أسباب حب الشباب في الخدين: لماذا تظهر البثور وما الذي يساعد

يحدث حب الشباب في الخدين لأسباب كثيرة مشابهة لأسباب ظهور حب الشباب في أي مكان آخر على وجهك. تحتوي خدودك على العديد من الغدد المنتجة للزيت، وعندما تنتج هذه الغدد الكثير من الزيت، يمكن لخلايا الجلد الميتة والبكتيريا أن تسد المسام. لكن الخدين معرضان بشكل فريد للمحفزات الخارجية مثل شاشة هاتفك، وغطاء الوسادة، وأي شيء آخر يضغط على وجهك بانتظام.

ما الذي يسبب حب الشباب في الخدين؟

في جوهره، يبدأ كل حب الشباب بنفس الطريقة. تُسد مسامك بمزيج من الزيت الزائد (الدهون)، وخلايا الجلد الميتة، والبكتيريا. وفقًا لمراجعة مفصلة حول مسببات حب الشباب الالتهابي على مكتبة NCBI للكتب، فإن العوامل الرئيسية الأربعة المتضمنة هي إنتاج الزيت المدفوع بالأندروجين، والتقشر غير الطبيعي لخلايا الجلد داخل البصيلة، والتكاثر البكتيري بواسطة بكتيريا الـ Cutibacterium acnes، والاستجابة الالتهابية التي تتبع ذلك.

يقع خديك في منطقة من الوجه ذات كثافة عالية من الغدد الدهنية (الزيت). هذا وحده يجعلها أكثر عرضة للطفح الجلدي. ولكن هناك العديد من العوامل المحددة التي يمكن أن تدفع حب الشباب في الخدين من كونه عرضيًا إلى مستمرًا.

هل تلعب الهرمونات دورًا في حب الشباب في الخدين؟

نعم. تقلبات الهرمونات هي واحدة من أكثر المحفزات الداخلية شيوعًا لحب الشباب في الخدين، خاصة عند النساء. تحفز الأندروجينات مثل التستوستيرون و DHEA الغدد الدهنية لديك لإنتاج المزيد من الزيت. عندما ترتفع مستويات الأندروجين أو تتقلب، غالبًا ما تستجيب بشرتك بإنتاج فائض من الدهون، مما يزيد من فرصة انسداد المسام وظهور البثور.

لهذا السبب يلاحظ الكثير من الناس تفاقم حب الشباب في الخدين حول دوراتهم الشهرية، أثناء الحمل، بعد بدء أو إيقاف وسائل منع الحمل، أو خلال فترة انقطاع الطمث. يمكن أن تسبب حالات مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، والتي تنطوي على ارتفاع مستويات الأندروجين، حب الشباب المستمر في الخدين وخط الفك والذقن.

يميل حب الشباب الهرموني في الخدين إلى الظهور على شكل بثور أعمق وأكثر حساسية بدلاً من الرؤوس البيضاء السطحية. هذه الآفات الالتهابية تقع في عمق الجلد ويمكن أن تستغرق وقتًا أطول للشفاء.

هل يمكن لهاتفك وغطاء وسادتك أن يسببا حب الشباب في الخدين؟

بالتأكيد. خديك هما جزء من وجهك الأكثر احتمالًا للتلامس المباشر مع الأشياء اليومية، وهذا التلامس أهم مما يدركه معظم الناس.

هاتفك. في كل مرة تضغط فيها هاتفك على خدك، فإنك تنقل البكتيريا والزيوت والأوساخ من الشاشة إلى بشرتك. يمكن للحرارة والضغط أيضًا أن تحبس العرق بالقرب من فتحات المسام، مما يخلق ظروفًا مثالية لظهور البثور. يُطلق على هذا النمط أحيانًا اسم "حب الشباب الميكانيكي" لأنه ناتج عن الاحتكاك والضغط والحرارة بدلاً من العوامل الداخلية.

غطاء وسادتك. تقضي ساعات ووجهك مضغوطًا على وسادتك. بمرور الوقت، تجمع أغطية الوسائد الزيت وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا وبقايا منتجات الشعر. إذا كنت تنام على نفس الجانب كل ليلة، فقد تلاحظ أن الطفح الجلدي أسوأ على هذا الخد تحديدًا.

