فهم مشاكل بطن طفلك: دليل الوالدين للإسهال والإمساك

لا شيء يقلق الوالدين أكثر من مشاهدة طفلهم يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي. سواء كانت رحلات متكررة إلى الحمام أو أيام بدونها، فإن هذه التحديات شائعة بشكل لا يصدق في مرحلة الرضاعة والطفولة. الخبر السار هو أن معظم مشاكل الجهاز الهضمي لدى الأطفال مؤقتة ويمكن التحكم فيها. فهم ما يحدث داخل جسم طفلك يمكن أن يساعدك على الاستجابة بثقة وهدوء.

لماذا يعاني الأطفال من مشاكل في الجهاز الهضمي في كثير من الأحيان؟

لا تزال أنظمة الجهاز الهضمي الصغيرة تتعلم كيفية العمل بكفاءة. أمعاء طفلك تنضج جنبًا إلى جنب مع بقية جسده، وتطور التوازن الصحيح للبكتيريا وتتعلم معالجة الأطعمة الجديدة. تأتي عملية التعلم هذه بشكل طبيعي مع بعض العثرات العرضية.

تلعب عادات الأكل لدى الأطفال أيضًا دورًا رئيسيًا في صحة الجهاز الهضمي. قد يرفضون الخضروات أسبوعًا ويشربون الكثير من العصير في الأسبوع التالي. هذه التقلبات الغذائية يمكن أن تؤثر بسرعة على سلوك أمعائهم. كما تستجيب أجسامهم الأصغر بشكل أكثر دراماتيكية للتغيرات في الروتين أو التوتر أو الأمراض الطفيفة.

لا يزال جهاز المناعة لدى الأطفال يبني دفاعاته. هذا يعني أنهم يصابون بالمزيد من العدوى مقارنة بالبالغين، بما في ذلك فيروسات المعدة التي تسبب الإسهال. أجسامهم في وضع التدريب في الأساس، مما يجعل اضطرابات الجهاز الهضمي أكثر تكرارًا خلال هذه السنوات المبكرة.

ما الذي يعتبر بالضبط إسهالاً لدى الأطفال والرضع؟

الإسهال يعني أن طفلك يخرج برازًا أكثر ليونة وأكثر مائية من المعتاد. وتزداد وتيرة الإخراج أيضًا، وأحيانًا بشكل كبير. ومع ذلك، فإن ما هو طبيعي يختلف بشكل كبير حسب العمر والنظام الغذائي.

بالنسبة للرضع الذين يرضعون من الثدي، فإن البراز اللين والمتكرر هو في الواقع طبيعي. قد تبدو حركات أمعائهم بذورًا أو تشبه الخردل، ويمكن أن تحدث بعد كل رضعة. هذا ليس إسهالاً؛ إنه ببساطة كيف يمر حليب الثدي عبر نظامهم.

عادة ما يكون لدى الأطفال الذين يتغذون على الحليب الصناعي براز أكثر صلابة، أقرب إلى قوام زبدة الفول السوداني. إذا بدأ طفلك الذي يتغذى على الحليب الصناعي فجأة في إخراج براز مائي للغاية ومتفجر عدة مرات في اليوم، فمن المرجح أن يكون هذا إسهالاً. التغيير عن خط الأساس لديهم هو الأهم.

عند الأطفال الأكبر سنًا الذين يتناولون الأطعمة الصلبة، يعني الإسهال عادةً ثلاث حركات براز مائية أو أكثر في اليوم. قد يكون البراز سائلاً تمامًا، وقد يواجه طفلك صعوبة في الوصول إلى الحمام في الوقت المحدد. في بعض الأحيان ستلاحظ جزيئات طعام غير مهضومة، وهذا يمكن أن يحدث عندما يمر الطعام بسرعة كبيرة عبر الأمعاء.

ما الذي يسبب الإسهال عند الأطفال الصغار؟

فهم المحفزات وراء البراز اللين يمكن أن يساعدك على معرفة متى تقلق ومتى تنتظر ببساطة. دعنا نمر عبر الاحتمالات، بدءًا من الأسباب الأكثر شيوعًا التي من المحتمل أن تواجهها.

