فهم ألم الأذن: ما الذي يحاول جسمك إخبارك به

يمكن أن يوقف ألم الأذن نشاطك، سواء كان شعورًا بوخز حاد، أو خفقان خفيف، أو ألم مستمر. إنه أحد تلك الانزعاجات التي تتطلب اهتمامك، ومن حقك أن تبحث عن إجابات. الخبر السار هو أن معظم آلام الأذن لها سبب واضح وتستجيب بشكل جيد للعلاج، وفهم ما يحدث داخل أذنك يمكن أن يساعدك على الشعور بمزيد من السيطرة وأقل قلقًا.

ما هو بالضبط ألم الأذن ولماذا يحدث؟

ألم الأذن، الذي يطلق عليه الأطباء أحيانًا اسم "أوتالجيا" (otalgia)، هو أي انزعاج تشعر به في أو حول أذنك. يمكن أن ينبع من الهياكل داخل الأذن نفسها أو من مناطق مجاورة تشترك في مسارات عصبية مع أذنك. ترتبط أذنك بالحلق والفك والجهاز التنفسي الأنفي من خلال شبكة من الأعصاب، لذلك يمكن أن يظهر الألم من هذه المناطق على أنه ألم في الأذن حتى عندما تكون أذنك بصحة جيدة تمامًا.

تتكون أذنك من ثلاثة أجزاء رئيسية: الأذن الخارجية، والأذن الوسطى، والأذن الداخلية. يمكن أن تتطور مشاكل في كل قسم تؤدي إلى الألم. تشمل الأذن الخارجية الجزء الذي يمكنك رؤيته وقناة الأذن المؤدية إلى طبلة أذنك. تقع الأذن الوسطى خلف طبلة الأذن مباشرة وتحتوي على عظام صغيرة تساعدك على السمع. تتعامل الأذن الداخلية، العميقة داخل جمجمتك، مع كل من السمع والتوازن.

يمكن أن يتطور الألم عندما يتسبب شيء ما في تهيج أو التهاب أو عدوى أي من هذه المناطق. في بعض الأحيان تبدأ المشكلة في أذنك نفسها، مثل العدوى أو الانسداد. في أحيان أخرى، ينشأ الألم في مكان آخر ولكنه ينتقل عبر المسارات العصبية المشتركة إلى أذنك، مما يجعلك تشعر وكأن المشكلة هناك عندما لا تكون كذلك في الواقع.

ما هي الأسباب الشائعة لألم الأذن؟

يمكن أن يساعدك فهم ما قد يسبب ألم الأذن على معرفة متى تقلق ومتى تستريح. دعني أسير معك عبر الأسباب الأكثر شيوعًا التي يعاني منها الأشخاص من انزعاج الأذن، من الأسباب اليومية إلى تلك التي تحتاج إلى مزيد من الاهتمام.

تعد التهابات الأذن ربما السبب الأكثر شيوعًا لألم الأذن، خاصة عند الأطفال ولكن أيضًا عند البالغين. يحدث التهاب في الأذن الوسطى، يسمى التهاب الأذن الوسطى (otitis media)، عندما يتجمع السائل خلف طبلة الأذن وتبدأ البكتيريا أو الفيروسات في النمو هناك. غالبًا ما يتبع ذلك نزلة برد أو التهاب في الجيوب الأنفية لأن الأنبوب الذي يربط الأذن الوسطى بالحلق، ويسمى قناة استاكيوس (eustachian tube)، يتم انسداده بالمخاط.

عندما لا يتمكن هذا الأنبوب من التصريف بشكل صحيح، يتراكم الضغط ويتجمع السائل. تكون النتيجة شعورًا مؤلمًا بالامتلاء في أذنك، وأحيانًا مع ضعف السمع والحمى. يصاب الأطفال بهذه الالتهابات بشكل متكرر لأن قنوات استاكيوس لديهم أقصر وأكثر أفقية، مما يجعل التصريف أصعب.

تحدث التهابات الأذن الخارجية، والتي يسميها الأطباء "أذن السباح" أو التهاب الأذن الخارجية (otitis externa)، عندما تصاب قناة الأذن نفسها بالعدوى. يحدث هذا عادة بعد بقاء الماء في قناة الأذن لفترة طويلة جدًا، مما يخلق بيئة رطبة تتكاثر فيها البكتيريا. قد تلاحظ ألمًا عند سحب شحمة الأذن أو الضغط على الحدبة الصغيرة أمام فتحة أذنك.

