Ці дапамагаюць Tums ад газаў і ўздуцця? Вось што вам трэба ведаць

Tums можа дапамагчы палегчыць уздуцце ў некаторых сітуацыях, але ён не лечыць газы непасрэдна. Гэта важна, таму што многія людзі звяртаюцца да Tums, калі адчуваюць газы або ўздуцце, спадзеючыся на хуткае палягчэнне. У той час як Tums выдатна нейтралізуе страўнікавую кіслату, газы і ўздуцце часта маюць розныя першапрычыны, якія патрабуюць розных падыходаў.

Што насамрэч робяць Tums у вашым целе?

Tums змяшчае карбанат кальцыя, які з'яўляецца антацыдам. Калі вы разжоўваеце таблетку Tums, карбанат кальцыя хутка дзейнічае, нейтралізуючы лішак страўнікавай кіслаты. Гэтая хімічная рэакцыя адбываецца ў вашым страўніку на працягу некалькіх хвілін, забяспечваючы палёгку ад пякучага пачуцця пякоткі або нястраўнасці.

Антацыд не расшчапляе газавыя бурбалкі і не дапамагае прасоўваць газы праз ваш стрававальны тракт. Замест гэтага ён сканцэнтраваны выключна на зніжэнні кіслотнасці. Менавіта таму Tums так добра дапамагае пры кіслотным рэфлюксе або кіслым страўніку пасля ўжывання чаго-небудзь вострага або кіслага.

Часам уздуцце і газы суправаджаюцца пякоткі, што можа выклікаць блытаніну. Калі ваша ўздуцце выклікана глытаннем паветра або ежай, якая выпрацоўвае газы падчас стрававання, Tums не будзе непасрэдна ўплываць на гэтыя прычыны. Аднак, калі назапашванне кіслаты прымушае ваш страўнік адчуваць сябе напампаваным і нязручным, Tums можа палегчыць гэты канкрэтны дыскамфорт.

Як утвараюцца газы ў вашым стрававальным сістэме?

Газы ўтвараюцца ў вашым целе двума асноўнымі спосабамі. Па-першае, вы глынаеце невялікія колькасці паветра на працягу дня, калі ясьце, п'еце, размаўляеце або жуеце гумку. Гэта глынутае паветра праходзіць па вашай страваводзе і трапляе ў страўнік, дзе яно можа назапашвацца.

Па-другое, газы ўтвараюцца натуральным чынам падчас стрававання. Калі ежа дасягае вашых кішачнікаў, бактэрыі расшчапляюць некаторыя кампаненты, асабліва валокны і цукры. Гэты працэс раскладання выпрацоўвае вадарод, вуглякіслы газ, а часам і метан у якасці пабочных прадуктаў. Гэтыя газы павінны выходзіць з вашага цела, альбо праз адрыжку, альбо праз праходжанне газаў.

Некаторыя прадукты выпрацоўваюць больш газаў, чым іншыя. Фасолю, крыжакветныя гародніна, такія як брокалі і капуста, малочныя прадукты, калі ў вас непераноснасць лактозы, і прадукты з высокім утрыманнем валокнаў могуць прывесці да павелічэння выпрацоўкі газаў. Гэта цалкам нармальна і адбываецца з усімі, хаця колькасць вар'іруецца ад чалавека да чалавека.

Пэўныя харчовыя звычкі таксама спрыяюць назапашванню газаў. Ежа занадта хутка, ужыванне газаваных напояў, выкарыстанне саломінак або размовы падчас ежы могуць павялічыць колькасць глынутага паветра. Нават жаванне гумкі або смактанне цвёрдых цукерак могуць уводзіць дадатковае паветра ў вашу стрававальную сістэму на працягу дня.

Што выклікае ўздуцце?

Уздуцце - гэта адчуванне напоўненасці, тугасці або азызласці ў жываце. Яно часта ўзнікае, калі газы назапашваюцца ў кішачніку і не могуць лёгка прайсці. Затрыманыя газы расцягваюць сценкі кішачніка, ствараючы гэтае непрыемнае адчуванне азызласці.

Уздуцце таксама можа быць вынікам затрымкі вадкасці ў жываце. Гарманальныя змены, асабліва перад менструацыяй, могуць прымусіць арганізм затрымліваць дадатковую ваду. Высокае спажыванне натрыю, некаторыя лекі і некаторыя медыцынскія станы таксама могуць прывесці да назапашвання вадкасці, якая адчуваецца як уздуцце.

Запаволенне стрававання таксама спрыяе ўздуцці. Калі ежа рухаецца па кішачніку павольней, чым звычайна, гэта дае бактэрыям больш часу для ферментацыі ежы і выпрацоўкі газаў. Завала, стрэс, недахоп фізічнай актыўнасці і некаторыя лекі могуць запаволіць час стрававальнага праходу.

Харчовыя непераноснасці выклікаюць значнае ўздуцце у многіх людзей. Калі ваш арганізм не можа правільна пераварваць лактозу, фруктозу або глютэн, неперавараныя часцінкі ежы застаюцца ў кішачніку даўжэй. Бактэрыі актыўна ферментуюць гэтыя часцінкі, ствараючы празмерныя газы і запаленне, якія прыводзяць да ўздуцця.

