ما هو عدم تحمل اللاكتوز؟ الأعراض، الأسباب، والعلاج
Created at:1/16/2025
يعني عدم تحمل اللاكتوز أن جسمك يواجه صعوبة في هضم اللاكتوز، وهو السكر الطبيعي الموجود في الحليب ومنتجات الألبان. يحدث هذا عندما لا ينتج الأمعاء الدقيقة ما يكفي من إنزيم يسمى اللاكتاز، والذي يحطم اللاكتوز إلى سكريات أبسط يمكن لجسمك امتصاصها.
أنت بالتأكيد لست وحدك إذا كنت تعاني من عدم الراحة الهضمية بعد تناول الآيس كريم أو شرب الحليب. يصيب عدم تحمل اللاكتوز ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وهو في الواقع أكثر شيوعًا من القدرة على هضم منتجات الألبان طوال الحياة. والخبر السار هو أنه يمكن إدارته تمامًا بمجرد فهم ما يحدث في جسمك.
ما هو عدم تحمل اللاكتوز؟
عدم تحمل اللاكتوز هو عدم قدرة جسمك على هضم اللاكتوز بالكامل، وهو السكر الرئيسي في منتجات الألبان. عندما لا يكون لديك ما يكفي من إنزيم اللاكتاز في أمعائك الدقيقة، ينتقل اللاكتوز غير المهضوم إلى القولون حيث تقوم البكتيريا بتخميره.
تُنتج عملية التخمير هذه الغازات وتجذب الماء إلى أمعائك، مما يؤدي إلى الأعراض غير المريحة التي يعاني منها الكثير من الناس. فكر في اللاكتاز كنوع من المفتاح الذي يفتح اللاكتوز حتى يتمكن جسمك من استخدامه للحصول على الطاقة. بدون ما يكفي من المفاتيح، يبقى اللاكتوز مغلقًا ويسبب اضطرابًا هضميًا.
من المهم أن تعلم أن عدم تحمل اللاكتوز يختلف عن حساسية الحليب. تتضمن حساسية الحليب تفاعل جهاز المناعة لديك مع البروتينات الموجودة في الحليب، بينما عدم تحمل اللاكتوز هو ببساطة مشكلة هضمية مع سكر الحليب.
ما هي أعراض عدم تحمل اللاكتوز؟
تظهر أعراض عدم تحمل اللاكتوز عادةً في غضون 30 دقيقة إلى ساعتين بعد تناول منتجات الألبان. قد تختلف شدة الأعراض من شخص لآخر، ويمكن لبعض الأشخاص تحمل كميات صغيرة من منتجات الألبان بينما لا يستطيع البعض الآخر.
فيما يلي الأعراض الأكثر شيوعًا التي قد تواجهها:
- انتفاخ وتمدد البطن
- الغازات والرياح
- الإسهال أو البراز الرخو
- تشنجات وآلام في المعدة
- الغثيان
- أصوات قرقرة أو غليان من بطنك
تحدث هذه الأعراض لأن اللاكتوز غير المهضوم يخمر في القولون، مما ينتج عنه غازات ويسحب الماء إلى أمعائك. وكلما زادت كمية اللاكتوز التي تتناولها، زادت احتمالية شدة الأعراض.
يعاني بعض الأشخاص أيضًا من أعراض أقل شيوعًا مثل الصداع أو الإرهاق أو مشاكل الجلد، على الرغم من أن هذه الأعراض تُرى عادةً في حالات عدم تحمل شديد أو عندما تُجمع مع حساسية غذائية أخرى.
ما هي أنواع عدم تحمل اللاكتوز؟
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من عدم تحمل اللاكتوز، ولكل منها أسباب كامنة مختلفة. إن فهم نوع عدم تحمل اللاكتوز الذي قد تعاني منه يمكن أن يساعدك أنت وطبيبك في وضع أفضل خطة للعلاج.
يُعد عدم تحمل اللاكتوز الأساسي النوع الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم. يحدث هذا عندما ينخفض إنتاج اللاكتاز بشكل طبيعي بعد الفطام، وعادةً ما بين عمر سنتين و 5 سنوات. إنه في الواقع النمط الطبيعي لمعظم الثدييات، بما في ذلك البشر.