العدوى الفيروسية تتصدر القائمة بفارق كبير. الفيروسات العجلية (Rotavirus)، والفيروسات النوروية (Norovirus)، والفيروسات الغدية (Adenovirus) هي المشتبه بهم المعتادون. هذه الفيروسات تلتهب بطانة الأمعاء، مما يمنعها من امتصاص الماء بشكل صحيح. والنتيجة هي براز مائي لا يستطيع طفلك التحكم فيه. غالبًا ما تأتي هذه العدوى مع القيء أو الحمى أو التهيج العام.

العدوى البكتيرية أقل شيوعًا ولكنها أكثر حدة. يمكن أن تدخل السالمونيلا (Salmonella)، والإشريكية القولونية (E. coli)، والكامبيلوباكتر (Campylobacter) عبر الطعام أو الماء الملوث. قد تلاحظ دمًا أو مخاطًا في البراز، مما يشير إلى أن العدوى قد أثارت جدران الأمعاء. تسبب هذه العدوى عادةً تقلصات أكثر شدة وحمى أعلى من العدوى الفيروسية.

تصبح الطفيليات أكثر احتمالاً إذا سافرت مؤخرًا. الجيارديا (Giardia) هي السبب الطفيلي الأكثر شيوعًا للإسهال لدى الأطفال. عادة ما تسبب إسهالًا يستمر لأكثر من أسبوع، وغالبًا ما يكون للبراز مظهر زيتي. قد يعاني طفلك أيضًا من غازات وانتفاخ مفرط.

المضادات الحيوية تعطل التوازن الطبيعي لبكتيريا الأمعاء. إذا تناول طفلك مضادات حيوية مؤخرًا لالتهاب في الأذن أو التهاب في الحلق، فقد يتطور الإسهال كأثر جانبي. الدواء يقتل البكتيريا الضارة والنافعة على حد سواء، مما يسمح للكائنات الحية الأخرى بالتكاثر دون قيود.

عدم تحمل الطعام يخلق تحديات هضمية مستمرة. عدم تحمل اللاكتوز يعني أن جسم طفلك لا يستطيع تكسير السكر في الحليب. يجذب اللاكتوز غير المهضوم الماء إلى الأمعاء، مما يسبب برازًا رخوًا. غالبًا ما يصاحب ذلك غازات وانتفاخ وتقلصات بعد حوالي 30 دقيقة إلى ساعتين من تناول منتجات الألبان.

الكثير من عصير الفاكهة هو سبب شائع بشكل مدهش. التفاح، الكمثرى، والخوخ تحتوي على السوربيتول، وهو كحول سكري يسحب الماء إلى الأمعاء. حتى العصير الطبيعي يمكن أن يربك نظام الهضم الصغير. يعاني العديد من الأطفال الصغار من براز رخو مزمن ببساطة بسبب شرب الكثير من العصير طوال اليوم.

الآن، دعنا ننظر إلى بعض الاحتمالات الأقل شيوعًا ولكنها مهمة والتي تستحق اهتمامك إذا لم تتناسب الأسباب المعتادة مع وضعك.

مرض الاضطرابات الهضمية (Celiac disease) يؤثر على حوالي واحد من كل 100 طفل. هذه الحالة المناعية الذاتية تلحق الضرر بالأمعاء الدقيقة عند استهلاك الغلوتين. يميل الإسهال إلى أن يكون مزمنًا، شاحبًا، وذو رائحة كريهة بشكل خاص لأنه لا يتم امتصاص الدهون بشكل صحيح. غالبًا ما يعاني الأطفال من ضعف في زيادة الوزن أو حتى فقدان الوزن.