Калі Tums сапраўды можа дапамагчы пры ўздуцці?

Tums можа дапамагчы, калі назапашванне кіслаты спрыяе адчуванню ўздуцця. Часам лішак страўнікавай кіслаты раздражняе слізістую абалонку страўніка, выклікаючы запаленне і адчуванне напоўненасці. Нейтралізацыя гэтай кіслаты можа паменшыць раздражванне і дапамагчы страўніку адчуваць сябе больш камфортна.

Калі вы адчуваеце ўздуцце разам з пякоткай або кіслотным рэфлюксам, Tums ўплывае на кіслотны кампанент. Калі кіслата падымаецца ў ваш стрававод, гэта можа прымусіць вас часцей глытаць, што азначае глытанне большай колькасці паветра. Зніжаючы кіслотны рэфлюкс, Tums можа ўскосна паменшыць глытанне паветра і наступныя газы.

Уздуцце, якое ўзнікае адразу пасля ўжывання кіслых або вострых прадуктаў, можа рэагаваць на Tums. Гэтыя прадукты могуць справакаваць выпрацоўку кіслаты ў вашым страўніку, а выніковае запаленне можа прымусіць ваш страўнік адчуваць сябе напампаваным. Прыём Tums у гэтай сітуацыі дапамагае нейтралізаваць кіслату і можа палегчыць адчуванне ўздуцця.

Аднак, калі ваша ўздуцце выклікана выпрацоўкай газаў у вашым кішачніку, Tums не забяспечыць вам жаданае палёгку. Карбанат кальцыя ў Tums дзейнічае толькі ў страўніку, а не ў ніжняй частцы стрававальнага тракта, дзе назапашваецца большасць газаў. Гэта важнае адрозненне, якое дапамагае патлумачыць, чаму Tums часам дзейнічае пры ўздуцці, а часам не.

Якія іншыя сродкі лепш дзейнічаюць ад газаў?

Прадукты з сіметыконам дзейнічаюць спецыяльна для палягчэння газаў. Гэты інгрэдыент расшчапляе газавыя бурбалкі ў вашым стрававальным тракце, палягчаючы іх выхад. Вы можаце распазнаць такія назвы брэндаў, як Gas-X або Mylanta Gas, якія змяшчаюць сіметыкон у якасці актыўнага інгрэдыента.

Таблеткі з актываваным вуглём могуць дапамагчы ў выніку паглынання лішку газаў у кішачніку. Некаторыя людзі адчуваюць палёгку, прымаючы іх да або пасля ежы, якая звычайна выклікае газы. Вуголь дзейнічае як губка, паглынаючы малекулы газу, перш чым яны выклічуць дыскамфорт.

Стрававальныя ферменты дапамагаюць вашаму арганізму больш поўна расшчапляць ежу. Прадукты, якія змяшчаюць лактазу, дапамагаюць, калі ў вас непераноснасць лактозы, а ферменты альфа-галактазідазы дапамагаюць расшчапляць складаныя вугляводы ў бабах і гародніне. Прыём іх перад ежай, якая выклікае праблемы, можа значна паменшыць выпрацоўку газаў.

Рух дапамагае газам лягчэй рухацца па стрававальнай сістэме. Кароткая прагулка пасля ежы, мяккія паставы ёгі або нават ляжанне на левым баку могуць спрыяць выхаду затрыманых газаў. Фізічная актыўнасць стымулюе мышцы кішачніка і дапамагае выціснуць газы да выхадных адтулін.

Ці ёсць сітуацыі, калі не варта ўжываць Tums?

Варта пазбягаць прыёму занадта вялікай колькасці Tums на працягу працяглых перыядаў. Лішак кальцыя можа прывесці да гіперкальцыеміі, стану, пры якім узровень кальцыя ў крыві становіцца занадта высокім. Гэта можа выклікаць завалы, нырачныя камяні, а ў рэдкіх выпадках - парушэнне сардэчнага рытму.

Калі вы прымаеце пэўныя лекі, Tums можа ўмешвацца ў іх засваенне. Антыбіётыкі, такія як тэтрацыклін і фторхіналоны, лекі для шчытападобнай залозы і жалезныя дабаўкі могуць стаць менш эфектыўнымі пры прыёме з карбанатам кальцыя. Вы павінны размяшчаць гэтыя лекі мінімум за два гадзіны да прыёму Tums.

Людзям з захворваннямі нырак трэба быць асцярожнымі з Tums. Вашы ныркі рэгулююць узровень кальцыя ў крыві, а парушэнне функцыі нырак можа ўскладніць перапрацоўку кальцыя ў Tums. Гэта можа прывесці да небяспечнага назапашвання кальцыя з часам.

Калі вы выяўляеце, што прымаеце Tums штодня больш за два тыдні, трэба звярнуць увагу на нешта больш глыбокае. Хранічная пякотка або ўздуцце могуць сігналізаваць аб гастраэзафагеальнай рэфлюкснай хваробе, язве страўніка або іншых стрававальных станах. Яны патрабуюць належнай медыцынскай ацэнкі і лячэння, акрамя антацыдаў.