تراكم شمع الأذن هو سبب شائع آخر يفاجئ الكثير من الناس. تنتج آذاننا الشمع بشكل طبيعي لحماية وتنظيف قناة الأذن، ولكن في بعض الأحيان يتراكم الكثير أو يتم دفعه عميقًا إلى الداخل. يمكن أن يخلق هذا ضغطًا، ويكتم سمعك، ويسبب ألمًا خفيفًا. يمكن أن يؤدي استخدام أعواد القطن فعليًا إلى تفاقم ذلك عن طريق حشر الشمع بشكل أعمق بدلاً من إزالته.

يمكن أن تسبب التغيرات في ضغط الهواء، مثل عند الطيران أو القيادة عبر الجبال، ألمًا مؤقتًا ولكنه مزعج في الأذن. يحدث هذا عندما لا يتطابق الضغط خارج أذنك مع الضغط في الأذن الوسطى. تقوم قناة استاكيوس عادةً بمعادلة هذا الضغط، ولكن عندما لا تعمل بسرعة كافية، تشعر بهذا الإحساس المؤلم بالانسداد.

يمكن أن تظهر مشاكل الفك بشكل مفاجئ على شكل ألم في الأذن لأن مفصل الفك يقع أمام قناة الأذن مباشرة. إذا كنت تعاني من اضطراب المفصل الصدغي الفكي (temporomandibular joint disorder)، وغالبًا ما يطلق عليه TMJ، فقد تعض على أسنانك أو تطحنها، خاصة في الليل. يمكن أن يسبب هذا ألمًا ينتشر إلى أذنك، وغالبًا ما يكون أسوأ في الصباح أو بعد المضغ.

يمكن أن تسبب التهابات الجيوب الأنفية والحساسية أيضًا ألمًا في الأذن لأن الجيوب الأنفية والحلق والأذنين متصلة ببعضها البعض. عندما تصاب الجيوب الأنفية بالالتهاب وتمتلئ بالمخاط، يمكن أن ينتقل هذا الضغط والالتهاب إلى أذنيك عبر الممرات المشتركة. قد تلاحظ أن هذا الألم يزداد سوءًا عند الانحناء أو الاستلقاء.

يمكن أن تسبب التهابات الحلق، وخاصة التهاب اللوزتين أو التهاب الحلق العقدي، ألمًا مرجعياً في الأذنين. تتداخل الأعصاب التي تخدم حلقك وأذنيك، لذلك يمكن أن يرسل الالتهاب في حلقك إشارات ألم يفسرها دماغك على أنها قادمة من أذنك. هذا هو السبب في أنه قد يكون لديك التهاب في الحلق وألم في الأذن في نفس الوقت.

ما هي بعض الأسباب الأقل شيوعًا ولكنها مهمة؟

بينما يأتي معظم ألم الأذن من الأسباب المباشرة التي تناولناها للتو، فإن بعض الحالات الأقل تكرارًا تستحق وعيك. هذه ليست مصممة لإقلاقك ولكن لمساعدتك على التعرف على متى يحتاج شيء ما إلى عناية طبية وثيقة.

يمكن أن يحدث تمزق طبلة الأذن بسبب تغيرات مفاجئة في الضغط، أو ضوضاء عالية، أو التهابات، أو وخز شيء عن طريق الخطأ في قناة الأذن. قد تشعر بألم حاد مفاجئ يتبعه راحة مع إطلاق الضغط، بالإضافة إلى تصريف السائل وفقدان السمع. الخبر السار هو أن معظم طبلة الأذن الممزقة تلتئم من تلقاء نفسها في غضون بضعة أسابيع مع الرعاية المناسبة.

يمكن أن تسبب مشاكل الأسنان، بما في ذلك التهابات الأسنان أو الخراجات، ألمًا في الأذن لأن أسنانك وآذانك تشترك في مسارات عصبية. إذا كان لديك تسوس غير معالج أو أمراض اللثة، يمكن أن ينتقل الألم إلى الأعلى ويشعر وكأنه قادم من أذنك. قد تلاحظ أن هذا الألم يزداد سوءًا عند قضم الطعام أو تناول الأطعمة الساخنة أو الباردة.

