ما هو طحن الأسنان؟ الأعراض، الأسباب، والعلاج
Created at:1/16/2025
طحن الأسنان هو المصطلح الطبي لطحن، أو عصر، أو قرص الأسنان. وهو أكثر شيوعًا مما تعتقد، حيث يصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم دون أن يدركوا ذلك.
يمكن أن تحدث هذه الحالة خلال النهار عندما تكون مستيقظًا أو في الليل أثناء نومك. يكتشف العديد من الأشخاص أن لديهم طحن أسنان عندما يشير طبيب الأسنان إلى أسنان متهالكة أو عندما يذكر شريك أنهم يسمعون أصوات طحن أثناء الليل.
ما هو طحن الأسنان؟
يحدث طحن الأسنان عندما تقبض على عضلات فكك أو تطحن أسنانك معًا بقوة مفرطة دون وعي. فكر في الأمر كما لو أن فكك يعمل لساعات إضافية دون إذنك.
هناك نوعان رئيسيان من طحن الأسنان. يحدث طحن الأسنان أثناء النوم أثناء نومك ويعتبر اضطرابًا حركيًا مرتبطًا بالنوم. يحدث طحن الأسنان أثناء الاستيقاظ خلال النهار، غالبًا عندما تكون مركزًا أو تشعر بالتوتر.
يمكن أن يكون الطحن والعصر مكثفًا بما يكفي لإيقاظك أو التسبب في ألم في الفك في صباح اليوم التالي. في حين أن طحن الأسنان العرضي ليس ضارًا عادةً، إلا أن طحن الأسنان المزمن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الأسنان واضطرابات في الفك مع مرور الوقت.
ما هي أعراض طحن الأسنان؟
لا يدرك العديد من الأشخاص المصابين بطحن الأسنان أن لديهم إياه لأنه يحدث غالبًا أثناء النوم. قد تكون العلامات خفية في البداية ولكنها تصبح أكثر وضوحًا مع استمرار الحالة.
فيما يلي الأعراض الأكثر شيوعًا التي قد تواجهها:
- ألم أو وجع في الفك، خاصة في الصباح
- صداع يشعر وكأنه صداع توتر
- أسنان متهالكة أو مسطحة أو متشققة
- زيادة حساسية الأسنان للحرارة أو البرودة
- عضلات فك مشدودة أو متعبة
- ألم في الأذن بدون التهاب في الأذن
- أصوات نقر أو فرقعة عند فتح فمك
- انطباعات على لسانك أو علامات عض على خدك
قد يتسبب طحن الأسنان أثناء النوم تحديدًا في أصوات طحن عالية تزعج نوم شريكك. قد تستيقظ أيضًا بألم في الفك أو تشعر وكأن فكك مقفل في مكانه.
يختبر بعض الأشخاص أعراضًا أكثر شدة إذا تُرك طحن الأسنان دون علاج لسنوات. يمكن أن يشمل ذلك تلفًا كبيرًا في الأسنان، وألمًا مزمنًا في الوجه، أو اضطرابات في مفصل الفك الصدغي (TMJ) تؤثر على حركة الفك.
ما هي أنواع طحن الأسنان؟
ينقسم طحن الأسنان إلى نوعين رئيسيين بناءً على وقت حدوثه. إن فهم النوع الذي لديك يساعد في تحديد أفضل نهج للعلاج.
طحن الأسنان أثناء النوم هو الشكل الأكثر شيوعًا ويحدث أثناء دورات النوم. وهو مصنف كاضطراب حركي مرتبط بالنوم وغالبًا ما يحدث جنبًا إلى جنب مع مشاكل أخرى في النوم مثل انقطاع النفس النومي أو الشخير. عادةً ما يطحن الأشخاص المصابون بهذا النوع أسنانهم خلال مراحل النوم الأخف.
يحدث طحن الأسنان أثناء الاستيقاظ خلال ساعات اليقظة ويرتبط غالبًا بالعواطف أو التركيز أو العادات. قد تقبض على فكك عندما تكون متوترًا أو قلقًا أو مركزًا بشدة على مهمة ما. هذا النوع عادة ما يكون أكثر عن عصر الفك من طحن الأسنان الفعلي.