يديك. وضع ذقنك أو خدك على يدك طوال اليوم ينقل البكتيريا والزيوت إلى بشرتك. كما أنه يخلق احتكاكًا وضغطًا على المسام.

يمكن أن يؤدي تبديل غطاء وسادتك كل يومين إلى ثلاثة أيام، وتنظيف شاشة هاتفك بانتظام، وإبعاد يديك عن وجهك إلى إحداث فرق ملحوظ بمرور الوقت.

هل يؤثر النظام الغذائي على حب الشباب في الخدين؟

تشير الأبحاث إلى أن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر على حب الشباب، على الرغم من أن العلاقة أكثر تعقيدًا من مجرد "تناول الأطعمة الدهنية يسبب البثور". أقوى الأدلة تشير إلى عاملين غذائيين: الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع ومنتجات الألبان.

الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع هي أشياء مثل الخبز الأبيض والمشروبات السكرية والأرز الأبيض والوجبات الخفيفة المصنعة. تسبب هذه الأطعمة ارتفاعات سريعة في نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى سلسلة من إفراز الأنسولين وعامل النمو الشبيه بالأنسولين 1 (IGF-1). يؤدي ارتفاع IGF-1 إلى تنشيط الأندروجين وزيادة إنتاج الدهون، مما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.

وقد ارتبطت منتجات الألبان، وخاصة الحليب منزوع الدسم، بحب الشباب في العديد من الدراسات الكبيرة. قد تشمل الصلة الهرمونات الموجودة بشكل طبيعي في الحليب أو الطريقة التي تؤثر بها منتجات الألبان على مستويات الأنسولين و IGF-1. ومع ذلك، هذا لا يعني أن منتجات الألبان تسبب حب الشباب لدى الجميع. يلاحظ بعض الأشخاص وجود علاقة واضحة، بينما لا يرى آخرون أي فرق على الإطلاق.

إذا كنت تشك في أن النظام الغذائي يلعب دورًا، فإن الاحتفاظ بمذكرات طعام بسيطة جنبًا إلى جنب مع تتبع الطفح الجلدي لديك يمكن أن يساعدك في تحديد الأنماط.

هل يمكن للتوتر أن يجعل حب الشباب في الخدين أسوأ؟

نعم، والعلم وراء ذلك أكثر مباشرة مما تتوقع. عندما تشعر بالتوتر، يفرز جسمك الكورتيزول وهرمونات التوتر الأخرى. يمكن لهذه الهرمونات أن تحفز الغدد الدهنية لديك لإنتاج المزيد من الزيت. أظهرت الأبحاث أيضًا أن التوتر يحفز إطلاق مادة تسمى المادة P، والتي تعزز بشكل مباشر نمو ونشاط الغدد الدهنية.

عادةً لا يسبب التوتر حب الشباب من تلقاء نفسه، ولكنه يمكن بالتأكيد أن يجعل البثور الموجودة أسوأ أو يسبب ظهور بثور جديدة إذا كانت بشرتك عرضة لحب الشباب بالفعل. لهذا السبب يلاحظ الكثير من الناس أن بشرتهم تتفاقم خلال الامتحانات أو مواعيد العمل النهائية أو الأحداث الحياتية الصعبة.

هل يمكن أن يكون شيئًا آخر غير حب الشباب العادي؟

في بعض الأحيان، ما يبدو وكأنه حب شباب في الخدين هو في الواقع حالة مختلفة. هناك بعض الاحتمالات الجديرة بالمعرفة:

حب الشباب الفطري (التهاب الجريبات الوبائي). تبدو هذه الحالة على شكل تجمعات من بثور صغيرة ومتساوية الحجم ومثيرة للحكة. يحدث بسبب فرط نمو الخميرة في بصيلات الشعر بدلاً من البكتيريا. غالبًا ما لا تساعد علاجات حب الشباب العادية في حب الشباب الفطري، وفي بعض الحالات يمكن أن تجعله أسوأ. إذا كانت البثور في خدك متساوية الحجم ومثيرة للحكة، فإن هذا يستحق الاستكشاف مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك. إذا كنت تحاول معرفة الفرق، فإن هذه المقارنة بين الرؤوس المغلقة وحب الشباب الفطري تغطي الاختلافات الرئيسية.

