الصداع عند الأطفال

الصداع عند الأطفال أمر شائع وعادة ما يكون غير خطير. مثل البالغين، يمكن للأطفال أن يصابوا بأنواع مختلفة من الصداع، بما في ذلك الصداع النصفي أو الصداع المرتبط بالتوتر. يمكن أن يعاني الأطفال أيضًا من الصداع اليومي المزمن.

في بعض الحالات، يكون الصداع عند الأطفال ناتجًا عن عدوى أو ارتفاع مستويات التوتر أو القلق، أو إصابات طفيفة في الرأس. من المهم الانتباه لأعراض الصداع عند طفلك واستشارة الطبيب إذا تفاقم الصداع أو حدث بشكل متكرر.

عادةً ما يمكن علاج الصداع عند الأطفال باستخدام مسكنات الألم التي تُصرف بدون وصفة طبية، وعادات صحية مثل الالتزام بجدول منتظم للنوم والأكل.

يُصاب الأطفال بنفس أنواع الصداع التي يُصاب بها البالغون، ولكن قد تختلف أعراضهم قليلاً. فعلى سبيل المثال، غالبًا ما يستمر ألم الصداع النصفي عند البالغين لمدة أربع ساعات على الأقل - ولكن عند الأطفال، قد لا يستمر الألم لفترة طويلة.

قد يصعب تحديد نوع الصداع عند الطفل بسبب اختلاف الأعراض، خاصة عند الأطفال الصغار الذين لا يستطيعون وصف الأعراض. ولكن بشكل عام، تميل أعراض معينة إلى التصنيف ضمن فئات معينة بشكل أكثر تكرارًا.

معظم الصداع ليس خطيرًا، ولكن اطلب الرعاية الطبية العاجلة إذا كان صداع طفلك:

* يوقظ طفلك من النوم * يزداد سوءًا أو يصبح أكثر تواترًا * يغير شخصية طفلك * يتبع إصابة، مثل ضربة في الرأس * يتميز بالتقيؤ المستمر أو التغيرات البصرية * يصاحبه حمى وألم في الرقبة أو تيبس

تحدث إلى طبيب طفلك إذا كنت قلقًا أو لديك أسئلة حول صداع طفلك.

هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب الصداع لطفلك. تتضمن هذه العوامل ما يلي:

• الأمراض والعدوى. تعد الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الأذن والجيوب الأنفية من أكثر أسباب الصداع شيوعًا عند الأطفال. ونادرًا ما قد يسبب التهاب السحايا أو التهاب الدماغ الصداع.
• إصابات الرأس. يمكن أن تسبب الكدمات والرضوض الصداع. وعلى الرغم من أن معظم إصابات الرأس طفيفة، إلا أنه يجب طلب الرعاية الطبية العاجلة إذا سقط طفلك بشدة على رأسه أو تعرض لضربة قوية في رأسه. كما يجب الاتصال بالطبيب إذا تفاقم ألم رأس طفلك بشكل مطرد بعد إصابة في الرأس.
• العوامل العاطفية. يمكن أن يلعب التوتر والقلق - ربما بسبب مشاكل مع الأقران أو المعلمين أو الوالدين - دورًا في صداع الأطفال. قد يشكو الأطفال الذين يعانون من الاكتئاب من الصداع، خاصةً إذا واجهوا صعوبة في التعرف على مشاعر الحزن والوحدة.
• الاستعداد الوراثي. يميل الصداع، وخاصة الصداع النصفي، إلى الانتقال في العائلات.
• أطعمة و مشروبات معينة. يمكن أن تسبب النترات - وهي مادة حافظة غذائية موجودة في اللحوم المصنعة، مثل لحم الخنزير المقدد، والبولونيا، والنقانق - الصداع، وكذلك مادة الغلوتامات أحادية الصوديوم المضافة إلى الطعام. كما أن الإفراط في تناول الكافيين - الموجود في الصودا، والشوكولاتة، ومشروبات الطاقة - يمكن أن يسبب الصداع.
• مشاكل في الدماغ. نادرًا ما يمكن أن يضغط ورم في الدماغ أو خراج أو نزيف في الدماغ على مناطق الدماغ، مما يسبب صداعًا مزمنًا متفاقمًا. ومع ذلك، عادةً ما تكون هناك أعراض أخرى في هذه الحالات، مثل مشاكل في الرؤية، والدوخة، وعدم التنسيق.

