ما هي كمية النيكوتين الآمنة يوميًا؟

الخلاصة

• تبلغ حدود العلاج ببدائل النيكوتين المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء 21 ملغ يوميًا لشرائط اللصق وما يصل إلى 20 قرصًا للمص يوميًا، ولا يوجد جرعة آمنة عالمية لجميع منتجات النيكوتين.

• بالنسبة للأكياس الإلكترونية والتدخين الإلكتروني، فإن الحفاظ على امتصاص النيكوتين المستوعب أقل من 30 إلى 40 ملغ يوميًا يساعد في تجنب التأثيرات القلبية الوعائية الكبيرة.

• يمكن أن تبدأ أعراض تسمم النيكوتين مثل الغثيان والدوار وسرعة ضربات القلب عند الجرعات الزائدة المعتدلة، ويجب إبعاد جميع منتجات النيكوتين عن الأطفال.

ما هي حدود النيكوتين المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء؟

وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على إرشادات جرعات محددة لمنتجات بدائل النيكوتين المستخدمة في الإقلاع عن التدخين. توجد هذه الحدود لأنها تحقق توازنًا بين تخفيف الرغبة الشديدة بشكل فعال وملف آثار جانبي يمكن إدارته.

بالنسبة لشرائط النيكوتين اللاصقة، تبلغ قوة الشريحة الواحدة المعتمدة الأعلى 21 ملغ على مدار 24 ساعة. عادةً ما يبدأ المدخنون الشرهون (أكثر من 10 سجائر يوميًا) بهذه الجرعة لمدة أربعة أسابيع، ثم يخفضونها إلى 14 ملغ لمدة أسبوعين، ثم 7 ملغ لمدة أسبوعين إضافيين.

بالنسبة لأقراص النيكوتين للمص، فإن الحد الأقصى هو 20 قرصًا يوميًا، ولا يزيد عن 5 أقراص خلال أي فترة 6 ساعات. بقوة 4 ملغ، يصل ذلك إلى 80 ملغ كحد أقصى يوميًا، على الرغم من أن معظم الناس يستخدمون أقل بكثير. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها باستخدام 9 أقراص على الأقل يوميًا خلال الأسابيع الستة الأولى لتحقيق أفضل معدلات الإقلاع: إرشادات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها لأقراص النيكوتين.

بالنسبة لعلكة النيكوتين، فإن التوصية تصل إلى 24 قطعة يوميًا، على الرغم من أن معظم المستخدمين يجدون أن 10 إلى 15 قطعة كافية. تأتي العلكة بقوة 2 ملغ و 4 ملغ، مشابهة لأقراص المص.

بخاخ النيكوتين الأنفي لديه حد أقصى موصى به يبلغ 5 ملغ في الساعة (10 بخاخات) ولا يزيد عن 40 ملغ يوميًا (80 بخاخًا).

تم تصميم منتجات العلاج ببدائل النيكوتين هذه لتوصيل النيكوتين بشكل أبطأ وأكثر ثباتًا من التدخين، ولهذا السبب قد تبدو أرقام الملغ اليومية مرتفعة دون التسبب في نفس التأثيرات الحادة التي تسببها السجائر.

ماذا عن أكياس النيكوتين والتدخين الإلكتروني؟

لا تحتوي أكياس النيكوتين والسجائر الإلكترونية على نفس إرشادات الجرعات الرسمية من إدارة الغذاء والدواء مثل منتجات العلاج ببدائل النيكوتين. لكن الإجماع العام بين الباحثين هو أن الحفاظ على إجمالي الاستهلاك اليومي للنيكوتين أقل من 30 إلى 40 ملغ هو حد أعلى معقول لمعظم البالغين.

