Як пазбавіцца ад монануклеозу: просты шлях да хутчэйшага выздараўлення

Што такое інфекцыйны монануклеоз?

Інфекцыйны монануклеоз - гэта захворванне, найбольш часта выкліканае вірусам Эпштэйна-Бара (ВЭБ), вельмі распаўсюджаным вірусам, з якім большасць людзей сутыкаюцца ў пэўны момант свайго жыцця крыніца.

Такім чынам, ці заразны монануклеоз? Так, заразны. Ён у асноўным распаўсюджваецца праз сліну, таму і атрымаў мянушку «хвароба пацалункаў». Аднак вы таксама можаце заразіцца, падзяляючы напоі, ежу або посуд з хворым чалавекам. Найбольш часта ён сустракаецца сярод падлеткаў і маладых людзей, а студэнцкія інтэрнаты з'яўляюцца класічным месцам распаўсюджвання.

Яўныя прыкметы: распаўсюджаныя сімптомы монануклеозу

Монануклеоз можа адчувацца як моцны грып або стрэптакокавая ангіна, што часам робіць яго цяжкім для выяўлення без дыягназу лекара. Найбольш распаўсюджаныя сімптомы монануклеозу звычайна з'яўляюцца праз чатыры-шэсць тыдняў пасля заражэння і могуць уключаць:

• Экстрэмальная стомленасць: Гэта не проста звычайная стомленасць; гэта глыбокае адчуванне знясілення.
• Моцны боль у горле: Часта апісваецца як найгоршы боль у горле ў жыцці, ён можа абцяжарваць глытанне і суправаджацца белымі плямамі на міндалінах.
• Ліхаманка: Ліхаманка ад 101°F да 104°F (38.3°C да 40°C) з'яўляецца звычайнай.
• Азыплыя лімфатычныя вузлы: Вы, верагодна, заўважыце хваравітыя, азыплыя залозы на шыі і пад пахамі.
• Галаўны боль і болі ў целе: Агульны боль у цягліцах і галаўны боль вельмі частыя.
• Страта апетыту: Адчуванне дрэннага самаадчування часта прыводзіць да зніжэння жадання есці.

Менш распаўсюджаныя сімптомы могуць уключаць сып або, што больш сур'ёзна, павялічаную селязёнку або печань крыніца. Гэта прыводзіць нас да найбольш важнай часткі вашага плана аднаўлення.

Ваш план дзеянняў: як кіраваць монануклеозам і паскорыць выздараўленне

Гэта аснова таго, што рабіць, калі ў вас монануклеоз. Паколькі няма спецыфічнага лекі або антыбіётыкаў для віруса Эпштэйна-Бара (ВЭБ), лепшае лячэнне монануклеозу - гэта падтрымліваючая тэрапія. Ваша задача - зрабіць ваша цела як мага больш камфортным, пакуль яно выконвае цяжкую працу па барацьбе з вірусам.

1. Прыярытэт адпачынку ва ўсім

Калі вы пытаецеся: «Як хутка пазбавіцца ад монануклеозу?», адзіны самы важны адказ - адпачынак. Глыбокая стомленасць, якую вы адчуваеце, - гэта сігнал вашага цела спыніцца і вылечыцца. Працяг працы толькі працягне вашу хваробу. Адмяніце свае планы, вазьміце адпачынак ад вучобы або працы і дазвольце сабе спаць столькі, колькі вам трэба.

2. Бесперапыннае ўвільгатненне

Ліхаманка можа прывесці да абязводжвання, а боль у горле можа зрабіць глытанне балючым. Вельмі важна піць шмат вадкасці. Вада - лепшы варыянт, але празрыстыя булёны, разбаўленыя сокі і травяны чай з мёдам таксама могуць дапамагчы супакоіць горла і падтрымліваць увільгатненне. Падтрыманне ўвільгатнення дапамагае вашаму целу функцыянаваць аптымальна і можа дапамагчы справіцца з ліхаманкай.

3. Зніжэнне болю і ліхаманкі з дапамогай безрэцэптурных лекаў

Безрэцэптурныя (OTC) болесуцішальныя сродкі для барацьбы з болямі ў целе, галаўным болем і ліхаманкай. Ацэтамінафен (Тайленол) або ібупрафен (Адвіл, Мотрын) з'яўляюцца эфектыўнымі варыянтамі.

КРЫТЫЧНАЕ ПАПЯРЭДЖАННЕ: Ніколі не давайце аспірын дзецям і падлеткам з вірусным захворваннем. Ён быў звязаны з сіндромам Рэя, рэдкім, але сур'ёзным станам, які можа выклікаць ацёк печані і мозгу крыніца.

4. Супакаенне болю ў горле

Боль у горле пры монануклеозе славіцца сваёй моцнай інтэнсіўнасцю. Каб атрымаць палёгку, паспрабуйце наступныя простыя хатнія сродкі ад монануклеозу: * Паласканне цёплай салёнай вадой: Змяшайце паўчайнай лыжкі солі ў поўным шклянцы цёплай вады і паласкайце некалькі разоў на дзень. * Выкарыстоўвайце ледзянцы для горла або цвёрдыя цукеркі: Яны могуць павялічыць выпрацоўку сліны і дапамагчы пакрыць запалёнае горла. * Ешце халодную, мяккую ежу: Марозіва, марожанае, ёгурт і смузі могуць быць вельмі супакаяльнымі.

5. Падтрымка вашай імуннай сістэмы

Хоць ваш апетыт можа быць слабым, старайцеся ўжываць багатыя пажыўнымі рэчывамі прадукты, калі гэта магчыма. Думайце пра супы, садавіну і добра прыгатаваныя гародніну. Вам не патрэбна мудрагелістая дыета; вам проста трэба даць вашаму арганізму паліва, якое яму неабходна для барацьбы з інфекцыяй.