يمكن أن يُصاب أي طفل بصداع الرأس، لكنه أكثر شيوعًا عند:

• الفتيات بعد بلوغهن سن البلوغ
• الأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي من الصداع أو الشقيقة
• المراهقين الأكبر سنًا

قد تساعدك النصائح التالية على منع الصداع عند الأطفال أو تقليل شدته:

• اتباع عادات صحية. إن السلوكيات التي تعزز الصحة العامة قد تساعد أيضًا في منع الصداع لدى طفلك. وتشمل هذه التدابير المتعلقة بأسلوب الحياة الحصول على قسط كافٍ من النوم، والحفاظ على النشاط البدني، وتناول وجبات صحية وخفيفة، وشرب ما يصل إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا، والحد من تناول الكافيين.
• تقليل التوتر. قد يزيد التوتر والجدول الزمني المزدحم من وتيرة الصداع. انتبه للأشياء التي قد تسبب التوتر في حياة طفلك، مثل صعوبة أداء واجبات المدرسة أو العلاقات المتوترة مع الأقران. إذا كان صداع طفلك مرتبطًا بالقلق أو الاكتئاب، ففكر في التحدث إلى مستشار.
• تدوين يوميات الصداع. يمكن أن تساعدك يوميات الصداع في تحديد أسباب صداع طفلك. دوّن وقت بدء الصداع ومدته وما إذا كان هناك أي شيء يخفف منه. سجّل استجابة طفلك لتناول أي دواء للصداع. بمرور الوقت، ستساعدك العناصر التي تدوّنها في يوميات الصداع على فهم أعراض طفلك حتى تتمكن من اتخاذ تدابير وقائية محددة.
• تجنب محفزات الصداع. تجنب أي طعام أو مشروبات، مثل تلك التي تحتوي على الكافيين، والتي يبدو أنها تسبب الصداع. يمكن أن تساعدك يوميات الصداع في تحديد ما يدفع طفلك إلى الإصابة بالصداع، حتى تعرف ما يجب تجنبه.
• اتباع خطة طبيبك. قد يوصي طبيبك بأدوية وقائية إذا كانت الصداع شديدة، وتحدث يوميًا، وتتداخل مع نمط حياة طفلك الطبيعي. قد تساعد بعض الأدوية التي تؤخذ بانتظام - مثل بعض مضادات الاكتئاب، أو أدوية مضادة للاختلاج، أو حاصرات بيتا - في تقليل وتيرة الصداع وشدته.

للتعرّف على طبيعة صداع طفلك، من المرجّح أن يلجأ طبيبك إلى ما يلي:

إذا كان طفلك بصحة جيدة وإذا كان الصداع هو العَرَض الوحيد، فلا حاجة عادةً إلى إجراء المزيد من الفحوصات. ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن أن تساعد عمليات المسح التصويري والتقييمات الأخرى في تحديد التشخيص بدقة أو استبعاد الحالات الطبية الأخرى التي قد تسبب الصداع. وقد تشمل هذه الاختبارات ما يلي:

• تاريخ الصداع. يسأل طبيبك أنت وطفلك عن وصف الصداع بالتفصيل، لمعرفة ما إذا كان هناك نمط أو مُحفّز شائع. وقد يطلب منك أيضًا الاحتفاظ بمذكرات صداع لفترة من الوقت، حتى تتمكن من تسجيل المزيد من التفاصيل حول صداع طفلك، مثل التردد، وشدة الألم، والمحفزات المحتملة.

• الفحص البدني. يقوم الطبيب بإجراء فحص بدني، يشمل قياس طول طفلك ووزنه ومحيط رأسه وضغط الدم والنبض، وفحص عيني طفلك وعنقه ورأسّه وعموده الفقري.

• الفحص العصبي. يتحقق طبيبك من وجود أي مشاكل في الحركة أو التنسيق أو الإحساس.

• التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI). تستخدم عمليات التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) مغناطيسًا قويًا لإنتاج مناظر مفصلة للدماغ. تساعد عمليات التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) الأطباء على تشخيص الأورام والسكتات الدماغية وتمدد الأوعية الدموية والأمراض العصبية وغيرها من تشوهات الدماغ. ويمكن أيضًا استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي لفحص الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ.