يمكن أن تؤثر أمراض الجلد مثل الإكزيما أو الصدفية على قناة الأذن، مما يسبب الحكة والتقشر والانزعاج. الجلد داخل قناة الأذن رقيق، وعندما يصبح متهيجًا أو ملتهبًا، يمكن أن يشعر بالألم وقد يؤدي حتى إلى التهابات ثانوية إذا قمت بحكه.

هل هناك أسباب نادرة يجب أن أعرفها؟

يمكن أن تسبب بعض الحالات النادرة ألمًا في الأذن، وعلى الرغم من أنها غير شائعة، إلا أن الوعي بها يساعدك على معرفة متى تطلب الرعاية الطبية الفورية. تأتي هذه المواقف عادةً مع أعراض إضافية تميزها عن مشاكل الأذن النموذجية.

الكولستياتوما (Cholesteatoma) هو نمو جلدي غير طبيعي في الأذن الوسطى يتطور عادة بعد التهابات الأذن المتكررة. يمكن أن يسبب ألمًا مستمرًا في الأذن، وتصريفًا برائحة كريهة، وفقدان السمع، ودوارًا. تحتاج هذه الحالة إلى علاج جراحي لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالعظام الرقيقة في أذنك إذا تركت دون علاج.

التهاب الخشاء (Mastoiditis) هو عدوى خطيرة في عظم الخشاء، الذي يقع خلف أذنك. يتطور عادة عندما تنتشر عدوى الأذن الوسطى إلى العظم المحيط. قد تلاحظ تورمًا واحمرارًا وحنانًا خلف أذنك، بالإضافة إلى حمى وتصريف من الأذن. هذا حالة طبية طارئة تتطلب علاجًا فوريًا بالمضادات الحيوية وأحيانًا جراحة.

الأورام في أو حول الأذن نادرة جدًا ولكنها يمكن أن تسبب ألمًا مستمرًا ومتزايدًا في الأذن مصحوبًا بأعراض أخرى مثل فقدان السمع، أو خدر في الوجه، أو صعوبة في البلع. يمكن أن تكون هذه الأورام حميدة أو سرطانية، وتتطور عادة ببطء مع مرور الوقت. أي ألم في الأذن لا يستجيب للعلاج أو يزداد سوءًا يستحق التقييم الطبي.

يمكن أن تؤثر القوباء المنطقية، الناجمة عن نفس الفيروس الذي يسبب جدري الماء، على الأعصاب حول أذنك. تسبب هذه الحالة، المسماة الهربس النطاقي الأذني (herpes zoster oticus)، ألمًا شديدًا في الأذن مصحوبًا بطفح جلدي متقرح على أذنك أو في قناة أذنك. قد تعاني أيضًا من ضعف في الوجه، أو فقدان السمع، أو دوار. هذا يحتاج إلى علاج فيروسي سريع لمنع المضاعفات.

ما هي الأعراض التي يجب أن أنتبه إليها مع ألم الأذن؟

يمكن أن يساعدك التعرف على الأعراض المصاحبة لألم الأذن أنت وطبيبك على فهم سبب حدوثه. دعني أرشدك خلال ما قد تواجهه وما قد تعنيه كل أعراض.

فيما يلي الأعراض التي غالبًا ما تصاحب ألم الأذن، مرتبة من الأكثر شيوعًا إلى تلك التي تشير إلى مخاوف أكثر خطورة:

• ضعف السمع أو الشعور بالامتلاء في أذنك، مما يعني عادة تراكم السوائل أو انسداد الشمع
• الحمى، خاصة عند الأطفال، والتي غالبًا ما تشير إلى عدوى تحتاج إلى علاج
• تصريف السائل من أذنك، والذي قد يكون صافيًا أو أصفر أو دمويًا حسب السبب
• حكة في قناة الأذن، والتي تُرى عادة مع التهابات الأذن الخارجية أو أمراض الجلد
• رنين في أذنيك، يسمى طنين الأذن (tinnitus)، والذي يمكن أن يحدث مع العديد من حالات الأذن
• دوار أو مشاكل في التوازن، مما يوحي بتأثر الأذن الداخلية أو مشاكل أكثر خطورة
• ألم عند المضغ أو تحريك الفك، مما يشير إلى مشاكل TMJ أو مشاكل الأسنان
• تورم أو احمرار حول أذنك، مما قد يشير إلى انتشار العدوى
• صداع شديد مصحوب بألم في الأذن، مما قد يشير إلى حالة أكثر خطورة تتطلب رعاية عاجلة

تساعد هذه الأعراض في رسم صورة لما يحدث في أذنك. الانتباه إلى أي منها لديك وكيف تتغير بمرور الوقت يعطي طبيبك أدلة مهمة للتشخيص.