أمراض الأمعاء الالتهابية تشمل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي. تسبب هذه الحالات التهابًا مزمنًا في الجهاز الهضمي. غالبًا ما يكون الإسهال دمويًا ويصاحبه ألم شديد في البطن. قد يصاب الأطفال أيضًا بقرح في الفم، وآلام في المفاصل، أو طفح جلدي. تأخر النمو هو علامة حمراء أخرى.

تختلف حساسية بروتين الطعام عن عدم التحمل. يصاب بعض الرضع بحساسية تجاه البروتينات في حليب البقر أو الصويا. غالبًا ما يحتوي الإسهال على دم أو مخاط، ويبدو الطفل بشكل عام غير مرتاح وعصبي. يظهر هذا عادة في الأشهر القليلة الأولى من الحياة.

تشرح هذه الأسباب المختلفة سبب حدوث الإسهال، ولكن التعرف على النمط يساعدك على الاستجابة بشكل مناسب.

متى يجب أن يقلقك الإسهال؟

معظم نوبات الإسهال تزول من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة. ومع ذلك، فإن علامات التحذير معينة تعني أن طفلك يحتاج إلى رعاية طبية قريبًا. معرفة هذه العلامات تساعدك على التمييز بين شيء سيمر وشيء يتطلب المساعدة.

يعد الجفاف هو القلق الأساسي مع الإسهال عند الأطفال. يمكن لأجسادهم الأصغر أن تفقد السوائل بشكل أسرع بكثير من البالغين. راقب انخفاض التبول، مع أقل من ثلاث حفاضات مبللة في 24 ساعة للرضع أو عدم التبول لمدة ثماني ساعات للأطفال الأكبر سنًا. جفاف الفم، وغياب الدموع عند البكاء، والعينان الغائرتان كلها تشير إلى الجفاف.

يخبرك سلوك طفلك الكثير عن كيفية تعامله. إذا أصبح نعسانًا بشكل غير عادي، ويصعب إيقاظه، أو يبدو مرتبكًا ومشوشًا، فهذا يشير إلى جفاف كبير. عند الرضع، تعتبر البقعة اللينة الغائرة في أعلى الرأس علامة حرجة أخرى.

الدم في البراز يستحق دائمًا الاتصال بطبيبك. قد تظهر بعض الخيوط بسبب التهيج، ولكن الكميات الكبيرة أو البراز الأسود والقطراني تشير إلى نزيف أعلى في الجهاز الهضمي. قد يشير هذا إلى عدوى بكتيرية أو شيء أكثر خطورة.

ترفع الحمى العالية مع الإسهال القلق بشأن العدوى البكتيرية. درجة حرارة أعلى من 102 درجة فهرنهايت عند الأطفال الأكبر سنًا أو أعلى من 100.4 عند الرضع الذين تقل أعمارهم عن ثلاثة أشهر تعني أنه يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يشير هذا المزيج إلى أن الجسم يحارب شيئًا مهمًا.

يحتاج الإسهال الذي يستمر لأكثر من أسبوع إلى تقييم. بينما قد تستمر العدوى الفيروسية أحيانًا، قد يشير الإسهال المستمر إلى طفيلي، أو عدم تحمل طعام، أو حالة أخرى كامنة. يستحق طفلك الحصول على إجابات إذا استمرت الأعراض.

كيف يمكنك مساعدة طفلك على الشعور بالتحسن أثناء الإسهال؟

مهمتك الرئيسية أثناء نوبة الإسهال هي الحفاظ على طفلك رطبًا ومريحًا. عادة ما تشفي الأمعاء نفسها بمجرد إزالة المحفز أو انتهاء العدوى. الرعاية الداعمة تجعل فترة التعافي هذه أسهل للجميع.

تصبح السوائل أولويتك القصوى، لكن الماء العادي ليس كافيًا دائمًا. عندما يعاني طفلك من الإسهال، فإنه يفقد الكهارل مثل الصوديوم والبوتاسيوم مع الماء. محاليل إعادة الترطيب الفموي مصممة خصيصًا لاستبدال هذه الخسائر بالتوازن الصحيح للسكر والملح.

