لماذا يؤلمني حلقي عند التثاؤب؟ الأسباب وماذا تفعل

إذا كان حلقك يؤلمك في كل مرة تتثاءب فيها، فمن المحتمل أن يكون هناك شيء ما في منطقة الحلق أو الفك لديك ملتهبًا بالفعل. التثاؤب بحد ذاته لا يسبب ألمًا في الحلق. ولكن لأن التثاؤب يمدد العضلات والأنسجة في حلقك وفكك ورقبتك، يمكن أن يجعل الألم الموجود أكثر وضوحًا.

في معظم الأحيان، لا يكون هذا شيئًا خطيرًا.

ماذا يحدث في حلقك عند التثاؤب؟

التثاؤب هو رد فعل يتضمن فتح فمك على نطاق واسع، وأخذ نفس عميق، وتمديد عدة عضلات في وقت واحد. عند التثاؤب، تتمدد عضلات الفك والوجه والحلق وتتحرك معًا.

يتسع البلعوم (مؤخرة حلقك) بشكل واسع أثناء التثاؤب. يرتفع شراع الحنك. تتحرك العضلات المحيطة بقناتي استاكيوس. إذا كانت أي من هذه الهياكل ملتهبة أو متورمة أو متهيجة، فإن حركة التمدد هذه يمكن أن تثير ألمًا حادًا أو وجعًا.

لذلك، لا يسبب التثاؤب مشكلة. بل يكشف عن مشكلة موجودة بالفعل.

هل يمكن أن يكون السبب عدوى فيروسية أو بكتيرية؟

هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لألم الحلق عند التثاؤب. تسبب العدوى تضخم الأنسجة في حلقك وجعلها حساسة. حركة التمدد للتثاؤب تسحب على تلك الأنسجة الملتهبة، مما يثير الألم.

وفقًا لمورد StatPearls من NCBI حول التهاب البلعوم، فإن حوالي 50 إلى 80 بالمائة من التهابات الحلق ناتجة عن عدوى فيروسية. تشمل الفيروسات الشائعة الفيروس الأنفي، والإنفلونزا، والفيروس الغدي، وفيروس إبشتاين-بار (المسبب لمرض كثرة الوحيدات العدوائية). عادة ما تختفي هذه العدوى من تلقاء نفسها في غضون خمسة إلى سبعة أيام.

العدوى البكتيرية أقل شيوعًا ولكنها أكثر أهمية للعلاج. تمثل بكتيريا المكورات العقدية من المجموعة أ (التهاب الحلق العقدي) 5 إلى 15 بالمائة من التهابات الحلق لدى البالغين وما يصل إلى 30 بالمائة لدى الأطفال. عادة ما يسبب التهاب الحلق العقدي التهابًا حادًا مفاجئًا في الحلق مع حمى وتضخم في الغدد الليمفاوية. قد يكون من المؤلم البلع والتحدث والتثاؤب.

التهاب اللوزتين هو احتمال آخر. عندما تتورم لوزتاك، فإنها تضغط على الأنسجة المحيطة. هذا يجعل التمدد الناتج عن التثاؤب غير مريح بشكل خاص.

إذا استمر التهاب حلقك لأكثر من بضعة أيام وكان مصحوبًا بحمى أو تضخم في الغدد أو بقع بيضاء على اللوزتين، فمن المفيد استشارة الطبيب.

هل يمكن أن يسبب جفاف الحلق ألمًا عند التثاؤب؟

نعم، وهذا الأمر أكثر شيوعًا مما يدركه معظم الناس.

عندما يكون حلقك جافًا، تفقد الأنسجة ترطيبها الطبيعي. بدون رطوبة كافية، حتى التمدد الصغير الناتج عن التثاؤب يمكن أن يشعر بالخشونة أو الحكة أو الألم.