يختبر بعض الأشخاص كلا النوعين، على الرغم من أن أحدهما يكون أكثر بروزًا من الآخر عادةً. يمكن لطبيب الأسنان أو طبيبك المساعدة في تحديد النوع الذي يؤثر عليك بناءً على أعراضك ونمط تآكل الأسنان.
ما الذي يسبب طحن الأسنان؟
ليس السبب الدقيق لطحن الأسنان واضحًا دائمًا، لكن الباحثين حددوا العديد من العوامل التي تساهم في طحن الأسنان وعصر الفك. غالبًا ما ينتج عن مزيج من العوامل الجسدية والنفسية والوراثية.
تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا:
- التوتر والقلق، مما قد يسبب توترًا عضليًا في جميع أنحاء جسمك
- اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس النومي أو الشخير
- بعض الأدوية، وخاصة بعض مضادات الاكتئاب
- الكافيين أو الكحول أو تعاطي المخدرات الترفيهية
- أسنان غير مصطفة أو عضة غير طبيعية
- سمات الشخصية مثل كونك عدوانيًا أو تنافسيًا أو مفرط النشاط
- حالات طبية أخرى مثل مرض باركنسون أو الخرف
يلعب العمر أيضًا دورًا، حيث أن طحن الأسنان أكثر شيوعًا عند الأطفال ويميل إلى الانخفاض مع تقدم العمر. ومع ذلك، يمكن أن يتطور في أي مرحلة من مراحل الحياة، خاصة خلال فترات التوتر الشديد أو التغيرات الكبيرة في الحياة.
في بعض الحالات، يكون طحن الأسنان وراثيًا، مما يشير إلى مكون وراثي. إذا كان والديك أو إخوتك يطحنون أسنانهم، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بالحالة.
متى يجب مراجعة الطبيب لطحن الأسنان؟
يجب أن تفكر في مراجعة مقدم الرعاية الصحية إذا لاحظت أعراضًا مستمرة أو إذا كان طحن الأسنان يؤثر على حياتك اليومية. يمكن أن يساعد التدخل المبكر في منع حدوث مضاعفات أكثر خطورة في المستقبل.
حدد موعدًا إذا كنت تعاني من ألم منتظم في الفك أو صداع متكرر أو لاحظت أن أسنانك أصبحت متهالكة أو تالفة. قد يكون طبيب الأسنان هو أول من يلاحظ علامات طحن الأسنان أثناء عمليات التنظيف الروتينية، حتى قبل أن تلاحظ الأعراض.
اطلب العناية الطبية بشكل أسرع إذا كنت تعاني من أعراض شديدة مثل صعوبة فتح فمك أو ألم مستمر في الوجه أو إذا أبلغ شريكك في النوم عن أصوات طحن عالية. تشير هذه العلامات إلى طحن أسنان أكثر كثافة يحتاج إلى تقييم احترافي.
لا تنتظر إذا كنت تعاني من ألم في الأذن بدون التهاب في الأذن أو إذا كان فكك ينقر أو يقف. قد تشير هذه الأعراض إلى مشاكل في مفصل الفك الصدغي يمكن أن تسوء دون علاج.
ما هي عوامل الخطر لطحن الأسنان؟
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من احتمالية إصابتك بطحن الأسنان. يمكن أن يساعد فهم هذه عوامل الخطر في اتخاذ خطوات وقائية أو طلب علاج مبكر.
تشمل عوامل الخطر الشائعة:
- مستويات عالية من التوتر أو اضطرابات القلق
- العمر (أكثر شيوعًا عند الأطفال، ولكن يمكن أن يحدث في أي عمر)
- نوع الشخصية، خاصة إذا كنت عدوانيًا أو تنافسيًا
- تاريخ عائلي لطحن الأسنان
- اضطرابات نوم أخرى مثل انقطاع النفس النومي أو الشخير
- بعض الأدوية، وخاصة مضادات الاكتئاب
- عوامل نمط الحياة مثل التدخين أو شرب الكحول أو تعاطي المخدرات الترفيهية
- الحالات الطبية مثل مرض باركنسون أو الخرف أو اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
إن وجود عامل خطر واحد أو أكثر لا يعني أنك ستصاب بالتأكيد بطحن الأسنان. ومع ذلك، فإن معرفة هذه العوامل يمكن أن تساعدك أنت ومقدم الرعاية الصحية في مراقبة العلامات المبكرة.