متى يجب أن أقلق وأرى الطبيب؟

يتحسن معظم آلام الأذن من تلقاء نفسها أو مع العناية المنزلية البسيطة، ولكن بعض المواقف تتطلب عناية طبية متخصصة. معرفة متى تتصل بطبيبك يمكن أن تمنع المضاعفات وتمنحك راحة البال.

يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا استمر ألم الأذن لأكثر من يومين أو ثلاثة أيام دون تحسن. الألم المستمر يعني عادة أن المشكلة لن تُحل من تلقاء نفسها وتحتاج إلى تشخيص وعلاج مناسبين. وهذا صحيح بشكل خاص إذا كان الألم يزداد سوءًا بدلاً من التحسن.

الحمى المصاحبة لألم الأذن، خاصة عند الأطفال الصغار، تستدعي زيارة الطبيب. في حين أن ليس كل التهاب في الأذن يسبب حمى، عندما يحدث ذلك، فإنه يشير إلى أن جسمك يحارب شيئًا قد يحتاج إلى مضادات حيوية. الحمى فوق 102 درجة فهرنهايت (39 درجة مئوية) أو أي حمى عند الرضع أقل من ثلاثة أشهر تتطلب رعاية طبية فورية.

يجب أن يؤدي أي تصريف سائل من أذنك إلى اتصال بطبيبك. قد يكون السائل الصافي ناتجًا عن تمزق طبلة الأذن، والتصريف الأصفر أو الأخضر يشير إلى عدوى، والنزيف الدموي يحتاج إلى تقييم فوري. التصريف ذو الرائحة الكريهة مقلق بشكل خاص ولا ينبغي تأجيله.

قد يبدو الألم الشديد الذي يتوقف فجأة أخبارًا جيدة، ولكنه قد يعني في الواقع أن طبلة أذنك قد تمزقت. في حين أن هذا غالبًا ما يخفف الضغط والألم، إلا أنك لا تزال بحاجة إلى رعاية طبية لمنع العدوى وضمان الشفاء السليم. يمكن لطبيبك فحص طبلة أذنك وإرشادك خلال عملية التعافي.

يحتاج الدوار أو مشاكل التوازن أو فقدان السمع المصاحب لألم أذنك إلى تقييم طبي. تشير هذه الأعراض إلى أن المشكلة قد وصلت إلى الأذن الداخلية لديك أو قد تتضمن شيئًا أكثر خطورة. لا تنتظر لترى ما إذا كانت هذه الأعراض تتحسن من تلقاء نفسها.

التورم أو الاحمرار أو الحنان خلف أذنك يتطلب رعاية طبية فورية. قد يشير هذا إلى التهاب الخشاء، وهو عدوى خطيرة يمكن أن تنتشر إذا لم تعالج على الفور بالمضادات الحيوية. قد تلاحظ أيضًا أن الأذن تدفع إلى الأمام أو الخارج.

كيف سيتعرف طبيبي على سبب ألم أذني؟

عند زيارتك لطبيبك بسبب ألم في الأذن، سيستخدم عدة طرق لفهم ما يحدث. هذه العملية عادة ما تكون مباشرة وتساعد على تحديد السبب الدقيق لبدء العلاج.

سيبدأ طبيبك بالسؤال عن أعراضك وتاريخك الطبي. يريدون معرفة متى بدأ الألم، وما هو شعوره، وما إذا كان أي شيء يجعله أفضل أو أسوأ، وما هي الأعراض الأخرى التي لاحظتها. هذه المحادثة توفر أدلة قيمة حتى قبل بدء أي فحص.

