Як спаць з стэнтам ныркі

Усталяванне стэнта ныркі - гэта адно. Комфортна спаць з ім - зусім іншая праблема. Калі вы чытаеце гэта ў 2 гадзіны ночы, таму што не можаце заснуць, вы не самотныя. Больш за 80% людзей адчуваюць пэўны дыскамфорт пасля ўсталявання стэнта ныркі.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што гэты дыскамфорт часовы, і ёсць рэальныя, практычныя рэчы, якія вы можаце зрабіць сёння ноччу, каб лепш спаць. Давайце разбярэмся, што сапраўды дапамагае.

Чаму стэнт ныркі так ускладняе сон?

Стэнт ныркі (таксама званы стэнтам мачаточніка) - гэта тонкая, гнуткая трубка, якая размяшчаецца паміж ныркай і мачавым пузыром, каб дапамагчы мачы правільна праходзіць. Звычайна ён усталёўваецца пасля лячэння камянёў у нырках, аперацыі або для зняцця закаркаванні.

Сам стэнт знаходзіцца ўнутры вашага цела, таму вы яго не бачыце. Але вы яго дакладна адчуваеце. Ніжні канец стэнта завіваецца ўнутры мачавога пузыра, і гэты завіток можа раздражняць слізістую абалонку мачавога пузыра. Гэта раздражненне выклікае спазмы мачавога пузыра, якія ствараюць раптоўнае, моцнае пачуццё патрэбы мачаніцца. Гэта пачуццё можа будзіць вас некалькі разоў на працягу ночы.

Да таго ж, многія людзі адчуваюць тупы боль у спіне, баку або ніжняй частцы жывата. Рухі ў ложку або ляжанне ў пэўных пазіцыях могуць зрабіць гэты боль больш адчувальным. Спалучэнне болю, спазмаў і частых паходаў у туалет можа зрабіць поўны начны сон практычна немагчымым.

Разуменне прычын дыскамфорту можа сапраўды зрабіць яго крыху лягчэйшым для кіравання. Ваш мачавы пузыр рэагуе на нешта чужое, і гэтая рэакцыя цалкам нармальная.

Якая лепшая пазіцыя для сну са стэнтам ныркі?

Адзінай навукова даказанай "лепшай" пазіцыі не існуе. Але многія людзі лічаць, што сон на баку, процілеглым стэнту, прыносіць найбольшае палёгку. Калі ваш стэнт знаходзіцца справа, паспрабуйце спаць на левым баку, і наадварот. Гэта можа знізіць ціск на вобласць стэнта і палегчыць некаторы дыскамфорт.

Вось некалькі пазіцый, якія варта паспрабаваць:

• Сон на процілеглым баку. Пакладзіце падушку паміж ног, каб выпрастаць сцёгны і знізіць нагрузку на ніжнюю частку спіны. Гэта найбольш рэкамендуемая пазіцыя уролагамі для камфорту са стэнтам.


• Сон на спіне з паднятымі каленамі. Ляжанне на спіне з падушкай пад каленямі можа зняць ціск з ніжняй часткі спіны і жывата. Гэта добра працуе для людзей, якія лічаць сон на баку некамфортным.


• Паўседзячае становішча. Лёгкае падвышэнне галоўнай часткі вашай ложка (з дапамогай падушак або рэгуляванага ложка) можа дапамагчы паменшыць боль і палегчыць дыханне. Некаторыя людзі лічаць, што гэтая пазіцыя лепш змяншае адчуванне болю, чым ляжанне цалкам роўна.

Галоўнае - эксперыментаваць. Тое, што працуе для аднаго чалавека, можа не працаваць для іншага. Паспрабуйце розныя пазіцыі на працягу некалькіх начэй і звярніце ўвагу, якая з іх дае вам самы доўгі перыяд бесперапыннага сну.

Як справіцца з болем і спазмамі перад сном

Адно з самых эфектыўных, што вы можаце зрабіць, - гэта апярэдзіць дыскамфорт перад тым, як класціся. Прыём правільнага лекавага сродку ў правільны час можа прыкметна адрознівацца.

Безрэцэптныя болесуціняльныя. Парацэтамол (Тайленол) звычайна з'яўляецца найбольш бяспечным варыянтам для людзей са стэнтамі ныркі. Ён дапамагае паменшыць лёгкі і ўмераны боль без рызыкі крывацёку, звязанай з НПВС. Калі ваша функцыя нырак нармальная, ваш лекар можа таксама дазволіць ібупрафен, але заўсёды спачатку пракансультуйцеся. НПВС часам могуць пагоршыць праблемы з ныркамі або павялічыць рызыку крывацёку пасля працэдуры.