• تصوير مقطعي محوسب (CT). يستخدم هذا الإجراء التصويري سلسلة من الأشعة السينية الموجهة بواسطة الكمبيوتر التي توفر عرضًا مقطعيًا لدماغ طفلك. يساعد هذا الأطباء على تشخيص الأورام والالتهابات وغيرها من المشاكل الطبية التي يمكن أن تسبب الصداع.

• البزل النخاعي (ثقب قطني). إذا اشتبه طبيبك في أن حالة كامنة، مثل التهاب السحايا البكتيري أو الفيروسي، تسبب صداع طفلك، فقد يوصي بإجراء بزل نخاعي (ثقب قطني). في هذا الإجراء، يتم إدخال إبرة رفيعة بين فقرتين في أسفل الظهر لسحب عينة من السائل النخاعي لتحليلها في المختبر.

عادةً يمكنك علاج صداع طفلك في المنزل بالراحة، تقليل الضوضاء، الكثير من السوائل، وجبات متوازنة ومسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (OTC). إذا كان طفلك أكبر سنًا ويعاني من صداع متكرر، فإن تعلم الاسترخاء وإدارة الإجهاد من خلال أشكال مختلفة من العلاج قد يساعد أيضًا.

مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (OTC). يمكن أن يخفف الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين (أدفيل، موترين آي بي، وغيرها) عادةً من الصداع لطفلك. يجب تناولها عند أول علامة على الصداع.

يجب ألا يتناول الأطفال والمراهقون الذين يتعافون من جدري الماء أو أعراض تشبه الإنفلونزا الأسبرين أبدًا. تم ربط الأسبرين بمتلازمة راي، وهي حالة نادرة ولكنها قد تهدد الحياة، في مثل هؤلاء الأطفال. تحدث إلى طبيبك إذا كانت لديك مخاوف.

الأدوية الموصوفة. التريبتانات، وهي أدوية موصوفة تستخدم لعلاج الصداع النصفي، فعالة ويمكن استخدامها بأمان في الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات.

إذا كان طفلك يعاني من الغثيان والقيء مع الصداع النصفي، فقد يصف طبيبك دواءً مضادًا للغثيان. ومع ذلك، تختلف استراتيجية الدواء من طفل لآخر. اسأل طبيبك أو الصيدلي عن تخفيف الغثيان.

تحذير: الإفراط في استخدام الأدوية هو نفسه عامل مساهم في الصداع (صداع الإفراط في استخدام الأدوية). مع مرور الوقت، قد تفقد مسكنات الألم والأدوية الأخرى فعاليتها. بالإضافة إلى ذلك، جميع الأدوية لها آثار جانبية. إذا كان طفلك يتناول الأدوية بانتظام، بما في ذلك المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، ناقش المخاطر والفوائد مع طبيبك.

بينما لا يبدو أن الإجهاد يسبب الصداع، إلا أنه يمكن أن يكون محفزًا للصداع أو يجعل الصداع أسوأ. يمكن أن تلعب الاكتئاب أيضًا دورًا. في هذه الحالات، قد يوصي طبيبك بواحدة أو أكثر من علاجات السلوك، مثل:

تدريب البيوفيدباك. يعلم البيوفيدباك طفلك التحكم في استجابات الجسم معينة التي تساعد في تقليل الألم. خلال جلسة البيوفيدباك، يتم توصيل طفلك بأجهزة تراقب وتعطي ردود فعل حول وظائف الجسم، مثل توتر العضلات، معدل ضربات القلب وضغط الدم.

ثم يتعلم طفلك كيفية تقليل توتر العضلات وإبطاء معدل ضربات القلب والتنفس. الهدف من البيوفيدباك هو مساعدة طفلك على الدخول في حالة استرخاء للتعامل بشكل أفضل مع الألم.

• مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (OTC). يمكن أن يخفف الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين (أدفيل، موترين آي بي، وغيرها) عادةً من الصداع لطفلك. يجب تناولها عند أول علامة على الصداع.