يتطور عدم تحمل اللاكتوز الثانوي عندما يُصيب المرض أو الإصابة أمعائك الدقيقة. يمكن أن تؤدي الحالات مثل التهاب المعدة والأمعاء، أو داء السيلياك، أو بعض الأدوية إلى تقليل إنتاج اللاكتاز مؤقتًا أو دائمًا. والخبر السار هو أن هذا النوع يمكن أن يتحسن أحيانًا بمجرد علاج الحالة الكامنة.
يُعد عدم تحمل اللاكتوز الخلقي نادرًا للغاية ويوجد منذ الولادة. لا يستطيع الأطفال الذين يعانون من هذه الحالة إنتاج أي إنزيم لاكتاز ويجب عليهم تجنب كل اللاكتوز من البداية. يتطلب هذا النوع إدارة طبية دقيقة وصيغًا خاصة.
ما الذي يسبب عدم تحمل اللاكتوز؟
يتطور عدم تحمل اللاكتوز عندما ينتج الأمعاء الدقيقة كميات غير كافية من إنزيم اللاكتاز. يمكن أن يحدث هذا لعدة أسباب مختلفة، بدءًا من العوامل الوراثية الطبيعية إلى الحالات المكتسبة.
السبب الأكثر شيوعًا هو البرمجة الجينية التي تقلل من إنتاج اللاكتاز بعد الطفولة. معظم الثدييات، بما في ذلك البشر، تنتج بشكل طبيعي كمية أقل من اللاكتاز مع تقدمهم في السن لأن الحليب يُقصد به أن يكون مصدرًا غذائيًا بشكل أساسي للرضع والأطفال الصغار.
فيما يلي العوامل الرئيسية التي يمكن أن تؤدي إلى عدم تحمل اللاكتوز:
- العوامل الوراثية التي تتحكم في إنتاج اللاكتاز بمرور الوقت
- العرق والتاريخ العائلي
- الانخفاض الطبيعي المرتبط بالعمر في إنزيم اللاكتاز
- الأمراض التي تلحق الضرر بطبقة الأمعاء الدقيقة
- أمراض الأمعاء الالتهابية مثل مرض كرون
- داء السيلياك الذي يؤثر على زغابات الأمعاء
- التهاب المعدة والأمعاء الشديد أو التسمم الغذائي
- بعض الأدوية أو العلاجات
ومن المثير للاهتمام أن القدرة على هضم اللاكتوز طوال مرحلة البلوغ تطورت كتكيف تطوري في السكان الذين لديهم تاريخ طويل في تربية الألبان. هذا يفسر سبب اختلاف معدلات عدم تحمل اللاكتوز بشكل كبير بين المجموعات العرقية المختلفة.
في حالات نادرة، قد يعاني الأطفال الخدج من عدم تحمل اللاكتوز المؤقت لأن أجهزتهم الهضمية لم تنضج بالكامل. عادةً ما يزول هذا مع نمو الطفل وتطوره.
متى يجب مراجعة الطبيب لعدم تحمل اللاكتوز؟
يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني باستمرار من أعراض هضمية بعد تناول منتجات الألبان. على الرغم من أن عدم تحمل اللاكتوز ليس خطيرًا، إلا أن الحصول على تشخيص صحيح يساعدك على إدارة أعراضك بفعالية ويضمن عدم إصابتك بحالات أخرى.
من المهم بشكل خاص طلب الرعاية الطبية إذا كانت أعراضك شديدة أو مستمرة أو تتداخل مع حياتك اليومية. يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد ما إذا كانت أعراضك ناتجة بالفعل عن عدم تحمل اللاكتوز أو شيء آخر يحتاج إلى علاج مختلف.
فيما يلي حالات محددة يجب عليك فيها استشارة مقدم الرعاية الصحية بالتأكيد:
- ألم شديد في البطن لا يتحسن
- دم في البراز
- إسهال مستمر يؤدي إلى الجفاف
- فقدان الوزن غير المبرر
- أعراض تحدث حتى بدون تناول منتجات الألبان
- علامات نقص التغذية
- أعراض عند الرضع أو الأطفال الصغار
لا تتردد في التواصل إذا كنت قلقًا بشأن الحصول على ما يكفي من الكالسيوم والمواد المغذية الأخرى مع تجنب منتجات الألبان. يمكن أن يساعدك طبيبك أو أخصائي تغذية مسجل في وضع خطة غذائية متوازنة تلبي جميع احتياجاتك الغذائية.