Альфа-адреноблокаторы. Калі ваш дыскамфорт больш, чым лёгкі, спытайце ў свайго уролага пра рэцэптурныя альфа-адреноблокаторы, такія як тамсулозін або альфузозін. Гэтыя лекі расслабляюць мышцы мачаточніка, што памяншае курчы і спазмы мачавога пузыра. Многія людзі лічаць, што гэта прыносіць найбольшую розніцу ў іх здольнасці спаць усю ноч.

Антихолинергические прэпараты. Для людзей, у якіх асноўная праблема - частае, тэрміновае мачаніцце ноччу, такія прэпараты, як саліфенацын або аксібуцінін, могуць дапамагчы супакоіць гіперактыўны мачавы пузыр. Яны часта выкарыстоўваюцца для станаў гіперактыўнага мачавога пузыра і могуць быць вельмі карыснымі падчас аднаўлення пасля ўстаноўкі стэнта. Пагаварыце са сваім лекарам, ці падыходзяць яны вам.

Цёплы кампрэс. Цёплая грэлка, размешчаная на ніжняй частцы спіны або жываце перад сном, можа дапамагчы расслабіць мышцы і палегчыць боль без якіх-небудзь лекаў. Трымайце яе на нізкім узроўні і здыміце перад тым, як заснуць.

Разумнае планаванне гідацыі

Ваш лекар, верагодна, сказаў вам піць шмат вады пасля ўстаноўкі стэнта. Гэта важна, таму што вадкасці дапамагаюць прамываць вашу мачавую сістэму і прадухіляюць утварэнне тромбаў вакол стэнта. Але калі вы п'яце шмат вады непасрэдна перад сном, вы будзеце ўставам кожную гадзіну.

Хітрасць у тым, каб нагрузіць прыём вады на дзень і пачаць зніжаць яго пасля вячэры. Ваша мэта - падтрымліваць колер мачы бледна-жоўтым на працягу дня, што азначае, што вы добра гидратированы. Затым скароціце спажыванне за два-тры гадзіны да сну, каб мінімізаваць начныя паходы ў прыбіральню.

Заўсёды спарожніце мачавы пузыр непасрэдна перад тым, як класціся ў ложак. Гэта дасць вам найбольш працяглы магчымы прамежак часу да наступнага пазыву.

Стварыце зручную для сну руціну

Невялікія змены ў навакольным асяроддзі і руціне могуць павялічыць якасць сну, асабліва калі ваша цела ўжо змагаецца з дыскамфортам.

Трымайце сваю спальню прахалоднай, цёмнай і ціхай. Тэмпература пакоя паміж 60 і 67 градусаў па Фарэнгейце ідэальная для большасці людзей. Пазбягайце інтэнсіўных фізічных нагрузак за некалькі гадзін да сну, паколькі фізічныя практыкаванні могуць узмацніць дыскамфорт, звязаны са стэнтам. Лёгкая расцяжка, глыбокае дыханне або некалькі хвілін медытацыі перад сном могуць дапамагчы расслабіць цела і адцягнуць розум ад дыскамфорту.

Трымайце неабходныя рэчы ў межах дасяжнасці. Вада, тэлефон і любыя лекі, якія вам могуць спатрэбіцца, павінны быць на вашай прыложкавай тумбачцы. Чым менш намаганняў патрабуецца, каб вярнуцца ў ложак пасля паходу ў прыбіральню, тым лягчэй будзе зноў заснуць.

Выснова

Спаць са стэнтам ныркі нязручна, але гэта часова. Большасць стэнтаў застаюцца на месцы ад некалькіх дзён да некалькіх тыдняў. На працягу гэтага часу сон на баку, процілеглым стэнту, прыём болесуціняльных сродкаў перад сном, разумнае планаванне спажывання вады і падтрыманне камфортнага асяроддзя для сну могуць прыкметна паўплываць. Калі хатнія стратэгіі недастатковыя, пагаварыце са сваім уролагам пра альфа-адреноблокаторы або іншыя рэцэптурныя варыянты. Вы заслугоўваеце адпачынку падчас аднаўлення, і ёсць практычныя спосабы яго атрымаць.

Адмова ад адказнасці: Гэты кантэнт прызначаны толькі для інфармацыйных мэт і не замяняе прафесійную медыцынскую кансультацыю. Заўсёды кансультуйцеся са сваім медыцынскім работнікам для атрымання рэкамендацый, спецыфічных для вашага стану і плана лячэння.