قدم كميات صغيرة بشكل متكرر بدلاً من المشروبات الكبيرة دفعة واحدة. بضع رشفات كل 15 دقيقة تعمل بشكل أفضل من ابتلاع ثماني أونصات قد تعود مرة أخرى. المصاصات المصنوعة من محلول إعادة الترطيب يمكن أن تساعد إذا رفض طفلك الشرب.

استمر في الرضاعة الطبيعية أو الصناعية للرضع بشكل طبيعي. حليب الثدي مفيد بشكل خاص لأنه يحتوي على أجسام مضادة ومركبات تدعم شفاء الأمعاء. لا تخفف الحليب الصناعي إلا إذا نصح طبيبك بذلك على وجه التحديد، حيث يحتاج طفلك إلى التغذية الكاملة.

دع الأطفال الأكبر سنًا يأكلون إذا كانوا جائعين، ولكن اجعل الأمر بسيطًا. أصبح نظام BRAT الغذائي (الموز، الأرز، صلصة التفاح، الخبز المحمص) شائعًا لأن هذه الأطعمة سهلة الهضم. ومع ذلك، لا تحتاج إلى تقييد طفلك بهذه الأطعمة فقط. البروتينات الخالية من الدهون، والخضروات المطبوخة، والمقرمشات جيدة أيضًا.

تجنب الأطعمة التي تجعل الإسهال أسوأ خلال المرحلة الحادة. الأطعمة عالية الدهون، والأطعمة المقلية، والأطعمة المحلاة بكثرة يمكن أن تزيد من حركة الأمعاء. قد تؤدي منتجات الألبان بخلاف حليب الثدي أو الحليب الصناعي إلى تفاقم الأعراض مؤقتًا إذا كانت بطانة الأمعاء ملتهبة.

احمِ بشرة طفلك من التهيج لأن المسح المتكرر يسبب الألم. استخدم الماء الدافئ والأقمشة الناعمة بدلاً من المناديل العادية عند الإمكان. ضع كريمًا حاجزًا سميكًا بأكسيد الزنك بعد كل تغيير لحماية الجلد. دع طفلك يجف في الهواء قبل ارتداء حفاضة نظيفة إذا كان بإمكانه تحمل ذلك.

الراحة تدعم الشفاء بطرق لا نفهمها تمامًا. دع مستوى نشاط طفلك يوجهك. إذا كانوا يريدون اللعب بهدوء، فهذا جيد. إذا كانوا بحاجة إلى النوم أكثر من المعتاد، دعهم يرتاحون. جسمهم يوجه الطاقة نحو محاربة العدوى وإصلاح الأنسجة.

ما الذي يبدو عليه الإمساك عند الأطفال؟

الإمساك يعني أن طفلك يواجه صعوبة في إخراج البراز أو يذهب بوتيرة أقل من المعتاد. لكن تعريف الطبيعي يختلف اختلافًا كبيرًا حسب العمر. يكون البراز عادة صلبًا وجافًا، وأحيانًا مؤلمًا عند الإخراج.

التردد وحده لا يشير دائمًا إلى الإمساك. يذهب بعض الرضع الذين يرضعون من الثدي لعدة أيام أو حتى أسبوع بين حركات الأمعاء دون أي مشكلة. طالما أن البراز لين عندما يأتي أخيرًا، فهذا طبيعي. أجسامهم تستخدم ببساطة معظم حليب الثدي مع القليل من النفايات.

الألم أو الضغط أثناء حركات الأمعاء هو علامة أوضح. قد يبكي طفلك، أو يسحب ساقيه، أو يبدو غير مرتاح بشكل واضح. يخفي الأطفال الصغار أحيانًا حركات الأمعاء، ويقفون بصلابة أو يختبئون أثناء محاولتهم تجنب الذهاب.

يعطيك مظهر البراز أدلة مهمة. الحبيبات الصلبة مثل فضلات الأرانب أو البراز الكبير والصلب الذي يسد المرحاض يشير إلى الإمساك. قد ترى خطوطًا من الدم على السطح الخارجي للبراز بسبب تمزقات صغيرة في فتحة الشرج ناتجة عن إخراج براز صلب.