ما هي عوامل الخطر لعدم تحمل اللاكتوز؟
هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من احتمالية إصابتك بعدم تحمل اللاكتوز. يمكن أن يساعدك فهم عوامل الخطر هذه في التعرف على ما إذا كنت قد تكون أكثر عرضة لهذه الحالة.
يُعد العمر أحد أقوى عوامل الخطر لأن إنتاج اللاكتاز ينخفض بشكل طبيعي في معظم الناس بعد الطفولة. هذا يفسر سبب قدرة بعض الأشخاص على شرب الحليب كأطفال ولكنهم يصابون بأعراض كبالغين.
يلعب خلفيتك العرقية أيضًا دورًا مهمًا في مستوى خطر الإصابة:
- أصل أفريقي أو آسيوي أو أمريكي أصلي (خطر أعلى)
- أصل متوسطي أو شرقي أوسطي
- أصل شمال أوروبي (خطر أقل بسبب التكيف التطوري)
- تاريخ عائلي لعدم تحمل اللاكتوز
- الولادة قبل الأوان (خطر مؤقت عند الرضع)
- تاريخ الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي
- التهابات معوية شديدة سابقة
يمكن أن تزيد العلاجات الطبية مثل العلاج الكيميائي أو الإشعاع في البطن أيضًا من خطر الإصابة مؤقتًا عن طريق إتلاف بطانة الأمعاء. والخبر السار هو أن عدم تحمل اللاكتوز المرتبط بالعلاج غالبًا ما يتحسن بمرور الوقت مع التئام جهازك الهضمي.
إن وجود عوامل الخطر هذه لا يضمن إصابتك بعدم تحمل اللاكتوز، ولكن إدراكها يمكن أن يساعدك في التعرف على الأعراض مبكرًا وطلب الرعاية المناسبة.
ما هي المضاعفات المحتملة لعدم تحمل اللاكتوز؟
على الرغم من أن عدم تحمل اللاكتوز في حد ذاته ليس خطيرًا، إلا أن تجنب منتجات الألبان دون تخطيط صحيح يمكن أن يؤدي إلى نقص في العناصر الغذائية بمرور الوقت. الشاغل الرئيسي هو الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د، وهما ضروريان لصحة العظام.
يمكن الوقاية من معظم مضاعفات عدم تحمل اللاكتوز من خلال التخطيط الغذائي الجيد وربما المكملات الغذائية. من المهم العمل مع مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي تغذية للتأكد من تلبية جميع احتياجاتك الغذائية.
فيما يلي المضاعفات المحتملة التي يجب الانتباه إليها:
- نقص الكالسيوم مما يؤدي إلى ضعف العظام
- نقص فيتامين د
- زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام في وقت لاحق من الحياة
- نقص البروتين إذا كانت منتجات الألبان مصدرًا رئيسيًا للبروتين
- نقص الريبوفلافين (فيتامين ب 2)
- قيود اجتماعية حول خيارات الطعام
- عدم الراحة الهضمية من تناول منتجات الألبان عن طريق الخطأ
والخبر السار هو أن العديد من الأطعمة غير المصنوعة من منتجات الألبان هي مصادر ممتازة للكالسيوم، بما في ذلك الخضروات الورقية، وألبان النباتات المدعمة، والأسماك الصغيرة، واللوز. يمكن لجسمك الحصول على كل ما يحتاجه تمامًا بدون منتجات الألبان.
في حالات نادرة، قد يصاب الناس بالقلق بشأن تناول الطعام أو المواقف الاجتماعية التي تتضمن الطعام. إذا وجدت نفسك تتجنب التجمعات الاجتماعية بسبب القيود الغذائية، فإن التحدث إلى مستشار أو أخصائي تغذية يمكن أن يساعدك في بناء الثقة في إدارة حالتك.
كيف يمكن الوقاية من عدم تحمل اللاكتوز؟
لسوء الحظ، لا يمكنك منع عدم تحمل اللاكتوز الوراثي لأنه يحدده جيناتك وعملية الشيخوخة الطبيعية. ومع ذلك، يمكنك منع الأعراض غير المريحة من خلال إدارة نظامك الغذائي ومعرفة مستويات تحملك الشخصية.
أفضل استراتيجية وقائية هي تعلم تحديد وتجنب الأطعمة التي تسبب أعراضك. يجد العديد من الأشخاص أنهم يستطيعون تحمل كميات صغيرة من منتجات الألبان أو أنواع معينة من منتجات الألبان بشكل أفضل من غيرها.