الوردية. تؤثر هذه الحالة الجلدية المزمنة غالبًا على الخدين ويمكن الخلط بينها وبين حب الشباب. تميل الوردية إلى التسبب في احمرار مستمر، احمرار، أوعية دموية مرئية، وأحيانًا بثور مليئة بالقيح. على عكس حب الشباب، لا تنتج الوردية عادةً رؤوس سوداء أو رؤوس بيضاء. إنها أكثر شيوعًا عند البالغين فوق سن الثلاثين ويمكن أن يسببها التعرض للشمس، الكحول، الأطعمة الحارة، وتغيرات درجة الحرارة.

التهاب الجلد التماسي. إذا قمت مؤخرًا بتغيير منتجات العناية بالبشرة، أو منظفات الغسيل، أو بدأت في استخدام مكياج جديد، فقد يتسبب تفاعل تحسسي أو مهيج في ظهور بثور على خديك تبدو كحب شباب ولكنها في الواقع نوع من التهاب الجلد.

التهاب الجلد حول الفم. على الرغم من أنه يظهر عادة حول الفم، إلا أن هذه الحالة يمكن أن تمتد إلى الخدين. غالبًا ما تبدو على شكل بثور حمراء صغيرة أو بثور قد تكون ناتجة عن استخدام الستيرويدات الموضعية، أو المرطبات الثقيلة، أو معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد.

إذا لم تستجب بثورك لعلاجات حب الشباب التقليدية بعد عدة أسابيع، فمن الجيد استشارة طبيب الأمراض الجلدية لاستبعاد هذه الحالات الأخرى.

ما هي العلاجات الفعالة لحب الشباب في الخدين؟

يعتمد النهج الأفضل على شدة ونوع حب الشباب الذي تتعامل معه.

بالنسبة لحب الشباب الخفيف في الخدين مع رؤوس بيضاء ورؤوس سوداء عرضية، فإن المنظف اللطيف مع الريتينويدات الموضعية مثل التريتينوين أو الأدا بالين هو عادةً الخط الأول للعلاج. تساعد الريتينويدات عن طريق زيادة تجديد خلايا الجلد، مما يمنع انسداد المسام في المقام الأول. إذا كنت تفكر في استخدام التريتينوين، فإن قراءة الآثار الجانبية للتريتينوين يمكن أن تساعدك على فهم ما يمكن توقعه مع اعتياد بشرتك عليه.

بالنسبة لحب الشباب المتوسط مع بثور ملتهبة أكثر تكرارًا، قد يضيف طبيبك البنزويل بيروكسيد أو مضاد حيوي موضعي مثل الكليندامايسين. يقتل البنزويل بيروكسيد البكتيريا التي تساهم في الالتهاب، ويعمل بشكل جيد عند دمجه مع الريتينويد.

بالنسبة لحب الشباب الهرموني المستمر في الخدين، يمكن أن تكون العلاجات الفموية مثل السبيرونولاكتون (الذي يمنع تأثيرات الأندروجين على الجلد) أو حبوب منع الحمل المركبة فعالة جدًا للنساء. في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى، يمكن التوصية باستخدام الإيزوتريتينوين الفموي.

بغض النظر عن العلاج الذي تستخدمه، فإن الاستمرارية هي الأهم. معظم علاجات حب الشباب تستغرق 6 إلى 8 أسابيع على الأقل قبل أن ترى تحسنًا كبيرًا. يمكن أن يؤدي تغيير المنتجات بشكل متكرر جدًا أو استخدام الكثير من المكونات النشطة في وقت واحد إلى تهيج بشرتك وجعل الطفح الجلدي أسوأ.

خلاصة القول

حب الشباب في الخدين مدفوع بمزيج من العوامل الداخلية مثل الهرمونات والوراثة، والمحفزات الخارجية مثل ملامسة الهاتف، وأغطية الوسائد، وعادات العناية بالبشرة. فهم أي من هذه العوامل ينطبق عليك هو الخطوة الأولى نحو بشرة أكثر نقاءً. إذا لم تساعد التعديلات الأساسية والعلاجات المتاحة بدون وصفة طبية بعد بضعة أشهر، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية المساعدة في تحديد ما يحدث والتوصية بخطة علاج مستهدفة.