يمكن أن يحدث جفاف الحلق لعدة أسباب. التنفس من الفم ليلاً هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا. انخفاض الرطوبة في منزلك، والجفاف، والكافيين، والكحول، وبعض الأدوية (مثل مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان) يمكن أن تسبب جفاف الحلق أيضًا.

الحفاظ على الترطيب واستخدام جهاز ترطيب الهواء ليلاً يمكن أن يساعد كثيرًا. يمكن أيضًا أن يساعد رشف الماء الدافئ أو الشاي العشبي على مدار اليوم في منع جفاف الحلق.

هل يرتبط بارتجاع المريء؟

يمكن أن يكون كذلك. يحدث مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) عندما يتدفق حمض المعدة مرة أخرى إلى المريء. عندما يصل هذا الحمض إلى الحلق، فإنه يسبب حالة تسمى الارتجاع الحنجري البلعومي (LPR)، والتي يطلق عليها أحيانًا "الارتجاع الصامت" لأنها لا تسبب حرقة المعدة دائمًا.

يمكن أن يؤدي الارتجاع الحنجري البلعومي إلى تهيج والتهاب الأنسجة في مؤخرة الحلق. قد تلاحظ إحساسًا بالخشونة، أو الشعور بوجود شيء عالق في حلقك، أو بحة في الصوت، أو سعال مزمن. يمكن للتثاؤب أن يمدد الأنسجة المتهيجة بالفعل في الجزء السفلي من الحلق والمريء، مما يزيد من تفاقم الانزعاج.

إذا كنت تعاني من تهيج في الحلق مصحوبًا بسعال مستمر، فإن هذا الدليل حول سبب تسبب ارتجاع الحمض في السعال قد يساعدك على فهم الارتباط.

هل يمكن أن يكون اضطراب المفصل الصدغي الفكي (TMJ) هو السبب؟

المفصل الصدغي الفكي (TMJ) يربط عظم الفك بالجمجمة على جانبي وجهك. يتحكم في حركات مثل المضغ والتحدث والتثاؤب. عندما يلتهب هذا المفصل أو لا يعمل بشكل صحيح، تحدث حالة تسمى اضطراب المفصل الصدغي الفكي (TMD).

يمكن أن يسبب اضطراب المفصل الصدغي الفكي ألمًا في الفك، وأصوات نقر، وصداعًا، وصعوبة في فتح الفم على نطاق واسع. نظرًا لأن المفصل الصدغي الفكي قريب جدًا من الحلق والأذن، يمكن للألم من هذا المفصل أن ينتقل إلى تلك المناطق. التثاؤب يجبر الفك على الفتح على نطاق واسع، مما يضع ضغطًا إضافيًا على المفصل والعضلات المحيطة به.

وجدت دراسة نشرت في PubMed ارتباطًا كبيرًا بين التهاب البلعوم ومرض المفصل الصدغي الفكي. لاحظ الباحثون أن المرضى الذين يعانون من التهاب كبسولة المفصل الصدغي الفكي كانوا أكثر عرضة للإصابة بالتهاب اللوزتين أو البلعوم بأربع مرات تقريبًا مقارنة بمن لا يعانون منه. تشرح المسارات العصبية المشتركة والتشريح القريب بين الفك والحلق سبب تداخل هذه الحالات غالبًا.

إذا كان ألم حلقك مصحوبًا بنقر في الفك، أو ألم في الأذن، أو صداع، فقد يكون من المفيد التحقق من اضطراب المفصل الصدغي الفكي.

هل هناك أسباب نادرة ولكنها خطيرة؟

في معظم الحالات، لا يعد ألم الحلق أثناء التثاؤب علامة على شيء خطير. ولكن هناك بعض الحالات النادرة التي يجب أن تكون على دراية بها.

التهاب لسان المزمار هو عدوى في لسان المزمار، وهو رفرف صغير من الأنسجة يغطي مجرى الهواء عند البلع. إذا تورم بشدة، يمكن أن يسد مجرى الهواء. تشمل الأعراض التهابًا حادًا في الحلق، وسيلان اللعاب، وصعوبة في البلع، وحمى عالية. هذه حالة طبية طارئة تتطلب عناية فورية.

