إذا كنت مثل العديد من المدخنين ومتعاطي التبغ، فأنت تعلم أنه يجب عليك الإقلاع عن التدخين. لكنك لست متأكدًا من كيفية القيام بذلك. قد ينجح الإقلاع عن التدخين دفعة واحدة بالنسبة لبعض الأشخاص. لكنك ستحسّن فرص نجاحك بالحصول على المساعدة من مقدم الرعاية الصحية ووضع خطة.