  يجب ألا يتناول الأطفال والمراهقون الذين يتعافون من جدري الماء أو أعراض تشبه الإنفلونزا الأسبرين أبدًا. تم ربط الأسبرين بمتلازمة راي، وهي حالة نادرة ولكنها قد تهدد الحياة، في مثل هؤلاء الأطفال. تحدث إلى طبيبك إذا كانت لديك مخاوف.

• الأدوية الموصوفة. التريبتانات، وهي أدوية موصوفة تستخدم لعلاج الصداع النصفي، فعالة ويمكن استخدامها بأمان في الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات.

  إذا كان طفلك يعاني من الغثيان والقيء مع الصداع النصفي، فقد يصف طبيبك دواءً مضادًا للغثيان. ومع ذلك، تختلف استراتيجية الدواء من طفل لآخر. اسأل طبيبك أو الصيدلي عن تخفيف الغثيان.

• تدريب الاسترخاء. تشمل تقنيات الاسترخاء التنفس العميق، اليوغا، التأمل واسترخاء العضلات التدريجي، حيث تقوم بتوتر عضلة واحدة في كل مرة. ثم تقوم بإطلاق التوتر تمامًا، حتى تسترخي كل عضلة في الجسم. يمكن لطفل أكبر سنًا تعلم تقنيات الاسترخاء في الفصول أو في المنزل باستخدام الكتب أو الفيديوهات.

• تدريب البيوفيدباك. يعلم البيوفيدباك طفلك التحكم في استجابات الجسم معينة التي تساعد في تقليل الألم. خلال جلسة البيوفيدباك، يتم توصيل طفلك بأجهزة تراقب وتعطي ردود فعل حول وظائف الجسم، مثل توتر العضلات، معدل ضربات القلب وضغط الدم.

  ثم يتعلم طفلك كيفية تقليل توتر العضلات وإبطاء معدل ضربات القلب والتنفس. الهدف من البيوفيدباك هو مساعدة طفلك على الدخول في حالة استرخاء للتعامل بشكل أفضل مع الألم.

• العلاج السلوكي المعرفي. يمكن أن يساعد هذا العلاج طفلك على تعلم إدارة الإجهاد وتقليل تكرار وشدة الصداع. خلال هذا النوع من العلاج بالكلام، يساعد المستشار طفلك على تعلم طرق لرؤية والتعامل مع أحداث الحياة بشكل أكثر إيجابية.

مسكنات الألم التي تُصرف بدون وصفة طبية، مثل أسيتامينوفين أو إيبوبروفين (أدفيل، موترين آي بي، وغيرها)، فعالة عادةً في تخفيف آلام الصداع. قبل إعطاء طفلك دواءً مسكنًا للألم، ضع هذه النقاط في اعتبارك:

بالإضافة إلى مسكنات الألم التي تُصرف بدون وصفة طبية، يمكن أن يساعد ما يلي في تخفيف صداع طفلك:

• اقرأ التعليمات بعناية واستخدم فقط الجرعات الموصى بها لطفلك.

• لا تعطي جرعات أكثر من الموصى بها.

• لا تعطي طفلك مسكنات ألم بدون وصفة طبية أكثر من يومين أو ثلاثة أيام في الأسبوع. يمكن أن يؤدي الاستخدام اليومي إلى الإصابة بصداع ناتج عن الإفراط في تناول الأدوية، وهو نوع من الصداع ينتج عن الإفراط في استخدام مسكنات الألم.

• يجب ألا يتناول الأطفال والمراهقون الذين يتعافون من جدري الماء أو أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا الأسبرين أبدًا. وذلك لأن الأسبرين ارتبط بمتلازمة راي، وهي حالة نادرة ولكنها قد تهدد الحياة، لدى هؤلاء الأطفال. تحدث إلى طبيبك إذا كانت لديك مخاوف.

• الراحة والاسترخاء. شجع طفلك على الراحة في غرفة مظلمة وهادئة. غالبًا ما يحل النوم مشكلة الصداع عند الأطفال.

• استخدم كمادة باردة ورطبة. أثناء راحة طفلك، ضع قطعة قماش باردة ورطبة على جبينه.

• قدم وجبة خفيفة صحية. إذا لم يأكل طفلك منذ فترة، فقدم له قطعة من الفاكهة، أو بسكويتًا من القمح الكامل، أو جبنة قليلة الدسم. عدم تناول الطعام يمكن أن يزيد من سوء الصداع.