يمكن تعديل بعض عوامل الخطر، مثل التوتر وعادات نمط الحياة، من خلال التغييرات في روتينك اليومي أو تقنيات إدارة التوتر. أما البعض الآخر، مثل الجينات أو الحالات الطبية، فيتطلب مراقبة وإدارة مستمرة.
ما هي المضاعفات المحتملة لطحن الأسنان؟
في حين أن طحن الأسنان الخفيف قد لا يسبب مشاكل خطيرة، إلا أن طحن الأسنان المزمن يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مختلفة مع مرور الوقت. والخبر السار هو أن معظم المضاعفات قابلة للوقاية من خلال العلاج المناسب.
تشمل المضاعفات المحتملة:
- تلف شديد في الأسنان، بما في ذلك الأسطح البالية أو الرقائق أو الكسور
- فقدان مينا الأسنان، مما يؤدي إلى زيادة الحساسية
- أسنان مفكوكة أو مفقودة في الحالات الشديدة
- اضطرابات في مفصل الفك الصدغي (TMJ) تسبب ألمًا في الفك وخللًا وظيفيًا
- صداع مزمن وألم في الوجه
- تغيرات في مظهر الوجه بسبب تضخم عضلات الفك
- اضطراب النوم لك ولشريكك
في حالات نادرة، يمكن أن يتسبب طحن الأسنان الشديد في تلف كبير في الأسنان يتطلب أعمال ترميم واسعة النطاق مثل التيجان أو الجسور أو الزرعات. يمكن أن تتضخم عضلات الفك أيضًا من العصر المستمر، مما قد يغير شكل وجهك.
لن يختبر معظم الأشخاص المصابين بطحن الأسنان مضاعفات خطيرة، خاصة مع العلاج والإدارة المناسبين. تساعد فحوصات الأسنان المنتظمة في اكتشاف المشاكل مبكرًا قبل أن تصبح خطيرة.
كيف يمكن الوقاية من طحن الأسنان؟
في حين أنك لا تستطيع دائمًا منع طحن الأسنان تمامًا، خاصة إذا كان مرتبطًا بالجينات أو الحالات الطبية، فهناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة أو تقلل من الأعراض. يركز الوقاية على إدارة التوتر والحفاظ على عادات نوم جيدة.
تشمل استراتيجيات الوقاية الفعالة:
- إدارة التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء أو التمارين الرياضية أو العلاج
- الحفاظ على نظافة النوم الجيدة مع جداول نوم منتظمة
- الحد من الكافيين والكحول، خاصة قبل النوم
- تجنب مضغ الأشياء غير الغذائية مثل الأقلام أو الثلج
- ممارسة تمارين استرخاء الفك طوال اليوم
- إنشاء روتين مهدئ قبل النوم لتحسين نوعية النوم
- معالجة أي اضطرابات نوم كامنة
يمكن أن يساعد الانتباه إلى عصر الفك خلال النهار أيضًا. حاول إبقاء شفتيك معًا مع فصل أسنانك قليلاً، واسترخِ عضلات فكك عندما تلاحظ تراكم التوتر.
إذا كنت تتناول أدوية قد تساهم في طحن الأسنان، فناقش البدائل مع طبيبك. ومع ذلك، لا تتوقف أبدًا عن تناول الأدوية الموصوفة دون توجيه طبي.
كيف يتم تشخيص طحن الأسنان؟
يبدأ تشخيص طحن الأسنان عادةً بفحص أسنان حيث يبحث طبيب الأسنان عن علامات تآكل الأسنان وحساسية عضلات الفك. يمكنهم غالبًا اكتشاف الحالة قبل أن تلاحظ الأعراض بنفسك.
سيقوم طبيب الأسنان بفحص أسنانك بحثًا عن أسطح مسطحة أو رقائق أو أنماط تآكل غير عادية. سيقومون أيضًا بفحص عضلات فكك بحثًا عن الحساسية وتقييم كيفية تحرك فكك عند فتح فمك وإغلاقه.
بالنسبة لطحن الأسنان أثناء النوم، قد يوصي طبيبك بدراسة النوم إذا اشتبهوا في وجود اضطرابات نوم كامنة. وهذا يتضمن مراقبة أنماط نومك وتنفسك ونشاط عضلاتك طوال الليل في عيادة متخصصة.