الخراج حول اللوزة هو جيب صديدي يتكون بالقرب من اللوزتين. عادة ما يتبع نوبة شديدة من التهاب اللوزتين. تشمل الأعراض ألمًا شديدًا في جانب واحد من الحلق، وصعوبة في فتح الفم، وصوت مكتوم، وحمى.

ألم العصب اللساني البلعومي هو حالة عصبية نادرة تسبب ألمًا حادًا، كالطعن، في الحلق أو اللسان أو الأذن. يمكن أن تحدث بسبب إجراءات يومية مثل التثاؤب أو البلع أو التحدث.

سرطان الحلق يمكن أن يسبب ألمًا أو انزعاجًا مستمرًا لا يزول. تشمل الأعراض الأخرى صعوبة في البلع، أو كتلة في الرقبة، أو بحة في الصوت، أو فقدان الوزن غير المبرر. هذا أمر غير شائع، ولكن الأعراض المستمرة في الحلق التي تستمر لأكثر من أسبوعين ولا تستجيب للعلاج الأساسي يجب تقييمها دائمًا.

ماذا يمكنك أن تفعل في المنزل؟

إذا كان ألم حلقك خفيفًا ولا يصاحبه علامات تحذير، فإن بعض الخطوات البسيطة يمكن أن تساعد.

• تغرغر بالماء المالح الدافئ (نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ). يمكن أن يهدئ هذا الالتهاب ويقلل التورم.

• حافظ على رطوبة جسمك. اشرب الكثير من الماء والسوائل الدافئة على مدار اليوم.

• استخدم أقراص المص للحلق أو الحلوى الصلبة للحفاظ على رطوبة الحلق.

• شغل جهاز ترطيب الهواء في غرفة نومك، خاصة خلال الأشهر الجافة أو الباردة.

• تجنب المهيجات مثل دخان السجائر، والأبخرة القوية، والأطعمة الحارة جدًا.

• ريح صوتك إذا كان الكلام يزيد الألم سوءًا.

إذا كان حلقك يبدو أحمر، أو محببًا، أو متهيجًا، فإن التحقق من "حلق الحصى" يمكن أن يساعدك على فهم ما قد تعنيه هذه النتوءات.

متى يجب عليك رؤية الطبيب؟

معظم آلام الحلق المصاحبة للتثاؤب تزول من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة. ولكن هناك علامات معينة تعني أنه يجب عليك طلب المساعدة الطبية.

• الألم الذي يستمر لأكثر من سبعة أيام دون تحسن

• ارتفاع درجة الحرارة فوق 101 درجة فهرنهايت

• صعوبة في بلع السوائل أو اللعاب

• تضخم الغدد الليمفاوية في الرقبة التي لا تنخفض

• صعوبة في التنفس أو الشعور بانسداد مجرى الهواء

• ألم في جانب واحد من الحلق مع صعوبة في فتح الفم

• كتلة مرئية أو تورم في الرقبة

يمكن أن تشير هذه الأعراض إلى عدوى بكتيرية، أو خراج، أو حالة أخرى تحتاج إلى علاج.

الخلاصة

عادة ما يعني ألم الحلق عند التثاؤب أن هناك شيئًا ما في حلقك ملتهب أو متهيج بالفعل. العدوى الفيروسية، والجفاف، وارتجاع الحمض، واضطرابات المفصل الصدغي الفكي هي الأسباب الأكثر شيوعًا. الحالات النادرة مثل التهاب لسان المزمار وخراجات حول اللوزتين غير شائعة ولكن من المهم معرفتها. إذا كان الألم خفيفًا، فإن العناية المنزلية البسيطة تساعد عادة. إذا استمر الألم أو كان مصحوبًا بحمى أو تورم أو صعوبة في التنفس، فاستشر طبيبك لمعرفة ما يحدث.