لماذا يصاب الأطفال بالإمساك؟

يتطور الإمساك عندما يتحرك البراز ببطء شديد عبر الأمعاء. هذا يعطي القولون وقتًا أطول لامتصاص الماء من الفضلات، مما يجعله أكثر صلابة وصعوبة في الإخراج تدريجيًا. يمكن لعدة عوامل أن تبطئ وقت العبور هذا.

يلعب النظام الغذائي الدور الرئيسي في معظم الإمساك لدى الأطفال. لا يأكل العديد من الأطفال ما يكفي من الألياف، والتي تضيف كتلة وليونة للبراز. يكتفون بالحليب والجبن والخبز الأبيض والوجبات الخفيفة المصنعة، تاركين القليل من المساحة للفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

عدم شرب ما يكفي من الماء يفاقم المشكلة. تعمل الألياف عن طريق امتصاص الماء والانتفاخ، مما يلين البراز ويساعده على التحرك. بدون سوائل كافية، حتى النظام الغذائي الغني بالألياف لا يمكنه أداء وظيفته بشكل صحيح. ينسى العديد من الأطفال شرب الماء طوال اليوم.

يخلق سلوك حبس البراز حلقة مفرغة. إذا كانت حركة الأمعاء مؤلمة في مرة واحدة، فقد يحاول طفلك حبسها في المرة القادمة. هذا يجعل البراز أكثر صلابة، مما يجعل المحاولة التالية أكثر إيلامًا، مما يعزز الخوف. الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة عرضة بشكل خاص لهذا النمط.

يمكن أن تؤدي التغييرات الحياتية الكبرى إلى الإمساك. بدء المدرسة، أو التدريب على استخدام المرحاض، أو استقبال شقيق جديد، أو الانتقال إلى منزل جديد كلها تخلق ضغطًا. تتواصل الأمعاء والدماغ باستمرار، ويمكن أن يؤدي التوتر العاطفي إلى إبطاء الهضم حرفيًا.

يؤدي نقص النشاط البدني إلى إبطاء كل شيء. تساعد الحركة على تحفيز الأمعاء على الانقباض وتحريك الفضلات. الأطفال الذين يقضون الكثير من الوقت في مقاعد السيارة أو عربات الأطفال أو أمام الشاشات قد لا يحصلون على ما يكفي من النشاط للحفاظ على حركة الأشياء.

تسبب بعض الأدوية الإمساك كأثر جانبي. مكملات الحديد، وبعض مضادات الحموضة، وبعض أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الاكتئاب يمكن أن تبطئ حركة الأمعاء. إذا بدأ الإمساك بعد البدء في دواء جديد، اذكر ذلك لطبيبك.

الآن دعنا ننظر إلى بعض الأسباب الطبية الأقل شيوعًا التي قد يحقق فيها طبيبك إذا لم تساعد الإجراءات البسيطة.

يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى إبطاء جميع عمليات الجسم. عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمون، يتباطأ التمثيل الغذائي، بما في ذلك حركة الأمعاء. غالبًا ما يعاني الأطفال المصابون بقصور الغدة الدرقية من أعراض أخرى مثل التعب وزيادة الوزن والشعور بالبرد. يمكن لاختبار دم بسيط فحص وظائف الغدة الدرقية.

مرض هيرشسبرونغ هو عيب خلقي نادر. هناك نقص في الخلايا العصبية في جزء من الأمعاء، لذلك لا يمكن لهذا الجزء الانقباض لتحريك البراز. هذا عادة ما يسبب أعراضًا منذ الولادة أو مرحلة الرضاعة المبكرة. قد لا يخرج الأطفال حديثي الولادة العقي في أول 48 ساعة من الحياة، أو يصابون بإمساك شديد لا يستجيب للعلاجات المعتادة.

