي تبيعه هذه المقالة بأكملها، المعايرة. تظل أسئلة المتابعة مجانية لمدة 365 يومًا، مصممة لفحص "لا يزال الاحتقان، هل هذا طبيعي؟" في اليوم السادس. (عادة: نعم، إذا كان اتجاهك يتحسن.)
أسئلة متكررة
ما هي مراحل البرد بالترتيب؟
الغزو (الأيام 1-3): التهاب في الحلق، عطاس، سيلان أنفي شفاف. الذروة (الأيام 4-7): احتقان سميك، ضغط في الجيوب الأنفية، يبدأ السعال. الانسحاب (الأيام 8-10): تخف الأعراض، تعود الطاقة، مع سعال جاف مسموح به لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع.
في أي يوم يكون البرد في أسوأ حالاته؟
الأيام من 3 إلى 5 لمعظم البالغين، مباشرة عند تسليم مرحلة الغزو إلى الذروة. إذا كنت في هذه الفترة وتشعر بالمرض، فأنت على الجدول الزمني، والنصف الخلفي عادة ما يكون النصف الأسرع.
هل العلامات الأولى دائمًا التهاب في الحلق؟
في معظم الأحيان، نعم: التهاب الحلق الخشن هو الفصل الافتتاحي الكلاسيكي، والذي يظهر بعد يوم أو يومين من وصول الفيروس. البرد الذي يبدأ بدلاً من ذلك بحمى مفاجئة وآلام في الجسم يتقدم لتشخيص مختلف، عادة ما يكون الإنفلونزا.
ماذا يعني المخاط الأخضر أثناء البرد؟
أن خلايا المناعة الخاصة بك في الميدان، لا أكثر. تغميق اللون في منتصف البرد هو سلوك قياسي في المرحلة الثانية ولا يشير إلى بكتيريا أو الحاجة إلى مضادات حيوية. المدة ونمط التحسن ثم التدهور هي الإشارات التي تهم.
ما هي أعراض برد الرأس بالضبط؟
البرد المركز فوق الرقبة: احتقان الأنف، سيلان الأنف، ضغط في الجيوب الأنفية وألم في الوجه، أذن مسدودة، تقطير أنفي خلفي، وشعور ثقيل وضبابي في الرأس. نفس الفيروس والجدول الزمني لأي برد، فقط مقره في الأعلى.
كم من الوقت أكون معديًا خلال المراحل؟
الأكثر عدوى في المرحلة الأولى والمرحلة الثانية المبكرة، حوالي الأيام الثلاثة إلى الأربعة الأولى، وتتلاشى خلال الأسبوع الأول. غسل اليدين والبقاء في المنزل خلال الذروة يحمي مكتبك أكثر مما يحميك أي مكمل غذائي.
هل يمكنني تسريع المراحل؟
بالكاد، وفقط في البداية: أقراص الزنك في أول 24 ساعة قد تقلل يومًا واحدًا. بعد ذلك، لا شيء يقصر السيناريو؛ كل شيء آخر في الممر يدير الراحة بينما تسير المراحل.
متى يجب أن أتوقف عن انتظار المراحل وأرى شخصًا ما؟
في نقاط كسر السيناريو: اليوم العاشر دون تحسن، نمط الانتكاسة المزدوجة، حمى حقيقية مع آلام، ألم أذن مستمر، ألم في الحلق في جانب واحد، أزيز، أو سعال في الأسبوع الثالث يتفاقم بدلاً من أن يتلاشى. كل من هذه هي خيارات قابلة للعلاج، وليس بردًا أطول.