يمكنك أيضًا اتخاذ خطوات لمنع عدم تحمل اللاكتوز الثانوي من خلال الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي الجيدة. هذا يعني علاج الالتهابات المعوية على الفور وإدارة حالات مثل داء السيلياك أو أمراض الأمعاء الالتهابية بمساعدة طبيبك.
يجد بعض الأشخاص أن إدخال كميات صغيرة من منتجات الألبان تدريجيًا يساعد في الحفاظ على أي إنتاج لاكتاز لديهم، على الرغم من أن هذا لا ينجح مع الجميع. استمع دائمًا إلى جسمك ولا تتجاوز عدم الراحة الشديد.
كيف يتم تشخيص عدم تحمل اللاكتوز؟
يبدأ تشخيص عدم تحمل اللاكتوز عادةً بمناقشة أعراضك وتاريخك الطبي مع طبيبك. سيرغبون في معرفة متى تحدث الأعراض، وما هي الأطعمة التي تسببها، ومدى شدة ردود أفعالك.
قد يقترح طبيبك الاحتفاظ بمفكرة طعام لمدة أسبوع أو أسبوعين لتتبع الأطعمة التي تسبب الأعراض. غالبًا ما توفر هذه الخطوة البسيطة أدلة قيّمة حول ما إذا كان منتجات الألبان هي السبب.
هناك عدة اختبارات يمكن أن تؤكد عدم تحمل اللاكتوز إذا لم يكن التشخيص واضحًا من أعراضك:
- اختبار تحمل اللاكتوز لقياس مستويات السكر في الدم
- اختبار هيدروجين الزفير لاكتشاف إنتاج الغازات
- اختبار حموضة البراز (يستخدم بشكل رئيسي للرضع)
- حمية الإزالة تليها إعادة الإدخال
اختبار هيدروجين الزفير هو الأكثر استخدامًا لأنه بسيط ودقيق. ستشرب محلول اللاكتوز وتتنفس في كيس على فترات منتظمة. إذا قامت البكتيريا في القولون بتخمير اللاكتوز غير المهضوم، فستخرج مستويات أعلى من الهيدروجين.
في بعض الأحيان، قد يوصي طبيبك باستبعاد حالات أخرى أولاً، خاصةً إذا كانت لديك أعراض إضافية مثل فقدان الوزن أو الدم في البراز. يمكن أن تسبب حالات مثل متلازمة القولون العصبي أو أمراض الأمعاء الالتهابية أعراضًا مشابهة.
ما هو علاج عدم تحمل اللاكتوز؟
العلاج الرئيسي لعدم تحمل اللاكتوز هو إدارة نظامك الغذائي لتجنب أو الحد من الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز. والخبر السار هو أن معظم الناس لا يحتاجون إلى التخلص من منتجات الألبان تمامًا ويمكنهم إيجاد مستوى يناسب أجسامهم.
يكتشف العديد من الأشخاص أنهم يستطيعون تحمل كميات صغيرة من منتجات الألبان، خاصةً عند تناولها مع أطعمة أخرى. الجبن الصلب مثل الشيدر والسويسري منخفض اللاكتوز بشكل طبيعي، وقد يكون الزبادي مع البكتيريا الحية أسهل في الهضم.
فيما يلي طرق العلاج الرئيسية التي قد يوصي بها طبيبك:
- مكملات إنزيم اللاكتاز التي تُؤخذ قبل تناول منتجات الألبان
- منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز أو قليلة اللاكتوز
- بدائل الحليب النباتية (الصويا، اللوز، الشوفان، الأرز)
- مكملات الكالسيوم وفيتامين د إذا لزم الأمر
- إعادة إدخال تدريجي للعثور على مستوى تحملك
- البروبيوتيك لدعم صحة الجهاز الهضمي
يمكن أن تكون مكملات إنزيم اللاكتاز مفيدة بشكل خاص عندما تريد الاستمتاع بمنتجات الألبان أحيانًا أو عندما يكون تجنبها تمامًا غير عملي. توفر هذه المكملات الإنزيم الذي يحتاجه جسمك لتحطيم اللاكتوز.
يمكن أن يساعدك طبيبك أو أخصائي تغذية مسجل في وضع خطة وجبات متوازنة تلبي جميع احتياجاتك الغذائية مع تجنب الأعراض غير المريحة. تذكر أن العلاج فردي للغاية، وما يناسب شخصًا ما قد لا يناسب شخصًا آخر.