يمكن أن يسبب مرض الاضطرابات الهضمية الإمساك بدلاً من الإسهال. بينما الإسهال هو الأكثر شيوعًا، فإن بعض الأطفال المصابين بمرض الاضطرابات الهضمية يعانون من إمساك مزمن. التلف المعوي الناتج عن الغلوتين يؤثر على مدى جودة تحرك الأمعاء وامتصاصها للمغذيات. قد تشمل الأعراض الأخرى ضعف النمو أو انتفاخ البطن.

تؤثر مشاكل الحبل الشوكي أحيانًا على وظيفة الأمعاء. يمكن لحالات مثل السنسنة المشقوقة أو أورام الحبل الشوكي أن تعطل الأعصاب التي تتحكم في الأمعاء. هذا نادر ولكنه يستحق النظر فيه إذا كان طفلك يعاني من أعراض عصبية أخرى أو إذا كان الإمساك شديدًا ولا يستجيب للعلاج.

تساعد هذه الأسباب المختلفة في تفسير سبب معاناة بعض الأطفال أكثر من غيرهم مع الإمساك.

متى يجب عليك طلب المساعدة للإمساك؟

معظم الإمساك يستجيب لتغييرات بسيطة في النظام الغذائي والروتين. ومع ذلك، فإن مواقف معينة تعني أن طفلك يحتاج إلى تقييم متخصص. معرفة هذه الأمور تساعدك على تجنب القلق غير الضروري مع اكتشاف المشاكل التي تحتاج إلى اهتمام.

اتصل بطبيبك إذا لم يخرج طفلك حركة أمعاء لأكثر من أسبوع. بينما بعض التباين طبيعي، فإن أسبوعًا كاملاً بدون حركة أمعاء يستحق التقييم. يمكن للطبيب تقييم ما إذا كان هذا ببساطة نمط طفلك أو شيء يتطلب علاجًا.

الألم الشديد في البطن أو القيء المصاحب للإمساك يحتاج إلى اهتمام فوري. قد يشير هذا المزيج إلى انسداد في الأمعاء. عادة ما يكون الألم تقلصيًا ويأتي على موجات بينما تحاول الأمعاء الدفع ضد الانسداد.

يمكن أن يحدث الدم في البراز مع الإمساك بسبب تمزقات صغيرة. ومع ذلك، فإن الكميات الكبيرة من الدم أو الدم المختلط في جميع أنحاء البراز بدلاً من مجرد على السطح تحتاج إلى تقييم. قد يشير هذا إلى التهاب أو مشكلة أخرى تتجاوز الإمساك البسيط.

فقدان الوزن أو ضعف النمو المصحوب بالإمساك يثير القلق بشأن مرض كامن. يجب أن يكتسب طفلك وزنًا بشكل مطرد. إذا لم ينمو بشكل جيد ويعاني أيضًا من صعوبات في حركة الأمعاء، فإن إجراء فحوصات لمرض الاضطرابات الهضمية أو حالات أخرى منطقي.

الحمى مع الإمساك هي مزيج غير عادي. قد يشير هذا إلى عدوى في الأمعاء أو الزائدة الدودية. يمكن أن تلتهب الزائدة الدودية عندما يسد البراز فتحتها، على الرغم من أن هذا ليس السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب الزائدة الدودية.

كيف يمكنك المساعدة في تخفيف الإمساك لدى طفلك؟

عادة ما يبدأ علاج الإمساك بتغييرات لطيفة في المنزل. تعمل هذه الاستراتيجيات مع جسم طفلك لتليين البراز وتشجيع حركات الأمعاء المنتظمة. الصبر مهم لأن التغييرات تستغرق بضعة أيام لتظهر النتائج.

زيادة الألياف تدريجيًا في نظام طفلك الغذائي. الزيادات الكبيرة المفاجئة يمكن أن تسبب الغازات والانتفاخ، مما يثبط تناول هذه الأطعمة. أضف طعامًا واحدًا غنيًا بالألياف كل بضعة أيام حتى يتناول طفلك عدة حصص يوميًا. الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، ودقيق الشوفان، والفاصوليا، والكمثرى، والتوت توفر جميعها كميات جيدة.