ثم يأتي الفحص البدني، حيث ينظر طبيبك إلى داخل أذنك باستخدام منظار الأذن (otoscope). هذه الأداة المحمولة مع ضوء وعدسة تكبير تسمح لهم برؤية قناة الأذن وطبلة الأذن بوضوح. يمكنهم اكتشاف الالتهابات أو الانسدادات أو الاحمرار أو السوائل أو تلف طبلة الأذن بهذه الطريقة.

سيفحص طبيبك أيضًا أنفك وحلقك ورقبتك. نظرًا لأن هذه المناطق متصلة بآذانك، فإن المشاكل هناك يمكن أن تسبب ألمًا في الأذن. قد يضغطون بلطف حول فكك وخلف أذنيك للتحقق من وجود أي ألم أو تورم. هذا يساعد على استبعاد الألم المرجع من مصادر أخرى.

قد يتم اقتراح اختبارات السمع إذا كنت تعاني من ضعف السمع بالإضافة إلى الألم. تظهر هذه الاختبارات البسيطة ما إذا كانت أذنك الوسطى تعمل بشكل صحيح وتساعد في تحديد تراكم السوائل أو المشاكل الأخرى التي تؤثر على سمعك. النتائج توجه قرارات العلاج وتساعد في تتبع تعافيك.

نادراً ما تكون هناك حاجة لاختبارات إضافية ولكن قد تشمل دراسات التصوير مثل الأشعة المقطعية (CT scans) أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRIs) إذا شك طبيبك في شيء أكثر تعقيدًا. يمكن لهذه الصور التفصيلية أن تظهر التهابات في العظام، أو نمو غير عادي، أو مشاكل خفية أخرى. قد تتحقق اختبارات الدم من علامات العدوى إذا اشتبه طبيبك في شيء جهازي.

ما هي العلاجات التي يمكن أن تساعد في ألم أذني؟

يعتمد علاج ألم الأذن بالكامل على سبب حدوثه، ولهذا السبب فإن التشخيص السليم مهم للغاية. دعني أسير معك عبر العلاجات المختلفة التي قد يوصي بها طبيبك بناءً على حالتك الخاصة.

بالنسبة لالتهابات الأذن، غالبًا ما توصف المضادات الحيوية عندما تكون البكتيريا هي السبب. سيختار طبيبك المضاد الحيوي المناسب بناءً على عمرك وتاريخ الحساسية وشدة العدوى. يجب أن تبدأ بالشعور بالتحسن في غضون يومين، ولكن أكمل الدورة بأكملها حتى لو شعرت أنك بخير لمنع المقاومة والتكرار.

يمكن أن تساعد مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين (acetaminophen) أو الأيبوبروفين (ibuprofen) في السيطرة على الانزعاج أثناء شفاء أذنك. هذه الأدوية تقلل أيضًا من الحمى والالتهاب، مما يجعلك أكثر راحة أثناء التعافي. يمكن لطبيبك أن يوصي بالجرعة المناسبة لعمرك ووزنك.

تُستخدم قطرات الأذن بشكل شائع لالتهابات الأذن الخارجية. تحتوي هذه القطرات على مضادات حيوية أو دواء مضاد للفطريات يعمل مباشرة حيث توجد العدوى. قد تحصل أيضًا على قطرات مع دواء مخدر لتخفيف الألم بسرعة. الحفاظ على أذنك جافة أثناء استخدام هذه القطرات يساعدها على العمل بشكل أفضل.

قد تكون إزالة شمع الأذن ضرورية إذا كان التراكم يسبب ألمك. يمكن لطبيبك إزالة الشمع الزائد بأمان باستخدام أدوات خاصة، أو شفط، أو غسول لطيف بالماء الدافئ. لا تحاول أبدًا إخراج الشمع بنفسك باستخدام أعواد قطنية أو أشياء أخرى لأنك تخاطر بدفعه إلى الداخل أو إتلاف طبلة أذنك.

يمكن أن تساعد مزيلات الاحتقان ومضادات الهيستامين إذا كانت الحساسية أو احتقان الجيوب الأنفية تساهم في ألم أذنك. تقلل هذه الأدوية من التورم في الممرات الأنفية وتساعد قنوات استاكيوس على التصريف بشكل أفضل. هذا يخفف الضغط ويسمح لآذانك بالمعادلة بشكل صحيح.

يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة المطبقة على خارج أذنك في تخفيف الألم بشكل طبيعي. الحرارة اللطيفة تزيد من تدفق الدم، وتقلل الالتهاب، وتوفر الراحة. استخدم قطعة قماش دافئة ورطبة أو وسادة تدفئة على إعداد منخفض لمدة 10 إلى 15 دقيقة في المرة الواحدة.

بالنسبة لألم الأذن المتعلق بـ TMJ، قد يوصي طبيبك بواقي للفم لارتدائه ليلاً. هذا يمنع طحن الأسنان ويعطي مفصل الفك وقتًا للشفاء. يمكن أن تساعد تمارين العلاج الطبيعي للفك أيضًا، بالإضافة إلى تقنيات تقليل التوتر لأن التوتر غالبًا ما يؤدي إلى تفاقم مشاكل TMJ.

نادراً ما تكون الجراحة ضرورية ولكن قد يوصى بها لبعض الحالات. تساعد أنابيب الأذن على تصريف السوائل المستمرة عند الأطفال الذين يعانون من التهابات أذن متكررة. قد يتطلب التهاب الخشاء جراحة لتصريف العدوى من العظام. تحتاج الكولستياتوما إلى إزالة جراحية لمنع تلف السمع.

ماذا يمكنني أن أفعل في المنزل للشعور بالتحسن؟

بينما تنتظر لرؤية طبيبك أو أثناء التعافي، يمكن للعديد من العلاجات المنزلية الآمنة تخفيف انزعاجك. هذه الإجراءات البسيطة تعمل جنبًا إلى جنب مع العلاج الطبي لمساعدتك على الشعور بالتحسن بشكل أسرع.

الراحة والبقاء رطبين يدعمان جهازك المناعي أثناء مكافحته للعدوى. يحتاج جسمك إلى الطاقة والسوائل للشفاء بشكل صحيح، لذلك اشرب الكثير من الماء واحصل على قسط إضافي من النوم. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من حمى مصحوبة بألم في الأذن.

يمكن أن يساعد النوم ورأسك مرتفعًا في تقليل الضغط في أذنك. استخدم وسادة إضافية لإبقاء رأسك أعلى من قلبك. هذا الوضع يساعد على تصريف السوائل من الأذن الوسطى ويمكن أن يقلل بشكل كبير من الألم الليلي.

يمكن أن يساعد مضغ العلكة أو التثاؤب المتعمد في معادلة الضغط في آذانك، خاصة أثناء السفر بالطائرة أو تغيرات الارتفاع. هذه الإجراءات تفتح قنوات استاكيوس وتسمح للهواء بالتدفق إلى الداخل أو الخارج حسب الحاجة. البلع المتكرر يعمل بشكل مشابه وهو أسهل للأطفال الصغار.

تجنب دخول الماء إلى أذنك أثناء شفائها، خاصة إذا كنت تعاني من التهاب في الأذن الخارجية أو تمزق في طبلة الأذن. استخدم كرات قطنية مغطاة بالفازلين أثناء الاستحمام لمنع دخول الماء. تجنب السباحة حتى يقول طبيبك إنه آمن العودة إلى المسبح.

يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية حسب التوجيهات على العبوة. اختر الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين بناءً على ما يناسبك وأي حالات صحية أخرى لديك. اتبع دائمًا تعليمات الجرعة بعناية ولا تتجاوز الكميات الموصى بها أبدًا.

كيف يمكنني منع ألم الأذن في المستقبل؟

على الرغم من أنه لا يمكنك منع جميع مشاكل الأذن، إلا أن العديد من الخطوات العملية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بألم الأذن. هذه العادات تحمي آذانك وتحافظ عليها صحية على المدى الطويل.

حافظ على جفاف أذنيك بعد السباحة أو الاستحمام لمنع التهابات الأذن الخارجية. قم بإمالة رأسك إلى كل جانب للسماح للماء بالتصريف بشكل طبيعي. يمكنك استخدام مجفف الشعر على أقل إعداد وأبرد درجة حرارة مع إبقاءه على بعد ذراع لتجفيف قنوات الأذن بلطف.

لا تدخل أبدًا أشياء في قناة أذنك، بما في ذلك أعواد القطن، أو دبابيس الشعر، أو إصبعك. يمكن لهذه الأشياء أن تدفع الشمع إلى الداخل، أو تخدش الجلد الرقيق داخل أذنك، أو حتى تثقب طبلة أذنك. آذانك ذاتية التنظيف، والشمع يخرج بشكل طبيعي من تلقاء نفسه.