КРЫТЫЧНАЕ ПАПЯРЭДЖАННЕ: дзейнасць і лекі, якіх трэба пазбягаць

Ведаць, як бяспечна пазбавіцца ад монануклеозу, так жа важна, як і што вы не робіце. Ігнараванне гэтых папярэджанняў можа прывесці да сур'ёзных, небяспечных для жыцця ўскладненняў.

Абараніце сваю селязёнку

Монануклеоз часта выклікае павелічэнне селязёнкі пры монануклеозе, якая знаходзіцца ў верхняй левай частцы жывата. Павялічаная селязёнка далікатнай і схільнай да разрыву. Разрыў селязёнкі - гэта надзвычайная сітуацыя, якая выклікае ўнутранае крывацёк.

Каб абараніць яе, вы павінны пазбягаць любых кантактных відаў спорту, цяжкай фізічнай нагрузкі і інтэнсіўных фізічных практыкаванняў мінімум ад чатырох да шасці тыдняў, або пакуль ваш лекар адназначна не дазволіць вам. Гэта неабмяркоўваецца. Сувязь паміж монануклеозам і практыкаваннямі сур'ёзная; нават нязначны удар або расцяжэнне можа мець разбуральныя наступствы.

Будзьце ўважлівыя да сімптомаў разрыву селязёнкі, якія ўключаюць: * Раптоўны, востры боль у верхняй левай частцы жывата * Боль, якая можа распаўсюджвацца на левае плячо * Адчуванне лёгкага галавакружэння, галавакружэнне або блытаніна

Калі вы адчуваеце гэтыя сімптомы, неадкладна звярніцеся па экстраную медыцынскую дапамогу.

Пазбягайце алкаголю

Печань таксама можа запаляцца пры монануклеозе. Сувязь паміж монануклеозам і алкаголем заключаецца ў тым, што ўжыванне алкаголю стварае дадатковую нагрузку на вашу печань, якая і так працуе на мяжы сваіх магчымасцей. Пазбягайце ўсіх алкагольных напояў мінімум месяц пасля пачатку сімптомаў, каб печань магла цалкам аднавіцца.

Рызыка сыпу пры некаторых антыбіётыках

Паколькі монануклеоз - гэта вірус, антыбіётыкі не дапамогуць. Насамрэч, калі вам памылкова прызначылі антыбіётык, такія як амоксіцылін або пеніцылін, пры болі ў горле, у вас можа з'явіцца распаўсюджаная ружовая сып. Гэта яшчэ адна прычына, чаму правільны дыягназ так важны.

Як доўга доўжыцца монануклеоз? (Рэалістычны графік)

Гэта пытанне, якое хвалюе ўсіх: як доўга доўжыцца монануклеоз? Адказ вагаецца, але вось агульны графік вашага часу аднаўлення пасля монануклеозу:

• Тыдні 1-2: Самыя вострыя сімптомы - ліхаманка, моцны боль у горле, болі ў целе - звычайна на піку.
• Тыдні 2-4: Ліхаманка і боль у горле звычайна знікаюць, але стомленасць і азыплыя лімфатычныя вузлы могуць заставацца.
• Тыдні 4 і далей: Для многіх людзей найбольш значная частка часу аднаўлення пасля монануклеозу прысвечана пераадоленню стомленасці, якая можа доўжыцца некалькі тыдняў ці нават месяцаў пасля знікнення іншых сімптомаў.

Найважнейшы фактар у вызначэнні таго, як доўга доўжыцца монануклеоз і што паскарае выздараўленне, - гэта прыслухоўвацца да свайго цела. Занадта ранняе вяртанне да поўнага раскладу можа справакаваць рэцыдыў стомленасці.

Калі звярнуцца да лекара

Хоць большасць выпадкаў можна лячыць дома, ёсць пэўныя «чырвоныя сцяжкі», якія патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі. Звярніцеся да лекара або звярніцеся за дапамогай, калі вы адчуваеце:

• Затрудненае дыханне або глытанне
• Галавакружэнне, страта прытомнасці або моцнае галавакружэнне
• Моцны, працяглы галаўны боль
• Высокая тэмпература, якая не рэагуе на безрэцэптурныя лекі
• Раптоўны, востры боль у верхняй левай частцы жывата (патэнцыйны прыкмета сімптомаў разрыву селязёнкі, згаданых раней)

Выснова аб паляпшэнні

Магчыма, няма сакрэту, як пазбавіцца ад монануклеозу за 24 гадзіны, але шлях да выздараўлення ясны. Найбольш эфектыўнае лячэнне монануклеозу - гэта спалучэнне агрэсіўнага адпачынку, бесперапыннага ўвільгатнення і разумнага кіравання сімптомамі.

Каб абагульніць што рабіць, калі ў вас монануклеоз: адпачывайце столькі, колькі магчыма, піце шмат вадкасці, разумна выкарыстоўвайце безрэцэптурныя болесуцішальныя і супакойвайце горла простымі хатнімі сродкамі ад монануклеозу. Самае галоўнае - абараняйце сваё цела, пазбягаючы інтэнсіўнай дзейнасці (монануклеоз і практыкаванні не сумяшчальныя!) і алкаголю, каб прадухіліць сур'ёзныя ўскладненні з селязёнкай і печаньню.

Будзьце цярплівыя са сваім целам; яно шмат працуе, каб змагацца з сур'ёзнай інфекцыяй. Выконвайце гэтыя крокі, слухайце свайго лекара, і вы будзеце на шляху да поўнага выздараўлення.