اجعل الماء أكثر جاذبية إذا كان طفلك يقاوم شربه. أضف شريحة فاكهة للنكهة، وقدمها في كوب خاص، أو اجعلها لعبة لإكمال كمية معينة بحلول الغداء. يحتاج الأطفال إلى حوالي ستة إلى ثمانية أكواب من السوائل يوميًا، على الرغم من أن هذا يشمل الحليب والأطعمة الغنية بالماء.

شجع على وقت منتظم في المرحاض، خاصة بعد الوجبات. تصبح الأمعاء نشطة بشكل طبيعي بعد الأكل، مما يجعل هذا وقتًا مثاليًا لحركة الأمعاء. اجعل طفلك يجلس على المرحاض لمدة خمس إلى عشر دقائق بعد الإفطار أو العشاء، حتى لو لم يحدث شيء.

وفر مسند قدم إذا كانت أقدام طفلك تتدلى. يساعد الوضع الصحيح في الدفع. يجب أن تستقر الأقدام بشكل مسطح على شيء ثابت، مع ثني الركبتين فوق مستوى الورك. هذا الوضع يصحح المسار عبر المستقيم ويجعل إخراج البراز أسهل.

أضف المزيد من اللعب النشط إلى يوم طفلك. الجري والقفز والتسلق كلها تساعد على تحفيز الأمعاء. حتى المشي لمدة 20 دقيقة يمكن أن يساعد في تحريك الأشياء. اجعل النشاط ممتعًا بدلاً من كونه واجبًا، مع التركيز على اللعب بدلاً من التمرين.

قلل من الأطعمة المسببة للإمساك مؤقتًا أثناء العمل على المشكلة. الكثير من منتجات الألبان، والخبز الأبيض، والمعكرونة، والوجبات الخفيفة المصنعة يمكن أن تبطئ الأمور. لا تحتاج إلى التخلص من هذه تمامًا، ولكن وازنها مع خيارات أكثر غنى بالألياف.

جرب حمامًا دافئًا لمساعدة طفلك على الاسترخاء. يمكن للماء الدافئ أن يخفف من آلام البطن ويساعد على استرخاء العضلات المشاركة في حركة الأمعاء. يجد بعض الأطفال هذا مريحًا ومفيدًا عندما يعانون.

قد يوصي طبيبك بملين لطيف إذا لم تكن التغييرات الغذائية كافية. الخيارات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل مسحوق بولي إيثيلين جلايكول تعمل عن طريق سحب الماء إلى البراز لتليينه. هذه آمنة للأطفال عند استخدامها حسب التوجيهات ويمكن أن تكسر دورة حركات الأمعاء المؤلمة.

هل يمكنك منع مشاكل الجهاز الهضمي لدى طفلك؟

بينما لا يمكنك منع كل فيروسات المعدة أو نوبات الإمساك، فإن بعض العادات تدعم الهضم الصحي. دمج هذه العادات في روتين عائلتك يساعد أمعاء طفلك على العمل بسلاسة. الجهود الصغيرة المتسقة أهم من الالتزام المثالي.

وضع أوقات منتظمة للوجبات والوجبات الخفيفة. تزدهر الجهاز الهضمي بالروتين. تناول الطعام في نفس الأوقات تقريبًا كل يوم يساعد على تنظيم حركة الأمعاء. يتعلم جسم طفلك متى يتوقع الطعام ويضبط إيقاعه وفقًا لذلك.

قم بتضمين الألياف في معظم الوجبات دون جعل الأمر مرهقًا. الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة في الإفطار، وشرائح التفاح مع الغداء، والخضروات في العشاء كلها تساهم. تذكر أن التنوع مهم لأن أنواع الألياف المختلفة تعمل بطرق مختلفة.

كن قدوة في عادات الشرب الصحية بنفسك. حافظ على الماء في متناول اليد ومرئيًا. اشرب الماء مع الوجبات وقدمه بانتظام طوال اليوم. يحتاج الأطفال غالبًا إلى تذكيرات للشرب، خاصة عندما يكونون منغمسين في اللعب.