كيفية إدارة عدم تحمل اللاكتوز في المنزل؟
تتمثل إدارة عدم تحمل اللاكتوز في المنزل في تعلم ما يناسب جسمك والتخطيط المسبق. ابدأ بقراءة ملصقات الطعام بعناية، حيث يمكن أن يختبئ اللاكتوز في أماكن غير متوقعة مثل الخبز، وضمادات السلطة، والأدوية.
احتفظ بمكملات إنزيم اللاكتاز في متناول اليد في الأوقات التي تريد فيها الاستمتاع بمنتجات الألبان أو تناول اللاكتوز عن طريق الخطأ. تعمل هذه المكملات بشكل أفضل عند تناولها قبل تناول منتجات الألبان مباشرة.
فيما يلي استراتيجيات إدارة منزلية عملية يمكن أن تسهل حياتك:
- تخزين الإصدارات الخالية من اللاكتوز من منتجات الألبان المفضلة لديك
- جرب بدائل الحليب النباتية المختلفة للعثور على تلك التي تستمتع بها
- جرب كميات صغيرة من منتجات الألبان للعثور على مستوى تحملك
- تناول منتجات الألبان مع الوجبات بدلاً من تناولها على معدة فارغة
- اختر الجبن القديم والزبادي مع البكتيريا الحية
- احتفظ بمفكرة طعام لتتبع المحفزات والأعراض
- تعلم طهي الإصدارات الخالية من منتجات الألبان من الوصفات المفضلة لديك
عند تناول الطعام بالخارج، لا تتردد في السؤال عن المكونات وطرق التحضير. يسعد العديد من المطاعم بتلبية الاحتياجات الغذائية، ويقدم المزيد من المؤسسات خيارات خالية من منتجات الألبان.
فكر في التواصل مع المجتمعات عبر الإنترنت أو مجموعات الدعم المحلية للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. يمكن أن يكون مشاركة الوصفات، وتوصيات المطاعم، والنصائح مع الآخرين الذين يفهمون وضعك مفيدًا بشكل لا يصدق.
كيف يجب أن تستعد لموعدك مع الطبيب؟
يمكن أن يساعدك التحضير لموعدك مع الطبيب في الحصول على التشخيص الأكثر دقة وأفضل خطة علاج. ابدأ بالاحتفاظ بمفكرة طعام وأعراض مفصلة لمدة أسبوع على الأقل قبل زيارتك.
دوّن كل ما تأكله وتشربه، بالإضافة إلى أي أعراض تعاني منها ومتى تحدث. تساعد هذه المعلومات طبيبك على رؤية الأنماط وتحديد ما إذا كان منتجات الألبان هي المحفز بالفعل.
فيما يلي ما يجب إحضاره والتحضير له لموعدك:
- مفكرة طعام وأعراض كاملة
- قائمة بجميع الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها
- التاريخ العائلي لمشاكل الجهاز الهضمي
- أسئلة حول التغذية ومدخول الكالسيوم
- معلومات حول أي مشاكل هضمية سابقة
- قائمة بالأطعمة التي حاولت بالفعل تجنبها
فكر في الأسئلة المحددة التي تريد طرحها، مثل ما إذا كنت بحاجة إلى مكملات الكالسيوم، وكيفية التعامل مع مواقف تناول الطعام الاجتماعية، أو ما يجب فعله إذا كنت تتناول اللاكتوز عن طريق الخطأ.
قد يطلب منك طبيبك تجنب منتجات الألبان لفترة قبل الاختبار، لذا كن مستعدًا لمناقشة كيف يؤثر ذلك على أعراضك. إن الصدق بشأن عاداتك الغذائية ومخاوفك يساعد طبيبك على تقديم أفضل رعاية لحالتك.
ما هي النتيجة الرئيسية حول عدم تحمل اللاكتوز؟
عدم تحمل اللاكتوز حالة شائعة يمكن علاجها ولا يجب أن تؤثر بشكل كبير على نوعية حياتك. من خلال الفهم والتخطيط المناسبين، يمكنك الاستمتاع بنظام غذائي متنوع وغني بالمواد المغذية مع تجنب الأعراض غير المريحة.