Якія ёсць рэдкія прычыны ўздуцця, пра якія варта ведаць?

Дисбактериоз тонкага кішачніка, вядомы як SIBO, выклікае значнае ўздуцце. Гэты стан узнікае, калі бактэрыі, якія звычайна жывуць у тоўстым кішачніку, мігруюць уверх у тонкі кішачнік. Гэтыя бактэрыі заўчасна ферментуюць ежу, ствараючы празмерныя газы і моцнае ўздуцце, асабліва пасля ўжывання вугляводаў.

Гастрапарэз значна запавольвае апаражэнне страўніка. Калі ваш страўнік не можа перамяшчаць ежу ў кішачнік з нармальнай хуткасцю, ежа застаецца і ферментуецца, выклікаючы ўздуцце, млоснасць і ранняе насычэнне. Дыябет, некаторыя лекі і пашкоджанне нерваў могуць выклікаць гастрапарэз.

Кісты або пухліны яечнікаў могуць выклікаць пастаяннае ўздуцце ў жанчын. Хоць большасць кіст яечнікаў дабраякасныя і праходзяць самі сабой, больш буйныя кісты або пухліны могуць ціснуць на вашы стрававальныя органы. Гэты ціск стварае адчуванне ўздуцця, якое не рэагуе на звычайныя сродкі ад газаў.

Цэліякія выклікае ўздуцце пры ўжыванні глютена. Гэта аутоіммуннае захворванне пашкоджвае слізістую абалонку вашага тонкага кішачніка, парушаючы засваенне пажыўных рэчываў і выклікаючы запаленне. Уздуцце часта суправаджаецца дыярэяй, стратай вагі і стомленасцю, хоць сімптомы моцна адрозніваюцца ў залежнасці ад чалавека.

Запаленчыя захворванні кішачніка, такія як хвароба Крона і язвавы каліт, выклікаюць хранічнае ўздуцце. Гэтыя станы выклікаюць запаленне па ўсім стрававальным тракце, што прыводзіць да газаў, уздуцця, болю ў жываце і змены характару дэфекацыі. Уздуцце, як правіла, пастаяннае і часта ўзмацняецца падчас абвастрэнняў хваробы.

Якія змены ладу жыцця дапамагаюць прадухіліць газы і ўздуцце?

Есці павольна і добра перажоўваць зніжае колькасць глынутага паветра. Калі вы ясьце хутка, вы глынаеце больш паветра з кожным кавалкам. Таксама варта знайсці час, каб добра перажаваць ежу, што дапаможа вашай стрававальнай сістэме больш эфектыўна расшчапляць ежу, зніжаючы выпрацоўку газаў.

Пазбяганне газаваных напояў значна зніжае колькасць глынутых газаў. Кожны глыток газіроўкі, мінеральнай вады або піва ўводзіць вуглякіслы газ у страўнік. Хоць частка гэтых газаў выходзіць з адрыжкай, частка праходзіць у кішачнік, дзе спрыяе ўздуццю.

Абмежаванне вядомых газаўтваральных прадуктаў. Вам не трэба цалкам выключаць гэтыя прадукты, але ўважлівае стаўленне да памераў порцый дапамагае. Фасолю, крыжакветныя гародніна, цыбуля і прадукты з высокім утрыманнем валокнаў здаровыя, але могуць выклікаць газы пры ўжыванні ў вялікіх колькасцях.

Падтрыманне гідратацыі спрыяе здароваму страваванню і дапамагае прадухіліць завалы. Вада дапамагае валокнам гладка праходзіць праз стрававальную сістэму. Калі вы абязводжаны, ваш кішачнік выцягвае больш вады з калу, што робіць яго цвёрдым і запавольвае час праходжання, што павялічвае ўздуцце.

Рэгулярная фізічная актыўнасць падтрымлівае працу вашай стрававальнай сістэмы. Фізічныя практыкаванні стымулююць мышцы кішачніка, дапамагаючы ежы і газам рухацца больш эфектыўна. Нават 15-хвілінная прагулка пасля ежы можа паменшыць ўздуцце і дыскамфорт.

Выснова пра Tums і ўздуцце

Калі вы пастаянна змагаецеся з газамі і ўздуццем, нягледзячы на ​​вашыя намаганні, прафесійная дапамога дапаможа. Медыцынскі работнік можа вызначыць асноўныя прычыны, якія вы маглі не заўважыць самастойна. Яны таксама могуць рэкамендаваць мэтавыя метады лячэння, якія ўплываюць на першапрычыну, а не проста маскіруюць сімптомы.

Памятайце, што некаторая колькасць газаў і ўздуцця з'яўляецца цалкам нармальным. Ваша стрававальная сістэма выпрацоўвае газы як частка здаровага стрававання. Мэта - не ліквідаваць усе газы, а паменшыць празмерныя або нязручныя сімптомы, якія ўплываюць на якасць вашага жыцця. Будзьце цярплівыя да сябе, калі высвятляеце, што лепш за ўсё падыходзіць для вашага цела.