ادعم عادات الحمام الصحية منذ البداية. لا تتعجل أبدًا في طفلك أو تجعله يشعر بالخجل بشأن حركات الأمعاء. دعه يأخذ الوقت الذي يحتاجه. قم بإنشاء بيئة حمام مريحة وخاصة يشعر فيها بالاسترخاء.

حافظ على نظافة اليدين الجيدة في منزلك. تنتشر العديد من حالات الإسهال المعدي عبر الأيدي الملوثة. علم طفلك الغسل بالماء والصابون قبل الأكل وبعد استخدام الحمام. اجعل هذا روتينًا بدلاً من كونه عقابيًا.

قلل من كمية العصير إلى كميات صغيرة إن وجدت. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم تناول العصير للرضع الذين تقل أعمارهم عن عام واحد. يجب أن لا يتجاوز الأطفال الأكبر سنًا أربع إلى ست أونصات يوميًا. الماء والفواكه الكاملة خيارات أفضل للترطيب والتغذية.

انتبه إلى مستويات التوتر لدى طفلك. تحدث عن المشاعر والتغييرات التي تحدث في حياتهم. ساعدهم على تطوير استراتيجيات للتكيف مع القلق أو القلق. العقل الهادئ يدعم الأمعاء الهادئة.

ما الذي يجب أن تتذكره عن صحة الجهاز الهضمي للأطفال؟

مشاكل الجهاز الهضمي لدى الأطفال شائعة بشكل لا يصدق ومؤقتة عادةً. لا يزال نظام طفلك ينضج ويتعلم التعامل مع الأطعمة والتحديات المختلفة. معظم نوبات الإسهال والإمساك تزول بالرعاية الداعمة البسيطة في المنزل.

ثق بحدسك بشأن رفاهية طفلك. أنت تعرفهم أفضل. إذا شعرت أن شيئًا ما خاطئ يتجاوز اضطراب الجهاز الهضمي المعتاد، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. من الأفضل دائمًا أن تسأل وتطمئن بدلاً من الانتظار والقلق.

ركز على الحفاظ على راحة طفلك ورطوبته أثناء المرض. وجودك الهادئ ورعايتك اللطيفة أهم من العثور على العلاج المثالي. يلتقط الأطفال قلق الوالدين، لذا فإن ثقتك المطمئنة تساعدهم على الشعور بالأمان.

الوقاية من خلال العادات الصحية تحدث فرقًا حقيقيًا. الوجبات المنتظمة، والألياف والسوائل الكافية، والنشاط البدني، وإدارة الإجهاد كلها تدعم صحة الجهاز الهضمي. هذه العادات تفيد صحة طفلك العامة بما يتجاوز مجرد أمعائهم.

تذكر أن كل طفل مختلف. ما يصلح لواحد قد لا يصلح لآخر. يعاني بعض الأطفال بطبيعتهم من أنظمة هضمية أكثر حساسية. العمل مع احتياجات طفلك الفريدة بدلاً من ضدها يؤدي إلى نتائج أفضل.

ترتبط صحة الجهاز الهضمي بالعديد من جوانب حياة طفلك. تساهم التغذية الجيدة، وتجارب الحمام المريحة، والتحرر من متاعب البطن، كلها في سعادتهم وقدرتهم على التعلم واللعب. دعم جهازهم الهضمي يدعم نموهم الكامل.

أنت تقوم بعمل رائع في التغلب على هذه التحديات. تتضمن الأبوة الكثير من التعلم، بما في ذلك عن البراز وآلام البطن. كل تغيير لحفاضة فوضوية وكل عناق مطمئن أثناء آلام المعدة هو عمل حب. طفلك محظوظ بوجود شخص يهتم بما يكفي لفهم هذه المشاكل المزعجة ولكن التي يمكن التحكم فيها بشكل كبير ومساعدته فيها.