أهم شيء يجب تذكره هو أن مستوى تحمل كل شخص يختلف. يمكن لبعض الأشخاص الاستمتاع بكميات صغيرة من منتجات الألبان، بينما يحتاج البعض الآخر إلى تجنبها تمامًا. إن إيجاد ما يناسب جسمك هو المفتاح لإدارة ناجحة.
لا يتعين عليك التنقل في هذا بمفردك. يمكن لمقدمي الرعاية الصحية، وأخصائيي التغذية المسجلين، ومجتمعات الدعم، جميعهم مساعدتك في تطوير استراتيجيات تناسب أسلوب حياتك. يعيش العديد من الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز حياة طبيعية تمامًا مع بعض التعديلات الغذائية فقط.
ركز على الأطعمة التي يمكنك الاستمتاع بها بدلاً من تلك التي تحتاج إلى تجنبها. هناك المزيد من الخيارات اللذيذة الخالية من منتجات الألبان متاحة الآن أكثر من أي وقت مضى، ومن المحتمل أن تتكيف براعم التذوق لديك مع الأطعمة المفضلة الجديدة بمرور الوقت.
الأسئلة الشائعة حول عدم تحمل اللاكتوز
هل يمكن أن يتطور عدم تحمل اللاكتوز فجأة عند البالغين؟
نعم، يمكن أن يتطور عدم تحمل اللاكتوز فجأة عند البالغين، على الرغم من أنه أكثر شيوعًا كعملية تدريجية. ينخفض إنتاج إنزيم اللاكتاز بشكل طبيعي مع تقدم العمر، لذلك قد لا تلاحظ الأعراض حتى تصل إلى حد معين. في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي المرض الذي يصيب جهازك الهضمي أيضًا إلى ظهور عدم تحمل اللاكتوز المفاجئ.
هل عدم تحمل اللاكتوز هو نفسه حساسية منتجات الألبان؟
لا، عدم تحمل اللاكتوز وحساسية منتجات الألبان حالتان مختلفتان تمامًا. عدم تحمل اللاكتوز هو مشكلة هضمية حيث لا يستطيع جسمك تكسير سكر الحليب، بينما تتضمن حساسية منتجات الألبان تفاعل جهاز المناعة لديك مع بروتينات الحليب. يمكن أن تسبب حساسية منتجات الألبان ردود فعل خطيرة مثل خلايا النحل، أو التورم، أو صعوبة التنفس، بينما يسبب عدم تحمل اللاكتوز عدم راحة هضمية.
هل يمكنني أن أتناول الجبن إذا كنت أعاني من عدم تحمل اللاكتوز؟
يمكن للعديد من الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز الاستمتاع بأنواع معينة من الجبن. تحتوي الأجبان الصلبة القديمة مثل الشيدر والسويسري والبارميزان على القليل جدًا من اللاكتوز لأن عملية الشيخوخة تحطمه. تحتوي الأجبان الطازجة مثل جبن الكوخ والريكوتا على المزيد من اللاكتوز وقد تسبب أعراضًا. ابدأ بكميات صغيرة لاختبار تحملك.
هل سيزداد عدم تحمل اللاكتوز سوءًا بمرور الوقت؟
قد يزداد عدم تحمل اللاكتوز سوءًا تدريجيًا مع تقدم العمر نظرًا لأن إنتاج اللاكتاز يستمر في الانخفاض بشكل طبيعي. ومع ذلك، فإن التقدم عادة ما يكون بطيئًا وقابلًا للإدارة. يجد بعض الأشخاص أن أعراضهم مستقرة لسنوات، بينما يلاحظ آخرون تغييرات تدريجية. يمكن أن تساعدك عمليات فحص منتظمة مع مقدم الرعاية الصحية في ضبط استراتيجيات الإدارة حسب الحاجة.
هل يمكن للأطفال التغلب على عدم تحمل اللاكتوز؟
نادراً ما يتغلب الأطفال على عدم تحمل اللاكتوز الأساسي، حيث يحدد هذا النوع علم الوراثة. ومع ذلك، يمكن أن يتحسن عدم تحمل اللاكتوز الثانوي الناتج عن المرض أو العدوى بمجرد شفاء الحالة الكامنة. إذا أصيب طفلك بعدم تحمل اللاكتوز بعد إصابته بمرض في المعدة، فقد تعود قدرته على التحمل إلى طبيعته في غضون بضعة أسابيع إلى أشهر.