في بعض الحالات، قد يعطيك طبيب الأسنان جهازًا محمولًا ترتديه في المنزل يقيس نشاط عضلات الفك أثناء النوم. هذا يساعد في تأكيد التشخيص وتحديد شدة طحن الأسنان.
ما هو علاج طحن الأسنان؟
يركز علاج طحن الأسنان على حماية أسنانك من التلف ومعالجة الأسباب الكامنة. سيقوم طبيب الأسنان أو طبيبك بتوصية أفضل نهج بناءً على حالتك الخاصة وأعراضك.
تشمل خيارات العلاج الشائعة:
- واقيات الأسنان أو الجسور لحماية الأسنان أثناء النوم
- تقنيات إدارة التوتر مثل العلاج أو تمارين الاسترخاء
- الأدوية للحالات الشديدة، مثل مرخيات العضلات
- حقن البوتوكس في عضلات الفك للحالات المزمنة
- تصحيح الأسنان لمشاكل العضة أو الأسنان غير المصطفة
- علاج اضطرابات النوم الكامنة
- تغييرات في نمط الحياة للحد من العوامل المحفزة
واقيات الأسنان الليلية هي العلاج الأكثر شيوعًا وتعمل عن طريق إنشاء حاجز وقائي بين أسنانك العلوية والسفلية. واقيات الأسنان المصنوعة حسب الطلب من طبيب الأسنان أكثر راحة وفعالية من الخيارات التي تُباع دون وصفة طبية.
بالنسبة لطحن الأسنان أثناء النهار، يمكن أن يكون تعلم التعرف على عصر الفك ووقفه فعالًا جدًا. قد يعلمك طبيب الأسنان تمارين لاسترخاء عضلات فكك وتغيير العادات الضارة.
في حالات نادرة يكون فيها طحن الأسنان شديدًا ولا يستجيب للعلاجات الأخرى، قد يوصي طبيبك بتدخلات أكثر كثافة مثل العلاج الطبيعي أو الجراحة.
كيفية اتخاذ العلاج المنزلي أثناء طحن الأسنان؟
يتضمن علاج طحن الأسنان في المنزل مزيجًا من تقليل التوتر وعادات النوم الجيدة وحماية أسنانك. يمكن أن تقلل هذه التدابير الرعاية الذاتية بشكل كبير من الأعراض وتمنع حدوث مضاعفات.
تشمل العلاجات المنزلية الفعالة:
- وضع كمادات دافئة ورطبة على عضلات فكك قبل النوم
- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل
- القيام بتمارين تمدد الفك والمساج اللطيف
- تجنب الأطعمة الصلبة التي تتطلب مضغًا مفرطًا
- إبقاء لسانك بين أسنانك خلال النهار لمنع العصر
- الحفاظ على جدول نوم ثابت
- الحد من استهلاك الكافيين والكحول
يمكن أن يساعد إنشاء روتين مهدئ قبل النوم في تقليل الطحن الليلي. جرب أنشطة مثل القراءة أو التمدد اللطيف أو الاستماع إلى موسيقى هادئة قبل النوم.
انتبه إلى متى تقبض على فكك خلال النهار واسترخِ هذه العضلات بوعي. يمكن أن يساعد تعيين تذكيرات على هاتفك في التحقق من توتر فكك بانتظام.
كيف يجب أن تستعد لموعد طبيبك؟
يساعد التحضير لموعدك في ضمان حصولك على التشخيص الأكثر دقة وخطة علاج فعالة. سيرغب طبيبك في فهم أعراضك وأنماط نومك وعوامل نمط حياتك.
قبل موعدك، احتفظ بمذكرات نوم لمدة أسبوع مع ملاحظة وقت نومك واستيقاظك وأي أعراض تعاني منها. قم أيضًا بتتبع مستويات التوتر وأي ألم في الفك أو صداع طوال اليوم.
احضر قائمة بجميع الأدوية التي تتناولها، بما في ذلك الأدوية التي تُباع دون وصفة طبية والمكملات الغذائية. يمكن أن تساهم بعض الأدوية في طحن الأسنان، لذلك هذه المعلومات مهمة لطبيبك.
اطلب من شريكك في النوم ملاحظة أي أصوات طحن أو سلوكيات نوم أخرى لاحظها. يمكن أن تساعد هذه المعلومات طبيبك في فهم شدة وتوقيت طحن الأسنان.