بالنسبة لأكياس النيكوتين، يستهلك المستخدمون العاديون حوالي 8 إلى 12 كيسًا يوميًا. بقوة نموذجية تتراوح بين 4 إلى 8 ملغ لكل كيس، فإن ذلك يضع الاستهلاك اليومي تقريبًا بين 32 و 96 ملغ إجمالاً، على الرغم من أن الامتصاص الفعلي أقل (يتم امتصاص حوالي 30 إلى 40٪ من النيكوتين في كل كيس). أظهرت الدراسات أن تجاوز 30 ملغ من النيكوتين الممتص يوميًا يؤدي إلى زيادة ملحوظة في معدل ضربات القلب وتصلب الشرايين.

بالنسبة للتدخين الإلكتروني، يختلف توصيل النيكوتين بشكل كبير اعتمادًا على الجهاز وتركيز السائل الإلكتروني وكيفية استخدامه. يحتوي الكبسولة التي تحتوي على 5٪ نيكوتين على حوالي 50 ملغ من النيكوتين إجمالاً، ولكن مقدار ما تمتصها فعليًا يعتمد على مدى تكرار وعمق الاستنشاق.

ما هي كمية النيكوتين الخطيرة؟

الجرعة المميتة المذكورة تاريخيًا للنيكوتين لدى البالغين هي 50 إلى 60 ملغ عند تناولها دفعة واحدة عن طريق الفم. يشير المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية (NIOSH) إلى هذا الرقم في قاعدة بيانات السمية الخاصة به. ومع ذلك، تشير الأبحاث الأحدث إلى أن الجرعة المميتة الفعلية قد تكون أعلى، ربما حوالي 500 إلى 1000 ملغ للبالغ، لأن الجسم يستقلب ويفرز النيكوتين بسرعة.

يمكن أن تبدأ أعراض تسمم النيكوتين بجرعات أقل بكثير. قد تظهر الغثيان والدوار والصداع وسرعة ضربات القلب والتعرق والرعشة عند تناول كمية أكبر مما يعتاد عليه جسمك. إذا واجهت هذه الأعراض، فتوقف عن استخدام منتجات النيكوتين واستنشق الهواء النقي. الأعراض الشديدة مثل القيء أو الارتباك أو النوبات أو صعوبة التنفس تتطلب عناية طبية فورية.

الأطفال أكثر عرضة للخطر بكثير. حتى الكميات الصغيرة من النيكوتين السائل من منتجات التدخين الإلكتروني أو أكياس النيكوتين التي تُترك في متناول اليد يمكن أن تكون خطيرة على الطفل. احتفظ بجميع منتجات النيكوتين مخزنة بأمان وبعيدًا عن الأنظار.

إذا كنت تحاول تقليل استهلاكك للنيكوتين أو التخلص منه من نظامك بشكل أسرع، فإن هذا الدليل حول كيفية التخلص من النيكوتين من جسمك بسرعة يغطي الأساليب العملية. وبالنسبة لأولئك الذين يستخدمون النيكوتين كجزء من خطة إقلاع ويرغبون في فهم كيفية مقارنة طرق التوصيل المختلفة، فإن هذه المقالة حول الآثار الجانبية لفنتولين تتطرق إلى كيفية تفاعل الأدوية التنفسية مع المواد المنبهة.

الخلاصة

لا توجد جرعة يومية آمنة عالمية للنيكوتين لأنها تعتمد على المنتج وتحملك وصحتك. بالنسبة لمنتجات العلاج ببدائل النيكوتين المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء، فإن 21 ملغ يوميًا عبر شريط لاصق وما يصل إلى 20 قرصًا للمص يوميًا هي الحدود المقررة. بالنسبة للأكياس والتدخين الإلكتروني، فإن الحفاظ على امتصاص النيكوتين أقل من 30 إلى 40 ملغ يوميًا هو مبدأ توجيهي معقول. يبدأ تسمم النيكوتين بالغثيان والدوار عند الجرعات الأقل ويصبح مهددًا للحياة عند تناول جرعات حادة عالية جدًا. اتبع دائمًا تعليمات الجرعات الخاصة بالمنتج وتحدث إلى طبيبك إذا لم تكن متأكدًا من مستوى استهلاكك.