عالج الحساسية ومشاكل الجيوب الأنفية فورًا لمنعها من التأثير على أذنيك. استخدم أدوية الحساسية الموصوفة بانتظام خلال مواسم المشاكل. عالج التهابات الجيوب الأنفية مبكرًا قبل أن تنتشر إلى أذنيك عبر قنوات استاكيوس.

مارس النظافة الجيدة خلال موسم البرد والإنفلونزا لتجنب العدوى التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الأذن. اغسل يديك بشكل متكرر، وتجنب لمس وجهك، وابتعد عن الأشخاص المرضى قدر الإمكان. الحصول على لقاح الإنفلونزا كل عام يساعد أيضًا على حمايتك.

احمِ أذنيك من الضوضاء العالية لمنع التلف الذي يمكن أن يسبب الألم وفقدان السمع. ارتدِ سدادات الأذن في الحفلات الموسيقية، أو عند استخدام المعدات الصاخبة، أو في بيئات العمل الصاخبة. حتى التعرض المؤقت للأصوات العالية جدًا يمكن أن يتلف الهياكل الرقيقة داخل أذنيك.

عالج مشاكل الأسنان فورًا نظرًا لأن التهابات الأسنان يمكن أن تسبب ألمًا مرجعياً في الأذن. تساعد فحوصات الأسنان المنتظمة في اكتشاف التسوس وأمراض اللثة مبكرًا قبل أن تصبح مؤلمة. تمنع نظافة الفم الجيدة العديد من مشاكل الأسنان التي قد تؤثر على أذنيك.

ماذا عن ألم الأذن عند الأطفال؟

يعاني الأطفال من ألم الأذن بشكل متكرر أكثر من البالغين، ويمكن أن يكون الأمر مزعجًا بشكل خاص عندما يكونون صغارًا جدًا لدرجة عدم قدرتهم على شرح ما يؤلمهم. فهم كيف يؤثر ألم الأذن على الأطفال يساعدك على الاستجابة بشكل مناسب ومعرفة متى تطلب المساعدة.

يصاب الأطفال الصغار بالتهابات الأذن بشكل متكرر أكثر لأن قنوات استاكيوس لديهم أقصر وأكثر أفقية، وتتسطح بسهولة أكبر. هذا يجعل من الصعب تصريف السوائل من الأذن الوسطى، مما يخلق بيئة مثالية لنمو البكتيريا. يتجاوز معظم الأطفال هذا الميل مع نضوج هياكل الرأس والرقبة لديهم.

لا يستطيع الرضع والأطفال الصغار إخبارك بوجود ألم في أذنهم، لذا راقب علامات مثل شد آذانهم، أو زيادة الانزعاج، أو صعوبة النوم، أو البكاء أكثر من المعتاد. قد يعانون أيضًا من الحمى، ويفقدون شهيتهم، أو يبدون أقل استجابة للأصوات. أي من هذه العلامات تستدعي الاتصال بطبيب الأطفال.

يمكن أن يؤدي إرضاع الزجاجة أثناء الاستلقاء إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب الأذن عند الرضع. يمكن للحليب أن يتدفق إلى قناة استاكيوس عندما يشرب الأطفال وهم مستلقون بشكل مسطح، مما يؤدي إلى تراكم السوائل. امسك طفلك بزاوية أثناء الرضاعة ولا تترك له زجاجة ليشرب منها بمفرده.

يؤدي التعرض للدخان الثانوي إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب الأذن بشكل كبير عند الأطفال. يدخن الدخان بطانة قناة استاكيوس ويقلل من قدرتها على مكافحة العدوى. الحفاظ على منزلك خاليًا من التدخين يحمي آذان أطفالك إلى جانب صحتهم العامة.

قد تؤدي التهابات الأذن المتكررة عند الأطفال إلى فقدان السمع المؤقت بسبب تراكم السوائل المستمر. يمكن أن يؤثر هذا على تطور الكلام والتعلم إذا استمر لأشهر. قد يوصي طبيب الأطفال بأنبوب الأذن للمساعدة في التصريف ومنع هذه المضاعفات.