اكتب الأسئلة التي تريد طرحها، مثل خيارات العلاج والنتائج المتوقعة وكيفية منع المضاعفات. لا تتردد في السؤال عن أي شيء يقلقك.
ما هو الهدف الرئيسي حول طحن الأسنان؟
طحن الأسنان حالة شائعة ولكنها قابلة للإدارة تصيب ملايين الأشخاص. أهم شيء يجب تذكره هو أن الاكتشاف المبكر والعلاج يمكن أن يمنع حدوث مضاعفات خطيرة ويحسن نوعية حياتك.
في حين أنه لا يمكن دائمًا علاج طحن الأسنان تمامًا، إلا أنه يمكن إدارته بفعالية من خلال المزيج الصحيح من العلاجات. يرى معظم الأشخاص تحسنًا كبيرًا مع الرعاية المناسبة، سواء كان ذلك واقيًا ليليًا أو إدارة التوتر أو تغييرات في نمط الحياة.
لا تتجاهل ألم الفك أو الصداع أو حساسية الأسنان المستمرة. غالبًا ما تتحسن هذه الأعراض بسرعة بمجرد بدء العلاج المناسب، ومعالجة هذه الأعراض مبكرًا يمنع حدوث مشاكل أكثر خطورة.
تذكر أن إدارة طحن الأسنان غالبًا ما تكون عملية مستمرة وليست حلًا لمرة واحدة. إن العمل مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك والالتزام بخطة العلاج الخاصة بك يمنحك أفضل فرصة للتحكم في الأعراض وحماية أسنانك.
الأسئلة الشائعة حول طحن الأسنان
هل يمكن أن يزول طحن الأسنان من تلقاء نفسه؟
غالبًا ما يزول طحن الأسنان عند الأطفال بشكل طبيعي مع تقدمهم في السن، لكن طحن الأسنان عند البالغين يتطلب عادةً علاجًا لمنع حدوث مضاعفات. في حين أن الطحن المرتبط بالتوتر قد يتحسن عند إزالة مسببات الإجهاد، إلا أن طحن الأسنان المزمن يحتاج عادةً إلى إدارة مستمرة لحماية أسنانك وفكك.
هل طحن الأسنان وراثي؟
نعم، يمكن أن يكون طحن الأسنان وراثيًا، مما يشير إلى مكون وراثي. إذا كان والديك أو إخوتك يطحنون أسنانهم، فأنت معرض لخطر أعلى للإصابة بالحالة. ومع ذلك، فإن وجود تاريخ عائلي لا يضمن إصابتك بطحن الأسنان، والعوامل البيئية مثل التوتر تلعب أيضًا أدوارًا مهمة.
هل يمكن أن يسبب طحن الأسنان تلفًا دائمًا في الأسنان؟
يمكن أن يسبب طحن الأسنان الشديد غير المعالج تلفًا دائمًا في الأسنان، بما في ذلك مينا الأسنان البالية والرقائق والتشققات وحتى فقدان الأسنان. ومع ذلك، مع العلاج المناسب مثل واقيات الأسنان ومعالجة الأسباب الكامنة، يمكنك منع المزيد من الضرر. يمكن غالبًا إصلاح الضرر الحالي من خلال إجراءات طب الأسنان.
هل تعمل واقيات الأسنان التي تُباع دون وصفة طبية لطحن الأسنان؟
يمكن لواقيات الأسنان التي تُباع دون وصفة طبية توفير بعض الحماية، لكن واقيات الأسنان المصنوعة حسب الطلب من طبيب الأسنان أكثر فعالية وراحة. قد لا تناسب واقيات الأسنان العامة بشكل صحيح، مما قد يسبب عدم راحة في الفك أو عدم حماية أسنانك بشكل كافٍ. للحصول على أفضل النتائج، استثمر في واقي مصنوع بشكل احترافي.
هل يمكن أن يزيل تقليل التوتر طحن الأسنان تمامًا؟
في حين أن إدارة التوتر يمكن أن تقلل بشكل كبير من أعراض طحن الأسنان، خاصة بالنسبة للعصر أثناء النهار، إلا أنها قد لا تقضي على الحالة تمامًا. غالبًا ما يكون لطحن الأسنان العديد من العوامل المساهمة، بما في ذلك الجينات واضطرابات النوم ومشاكل العضة. عادةً ما يكون نهج العلاج الشامل الذي يعالج جميع العوامل هو الأنسب.